بیهێنە بەرچاوت، کەسێک لە خێزانەکەتدا، ڕەنگە باوکت، دایکت، یان هاوسەرەکەت، کە قسەی باشی کردووە و دواتر لەناکاو هەموو مانایەکی لەدەست بدات. بەردەوامە لە قسەکردن، بەڵام وشەکان بەیەکەوە ناگونجێن، وەک ئەوەی تەنها تێکەڵەیەکی وشە بن. هەرچەندە پێت وایە لە قسەکانی تێدەگەیت، بەڵام لە هیچ تێناگەیت. هەرکەس شتێکی لەم شێوەیە ببینێت زۆر دەترسێت. ئەمە لە ڕاستیدا کێشەیەکی زمانە کە بەهۆی تێکچوونی مێشکەوە دروست دەبێت. لە پزیشکیدا ئەم حاڵەتە دەڵێین ئەفاسیا . ئەمڕۆ باس لە جۆرێک لە ئەفازیا دەکەین کە ئەفازیای وێرنیکە.
ئافازیا چییە؟
بە سادەیی، ئافازیا نەخۆشییەکی مێشکە کە کاریگەری لەسەر توانای زمانمان هەیە، کە توانای قسەکردن و تێگەیشتن لە وشەکان و خوێندنەوە و نووسینە . نەخۆشی دەروونی نییە. هۆکاری تێکچوونی ئەو بەشانەی مێشکمانە کە زمان کۆنتڕۆڵ دەکەن. ئافازیا دوو جۆری سەرەکی هەیە. ئەوانیش بریتین لە ئەفازیای وێرنیک و ئەفازیای برۆکا. زۆر گرنگە لە جیاوازی نێوان ئەو دووانە تێبگەین.
جیاوازی نێوان ئافازیای وێرنیک و ئەفازیای برۆکا چییە؟
هەرچەندە هەردوو ئەم حاڵەتە بەهۆی تێکچوونی مێشکەوە ڕوودەدەن، بەڵام نیشانەکانی بەتەواوی جیاوازن بەپێی ئەوەی زیانەکان لە کوێ ڕوودەدەن. با بە ڕوونی لەم جیاوازییە تێبگەین.
| تایبەتمەندی | ئافازیای وێرنیک | ئافازیای برۆکا |
|---|---|---|
| سروشتی قسەکردن | بە ڕستەی درێژ قسە دەکات، خێرا. بەڵام وشەکان بەیەکەوە ناگونجێن، مانایان نییە. (وەک زەڵاتەی وشە - زەڵاتەی وشە) | قسەکردن زۆر قورسە. وشەکان بە هێواشی و بە ڕستەی شکاو دێنە دەرەوە. تەنها ڕستەی کورت یان تاکە وشە دەگوترێ. |
| تێگەیشتن لە وشەکان | ئەستەمە تێبگەین کەسانی تر چی دەڵێن. هەروەها تێگەیشتن لە وشەی نووسراویش ئەستەمە. | باش تێدەگات کە ئەوانی تر چی دەڵێن. |
| هۆشیاری نەخۆش | نەخۆش نازانێت ئەوەی دەیڵێن مانای نییە. پێیان وایە بە دروستی دەیڵێن. | نەخۆش دەزانێت کە ناتوانێت قسە بکات و ئەمەش بێزارییەکی زۆری بۆ دروست دەکات. |
| ناوچەی تێکچوونی مێشک | بڕبڕەی کاتی مێشک بە تایبەت ناوچەی وێرنیک. | بڕبڕەی پێشەوەی مێشک بە تایبەت ناوچەی برۆکا. |
| تایبەتمەندییە جەستەییەکانی تر | بەزۆری هیچ لاوازی و ئیفلیجی لە جەستەدا نییە. | زۆرجار، لاوازی یان ئیفلیجی قۆڵ و قاچی ڕاست ڕوودەدات. |
بە سادەیی کەسێک کە تووشی ئافازیای وێرنیک بووە ناتوانێت لەوە تێبگات کە ئەوانی دیکە چی دەڵێن، بەڵام دەتوانێت بە درێژایی قسە بکات بەبێ مانای. کەسێک کە تووشی ئافازیای Br OCA بووە، بە تەواوی باش لەوە تێدەگات کە ئەوانی تر چی دەڵێن، بەڵام ناتوانێت قسە بکات.
نیشانەکانی ئافازیای وێرنیک چین؟
ئەو نیشانە سەرەکیانەی کە لە کەسێکدا دەبینرێن کە ئەم حاڵەتەیان هەیە بریتین لە:
- قسەکردنی زۆر وشەی بێمانا: هەرچەندە بە خێرایی و بە ڕوونی قسە دەکەن، بەڵام ڕستەکان هیچ مانایەکیان نییە.
- بێتوانایی لە تێگەیشتن لە مانای وشەکان: هەرچەندە گوێیان لە قسەکانی تۆ دەبێت، بەڵام مێشکیان ناتوانێت لە مانای ئەو وشانە بگات.
- بەکارهێنانی وشەی هەڵە یان وشەی دروستکراو: بۆ نموونە لەبری وشەی "کوپ"، لەوانەیە بڵێن "شانە". یان ڕەنگە وشەیەکی نوێ بڵێن کە هیچ مانایەکی نەبێت.
- بێتوانایی لە تێگەیشتن لە وشەی نووسراو: تەنانەت دوای خوێندنەوەی ڕۆژنامەیەک یان کتێبێک، ناتوانیت لە ماناکەی تێبگەیت.
- سەختی نووسین: لەوانەیە لە کاتی نووسیندا وشە یان پیتی بێمانا بنووسیت.
- بێزاری: نەخۆش هەست بە بێزاری دەکات چونکە کەسانی تر تێناگەن چی دەڵێن.هەروەها ڕەنگە ئەندامانی خێزانەکە بە قووڵی نائومێد بن.
بەو پێیەی ئەو کەسانەی ئەم حاڵەتەیان هەیە نازانن بە هەڵە قسە دەکەن، هیچ سوودێکی نییە هەوڵی ڕاستکردنەوەیان بدەیت. تەنها زیاتر دڵتەنگیان دەکات.
هۆکاری ئەم دۆخە چییە؟
هۆکاری سەرەکی ئافازیای وێرنیک بریتییە لە لەدەستدانی خوێن یان زیانێکی دیکە بە ئەو بەشەی مێشک کە زمان کۆنتڕۆڵ دەکات، بەتایبەتی لای چەپ. چەندین هۆکاری سەرەکی هەن کە دەتوانن بەشداربن لەم کارەدا.
- جەڵتەی مێشک: ئەمە باوترین و سەرەکیترین هۆکارە. خوێنبەرێک کە خوێن دەگوازێتەوە بۆ مێشک گیر دەبێت یان دەتەقێت و زیان بە خانەکانی مێشک دەگەیەنێت .
- برینداربوونی سەر: لێدان لە سەر لە ڕووداوێکی سەختدا دەبێتە هۆی تێکچوونی مێشک.
- هەوکردنی مێشک: هەوکردنی مێشک وەکو هەوکردنی پەردەی مێشک یان هەوکردنی مێشک.
- وەرەمی مێشک : ئەم حاڵەتە کاتێک ڕوودەدات کە وەرەمێک لە مێشکدا وردە وردە گەشە بکات و فشار بخاتە سەر ناوەندی زمان.
- نەخۆشیەکانی وەک نەخۆشی بیرچوونەوە: ئەم نیشانانە لە نەخۆشیەکانیشدا ڕوودەدەن کە وردە وردە مێشک تێکدەدەن.
ئەگەر ئەم نیشانانە لەناکاو دەرکەوتن، بە تایبەت ئەگەر گومانی جەڵتەی مێشک لێکرا، زۆر گرنگە دەستبەجێ نەخۆشەکە ببرێتە یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU)ی نەخۆشخانە .
وەک چارەسەر چی دەکەیت؟
هیچ چارەسەرێکی تایبەت و تایبەت بۆ ئافازیای وێرنیک نییە. بژاردەکانی چارەسەرکردن بەندە بە هۆکاری حاڵەتەکە و بارودۆخی نەخۆشەکە .
چارەسەرکردنی هۆکاری بنەڕەتی
ئەگەر هۆکاری ئافازیا شتێک بێت وەک هەوکردن، چارەسەرکردنی هەوکردنەکە ڕەنگە نیشانەکانی باشتر بکات. ئەگەر جەڵتەی مێشک بێت، چارەسەرکردن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە کەمکردنەوەی زیانەکانی زیاتری مێشک. ئەمە هەمووی لەلایەن پزیشکەکەتەوە دیاری دەکرێت .
چارەسەری قسەکردن
ئەمە چارەسەری سەرەکی و گرنگە بۆ ئافازیا. ئەم چارەسەرە لەلایەن چارەسەرکەری قسەکردنەوە ئەنجام دەدرێت. لێرەدا سەرنجی سەرەکی لەسەر:
- مەشقکردنی نەخۆشەکە بۆ ئەوەی زۆرترین سوود لە توانا زمانییەکانی کە ماوە وەربگرێت.
- یارمەتیدان بۆ دووبارە پەرەپێدانی تواناکانی زمانی لەدەستچوو.
- فێرکردنی ڕێگاکانی تری دەربڕینی بیرۆکەکان بە بەکارهێنانی وێنە، نیشانە، یان ئامێری تایبەت لەبری وشە.
هەروەها چارەسەری گروپی دەتوانێت زۆر یارمەتیدەر بێت. یارمەتی نەخۆش دەدات بۆ ئەوەی بزانێت کەسانی دیکەی هاوشێوەی ئەوان هەن، تەنیایی کەم دەکاتەوە و دەرفەتێکی باش دەڕەخسێنێت بۆ پراکتیزەکردنی شتی نوێ.
ئایا ئەم دۆخە باشتر دەبێت؟ ئاسۆی چییە؟
هەندێک لە نەخۆشەکان بەتایبەت منداڵانی خوار تەمەنی ٨ ساڵ بەبێ چارەسەر بەتەواوی چاک دەبنەوە، تەنانەت دوای تێکچوونی توندی مێشکیش.
بەڵام چارەسەری قسەکردن بۆ زۆرێک لە گەورەکان پێویستە بۆ چاکبوونەوە. بەزۆری چاکبوونەوە لە ماوەی ٣ مانگدا دەست پێدەکات، بەڵام هەندێکجار دەتوانێت ساڵێک یان زیاتری بخایەنێت. ڕەنگە زۆر کەس هەرگیز توانای زمانی تەواویان بەدەست نەهێننەوە.
لەم کاتەدا سەبر و تێگەیشتن زۆر گرنگە هەم بۆ نەخۆشەکە و هەم بۆ ئەوانەی گرنگی پێدەدەن.
چارەسەرکەری قسەکردن چەند ڕێگەیەکی سادەت فێر دەکات کە خێزان و هاوڕێیان دەتوانن پەیڕەوی لێبکەن بۆ پەیوەندیکردن لەگەڵ نەخۆشەکە. هەندێکیان بریتین لە:
- لە کاتی قسەکردن لەگەڵ نەخۆشەکەدا ڕستەی کورت و سادە بەکاربهێنە.
- پرسیاری سادە بکە کە دەتوانرێت بە "بەڵێ" یان "نا" وەڵام بدرێتەوە.
- بەگشتی بە ڕێزەوە قسە بکە، وەک کەسێکی گەورە. وەک ئەوەی قسە لەگەڵ منداڵێک بکەیت قسە مەکە.
- هەوڵ مەدەن چیرۆکەکەیان ڕاست بکەنەوە.
- بۆ دەربڕینی بیرۆکەکان ئاماژە و وێنە و وێنەکێشان بەکاربهێنە.
- لە گفتوگۆکاندا پەراوێزیان مەخە، لە گفتوگۆکەدا بیانخەنە ناوەوە .
- کاتێکی زۆریان پێ بدە بۆ ئەوەی ڕای خۆیان دەرببڕن. قسەکان مەبڕە.
هەرچەندە ئەم گەشتە سەختە، بەڵام بە چارەسەری پزیشکی دروست و چارەسەری قسەکردن و پشتگیری خۆشەویستی لەلایەن خێزانەوە، دەتوانرێت یارمەتی نەخۆشەکە بدرێت بۆ دووبارە بنیاتنانەوەی ژیانی بۆ ئاستێکی باشتر.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- ئافازیای وێرنیک نەخۆشییەکی دەروونی نییە، بەڵکو کێشەیەکی زمانە کە بەهۆی تێکچوونی مێشکەوە دروست دەبێت، وەک جەڵتەی مێشک.
- تایبەتمەندی سەرەکی ئەمە، نەتوانینی تێگەیشتن لەوەی ئەوانی دیکە چی دەڵێن و بەردەوام قسەی بێمانای قسەکردنە.
- بەو پێیەی نەخۆش ئاگاداری ئەوە نییە کە بە هەڵە قسە دەکەن، زۆر گرنگە سەبریان هەبێت.
- ئەگەر نیشانەکانی وەک ئەمانە لەناکاو دەستیان پێکرد، دەستبەجێ نەخۆشەکە ببە بۆ نەخۆشخانە و داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکە.
- چارەسەری قسەکردن چارەسەری سەرەکییە بۆ ئەمە. پشتگیری خێزان زۆر پێویستە بۆ ئەوەی نەخۆشەکە بە خێرایی چاک بێتەوە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە