بیر لەو تینوێتییە توندە بکەرەوە کە لە ڕۆژێکی گەرمی سووتێنەردا هەستی پێدەکەیت، یان ئەو ماندوێتییەی کە لێت دەدات کاتێک بەدەست تێکچوونی توندی گەدە و ڕشانەوە دەناڵێنیت. لەم ساتانەدا جەستەت لە بنەڕەتدا هاوار دەکات و دەڵێت "پێویستم بە ئاوە!" ئەمڕۆ ئێمە لە نیرۆگی لانکا دەمانەوێت باسی ئەم حاڵەتە بکەین کە بە ئاوچنیانی ناسراوە. لە کاتێکدا ڕەنگە وەک پرسێکی سادە دەرکەوێت، بەڵام ئەگەر پشتگوێ بخرێت، دەتوانێت ببێتە شتێکی تەواو مەترسیدار. هەر بۆیە زۆر گرنگە کە ئاگاداری باش بیت دەربارەی نیشانەکانی ئاگادارکردنەوە و چۆنیەتی بەڕێوەبردنیان بە شێوەیەکی کاریگەر.
ئاوچنیانی لەش چییە؟ بە سادەیی...
بە زاراوەیەکی سادە، ئاوچنیانی جەستە کاتێک ڕوودەدات کە جەستەت شلەی زیاتر لەدەست دەدات لەوەی کە دەیخۆیت، ئاو پێویستە بۆ ئەوەی جەستەت بە دروستی کاربکات. ڕۆژانە شلەمەنیەکانت لەدەست دەدەیت لە ڕێگەی پرۆسەکانی وەک ئارەقکردنەوە و میزکردن و تەنانەت هەناسەدان. ئەگەر شلەمەنی زیاتر لەدەست بدەیت لەوەی کە دەیگۆڕیت، جەستەت دەچێتە حاڵەتی وشکبوونەوە.
بیر لە ڕۆژێکی گەرم بکەرەوە کە زۆر ئارەق دەکەیتەوە، یان ڕەنگە کاتێک کە تا، ڕشانەوە، یان سکچوونت هەبووبێت. لەم بارودۆخانەدا جەستەت بڕێکی زۆر شلە لەدەست دەدات. هەندێک جار، ڕەنگە بە سادەیی لەبیرت بچێت ئاوی پێویست بخۆیتەوە، یان لەوانەیە ئەو دەرمانانە بخۆیت کە میزکردنت زیاد دەکات. هەموو ئەم هۆکارانە دەبنە هۆی وشکبوونەوەی لەش.
کاتێک هەست بە تینوێتی دەکەیت، ئەوە یەکەم ئاماژەی جەستەتە کە پێت دەڵێت "پێویستم بە ئاوی زیاترە". لەو ساتەدا پێویستە بەپەلە ئاو بخۆیتەوە. بەزۆری وشکبوونەوەی سووک دەتوانرێت بە خواردنەوەی شلەی پێویست چارەسەر بکرێت. بەڵام هەمیشە ئاسان نییە دەستنیشان بکرێت. بۆ نموونە، ڕەنگە ئەندامانی بەساڵاچووی خێزانەکەت خواردنەوە لەبیر بکەن و کۆرپە ناتوانن پێت بڵێن تینوویانە. هەر لەبەر ئەمەشە دەبێت بە چاودێری ئازیزانمان بمێنینەوە. ئەگەر ئاوچنیانی لەش مامناوەند بۆ توند بوو، لەوانەیە پێویستت بە چاودێری پزیشکی و شلەی ناو خوێنبەر (IV) هەبێت. لەبیرت بێت ئەگەر چارەسەر نەکرێت، وشکبوونەوەی توند دەتوانێت ببێتە مەترسی لەسەر ژیان.
بۆچی ئاو زۆر گرنگە بۆ جەستەت؟
ئایا دەزانیت کە جەستەت نزیکەی ٧٨٪ ئاوی تێدایە؟ مێشکت 73% ئاوە، دڵت هاوشێوەیە. ئێسکەکانت 31% ئاون، لەکاتێکدا ماسولکەکان و گورچیلەکانت 79% ئاون. پێستت ٦٤٪ ئاوە، وە ئەوەی سەرسوڕهێنەرە سییەکانت نزیکەی ٨٣٪ ئاوە!
کەواتە، ئەم هەموو ئاوە لە ڕاستیدا چیت بۆ دەکات؟
- یارمەتی هەرسکردنی خۆراک دەدات و پاشماوەکان دەربهێنێت .
- جومگەکانت بە باشی کاردەکات بە کارکردن وەک چەورکەر.
- یارمەتی بەرهەمهێنانی لیکی دەدات بۆ هەرسکردن.
- هاوسەنگی کیمیایی لە جەستەتدا دەپارێزێت. ئاو پێویستە بۆ مێشکت بۆ بەرهەمهێنانی هۆرمۆن و گواستەرە دەمارییەکان .
- یارمەتی گواستنەوەی ئۆکسجین دەدات بۆ هەموو جەستەت.
- کوشنێک بۆ ئێسکەکانت دابین دەکات.
- پلەی گەرمی جەستەت ڕێکدەخات .
- وەک شۆک ئەبزۆبەر کاردەکات بۆ مێشکت و بڕبڕەی پشت و تەنانەت منداڵەکەت ئەگەر دووگیان بیت.
لە کاتی کەشوهەوای گەرمدا ئاو بەڕاستی زۆر گرنگە. ڕێگری دەکات لە گەرمبوونی جەستەت. کاتێک وەرزش دەکەیت ماسولکەکانت گەرمی دروست دەکەن؛ دەبێت جەستەت ئەم گەرمییە ئازاد بکات بۆ ئەوەی ڕێگری بکات لە تێکچوونی شانەکان. ڕێگەی سەرەکی ساردبوونەوەی جەستەت لە ڕێگەی ئارەقەکردنەوەدایە. لەگەڵ هەڵمبوونی ئارەقە، شانەکانی ژێرەوە سارد دەکاتەوە. لە ئەنجامدا ئارەقکردنەوەی زۆر ئاستی شلەی جەستەت کەمدەکاتەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی تێکدانی کارە ئاساییەکانی جەستە.
نیشانەکانی وشکبوونەوە چین؟ (نیشانەکانی ئاوچنیانی لەش)
ئەگەر گومانت هەیە کە تۆ یان منداڵەکەت بەدەست وشکبوونەوەی توندەوە دەناڵێنن، دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکە .
نیشانەکانی لە منداڵدا: ١.
چاودێری ئەم نیشانانە بکە لە منداڵە بچووکەکەتدا:
- زمان و لێوی وشک یان چەسپاو.
- هیچ فرمێسکێک لە کاتی گریاندا.
- کەمتر لە شەش دایبی تەڕ لە ڕۆژێکدا (بۆ کۆرپە) یان میز نەکردن بۆ ماوەی هەشت کاتژمێر یان زیاتر (بۆ منداڵانی گەورەتر).
- پەڵەیەکی نەرمی نوقمبوو لە سەرەوەی سەر.
- چاوە نوقمبووەکان.
- پێستی وشک و چرچ و لۆچ.
- هەناسەدانی خێرا یان قووڵ.
- دەست و پێی سارد، پەڵە، یان کاڵ.
نیشانەکانی لە گەورەساڵان: ١.
ئاگاداری ئەم نیشاندەرانە بن:
- سەرئێشە، سەرلێشێواوی، یان هەستکردن بە سەرلێشێواوی.
- شەکەتی.
- سەرگێژخواردن، لاوازی، یان سەرسوڕان.
- وشکبوونەوەی دەم و هەندێکجاریش کۆکەیەکی وشک.
- لێدانی خێرای دڵ، بەڵام لەگەڵ دابەزینی پەستانی خوێن .
- لەدەستدانی ئارەزووی خواردن، هەرچەندە هەندێکجار لەگەڵ ئارەزووی شەکردا.
- پێست سوور بووەوە یان سوور بووەوە.
- ئاوسانی قاچەکان.
- گرژبوونی ماسولکەکان.
- بەرگەنەگرتنی گەرما یان لەرزێکی نائاسایی.
- قەبزی.
- میزی ڕەنگی تۆخ . بە شێوەیەکی گشتی میزەکەت دەبێت ڕەنگێکی زەردی ڕوون یان کاڵ بێت.
پرسیار و وەڵامە باوەکان سەبارەت بە ئاوچنیانی لەش
ئایا ئاوچنیانی لەش دەبێتە هۆی تا؟
نەخێر، ئاوچنیانی لەش بە شێوەیەکی گشتی نابێتە هۆی تا. بەڵام زۆرێک لەو نەخۆشیانەی کە دەبنە هۆی تاو لەش دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی لەش.
ئاوچنیانی لەش چۆن کاریگەری لەسەر پەستانی خوێنم هەیە؟
ئاوچنیانی لەش دەبێتە هۆی دابەزاندنی پەستانی خوێن بەشێوەیەکی بەرچاو بۆ ئاستێکی مەترسیدار. لە بەرامبەردا لەوانەیە جەستەت هەوڵی قەرەبووکردنەوەی بدات، هەندێکجار دەبێتە هۆی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن لەناکاو.
ئایا ئاوچنیانی لەش دەبێتە هۆی سکچوون؟
نەخێر، بەڵام سکچوون هۆکارێکی سەرەکییە بۆ وشکبوونەوە چونکە دەبێتە هۆی لەدەستدانی شلەی زۆر.
ئایا ئاوچنیانی لەش دەبێتە هۆی سکچوون؟
بەڵێ، ئاوچنیانی لەش دەبێتە هۆی سەرلێشێواوی و "سەرئێشەی وشکبوونەوە"، کە بۆ ئەمەش سکچوون و ڕشانەوە نیشانە باوەکانن.
هۆکاری وشکبوونەوەی لەش چییە؟
بە سادەیی وشکبوونەوە کاتێک ڕوودەدات کە شلەمەنی پێویست نەخۆیتەوە، یان کاتێک لە ڕێگەی ئارەقکردنەوە، ڕشانەوە، یان سکچوونەوە زۆر خێرا لەدەستی دەدەیت. هەندێک دەرمان، وەکو دەرمانی میزهەڵگر (زۆرجار پێی دەوترێت "حەبی ئاو")، دەتوانن میزکردن زیاد بکەن و بەشداربن لە وشکبوونەوەی لەش.
کێ مەترسی زیاتری هەیە بۆ ئاوچنیانی لەش؟ (هۆکارەکانی مەترسی)
لە کاتێکدا هەر کەسێک ئەگەر شلەی پێویست نەخواتەوە دەتوانێت ئاوچنیانی جەستەی هەبێت، بەڵام کۆرپە و منداڵانی بچووک مەترسی زۆر زیاتریان لەسەرە، چونکە ناتوانن بە ئاسانی تینوێتی خۆیان بگەیەنن. ئەمەش بە تایبەتی کاتێک کە ناتەندروستن زۆر گرنگە. بۆیە تکایە بە وردی چاودێری وەرگرتنی شلەی منداڵەکەت بکە.
سەرەڕای ئەوەش، گەورەساڵانی سەرووی ٦٥ ساڵ ڕووبەڕووی مەترسی زیاتر دەبنەوە. لەگەڵ زیادبوونی تەمەنمان، کۆی ڕێژەی ئاوی جەستەمان بە شێوەیەکی سروشتی کەم دەبێتەوە، و ڕەنگە هەستکردن بە تینوێتیمان کەمتر تیژ بێت. ئەگەر تۆ چاودێریت، بە تایبەت بۆ کەسێک کە کێشەی مەعریفی یان کێشەی بیرەوەری هەیە، زۆرجار شلەمەنی پێشکەش بکە. تەنانەت ئەگەر تووشی حاڵەتێکی نائارامی وەک هەوکردنی بۆری میز (UTI) بوون، زۆر گرنگە کە تۆ هاندەری وەرگرتنی شلەی بەردەوام بیت.
ئایا ئاوچنیانی لەش دەتوانێت مەترسیدار بێت؟ ( ئاڵۆزییەکان)
ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت نیشانەکانی وشکبوونەوەی توندیان نیشان دەدا، دەستبەجێ سەردانی پزیشکی بکە . ئاوچنیانی توند دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزی جددی، وەک:
- ناهاوسەنگی ئەلکترۆلایتەکان (ئەم کانزایانە وەک سیستەمی پاتری ناوەوەی جەستە کاردەکەن)
- نەخۆشیەکانی پەیوەست بە گەرما وەکو جەڵتەی گەرما
- کێشەکانی گورچیلە، لەوانە بەردی گورچیلە و ئەگەری لەکارکەوتنی گورچیلە
- شۆک , کۆما , یان لە حاڵەتە توندەکاندا، تەنانەت مردن.
لەبیرت بێت وشکبوونەوە شتێک نییە کە بە سوکی وەربگیرێت. کاتێک گومانت هەیە، بەپەلە ڕاوێژ بە پزیشک بکە.
چۆن ئاوچنیانی لەش دەستنیشان دەکرێت؟
ئەگەر هەست بە تینوێتی دەکەیت، پێدەچێت لە ئێستاوە ئاوچنیانی جەستەت؛ ئەمە سادەترین نیشانەیە بۆ جەستەت کە پێویستی بە شلەی زیاترە. ئەگەر سەردانی پزیشک بکەیت بەهۆی گومانی وشکبوونەوە، ئەوا بە پشتبەستن بە نیشانەکانت و پشکنینی جەستەیی حاڵەتەکە دەستنیشان دەکەن. هەندێک جار، پشکنینی تاقیگەیی بەکاردەهێنرێت بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە، لەوانە:
- پشکنینی خوێن بۆ پشکنینی ئاستی ئەلکترۆلایتەکانت و هەڵسەنگاندنی کارکردنی گورچیلە .
- پشکنینی میز بۆ دیاریکردنی هۆکارە بنەڕەتییەکانی وشکبوونەوە.
ئایا ئاستی جیاوازی ئاوچنیانی لەش هەیە؟
پزیشکان ئاوچنیانی جەستە بەم ئاستانە پۆلێن دەکەن:
- سووک: لەوانەیە تەنها پێویستت بە زیادکردنی وەرگرتنی شلەی دەم و ددانت هەبێت. ئاوی زۆر بخۆرەوە. بەڵام ئەگەر ئارەقەیەکی زۆرت هەیە یان شلەمەنیەکانت لەدەستداوە بەهۆی ڕشانەوە یان سکچوونەوە، خواردنەوە جێگرەوەی ئەلکترۆلایتەکان (وەک ORS) پێشنیار دەکرێت. پێویستە لە ماوەی دە بۆ پانزە خولەکدا هەست بە باشتربوون بکەیت.
- مامناوەند: ئاوچنیانی مامناوەند لەوانەیە پێویستی بە شلەی IV (لە ڕێگەی خوێنبەرەوە) هەبێت. بەزۆری ئەمە لە دامەزراوەی چاودێری بەپەلە یان نەخۆشخانە بەڕێوەدەچێت.
- توند: ئەگەر نیشانەکانت توند بوون، دەستبەجێ داوای چاودێری پزیشکی بکە . پەیوەندی بکەن بە ژمارە ٩١١ یان سەردانی نزیکترین بەشی فریاکەوتن بکەن.
کاتێک ڕاوێژ بە پسپۆڕێکی چاودێری تەندروستی دەکەیت، ئەوان ئاستی ئاوچنیانی جەستەت دیاری دەکەن و چارەسەری گونجاو لە نیرۆگی لانکا دەنووسن.
چۆن دەتوانیت بە خێرایی لە ئاوچنیانی لەش چاک بیتەوە؟
سەرنج بدە بە وەرگرتنی شلە. هەروەها دەتوانیت شلە لەدەستچووەکان بە شێوەیەکی کاریگەر پڕبکەیتەوە بە بەکارهێنانی کیسی ئاودانکردنەوەی دەم (ORS) کە لەگەڵ ئاودا تێکەڵکراوە.
چۆن دەتوانیت یارمەتی منداڵێک بدەیت کە تووشی ئاوچنیانی لەش بووە لە ماڵەوە؟
بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشکی منداڵانت جێبەجێ بکە.
- دەرمانی دژە سکچوون بەبێ دەرمان (OTC) مەدە بە منداڵانی خوار تەمەنی ٢ ساڵ بەبێ ڕێنمایی پیشەیی.
- شلەی بێ شەکر دابین بکە (زۆرجار سۆدەی شەکر، شەربەتی میوە، یان جەلی دەتوانێت سکچوون خراپتر بکات).
- ئەگەر شیری منداڵەکەت دەدەیت، وەک هەمیشە بەردەوام بە لە شیرپێدانی منداڵەکەت.
- گیراوەی ئەلکترۆلایت بەکاربهێنە بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت.
- وردە وردە بڕی ئەو شلەمەنی و خواردنانەی پێشکەشی دەکەیت زیاد بکە.
- دەرمانی ئەسیتامینۆفین بەکاربهێنە بۆ تا، بەپێی ڕێنماییەکان. ئەسپرین مەدە بە منداڵ.
- دڵنیابە لەوەی منداڵەکەت پشوویەکی زۆر وەردەگرێت.
- چاودێری هەر نیشانەیەکی خراپتربوون یان گەڕانەوەی ئاوچنیانی لەش بکە.
چ چارەسەرێکی نەخۆشخانە بۆ ئاوچنیانی لەش بەردەستە؟
لە کاتێکدا زۆرێک لە حاڵەتەکان دەتوانرێت لە ماڵەوە بەڕێوەببرێن، بەڵام حاڵەتە توندەکان ڕەنگە پێویستیان بە خەواندن لە نەخۆشخانە هەبێت. چارەسەرەکان بریتین لە:
- شلەی IV کە لە ڕێگەی خوێنبەرەوە دەگەیەنرێت.
- چاودێریکردن و ڕاستکردنەوەی ناهاوسەنگی ئەلکترۆلایتەکان .
- ئەسیتامینۆفین بۆ بەڕێوەبردنی تا.
- پشوودانی پێویست و چاودێری.
ئاوچنیانی لەش چەند دەخایەنێت؟
کاتێک هۆکاری بنەڕەتی چارەسەر کرا و دەست دەکەیت بە پڕکردنەوەی شلەی دروست، وشکبوونەوەی سووک بۆ مامناوەند دەبێت لە کەمتر لە ڕۆژێکدا چارەسەر بێت. حاڵەتە توندەکان پێویستیان بە چاودێری نەخۆشخانە هەیە، بەڵام بە چارەسەری گونجاو، بە گشتی چاوەڕوان دەکرێت لە ماوەی دوو بۆ سێ ڕۆژدا چاکببنەوە.
ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە ئاوچنیانی لەش بکرێت؟
بەڵێ، بە ڕەهایی! دەتوانیت ڕێگری لە وشکبوونەوە بکەیت بە ئاگاداربوون لە وەرگرتنی شلە. دڵنیابە لە خواردنەوەی ئاو بە بەردەوامی بە درێژایی ڕۆژ، لەگەڵ ژەمەکانتدا. باشتر وایە خۆت لە سۆدە و کحول و خواردنەوە کافاینەکان بەدوور بگرێت. ڕێگەیەکی سادە بۆ ئەوەی بزانیت کە ئایا تۆ ئاوێکی باشت هەیە یان نا، ئەوەیە کە سەیری ڕەنگی میزەکەت بکەیت. ئەگەر ڕوون بێت یان زەردی سووک بێت، ئەوا تۆ کارێکی نایاب دەکەیت؛ ئەگەر تاریکتر بوو دڵنیابە لەوەی ئاوی زیاتر بخۆیتەوە.
بۆ ئەوانەی چالاکن- وەک وەرزشوانان یان ئەوانەی وەرزش دەکەن- پێویستە ئامانجت ئەوە بێت کە لانیکەم ١٦-٢٠ ئۆنسە (نزیکەی ٤٧٠-٥٩٠ مل) ئاو بخۆیتەوە یەک بۆ دوو کاتژمێر پێش هەر چالاکیەکی دەرەوە. لەکاتێکدا لە دەرەوەیت، بەردەوام بە لە خواردنەوەی ٦-١٢ ئۆنسە (نزیکەی ١٨٠-٣٥٠ مل) هەر ١٠-١٥ خولەک جارێک. دوای ئەوەی چالاکییەکانت تەواو کرد، شلەکانت پڕ بکەرەوە بە خواردنەوەی لانیکەم ١٦-٢٤ ئۆنسەی دیکە (نزیکەی ٤٧٠-٧١٠ مل).
ڕۆژانە پێویستت بە چەند ئاوە؟
بڕی وردی ئاوی پێویستت بەندە بە کێش و تەمەن و ئاستی چالاکییەکان و ئەو کەشوهەوایەی تێیدا دەژیت و هۆکارە تاکەکەسییەکانی تر. ئەگەر حاڵەتەکانی وەک شەکرە , نەخۆشی دڵ , یان ڕیشاڵی کیسی , پێویستە زیاتر وریا بیت. هەروەها ڕەنگە پێداویستییەکانتان بگۆڕدرێن بەپێی کەش و هەوا و ئەوەی لەبەرتان کردووە. لە کاتێکدا ئامۆژگاری گشتی ئەوەیە کە ڕۆژانە هەشت پەرداخ ئاو بخۆیتەوە، بەڵام قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لە نیرۆگی لانکا باشترین ڕێگایە بۆ دیاریکردنی بڕی گونجاو بۆ پێداویستییە تەندروستییە تایبەتەکانت.
کام شلەمەنی شێدارت دەکات، و کامیان دەبێتە هۆی وشکبوونەوە؟
هەندێک خواردنەوە باشترن لە ڕێگریکردن لە وشکبوونەوە لە هەندێکی تر. ئەگەر چالاکیی سووک تا مامناوەند ئەنجام دەدەیت، وەکو پیاسەکردنێک کە کەمتر لە کاتژمێرێک دەخایەنێت، ئاوی سادە بەسە. بەڵام ئەگەر بۆ ماوەیەکی درێژتر وەرزش دەکەیت یان چەند کاتژمێرێک لەبەر خۆردا بەسەر دەبەیت، ڕەنگە خواردنەوەیەکی وەرزشی سوودی هەبێت. ئەم خواردنەوانە یارمەتیدەرن بۆ پڕکردنەوەی نەک تەنها شلەمەنیەکان، بەڵکو ئەلکترۆلایتەکانی وەک سۆدیۆم و پۆتاسیۆم کە لەڕێگەی ئارەقەوە لەدەست دەچن. ناهاوسەنگی لەم کانزایانەدا دەبێتە هۆی کێشە، لەوانەش گرژبوونی ماسولکەکان.
ئێمە بەگشتی پێشنیاری کحول یان کافاین ناکەین بۆ ئاودانی باش، چونکە ئەمانە دەتوانن ئاو لە جەستەت ڕابکێشن و بەشداربن لە وشکبوونەوە. زۆرجار شەربەتی میوە ڕێژەی کاربۆهیدراتی بەرزی تێدایە و ڕێژەی سۆدیۆمی کەمی تێدایە، ئەمەش ڕەنگە ببێتە هۆی ناڕەحەتی هەرسکردن.
چۆن دەتوانن تۆ و ئازیزانت خووی تەندروست لە ئاودان دروست بکەن؟
- بتڵێکی ئاوی دووبارە بەکارهێنراو لەگەڵ خۆتدا هەڵبگرە لە هەموو کاتێکدا.
- لە کاتی ژەمەکاندا ئاو هەڵبژێرە لەبری خواردنەوە شەکردارەکان.
- بۆ تامی سروشتی پارچەیەک لیمۆ یان لیمۆی تێبکە، یان تام بەرزکەرەوەی بێ شەکر تاقیبکەرەوە.
- خواردنی خۆراکی دەوڵەمەند بە ئاو، وەک شۆرباو میوە و سەوزە.
- ئەگەر کێشەت هەبوو بۆ خواردنەوەی بڕێکی زۆر بە یەکجار، بە درێژایی ڕۆژ بە بەردەوامی قووت بخۆ.
ئەگەر گومانت هەبوو منداڵەکەت ئاوچنیانی جەستەت هەبێت، پێویستە چی بکەیت؟
تکایە ئەگەر منداڵەکەت هەریەکێک لەمانەی خوارەوەی نیشان دا، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکی منداڵانەوە بکە:
- نیشانەکانی ئاوچنیانی لەش.
- ڕشانەوە یان سکچوونی بەردەوام.
- بۆ ماوەی هەشت کاتژمێر میز دەرناچێت یان دایبی وشک.
- خەواڵوویی زۆر یان بێهێزی.
کەی پێویستە بچیتە ER بۆ ئاوچنیانی لەش؟
ئەگەر گومانت لە ئاوچنیانی توند بوو، دوودڵ مەبە لە داوای چاودێری فریاگوزاری. ئاوچنیانی لەش دەبێتە هۆی ئاڵۆزییەکانی مەترسیدار بۆ سەر ژیان وەک بەردی گورچیلە، لەکارکەوتنی گورچیلە، یان جەڵتەی گەرما. ئەگەر هەستت بە نیشانەکانی وشکبوونەوەی توند یان گەرما کرد، پەیوەندی بکە بە ژمارە ٩١١ یان سەردانی نزیکترین ژووری فریاکەوتن بکە ئەگەر نیشانەکانی وەک:
- تا پلەی گەرمی 103 پلەی فەهرەنگی (39.4 پلەی سەدی) یان زیاتر.
- چرچبوونی ماسولکەکان.
- پێستی سوور و گەرم و وشک.
- هێڵنج.
- لێدانی خێرای دڵ.
- گرژبوون .
- کەمی ئارەقەکردنەوە.
- سەرلێشێواوی، گۆڕانی باری دەروونی، یان قسەکردنی شل.
- سەرگێژخواردن.
- لەدەستدانی هۆشیاری.
- خەون بینین.
پرسیاری گرنگ کە دەبێت لە پزیشکەکەت بکەیت
بیر لەوە بکەرەوە کە ئەم پرسیارانەی خوارەوە لە پزیشکەکەت بکەیت:
- هۆکاری وشکبوونەوەی لەشم چی بوو؟
- چۆن بتوانم ڕێگری بکەم لە وشکبوونەوەی لەش لە داهاتوودا؟
- ئایا پێویستە هیچ کام لە دەرمانەکانی ئێستام ڕێکبخەم؟
- ئەگەر تامی ئاوی سادەم بەدڵ نییە، ئایا ڕێگەی تەندروستتر هەیە بۆ ئەوەی بە شێداری بمێنمەوە؟
- ئایا منداڵەکەم پێویستی بە دەرمان هەیە و ئەگەر هەیە، چۆن دەبێت بەکاربهێنرێت؟
- چەند کات دەخایەنێت تا منداڵەکەم چاک دەبێتەوە؟
- ئایا سەردانی بەدواداچوون پێویستە؟
- ئایا خۆراکی تایبەت هەیە کە پێویستە لە کاتی چاکبوونەوەدا بیخەمە ناویەوە یان لێی دوور بکەومەتەوە؟
- پێویستە بەدوای چ نیشانەیەکی تایبەتدا بگەڕێم کە پێویستی بە پەیوەندی دەستبەجێ لەگەڵ ئۆفیسەکەتدا هەبێت؟
پەیامی کۆتایی بردنە ماڵەوە
ئاوچنیانی جەستە بە سادەیی واتە جەستەت ئاوی پێویستی نییە بۆ ئەوەی بە باشی کاربکات. ئەمەش دەتوانێت بەهۆی چەندین هۆکارەوە ڕووبدات و ئەگەر چارەسەر نەکرێت، دەتوانێت ببێتە نیگەرانییەکی تەندروستی جددی. تکایە لەبیرت بێت: ئەگەر هەستت بە تینوێتی کرد، ئەوا لە ئێستاوە تووشی وشکبوونەوەی لەش بوویت. لەو ساتەدا ئاو بخۆرەوە کە هەست بە تینوێتی دەکەیت؛ بە ئەگەرێکی زۆرەوە تێبینی ئەوە دەکەیت کە نیشانەکانت لە ماوەی پێنج بۆ دە خولەکدا باشتر دەبن. لەبەرئەوەی پێویستی هەر کەسێک بۆ ئاودان جیاوازە، باشتر وایە ڕاوێژ لەگەڵ پزیشکەکەت بکەیت بۆ ئەوەی بە تەواوی دیاری بکەیت کە چەند ئاو پێویستە بۆ ئەوەی تەندروست بمێنیتەوە. مانەوە لە ئاودا زۆر پێویستە بۆ باشی خۆت لەگەڵ نیرۆگی لانکا!
👩🏽 ⚕️ پرسیارە زۆر پرسیارەکان (FAQs)
💬 ئایا نەخۆشی ئۆسگود-شلاتەر جۆرێکە لە لەبەرکردنی ئیسقانەکان (هەوکردنی جومگەکان) لە ئەژنۆدا؟
بە هیچ شێوەیەک نا! هەوکردنی جومگەکان بەزۆری لە کەسانی پێگەیشتوودا ڕوودەدات بەهۆی لەبەرکردنی ئیسقانەکانەوە. لە بەرامبەردا، نەخۆشی ئۆسگود-شلاتێر بە تایبەتی تووشی هەرزەکارانی چالاک دەبێت (بە شێوەیەکی گشتی تەمەنی 10-15 ساڵ). لە ماوەی گەشەکردنی خێرادا، ڕیشاڵی گەورە لە ماسولکەی چوار سەریەوە لەسەر پلاکی گەشەکردن لە ژێر سەری ئەژنۆدا ڕادەکێشێت و دەبێتە هۆی هەوکردن و دروستبوونی چەقۆی ئێسک.
💬 ئەم حاڵەتە چ جۆرە ئازارێک لە ئەژنۆدا دروست دەکات؟
زۆرجار هەست بە ئازارێکی توند دەکەیت تەنها لە خوار سەری ئەژنۆوە لە کاتی چالاکییە جەستەییەکان وەک ڕاکردن، بازدان (باوە لە وەرزشەکانی وەک تۆپی پێ یان باسکە)، و سەرکەوتن بەسەر پلیکانەکاندا. هەروەها لەوانەیە تێبینی ئەوە بکەیت کە چەقۆیەکی ئێسکی ناسک و ناسک لەو شوێنەدا دروست دەبێت.
💬 ئایا ئەم چەقی ئێسکە پێویستی بە نەشتەرگەری هەیە بۆ لابردنی؟
نزیکە هەرگیز پێویست نەبێت! ئەمە حاڵەتێکی بێهۆشە. کاتێک ئێسکەکانت گەشەکردنیان تەواو بوو (بەزۆری لە نێوان تەمەنی ١٦-١٨ ساڵدا)، ئەم ئازارە بە شێوەیەکی گشتی بۆ هەمیشە بە تەنیا چارەسەر دەبێت. تا ئەو کاتە، چاودێری ستاندارد بریتییە لە بەکارهێنانی پاکەتی سەهۆڵ، خواردنی ئازارشکێنی بێ دەرمان وەک ئیبوپڕۆفین، و کەمکردنەوەی ئەو چالاکییانەی کە ڕاکردن یان بازدانی چڕ لەخۆدەگرن بۆ ئەوەی شوێنەکە چاک بێتەوە.
وشەی سەرەکی: ئاوچنیانی لەش، خواردنەوەی ئاو، نیشانەکان، منداڵان، گەورەکان
