ڕەنگە وەک دایک و باوکێک ئاشنای ئەم شتانە بیت. لەوانەیە منداڵەکەت هەست بە کەمێک جیاوازی بکات. ئەوان وەکو جاران زەردەخەنە ناکەن و یاری ناکەن و تەنها چەقۆکێش دەبن. لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە کە "ئەمە تەنها یارییەکی ترە." بەڵام ئەگەر ئەم ڕەفتارە بۆ ماوەی زیاتر لە دوو هەفتە بەردەوام بێت، لەوانەیە خەمباری ئاسایی یان توڕەیی نەبێت، بەڵکو سەرەتای حاڵەتێک بێت کە پێی دەوترێت خەمۆکی. با بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین .
بە سادەیی ئەم خەمۆکییە چییە کە منداڵان تووشی دەبن؟
خەمۆکی لە منداڵاندا نەخۆشییەکی باری دەروونییە کە دەبێتە هۆی ئەوەی منداڵ بەردەوام هەست بە دڵتەنگی، توڕەیی، یان بێهیوایی بکات.
تەنها بیربکەرەوە، منداڵەکانمان ناوبەناو هەست بە دڵتەنگی و توڕەیی دەکەن. ئاساییە هەست بەو جۆرە بکەن کاتێک نمرەی تاقیکردنەوەکانیان کەم بێت یان کاتێک لە هاوڕێیەکیان توڕە دەبن. بەڵام ئەو خەمە دوای ماوەیەک کەم دەبێتەوە، لە یەک دوو ڕۆژدا. ئاسایی دەبنەوە.
بەڵام خەمۆکی چیرۆکێکی جیاوازە. منداڵێک کە تووشی خەمۆکی بووە زیاتر لە دوو هەفتە هەست بە دڵتەنگی، توڕەیی، یان بێهیوایی دەکات. ئەمەش دەتوانێت کاریگەری لەسەر خەوی منداڵ و ئارەزووی خواردن و پەیوەندییەکانی لەگەڵ هاوڕێ و خێزانەکەی هەبێت. لەوانەیە چیتر چێژ لە چالاکییەکان، کاری قوتابخانە، یان خولیاکان وەرنەگرن کە ڕۆژێک چێژیان لێ وەرگرتووە. لە حاڵەتە توندەکاندا ئەم حاڵەتە تەنانەت دەتوانێت ببێتە هۆی بیرکردنەوەی خۆکوشتن.
ئەگەر منداڵەکەت زیاتر لە دوو هەفتە ئەم نیشانانەی هەبوو، دڵنیابە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت دەربارەی. هەرچەندە خەمۆکی حاڵەتێکی مەترسیدارە، بەڵام بە چارەسەری باش دەتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت.
ئایا جۆری جیاوازی خەمۆکی هەیە کە تووشی منداڵ دەبێت؟
بەڵێ چەند جۆرێکی سەرەکی خەمۆکی هەیە کە کاریگەری لەسەر منداڵان دەبێت. هەموویان کەمێک جیاوازن لە یەکتر. بۆ ئەوەی ئەم زانیاریانەتان ئاسانتر تێبگەن، با بیخەینە ناو خشتەیەکی وەک ئەمەوە.
| جۆری خەمۆکی | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| نەخۆشی خەمۆکی گەورە | ئەمە باوترین جۆرەیە کە هەموومان دەیزانین. منداڵەکە بەردەوام هەست بە دڵتەنگی و بێهیوایی دەکات. بە ئاسانی توڕە دەبێت. تووشی تێکچوونی خەو دەبێت (زۆر خەوتن یان بەهیچ شێوەیەک نەخەوێت)، لەدەستدانی ئارەزووی خواردن و لەدەستدانی حەزی بۆ ئەو شتانەی کە پێشتر چێژیان لێ وەرگرتووە. |
| تێکچوونی ناڕێکی پێش سوڕی مانگانە (PMDD) | ئەمەش حاڵەتێکە کە تووشی کچان دەبێت، بەتایبەتی دوای تەمەنی باڵغبوون. ئەم نیشانانە نزیکەی هەفتەیەک پێش سوڕی مانگانەیان دەردەکەون. لەوانەیە بریتی بن لە توڕەیی زۆر، زۆر گریان و نەتوانینی تەرکیزکردن. ئەم نیشانانە دوای دەستپێکردنی سوڕی مانگانە نامێنن. |
| تێکچوونی سۆزداری وەرزی (SAD) | نیشانەکانی هاوشێوەی خەمۆکی گەورەن، بەڵام پەیوەندییان بە کەشوهەوا هەیە. ئەم نیشانانە لە ماوەی تاریک و کەم ڕووناکیدا (وەک مانگەکانی زستان لە وڵاتی ئێمە) دەردەکەون و کاتێک خۆر دێتە دەرەوە کەم دەبنەوە. |
| تێکچوونی تێکچوونی ڕێکخستنی باری دەروونی تێکدەر | ئەو منداڵانەی کە ئەم حاڵەتەیان هەیە لەوانەیە توڕەیی زۆر و توڕەیی خۆیان نیشان بدەن کە لەگەڵ تەمەنیان نەگونجێت. لەوانەیە هاوار بکەن و شتەکان فڕێ بدەنە سەر زەوی. هەرچەندە ڕەنگە وا دەرنەکەوێت کە ئازاریان هەیە، بەڵام ڕەنگە خەمۆکییەکی بنەڕەتی لە پشت ئەم توڕەییەیەوە هەبێت. بەزۆری ئەمە لە منداڵانی سەروو تەمەنی ٦ ساڵدا دەستنیشان دەکرێت. |
| دیستیمیا (تێکچوونی بەردەوامی خەمۆکی) | ئەمە حاڵەتێکە کە کەمتر توندە لە خەمۆکی سەرەکی، بەڵام بۆ ماوەیەکی زۆر (ساڵان) بەردەوام دەبێت. نیشانەکانی دێن و دەڕۆن. هەندێک لە دایک و باوکان پێیان وایە ئەمە تەنها "شێوازی منداڵەکە". بەڵام ئەمە حاڵەتێکیشە کە دەتوانرێت بە چارەسەرکردن چارەسەر بکرێت. |
تا چەند ئەم حاڵەتە لەناو منداڵاندا باوە؟
بەپێی ئامارەکان نزیکەی 3%ی منداڵانی تەمەنی نێوان 3 بۆ 17 ساڵ تووشی خەمۆکی دەبن. واتە نزیکەی ٣ لە ١٠٠ منداڵ تووشی ئەم حاڵەتە دەبن. لە هەرزەکاراندا زیاترە وەک لە منداڵانی بچووکتر. نزیکەی 1 لە هەر 5 منداڵی بچووک تووشی خەمۆکی گەورە بووە. ئەمە تەنها ئەو ژمارەیە کە بە فەرمی دەستنیشان کراوە. لەوانەیە ژمارەی ئەو منداڵانەی کە دەستنیشان نەکراون زۆر زیاتر بێت.
هەروەها ئەگەری تووشبوون بە خەمۆکی لە نێو منداڵانی تووشبوو بە نەخۆشی دیکەی وەک شەکرە و سەرئێشە و ئازاری درێژخایەن زیاترە.
ئەگەر گومانم هەبێت منداڵەکەم تووشی خەمۆکی بێت، پێویستە بەدوای چ نیشانەیەکدا بگەڕێم؟
خەمۆکی لە منداڵاندا دەتوانێت جیاواز دەربکەوێت لە خەمۆکی لە گەورەکاندا. وە نیشانەکانی دەتوانن لە منداڵێکەوە بۆ منداڵێکی تر جیاواز بن. لێرەدا ئەو نیشانە سەرەکیانە دەخەینەڕوو کە پێویستە ئاگاداریان بیت:
- گۆڕانی باری دەروونی: منداڵ زیاتر لە ئاسایی دڵتەنگ یان توڕە دەبێت. ئەم حاڵەتە زۆربەی ڕۆژەکە بەردەوام دەبێت.
- کەمی حەزکردن لە چالاکییە خۆشەکان: پێشتر چێژت لە یاریکردن و وێنەکێشان و قسەکردن لەگەڵ هاوڕێکانت دەبینی، بەڵام ئێستا حەزت لە هیچ کام لەو شتانە نییە.
- کەمی وزە و ماندوێتی بەردەوام: هەستکردن بەوەی کە ناتوانیت هیچ بکەیت، هەمیشە هەستکردن بە ماندوێتی.
- قسەکردنی نەرێنی دەربارەی خۆت: وتنی شتگەلێکی وەک "ناتوانم هیچ بکەم"، "من بێ کەڵکم". خۆبەگەورەزانینی زۆر کەم.
- گۆڕانکاری لە خووی خواردن: خواردنی زیاتر لە ئاسایی، یان خواردنی زۆر کەمتر.
- گۆڕانکاری لە خەودا: نەخەوتن لە شەودا، یان زیاتر خەوتن لە ڕۆژدا.
بۆچی منداڵان تووشی خەمۆکییەکی لەو شێوەیە دەبن؟
بە گوتەی شارەزایان، هیچ هۆکارێکی دیاریکراو بۆ خەمۆکی لە منداڵاندا نییە، بەڵام پێیان وایە کە بە شێوەیەکی سەرەکی تێکەڵەیەک لە هۆکارەکانە.
- مێژووی بۆماوەیی و خێزان: ئەگەر ئەندامێکی نزیک لە خێزانەکەی (دایک، باوک، خوشک و برا) تووشی خەمۆکی بوو، ئەوا منداڵەکەش مەترسی زیاتری لەسەرە کە تووشی خەمۆکی بێت.
- نەخۆشی جەستەیی یان ڕووداو: نەخۆشی درێژخایەن یان ڕووداوی سەخت.
- ڕووداوە سترێسییەکانی ژیان: جیابوونەوەی دایک و باوک، مردنی ئەندامێکی خێزان، گواستنەوەی ماڵ، گۆڕینی قوتابخانە و هتد.
- بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان: بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان لە نێو منداڵانی بچووکیشدا دەتوانێت هۆکارێک بێت بۆ ئەمەش.
- ئەزموونی قسەکردن یان زەبربەخش: هەراسانکردنی جەستەیی یان دەروونی لە قوتابخانە یان شوێنێکی تر.
لەبیرت بێت خەمۆکی خەتای منداڵەکەت نییە و خەتای تۆ نییە. حاڵەتێکی پزیشکییە و پێویستی بە چارەسەر هەیە.
چۆن خەمۆکی بە وردی دەستنیشان دەکرێت؟
ئەگەر هەر نیگەرانییەکت لەبارەی منداڵەکەتەوە هەبوو، یەکەم شت سەردانی پزیشکی منداڵانی منداڵەکەتە. پزیشک سەرەتا پشکنینی منداڵەکەت دەکات بۆ ئەوەی بزانێت ئایا هیچ حاڵەتێکی جەستەیی تر هەیە کە دەتوانێت ببێتە هۆی ئەم نیشانانە، چونکە هەندێک نەخۆشی دەتوانن نیشانەکانی هاوشێوەی خەمۆکییان هەبێت.
بۆ نموونە:
- کەمخوێنی
- کێشەکانی غودەی دەرەقی (Hypothyroidism or hyperthyroidism)
- کەمی ڤیتامین D
- شەکرە
- نەخۆشی سەرئێشە
ئەگەر پشتڕاستکرایەوە کە هیچ هۆکارێکی جەستەیی نییە، ئەوا پزیشک ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕی تەندروستی دەروونیت دەکات، وەک پزیشکی دەروونناسی منداڵان یان پزیشکی دەروونی.
لەوێ پزیشکی پسپۆڕ بە جیا قسە لەگەڵ تۆ و منداڵەکەت دەکات و وردەکارییەکان وەردەگرێت. پرسیار لە هەڵسوکەوت و مەزاج و هەستی منداڵەکە دەکات. هەروەها لەوانەیە زانیاری لە مامۆستاکانی منداڵەکە وەربگرێت. هەموو ئەمانە بۆ دابینکردنی وردترین دەستنیشانکردن ئەنجام دەدرێن.
چارەسەرەکانی خەمۆکی چین؟
دوو ڕێگەی سەرەکی هەیە بۆ چارەسەری خەمۆکی لە منداڵاندا. ئەمانە بریتین لە چارەسەری قسەکردن و دەرمان. هەندێک جار یەکێک لەم ڕێگایانە بەسە، بەڵام زۆرجار باشترین ئەنجام کاتێک بەدەست دێت کە هەردوو شێوازەکە پێکەوە بەکاربهێنرێن.
1. چارەسەری قسەکردن
زۆرجار لەم بابەتەدا چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT) بەکاردەهێنرێت. بە سادەیی یارمەتی منداڵ دەدات شێوازی بیرکردنەوەی نەرێنی دەستنیشان بکات و بیگۆڕێت بۆ ئەرێنی. لە ڕێگەی ئەمەوە منداڵ شتگەلێکی وەک چۆنیەتی مامەڵەکردن لەگەڵ کێشەکان و چۆنیەتی کۆنتڕۆڵکردنی توڕەیی و چۆنیەتی ئارامگرتن فێردەبێت.
2. دەرمانەکان
باوترین پۆلی دەرمانی بەکارهێنراو بۆ خەمۆکی لە منداڵاندا بریتییە لە SSRI (Selective Serotonin Reuptake Inhibitors) . ئەم دەرمانانە ئاستی ماددەی سیرۆتۆنین زیاد دەکەن کە ماددەیەکی کیمیاییە لە مێشکدا پەیوەندی بە دڵخۆشی و خۆشگوزەرانییەوە هەیە. نموونەی ئەم دەرمانانە بریتین لە فلۆکستین و سێرترالین.
گرنگ: ئەم دەرمانانە تەنها لەسەر پێشنیاری پزیشکی پسپۆڕ بەکاربهێنرێن.
هەروەها پێویستە ئاگاداری کاریگەرییە لاوەکییەکانی دەرمانەکان بیت؟
بەڵێ، وەک هەر دەرمانێک، ئەمەش کاریگەری لاوەکی لێدەکەوێتەوە. ئەگەر تووشی ئەم نیشانانەی خوارەوە بوویت، دەستبەجێ پزیشکەکەت ئاگادار بکەرەوە:
- کاردانەوەی حەساسیەت
- لێدانی دڵ خێرا یان ناڕێک
- سەرگێژخواردن، ئازاری سنگ، سەختی هەناسەدان
- تایەکی توند
- گۆڕانکاری لەناکاو لە بینین
- بیرکردنەوەی خۆکوشتن یان خراپتربوونی خەمۆکی
هەندێک کاریگەری لاوەکی بچووک، وەک لەدەستدانی ئارەزووی خواردن، کەمخەوی، سەرئێشە و تێکچوونی گەدە، لەوانەیە لە چەند هەفتەی یەکەمدا ڕوو بدەن و نەمێنن. بەڵام باشتر وایە پزیشکەکەت لەم بارەیەوە ئاگادار بکەیتەوە.
هەرگیز بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی لەناکاو دەرمانی منداڵەکەت ڕامەگرە. بەم کارە ڕەنگە ببێتە هۆی کاریگەری لاوەکی یان خەمۆکی خراپتر بکات.
چۆن دەتوانم وەک دایک و باوکێک یارمەتی منداڵەکەم بدەم؟
گرنگترین شت کە دەتوانیت لەم کاتەدا بیکەیت ئەوەیەگوێگرتن لە منداڵەکە و وایان لێکردن هەست بکات کە پشتگیری تۆیان هەیە.
- قسەکردن: هەر کە هەستت بە گۆڕانی باری دەروونی منداڵەکەت کرد، پرسیار بکە. بە خۆشەویستییەوە لێیان بپرسە "هەستت چۆنە؟"، "شتێک هەڵەیە؟"
- سەبر بگرە: لەوانەیە چارەسەرکردن دەستبەجێ دەست پێ نەکرێت. دەتوانێت ٤-٦ هەفتەی پێبچێت تا دەرمانەکە کار بکات. هەروەها منداڵ پێویستی بە کاتە بۆ ئەوەی متمانە لەگەڵ چارەسەرکەر دروست بکات.
- دەفتەرێک هەڵبگرە: هەموو ڕۆژێک خەوی منداڵەکەت و شێوازی خواردن و ئاستی وزە و کاریگەرییە لاوەکییەکانی دەرمانەکان و گۆڕانی ڕەفتارەکانی لە دەفتەرێکدا بنووسە. بردنی ئەم دەفتەرە لەگەڵ خۆت بۆ بینینی پزیشک زۆر یارمەتیدەر دەبێت لە کاتی چارەسەرکردندا.
- ژینگەیەکی باش دروست بکە: ژینگەیەکی سەلامەت و پاڵپشت لە ماڵەوە بۆ منداڵەکەت دروست بکە. هاندانی وەرزشی ڕۆژانە و خۆراکی خۆراکی و خەوی گونجاو.
- لە حاڵەتی فریاگوزاریدا مامەڵە بکە: ئەگەر منداڵەکەت باسی زیانگەیاندن بە خۆی دەکات یان هەوڵی ئەوە دەدات، دەستبەجێ بیبە بۆ یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU) لە نزیکترین نەخۆشخانە.
ئەمە دەتوانێت کاتێکی سەخت بێت بۆ تۆش. لەوانەیە هەست بە تاوانباری و بێدەسەڵاتی بکەیت. بەڵام لەبیرت بێت ئەمە خەتای تۆ نییە. بە چارەسەری دروست و خۆشەویستی و پشتیوانی ئێوە، منداڵەکەت دەتوانێت بە تەواوی لەم دۆخە چاک بێتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- خەمۆکی لە منداڵاندا گاڵتەجاڕی یان گاڵتەجاڕی نییە، نەخۆشییەکی ڕاستەقینە و پێویستی بە چارەسەرە.
- ئەگەر هەستت بە گۆڕانکاری لە ڕەفتار و باری دەروونی منداڵەکەت کرد کە زیاتر لە دوو هەفتەی خایاند، ئەوا پشتگوێی مەخە.
- باشترین شت کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە کە گوێ لە منداڵەکە بگرێت نەک حوکم لەسەری بدەیت و بەردەوام پشتگیری خۆت پێشکەش بکەیت.
- سەرەتا سەردانی پزیشکی ئاسایی منداڵەکەت بکە. ئەگەر پێویست بوو ڕەوانەی پزیشکی پسپۆڕت دەکەن.
- خەمۆکی دەتوانرێت زۆر بە سەرکەوتوویی بەڕێوەبچێت و چارەسەر بکرێت لە ڕێگەی چارەسەری قسەکردن و دەرمانەوە.
- ئەمە خەتای منداڵەکەت نییە و خەتای تۆ نییە. داوای یارمەتی دروست دەتوانێت یارمەتی منداڵەکەت بدات کە جارێکی تر دڵخۆشی بدۆزێتەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە