ئایا هەندێک جار هەست بە کەمێک سەختی دەکەیت کاتێک میز دەکەیت , یان وەک ئەوەی میزڵدانەکەت بە تەواوی بەتاڵ نەبووبێتەوە؟ هەندێک حاڵەتی پزیشکی و نەشتەرگەری دەتوانێت ئەم جۆرە گرفتانە دروست بکات. کەواتە لەم جۆرە حاڵەتانەدا یەکێک لەو ڕێگایانەی کە بەکاردێت بۆ بەتاڵکردنەوەی تەواوی میز لە میزڵدان پێی دەوترێت 'کاتێتەرکردن'. ڕەنگە بیستنی ئەم ناوە کەمێک ترسناک دەربکەوێت. بەڵام لە ڕاستیدا شتێکە کە بە ئامۆژگاری پزیشکان و پراکتیزەکردنی دروست دەتوانرێت بە شێوەیەکی زۆر سەلامەت و ئاسان ئەنجام بدرێت.
'خۆ-کاتێتەرکردن' چییە؟
بە سادەیی ئەمە پرۆسەیەکە کە خۆت میزڵدانەکەت بەتاڵ دەکەیتەوە. ناوەکانی دیکەی ئەمە بریتین لە 'کاتێتەرکردنی پچڕپچڕی پاک' ( CIC ) یان ' خۆکاتێتەرکردنی پچڕپچڕ' (ISC).
لێرەدا چی ڕوودەدات: بۆرییەکی تەنک و نەرم و نیان، کە پێی دەوترێت کاتێتەر , بە وریاییەوە لە ڕێگەی میزڵدانەکەتەوە دەخرێتە ناو میزڵدانەکەتەوە. پاشان هەموو میزەکانی ناو میزڵدانەکەت لە ڕێگەی بۆرییەکەوە دەڕژێتە دەرەوە بۆ ناو ئاودەست یان دەفرێکی کۆکردنەوە. کاتێک میزڵدانەکەت بە تەواوی بەتاڵ بوو، بە بەردەوامی بۆرییەکە دەردەهێنیت. ئەمەش ڕۆژانە چەند جارێک ئەنجام دەدرێت، بەزۆری هەر چوار بۆ شەش کاتژمێر جارێک .
نیگەران مەبە، پزیشکەکەت یان پەرستارەکەت نیشانت دەدات کە چۆن ئەم کارە بە باشی ئەنجام بدەیت. جۆر و قەبارەی جیاوازی کاتێتەر هەیە، پزیشکەکەت ئەو کاتێتەرە هەڵدەبژێرێت کە بۆ تۆ گونجاوە. هەروەها پێویستت بە شتگەلێکی وەک چەورکەر و خاولی دژە بەکتریا دەبێت بۆ ئەوەی پرۆسەکە ئاسانتر بێت. بۆ خۆپاراستن لە تووشبوون بە هەوکردن، زۆر گرنگە دەستەکانت پاک ڕابگرین لە هەموو کاتێکدا.
بۆچی پێویستە شتێکی لەم شێوەیە بکەیت؟
هەندێک حاڵەتی تەندروستی دەتوانێت ڕێگری بکات لە بەتاڵبوونەوەی میزەڵدان بە تەواوی. ئەگەر میز لە میزڵداندا بمێنێتەوە، دەبێتە هۆی کۆمەڵێک کێشە. بۆ نموونە هەوکردنی بۆری میز (UTIs)، تێکچوونی میزڵدان و لە کۆتاییدا تێکچوونی گورچیلە.
خشتەی خوارەوە هەندێک بارودۆخ نیشان دەدات کە ئەم شێوازە ڕەنگە پێویست بێت.
| بارودۆخ یان هۆکار | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| گەورەبوونی پرۆستات یان هەوکردن (هەوکردنی پرۆستات) | لەم حاڵەتەدا کە لە پیاواندا باوە، میزڵدان دەگیرێت و ڕێگری لە ڕۆیشتنی میز دەکات. |
| نەخۆشیەکانی کۆئەندامی دەمار | حاڵەتەکانی وەکو نەخۆشی ئیسکەلەرۆسیس (MS)، نەخۆشی پارکینسۆن، بڕبڕەی پشت و ئیفلیجی مێشک دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر ئەو دەمارانەی کە کارکردنی میزڵدان کۆنتڕۆڵ دەکەن (میزڵدانی دەمار). |
| برینداربوونی بڕبڕەی پشت | کاتێک بڕبڕەی پشت بەهۆی ڕووداوێکەوە زیانیان پێدەگات، لەوانەیە کۆنترۆڵی میزکردن لەدەست بچێت. |
| ئاڵۆزییەکانی نەشتەرگەری میزڵدان یان نەشتەرگەرییەکانی تر | دوای نەشتەرگەری، ڕەنگە میزکردن قورس بێت، یان بۆ ماوەیەکی کاتی یان بۆ هەمیشەیی. |
| ڕاگرتنی میز یان نەگرتنی میز | ئەمەش چارەسەرێکە بۆ ئەم بارودۆخانە کە بە هۆکاری جۆراوجۆر سەرهەڵدەدەن. |
گرنگترین شت میزەڵدان .جوڵەی ڕیخۆڵە بە بەردەوامی. ئەمەش گورچیلەکانت دەپارێزێت و یارمەتیت دەدات لە هەوکردنی ئازاربەخش دوور بکەویتەوە.
چۆن خۆت بۆ ئەمە ئامادە دەکەیت و بە دروستی ئەنجامی دەدەیت؟
ئەنجامدانی ئەم کارە ڕەنگە هەست بە کەمێک سەیر بکەیت تا ڕاهاتیت، بەڵام زۆر ئاسانە ئەگەر هەنگاوەکان بە دروستی پەیڕەو بکەیت.
هەنگاوی یەکەم: پاکوخاوێنی لە پێش هەموو شتێکەوەیە!
- دەست شۆردن : سەرەتا دەستەکانت بە باشی بە سابون بشۆ.
- پاککردنەوە: دواتر بە باشی ناوچەی دەوروبەری ئەندامی زاوزێت بە ئاو و سابوون یان شانەیەک کە لە گیراوەیەکی دژە بەکتریادا تەڕ کراوە کە لەلایەن پزیشکەکەتەوە دابین کراوە پاکبکەرەوە. ئەمەش مەترسی تووشبوون بە ڤایرۆسەکە زۆر کەمدەکاتەوە.
هەنگاوی دووەم: ئامادەکردنی کاتێتەرەکە
- کاتێتەرەکە لە پاکەتەکەی دەربهێنە. پێویستە زۆر پاک ڕابگیرێت، بۆیە دوای شۆردنی دەستەکانت دەست لە هیچ شتێکی تر مەدە جگە لە کاتێتەرەکە.
- چەورکەرێکی بنەمای ئاو، وەک `KY Jelly®`، بدە لە کۆتایی کاتێتەرەکە کە دەخرێتە ناو میزڵدان و درێژییەکەی نزیکەی دوو ئینج. هەندێک لە کاتێتەرەکان پێش چەورکردن بەم چەورکەرە دێن.
هەنگاوی سێیەم: دانانی کاتێتەرەکە
1. خۆت بخەرە دۆخێکی ئاسوودە. دەتوانیت لەسەر تەوالێت دابنیشیت، بوەستیت، یان کەمێک پاڵ بنێیت بەسەر ئاودەستەکەدا. ڕەنگە خانمان بە یارمەتیدەر بزانن کە ئاوێنەیەکی بچووک بەکاربهێنن بۆ دیاریکردنی شوێنی دەرچەی میزڵدان لە سەرەتاوە.
2. ئێستا کۆتایی چەورکراوی کاتێتەرەکە زۆر بە نەرمی بەڵام بە توندی بخەرە ناو بۆری میزڵدانەوە. سەرەکەی تری بە تەوالێت یان دەفرێکەوە بگرە بۆ کۆکردنەوەی میز.
3- کاتێک گەیشتە میزڵدان، بە نەرمی کاتێتەرەکە پاڵ بنێ بۆ ژوورەوە تا میز دەست دەکات بە دەرچوون لە بۆرییەکە.
4- کاتێک میز دەستی کرد بە دەرچوون، یەک دوو ئینجێکی تر بیخە ناوەوە.
5. کاتێتەرەکە لە شوێنی خۆیدا بهێڵەرەوە تا میزڵدانەکە بە تەواوی بەتاڵ دەبێتەوە. دەتوانیت بەشی خوارەوەی سکت فشار بخەیتە سەر یان کەمێک مەیل بۆ پێشەوە بۆ ئەوەی یارمەتی دەرکردنی هەر میزێک کە مابێتەوە.
6- کاتێک ڕۆیشتنی میز وەستا، زۆر بە وریاییەوە و بە نەرمی کاتێتەرەکە بکێشە خوارەوە و دەربهێنە.
7. لە کۆتاییدا دووبارە دەستەکانت بە سابون بە باشی بشۆ.
ئەم کاتێتەرانە یەکجار بەکارهێنانن , بۆیە فڕێیان بدە ناو زبڵدان کاتێک تەواو بوویت بەکارهێنانیان.
کاتێک پێویستت بە قسەکردن بوو لەگەڵ پزیشک
هەرچەندە ئەم ڕێکارە بەگشتی سەلامەتە، بەڵام هەندێکجار کێشە دروست دەبێت. ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە.
| ئەگەر دانانی کاتێتەرەکە قورس بوو | ئەگەر هەستت بە قورستر کرد لە ئاسایی یان ئەگەر بە هیچ شێوەیەک نەتوانی بیخەیتە ناویەوە. |
| ئەگەر خوێن لە میزەکەتدا هەبوو (هێماتۆریا) | ئەگەر میزەکە ڕەنگی پەمەیی، سوور، یان قاوەیی تۆخ دەرکەوت. |
| ئەگەر لە کاتی میزکردندا ئازارت هەبوو (dysuria) | ئەگەر هەستت بە سووتانەوە یان ئازار کرد لەکاتی میزکردن بەبێ کاتێتەر. |
| نیشانەکانی هەوکردنی بۆری میز (UTI) | تا و لەرز و ئازاری بەشی خوارەوەی سک و نەگرتنی میز. |
| کێشەی پێست | ئەگەر هەر جۆرە خورانی پێست، ئازارێک، یان سووربوونەوەیەک هەبوو لەو شوێنەی کە کاتێتەرەکە دانراوە. |
ڕەنگە ئەمە لە سەرەتادا هەست بە کەمێک سەرکوتکردن بکەیت. بەڵام لەبیرت بێت ئەمە کارێکی زۆر گرنگە بۆ تەندروستی خۆت. ڕەنگە هەندێک کەس تەنها بۆ ماوەیەکی کورت ئەم کارە بکەن. ڕەنگە هەندێکی تر تا کۆتایی ژیانیان ناچار بن ئەو کارە بکەن. بەندە بە بارودۆخی خۆتەوە. بۆیە ئەگەر هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەکت هەبوو، بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- کاتێتەرکردنی خۆت ڕێگەیەکی سەلامەت و کاریگەرە بۆ بەتاڵکردنەوەی تەواوەتی میزڵدانەکەت. ئەمەش یارمەتی پاراستنی گورچیلەکانت دەدات.
- بۆ ڕێگریکردن لە تووشبوون، پاکوخاوێنی ژمارە یەکە . هەمیشە پێش دانانی کاتێتەرەکە و دوای دانانی کاتێتەرەکە بە باشی دەستەکانت بشۆ.
- ڕەنگە سەرەتا ئەمە کەمێک قورس بێت، بەڵام کاتێک ڕاهاتیت، دەبێتە پرۆسەیەکی زۆر سادە. سەبر بگرە و مەشق بکە.
- ئەگەر ئازار، خوێنبەربوون، یان نیشانەکانی هەوکردن هەبوو، کات بەفیڕۆ مەدە و پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە.
- ئەم ڕێکارە کوالیتی ژیانت کەم ناکاتەوە. لە ڕاستیدا ژیانت ئاسانتر دەبێت، چونکە چیتر پێویست ناکات خەمی کێشەی میزکردنت هەبێت.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment