بەیانیان کە لە خەو هەڵدەستیت لووتت گیر دەبێت و دوای پژمین پژمین؟ ئایا قوڕگت هەست بە کەمێک خراپبوون دەکات؟ لە کاتەکانی وەک ئەمانەدا، پرسیارێک کە بۆ هەموومان دێتە بەرچاومان ئەوەیە، 'ئۆه، ئایا من هەڵامەت دەگرم، یان ئەمە جۆرێکە لە حەساسیەت؟' لە ڕاستیدا نیشانەکانی ئەم دووانە ئەوەندە لەیەک دەچن کە ئاسانە تێکەڵیان بکەیت. بەڵام نیگەران مەبە، کاتێک لە جیاوازی نێوان ئەو دووانە تێگەیشتیت، بە ئاسانی دەتوانیت بزانیت چیت هەیە. با ئەمڕۆ بە زاراوەیەکی سادە باسی ئەم بابەتە بکەین.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
سەرمابوون و حەساسیەت بەڕاستی چییە؟
بۆ تێگەیشتن لە جیاوازی نێوان ئەم دووانە، سەرەتا پێویستە لەوە تێبگەین کە چۆن ڕوودەدەن. هۆکارەکانی ئەو دووانە تەواو جیاوازن.
چۆن سەرمای ئاسایی گەشە دەکات
بە سادەیی، هەڵامەت هەوکردنێکی ڤایرۆسییە . تووشی هەڵامەت دەبین کاتێک ڤایرۆسێک کە زیندەوەرێکی زۆر بچووکە کە لە ژینگەکەماندا هەیە، دەچێتە ناو جەستەمانەوە. سەدان جۆری ڤایرۆس هەیە.
هەر کە ئەم ڤایرۆسە دەچێتە ناو لەشەوە، سیستەمی بەرگری لەشمان کە سیستەمی بەرگریمانە، خۆی بۆ شەڕ ئامادە دەکات. هەروەک چۆن سوپاکەمان شەڕ دەکات کاتێک دوژمنێک دێتە وڵاتەکەمان. لە ئەنجامی ئەم شەڕەدا نیشانەکانی سەرما وەک کۆکە و ئاوی لووت و خورانی قوڕگمان بۆ دێت.
گرنگترین شت ئەوەیە کە هەڵامەت نەخۆشییەکی درمیە . کاتێک کەسێک کە هەڵامەتی باوی هەیە دەکۆکێت، پژمین، یان تەوقە دەکات، دەتوانیت تووشی ڤایرۆسەکە بیت. بەڵام بەزۆری لە ماوەی یەک دوو هەفتەدا سیستەمی بەرگری لەشمان لە شەڕەکەدا سەردەکەوێت و ڤایرۆسەکە دەشکێنێت. دوای ئەوە نیشانەکانی نامێنن.
چۆن حەساسیەت گەشە دەکات
حەساسیەت چیرۆکێکی تەواو جیاوازە. هۆکارەکانی سیستەمی بەرگری زۆر چالاکن. ئەمەش بەو مانایەیە کە سیستەمی بەرگریمان بە هەڵە پێی وایە ئەو شتانەی کە بێ زیانن بۆ جەستەمان، وەک تۆز، ڕەگ، هەندێک خۆراک، یان چەوری ئاژەڵە ماڵییەکان، دوژمنێکی گەورەن.
ئەم بیرۆکە هەڵەیە شەڕێکی گەورە لە دژی ئەو شتە بێ زیانە دەست پێدەکات. لەم کاتەدا لەش ماددە کیمیاییەکانی وەک هیستامین دەردەدات. ئەمە وەک ئەوە وایە بۆمبێکی گەورە هەڵبدات بۆ کوشتنی مێشوولەیەکی بچووک. ئەم ماددە کیمیاییانەن کە دەبنە هۆی ئاوسانی ناوەوەی لووت و پژمین و خورانی چاو و نیشانەکانی تری حەساسیەت.
هەستیاری درمی نییە . ئەمەش واتە تۆ نایانگریت لە دەوری کەسێک کە ئەوانی هەیە. بەڵام ڕەنگە هەندێک کەس مەیلی تووشبوون بە هەستیاری بە میرات بگرن.
چۆن جیاوازیەکەی بە تەواوی دەزانیت؟
ئەگەر کەمێک گرنگی بەو نیشانانە بدەیت کە نیشانەکانت چین و چەند ساڵە بوونیان هەیە، بە ئاسانی دەتوانیت بزانیت کام لەو دووانەت هەیە. با لەم خشتەیەدا جیاوازیەکان بە ڕوونی ببینین.
| تایبەتمەندی / نیشانە | هەڵامەتی باو | حەساسیەت |
|---|---|---|
| ماوە | ٣ بۆ ١٤ ڕۆژ (کەمتر لە ٢ هەفتە) | بۆ چەند ڕۆژێک تا چەند مانگێک دەخایەنێت (بە مەرجێک بەرکەوتن بە ماددە هەستیارەکە هەبێت) |
| کاتی ڕوودانی | زۆرتر لە وەرزی زستاندا، بەڵام دەکرێت لە هەر کاتێکی ساڵدا ڕووبدات. | هەر کاتێکی ساڵ. هەندێک هەستیاری (بۆ نموونە ڕەگی ڕەگ) بە شێوەیەکی وەرزی دەردەکەون. |
| خێرایی دەستپێکردن | وردە وردە نیشانەکانی چەند ڕۆژێک دوای تووشبوون بە ڤایرۆسەکە دەردەکەون. | لەوانەیە نیشانەکان ڕاستەوخۆ دوای بەرکەوتن بە ماددە هەستیارەکە دەست پێبکەن. |
| کۆکە | نزیکەی هەمیشە لەوێ. | هەندێک جار هەیە. |
| ئازاری جەستە | هەندێک جار هەیە. | هەرگیز. |
| شەکەتی | هەندێک جار هەیە. | هەندێک جار هەیە. |
| تا | زۆر دەگمەنە (بەتایبەت لە گەورەکاندا). | هەرگیز. |
| چاوی خوران و ئاواوی | زۆر بە دەگمەن. | نزیکەی هەمیشە. (ئەمە تایبەتمەندییەکی سەرەکییە) |
| ئازار/خورانی قوڕگ | نزیکەی هەمیشە لەوێ. | هەندێک جار هەیە. |
| گیرانی لووت/ڕژانی لووت | نزیکەی هەمیشە لەوێ. | نزیکەی هەمیشە لەوێ. |
چی بکەیت ئەگەر هێشتا نەتوانیت بزانیت؟
ئەم خشتەیە لە هەندێک کاتدا دەتوانێت قورس بێت بۆ تێگەیشتن، بەڵام ئەمە گەورەترین ئامۆژگارییە کە یارمەتیت دەدات.
بەزۆری سەرمابوون لە ١٤ ڕۆژ زیاتر ناخایەنێت، یان دوو هەفتە.
بۆیە ئەگەر نیشانەکانی وەک کۆکەی بەردەوام، پژمین، و گیرانی لووتت هەبێت بۆ زیاتر لە دوو هەفتە , ئەوە بە ئەگەرێکی زۆرەوە سەرمابوون نییە، بەڵکو حەساسیەت. یان دەکرێت کێشەیەکی تری تەندروستی بێت.
بیهێنە بەرچاوت، هەموو بەیانیەک کاتێک ماڵەکە پاک دەکەیتەوە، دەست دەکەیت بە پژمین و چاوەکانت دەشۆیت. بەڵام دوای ماوەیەک کەم دەبێتەوە. پاشان دەست پێدەکاتەوە کاتێک ژوورێک بە کتێبی کۆن پاک دەکەیتەوە. لەوانەیە حەساسیەتت هەبێت بە تۆز و خۆڵ، یان پەڕەکانی ئاژەڵە ماڵییەکەت. تەنانەت ئەگەر بە سەختی ئەم جۆرە نەخشەیە بناسیتەوە، پزیشک بە ئاسانی دەتوانێت بیدۆزێتەوە بە پرسیارکردن.
بۆیە ئەگەر نیشانەکان بەردەوام بوون، نەک بڕیاری خۆت و دەرمان بخۆیت، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکی خێزانەکەت بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری . دەتوانێت بە وردی پشکنینت بۆ بکات و بزانێت ئایا ئەمە حەساسیەتێکە یان شتێکی تر و گونجاوترین چارەسەرت بۆ بنووسێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- سەرمابوون بەهۆی ڤایرۆسێکەوە دروست دەبێت. حەساسیەت بەهۆی کاردانەوەی زۆری سیستەمی بەرگری لەشمانەوە دروست دەبێت.
- سەرمابوون لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر درمییە، بەڵام حەساسیەت هەرگیز درمیە.
- نیشانەکانی وەک ئازاری جەستە و تا بەزۆری تەنها لەگەڵ هەڵامەتدا دەبینرێن. سووربوونەوە و خوران و ئاوبوونی چاوەکان لەگەڵ حەساسیەتدا باون.
- گرنگترین و ئاسانترین ڕێگا بۆ جیاکردنەوەی ئەو دووانە ماوەی نیشانەکانە. ئەگەر نیشانەکان بۆ زیاتر لە دوو هەفتە بەردەوام بن , ئەوە بە ئەگەرێکی زۆرەوە هەستیارییە.
- ئەگەر نیشانەکان بەردەوام بوون یان دڵنیا نەبوویت لە حاڵەتەکەت، دڵنیابە کە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی دەکەیت.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.