ئایا نیگەرانی هەڵوەرینی قژت؟ با بە تەواوی بزانین چی ڕوودەدات! (قژ هەڵوەرین)

تا ئێستا تێبینیت کردووە کە قژت زیاترە لە ئاسایی لەسەر شانەی خۆت، لە حەمامەکەت، لەسەر بالیفەکەت و هتد؟ بەڕاستی ڕۆژانە چەند موو لەدەست بدەیت ئاساییە؟ هۆکارەکانی هەڵوەرینی قژ چین؟ ناتوانی ڕێگری لێ بکەیت؟ ڕەنگە پرسیاری زۆرت لەم جۆرە هەبێت. خەمت نەبێت، ئەمڕۆ بە سادەیی و بە ڕوونی باسی هەموو ئەمانە دەکەین. هەندێک کەس تووشی فشاری دەروونی زۆر دەبن ئەگەر کەمێک قژیشیان لەدەست بچێت، بەڵام بۆ هەندێکی تر ئەوەندە نییە تەنانەت ئەگەر قژێکی زۆریشیان لەدەست بچێت و سەرڕووتیش ببنەوە. ئەمەش لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت.

سەرەتا با بزانین قژ چییە؟

بە سادەیی قژمان لە جۆرێکی تایبەتی پرۆتین پێکهاتووە کە پێی دەوترێت کیراتین . ئەمانە لە تاڵە مووە بچووکەکانی ناو پێستماندا بەرهەم دەهێنرێن. لەگەڵ بەرهەمهێنانی خانە نوێیەکانی قژ لەم فۆلیکۆلانە، خانە کۆنەکان پاڵدەنرێنە دەرەوە بۆ سەر ڕووی پێست. ئەو شەفتەی قژ کە دەیبینیت لە ڕاستیدا کۆمەڵێک خانەی مردووی کیراتینە.

بە تێکڕا کەسێکی پێگەیشتوو نزیکەی ١٠٠ بۆ ١٥٠ هەزار مووی لەسەر سەری دەبێت. ئاساییە ڕۆژانە نزیکەی ٥٠-١٠٠ موو لەدەست بدەیت. کەواتە، پێویست ناکات نیگەران بیت لە چەند تاڵێک قژ لەسەر شانەی خۆت.

هەر تاڵە قژێک تەمەنی خۆی هەیە، یان سووڕی ژیانی خۆی هەیە. ئەمەش بەسەر سێ قۆناغی سەرەکیدا دابەشکراوە.

لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنت، ڕێژەی گەشەکردنی ئەم قژە وردە وردە خاو دەبێتەوە.

جۆرە سەرەکییەکانی هەڵوەرینی قژ (Types of Alopecia)

جۆری جیاوازی هەڵوەرینی قژ هەیە، یان لە ڕووی پزیشکییەوە بە قژ هەڵوەرین ناسراوە. با چاوێک لە باوترین جۆرەکان بکەین.

• قژهەڵوەرینی ئەندرۆجینی: ئەمە جۆرێکە بۆ سەرڕووتاوی بۆماوەیی . دەتوانێت کاریگەری لەسەر هەردوو ڕەگەزی نێر و مێ هەبێت.
• سەرڕووتاوی نەخشی نێر: دەتوانێت هەر لە تەمەنی بیست ساڵییەوە دەست پێبکات. نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە پاشەکشەی هێڵی قژ و سەرڕووتاوی سەرەوەی سەر.
• سەرڕووتاوی نەخشی مێینە: بەزۆری دوای تەمەنی 40 ساڵی زیاتر هەست پێدەکرێت، لەبری ئەوەی وەک پیاوان بە شێوەی چەقۆ سەرڕووت ببێتەوە، مووی تەواوی سەری تەنکتر دەبێتەوە و پێستی سەر دەست دەکات بە دەرکەوتنی کەچەڵ. بە تایبەتی جیابوونەوە لە ناوەڕاستی سەردا فراوانتر دەبێت.

• Alopecia Areata: ئەمە حاڵەتێکە کە لەناکاو دەست پێدەکات. هۆکارەکەی ئەوەیە کە سیستەمی بەرگری خۆمان بە هەڵە هێرش دەکاتە سەر تاڵەکانی قژ . ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی قژ بە شێوەی پەچە، بە شێوەیەکی بازنەیی بڕژێتە دەرەوە. تەنانەت هەندێک جار دەتوانێت ببێتە هۆی سەرڕووتاوی تەواو (Alopecia Totalis). بەڵام لە نزیکەی 90%ی حاڵەتەکاندا، لە ماوەی چەند ساڵێکدا قژ گەشە دەکاتەوە.

• Telogen Effluvium: ئەمە حاڵەتێکی کاتییە. بڕێکی زۆر لەناکاو چەند مانگێک دوای تایەکی توند (وەک نەخۆشی خوێنبەربوون)، نەشتەرگەرییەکی گەورە، منداڵبوون، یان فشاری دەروونی زۆر دەست دەکات بە هەڵوەرین. ئەوەی لێرەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە زۆرێک لە تاڵەکانی قژ لەناکاو دەچنە قۆناغی پشوودان (Telogen) .

• قژ هەڵوەرینی کێشکردن: ئەمە شتێکە کە دەتوانین بەسەر خۆماندا بیکەین. ستایلکردنی قژمان بە شێوەیەک کە زۆر بە توندی بیکێشێت (کلکی ئەسپی توند، لۆکی توند)، بەکارهێنانی ڕۆلەر، و شانەی گەرم زیان بە تاڵە قژەکان دەگەیەنێت و دەبێتە هۆی هەڵوەرینی قژ. ئەگەر بەم شێوەیە بەردەوام بێت، دەبێتە هۆی هەڵوەرینی قژ بۆ هەمیشە.

• قژ هەڵوەرینی پەڵە: هەندێک هەوکردنی پێستی سەر (هەوکردنی خانەکان، هەوکردنی تاڵەکان)، و حاڵەتەکانی وەکو لوپوس دەتوانن بۆ هەمیشە تاڵەکانی قژ لەناوببەن و پەڵە لەو شوێنانە بەجێبهێڵن و هەڵوەرینی قژ کە هەرگیز گەشە ناکاتەوە.

هۆکارە باوەکانی هەڵوەرینی قژ چین؟

تاکە هۆکارێک نییە کە قژی هەندێک کەس خێراتر لە هەندێکی تر گەشە بکات. دەکرێت چەندین هۆکار لە یارییەکەدا هەبن.

• ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان (هۆرمۆنەکان):هۆکارە سەرەکییەکانی بریتین لە کێشەی غودەی دەرەقی، PCOS لە ئافرەتان و گۆڕانکاری لە ئاستی هۆرمۆنی ئەندرۆجینی نێرینە.
• جینەکان: مەیلی بۆماوەیی لە دایک یان باوکەوە.
• فشار و نەخۆشی و منداڵبوون: ئەمانە دەتوانن ببنە هۆی ئەو حاڵەتەی تێلۆجین ئێفلۆڤیۆم کە پێشتر باسمان کرد.
• هەندێک دەرمان: چارەسەری شێرپەنجە (Chimotherapy)، تەنککەرەوەی خوێن، هەندێک دەرمانی بەرزی پەستانی خوێن، و حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون دەبنە هۆی هەڵوەرینی قژ بۆ ماوەیەکی کاتی.
• کەمی خۆراکی (Diet): کەمی ئاسن و زینک و پرۆتین و هەندێک ڤیتامین (بەتایبەت ڤیتامین D و B) هۆکاری سەرەکی هەڵوەرینی قژن.
• ڕێکارەکانی ستایلکردنی قژ و جوانکاری: زوو زوو سپیکردنەوەی قژ و بۆیاخکردن و دووبارە بەستنەوەی قژ شەفتی قژ لاواز دەکات و شکان زیاد دەکات.
• حاڵەتە پزیشکییەکانی تر: نەخۆشیەکانی سیستەمی بەرگری وەک شەکرە، لوپوس، نەخۆشیەکانی پێستیش دەبنە هۆی هەڵوەرینی قژ.

پزیشک چۆن ئەمە دەستنیشان دەکات؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک سەبارەت بە کێشەی قژت، ئەو چەند پشکنینێک ئەنجام دەدات بۆ دۆزینەوەی هۆکارەکەی.

1- پرسیارت لێدەکرێت دەربارەی مێژووی پزیشکی: پرسیارت لێدەکەن ئایا کەسێک لە خێزانەکەتدا ئەم حاڵەتەی هەیە، چ دەرمانێک دەخۆیت، و ئەگەر لەم دواییانەدا نەخۆش بوویت.

2. پشکنینی جەستەیی: پزیشک بە وردی پشکنینی پێستی سەرت دەکات. پشکنینی نیشانەکانی هەوکردن و پەڵە و سووربوونەوە دەکات.

3. پشکنینی خوێن: لەوانەیە داوات لێبکرێت پشکنینی خوێن بکەیت بۆ پشکنینی شتگەلێکی وەک ئاستی ئاسن و هۆرمۆنەکانی غودەی دەرەقی و ئاستی ڤیتامین D.

4- ترایکۆسکۆپی: ئەمەش بریتییە لە پشکنین بۆ پێستی سەر و تاڵەکانی قژ بە کامێرایەک بە عەدەسەی گەورەکەری تایبەت (دەرماتۆسکۆپ).

5. بایۆپسی: زۆر بە دەگمەن ئەگەر نەتوانرا هۆکارەکەی دەستنیشان بکرێت، پارچەیەکی زۆر بچوکی پێست لە پێستی سەر وەردەگیرێت و دەنێردرێت بۆ تاقیگە بۆ پشکنین.

چارەسەرەکانی هەڵوەرینی قژ چین؟

چارەسەری بەندە بە هۆکاری هەڵوەرینی قژ. بۆیە پێش ئەوەی بەدوای چارەسەردا بگەڕێیت لەسەر بنەمای ئەوەی لە ئینتەرنێت دەیخوێنیتەوە یان هاوڕێکانت چی دەڵێن، دڵنیابە ڕاوێژ بە پزیشکی شارەزا بکە.

• دەرمانەکان: ١.
• مینۆکسیدیل:شلەیەک یان کەفێکە کە ڕاستەوخۆ دەدرێت لە پێستی سەر. ئەمەش دەتوانرێت لەلایەن ژن و پیاوەوە بەکاربهێنرێت.
• فیناستراید: حەبێکی زارەکییە بۆ پیاوان. زۆر کاریگەرە لە چارەسەرکردنی سەرڕووتاوی نەخشی نێر.
• کۆرتیزۆل: دەرزی یان کرێمێک کە بۆ کێشەکانی سیستەمی بەرگری وەک قژهەڵوەرین دەدرێت.
• ڕێکارە پزیشکییەکان:
• گرێدان / چاندنی قژ: وەرگرتنی تاڵە قژەکان لە بەشێکی تری لەش (زۆرجار پشتی مل) و دووبارە چاندنیان لەو شوێنانەی کە موویان تێدا نییە.
• چارەسەری PRP (Platelet-Rich Plasma): ئەمە ڕێکارێکی زۆر بەناوبانگە لە ئێستادا. پلازمای دەوڵەمەند بە ماددە خۆراکیەکان لە خوێنی خۆتەوە دەردەهێنرێت و دەخرێتە ناو پێستی سەرەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی هاندانی تاڵەکانی قژ و یارمەتی گەشەی قژ دەدات.
• چارەسەری ڕووناکی (LLLT): ڕووناکی لەیزەری ئاستی نزم ئاراستەی پێستی سەر دەکرێت بۆ هاندانی گەشەی قژ.

چەند ئامۆژگاریەک بۆ خۆپاراستن لە هەڵوەرینی قژ

ناتوانرێت ڕێگری لە هەموو هەڵوەرینی قژ بکرێت (بۆ نموونە هۆکارە بۆماوەییەکان). بەڵام دەتوانین بە گۆڕینی شێوازی ژیانمان هەندێک هۆکار کۆنتڕۆڵ بکەین.

• خۆراکێکی هاوسەنگ بخۆ: ئەو خۆراکانەی دەوڵەمەندن بە پرۆتین، ئاسن، زینک، و ڤیتامینەکان (گەنمەشامی، هێلکە، ماسی، گوێز) بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە.
• لەگەڵ قژتدا نەرم و نیان بە: لەکاتی شانەکردن و شۆردنی قژت، بە نەرمی ئەنجامی بدە، بەبێ ئەوەی زۆر بە توندی بیکێشیت. قژت بە توندی مەبەستە.
• دوور بکەوەرەوە لە ماددە کیمیاییەکان و گەرمییەکی زۆر: کەمکردنەوەی زۆر بۆیاخکردن و دووبارە بەستنەوەی قژ و ڕاستکردنەوەی گەرمی بەرز.
• بەڕێوەبردنی فشار: لە ڕێگەی شتەکانی وەک مێدیتەیشن و وەرزشکردن و خولیاکانەوە مێشکت ئارام بکەرەوە.