تا ئێستا تێبینیت کردووە میزەکەت ڕەنگێکی جیاوازە، وەک شیرێک کە تێکەڵ کراوە؟ زۆربەی کات زۆر گرنگی بە میزەکەمان نادەین، بەڵام ئاساییە هەست بە کەمێک ترس بکەین کاتێک لەناکاو گۆڕانکارییەکی لەم شێوەیە دەبینین. - ئای من نەخۆشم؟ لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە. بەڵام ئایا بەڕاستی ئەمە شتێکە کە بەردەوام لێی بترسین؟ ئەمڕۆ با باسی ئەم میزە هەورە بکەین، یان وەک لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەوترێت 'میزی هەور'.
سەرەتا با بزانین میزی هەور واتای چییە؟
بە شێوەیەکی ئاسایی میزی کەسێکی تەندروست ڕوونە، وەکو پەڕۆ و ڕەنگی زەردی سووکە. واتە دەتوانین لە ڕێگەیەوە ببینین، شەفافە. بەڵام کاتێک میز دەبێتە هەور، ئەو شەفافیەت لەدەست دەدات و ڕەنگێکی سپی یان زەرد وەک شیرین وەردەگرێت. وەک کاتێک دڵۆپێک شیر دەخەیتە ناو پەرداخێک ئاوەوە.
زۆربەی کات ئەمە کاتییە و بێ زیانە. بەڵام ئەگەر میزەکەت بەردەوام هەور بێت، ئەوە دەتوانێت نیشانەی کێشەیەکی تەندروستی بێت لەناو جەستەتدا.
بۆچی میز دەبێتە هەور؟ هۆکارە سەرەکییەکانی چین؟
دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ هەوربوونی میز. ئەمانە لە سادەترینەوە دەست پێدەکات تا جددیتر. با چاوێک لە هەندێک لە هۆکارە باوەکان بکەین.
| هۆکار | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| ئاوچنیانی لەش | ئەمە باوترین و سادەترین هۆکارە. کاتێک لە ڕۆژدا ئاوی پێویست ناخۆیتەوە، جەستەت میزەکەت ئەستوور دەکات. ئەم میزە ئەستوورە هەور دەردەکەوێت. ئەم حاڵەتە زوو نامێنێت کاتێک ئاوی زۆر دەخۆیتەوە. |
| ڕجیمی خۆراک | هەروەها سروشتی میزەکەت دەتوانێت بگۆڕێت بەپێی ئەو خواردنەی دەیخۆیت. بە تایبەتی ئەگەر سەوزە و میوەی زیاتر بخۆیت و گۆشت و پەنیر و دانەوێڵە کەمتر بخۆیت، میزەکەت زیاتر ئەلکالی دەبێت و ڕەنگێکی تۆختر وەربگرێت. |
| هەوکردنی بۆری میز (UTIs) | کاتێک هەوکردنی بۆری میز ڕوودەدات، وەڵامی لەش بریتییە لە بەرهەمهێنانی خڕۆکە سپییەکانی خوێن (چڵک) و بەکتریا کە لەگەڵ میزدا دەردەدرێن. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی میزەکە هەور بێت و هەندێک جار بۆنێکی بەهێزی هەبێت. |
| دەردانی زێ | دەردانی ئاسایی زێ لە خانماندا، یان دەردانی دەردراو کە بەهۆی هەوکردنەوەیەکەوە دروست دەبێت، دەتوانێت لەگەڵ میزدا تێکەڵ بێت و لە کاتی میزکردندا هەور دەربکەوێت. ئەمە لە ڕاستیدا کێشەی میز نییە. |
| هەوکردنی سێکسی (STIs) | لە هەندێک نەخۆشی گواستراوەی سێکسیدا، وەک سۆزی و کلامیدیا، میز بەهۆی دەردانی میزەوە دەبێتە هەور. |
ئایا حاڵەتە پزیشکییەکانی تر دەتوانن ببنە هۆی هەوربوونی میز؟
بەڵێ، میز هەور دەتوانێت نیشانەی هەندێک حاڵەتی پزیشکی جددی بێت.
گرنگ ئەوەیە لەم حاڵەتانەدا میز هەور نیشانەی تری لەگەڵدایە. بۆیە پێویست بە ترس و دڵەڕاوکێ ناکات کاتێک میزەکە هەور دەبێت.
| باری پزیشکی | پەیوەندییەکە چۆنە؟ |
|---|---|
| نەخۆشی شەکرە (Diabetes Mellitus) | کاتێک نەخۆشی شەکرە بە باشی کۆنتڕۆڵ نەکرێت، هەم ئاستی شەکر لە خوێندا و هەم ئاستی شەکر لە میزدا زیاد دەکات. ئەم شەکرە زیادەیە دەبێتە هۆی هەوربوونی میز. |
| نەخۆشی گورچیلە | کاتێک بەردی گورچیلە دروست دەبێت، ئەو خوێ و گەردیلە بچووکانەی کە دروست دەبن دەتوانن لە میزدا کۆببنەوە و دەیکاتە هەور. هەروەها میز دەتوانێت هەور بێت لە حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلە (CKD). |
| بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن لە کاتی دووگیانیدا (Preeclampsia) | لەم حاڵەتە مەترسیدارەدا کە دەکرێت لە ئافرەتی دووگیاندا ڕووبدات، بڕێکی زۆر لە پرۆتین لە میزدا دەردەدرێت. ئەمەش دەبێتە هۆی دەرکەوتنی میزەکە هەور. ئەگەر میزەکەت لە کاتی دووگیانیدا هەور بوو، زۆر گرنگە دەستبەجێ پزیشکەکەت ئاگادار بکەیتەوە. |
ئایا ئەو دەرمانانەی دەیخۆیت کاریگەری لەسەر ئەمە هەیە؟
بەڵێ، هەندێک دەرمان دەتوانن ببێتە هۆی هەوربوونی میز وەک کاریگەری لاوەکی.
- هەندێک جۆری حەب کە بۆ نەخۆشی شەکرە دەخورێت (دەرمانی شەکرەی زارەکی)
- ئەو ڤیتامینانەی فۆسفاتیان تێدایە
- هەندێک دەرمانی شلکەرەوە
- تەنککەرەوەی خوێن وەکو وارفارین
- هەندێک دژە زیندەیی، وەکو ڕیفامپین
گرنگ: ئەگەر گومانت هەبوو کە دەرمانێک کە دەیخۆیت دەبێتە هۆی ئەوەی میزەکەت هەور بێت، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەوە بکە. هەرگیز بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی واز لە خواردنی هیچ دەرمانێک مەهێنە.
ئایا میزی کەفاوی و میزی هەور یەک شتن؟
بەڵێ ئەمانە دوو بارودۆخن.
- میزی کەفاوی: ئەمەش بەهۆی دروستبوونی بڵقی هەوا دروست دەبێت کاتێک خێرا میز دەکەیت. لە چەقۆی سابوون دەچێت. بەڵام ئەگەر بەردەوام بیت لە بوونی میزی کەف، ئەوە دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی کە پرۆتینت لە میزەکەتدا هەیە. دەکرێت کێشەی گورچیلە بێت، بۆیە باشترە سەردانی پزیشک بکەیت.
- میزی هەور: ئەمەش کاتێکە کە میز ڕوونی خۆی لەدەست دەدات و وەک شیری دەردەکەوێت نەک کەف.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
زۆربەی کات ئەمە شتێک نییە کە لێی بترسیت.
بەگشتی ئەگەر میزەکەت بۆ ماوەی یەک دوو ڕۆژ هەور بێت و دوای خواردنەوەی ئاوی زۆر بڕوات، هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکەیت. بەڵام ئەگەر ئەمە بۆ چەند ڕۆژێک بەردەوام بوو یان خراپتر بوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.
بە تایبەتی ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو لەگەڵ هەوربوونی میزدا، دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە:
- سووتان یان ئازار لە کاتی میزکردندا
- زوو زوو پێویستی بە میزکردن
- میز بۆنێکی بەهێز و ناخۆشی هەیە
- تا و لەرز و لەرز
- ئازار لە لاکانی پشت یان خوارەوەی سک
- سکچوون و ڕشانەوە
ئەم نیشانانە دەتوانن نیشانەیەک بن بۆ هەوکردنی بۆری میز یان حاڵەتێکی جددیتر، بۆیە گرنگە بە خێرایی بەدوای چارەسەردا بگەڕێیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- میزی هەور هەمیشە نیشانەی نەخۆشییەکی سەخت نییە. زۆرجار بەهۆی وشکبوونەوەی لەش یان گۆڕانکاری لە خۆراکدا دروست دەبێت.
- زۆرجار بە خواردنەوەی بڕێکی زۆر ئاو ڕۆژانە (بەلایەنی کەمەوە ٨-١٠ پەرداخ) و خواردنی خۆراکی هاوسەنگ دەتوانرێت لەم کارە بەدوور بگرێت.
- ئەگەر میزێکی هەور بۆ ماوەی زیاتر لە چەند ڕۆژێک بەردەوام بوو، یان نیشانەکانی تری وەک ئازار، تا، یان هەوکردن لەگەڵیدا بوو، ئەوا کات بەفیڕۆ مەدە و سەردانی پزیشکەکەت بکە.
- ئەگەر گومانت هەبوو کە ئەمە بەهۆی دەرمانێکەوە بێت کە دەیخۆیت، دوور بکەوەرەوە لە وەستاندنی دەرمانەکە بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی. بە ئاشکرا لەگەڵ پزیشکەکەت باسی بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە