هەموومان هەست بە نائارامی دەکەین کاتێک ناوی COVID-19 دەبیستین , نەخێر؟ ئێمە تێدەگەین کە ئەم پەتایە چەندە ژیانی ئێمەی گۆڕیوە و ئەو نیگەرانییەی سەبارەت بە ئازیزانمان دروستی کردووە. بەڵام لەبری ئەوەی لە ترسدا بژین، باشتر نییە ئاگاداری باش بیت و ئامادەکاری بۆ هەر شتێک بکەیت؟ با چاوێکی سادە بخەینە سەر ئەوەی کە کۆڤید-١٩ چییە، چۆن دەتوانیت بە سەلامەتی بمێنیتەوە، و ئەگەر نەخۆش کەوتیت پێویستە چی بکەیت، بە شێوەیەک ڕوونکرایەوە کە ئاسانە بۆت تێبگەیت.
کۆڤید-١٩ بەڕاستی چییە؟
بە سادەیی COVID-19 نەخۆشییەکە بەهۆی ڤایرۆسەکەوە دروست دەبێت کە بە SARS-CoV-2 ناسراوە. بە پلەی یەکەم کاریگەری لەسەر سیستەمی هەناسەدانت هەیە- بە تایبەتی لووت، قوڕگ و سییەکانت .
بیر لە کۆرۆنا بکەرەوە وەک خێزانێکی گەورەی ڤایرۆسەکان. هەندێک لە ئەندامانی ئەم خێزانە دەبنە هۆی نەخۆشی سووک وەک سەرمابوون . بەڵام لە هەمان ئەم خێزانەدا ئەندامانی توندتر هەن. لەوانەیە گوێت لە MERS (نەخۆشی هەناسەدانی ڕۆژهەڵاتی ناوەڕاست) و SARS (نەخۆشی توندی توندی هەناسەدان) بووبێت. زۆر هاوشێوەی ئەوانە، ڤایرۆسی سارس-کۆڤ-٢ کە دەبێتە هۆی کۆڤید-١٩ ئەندامێکی مەترسیدارترە لەو خێزانە.
ئەم ڤایرۆسە بە تێپەڕبوونی کات دەگۆڕێت، کە ئێمە بە جۆرەکان ناوی دەبەین. پێدەچێت ناوی وەک ئەلفا، دێڵتا و ئۆمیکرۆنتان بیستبێت. هەندێک لەم جۆرە نوێیانە دەتوانن خێراتر لە ڤایرۆسی سەرەتایی بڵاوببنەوە و لەوانەیە لە هەندێک حاڵەتدا ببنە هۆی نەخۆشییەکی توندتر.
نیشانەکانی نەخۆشی کۆڤید-١٩ چین؟
نیشانەکانی نەخۆشی کۆڤید-١٩ لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. لە کاتێکدا هەندێکیان ڕەنگە تووشی نیشانە زۆر سووکەکان ببن و زوو چاکببنەوە، هەندێکی تریان ئەوەندە نەخۆش بکەون کە پێویستیان بە خەواندن لە نەخۆشخانە بێت. با سەیری نیشانە سەرەتاییەکان بکەین.
| نیشانە باوەکانی چاودێرکراو | |
|---|---|
| تا | کۆکە |
| ئازاری جەستە | ماندوێتی / ماندوێتی |
| ژانەسەر | گەرووی ئاوساو |
| لەدەستدانی تام یان بۆن | گیرانی لووت یان ئاوی لووت |
| سکچوون و سکچوون | سەختی هەناسەدان |
لە هەندێک حاڵەتدا ئەم نەخۆشییە دەبێتە هۆی حاڵەتی توندی وەک هەوکردنی سییەکان، کێشەی دڵ، یان کێشەی جگەر. جگە لەوەش، لە کاتی هەوڵدان بۆ بەرەنگاربوونەوەی ڤایرۆسەکە، ڕەنگە سیستەمی بەرگری لەشت زیادەڕەوی بکات؛ ئەمەش پێی دەوترێت نەخۆشی دەردانی سایتاکین , کە دەتوانێت ببێتە هۆی زیانگەیاندن بە ئەندامە گرنگەکانت.
نیشانە توندەکان کە پێویستی بە چاودێری پزیشکی خێرا هەیە
ئەگەر تۆ یان ئەندامێکی خێزانەکەت تووشی هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوە بوویت، تکایە دەستبەجێ بچنە نزیکترین ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە. داوای یارمەتی دوا مەخە.
| نیشانەکانی ئاگادارکردنەوە |
|---|
| سەختی هەناسەدان یان هەناسە تەنگی |
| ئازاری بەردەوام یان فشاری سنگ |
| سەرلێشێواوی یان گۆڕانی باری دەروونی |
| بێتوانایی لە خەو هەڵسان یان بەئاگابوون |
| شینبوونی لێو یان دەموچاو |
کێ مەترسی زیاتری لەسەرە؟
لە کاتێکدا هەر کەسێک دەتوانێت تووشی کۆڤید-١٩ ببێت، هەندێک لە تاکەکان مەترسی تووشبوونیان بە نەخۆشییەکی سەخت زیاترە.
- کەسانی تەمەن ٦٠ ساڵ و سەرووتر
- ئەوانەی نەخۆشی درێژخایەنی گورچیلەیان هەیە
- ئەوانەی نەخۆشی سییەکانیان هەیە وەک COPD (Chronic Obstructive Pulmonary Disease)
- قەڵەوی
- حاڵەتەکانی دڵ (لەکارکەوتنی دڵ، نەخۆشی تاجی خوێنبەرەکان)
- نەخۆشی شەکرە
- بەرزی پەستانی خوێن
- ئەو کەسانەی کە سیستەمی بەرگریان لاواز بووە بەهۆی شێرپەنجە، ئایدز، یان حاڵەتەکانی تر
- ئافرەتی دووگیان
ئەگەر کەوتیتە هەریەکێک لەم پۆلانەوە، تکایە خۆپارێزی زیاتر بکە.
ڤایرۆسەکە چۆن بڵاودەبێتەوە؟
کۆڤید ١٩ بە شێوەیەکی سەرەکی لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بڵاودەبێتەوە . ڤایرۆسەکە لەو دڵۆپە بچووکانەدا هەیە کە لە کۆئەندامی هەناسەدانی کەسێکی تووشبووەوە دەردەچێت کاتێک قسە دەکات، کۆکە دەکات، یان پژمین دەکات. ئەگەر کەسێکی تەندروست ئەم دڵۆپانە هەڵمژێت، ئەوا ڤایرۆسەکە دەتوانێت بچێتە جەستەی.
سەرەڕای ئەوەش، ئەگەر دەست لە ڕووکارێک بدەیت کە بە ڤایرۆسەکە پیس بووە (بۆ نموونە، مێزێک یان دەستکێشی دەرگا) و دواتر دەست لە دەم و چاو، لووت، یان دەمت بدەیت، ڤایرۆسەکە دەتوانێت بچێتە ناو جەستەتەوە. هەر لەبەر ئەمەشە زۆرجار دەستشۆردن زۆر گرنگە. هەمیشە لەبیرت بێت لەگەڵ نیرۆگی لانکا بە سەلامەتی بمێنیتەوە.
| جۆری ڕووکار | ماوەی نزیکەی مانەوەی ڤایرۆسەکە |
|---|---|
| کارتۆن | تا ٢٤ کاتژمێر |
| پلاستیک | ٢-٣ ڕۆژ |
| پۆڵا ستانلێس | ٢-٣ ڕۆژ |
نیگەران بوویت لەوەی لەوانەیە گرتبێتی؟ لێرەدا چی بکەین.
ئەگەر تووشی نیشانەکانی وەک تا یان کۆکە بوویت، ئارام بگرە.
1- خۆ گۆشەگیرکردن: باشتر وایە لە ژوورێکی جیادا بمێنیتەوە، دوور لە خێزانەکەت. ئەگەر دەتوانیت حەمامێکی جیاواز بەکاربهێنە.
2. پشکنین بکە: دەتوانیت لە ماڵەوە یان لە کلینیکێکدا پشکنینی خێرای دژە جەستە (RAT) ئەنجام بدەیت.
3. ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە: دەستت بگاتە پزیشکی چاودێری تەندروستی بۆ گفتوگۆکردن لەسەر نیشانەکانت و وەرگرتنی ئامۆژگاری پزیشکی تایبەتمەند.
4. ئەگەر هەناسەدانت بە سەختی بوو: دوا مەخە. ئەگەر تووشی نیشانە توندەکانی وەک هەناسە تەنگی بوویت، دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتن .
چۆن دەتوانیت خۆت لە ڤایرۆسەکە بپارێزیت؟
هەمیشە خۆپاراستن باشترە لە چارەسەرکردن. مانەوە بە پارێزراوی باشترین بەرگری تۆیە لەگەڵ نیرۆگی لانکا.
- کوتان: وەرگرتنی ڤاکسینی کۆڤید-19 کاریگەرترین ڕێگایە بۆ خۆپاراستن لە نەخۆشی سەخت و مردن. تکایە دڵنیابە لەوەی کە ژەمە زیادکەرەکانت وەک پزیشکەکەت پێشنیاری کردووە.
- بەستنی دەمامک: بەتایبەتی لە شوێنە قەرەباڵغەکان یان لە گواستنەوەی گشتیدا، بەستنی دەمامکێکی گونجاو بەشێوەیەکی بەرچاو مەترسی هەم گواستنەوە و هەم تووشبوون بە ڤایرۆسەکە کەمدەکاتەوە.
- زوو زوو دەستەکانت بشۆ: ئاو و سابوون بەکاربهێنە، بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی ٢٠ چرکە بیشۆ. ئەگەر لە گەشتدایت، پاککەرەوەی دەست بەکاربهێنە کە لەسەر بنەمای کحول دروستکراوە.
- پراکتیزەکردنی دووری کۆمەڵایەتی: بەلایەنی کەمەوە مەودای یەک مەتر لە کەسانی دیکە بپارێزە. دوور بکەوەرەوە لە سەفەری ناپێویست و کۆبوونەوەی گەورە.
- دوور بکەوەرەوە لە دەست لێدانی دەموچاوت: دەستەکانت لە چاو و لووت و دەمت دوور بخەرەوە مەگەر تازە شۆردبێتەوە.
- ماڵەکەت پاک ڕابگرە: بە بەردەوامی ئەو ڕووکارانەی کە زۆرجار دەستیان لێدەدرێت وەک دەستەی دەرگا و سویچی ڕووناکی و مێزەکان تەعقیم بکە.
بژاردەکانی چارەسەرکردن چین؟
لە ئێستادا هیچ "چارەسەرێکی" تایبەت بۆ کۆڤید-١٩ نییە. چارەسەرکردن بریتییە لە بەڕێوەبردنی نیشانەکانت.
- نیشانە سووکەکان: ئەگەر نیشانەکانت سووک بن، بە ئەگەرێکی زۆرەوە پزیشکەکەت ئامۆژگاریت دەکات کە لە ماڵەوە پشوو بدەیت و ئاو لە جەستەتدا بمێنیتەوە و دەرمانی وەک پاراسیتامۆڵ بۆ تا بخۆیت.
- نیشانە توندەکان: ئەگەر نەخۆشییەکە بەرەوپێش بچێت، لەوانەیە پزیشکەکان لە نەخۆشخانە بخەوێنن بۆ ئەوەی چاودێری پاڵپشتیان پێشکەش بکەن، وەک ئۆکسجین، ستیرۆیدەکانی وەک دیکسامیتازون و چارەسەرە ئامانجدارەکانی تر.
لەبیرت بێت: دژە زیندەییەکان ناتوانن چارەسەری کۆڤید-١٩ بکەن ، بەو پێیەی بۆ بەرەنگاربوونەوەی بەکتریا دروستکراون نەک ڤایرۆس.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- کۆڤید-19 شتێک نییە کە تووشی شڵەژان بێت، بەڵکو شتێکە بە هۆشیاری و بەرپرسیارێتی بەڕێوەی ببات.
- ئاگاداربە بۆ نیشانە باوەکانی وەک تا و ماندوێتی، لەگەڵ ئەوەشدا ئاگاداربە لە نیشانەکانی ئاگادارکردنەوە وەک ئازاری سنگ یان سەختی هەناسەدان.
- پاراستن کلیلە.کوتان بکە، دەمامکەکەت ببەستە، دەستەکانت بشۆ، دووری بپارێزە. ئەم هەنگاوە سادانەی تۆ و ئازیزانت دەپارێزن.
- ئەگەر هەستت بە ناخۆشی کرد، لە ماڵەوە بمێنەرەوە و پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکە. تەنها ئەگەر نیشانە توندەکانت دەرکەوت بڕۆ بۆ بەشی فریاکەوتن .
- بە مامەڵەکردنی بەرپرسیارانە دەتوانین کۆنترۆڵی بڵاوبوونەوەکە بکەین. سەلامەتی ئێوە سەلامەتی هەموو کۆمەڵگاکەمانە.
COVID-19، کۆرۆنا، نیشانەکانی، خۆپاراستن، ڤاکسین، ماسکی دەموچاو، دووری کۆمەڵایەتی
