ئایا تۆ ددانی درووستی لەبەر دەکەیت؟ ئەگەر وابێت، لەوانەیە ئاشنای ئەو ڕاستییە بیت کە هەندێک جار ناوەوەی دەمت، بەتایبەتی ئەو شوێنەی کە ددانی درووستی تۆ دایپۆشیوە، سوور دەبێتەوە و ئاوساوە و هەندێکجاریش ئازاری هەبێت. زۆر کەس پێیان وایە کە ئەمە بەشێکی ئاساییە لە بەستنی ددانی درووستی. بەڵام لە ڕاستیدا ئەمە دەتوانێت حاڵەتێکی پزیشکی بێت کە پێویستی بە چارەسەرکردن هەبێت. ئەوە ئەوەیە کە ئەمڕۆ باسی دەکەین.
بە سادەیی هەوکردنی دەم و ددانی ددانی درووستی چییە؟
ددانی درووستی هەوکردنی دەم هەوکردنێکی قارچکییە کە لەنێو ئەو کەسانەدا باو بووە کە ددانی درووستی بەکاردەهێنن. ئەگەر وردبینەوە، جۆرێکە لە هەوکردنی قارچک کە پێی دەوترێت کۆکە. ئەمەش کاتێکە کە ئەو شانانەی ناو دەمت (وەک پووک و کۆڵی دەم) کە بە درووستی درووستی تۆ داپۆشراون، ئاوساون و سوور دەبنەوە.
ئەم حاڵەتە دەتوانێت تەنانەت بەستنی ددانی درووستیش ببێتە ئەزموونێکی زۆر بە ئازار. بەڵام خەمت نەبێت، چارەسەری هەیە کە دەتوانێت چارەسەری بکات. وە شتگەلێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی دووبارە نەبێتەوە.
تەنها بیربکەرەوە، ڕاپرسییەکان دەریانخستووە کە ٦٧ کەس لە ١٠٠ کەس کە ددانی درووستی بەکاردەهێنن لە سەرانسەری جیهاندا تا ڕادەیەک تووشی ئەم حاڵەتە دەبن. ئەم مەترسییە بە تایبەتی بۆ ئەو کەسانە زۆرە کە ددانی درووستی تەواو بەکاردەهێنن.
نیشانەکانی ئەم حاڵەتە چین؟
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا، ڕەنگە لە سەرەتادا ئازارێکی سەرەکی نەبێت. تەنانەت لەوانەیە هەستی پێ نەکەیت. بەڵام لەگەڵ بەرەوپێشچوونی حاڵەتەکە، لەوانەیە هەست بە نیشانەکانی وەک ئەمانە بکەیت.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | وەسف |
|---|---|
| سووربوونەوە و ئاوسانی دەم | لەوانەیە هەست بە پەڵەی سوور یان سووربوونەوەی تەواو بکەیت لەسەر کۆڵی ددان، بە تایبەت لەو شوێنانەی کە کۆمەڵەی سەرەوەی ددانەکان هەڵکەوتوون. |
| برین و ئازاری دەم | لەوانەیە ئازار لەگەڵ پەڵەی سپی یان سوور لە ناو دەم، لەسەر پووک، لێو، زمان، یان ناو ڕوومەت ڕووبدات. |
| درزی گۆشەکانی دەم | لەوانەیە گۆشەکانی دەم درز و سوور و برین. ئەمەش لە ڕووی پزیشکییەوە بە هەوکردنی گۆشەیی چەیلی ناسراوە . |
| قووتدانی قورس | هەندێک جار، لەوانەیە لە کاتی قووتدانی خۆراکدا تووشی ئازاری قورگ بیت. |
بۆچی ئەم دۆخەمان هەیە؟
هۆکاری سەرەکی ئەمەش جۆرێکە لە قارچک کە پێی دەوترێت کاندیدا .
ئێستا ڕەنگە وا بیر بکەیتەوە کە کاندیدا میکرۆبێکی مەترسیدارە. وا نییە. لە ڕاستیدا هەموومان بڕێکی زۆر کەم لەم قارچکەی کاندیدامان هەیە کە لە ناو دەمماندا دەژی. بەزۆری هیچ کێشەیەکمان بۆ دروست ناکەن.
بەڵام ئەگەر بە هۆکارێک ژینگەی ناو دەم بگۆڕێت و ژینگەیەکی لەبار بۆ گەشەکردنی ئەم قارچکە دروست بکات، ئەوا دەست دەکەن بە زۆربوون بە خێرایی و لە ژێر کۆنتڕۆڵ دەرچوون. هەروەک چۆن گژوگیا لە ژێر کۆنتڕۆڵ دەرچوون لە جێگەی باخچەکانماندا گەشە دەکات. ئەوە کاتێکە کە ئەم هەوکردنی کاندیدا (Candidiasis) یان ئەوەی ئێمە باسی دەکەین وەکو هەوکردنی ددانی ددانی درووستی دەم ڕوودەدات.
قارچکی `Candida albicans` بە شێوەیەکی سەرەکی بەرپرسە لەم کارە. جگە لەوەش جۆرەکانی دیکەی وەک `Candida glabrata` و `Candida tropicalis` دەتوانن بەشداربن لەم کارەدا.
ئەو هۆکارانە چین کە مەترسی ئەم حاڵەتە زیاد دەکەن؟
چەند هۆکارێک هەیە بۆ ئەوەی ئەم قارچکە زیادەڕەوی لە دەمدا گەشە بکات. هەندێک لەو شتانە دەتوانین کۆنتڕۆڵی بکەین، هەندێک شتیش لەدەرەوەی کۆنترۆڵی ئێمەن.
| هۆکارەکانی مەترسی هەوکردنی دەم و ددانی درووستی | |
|---|---|
| هۆکارەکان کە دەتوانین کۆنتڕۆڵی بکەین | |
| پیسی ناو دەم و ددان | پاک نەکردنەوەی ددانەکانت بە باشی و نەشۆردنی دەم دوای خواردن. |
| خەوتن بە ددانی درووستی لە شەودا | ئەمەش هۆکاری سەرەکییە. کاتێک بە درێژایی ڕۆژ ددانی درووستی دەبەستیت، پووکەکانت هەوای پێویستیان پێ ناگات. ئەو ژینگە شێدارە شوێنی زاوزێی قارچکە. |
| ئەو خۆراکانەی ڕێژەیەکی زۆر شەکر و کاربۆهیدراتیان تێدایە | شەکر باشترین خۆراکە بۆ قارچک. زۆر خواردنی خواردن و خواردنەوە شیرینەکان دەبێتە هۆی گەشەکردنی قارچک. |
| جگەرەکێشان و خواردنەوەی مەی | ئەم خووانە هاوسەنگی سروشتی دەم تێکدەدەن و بەشدارن لە گەشەکردنی قارچک. |
| هۆکارەکانی دەرەوەی کۆنترۆڵی ئێمە | |
| لاوازی سیستەمی بەرگری لەش | ئەم هەوکردنانە بە ئاسانی دروست دەبن کاتێک بەرگری لەش لاواز دەبێت بەهۆی بارودۆخی پزیشکی وەک نەخۆشی شەکرە، ئایدز، یان هەندێک دەرمان. |
| تەمەن | ئەم حاڵەتە بەزۆری لەنێو ئەو کەسانەی تەمەنیان لە سەرووی ٦٥ ساڵەوەیە. |
| کەمی خۆراکی | کەمی ماددە خۆراکیەکانی وەک ڤیتامین بی و ئاسن. |
| هەندێک دەرمان | بەتایبەتی کاتێک دژە زیندەییەکان بۆ ماوەیەکی زۆر بەکاردەهێنرێن، بەکتریا باشەکانی ناو دەم لەناودەچن و قارچکەکان دەتوانن گەشە بکەن. |
پزیشک چۆن ئەمە دەناسێتەوە؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشک، یەکەم شت کە ئەو دەیکات ئەوەیە کە ددانی درووستی درووستکردنت لاببات و پشکنینی دەمت دەکات. بەزۆری دەتوانیت ئەم حاڵەتە بناسیتەوە بە گەڕان بەدوای سووربوونەوە و ئاوسانی پووک و کۆڵی دەمتدا.
هەندێک جار، بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە، دەتوانرێت لە ناوەوەی دەمەوە پشکنینی پزیشکی وەربگیرێت و ڕەوانەی تاقیگە بکرێت بۆ ئەوەی پشکنین بۆ بوونی قارچکی کاندیدا بکرێت.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
بۆ ئەمەش چەندین چارەسەر هەیە. پزیشکەکەت بە پشتبەستن بە توندی حاڵەتەکەت گونجاوترین چارەسەر دیاری دەکات.
- دژە قارچک: ئەمە چارەسەری سەرەکی و خێراترینە. ئەمانە وەک جێڵ، دەم شۆردن، یان لۆزەنج کە دەرمانی وەک نیستاتین یان مایکۆنازۆڵیان تێدایە دەدرێن.
- چارەسەری لەیزەر: لە هەندێک حاڵەتدا بەتایبەت کاتێک هەوکردنەکە وەڵامی باشی بۆ دەرمانەکان ناداتەوە، دەتوانرێت تیشکی لەیزەری کەم وزە بەکاربهێنرێت بۆ کۆنترۆڵکردنی ئەم هەوکردنە قارچکە.
- نەشتەرگەری بچووک: بە دەگمەن، ئەم هەوکردنە دەبێتە هۆی دروستبوونی گرێی بچووک لەسەربانی دەم. ئەگەر ئەمانە بە باشی نەگونجێن، ڕەنگە پێویست بە نەشتەرگەری بچووک بکات بۆ لابردنی گرێیەکان.
گرنگترین شت ئەوەیە کە پێویستە لە کاتی چارەسەرکردندا ددانی درووستی درووستەکانت بە تەواوی پاک بکەیتەوە و تەعقیم بکەیت، بە پێچەوانەوە ئەو قارچکەیەی لەسەر ددانی درووستی دەمێنێتەوە لەوانەیە ببێتە هۆی دووبارەبوونەوەی نەخۆشییەکە.
ئەگەر ددانی درووستی تۆ کۆن بووە و بە باشی لە دەمتدا جێی نەبووەتەوە، ئەوا پزیشکەکەت پێشنیاری ئەوە بکات کۆمەڵە ددانی درووستی نوێ وەربگریت.
چۆن دەتوانیت لەم شتە ڕزگارت بێت؟
ڕێگریکردن لەم حاڵەتە ئاسانترە لەوەی دوای ڕوودانی چارەسەری بکرێت. لێرەدا چەند شتێکی سادە دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت بۆ یارمەتیدان.
- شەوانە ددانی درووستی خۆت دەربهێنە: ئەمە گرنگترین شتە. پێش ئەوەی شەوانە بخەویت، ددانی درووستی خۆت دەربهێنە و لەناو گیراوەی ددانی درووستیدا تەڕیان بکە کە بۆیان پێشنیار کراوە. ئەمەش دەرفەت دەدات بە پووکەکانت بۆ "هەناسەدان" و هەروەها میکرۆبەکانی سەر ددانی درووستیشت دەکوژێت.
- درووستی ددانی درووستی بە باشی پاک بکەرەوە: هەر جارێک ددانی درووستی خۆت دەردەهێنیت، بە فڵچەی ددانی نەرم کە لەگەڵیدا دێت، بە باشی پاکیان بکەرەوە. هەرگیز مەعجونی ددانی ئاسایی بەکارمەهێنە بۆ فڵچەکردنی ددانی درووستی. توند و تیژن و دەتوانن ڕووی ددانی درووستی بخرێنن، ئەمەش ڕێگە دەدات میکرۆبەکان تێیدا گیر بخۆن.
- ئاگاداری پاکوخاوێنی دەم و ددانت بە: دوای لابردنی ددانی درووستی ددانەکانت، بە فڵچەیەکی نەرم پووک و کۆڵی دەم و زمانت بە باشی پاک بکەرەوە.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان و مەی.
- خۆراکی هاوسەنگ بخۆ: خواردنە شەکردارەکان کەم بکەرەوە و ئەو خۆراکانە بخۆ کە دەوڵەمەندن بە ڤیتامین و ماددە خۆراکیەکان.
- پشکنینی پزیشکی بەردەوام: ئەگەر کێشەیەکت لە ددانەکانتدا هەبوو یان هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک کرد لە دەمتدا، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
ئاساییە کەسێک کە ددانی درووستی هەیە ناوبەناو تووشی خورانی بچووکی پووک بێت. بەڵام ئەگەر هەستت بە هەر برینێک کرد لە دەمتدا، سووربوونەوەی بەردەوام، ئازار، یان درز لە گۆشەکانی دەمتدا، پشتگوێی مەخە. بە زووترین کات سەردانی پزیشک بکە.
ئەو دەتوانێت دیاری بکات کە ئایا هەوکردنی ددانی درووستییە یان حاڵەتێکی تری جددی و گونجاوترین پلانی چارەسەرکردنت بۆ دابین بکات. تا زووتر دەست بە چارەسەرکردن بکەیت، زووتر دەتوانی چاک ببیتەوە و بەبێ ئازار دەست بە چالاکییەکانی ڕۆژانەت بکەیتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ددانی درووستی هەوکردنی دەم هەوکردنێکی قارچکییە کە چارەسەر دەکرێت و لەنێو ئەو کەسانەدا باو و ئاساییە کە ددانی درووستی بەکاردەهێنن.
- هۆکارە سەرەکییەکانی ئەمەش خەوتنە بە ددانی درووستی شەوانە و پاکنەکردنەوەی ددانی درووستی و دەم بە باشی.
- ئەگەر نیشانەکانی وەک سووربوونەوە، برین، یان ئازار لە ناو دەمتدا هەبوو، پشتگوێی مەخە و بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.
- باشترین ڕێگا بۆ خۆپاراستن لەم دۆخە ئەوەیە کە هەموو شەوێک ددانی درووستی خۆت دەربهێنیت و بە باشی پاکیان بکەیتەوە و لە گیراوەیەکی دژە بەکتریادا بیخەیتە ناو گیراوەیەکی دژە بەکتریا.
- ئەم حاڵەتە بە چارەسەری دروست و خووی باشی پاکوخاوێنی دەم و ددان دەتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە