هەمیشە تینووی؟ هەموو شتێک دەربارەی ئاوچنیانی لەش!

بیهێنە بەرچاوت ئەو تینوێتییە توندەی کە لە ڕۆژێکی خۆرگیراندا هەستی پێدەکەیت. یان کاتێک گەدە ئازارێکی خراپت هەیە، ڕشانەوەت، و هەست بە لاوازی دەکەیت... ئەوە کاتێکە کە جەستەمان پێمان دەڵێت "پێویستم بە ئاوە!" ئەمڕۆ باس لە وشکبوونەوە دەکەین , کە کاتێکە جەستەت ئاوی پێویستی نییە. ئەمە ئەوەندە سادە نییە کە تۆ بیری لێدەکەیتەوە، هەندێکجاریش دەتوانێت مەترسیدار بێت. هەر بۆیە زۆر گرنگە لەو بارەیەوە بزانیت.

ئاوچنیانی لەش چییە؟ بە سادەیی...

بە سادەیی وشکبوونەوە کاتێکە کە جەستەمان ئاوی پێویستی نەبێت. ئاو پێویستە بۆ ئەوەی جەستەمان بە باشی کاربکات. کاتێک ئارەق دەکەینەوە و میز دەکەین و هەناسە دەدەین، بڕێک ئاو لەدەست دەدەین. کەواتە، وشکبوونەوە کاتێک ڕوودەدات کە ئاوی زیاتر لەدەست بدەین لەوەی کە دەیخۆینەوە.

بیهێنە بەرچاوت، لە ڕۆژێکی زۆر گەرمدا، ئارەقە دەکەیتەوە و دوش دەگریت. یان تات هەیە و ڕشانەوە و سکچوونت هەیە. لە کاتی وادا ئاوێکی زۆر لە جەستەدا لەدەست دەچێت. هەروەها هەندێک کەس تەمبەڵی ئاو خواردنەوە دەکەن. هەندێک دەرمان هەن کە دەبنە هۆی زۆر میزکردن. هەروەها ئەمانە دەبنە هۆی وشکبوونەوەی لەش.

کاتێک هەست بە تینوێتی دەکەیت، یەکەم ئاماژە کە جەستەت پێت دەدات بریتییە لە "ئاوی پێویستم نییە". لەو کاتەدا پێویستە بە خێرایی بڕێک ئاو بخۆیتەوە. بەزۆری وشکبوونەوەی سووک بە خواردنەوەی ئاو چارەسەر دەبێت. بەڵام ئەمە هەمیشە ئاسان نییە بۆ ناسینەوە. هەندێک جار دایک یان باوکێکی بەساڵاچوو ئاو خواردنەوە لەبیر دەکات. منداڵێکی ساوا کە میزێکی زۆر بێت تێناگات کە تینووە. هەر بۆیە پێویستە ئاگاداری ئازیزانمان بین. ئەگەر ئاوچنیانی ئاوەکە مامناوەند بۆ توند بێت، لەوانەیە پێویستت بە چوونە نەخۆشخانە بێت و خوێ (شلەی IV) بدەیت. ئەگەر بە باشی چارەسەر نەکرێت، ئاوچنیانی توند دەتوانێت مەترسی لەسەر ژیان دروست بکات، لەبیرت بێت.

بۆچی ئاو زۆر گرنگە بۆ جەستەمان؟

ئایا دەزانی جەستەمان تەنها 78% ئاوە؟ مێشکمان 73% ئاوە، هەروەها دڵمان. ئێسکەکانمان 31% ئاوە، ماسولکە و گورچیلەکانمان 79% ئاوە، پێستمان 64% ئاوە. ئایا ئەوە سەرسوڕهێنەر نییە؟ سییەکانمان ٨٣٪ ئاوە!

کەواتە، ئەم ئاوە لە ناو جەستەماندا چی دەکات؟

• یارمەتی هەرسکردنی خۆراک و نەهێشتنی پاشماوە دەدات .
• ئاو یارمەتی جومگەکانمان دەدات بە باشی کاربکەن . چەوریان دەکات.
• یارمەتی بەرهەمهێنانی لیکی دەدات (بۆ خواردنی خۆراک پێویستت بە لیکی هەیە).
• ماددە کیمیاییەکانی جەستە لە هاوسەنگیدا دەهێڵێتەوە . ئاو پێویستە بۆ دروستکردنی هۆرمۆن و گواستنەوەی دەمار بۆ مێشک.
• یارمەتی گواستنەوەی ئۆکسجین دەدات بۆ هەموو جەستە.
• وەک کوشنێک وایە بۆ ئێسکەکانمان.
• پلەی گەرمی جەستە کۆنتڕۆڵ دەکات .
• وەکو شۆک مژە کاردەکات بۆ مێشکمان و بڕبڕەی پشت و ئەگەر دووگیان بیت بۆ کۆرپەکەت.

ئاو ژیانە بە تایبەت لە کەشوهەوای گەرمدا. ئاو یارمەتی فێنک ڕاگرتنی جەستەت دەدات. کاتێک وەرزش دەکەیت ماسولکەکانت گەرمی بەرهەم دەهێنن. بۆ ئەوەی جەستەت گەرم نەبێت، پێویستە ئەو گەرمییە دەربهێنیت. ڕێگای سەرەکی کە جەستەت گەرمی دەردەدات لە کاتی کەشوهەوای گەرمدا لە ڕێگەی ئارەقەکردنەوەدایە. کاتێک ئارەقە بەهەڵم دەبێت، شانەکانی ژێرەوە سارد دەبنەوە. کەواتە، کاتێک زۆر ئارەقە دەکەیتەوە، ئاستی ئاوی جەستەت کەم دەبێتەوە، ئەم لەدەستدانی ئاوەش کاریگەری لەسەر ئەرکە ئاساییەکانی جەستە دەبێت.

نیشانەکانی وشکبوونەوە چین؟ (نیشانەکانی ئاوچنیانی لەش)

ئەگەر گومانت هەیە کە تۆ یان منداڵەکەت بە توندی ئاوچنیانی جەستەت هەیە، پێویستە دەستبەجێ داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت .

نیشانەکانی لە منداڵی بچووکدا: ١.

میزی منداڵەکەت بپشکنە بۆ ئەم شتانە:

• زمان و لێو هەست بە وشکبوونەوە دەکەن.
• فرمێسک لە کاتی گریان دەرناچێت.
• کەمتر لە شەش دایبی تەڕ لە ڕۆژێکدا (بۆ کۆرپە شیردەرەکان)، یان میز نەکردن بۆ ماوەی هەشت کاتژمێر (بۆ کۆرپە گەورەکان).
• پێدەچێت چووبێتە ناو خاڵی نەرمی سەرووی پێشەوەی سەری کۆرپەکەوە.
• پێدەچێت چاوەکانم نوقم بوون.
• پێستی وشک و چرچ و لۆچی دەردەکەوێت.
• هەناسەدان خێرا و قووڵە.
• دەست و پێیەکان سارد دەبن، و لەوانەیە ڕەنگیان بگۆڕێت (پەڵە پەڵە).

نیشانەکانی لە گەورەکاندا: ١.

بزانە تۆش هەست بەم شتانە دەکەیت:

• سەرئێشە و سەرلێشێواوی و بێهیوایی.
• شەکەتی.
• سەرگێژخواردن، هەستکردن بە بێ ژیان، چاوەکان شین بوون.
• دەمت وشک بووە، لەوانەیە کۆکەی وشکت هەبێت.
• لێدانی دڵ بەرزە، بەڵام پەستانی خوێن نزمە.
• خواردن بێ تامە، بەڵام هەندێک جار هەست دەکەم شتێکی شیرین بخۆم.
• پێستی سوورە (سوورە).
• قاچەکان ئاوساون.
• گرژبوونی ماسولکەکان.
• بەرگەی گەرما ناگرم، یان هەست بە سەرما دەکەم.
• قەبزی.
• ڕەنگی میز کاڵە . میزەکەت ڕوون بێت و زەردی سووک بێت.

چەند پرسیار و وەڵامێک سەبارەت بە ئاوچنیانی لەش

ئایا ئاوچنیانی لەش دەبێتە هۆی تا؟

نەخێر، ئاوچنیانی لەش بەزۆری نابێتە هۆی تا. بەڵام زۆرێک لەو نەخۆشیانەی کە دەبنە هۆی تا، دەبنە هۆی وشکبوونەوەی لەش.

بەهۆی وشکبوونەوە لە پەستانی خوێن چی بەسەر دێت؟

وشکبوونەوەی لەش لە ڕاستیدا دەبێتە هۆی دابەزینی پەستانی خوێنت بە شێوەیەکی مەترسیدار دابەزێت. کاتێک ئەوە ڕوودەدات جەستەت هەوڵدەدات ڕاستی بکاتەوە. بەڵام کاتێک دەیکات، هەندێک جار دەتوانێت زیاد لە پێویست ڕاست بکاتەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی کە پەستانی خوێنت لەناکاو بەرزبێتەوە.

ئایا ئاوچنیانی لەش دەتوانێت ببێتە هۆی سکچوون؟

نەخێر، بەڵام سکچوون دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی لەش. کاتێک سکچوون توند بوو، شلەمەنی زۆر لە جەستەدا لەدەست دەچێت.

ئایا سکچوون بەهۆی وشکبوونەوە دروست دەبێت؟

بەڵێ وشکبوونەوە دەبێتە هۆی سەرگێژخواردن و سەرئێشەی وشکبوونەوەی لەش. یەکێک لە نیشانەکانی ئەم سەرئێشەیە سکچوون و ڕشانەوەیە.

بۆچی تووشی ئاوچنیانی لەش دەبین؟ (هۆکارەکانی ئاوچنیانی لەش)

بە سادەیی، ئاوچنیانی جەستە کاتێک ڕوودەدات کە ئاوی پێویست نەخۆیتەوە، یان کاتێک ئاو زۆر بە خێرایی لەدەست دەدەیت لە ڕێگەی شتەکانی وەک ئارەقەکردنەوە، ڕشانەوە و/یان سکچوونەوە. هەندێک لە دەرمانەکان وەکو دەرمانی میزهەڵگر (بە حەبی ئاویش ناسراوە) دەبنە هۆی ئەوەی زۆرتر میز بکەیت، ئەمەش دەبێتە هۆی وشکبوونەوەی لەش.

کێ مەترسی تووشبوون بە وشکبوونەوەی لەش زیاترە؟ (هۆکارەکانی مەترسی)

هەر کەسێک ئەگەر ئاوی پێویست نەخواتەوە دەتوانێت ئاوچنیانی جەستەی هەبێت. بەڵام کۆرپە و منداڵان مەترسی زیاتریان لەسەرە، چونکە نازانن کەی تینوویانە. ئەمە گرنگە بە تایبەتی کاتێک نەخۆشن. بۆیە، دڵنیابە چاودێری ئەوە بکە کە منداڵەکەت چەند شلە دەخواتەوە.

هەروەها گەورەساڵانی سەروو تەمەنی ٦٥ ساڵ مەترسی زیاتریان لەسەرە. ئاویان کەمترە لە جەستەیاندا، ڕەنگە کاتێک تینوویانە درک بەوە نەکەن. ئەگەر تۆ چاودێری کەسێکیت، بەتایبەتی کەسێک کە کێشەی بیرەوەری هەیە، ئەوا زۆرجار شتێکی پێبدە بۆ خواردنەوە. واز لە پێدانی شلەیان مەهێنە، تەنانەت ئەگەر تووشی هەوکردنێکی جددی وەک هەوکردنی بۆری میز (UTI) بوون.

ئایا ئاوچنیانی لەش دەتوانێت مەترسیدار بێت؟ ( ئاڵۆزییەکان)

ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت نیشانەکانی وشکبوونەوەی توندیان هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشکی بکە . ئاوچنیانی توند دەتوانێت ببێتە هۆی ئاڵۆزی جددی، وەک:

• ناهاوسەنگی ئەلکترۆلایتەکان (ئەمە ئەو شتە بچووکانەن کە وەک پاتری لە جەستەماندا کاردەکەن)
• نەخۆشیەکانی پەیوەست بە گەرما وەکو گەرما
• کێشەکانی گورچیلە، لەوانە بەردی گورچیلە و لەکارکەوتنی گورچیلە
• شۆک , کۆما , و لەوانەیە تەنانەت مردنیش.

لەبیرت بێت وشکبوونەوە گاڵتە نییە. ئەگەر گومانت هەبوو دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.

چۆن وشکبوونەوە دەستنیشان بکەین؟ (دەستنیشانکردن)

ئەگەر هەستت بە تینوێتی کرد، ئەوا لە ئێستاوە ئاوچنیانی جەستەت. ئەوە ئاسانترین ڕێگایە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا پێویستت بە شلەی زیاترە. ئەگەر بچیتە لای پزیشک لەبەر ئەوەی پێت وایە ئاوچنیانی جەستەت، ئەوا دوای پێداچوونەوە بە نیشانەکانت و ئەنجامدانی پشکنینی جەستەیی حاڵەتەکە دەستنیشان دەکات. هەندێک جار، ئاوچنیانی لەش دەتوانرێت لە ڕێگەی پشکنینی تاقیگەییەوە دەستنیشان بکرێت. لەوانەیە ئەمانە بریتی بن لە:

• پشکنینی خوێن بۆ پشکنینی ئاستی ئەلکترۆلایتەکانت و کارکردنی گورچیلەکانت .
• پشکنینی میز بۆ پشکنینی ئەو شتانەی کە دەتوانن ببنە هۆی وشکبوونەوەی لەش.

ئایا ئاستی جیاوازی ئاوچنیانی لەش هەیە؟ (ئاستی ئاوچنیانی لەش)

پزیشکان وشکبوونەوە بەم شێوەیە پۆلێن دەکەن: ١.

• سووک: تەنها پێویستە شلەمەنی زۆر بخۆیتەوە لە ڕێگەی دەمەوە. ئاو بخۆرەوە. بەڵام ئەگەر زۆر ئارەقە دەکەیتەوە یان شلەمەنیەکانت لەدەستداوە بەهۆی ڕشانەوە/تڕبوونی گەدە،بیرۆکەیەکی باشە کە خواردنەوەیەک بخۆیتەوە کە ئەلکترۆلایتی تێدایە (بۆ نموونە جیڤانی). لە ماوەی نزیکەی پێنج بۆ دە خولەکدا هەست بە باشتربوون دەکەیت.
• مامناوەند: ئاوچنیانی مامناوەند پێویستی بە شلەی ناو خوێنبەر هەیە (ئاودانی IV). ئەمەش دەتوانرێت لە ژووری فریاکەوتن یان نەخۆشخانە وەربگیرێت.
• توند: ئەگەر نیشانەکانی ئاوچنیانی جەستەت توند بوون، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە . پەیوەندی بکەن بە ژمارە ٩١١ (١٩٩٠ لە سریلانکا)، یان بچنە نزیکترین ژووری فریاکەوتن.

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، پێش ئەوەی چارەسەرت بۆ بنووسێت، ئاستی تەندروستیت دیاری دەکات.

چی بکەیت بۆ ئەوەی بە خێرایی لە وشکبوونەوە چاک ببیتەوە؟

ئاو بخۆرەوە. هەروەها دەتوانیت کیسی ئاودانکردنەوەی زارەکی (ORS) بەکاربهێنیت، کە پاکەتەکانن کە لە ئاودا دەتوێنەوە و دەیانخۆیتەوە (بۆ نموونە جیڤانی)، بۆ یارمەتیدانی ئاودانەوە لە جەستەت.

چۆن یارمەتی منداڵێکی ئاوچنیانی بدەین لە ماڵەوە؟

بە وردی ئەو ڕێنماییانە جێبەجێ بکە کە پزیشکی منداڵەکەت پێی داوە.

• دەرمانی بێ دەرمان (OTC) مەدە بە منداڵانی خوار تەمەنی ٢ ساڵ بۆ تێکچوونی گەدە بەبێ ئامۆژگاری پزیشک.
• شلەمەنی بێ شەکر بدە بە منداڵەکەت بۆ خواردنەوە (سۆدەی شەکردار، خواردنەوە میوەییەکان، و جەلی دەتوانن تێکچوونی گەدە زیاد بکەن).
• بەردەوام بە لە شیرپێدانی منداڵەکەت وەک هەمیشە.
• ڕەنگە یارمەتیدەر بێت کە گیراوەی ئەلکترۆلایت بدەیت وەک ئەوەی پزیشکەکەت پێشنیاری کردووە.
• وردە وردە ڕێژەی شلەمەنی و خۆراک زیاد بکە کە دەدرێت بە منداڵ.
• پاراسیتامۆڵ (ئەسیتامینۆفین) (بۆ نموونە پانادۆل) بدە بۆ تا. ئەسپرین مەدە بە منداڵەکەت .
• با منداڵەکە بە باشی پشوو بدات.
• بە وردی سەیری بکە بزانە نیشانەکانی وشکبوونەوە زیاد دەبن یان دەگەڕێنەوە.

چارەسەری وشکبوونەوەی لەش لە نەخۆشخانەکان چین؟

بەزۆری دەتوانرێت وشکبوونەوەی لەش لە ماڵەوە چارەسەر بکرێت، بەڵام لە حاڵەتە سەختەکاندا، ڕەنگە پێویستت بە مانەوە لە نەخۆشخانە بێت. چارەسەری نەخۆشخانە لەوانەیە بریتی بێت لە:

• شلەی ناو خوێنبەر (شلەی IV) .
• چاودێریکردنی ناهاوسەنگی ئەلکترۆلایتەکان .
• پاراسیتامۆڵ (Acetaminophen) بۆ تا.
• پشوو.

ئاوچنیانی لەش دەتوانێت تا چەند بخایەنێت؟

ئەگەر هۆکاری وشکبوونەوەی لەش چارەسەر بکەیت و شلەی پێویست بخۆیتەوە، پێویستە وشکبوونەوەی سووک تا مامناوەند لە کەمتر لە ڕۆژێکدا باشتر بێت. ئاوچنیانی توند پێویستی بە چارەسەری نەخۆشخانە هەیە. ئەگەر بە باشی چارەسەر بکرێت، پێویستە لە دوو بۆ سێ ڕۆژدا ئاوچنیانی لەش باشتر بێت.

ناتوانرێت ڕێگری لە ئاوچنیانی لەش بکرێت؟

بەڵێ، دەتوانیت! دەتوانیت ڕێگری لە وشکبوونەوەی لەش بکەیت بە ئاگاداربوون لەوەی کە چەندە شلە دەخۆیتەوە. بە درێژایی ڕۆژ ئاو بخۆرەوە، لەگەڵ ژەمەکانیشدا. دوور بکەوەرەوە لە سۆدە و کحول و خواردنەوە کافاینییەکان. یەکێک لە ڕێگاکان بۆ ئەوەی بزانیت ئاوی پێویستت دەست دەکەوێت یان نا ئەوەیە کە ڕەنگی میزەکەت بپشکنیت . ئەگەر ڕوون بێت، زەردی سووک، تۆ باشیت. ئەگەر تاریکتر بوو ئاوی زیاتر بخۆرەوە.

کەسانی چالاک - واتە ئەوانەی وەرزش دەکەن یان وەرزش دەکەن - پێویستە لانیکەم ١٦-٢٠ ئۆنسە (نزیکەی ٤٧٠-٥٩٠ ملیلیتر) ئاو بخۆنەوە کاتژمێرێک یان دوو کاتژمێر پێش چالاکییەکی دەرەوە. دوای ئەوە پێویستە هەر ١٠-١٥ خولەک جارێک ٦-١٢ ئۆنسە (نزیکەی ١٨٠-٣٥٠ ملیلیتر) ئاو بخۆیتەوە لەکاتێکدا لە دەرەوەیت. تەنانەت دوای تەواوبوونی چالاکییەکە پێویستە ئاوی زیاتر بخۆیتەوە. بۆ جێگرتنەوەی ئەوەی لەدەستتداوە، بەلایەنی کەمەوە ١٦-٢٤ ئۆنسەی دیکە بخۆرەوە (نزیکەی ٤٧٠-٧١٠ ملیلیتر).

ڕۆژانە چەند ئاو بخۆینەوە؟

بەتەواوی چەند ئاوێکت پێویستە بەندە بە کێش و تەمەن و ئاستی چالاکییەکانت و ئەو کەشوهەوایەی تێیدا دەژیت و چەند هۆکارێکی تر. ئەو کەسانەی کە حاڵەتەکانی وەک شەکرە , نەخۆشی دڵ , و ڕیشاڵی کیسییان هەیە پێویستە بە تایبەتی وریا بن لەم بارەیەوە. هەروەها بڕی ئاوی پێویستت دەتوانێت جیاواز بێت بەپێی کەشوهەوا و ئەو جلانەی لەبەری دەکەیت. لە کاتێکدا پێشنیاری گشتی ئەوەیە کە ڕۆژانە هەشت پەرداخ ئاو بخۆیتەوە، بەڵام باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت بۆ ئەوەی بڕی گونجاو بۆت بزانیت.

چ جۆرە خواردنەوەیەک ئاو بۆ جەستە زیاد دەکات؟ چ جۆرەکانی لەش وشک دەکەنەوە؟

هەندێک خواردنەوە باشترن لە ڕێگریکردن لە وشکبوونەوە لە هەندێکی تر. ئەگەر چالاکییە چڕییەکی کەم بۆ مامناوەند ئەنجام دەدەیت، وەک ڕۆیشتن بۆ ماوەی کەمتر لە کاتژمێرێک، تەنها ئاو کارت پێدەکات. ئەگەر بڕیارە زیاتر لەوە وەرزش بکەیت، یان زیاتر لە چەند کاتژمێرێک لەبەر خۆردا بەسەر بەریت، دەتوانیت خواردنەوەیەکی وەرزشی بخۆیتەوە. ئەمانە تەنها جێگەی شلەمەنیەکان ناگرنەوە، بەڵکو ئەلکترۆلایتەکانی وەک سۆدیۆم و پۆتاسیۆمیش دەگرێتەوە کە لەڕێگەی ئارەقەوە لەدەست دەچن. هەم زۆر و هەم کەمی سۆدیۆم و پۆتاسیۆم کێشە دروست دەکات. هەروەها دەکرێت گرژبوونی ماسولکەکان بەهۆی کەمی ئەلکترۆلایتەکانەوە بێت.

پزیشکان پێشنیاری خواردنەوە کحولیەکان یان کافاینییەکان ناکەن بۆ ئەوەی بە باشترین شێوە ئاویان هەبێت. ئەم شلەمەنیانە ئاو لە جەستە وەردەگرن و بەشدارن لە ئاوچنیانی لەش. شەربەتی میوە و خواردنەوە میوەییەکان ڕێژەیەکی زۆر کاربۆهیدراتیان تێدایە، ڕێژەیەکی کەم سۆدیۆمیان تێدایە، هەروەها دەکرێت گەدە قورس بێت.

من و ئازیزانم چۆن ڕاهاتن بە خواردنەوەی ئاوی زیاتر؟

• هەمیشە بتڵێکی ئاو لە نزیکەوە بهێڵەرەوە. پڕی بکەرەوە.
• لەبری خواردنەوە شەکردارەکان لە کاتی ژەمەکاندا ئاو هەڵبژێرە.
• تام و چێژەکەی تێبکە. دەتوانرێت پارچەیەک لیمۆ یان لیمۆی تێبکرێت بۆ ئەوەی پێچێکی تازەگەری هەبێت. هەروەها دەتوانیت تێکەڵەی خواردنەوە تامدارەکان تاقی بکەیتەوە، بەڵام ئاگاداری شەکرەکە بە.
• ئەو خۆراکانە بخۆ کە ڕێژەیەکی زۆر ئاویان تێدایە. زۆرێک لە شۆرباو میوە و سەوزەواتەکان دەکەونە ئەم پۆلە.
• ئەگەر حەزت لە خواردنەوەی ئاوێکی زۆر نییە بە یەکجار، هەوڵبدە بە درێژایی ڕۆژ بڕێکی کەم بخۆیتەوە.

چی بکەیت ئەگەر گومانت هەبوو منداڵێکی ساوا ئاوچنیانی جەستەی هەبێت؟

ئەگەر منداڵەکەت هەریەکێک لەم شتانەی هەبوو، دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکی منداڵەکەتەوە بکە:

• ئەگەر هەر نیشانەیەکی ئاوچنیانی لەش هەبوو.
• ئەگەر ڕشانەوە یان ئازاری گەدە زیاد بوو.
• ئەگەر هەشت کاتژمێر میزت نەکردووە یان دایبیەکەت تەڕ بوو.
• زیاتر خەواڵوو، کەمتر یاریزان (بێهێز).

کەی پێویستە بچیتە ER (ژووری فریاکەوتن) بۆ ئاوچنیانی لەش؟

ئەگەر پێت وایە نیشانەکانی ئاوچنیانی جەستەت توندن، دوودڵ مەبە لە داوای یارمەتی. ئاوچنیانی لەش دەبێتە هۆی حاڵەتێکی مەترسیدار بۆ سەر ژیان وەک بەردی گورچیلە، لەکارکەوتنی گورچیلە و جەڵتەی گەرما. ئەگەر نیشانەکانی وشکبوونەوەی توند یان جەڵتەی گەرمات هەبوو، دەستبەجێ پەیوەندی بکە بە ژمارە ٩١١ یان بچۆ بۆ نزیکترین ژووری فریاکەوتن:

• تا 103 فارنهایت (39.4 سیلیزی) یان زیاترە.
• چرچبوونی ماسولکەکان.
• پێستی سوور و گەرم و وشکە.
• هێڵنج.
• پەپولەکە زۆر خێرا دادەبەزێت.
• گرژبوونەکان دێت.
• ئارەقە ناکەم.
• سەرلێشێواوی، گۆڕانی باری دەروونی، و/یان قسەی زل.
• سەرگێژخواردن.
• خەریکە هۆشم لەدەست دەدەم.
• بینینی ئەو شتانەی کە دیار نین (Hallucinations).

پرسیاری گرنگ بۆ ئەوەی لە پزیشک بپرسین

چەند پرسیارێک کە ڕەنگە بتەوێت لە پزیشکەکەت بکەیت:

• بۆچی ئاوچنیانیم؟
• چۆن بتوانم ڕێگری بکەم لە وشکبوونەوەی لەش لە داهاتوودا؟
• ئایا پێویستە دەرمانەکانم بگۆڕم کاتێک ئاوچنیانی جەستەم؟
• حەزم لە ئاو خواردنەوە نییە. ئایا شتێکی تر هەیە کە بتوانم بیخۆمەوە بۆ ئەوەی لە ئاودا بمێنمەوە؟
• ئایا پێویستە دەرمان بدەم بە منداڵەکەم؟ ئەگەر وایە بۆ چەند و لە چ کاتێکی ڕۆژدا؟
• کەی منداڵەکەم چاک دەبێتەوە؟
• ئایا منداڵەکەم بهێنمە ژوورەوە بۆ پشکنینی تر؟
• ئایا هیچ خواردن و خواردنەوەیەک هەیە کە منداڵەکەم پێویستە بیخوات یان نابێ؟
• چ نیشانەیەک پێویستە بۆ تۆ/ئۆفیسەکەت ڕاپۆرت بکەم؟

لە کۆتاییدا دەبێت بڵێم... (پەیامی ببەنەوە ماڵەوە)

کەواتە، وشکبوونەوە بریتییە لە لەدەستدانی ئاوی پێویست لە جەستەماندا. ئەمەش دەتوانێت بە هۆکاری جۆراوجۆر ڕووبدات و ئەگەر چارەسەر نەکرێت، مەترسیدار دەبێت. لەبیرت بێت – ئەگەر هەستت بە تینوێتی کرد، ئەوا پێشتر ئاوچنیانیت. هەر کە هەستت بە تینوێتی کرد ئاو بخۆرەوە. هەست دەکەیت نیشانەکانی ئاوچنیانی لەش لە ماوەی پێنج بۆ دە خولەکدا کەم دەبێتەوە. بەو پێیەی بڕی ئاوی پێویست لە ڕۆژێکدا لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە، باشتر وایە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانیت چەند ئاو پێویستە بۆ ئەوەی تەندروست بمێنیتەوە. ئاو پێویستە بۆ مانەوە لە تەندروستی!

` وشکبوونەوە، وشکبوونەوە، کەمی ئاو لە جەستەدا، ئاوی خواردنەوە، نیشانەکانی، منداڵ، گەورەساڵان