کاتێک ئازیزەکەت تووشی نەخۆشییەکی سەختی وەک شێرپەنجە دەبێت، لەگەڵ چارەسەری پزیشکی ڕۆژئاوادا چەندین شتی تر تاقی دەکەینەوە، ڕاستە؟ هەندێک جار کەسێک پێشنیاری دەرمانێکی تەقلیدی، ڕێجیمێکی تایبەت، یان شێوازێک دەکات کە ئاسوودەیی بە مێشکدا دەهێنێت... ئەمانە ئەوانەن کە ئێمە بە شێوەیەکی باو پێیان دەڵێین 'چاودێری گشتگیر'. بەڵام ئەم شتانە چەندە باشن؟ ئایا هیچ مەترسییەک لەم بابەتەدا هەیە؟ با ئەمڕۆ بە قووڵی باسی ئەم بابەتە بکەین.
چاودێری گشتگیر چییە؟
بە سادەیی، چاودێری گشتگیر بریتییە لە چارەسەرکردنی دەروون و جەستە و ڕۆحی نەخۆشەکە، نەک تەنها چارەسەرکردنی نەخۆشییەکە. ئەمەش بەزۆری بریتییە لە تێکەڵکردنی پزیشکی تەقلیدی لەگەڵ دەرمانی تەواوکەر، کە ئەو چارەسەرەیە کە پزیشکەکەت پێشکەشی دەکات.
بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە. پزیشکەکان چارەسەرێک دەدەن بە نەخۆشێکی شێرپەنجە کە پێی دەوترێت `(چارەسەری کیمیایی).` خانە شێرپەنجەییەکان لەناو دەبات. بەڵام دەتوانێت کاریگەری لاوەکی هەبێت وەک سکچوون و ئازار و لەدەستدانی ئارەزووی خواردن. لەم کاتەدا ئەنجامدانی شتێکی وەک دەرزی لێدان بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەو کاریگەرییە لاوەکییانە و ئارامکردنەوەی دەروون پێی دەوترێت چاودێری گشتگیر.
گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەم چارەسەرە تەواوکەرە شانبەشانی ئەو چارەسەرە سەرەکییەی کە لەلایەن پزیشکەوە دەدرێت ئەنجام دەدرێت. وازی لێناهێنێت.
سوودەکانی ئەم چارەسەرە تەواوکەرانە چین؟
لە ئێستادا زۆر کەس حەزیان لە شتەکانی دەرەوەی پزیشکی ڕۆژئاوایە. هەرچەندە ئەم شتانە ناتوانن نەخۆشییەکی وەک شێرپەنجە چارەسەر بکەن، بەڵام دەتوانن یارمەتیدەرێکی زۆر بن لە کەمکردنەوەی ئەو ناڕەحەتییەی کە بەهۆی چارەسەرکردنەوە دروست دەبێت و کوالیتی ژیان باشتر بکەن . لێرەدا چەند شێوازێک دەخەینەڕوو کە تا ڕادەیەک لە ڕووی زانستییەوە سەلمێنراون.
| چارەسەری تەواوکەر | سوودەکان |
|---|---|
| دەرزی لێدان | پزیشکێکی ڕاهێنراو دەرزی زۆر ورد بەکاردەهێنێت بۆ هاندانی خاڵە تایبەتەکان لەسەر جەستە. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی شتەکانی وەک ئازار و سکچوون. هەروەها دەتوانێت یارمەتی کۆنترۆڵکردنی وشکبوونەوەی دەم بدات لەو کەسانەی کە چارەسەری تیشکی بۆ شێرپەنجەی سەر و مل وەردەگرن. |
| تەکنیکەکانی دەروون-جەستە | مێدیتەیشن و هیپنۆس دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی فشار و سەرقاڵکردنت لە ئازارەکان. هەروەها دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی کاریگەرییە لاوەکییەکانی دەرمانەکان. |
| مەشق | وەرزشی سووک، وەک پزیشک پێشنیاری دەکات، یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی ماندوێتی زۆر و کەمکردنەوەی فشاری دەروونی و باشترکردنی خەو. هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە تووشبووانی شێرپەنجە ئەگەر بە بەردەوامی وەرزش بکەن، لەوانەیە تەمەنیان زیاتر بێت. |
| چاودێری خۆراک | دەتوانیت لەگەڵ پسپۆڕێکی شارەزا لە بواری خۆراکدا قسە بکەیت بۆ ئەوەی بزانیت ئەو خۆراکانەی کە پێویستت پێیانە بۆ بەدەستهێنانی ئەو خۆراکانەی کە پێویستتانە و بەڕێوەبردنی کاریگەرییە لاوەکییەکانی چارەسەرکردن و بەرزکردنەوەی بەرگری جەستەت. |
گەورەترین مەترسی: سەرلێشێواندنی چارەسەرە تەواوکەر و بەدیلەکان!
ئەمە گرنگترین و مەترسیدارترین بەشی ئەم بابەتەیە. هەندێک کەس چاودێری گشتگیر لەگەڵ چاودێری بەدیل تێکەڵ دەکەن.
- چارەسەرە تەواوکەرەکان: ئەمانە بە هاوبەشی لەگەڵ چارەسەرە سەرەکییەکان (وەک شیمیایی، تیشکدانەوە، نەشتەرگەری) ئەنجام دەدرێن کە پزیشکەکەت پێت دەدات.
- چارەسەری جێگرەوە: ئەمانە لەبری ئەو چارەسەرە سەرەکییە ئەنجام دەدرێن کە پزیشک دەیکات.
بە هەر هۆکارێکەوە، واز لە خواردنی ئەو چارەسەرە مەهێنە کە پزیشکەکەت بۆی نووسیوە و بەدوای چارەسەری بەدیل کە نەسەلمێنراوە، گرنگ نییە هەر کەسێک چی بڵێت. ئەمەش زۆر مەترسیدار و مەترسیدارە.
بەم شێوەیە بیری لێ بکەرەوە. ئەو دەرمانەی پزیشکەکەت پێت دەدات وەک کلیلێکی بەهێز وایە لەسەر دەرگای سەرەکی ماڵەکەت. چارەسەرە زیادەکان وەک قوفڵی بچووک وایە لەسەر پەنجەرەکان. هیچ سوودێکی نییە کلیلی سەر دەرگای سەرەکی دەربهێنیت و تەنها قوفڵێک لەسەر پەنجەرەکە دابنێیت، وانییە؟ دزەکان بە ئاسانی دەتوانن بچنە ژوورەوە، شێرپەنجە بەو شێوەیە. ئەگەر چارەسەری سەرەکی سەلمێنراو ڕابگریت، تەنها کاتێکی زیاتر دەدەیت بە نەخۆشییەکە بۆ گەشەکردن. پاشان نەخۆشییەکە زۆر توند دەبێت بۆ ئەوەی چارەسەری بکرێت.
مەترسی شاراوەی تریش هەیە!
هەروەها هەندێک چارەسەری تەواوکەر دەتوانێت زیانبەخش بێت بۆ تۆ.
- ڕێجیمەکانی چارەسەری شێرپەنجە: ئەمانە لەڕووی زانستییەوە سەلمێنراو نین. هەروەها زۆر گرانن و هەندێک جار دەتوانن زیان بە جەستە بگەیەنن.
- هەندێک تەواوکەر: هەندێک ڤیتامین و بەرهەمە گیاییەکان و شتی تر کە دەیخۆیت دەتوانن کاریگەری لەسەر چارەسەری شێرپەنجەکەت دروست بکەن. بۆ نموونە دژە ئۆکسێنەرەکان و زەیتی سانت جۆن دەتوانن کاریگەری دەرمانی شێرپەنجەتان کەم بکەنەوە.
چۆن ژیرانە هەڵیبژێرین؟
ئەگەر بیر لە بەکارهێنانی خۆراک، دەرمان، تەواوکەر، یان شێوازی چارەسەرکردن دەکەیتەوە جگە لە چارەسەری سەرەکیت، سەرەتا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. تەنها ئەو حاڵەتەکەت و ئەو دەرمانانە بە باشترین شێوە دەزانێت کە دەیخۆیت. ئەوە باشترین ڕێگایە بۆ دڵنیابوون لە سەلامەتی خۆت.
تەنها لەبەر ئەوەی شتێک بە "سروشتی" ناوزەد کراوە، مانای ئەوە نییە کە بۆ تۆ باشە.
پێش ئەوەی چارەسەرێک هەڵبژێریت، ئەم پرسیارانە لە خۆت بکە:
- ئایا دەڵێی ئەم چارەسەرە شێرپەنجە بە تەواوی چارەسەر دەکات؟ ( یەکسەر دوور بکەوەرەوە لە هەر شتێک کە ئەوە بڵێت! )
- ئایا پسپۆڕانی شێرپەنجە پێشنیاری ئەم چارەسەرە دەکەن؟
- ئایا ئەمە لە تاقیکردنەوە زانستییەکان بە بەکارهێنانی مرۆڤ سەرکەوتوو بووە؟
- ئایا ئەمە شێوازێکی قبوڵکراوی جیهانییە؟ (ئەگەر بەڕاستی کار بکات و سەلامەت بێت، پێویستە لەنێو زۆر کەسدا بەناوبانگ بێت).
- ئەگەری کاریگەری لاوەکی و کێشەکانی دەرمانی تر چین؟
چۆن قسە لەگەڵ پزیشکەکەت دەکەیت؟
لەوانەیە دەمارگیر بیت لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لەسەر ئەم شتانە. لەوانەیە بترسیت لە "بیر لە چی دەکاتەوە؟" بەڵام بەسەر ئەو ترسەدا زاڵبە. پێویستە ئاگاداری هەموو ئەو شتانە بێت کە دەیخەیتە ناو جەستەتەوە. لەوانەیە بتوانێت پێشنیاری پزیشکی تەواوکەری باش بکات (پزیشکی CAM) کە ڕاهێنراوە بۆ کارکردن لەگەڵ نەخۆشانی شێرپەنجە.
ئەم ئامۆژگاریانە بەکاربهێنە بۆ دەستپێکردنی گفتوگۆ لەگەڵ پزیشکەکەت.
| ئەوەی پێویستە بیکەیت | سوودی ئەو |
|---|---|
| لیستی ئەو پرسیارانە دروست بکە کە دەتەوێت بزانیت دەربارەی چارەسەرە تەواوکەرەکان. | داوای یارمەتی لە پزیشک بکە بۆ ئەوەی بڕیاری سەلامەت و تەندروست بدەیت. |
| زانیاری وەربگرە (لە سەرچاوەیەکی متمانەپێکراوەوە - بۆ نموونە گۆڤارێکی پزیشکی، ماڵپەڕێکی تەندروستی حکومی) سەبارەت بەو چارەسەرەی کە بیر لە تاقیکردنەوەی دەکەیتەوە. | بۆ ئەوەی وێنەیەکی ڕوونی بیرۆکەکەت بدەیت بە پزیشک. |
| ئەگەر بیر لە وەستاندنی یان دواخستنی چارەسەری سەرەکی دەکەیتەوە، ڕاستگۆبە لەو بارەیەوە. لەبارەی لایەنە باش و خراپەکانی بپرسە. | هەرچەندە بڕیارەکە هی تۆیە، بەڵام ئاگاداری مەترسییەکانی بە. |
| ئەگەر کاریگەرییە لاوەکییەکانی چارەسەرکردن کێشەیەکی گەورەن بۆ تۆ، پێیان بڵێ کە چەندە گرنگە بۆت کۆنتڕۆڵی بکەیت. | پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی ڕێگاکانی بەڕێوەبردنی کاریگەرییە لاوەکییەکان بەبێ دەرمان. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- چاودێری گشتگیر، یان چاودێری تەواوکەر، شتێکە کە جگە لەو چارەسەرە سەرەکییەی کە پزیشکەکەت پێشکەشی دەکات ئەنجام دەدرێت. جێگرەوەی چارەسەری سەرەکی نییە.
- هەرگیز بەبێ ئامۆژگاری پزیشکەکەت چارەسەری ڕێنماییکراو مەوەستێنە یان دوابخە. لەوانەیە بارودۆخەکە خراپتر بکات.
- وا مەزانە تەنها لەبەر ئەوەی شتێک پێی دەوترێت "سروشتی" سەلامەتە. تەنانەت هەندێک تەواوکەری گیایی دەتوانێت کاریگەری لەسەر چارەسەرە سەرەکییەکانتان هەبێت.
- دڵنیابە لە ئاگادارکردنەوەی پزیشکەکەت لە هەر تەواوکەرێک، خۆراکێک، ڤیتامینێک کە دەیخۆیت، یان هەر چارەسەرێک کە هەوڵی بۆ دەدەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە