پاڵەوانە بچووکەکەی جەستەمان: با هەموو شتێک دەربارەی دوانزەگرێ بزانین!

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە چۆن ئەو خۆراکانەی دەیخۆین وزە و خۆراک بۆ جەستەمان دابین دەکات؟ بەڕاستی ئەمە گەشتێکی ئاڵۆز و سەرسوڕهێنەرە کە لەناو جەستەماندا ڕوودەدات. کەواتە، بەشێکی بچووک بەڵام زۆر بەهێز هەیە کە ڕۆڵێکی زۆر گرنگ دەگێڕێت لەم سەفەرەدا، بەڵام کە هەندێکجار زۆر باسی ناکەین. ئەوەش دوانزەگرێیە . بە سادەیی ئەمە بەشی یەکەمی ڕیخۆڵە باریکەمانە. لەم بابەتەدا باس لەم کرێکارە بێدەنگەی کۆئەندامی هەرسمان دەکەین.

ئەرکی سەرەکی دوانزەگرێ چییە؟

بیر لە دوانزەگرێ بکەرەوە وەک یەکگرتنێکی زۆر سەرقاڵی و گرنگ لەسەر زنجیرەی خۆراک. یەکەم شوێنە کە خواردنی گەدە تێیدا کۆدەبنەوە. سێ ئەرکی سەرەکی لێرەدا ئەنجام دەدرێن:

1. کەمکردنەوەی ترشی ئەو خۆراکانەی لە گەدە دێن: 1.

کاتێک ئەو خواردنەی دەیخۆین دەچێتە ناو گەدە، لەگەڵ شەربەتە ترشەکانی ئەوێ تێکەڵ دەبێت و دەیشکێنێت و دەبێتە شۆربای شلە. لە پزیشکیدا ئێمە بەم شتە دەڵێین 'کایم' . ئەم 'کایمە' زۆر ترشە. کەواتە، ئەگەر ڕاستەوخۆ بچێتە باقی ڕیخۆڵە باریکە، ئەوا دەتوانێت زیانێکی پێ بگات. دوانزەگرێ هۆرمۆنێک دەردەدات کە پێی دەوترێت 'secretin' . ئەم هۆرمۆنە دەڕوات و ئاماژەیە بۆ پەنکریاسمان بۆ دەردانی ئەنزیمێک کە پێی دەوترێت 'بیکاربۆنات' . هەروەک چۆن شتێکی ترش بە ئاو شل دەکەیتەوە، ئەم بیکاربۆناتە دێتە ژوورەوە و ترشی ئەو 'کایمە' ترشە زۆرە کەمدەکاتەوە بۆ ئاستێکی بەرگەگرتن. ئەمەش نەک تەنها ڕیخۆڵە باریکەمان دەپارێزێت، بەڵکو یارمەتی دەدات بۆ هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکان بە شێوەیەکی دروست.

2. گۆڕینی 'کایم' بۆ ماددە خۆراکیەکان کە لەش دەتوانێت هەڵیبمژێت:

دوانزەگرێ هۆرمۆنێکی گرنگی دیکە بە ناوی کۆلیسیستۆکینین (CCK) دەردەدات. ئەم هۆرمۆنە جگەر و میزڵدان و پەنکریاسمان هان دەدات بۆ ناردنی شەربەتی هەرسکردنیان بۆ ناو دوانزەگرێ.

• زراو کە لە جگەر و میزڵدانەوە دێت، یارمەتی تێکدانی چەوریەکان دەدات.
• هەروەها ئەنزیمەکەی 'لایپاز' لە پەنکریاسەوە چەورییەکان دەشکێنێت. ئەنزیمی 'amylase' کاربۆهیدراتەکان دەشکێنێت، ئەنزیمی 'protease' پڕۆتینەکان دەشکێنێت.

ئەو ماددە خۆراکیانەی کە بەم شێوەیە ورد ورد دەکرێن، دەچنە ناو خوێنمانەوە.

3. پاڵنانی خۆراکی هەرسکراو بۆ پێشەوە:

گەردیلە خۆراکییە نەمژراوەکان و پاشماوەکان لە دوانزەگرێوە پاڵ دەنرێن بۆ بەشی داهاتووی ڕیخۆڵە باریکە کە ڕیخۆڵە باریکە کە ڕیخۆڵە باریکە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ماسولکەکانی دیوارەکانی دوانزەگرێ گرژ دەبن و ئارام دەبنەوە. ئەم پرۆسەی شەپۆلانەیە کە خۆراک دەباتە پێشەوە پێی دەوترێت پەریستالسیس .

دوانزەگرێ چەند گەورەیە؟ وە لە کوێ هەڵکەوتووە؟

دوانزەگرێ کورتترینە لە سێ بەشی ڕیخۆڵە باریکەمان ( دوانزەگرێ، ڕیخۆڵە گەدە، ئیلێوم). درێژییەکەی نزیکەی ١٠ ئینج دەبێت.– ئەوە کەمێک کەمترە لە پێیەک لەسەر ڕیزبەندێک. ئەوەی جێگای سەرنجە وشەی لاتینی "دواین" بە واتای "12 پەنجە" دێت. واتە لە ڕابردوودا درێژییەکەی بەو بیرکردنەوە دەپێورا کە یەکسانە بە پانایی ١٢ پەنجە کە شان بە شانی یەکتر دانراون.

بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر هەموو ڕیخۆڵە باریکەمان درێژ بکەینەوە، درێژییەکەی نزیکەی ٢٢ پێ دەبێت! ئەوەش نزیکەی درێژی یاریگای تێنس. بەڵام دوانزەگرێ کە بەشێکی بچووکە لەم درێژییەی کۆی گشتی کە نزیکەی ١٠ ئینج دەبێت، ئەو شوێنەیە کە گرنگترین هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکان ڕوودەدات.

دوانزەگرێ لە خوار گەدەمانەوەیە. بە شێوەی پیتی ئینگلیزی 'C'، یان نەعلە ئەسپ، بۆ لای ڕاست و پشتەوە، خوارەوە و پاشان بۆ لای چەپ دەکێشێت. سەری پەنکریاس ڕاست لەناو ئەم کێشەیەی شێوە 'C' دایە.

بەشە سەرەکییەکانی دوانزەگرێ چین؟

دوانزەگرێ چوار بەشی سەرەکی هەیە، بەهۆی شوێن و شێوەی خۆیانەوە ناویان لێنراوە.

1. بەشی سەروو (Superior segment): ئەمە ئەو بەشەیە کە لە سەرەوەیە و بە گەدە دەبەسترێتەوە. درێژییەکەی نزیکەی ٢ ئینج دەبێت. هەروەها ئەو شوێنەی کە ڕاستەوخۆ بە پایلۆروسەوە دەبەسترێتەوە، کە ئەو وەلڤەلەیە کە خۆراک دەداتە دەرەوە لە گەدە، پێی دەوترێت گڵۆپی دوانزەگرێ. ئەمەیە کە زۆرجار برینی ڕیخۆڵە باریکە دروست دەبێت، چونکە ترشی گەدە زۆرترین ئەگەری لێدانی هەیە.

2. بەشی دابەزین: وەک لە ناوەکەوە دەردەکەوێت، ئەمە ئەو بەشەیە کە شێوەی 'C'ی هەیە و دەچێتە خوارەوە. درێژییەکەی نزیکەی ٤ ئینج دەبێت. ئەم بەشە لە ڕێگەی ئەو بۆرییانەی کە شەربەتەکانیان دەگوازنەوە بە پەنکریاس و میزڵدان و جگەرەوە بەستراوەتەوە.

3. بەشی ئاسۆیی (خوارەوە): ئەمەش درێژییەکەی نزیکەی 4 ئینج دەبێت. لە ڕاستەوە بۆ چەپ درێژ دەبێتەوە. ئەم بەشە بەسەر ئاۆرتا و ڤینا کاڤای خوارەوەدا تێدەپەڕێت کە خوێنبەرە سەرەکییەکانی جەستەمانن.

4. بەشی بەرزبووەوە: ئەمە بچوکترین بەشی دوانزەگرێیە کە درێژییەکەی کەمێک کەمترە لە ئینجێک. کەمێک بەرز دەبێتەوە و بە جومگە دەبەسترێتەوە.

چ جۆرە چینێکی شانە لە دوانزەگرێ پێکهاتووە؟

وەک باقی کۆئەندامی هەرسمان (GI tract) دوانزەگرێ لە چوار چینە سەرەکییەکەی شانە پێکهاتووە. لە چینە ناوەوە تا چینە دەرەوە، ئەمانە بریتین لە:

1. چڵک: ئەمەش چینە ناوەکییەکەیە. ڕژێن و بڕبڕەی بچووکی هاوشێوەی پەنجەی تێدایە کە پێیان دەوترێت 'مایکرۆڤیلی' . ئەم مایکرۆڤیلییانە ڕووبەری دوانزەگرێ زۆر زیاد دەکەن، ئەمەش ڕێگەی پێدەدات ماددە خۆراکیەکانی زیاتر هەڵبمژێت وەک لەوەی ئەگەر تەخت بووبێت.

2. ژێر چڵک: ئەم چینە بۆری خوێن و شانەکانی بەستنەوەی تێدایە. بە تایبەتی ڕژێنەکانی برونەر لەم چینەدا دەبینرێن. ئەم ڕژێنانە دەردراوێک بەرهەم دەهێنن کە ترشی کایمەکە کەم دەکاتەوە.

3. ماسولکەکان: ١.زیاتر لە ماسولکەی نەرم پێکهاتووە. ئەرکی سەرەکی بریتییە لە تێکەڵکردن و پاڵنانی خۆراک بۆ پێشەوە. کاتێک ئەم ماسولکانە گرژ دەبن، 'کایم' بە باشی لەگەڵ ئەنزیمەکان و زەرداو تێکەڵ دەبێت.

4- سیرۆسا: ئەمەش ڕووپۆشی دەرەوەی دوانزەگرێیە کە پارێزەری دوانزەگرێیە. لە خانەکانی پۆششی چەقۆ پێکهاتووە.

چ کێشەیەک دەتوانێت لە دوانزەگرێدا ڕووبدات؟

لەبەر ئەوەی دوانزەگرێ لە نزیک گەدە هەڵکەوتووە، ئەگەری زیانگەیاندن زیاترە ئەگەر ڕێژەی ترشی گەدە زیاد بکات. ئەم ترشە دەتوانێت ببێتە هۆی دروستبوونی برینی گەدە، کە بە 'برینی گەدە' ناسراوە، لە دوانزەگرێدا، هەروەها لە گەدەدا. بۆ ئەمەش دوو هۆکاری سەرەکی هەیە: ١.

• تووشبوون بە بەکتریایەک کە پێی دەوترێت H. pylori . وەک بەکتریایەکی بچووک و خراپ لە گەدەتدا بیری لێبکەرەوە. دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە ناوپۆشی پارێزەری گەدە و دوانزەگرێمان و دەبێتە هۆی دروستبوونی برینی گەدە.
• زیاد بەکارهێنانی دەرمانی ئازارشکێن کە پێیان دەوترێت 'NSAIDs' (دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی) . واتە دەرمانی وەک ئەسپرین و ئیبوپڕۆفین. ئێمە هەندێک جار ئەمانە بۆ ئازاری جەستە و سەرئێشە دەخۆین. بەڵام ئەگەر زۆر و بە بەردەوامی بیانخۆین، ئەم جۆرە برینانە دەتوانن گەشە بکەن.

گرنگ: ئەگەر برینی چارەسەرنەکراو ناوپۆشی پارێزەری دوانزەگرێ بشکێت و زیان بە بۆری خوێنی پشتیەوە بگەیەنێت کە پێی دەوترێت خوێنهێنەری گەدە دوانزەگرێ، ئەوا دەبێتە هۆی خوێنبەربوونی توند. ئەمە حاڵەتێکە کە پێویستی بە چارەسەری بەپەلە هەیە.

جگە لەوەش زۆرێک لەو نەخۆشیانەی کە بە شێوەیەکی باو کاریگەرییان لەسەر ڕیخۆڵە باریکە هەیە، دەتوانن کاریگەرییان لەسەر دوانزەگرێش هەبێت. هەندێک نموونە بریتین لە:

• وەرەمی ڕژێنی برونەر: ئەمانە وەرەمی ناشێرپەنجەیی (بێسوود)ن.
• نەخۆشی کرۆن: ئەمەش نەخۆشییەکە دەبێتە هۆی هەوکردن و ئاوسانی ڕیخۆڵەکان.
• نەخۆشی سیلیاکی: حاڵەتێکە لە کاتی خواردنی ئەو خۆراکانەی گلوتینیان تێدایە کێشەی هەرس دروست دەکات.
• دوانزەگرێ : حاڵەتێکە کە دوانزەگرێ لە کاتی لەدایکبووندا بە تەواوی دادەخرێت.
• تەسکبوونەوەی دوانزەگرێ: حاڵەتێکە کە دوانزەگرێ لە کاتی لەدایک بووندا تەسک دەبێتەوە (بەڵام بە تەواوی داناخرێت).
• شێرپەنجەی دوانزەگرێ: شێرپەنجەیەک کە لە دوانزەگرێوە دەست پێدەکات.
• دوانزەگرێ: دەرچوونێکی بچووکە کە هاوشێوەی کیسەیە لە دیواری دوانزەگرێ. ئەمانە بەزۆری کێشە دروست ناکەن یان پێویستیان بە چارەسەر هەیە مەگەر تووشی هەوکردن و هەوکردن نەبن ( هەوکردنی جومگە).
• هەوکردنی دوانزەگرێ: هەوکردنی دوانزەگرێ.
• گیرانی ڕیخۆڵە باریکە: ئەمە حاڵەتێکی فریاگوزاری پزیشکییە. بەشێک لە ڕیخۆڵە باریکە، لەوانەش دوانزەگرێ، بە تەواوی یان بەشێکی دەگیرێت.

نیشانەکانی کێشەی دوانزەگرێ چین؟

نیشانەکانی بەندە بە جۆری ئەو حاڵەتەی کە هەتە. بەڵام بەگشتی نیشانەکانی کێشەیەک لە دوانزەگرێ هاوشێوەی نیشانەکانی کێشەکانی ترە لە کۆئەندامی هەرسمان (`(GI tract)`). دەتوانن بریتی بن لە:

• ئازاری سک
• ئاوسانی گەدە و غازات
• قەبزی
• سکچوون
• سکچوون و ڕشانەوە
• هەرس نەکردن دوای خواردن
• ڕشانەوەی خوێن یان تێپەڕبوونی خوێن لە پیساییدا (ئەمە دەتوانێت نیشانەی خوێنبەربوون بێت لە برینێکەوە)

ئەو پشکنینە باوانە چین کە بۆ پشکنینی تەندروستی دوانزەگرێ ئەنجام دەدرێن؟

ئەگەر پزیشکێک پێی وایە کێشەت لە دوانزەگرێدا هەیە، لەوانەیە پشکنینی وەک ئەمانە ئەنجام بدات:

• پشکنینی هەناسەدان بۆ پشکنینی هەوکردنی H. pylori.
• ڕێکارەکانی وێنەگرتن بۆ گەڕان بەدوای گرێ و هەوکردن لە ناو دوانزەگرێدا – بۆ نموونە، سۆنەر، تیشکی ئێکس، سی تی سکان، و ئێم ئاڕ ئای.
• ئەو تاقیکردنەوانە کە بریتین لە دانانی بۆرییەک بە کامێرا (`سکۆپ`) بۆ ناو دوانزەگرێ بۆ سەیرکردنی ناوەوەی – وەکو ``ئێندۆسکۆپی`` و ``ئەندۆسکۆپی سەرەوە``.
• پشکنینی بایۆپسی (کە بریتییە لە وەرگرتنی پارچەیەکی بچووک لە شانە و پشکنینی) بۆ پشکنینی گەشەی نائاسایی، وەک شێرپەنجە.

چارەسەرە باوەکان بۆ نەخۆشیەکانی دوانزەگرێ چین؟

هەروەها چارەسەرکردن بەندە بە حاڵەتەکەوە. باوترین چارەسەرەکان بریتین لە:

• دژە زیندەیی بۆ هەوکردنی وەک H. pylori دەدرێت.
• دەرمانی کۆرتیزۆل بۆ کەمکردنەوەی هەوکردنی توند دەدرێت.
• ئەو دەرمانانەی کە بڕی ترش لە گەدەدا کەم دەکەنەوە یان ترشی گەدە کەم دەکەنەوە – بۆ نموونە ، ڕێگریکەری پەمپە پرۆتۆنەکان (PPIs) ، ڕێگریکەرانی وەرگری هیستامین (H2 blockers) ، و دژە ترشەکان .
• نەشتەرگەری بۆ ڕاستکردنەوەی کێشە پێکهاتەییەکان یان چارەسەرکردنی شێرپەنجە – نموونەیەک ڕێکاری ویپڵە .

چی بکەم بۆ ئەوەی دوانزەگرێم تەندروست بێت؟ (پەیامی بردنە ماڵەوە)

دوانزەگرێ بەشێکە لە تەواوی کۆئەندامی هەرسمان. کەواتە، خووی باش کە هەموو سیستەمەکە بە تەندروستی دەهێڵێتەوە بۆ دوانزەگرێش باشە. لێرەدا چەند شتێکی سادە دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت:

• ژەمێک هەڵبژێرە کە یارمەتی کۆئەندامی هەرست بدات بە باشی کاربکات.
• زیاتر خواردنی خۆراکی دەوڵەمەند بە ڕیشاڵ (سەوزە، میوە، پەلەوەری، دانەوێڵەی تەواو).
• ئاوی زۆر بخۆرەوە. هەردوو ئەمانە یارمەتیدەر دەبن بۆ ڕێکخستنی جوڵەی ڕیخۆڵەکانت و ڕێگری لە گیرانی ڕیخۆڵە باریکە.
• خواردنی خۆراک و سەوزە ترشەکان دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە پاراستنی ئاستی ترشی تەندروست لە ڕیخۆڵەدا.
• دوور بکەوەرەوە لەو شتانەی کە زیان بە ڕیخۆڵەکانت دەگەیەنن.
• جگەرەکێشان و زۆر خواردنەوەی کحول دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە ئەندامەکانی کۆئەندامی هەرسمان، لەوانەش دوانزەگرێ.
• زۆر خواردنی دەرمانی ئازارشکێن وەک دەرمانی NSAID زۆر و زیادەڕۆیی دەبێتە هۆی دروستبوونی برینێکی ئازاربەخش.
• ئەگەر کێشەی کۆئەندامی هەرست هەیە، نیشانەکانی پشتگوێ مەخە.
• شتگەلێکی وەک گۆڕانکاری لە خووی ڕیخۆڵەکانت، ناڕەحەتی گەدە، یان هەرس نەکردنی هەرس لەوانەیە لە چەند ڕۆژێکدا باشتر ببن. بەڵام هەندێک جار دەتوانێت نیشانەیەکی ئاگادارکردنەوە بێت کە پێویستە گۆڕانکاری لە شێوازی ژیانتدا بکەیت یان سەردانی پزیشک بکەیت.
• ئەگەر کێشەی بەردەوامی هەرسکردنت هەیە کە باشتر نابێت، دوا مەکە لە داوای یارمەتی.

لە کۆتاییدا: کۆئەندامی هەرسمان ئەوەیە کە یارمەتیمان دەدات ئەو خۆراکانە هەرس بکەین کە دەیخۆین و ماددە خۆراکیەکان هەڵبمژین و پاشماوەی دەمێننەوە لە جەستەماندا. هەرچەندە دوانزەگرێ بەشێکی بچووکە لەم سیستەمەدا، بەڵام ڕۆڵێکی سەرەکی دەگێڕێت لە دوو لەو ئەرکە سەرەکیانەدا – هەرسکردن و هەڵمژینی ماددە خۆراکیەکان . بۆیە، ئاگاداری دوانزەگرێی خۆت بە. باشترین ڕێگا بۆ ئەنجامدانی ئەو کارە ئەوەیە کە ئاگاداری تەندروستی گشتی هەرسکردنت بیت. خۆراکی بەسوود بە جەستەت بدە. پاشان دوانزەگرێ دەتوانێت ئەو خۆراکە هەرس بکات و هەڵیبمژێت و یارمەتی جەستەت بدات وزە بەدەستبهێنێت.

` دوانزەگرێ، ڕیخۆڵە باریکە، هەرسکردن، مژینی ماددە خۆراکیەکان، گەدە، دوانزەگرێ، نەخۆشییەکانی دوانزەگرێ