یەکێک لە گەورەترین نیگەرانییەکان، ڕەنگە ترسناکترینیش، بۆ دایکی چاوەڕوانکراو، ئازاری منداڵبوونە، یان گرژبوونەوە. چەند بە ئازارە؟ ئایا دەتوانم بەرگەی بگرم؟ چۆن بزانم ئازارەکە بەڕاستی دەستی پێکردووە یان تەنها ئازارێکی درۆیە؟ ڕەنگە پرسیاری زۆرت لەم جۆرە لە مێشکتدا هەبێت. کەواتە ئەمڕۆ، با بە شێوەیەکی زۆر سادە باسی ئەم بابەتە بکەین.
بە سادەیی ئەم گرژبوونانە چین؟
گرژبوون بریتییە لە گرژبوونی ڕیتمیی ماسولکەکانی ناو منداڵدانەکەت، کە بە شێوەیەکی ڕیتمی توند و ئارام دەبنەوە. وەک ئەوە وایە مشتەکەت بگرێت و دواتر ئازادی بکەیت. ئەم توندکردنەوە و ئارامکردنەوەی منداڵدان ڕێگە بۆ هاتنی کۆرپە بۆ جیهان ئامادە دەکات.
ئەم گرژبوونانە سێ شتی سەرەکی ئەنجام دەدەن: ١.
1. ئامادەکردنی ملی ڕەحم: ملی ڕەحمت دەست دەکات بە کردنەوەی (فراوانبوون) و تەنکبوونەوە (سڕینەوە). ئەمەش ڕێگە خۆش دەکات بۆ ئەوەی کۆرپەکە دابەزێت.
2- پاڵنانی منداڵ بۆ خوارەوە: لەگەڵ گرژبوونی منداڵدان، لە ڕێگەی کەناڵی لەدایکبوونەوە پاڵ بە منداڵەکەوە دەنێت بۆ خوارەوە.
3- خوێنبەربوون کەم دەکاتەوە: ئەم 'گرژبوونە' بۆ ماوەیەک بەردەوام دەبێت دوای لەدایکبوونی منداڵەکە. خوێنبەرەکانی ناو منداڵدان توند دەکەنەوە و خوێنبەربوونی ناپێویست ڕادەگرن.
بەڵام لەبیرت بێت، هەموو ئازارێک یان گرژبوونێک کە هەستی پێدەکەیت ئازاری منداڵبوون نییە. هەندێک جار، دەتوانیت 'ئازاری درۆینە'ت هەبێت.
جیاوازی ئازاری ڕاستەقینە و ئازاری ساختە چییە؟
ئەمە گەورەترین کێشەیە بۆ زۆرێک لە دایکان. بەتایبەت بۆ ئەوانەی چاوەڕێی یەکەم منداڵی خۆیان دەکەن، ئەگەری تێکەڵکردنی ئەو دووانە زۆرە. لە ڕووی پزیشکییەوە، ئێمە بە ئازاری منداڵبوونی ساختە ناودەبەین `(گرژبوونی براکستن هیکس)`. ئەمانە وەک پرۆڤەیەک وایە بۆ کار.
با بەم شێوەیە جیاوازی نێوان ئەم دووانە بە ڕوونی جیا بکەینەوە.
| تایبەتمەندی | گرێبەستە ڕاستەقینەکانی کار | ئازاری منداڵبوونی ساختە (براکستۆن هیکس کۆنترێکشنز) |
|---|---|---|
| شێوازی ئازار | دێتە ناو ڕیتمێکی دیاریکراوەوە. وردە وردە ماوەی نێوان ئازارەکان کورتتر دەبێتەوە (بۆ نموونە سەرەتا هەر ٢٠ خولەک جارێک، پاشان هەر ١٠ خولەک جارێک، پاشان هەر ٥ خولەک جارێک). | ڕیتمێک نییە. بە یەکجار نایەت. جارێک دێت و نامێنێت و دەتوانێت دوای چەند کاتژمێرێک بگەڕێتەوە. |
| سروشتی ئازار | ئازارەکە بە تێپەڕبوونی کات زیاد دەکات . هەست بە چڕیی زیاتر و زیاتر دەکات. | بەگشتی، چڕییەکەی زیاد نابێت. لەوانەیە لە هەمان ئاستدا بمێنێتەوە یان کەم ببێتەوە. |
| ماوەی ئازارەکە | ماوەی ئازارەکە بە تێپەڕبوونی کات زیاد دەکات (بۆ نموونە، سەرەتا ٣٠ چرکە، پاشان ٤٠-٦٠ چرکە). | ماوەی ئازارەکە ناگۆڕێت. |
| لەو شوێنەی هەست بە ئازارەکە دەکرێت | بەزۆری لە پشتەوە دەست پێدەکات و بەرەو گەدە دەڕوات. هەست دەکەیت هەموو گەدە توند دەبێتەوە. | زۆرجار تەنها لە پێشەوەی سکدا هەستی پێدەکرێت. |
| لە کاتی گۆڕینی پۆستەکاندا | تەنانەت ئەگەر بە پێ بڕۆیت یان شوێنەکانت بگۆڕیت، ئازارەکە نامێنێت , و تەنانەت ڕەنگە خراپتر بێت. | لەوانەیە ئازارەکە کەم ببێتەوە دوای ئەوەی کەمێک ڕۆیشتن، گۆڕینی هەڵوێستەکان، یان خواردنەوەی بڕێک ئاو. |
چۆن کاتی گرژبوونەکان بە وردی دەپێویت؟
کاتێک دەست دەکەیت بە ئازار، ئەگەر پەیوەندی بە نەخۆشخانەوە بکەیت، یەکێک لەو شتانەی پزیشک یان پەرستارەکە بە دڵنیاییەوە لێی دەپرسێت ئەوەیە، "ئازارەکە چەند جار دێت؟" و "چەند ساڵە دەستی پێکردووە؟" بۆیە زۆر گرنگە ئەمە بە وردی بپێوین.
دەتوانیت کاتژمێری وەستان لە مۆبایلەکەتدا دابگیرسێنیت، یان پارچە کاغەزێک و قەڵەمێک ئامادە بکەیت.
١ . ئەمەش فرێکوێنسییەکەیە.
2- ماوەی ئازار: لە کاتی دەستپێکردنی ئازارێکەوە تا ئەو کاتەی کە بەردەوام دەبێت, ئەو کاتە بپێون کە پێویستە تا ئازارەکە بە تەواوی نەمێنێت . ئەمەش بەزۆری بە چرکە دەپێورێت.
بە نووسینی ئەو کاتانەی کە بەم شێوەیە تووشی چەند ئازارێک دەبیت، دەتوانیت باشتر لە نەخشەکە تێبگەیت. هەروەها زۆر ئاسانترە وردەکارییەکانی بۆ پزیشکەکەت ڕوون بکەیتەوە.
ئەم ئازارە چۆن هەست دەکات؟
ئەمەش لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. هەندێک کەس جیاوازتر هەستی پێدەکەن لە هەندێکی تر. زۆر کەس ئەم ئازارە بەم شێوەیە وەسف دەکەن:
- وەک ئازارێکی زۆر توندی سوڕی مانگانە وایە .
- توندبوونەوەیەکی هاوشێوەی شەپۆل کە لە سەرەوەی منداڵدانەوە دێتە خوارەوە.
- هەست دەکەم کەسێک هەموو گەدەم دەچەمێنێتەوە .
- هەندێک جار ئازارەکە بۆ پشت و قاچەکان بڵاودەبێتەوە.
- لەگەڵ توندبوونەوەی ئازارە ڕاستەقینەکانی منداڵبوون، دەتوانێت ئەوەندە قورس بێت کە تەنانەت ناتوانیت قسە بکەیت و نەتوانیت بە پێ بڕۆیت لە کاتی ئازارەکەدا.
بەڵام باشترین شت ئەوەیە، هەست بە هیچ ئازارێک ناکەیت لەنێوان ئەو دوو گرژبوونەدا. لەو کاتەدا هەست بە ئاسوودەیی تەواو دەکەیت.
لە ماڵەوە چی بکەیت بۆ ئەوەی کاتێک ئازارەکە هات ئاسوودەیی بەدەست بهێنیت؟
پێویست ناکات هەر کە دەستت بە ئازار کرد بچیتە نەخۆشخانە (مەگەر پزیشکەکەت بە پێچەوانەوە ئامۆژگاریت کردبێت). ئەگەر نزیکەی سێ هەفتە لە وادەی منداڵبوونت ماوە و هیچ کێشەیەکی تەندروستی ترت نەبوو، دەتوانیت لە ماڵەوە بمێنیتەوە تا ئازارەکە کەم دەبێتەوە. لەم نێوەندەدا ئەم شتانە تاقی بکەرەوە بۆ ئەوەی یارمەتی کەمکردنەوەی ئازارەکە بدەیت:
- دوشێکی گەرم بگرە: دوشێکی گەرم یارمەتیت دەدات بۆ ئارامکردنەوەی ماسولکەکانت و ئاسوودەیی پێدەبەخشێت.
- مەساج بکە: داوا لە هاوبەشی ژیانت یان هاوڕێکەت بکە مەساجێکی پشت و شانت بۆ بکات.
- هەناسەیەکی قووڵ هەڵمژە: کاتێک ئازار هات، هەناسەیەکی هێواش و قووڵ هەڵمژە و هەناسە دەربهێنە. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەرێکی زۆر بێت لە بەڕێوەبردنی ئازارەکە.
- گۆڕینی شوێنەکان: لەبری ئەوەی لە هەمان دۆخدا بمێنیتەوە، بە پێ بڕۆ، دابنیشە، بوەستە و دۆخێک بدۆزەرەوە کە بۆت ئاسوودە بێت.
- دانانی سەهۆڵ: هەندێک کەس بە دانانی سەهۆڵێک لە بەشی خوارەوەی پشتەوە ڕزگاریان دەبێت.
- خۆت سەرقاڵ بکە: سەیری فیلمێک بکە کە حەزت لێیە، گوێ لە گۆرانییەک بگرە، کتێبێک بخوێنەرەوە.
گرنگترین شت: ئەگەر ئازارەکە نەما کاتێک ئەم کارانە دەکەیت، ڕەنگە ئازاری منداڵبوونی ساختە بێت (`Braxton Hicks`). ئازارە ڕاستەقینەکانی منداڵبوون لەگەڵ ئەم شتانەدا نامێنن.
کەی بچمە نەخۆشخانە؟
ئەمە گرنگترین بەشە. ئەو ئامۆژگارییەی کە پزیشکەکان بەزۆری دەیدەن، یاسای "5-1-1"ە. ئەمە برتیە لە:
- ئەگەر ئازارەکە هەر 5 خولەک جارێک هات , .
- ئەگەر یەک ئازار نزیکەی 1 خولەک (60 چرکە) بەردەوام بوو ,
- ئەگەر ئەم شێوازە بۆ ماوەی 1 کاتژمێر بەردەوام بوو , .
ئێستا باشترین کاتە بۆ چوونە نەخۆشخانە. بەڵام ئەمە تەنها ئامۆژگارییەکی گشتییە.ئەگەر پزیشکەکەت ئامۆژگاری تری پێداویت بە پشتبەستن بە بارودۆخەکەت، دڵنیابە کە جێبەجێی دەکەیت.
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، بەبێ گوێدانە شێوازی ئازارەکە، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە یان بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU):
- ئاوەکەت دەشکێت: ئەگەر شلەیەکی ئاواوی لەناکاو یان وردە وردە لە زێ دەرچوو.
- خوێنبەربوونی زێ: ئەگەر خوێنبەربوونەکە سووری تۆخ بوو، وەک لە کاتی سوڕی مانگانەدا.
- ئەگەر نەشتەرگەری قەستەرەت پلان بۆ داڕێژراو (C-section) .
- ئەگەر حاڵەتی پزیشکی ترت هەیە وەک شەکرە یان بەرزی پەستانی خوێن .
- ئەگەر هەست دەکەیت زۆر باش هەست بە جووڵەی کۆرپەکەت ناکەیت .
لە دۆخێکی وادا لە ماڵەوە مەمێنەرەوە. سەلامەتترین شت ئەوەیە کە دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- گرژبوون بریتییە لە شێوازی ئامادەکاری منداڵدان بۆ هاتنی کۆرپە. هەموو ئازارێک ئازاری ڕاستەقینەی منداڵبوون نییە.
- لە جیاوازی نێوان کاری ڕاستەقینە و کاری درۆ تێبگە (براکستۆن هیکس). منداڵبوونی ڕاستەقینە مەیلی زیادبوونی چڕی هەیە بە تێپەڕبوونی کات و کەمبوونەوەی دووری و ڕێکوپێکتر.
- کاتێک ئازارەکە دەستی پێکرد، پێوانە بکە بۆ ئەو کاتەی کە دەست پێدەکات و چەند دەمێنێتەوە. ئەمە بۆ پزیشکەکەت زۆر گرنگە.
- پێشوەختە ئاگاداری ئەو شتانە بە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازار (حەمامە گەرمەکان، ڕاهێنانی هەناسەدان).
- پێشوەختە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و پلانێکی ڕوون دابنێ کە کەی پێویستە بچیتە نەخۆشخانە. ئاگاداری نیشانەکانی ئاگادارکردنەوە بە وەک شکانی ئاو و خوێنبەربوون.
- لەم شتە مەترسن. ئەمەش پرۆسەیەکی سروشتییە. ئازادانە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەک کە لەوانەیە هەتبێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە