ئایا ئەو زیپکە گەورە و ئازاربەخش و قووڵانەت لەسەر دەموچاوت دەبێت؟ هەندێک جار ئەوەندە ئازاریان هەیە تەنانەت ناتوانی دەستیان لێبدەیت، لە ناوەوە وەک گرێیەک دەردەکەون، کاتێکی زۆری دەوێت تا چاک دەبنەوە. ئەمانە وەک زیپکەی ئاسایی نین، تەنانەت هەندێک جار دوای چاکبوونەوەش پەڵە بەجێدەهێڵن. زۆر کەس نیگەرانن لەم حاڵەتە. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەم جۆرە توندەی زیپکە بکەین، کە بریتییە لە زیپکەی کیسی.
بەڕاستی زیپکەی کیسی چییە؟
بە سادەیی زیپکەی کیسی توندترین جۆری زیپکە. جۆرێکە لە زیپکەی هەوکردن . زیپکە بەزۆری کاتێک ڕوودەدات کە کونیلەکانی پێستمان بە زەیت (چەوری) و خانە مردووەکانی پێست گیران. بەڵام لە زیپکەی کیسیدا بەکتریا دەچێتە ناو ئەم کونیلە گیرانەشەوە.
بیهێنە بەرچاوت، ڕۆنی ڕژێنە چەورییەکانی ژێر پێستمان و خانە مردووەکان کۆدەبنەوە و کونیلێکیان دادەخەن. پاشان کاتێک بەکتریا پەیوەندی پێوە دەکات، سیستەمی بەرگری لەشمان دەست دەکات بە بەرەنگاربوونەوەی. لە ئەنجامی ئەم شەڕە، شوێنەکە ئاوساوە و سوور دەبێتەوە و ئازاری هەیە. لەبەر ئەوەی ئەم پرۆسەیە زۆر قووڵتر لە پێستدا ڕوودەدات، لە پێستدا ، ئەمانە گەورەترن، ئازاربەخشترن، و ئەگەری زیاتریان هەیە ببنە هۆی پەڵە کاتێک چاک دەبنەوە لە چاو زیپکەیەکی ئاسایی.
گرنگترین شت ئەوەیە، لە ماڵەوە چارەسەری مەکە و پێت وایە تەنها زیپکەیەکی ئاساییە. لەبەر ئەوەی ئەمانە لە قووڵاییدا جێگیرن، پێویستیان بە چارەسەری پزیشکی دروست هەیە.
جیاوازی کیس و گرێ چییە؟
لەوانەیە گوێت لە جۆرە زیپکەیەک بووبێت کە پێی دەوترێت زیپکەی گرێ. ئەو دووانە زۆر لەیەک دەچن. هەردووکیان چەقۆی گەورە و ئازاربەخشن کە لە ژێر پێستدا دروست دەبن. بەڵام جیاوازییەکی کەم هەیە.
| تایبەتمەندی | زیپکەی کیسی (کیسی زیپکە) | زیپکەی گرێدار (Acne Nodule) |
|---|---|---|
| سروشتی ناوەوە | ناوەوەی پڕ بووە لە شلەیەکی هاوشێوەی چڵک. لەوانەیە هەست بە کەمێک نەرمی بکات لەکاتی دەست لێدان. | ئەمانە لە ناوەوە هیچ شلەیەکیان نییە. لە شانە ئەستوور و ڕەقەکان دروست دەکرێن. هەر بۆیە هەست بە ڕەقبوونی زۆر دەکەن لە دەستدا. |
| ڕووخسار | زۆرجار، ڕەنگە سەرێکی سپی/زەرد لە سەرەوە دەربکەوێت. | بەگشتی، ڕووبەری ڕووی دیار نییە. وەک گرێیەکی سوور و ڕەق لە ژێر پێستدا دەردەکەوێت. |
هەرچەندە هەردووکیان حاڵەتێکی مەترسیدارن، بەڵام گرنگە پزیشک ئاگاداری ئەم جیاوازییە بێت بۆ ئەوەی بژاردەکانی چارەسەرکردن دیاری بکات.
بۆچی زیپکەیەکی وا خراپمان بۆ دروست دەبێت؟
زەحمەتە بە تەواوی بڵێین هۆکاری زیپکەی کیسی چییە. پێدەچێت تێکەڵەیەک بێت لە هۆکارەکان.
- تەمەن: ئەم حاڵەتە بە تایبەتی لە هەرزەکاراندا باو و ئاساییە. لەگەڵ ڕوودانی گۆڕانی هۆرمۆنەکان لەم ماوەیەدا، بەرهەمهێنانی چەوری پێست بە شێوەیەکی بەرچاو زیاد دەکات.
- مێژووی خێزان: ئەگەر دایکت، باوکت، یان ئەندامێکی تری خێزانەکەت زیپکەی توندی هەبوو، ئەوا تۆش مەترسی زیاترت لەسەرە.
- گۆڕانی هۆرمۆنەکان: جگە لە تەمەنی هەرزەکاری، گۆڕانی هۆرمۆنەکان کە لە کاتی سوڕی مانگانەی ئافرەتان و لە کاتی دووگیانی و لە کاتی وەستانی سوڕی مانگانەدا ڕوودەدەن کاریگەرییان لەسەر ئەم بابەتە هەیە. هەروەها زیادبوونی فشاری دەروونی دەبێتە هۆی ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان و زیادبوونی زیپکە.
چۆن زیپکەی کیسی دەناسیتەوە؟
ئەم جۆرە زیپکە بەزۆری لە کوڵان دەچێت. بزانە ئەم نیشانانەت هەیە یان نا.
- لە ژێر پێستدا گرێیەکی سوور و ئاوساو هەیە.
- ئەگەر دەستی لێ بدەیت، هەست بە ئازارێکی زۆر یان هەستیاری دەکەیت.
- هەندێکیان دەتوانن وەک نۆک بچووک بن، هەندێکیشیان گەورەتر بن.
- هەندێک جار، ڕەنگە چڵکێکی سپی-زەردی لە سەرەوە دەربچێت.
- لەوانەیە توێکڵێک لە سەرەوە دروست بێت لەگەڵ چاکبوونەوەدا.
ئەمانە بەزۆری زۆرتر لەسەر ڕوخسار ڕوودەدەن، بەو پێیەی ژمارەیەکی زۆر ڕژێنی چەوری هەیە. بەڵام جگە لە ڕووخسار، دەتوانن لەم شوێنانەشدا گەشە بکەن:
- لە دەرەوە
- بوت
- سنگ
- مل
- شانەکان
- قۆڵی سەرەوە
چۆن چارەسەری ئەمە دەکرێت؟ ئایا پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
بەڵێ، بە دڵنیاییەوە. زیپکەی کیسی شتێک نییە کە بە کرێمێکی ئاسایی چارەسەری بکەیت کە دەتوانیت لە دەرمانخانە بکڕیت. دەبێتە هۆی دروستبوونی پەڵە، بۆیە باشتر وایە سەردانی پزیشکی پێست بکەیت بۆ چارەسەرکردن.
ئەم حاڵەتە دەتوانێت ٣ مانگ یان زیاتر بخایەنێت تا بە تەواوی چاک دەبێتەوە. بۆیە گرنگە سەبرت هەبێت لە چارەسەرکردن. زۆرجار پزیشکەکەت هەم دەرمانی زارەکی و هەم کرێمی ناوچەیی بۆ دەنووسێت.
لێرەدا چەند شێوازێکی سەرەکی چارەسەرکردن دەخەینەڕوو: ١.
| شێوازی چارەسەرکردن | چۆن کاردەکات |
|---|---|
| دژە زیندەیی زارەکی | بەکتریا لە قوڵایی پێست دەکوژێت و ئاوسانی پێست و سووربوونەوە کەمدەکاتەوە. |
| کرێم/جێڵی ناوەوە | ئەمانە پێکهاتەی وەک بنزۆیل پەرۆکساید و ڕێتینۆید لەخۆدەگرن، کە بەکتریا کەمدەکەنەوە و خانە مردووەکان لادەبەن. |
| ئایزۆترێتینۆین (ڕێتینۆیدی زارەکی) | ئەمە دەرمانێکی زۆر کاریگەرە کە لە حاڵەتە زۆر سەختەکاندا دەدرێت. تەنها لە ژێر چاودێری توندی پزیشکدا بخورێت. |
| حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون / سپیرۆنۆلاکتۆن | بۆ خانمان ئەمانە بەکاردێن بۆ کۆنترۆڵکردنی ئاستی هۆرمۆنەکان کە دەبنە هۆی دروستبوونی زیپکە. |
| دەرزی کۆرتیزۆل | بۆ ئەوەی بە خێرایی وەرەمێکی زۆر گەورە و ئازاربەخش بچوک بکاتەوە، پزیشک دەتوانێت دەرزییەک ڕاستەوخۆ بخاتە ناو وەرەمەکەوە. |
بۆچی باش نییە زیپکە بپچڕێنێت؟
هەرگیز بەم شێوەیە زیپکەیەکی گەورە فشار مەخە، مەچەقێنە، یان پەپ مەکە!
بەم شێوەیە تەنها هەوکردنەکە لە قووڵایی پێستدا بڵاودەبێتەوە و حاڵەتەکە خراپتر دەکات. هەروەها، ئەنجامدانی ئەم کارە دەبێتە هۆی...مەترسی دروستبوونی پەڵەی هەمیشەیی لەسەدا سەد زیاترە. لە هەندێک حاڵەتدا هەوکردنی سەختی پێست وەک هەوکردنی سێلولیش ڕوودەدات.
تەنانەت دوای چاکبوونەوەش ڕەنگە هەندێک کەس تووشی پەڵەی تۆخ یان قاوەیی (گۆڕانی ڕەنگ) لەو شوێنانە دروست ببن. ئەمانە بە تێپەڕبوونی کات وردە وردە کاڵ دەبنەوە، بەڵام هەندێک جار دەتوانن زیاتر لە ساڵێک بمێننەوە.
چی بکەین بۆ ڕێگریکردن لەم دۆخە؟
هەرچەندە ناتوانرێت بە تەواوی ڕێگری لە زیپکەی کیسی بکرێت، بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کەمکردنەوە و کۆنترۆڵکردنی توندییەکەی.
- پاک ڕاگرتنی دەموچاوت: ڕۆژانە دوو جار دەموچاوت بشۆ (بەیانیان و شەوانە پێش خەوتن) و ئەگەر ئارەقەت کرد، بە پاککەرەوەی دەموچاوی کەفێکی سووک و ئاوی شلەتێن. باشترە بە نەرمی دەموچاوت بە سەری پەنجەکانت بشۆیت نەک بە قوماش یان ئیسفەنج دەموچاوت بشۆیت.
- بەرهەمە بێ ڕۆنەکان: ئەو شێدارکەرەوە و ماکیاژ و دژەخۆرانەی بەکاریان دەهێنیت پێویستە لەسەریان بنووسرێت "ناکۆمیدۆجینیک"، واتە کونیلەکانت داناخەن.
- دەستەکانت لە دەموچاوت دوور بخەرەوە: واز لە دەست لێدان لە دەموچاوت بە دەستەکانت و هەڵگرتنی زیپکەکانت بهێنە. بەکتریاکانی سەر دەستمان دەتوانن بگوازرێنەوە بۆ دەموچاومان.
- بە ماکیاژەوە مەخەو: هەرچەندە ماندوو بوویت، دڵنیابە پێش ئەوەی شەوانە بخەویت ماکیاژەکەت بە تەواوی لاببەیت.
- هەروەها گرنگی بە قژت بدە: ئەگەر قژت چەورە، پاکی بیهێڵەرەوە و تا دەتوانیت دەست لە دەموچاوت بپارێزە.
- ڕێجیم: لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە ڕێجیمێکی بەرزی ڕێژەی گلایسیمیک دەتوانێت زیپکە لە هەندێک کەسدا زیاد بکات. بۆیە گرنگە ڕێجیمێکی هاوسەنگ بخورێت کە بڕێکی زۆر سەوزە و میوە لەخۆبگرێت.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، بەبێ دواکەوتن سەردانی پزیشکەکەت بکە، بەتایبەتی پزیشکی پێست.
- ئەگەر زیپکەی ئاوساو و سوور و ئازاربەخش لەسەر پێستت هەبوو.
- ئەگەر متمانە بەخۆبوونت کاریگەری لەسەر بوو بەهۆی زیپکە یان ئەو شوێنەوارانەی بەهۆیەوە دروست دەبن، یان ئەگەر هەست بە دڵەڕاوکێ دەکەیت.
- ئەگەر نیشانەکانی هەوکردنی پێست هەبوو (بۆ نموونە ئازارێکی زۆر، تا).
زیپکەی کیسی حاڵەتێکە کە دەتوانێت هەم لە ڕووی جەستەیی و هەم لە ڕووی سۆزدارییەوە تووشی ناڕەحەتی بکات. بۆیە دوا مەکە لە داوای چارەسەر. بە چارەسەری دروست، بە دڵنیاییەوە دەتوانیت ئەم حاڵەتە کۆنتڕۆڵ بکەیت و ڕێگری لە پەڵە دروست بکەیت و پێستێکی تەندروست بەدەست بهێنیت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- زیپکەی کیسی توندترین و ئازاربەخشترین جۆری زیپکە. لە قووڵایی پێستدا ڕوودەدات، ئەمەش ئەگەری دروستبوونی پەڵە زیاد دەکات.
- فشاردان، فشاردان، یان پۆپکردنی ئەمانە دەتوانێت حاڵەتەکە خراپتر بکات و ببێتە هۆی پەڵەی هەمیشەیی.
- ئەمانە بە کرێمی ئاسایی دەرمانخانە چارەسەرکردنیان ئەستەمە. بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشکی پێست بکەیت.
- ڕەنگە چارەسەری چەند مانگێک بخایەنێت، بۆیە سەبر بگرە و ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە.
- پاک ڕاگرتنی دەموچاوت و بەکارهێنانی بەرهەمی بێ ڕۆن و خواردنی خۆراکی هاوسەنگ یارمەتیدەرە بۆ کۆنترۆڵکردنی حاڵەتەکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە