هەروەها ئایا بەزەحمەت میزەڵدانەکەت بە تەواوی بەتاڵ دەکەیتەوە؟ با باسی ڕاگرتنی میز بکەین!

ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت ناتوانیت بە تەواوی میز بکەیت؟ یان تەنها کەمێک میز دەکەیت و دواتر هەست دەکەیت جارێکی تر دەبێت میز بکەیتەوە؟ ئەمەیە کە ئێمە بە سادەیی پێی دەڵێین ڕاگرتنی میز، یان لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین ``ڕاگرتنی میز''. ئەوەی لەمەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە میزڵدانەکەت بە تەواوی بەتاڵ نابێتەوە. میزەڵدانمان وەک تانکی ئاو وایە. ئەو میزەی کە گورچیلە لە ئاو و شلەمەنییەکانەوە دەپاڵێورێت کە دەیخۆینەوە، لەم میزەڵدانەدا کۆدەبێتەوە. پاشان لە ڕێگەی میزڵدانەوە دەچێتە دەرەوە.

ڕاگرتنی میز چییە؟ ئایا جۆرەکانی هەیە؟

بە سادەیی ڕاگرتنی میز کاتێکە کە میزڵدانەکەت بە تەواوی بەتاڵ نابێتەوە کاتێک میز دەکەیت. ئەمەش دەتوانێت بە دوو شێوازی سەرەکی ڕووبدات. 1. ڕاگرتنی توندی میز: ئەمە حاڵەتێکی کتوپڕ و لەناکاوە. لەوانەیە بە هیچ شێوەیەک نەتوانیت میز بکەیت. ئەمە حاڵەتێکە کە پێویستی بە چارەسەری پزیشکی بەپەلە هەیە. 2. میز گرتنی درێژخایەن: ئەمە حاڵەتێکە بە تێپەڕبوونی کات وردە وردە گەشە دەکات. هەروەها نیشانەکانی بە هێواشی دەردەکەون. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی شتگەلێکی وەک گیرانی بۆری میز و هەندێک دەرمان و کێشەی کۆئەندامی دەمارەوە بێت.

ئەمە بیهێنە بەرچاوت، وەک ئەوەی کاتێک شتێک لە بۆرییەکی ئاودا گیر دەخوات، ئاوەکە دەواسێت لە ڕۆیشتن.

ڕاگرتنی توندی میز بەزۆری حاڵەتێکی فریاگوزارییە . ئەگەر ئەمە ڕوویدا پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت. میزکردنی درێژخایەن زۆرترین جار لە پیاوانی نێوان تەمەنی ٦٠ بۆ ٨٠ ساڵیدا ڕوودەدات.

ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟

توێژینەوەکان دەریدەخەن کە نزیکەی 10%ی پیاوانی سەروو تەمەنی 70 ساڵ و نزیکەی 30%ی پیاوانی سەرووی 80 ساڵ لەوانەیە تووشی ئەم حاڵەتە بن. هەرچەندە خانمان دەتوانن تووشی نەگرتنی میزیش ببن، بەڵام زۆر کەمترە لە پیاوان.

نیشانەکانی ڕاگرتنی میز چین؟

ئەم نیشانانە ڕەنگە جیاواز بن بەپێی ئەوەی نیشانەکانی توند یان درێژخایەنتان هەیە.

نیشانەکانی ڕاگرتنی توندی میز

لەم حاڵەتەدا لەناکاو نیشانەکان دەردەکەون.

• نەتوانینی میزکردن، یان تەنها میزکردنێکی زۆر کەم تەنانەت کاتێک میزڵدان پڕ بێت.
• لە حاڵەتە توندەکاندا، لەوانەیە تووشی ناڕەحەتی سک و ئازاری خوارەوەی سک بیت. ئەگەر ئەمەت بەسەر هات، پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت.

نیشانەکانی ڕاگرتنی درێژخایەنی میز

نیشانەکانی لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازن. هەندێک لە نیشانە باوەکان بریتین لە:

• سەختی دەستپێکردنی میزکردن.
• ڕژانی میز لاواز، خاو، یان کۆنتڕۆڵنەکراو.
• هەستکردن بەوەی کە پێویستە جارێکی تر میز بکەیتەوە ڕاستەوخۆ دوای تەواوبوونی میزکردن.
• هەستکردن بەوەی کە پێویستە بەردەوام میز بکەیت.
• کەمێک میز دزە دەکات بەبێ ئەوەی ئاگاداری بێت.
• ناچاربوون لە شەودا چەند جارێک لە خەو هەڵسێت بۆ میزکردن (Nocturia).

هۆکارەکانی ڕاگرتنی میز چین؟

دەکرێت چەند هۆکارێک هەبێت بۆ ڕاگرتنی میز. سەرەکییەکان بریتین لە:

• جۆرێک لە ڕێگری لە ڕێڕەوی دەرچوونی میز لە جەستەدا هەیە.
• هەندێک دەرمان کە بۆ حاڵەتەکانی تر دەیخۆیت.
• کێشەکانی پەیوەست بە دەمارەکان کە کاریگەرییان لەسەر ئاڵوگۆڕی پەیام لە نێوان مێشک و سیستەمی میزدا هەیە.
• هەوکردن یان ئاوسانی کە ڕێگری لە ڕۆیشتنی میز دەکات.
• نەشتەرگەری (بەتایبەت دوای هەندێک نەشتەرگەری).

1. بلۆککردن

ئەگەر شتێک ڕێگری بکات لە ڕۆیشتنی ئازادی میز لە میزڵدانەوە بۆ میزڵدان، ئەوە دەبێتە هۆی گیرانی میز. ئەم گیرانە هۆکاری سەرەکی میزکردنە. هەندێک لە هۆکارە ئەگەرییەکانی ئەم جۆرە بەربەستانە بریتین لە:

• گەورەبوونی پرۆستات : لە پیاواندا ڕژێنی پرۆستات گەورە دەبێت و فشار بخاتە سەر بۆری میزڵدان و دەبێتە هۆی گیران. ئەمەش پێی دەوترێت زیادبوونی پڕۆستاتی بێهۆشکەر ( BPH ).
• گیرانی دەرچوونی میزڵدان: بریتییە لە گیران لەو شوێنەی کە میز لە میزڵدان دەردەچێت (ملی میزڵدان).
• گیرانی میزڵدان: گیرانی میزڵدان بەهۆی بەردی میز، مەینبوونی خوێن، وەرەم، یان هۆکاری تر.
• Cystocele : حاڵەتێکە کە میزڵدان لە ئافرەتان دادەبەزێتە خوارەوە بۆ ناو زێ.
• Rectocele: حاڵەتێکە کە بەشێک لە کۆم لە ئافرەتان پاڵ دەنێتە ناو دیواری زێ.
• توندبوونی میزڵدان: تەسکبوونەوەی میزڵدان بەهۆی شانەکانی پەڵە.

2. دەرمانەکان

هەروەها هەندێک دەرمان دەبنە هۆی ڕاگرتنی میز. بۆ نموونە:

• دژە هیستامینەکان (بۆ نموونە Benadryl®)
• دژە کرژبوون (بۆ نموونە Detrol®)
• ئازارشکێنەکانی تریاک (بۆ نموونە، Vicodin®)
• دژە خەمۆکی سێ خولیی (وەک Elavil®)

ئەمانە دەتوانن شێوازی کارکردنی ماسولکەکانی میزڵدان بگۆڕن. هەندێک جۆری تری دەرمان بریتین لە:

• هەندێک دەرمانی بەرزی پەستانی خوێن.
• هەندێک دەرمان بۆ نەخۆشییە دەروونییەکان (Antipsychotics).
• مادەی شلکەرەوەی ماسولکەکان.

3. کێشەی دەمارەکان

لەوانەیە نەزانیت، بەڵام مێشکمان بەشدارە لە میزکردندا. مێشک سیگناڵێک دەنێرێت بۆ ماسولکەکانی ناو میزڵدان بۆ ئەوەی توند ببنەوە، ئەمەش کاتێکە کە میز دێتە دەرەوە. لە هەمان کاتدا مێشک بە ماسولکەکانی دەوروبەری میزڵدان (ماسولکەکانی سفینکتەر) دەڵێت کە ئارام بن. ئەمەش کاتێکە کە میز بە ئاسانی دێتە دەرەوە. کەواتە، ئەگەر کێشەیەک لەم پەیوەندییە نێوان مێشک و دەمارەکاندا هەبێت، ئەوا کێشەی میزکردن ڕوودەدات. هۆکارە ئەگەرییەکانی کێشەکانی پەیوەست بە دەمارەکان: ١.

• لێدان .
• نەخۆشی شەکرە `(شەکرە)`.
• نەخۆشی ئیسکەلەرۆسیس (MS).
• زیانگەیاندن بە بڕبڕەی پشت یان ناوچەی حەوز بەهۆی ڕووداوێک یان برینداربوونەوە.
• پاڵەپەستۆی بڕبڕەی پشت بەهۆی وەرەم یان دیسکی فتق.
• منداڵبوونی ئاسایی `(منداڵبوونی زێ)`.
• هەندێک نەشتەرگەری لە ناوچەی حەوز ئەنجامدرا.

ئەگەر لە ڕابردوودا کاتێتەر (بۆری میز)ت هەبووبێت، ئەوا مەترسی زیاترت لەسەرە بۆ تووشبوون بە کێشەی دەمارەکان.

4. هەوکردن یان ئاوسانی

هەروەها هەوکردن و ئاوسانی دەبێتە هۆی ڕێگریکردن لە ڕۆیشتنی میز لە ڕێگەی میزڵدانەوە. نموونە: ١.

• هەوکردنی پرۆستات: هەوکردن یان ئاوسانی ڕژێنی پرۆستات، دەبێتە هۆی ئاوسانی و فشارخستنە سەر بۆری میزڵدان، ڕێگری لە ڕۆیشتنی میز دەکات.
• هەوکردنی بۆری میز (UTI): هەوکردن لە سیستەمی میزدا دەبێتە هۆی ئاوسانی میزڵدان یان لاوازبوونی میزەڵدان. هەردوو ئەمانە دەبنە هۆی ڕاگرتنی میز.
• هەوکردنی سێکسی (STIs): ئەم هەوکردنانەش دەبنە هۆی ئاوسان و گیرانی میز.

5. نەشتەرگەری

هەروەها دەتوانێت میزکردن دوای هەندێک نەشتەرگەری ڕووبدات. بۆ نموونە گۆڕینی شان یان نەشتەرگەری بڕبڕەی پشت. هەروەها، ڕاگرتنی میز بۆ ماوەیەکی کاتی بەهۆی بێهۆشکردنی گشتی لە کاتی نەشتەرگەریدا ڕوودەدات.

هۆکارەکانی مەترسی ڕاگرتنی میز چین؟

هەرچەندە میزکردن دەتوانێت لە هەر کەسێکدا ڕووبدات، بەڵام زۆرترین جار لە پیاواندا ڕوودەدات . ئەم مەترسییە بە تایبەتی لەو پیاوانەدا زۆرە کە ڕژێنی پرۆستاتیان گەورە بووە (Benign Prostatic Hyperplasia یان BPH)، چونکە ڕژێنی پرۆستاتیان فشار دەخاتە سەر میزڵدان و ڕێگری لە ڕۆیشتنی میز دەکات.

ئەو ئاڵۆزییانەی کە بەهۆی ڕاگرتنی میزەوە ڕوودەدەن چین؟

ئەگەر ئەم حاڵەتە نەناسرێتەوە یان چارەسەر نەکرێت، ئەوا ئەم کێشانەی خوارەوە ڕوودەدات:

• هەوکردنی بۆری میز (UTIs): کاتێک میز لە میزڵدان کۆدەبێتەوە، ژینگەیەکی لەبار بۆ گەشەکردنی بەکتریا دروست دەکات. ئەمەش دەبێتە هۆی تووشبوون بە هەوکردنی بۆری میز، کە دەتوانێت بۆ گورچیلە بڵاوبێتەوە.
• تێکچوونی میزڵدان: کاتێک میزێکی زۆر لە میزڵدان کۆدەبێتەوە، ماسولکەکانی میزڵدان دەتوانن کشێن و زیانیان پێ بگات.
• تێکچوونی گورچیلە: ١.ئەگەر هەوکردنی بۆری میز بۆ گورچیلە بڵاوبووەوە، گورچیلەکان هەڵئاوسێت و هەوکردنیان هەبێت. ئەم فشارە زیان بە گورچیلە دەگەیەنێت و ببێتە هۆی نەخۆشی گورچیلە.
• دزەکردنی میز بەبێ ئیرادە: کاتێک میزڵدانەکەت بە تەواوی بەتاڵ نەبێت، ڕەنگە هەندێک میزیش دزە بکات بەبێ ئەوەی ئاگاداری ئەوە بیت.
• بەردی میزڵدان: بەردی میزڵدان دروست دەبێت کاتێک میز لە میزڵدان کۆدەبێتەوە.

چۆن میزکردن دەستنیشان دەکرێت؟

ڕاگرتنی توندی میز حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە . ئەگەر لەناکاو میزکردنت کێشە بوو، بەتایبەتی ئەگەر ئازاری سکت یان بەشی خوارەوەی پشتت هەبوو، پێویستە دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت . ئەگەر میزکردنی درێژخایەنت هەبوو، پێویستە سەردانی پزیشکی میزەڵدان بکەیت. ئەو یان ئەو:

• پرسیار لە نیشانەکانت دەکەن و چەند ساڵە تووشی نیشانەکان بوویت.
• مێژووی پزیشکی تەواوت دەست دەکەوێت.
• پشکنینی جەستەیی دەکات.
• نموونەی میزێک پشکنین بۆ دەکرێت بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا هەوکردنێک هەیە یان نا.
• پشکنینی دیجیتاڵی کۆم ئەنجام دەدرێت بۆ پشکنینی ڕژێنی پرۆستات.

جگە لەوەش لەوانەیە پزیشک پشکنینی تر ئەنجام بدات بۆ دۆزینەوەی هۆکاری ڕاگرتنی میز: ١.

• پشکنینی پاشماوەی میز دوای بۆشایی (PVR): ئەمەش پێوانە دەکات کە چەند میز لە میزڵدانتدا ماوە دوای میزکردن.
• سیستۆسکۆپی: ئەمەش بریتییە لە پشکنینی ناوەوەی میزڵدان و میزڵدان بە بەکارهێنانی سیستۆسکۆپ، بۆرییەک بە قەبارەی قەڵەم، بە ڕووناکی و کامێرا یان عەدەسە.
• پشکنینی میزەڵدان: ئەم پشکنینە کارکردنی دەمار و ماسولکەکان و فشاری ناو میزڵدان و دەوروبەری میزڵدان و ڕێژەی لێشاوی میز دەپێوێت.
• پشکنینی PSA: ئەم پشکنینە خوێنە پشکنینی شێرپەنجەی پرۆستات دەکات بە پێوانەکردنی ئاستی دژە جەستەی تایبەت بە پرۆستات (PSA).

چارەسەری ڕاگرتنی میز چییە؟

چارەسەری ڕاگرتنی میز بەندە بەوەوە کە ئایا تووشی نەگرتنی توند یان درێژخایەن بوویت، و هۆکارەکەی.

چارەسەر بۆ ڕاگرتنی لەناکاوی میز

لەبەر ئەوەی ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە، پزیشک کاتێتەرێک (بۆرییەک) دەخاتە ناو میزڵدانەکەتەوە بۆ ئەوەی ئاوەکەی لێ دەربچێت. ئەمەش پێویستە ڕزگاربوونێکی دەستبەجێ دابین بکات. دوای ئەوە هۆکارەکەی دەستنیشان دەکرێت و چارەسەری گونجاو دەست پێدەکات.

چارەسەری میزکردنی درێژخایەن

چارەسەرکردن بەندە بە هۆکارەکەیەوە. لەوانەیە تێکەڵەیەک لە یەکێک یان زیاتر لەمانەی خوارەوە لەخۆبگرێت:

• دەرمانەکان.
• نەشتەرگەری.
• بژاردەی نا نەشتەرگەری (گۆڕانکاری لە ڕەفتار).

ئەگەر میزکردنت هەبوو بەتایبەتی بەهۆی کێشەکانی پەیوەست بە دەمارەکانەوە، لەوانەیە بتوانیت بۆ ماوەیەکی کاتی کاتێتەر لە ماڵەوە بەکاربهێنیت. ئەگەر وایە پزیشکەکەت فێرت دەکات کە چۆن کاتێتەرەکە خۆت کاتێتەر بکەیت.

دەرمان

لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمان بۆ چارەسەرکردنی هۆکاری بنەڕەتی ڕاگرتنی میزەکەت بۆ بنووسێت. بۆ نموونە:

• بۆ گەورەبووی پرۆستات: دەرمانەکانی وەکو ئەلفا بلۆکەر و ڕێگریکەری ٥ ئەلفا ڕیدکتاز ڕژێنی پرۆستات بچووک دەکەنەوە یان ماسولکەکانی دەوروبەری ئارام دەکەنەوە.
• بۆ هەوکردن: دژە زیندەیی دەدرێت بۆ چارەسەرکردنی ئەو هەوکردنانەی کە دەبنە هۆی ڕاگرتنی میز.

نەشتەرگەری

بەپێی هۆکارەکە، ڕەنگە نەشتەرگەری پێویست بێت بۆ چارەسەرکردنی ڕاگرتنی میز. لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری نەشتەرگەری بکات بۆ ئەم حاڵەتانەی خوارەوە:

• گەورەبوونی پرۆستات: چەند جۆرێکی نەشتەرگەری هەیە بۆ چارەسەرکردنی ئەمە. بۆ نموونە، بڕینی پڕۆستات لە ڕێگەی میزڵدانەوە (TURP)، بەرزکردنەوەی میزڵدانی پرۆستات، یان کۆکردنەوەی پڕۆستات بە لەیزەری هۆڵمیۆم (HoLEP). هەموو ئەم ڕێگایانە (و ئەوانی تر) دەتوانن ئەو گیرانە لاببەن کە دەبێتە هۆی گیرانەکە.
• گرژبوونی میزڵدان: لەوانەیە پزیشک کاتێتەر یان باڵۆن بەکاربهێنێت بۆ کردنەوەی ئەو شانە پەڵەیەی کە هۆکاری تەسکبوونەوەیە. بژاردەیەکی تر ئەنجامدانی نەشتەرگەرییەکە کە پێی دەوترێت urethroplasty کە بریتییە لە کردنەوەی میزڵدان و چاککردنەوەی.
• Cystocele یان Rectocele: ئەگەر نیشانەکانت بەهۆی دابەزین یان دەرکەوتنی میزڵدان یان کۆمەوە بوو، ئەوا پزیشکەکەت پێشنیاری پێساری (ئامێرەیەک کە میزڵدان بەرز دەکاتەوە) یان نەشتەرگەری بۆ گواستنەوەی ئەندامەکان بۆ شوێنی خۆیان. نەشتەرگەری بۆ هەر جۆرە وەرگەڕانی ئەندامی حەوز بەردەستە.
• بەردی بۆری میز: لەوانەیە پزیشکەکەت ڕێکارێک بەکاربهێنێت کە پێی دەوترێت سیستۆلیتۆلاپاکسی بۆ شکاندن و لابردنی بەردی میزڵدان یان میزڵدان.

پزیشک سەرەتا ڕێگا و چارەسەری کەمتر داگیرکەر تاقی دەکاتەوە. بەڵام ئەگەر ئەمانە یارمەتیدەر نەبن، ڕەنگە ڕێگەی داگیرکەری زیاتر لەبەرچاو بگیرێن، وەک:

• لابردنی تەواوەتی ڕژێنی پرۆستات (Prostatectomy).
• هاندانی بڕبڕەی پشت.
• نەشتەرگەری میزڵدان.
• دووبارە بنیاتنانەوەی میز و لادان.

چارەسەرە نانەشتەرگەرییەکان

هەندێک جار، ڕێگاکانی نا نەشتەرگەری دەتوانن ڕزگاربوون لە نیشانەکان دابین بکەن. نموونە: ١.

• ڕاهێنانی کیگل یان چارەسەری ماسولکەکانی بنی حەوز:ڕاهێنانی کیگڵ و چارەسەری فیزیایی ماسولکەکانی بنی حەوز بەهێز دەکات.
• زێی زێ: ئامێرێکی هاوشێوەی ئەڵقەیە کە بەکاردێت بۆ پشتگیریکردنی میزڵدان ئەگەر بڕوخێت.
• کۆنتڕۆڵکردنی میز: دەتوانیت کۆنتڕۆڵی ڕاگرتنی میز بکەیت بە کۆنتڕۆڵکردنی کەی پێویستت بە میزکردن و پلاندانان بۆ کەی شلەمەنی بخۆیتەوە.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە ڕاگرتنی میز بکرێت؟

لە کاتێکدا کە ناتوانرێت بە تەواوی ڕێگری لەم کارە بکرێت، بەڵام شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکان:

• هەر کە هەستت بە پێویستی میزکردن کرد بڕۆ بۆ تەوالێت. میزەکەت لەناوەوە مەگرە.
• گرنگی بە خووی میزکردنت بدە. ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک کرد بە پزیشکەکەت بڵێ.
• خۆراکی هاوسەنگ بخۆ، پارێزگاری لە کێشی تەندروست بکە، ئاوی زۆر بخۆرەوە.

ئایا دەتوانیت میز بکەیت تەنانەت ئەگەر میزکردنت هەبێت؟

بەڵێ هەندێک کەس دەتوانن کەمێک میز بکەن. ڕاگرتنی میز واتە یان ناتوانیت میز بکەیت، یان میزڵدانەکەت بە تەواوی بەتاڵ نابێتەوە کاتێک میز دەکەیت. هەندێک جار، میزڵدان پڕە لە میز و سەرڕێژ دەبێت، بۆیە هەندێک میز دەتوانن دزە بکەن.

ئەگەر میزکردنم هەبوو چاوەڕوانی چی بکەم؟

ئەگەر دەستنیشانکرایت کە میزکردنت هەیە، گرنگە بە وردی پلانی چارەسەری پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت. بڕۆ بۆ پشکنینی بەدواداچوون بۆ ئەوەی بزانیت نیشانەکانت باشتر دەبن یان نا. بۆ زۆر کەس چارەسەری دروست یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکان.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر هەریەکێک لەم شتانەت هەبوو سەردانی پزیشک بکە:

• ئەگەر هەستت کرد پێویستە زۆر میز بکەیت، بەتایبەتی ڕاستەوخۆ دوای تەواوبوونی میزکردن.
• ئەگەر بەزەحمەت دەست بە میزکردن دەکەیت، یان ئەگەر ڕژانی میزەکەت لاواز بوو یان وەستا.
• ئەگەر ئازارت هەبوو لە بەشی خوارەوەی سک، ناوچەی ئەندامی زاوزێ، یان بەشی خوارەوەی پشت.

چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟

ئەگەر میزکردنت هەبوو، ئاساییە پرسیارت هەبێت. دەتوانیت پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت شتگەلێکی وەک:

• بەڕای ئێوە هۆکاری نیشانەکانم چییە؟
• ئایا پێشنیاری پشکنینی زیاتر دەکەیت؟
• پێشنیاری چ جۆرە چارەسەرێک دەکەیت؟
• چۆن بتوانم بە باشترین شێوە نیشانەکانم بەڕێوە ببەم؟
• ئایا ڕاگرتنی میزەکەم بە تەواوی چاک دەبێتەوە؟

دەکرێت هەست بە نائارامی بکەیت کە لەگەڵ خێزان و هاوڕێ و پزیشکەکان قسە بکەیت سەبارەت بە کێشەکانی کۆنترۆڵکردنی میزکردنت. بەڵام تۆ تەنیا نیت. ڕاگرتنی میز حاڵەتێکی باو و چارەسەرکراوە. ئەگەر هەستت کرد گۆڕانکاری لە خووی میزکردنتدا، یان ئەگەر بەهیچ شێوەیەک نەتوانی میز بکەیت، سەردانی پزیشک بکە. چەندین چارەسەر هەیە کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە بەڕێوەبردنی نیشانەکانت.

پەیامی کۆتایی بردنە ماڵەوە

ڕاگرتنی میز حاڵەتێکە کە دەتوانێت هەندێک جار کەمێک بێزارکەر بێت، و دەتوانێت لە حاڵەتی فریاگوزاریدا جددی بێت. گرنگترین شت ئەوەیە کە نیشانەکانی نەخۆشییەکە بناسیتەوە و بە خێرایی داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.

• نیشانە فریاگوزاریەکان: ئەگەر تووشی نیشانە لەناکاوەکانی وەک نەتوانینی میزکردن یان ئازاری خوارەوەی سک بوویت ، دەستبەجێ بچۆ بۆ نەخۆشخانە .
• ئەگەر نیشانە بەردەوامەکانت هەبوو وەک سەختی دەستپێکردنی میزکردن، لاوازبوونی ڕژانی میز، یان زۆر پێویستت بە میزکردن، شەرم مەکە و سەردانی پزیشک بکە بۆ پشکنین.
• دەکرێت هۆکاری زۆر بێت: کێشەی پرۆستات، دەرمان، کێشەی دەمار، هەوکردن و هتد.. تەنها بە دۆزینەوەی هۆکاری ورد دەتوانرێت چارەسەری دروست بدرێت.
• چارەسەری هەیە: بەپێی هۆکارەکەی ئەم حاڵەتە دەتوانرێت بە دەرمان، نەشتەرگەری، یان گۆڕینی شێوازی ژیان چارەسەر بکرێت.
• پشتگوێی مەخە: ئەگەر چارەسەر نەکرا، ئاڵۆزییەکانی وەک تێکچوونی گورچیلە و هەوکردن ڕوودەدات.

بۆیە، ئەگەر ئەم جۆرە ناڕەحەتیەت هەبوو، مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک. دەتوانیت بە چارەسەری خێرا ڕزگارت بێت.