ئایا خۆشەویستەکەت نەخۆشە؟ لێرەدا چۆن یارمەتیان بدەین! (پشتیوانی کردنی کەسێکی ئازیز)

زەحمەتە بتوانین بە وشەکان ئەو شتانە بخەینە ڕوو کە هەستمان پێدەکات کاتێک دەبیستین ئەندامێکی خێزانەکەمان یان هاوڕێیەکی نزیکمان لەناکاو نەخۆش کەوتووە، بەتایبەتی نەخۆشییەکی سەختی وەک شێرپەنجە. لە لایەکەوە هەست بە دڵتەنگی و ترس دەکەین. لە لایەکی ترەوە ئێمە دەمانەوێت یارمەتی ئەو کەسە بدەین، بەڵام کاتێک هەیە هەست بە بێدەسەڵاتی دەکەین و ناتوانین بیر لەوە بکەینەوە "ئێستا چی بکەم؟"، "چۆن بتوانم یارمەتی بدەم؟" ئەمە زۆر ئاساییە. ئەگەر هەستت بە هەمان شێوە کرد، هەست بە خراپیی مەکە. گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەو کەسە هەست بکات کە ئێمە لەم کاتە سەختەدا لەگەڵیداین.

پێش ئەوەی یارمەتی بدەیت پێویستە لێی تێبگەیت

کاتێک دەڵێین یارمەتی کەسێک دەدەین، دەتوانرێت بە دوو ڕێگەی سەرەکی ئەنجام بدرێت. یەکێکیان پشتگیری پراکتیکییە . واتە یارمەتیدان لە ئەرکەکانی ڕۆژانەدا. ئەوی تریان پشتگیری سۆزدارییە . واتە یارمەتیدانی ئەو کەسە، لەگەڵیان بوون. هەردووکیان زۆر گرنگن. بیهێنە بەرچاوت کە هاوڕێیەکت تووشی شێرپەنجەی مەمک بووە. لە لایەکەوە دەبێت ڕابکات بۆ لای پزیشک و چارەسەر وەربگرێت. لەم نێوەندەدا ناچارە ئاگاداری کارەکانی ماڵەوە و منداڵەکانیش بێت. لە لایەکی ترەوە لەگەڵ هەست و سۆزێکی زۆر لە ناوەوەیدا خەریکی ململانێیە، وەک ترس و شۆک و توڕەیی و دڵتەنگی. بۆیە کاتێک ئێمە یارمەتیدەر دەبین، پێویستە بیر لە هەردوو ئەم لایەنە بکەینەوە.

بەڕاستی چۆن دەتوانین یارمەتیدەر بین؟ (شتەکان بۆ ئەنجامدان)

کاتێک کەسێک نەخۆشە، تەنانەت ڕەنگە کاتێکی نەبێت بیر لەوە بکاتەوە کە داوای ئەوەی پێویستی پێیەتی. بۆیە گرنگە بیر لە پێشکەشکردنی یارمەتی بکەیتەوە.

پێشنیاری یارمەتی پراکتیکی بکە

لەبری ئەوەی بە شێوەیەکی گشتی پرسیار بکەیت "ئایا پێویستت بە هیچ شتێک هەیە؟"، داوای شتی تایبەتی وەک ئەم بکە.

• "ئەمڕۆ دەچمە دوکانەکە. پێویستت بە شتێکە بیهێنیتەوە ماڵەوە؟ "
• "ئەمڕۆ دەبێت بچیتە لای پزیشک، وایە؟ من بێم و هەڵتبگرم؟ "
• "پێدەچێت ئەمڕۆ ماندوو بیت. ئایا منداڵەکان لە قوتابخانە هەڵبگرم؟ "
• "پێویستە دەرمان بکڕیت؟ ئایا بچمە دەرمانخانە و هەندێکیان وەربگرم؟ "
• "ئەمڕۆ خواردن مەکە. من ژەمی ئێوارەت بۆ دەهێنم. "

کاتێک پرسیارێکی دیاریکراوی وەک ئەم پرسیارە دەکەیت، ئاسانە بۆ کەسەکە بڵێت "بەڵێ" یان "نا". هەست دەکەیت بارگرانییەکی گەورەیان لێ هەڵگیراوە.

با هەست بە هەستەکانیان بکەن.

ئاساییە هەست بە توڕەیی و ترس و شۆک و دڵتەنگی بکەیت کاتێک کەسێک تووشی نەخۆشییەک بوو. لەو کاتەدا پێویستە ڕێگەیان پێبدەین ئەو هەستانە دەرببڕن.

• بە وردی گوێ بگرە:بە وردی گوێ لە قسەکانیان بگرە. کاتێک دڵتەنگی یان توڕەیی خۆیان دەردەبڕن، یان یەکسەر چارەسەر پێشکەش دەکەن، قسەکانیان مەبڕن. نیشانیان بدە کە لە هەستەکانیان تێدەگەیت بە وتنی شتگەلێکی وەک "بەڵێ، دادپەروەرانە هەست بەو جۆرە بکەیت".
• پشتگیری خۆت نیشان بدە: هەندێک جار وشە پێویست ناکات. دەستگرتن و پشوودانی سەرت لەسەر شانی کەسێک و ڕێگەدان بە گریان دەتوانێت ئاسوودەیییەکی گەورە بێت. نامە بنێرە "من لەگەڵتم".

هەرگیز ئەم هەڵانە مەکە (شتێک کە نابێت بیکەیت)

هەندێک لەو کارانەی کە بە نیازێکی باشەوە ئەنجامی دەدەین، دەتوانێت زیاتر ئازاری کەسێک بدات کە نەخۆشە. بۆیە بە تایبەتی وریا بن لەم شتانە.

چیرۆکی ترسناک مەگێڕەوە.

ئەمە هەڵەیەکی گەورەیە کە زۆر کەس بەبێ ئەوەی هەستی پێبکەن ئەنجامی دەدەن.

• هەرگیز چیرۆکی وەک "خامۆی دراوسێکەمان هەمان نەخۆشی هەبوو، لە کۆتاییدا ئەمە بەسەریدا هات..." مەگێڕەوە. ئەم جۆرە چیرۆکانە تەنیا ترسیان زیاتر دەکات. هەموو نەخۆشێک جیاوازە. شێوازەکانی چارەسەرکردن باشتر بوون. بۆیە بە تاوانبارکردنی کەسانی تر بۆ ئەزموونە خراپەکانیان زیاتر ورەیان لەبار مەکە.
• هەروەها شێوازی چارەسەرکردن پێشنیار مەکە کە لە شوێنێکدا بیستووتە، وەک "ئەو پزیشکە باشە، دەرمانی زەیت باشە، شۆربای باشە و هتد". کاتێک زۆرێک لە خزمەکان دێن و شتی وا دەڵێن، نەخۆش ناتوانێت بڕیار بدات. تەنانەت لەوانەیە نەخۆش بڕیاری هەڵە بدات بە وەستاندنی ئەو چارەسەرەی کە لە نەخۆشخانە ئەنجام دەدرێت.

خۆت ناچار مەکە "ئەرێنی بیت".

وتنی شتگەلێکی وەک "ڕۆحەکانت بەرز بکەرەوە"، "ئەرێنی بە" و "زۆر کەس هەن کە لە تۆ قورسترن" تەنها هەستە ڕاستەقینەکانیان سەرکوت دەکات.

• وتنی ئەم قسەیە بە کەسێک کاتێک دڵتەنگە یان ترساوە، دەتوانێت هەست بە تاوانباری بکات سەبارەت بە هەستەکانی. دەست دەکەن بە تاوانبارکردنی خۆیان و دەڵێن بۆچی هەست بەم دڵتەنگییە دەکەم؟ بەڵکو با هەست بە هەستەکانیان بکەن بە وتنی "ئاساییە کە تۆ لە ئێستادا هەست بە ترس و دڵتەنگی بکەیت. هیچ شتێکی خراپ نییە لەوەدا."

لە سەردانکردن واز مەهێنە تەنانەت ئەگەر پەیوەندیت پێوە نەکرا.

هەندێک جار، کەسێک کە نەخۆشە، لەوانەیە هێزی وەڵامدانەوەی پەیوەندییەک یان تەنانەت قسەکردنی نەبێت.

• خۆتان بەدوور مەگرن چونکە پەیوەندیتان پێوە کردووە یان نامەیان بۆ ناردوون و وەڵامیان نەداوەتەوە. لەوانەیە نەیانەوێت قسە بکەن، بەڵام ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ ئەوەی هەست بکەن کە تۆ پشکنینیان بۆ دەکەیت. تەنانەت ناردنی نامەیەکی کورت کە دەڵێت "دەبێت قسەکردنت بە سەختی بێت. ئەگەر پێویستت بە شتێکە، ئاگادارم بکەرەوە." (تەنها مەڕۆ بێزاریان بکەیت).

لە کۆتاییدا لەبیرت بێت ئەوەی ئازیزەکەت لەم کاتەدا پێویستی پێیەتی، سوپەرهێرۆ نییە. پێویستیان بە کەسێکە دەستیان بگرێت، لەگەڵیاندا ئەم سەفەرە ببڕێت، لێیان تێبگات. بوونی تۆ، یەک وشەت، یارمەتییە بچووکەکەت دەتوانێت هێزێکی گەورە بێت بۆیان. کەواتە، ئەو یارمەتییە بەبێ ترس ئەنجام بدە، بەڵام زۆر بە وریاییەوە، و بە دڵت.