لەوانەیە بیستبێتتان کە خواردنەوەی قڕنابیت بۆ هەوکردنی بۆری میز (UTI) باشە. زۆرجار کاتێک کەسێک لە خێزانەکەدا بە تایبەت ژنێک تووشی هەوکردنی لەو شێوەیە دەبێت، کەسێک دەڵێت "هەندێک شەربەتی قڕنابیت بخۆرەوە". کەواتە، ئایا بەڕاستی ئەم شەربەتە سوورەی قڕنابیت باشە بۆ تەندروستی سیستەمی میزکردنمان؟ بەڕاستی ئایا دەتوانێت ڕێگری لە هەوکردن بکات؟ ئەمڕۆ، باس لەوە دەکەین کە چی ڕاستە و چی نا.
لە ڕاستیدا توێژینەوەکان ئەنجامەکانیان تێکەڵاو بووە. هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە خواردنی شەربەتی قڕنابیت یان حەب یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە هەوکردنی بۆری میز. ئەوان دەڵێن ڕەنگە بە تایبەتی سوودی هەبێت بۆ ئەو ژنانەی کە زۆرجار تووشی ئەم هەوکردنانە دەبن . لە توێژینەوەیەکدا دەرکەوتووە کە خواردنی قڕنابیت دەتوانێت مەترسی تووشبوون بە نەخۆشییەکانی UTI بە ڕێژەی نزیکەی ٣٠% کەم بکاتەوە.
بەڵام زۆرێک لە لێکۆڵینەوەکانی تر بەڵگەی بەهێز و ڕوونیان بۆ ئەمە نەدۆزیوەتەوە. بۆیە زۆرێک لە شارەزایانی پزیشکی دەڵێن لێکۆڵینەوەی زیاتر لەسەر ئەم بابەتە پێویستە. بەڵام بەگشتی هەندێک لە پزیشکان دەڵێن هیچ شتێکی خراپ نییە لە بەکارهێنانی قڕنابیت لە هەوڵێکدا بۆ ڕێگریکردن لە تووشبوون بە نەخۆشییەکانی UTI، بەو پێیەی هیچ کاریگەرییەکی لاوەکی سەرەکی نییە.
چۆن قڕنابیت دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە نەخۆشی UTI؟
پێشتر زاناکان پێیان وابوو کە قڕنابیت ترشی میزەکەمان زیاد دەکات، ئەمەش وا دەکات بەکتریاکانی وەک *ئیشێریچیا کۆلای* (E. coli) کە هۆکارێکی سەرەکی هەوکردنی بۆری میزە، قورستر بێت بۆ مانەوە. بەڵام توێژینەوەکانی دواتر نەیانتوانی هیچ گۆڕانکارییەکی بەرچاو و هەمیشەیی لە ترشی میزدا بدۆزنەوە.
ئێستا، توێژەران شتێکی نوێیان دۆزیوەتەوە. هەندێک لەو پێکهاتانەی لە قڕنابیتدا هەن، توانای ئەو بەکتریایانە کەمدەکەنەوە کە دەبنە هۆی لکاندنی هەوکردن بە دیواری میزڵدانمانەوە. بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر بەکتریاکانی ئی.کۆلای نەیانتوانیایە بە دیوارەکانی میزڵدانەکەمانەوە بچەسپێن، نەیاندەتوانی لەوێ جێگیر ببن و تووشی هەوکردن بن. پاشان کاتێک میزمان دەکرد، ئەم بەکتریایانە بە ئاسانی دەشۆردران.
ئەمەش بەهۆی دوو پێکهاتەی تایبەت لە قڕنابیتدا دەگەڕێتەوە کە پێیان دەوترێت فرۆکتۆز و پرۆئانتۆسیانیدین (PACs) . هەرچەندە میوەکانی تریش PAC یان تێدایە، بەڵام PAC ی ناو قڕنابیت توانایەکی تایبەتی هەیە بۆ وەستاندنی بەکتریا لە لکاندنی بەم شێوەیە.
باشترین شەربەتی قڕنابیت بۆ نەخۆشی UTI چییە؟
سەختە بە تەواوی بڵێین باشترین شەربەتی قڕنابیت چییە بۆ ڕێگریکردن لە تووشبوون بە نەخۆشی UTI، و چەند بخورێتەوە. هەندێک لە پێشنیارەکان دەڵێن ڕۆژانە نزیکەی ٣٠٠ مل (کەمێک زیاتر لە کوپێکی ئاسایی) بخۆرەوە. گرنگترین شت لێرەدا بڕی PAC ە لە شەربەتەکەدا. دەوترێت کە باشە ڕۆژانە لانیکەم ٣٦ میلیگرام PAC بەدەست بهێنیت.
ئەگەر لە دوکان شەربەت دەکڕی، ئاگاداری ئەم شتانە بە:
- سەیری لیبێڵەکە بکە:ڕەنگە هەندێک لە "کۆکتێلی قڕنابیت" شەربەتی میوەی تری تێدابێت، وەک ئاوی سێو یان ترێ، لەگەڵ بڕێکی زۆر شەکر. لەوانەیە ئەمانە کاریگەری خوازراو دابین نەکەن.
- شەربەتی 100% هەڵبژێرە: ئەگەر دەتوانی باشتر وایە یەکێک هەڵبژێریت کە لەسەری نووسراوە "شەربەتی 100%" و تەنها شەربەتی قڕنابیت وەک پێکهاتەیەک . ئەمانە بەزۆری کەمێک ترشن.
- ئاوی زۆر بخۆرەوە: گرنگ نییە چ شەربەتێک دەخۆیتەوە، پێویستە بە درێژایی ڕۆژ ئاوی زۆر بخۆیتەوە.
هەروەها با فێری تەواوکەری قڕنابیت بین.
هەروەها حەبی قڕنابیت و کەپسول لە دەرمانخانەکانەوە دەستدەکەوێت. سوودی ئەمانە ئەوەیە کە شەکر و کالۆرییان تێدا نییە وەک شەربەتەکە. بەڵام لەبیرت بێت تەواوکەری خۆراکی وەک ئەمانە بەقەد دەرمانەکان لە وڵاتەکەماندا بە توندی ڕێکخراو نین. هەروەها پێکهاتەی کیمیایی قڕنابیتەکان ڕەنگە جیاواز بێت بەپێی چۆنیەتی پرۆسێسکردنیان.
هەندێک جار، هەندێک حەب بە وردکردنی پاشماوەی بەرهەمهێنانی شەربەت (وەک توێکڵ و تۆو) دروست دەکرێن. ئەوەش ئەو PACانەمان پێنادات کە پێویستمانە. باشتر وایە بەرهەمێک هەڵبژێریت کە PAC ی تێدابێت کە لە شەربەتی قڕنابیتەوە دەرهێنراوە. ئەگەر حەبێک دەخۆیت، دڵنیابە کە لانیکەم ٣٦ میلیگرام PAC لەخۆدەگرێت. هەروەها لەبیرت نەچێت لەکاتی خواردنی حەبەکاندا ئاوی زۆر بخۆیتەوە. چونکە کاتێک شەربەت دەخۆیتەوە جەستەمان شلەمەنیشی دەست دەکەوێت، بۆ ئەوەی ئەو سوودە لە حەبەکان بەدەست بهێنیت، پێویستە جگە لەوەش ئاو بخۆیتەوە.
زۆر گرنگە: قڕنابیت چارەسەر نییە بۆ هەوکردنی بۆری میز (UTI)ی هەبوو. تەنها یارمەتی کەمکردنەوەی ئەگەری تووشبوون بە هەوکردن دەدات. ئەگەر نیشانەکانی UTI ( هەوکردنی بۆری میز، زۆر میزکردن، ئازاری خوارەوەی سک)ت هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
لە کاتی بەکارهێنانی قڕنابیت ئاگاداری ئەم شتانە بە
هەرچەندە بەگشتی قڕنابیت سەلامەتە، بەڵام هەندێک شت هەیە کە دەبێت ئاگاداری بین لە هەندێک حاڵەتدا.
| مەترسی / کێشە | چی بزانین |
|---|---|
| ناڕەحەتی گەدە | بەهۆی ترشێتی سروشتی قڕنابیتەوە، ڕەنگە هەندێک کەس تووشی تێکچوونی گەدە، تێکچوونی گەدە، یان سکچوون ببن. |
| شەکر و کالۆری | ئەگەر بە بەردەوامی ئاوی قڕنابیت بخۆیتەوە کە بە شەکر دروستکراوە، ئەوا شەکر و کالۆری زیادە دەتوانێت ببێتە کێشە. ئەمەش بە تایبەتی گرنگە بۆ ئەو کەسانەی نەخۆشی شەکرەیان هەیە یان ئەوانەی هەوڵی کۆنترۆڵکردنی کێشیان دەدەن. |
| بەردی گورچیلە | کڕنبەری ڕێژەیەکی زۆر لە ئۆکسالاتی تێدایە کە جۆرێکە لە خوێ. ئەگەر تووشی بەردی گورچیلە بوویت، زۆر خواردنی قڕنابیت لەوانەیە مەترسییەکانت زیاد بکات. |
| کارلێکەکانی دەرمان | ئەگەر دەرمانێکی تەنککەرەوەی خوێن وەک وارفارین بەکاردەهێنیت، بە دڵنیاییەوە پێویستە پێش بەکارهێنانی قڕنابیت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت، چونکە مەترسی خوێنبەربوون هەیە ئەگەر ئەو دووانە کارلێک بکەن. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خواردنی شەربەتی قڕنابیت یان حەب ڕەنگە یارمەتیدەر بێت بۆ ڕێگریکردن لە هەوکردن تا ڕادەیەک بۆ ئەو کەسانەی کە زۆرجار تووشی UTI دەبن، بەڵام ڕێگەیەکی 100% گەرەنتی کراو نییە.
- کرانبەری چارەسەر نییە بۆ نەخۆشی UTI ی هەبوو. تەنها بۆ مەبەستی خۆپاراستن بەکاربهێنرێت.
- ئەگەر نیشانەکانی نەخۆشی UTIت هەبوو، وەک سووتانەوە یان زۆر میزکردن، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە نەک هەوڵی چارەسەرکردنی بدەیت لە ماڵەوە. لەوانەیە پێویستت بە دژە زیندەیی بێت.
- ئەگەر شەربەتی قڕنابیت هەڵدەبژێریت، یەکێک هەڵبژێرە کە شەربەتی قڕنابیتی %100ی تێدابێت و شەکری تێبکرێت.
- پێش بەکارهێنانی قڕنابیت دڵنیابە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە ئەگەر بەردی گورچیلەت هەیە یان دەرمانی وەک وارفارین بەکاردەهێنیت.
- یەکێک لە باشترین و سادەترین ڕێگاکان بۆ خۆپاراستن لە تووشبوون بە نەخۆشییە گواستراوەکان بریتییە لە خواردنەوەی ئاوی زۆر بە درێژایی ڕۆژ.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە