ئایا هەندێک جار هەست بە ئازار، سەرگێژخواردن، یان ماندووبوون دەکەیت لەکاتی بەکارهێنانی مۆبایلەکەت، لە نزیک ڕاوتەرێکی وای فای، یان کارکردن بۆ ماوەیەکی زۆر لەبەردەم کۆمپیوتەردا؟ هەندێک کەس ئەم نیشانانە دەخەنە ئەستۆی ئەو کێڵگە کارۆموگناتیسیانەی کە لە لایەن ئەم ئامێرە ئەلیکترۆنیانەوە دەردەچن. ئەمە کەمێک بابەتێکی ئاڵۆزە. کەواتە، ئەمڕۆ باس لەم حاڵەتە دەکەین کە بەڕواڵەت نهێنییە، بەڵام زۆر باو، کە پێی دەوترێت هەستیاری زۆر موگناتیسی (EHS).
هەستیاری زۆری کارۆموگناتیسی (EHS) چییە؟
بە سادەیی، هەستیاری زۆر موگناتیسی کارۆموگناتیسی (EHS) حاڵەتێکە کە هەندێک کەس پێیان وایە بەهۆی بەرکەوتن بە کێڵگە کارۆموگناتیسییەکان (EMFs) کە لە مۆبایل و وای فای و ئامێرە ئەلیکترۆنییەکانی دیکەی ڕۆژانە دەردەچن، تووشی چەندین نیشانەی جۆراوجۆر دەبن.
ئەم نیشانانە بریتین لە سەرئێشە، ماندوێتی، سەرگێژخواردن، کێشەی پێست، کەمخەوی، سەختی تەرکیزکردن. هێشتا پزیشکان ناتوانن بە تەواوی هۆکاری وردی ئەم نیشانانە ڕوون بکەنەوە، بەڵام لێکۆڵینەوەکان هێشتا بەردەوامن.
بۆ ئەم حاڵەتە چەند ناوێکی تر بەکاردێت:
- نیشانەکانی هەستیاری زۆر کارۆموگناتیسی
- نەخۆشی مایکرۆوەیڤ
- هەستیاری کارۆموگناتیسی
- هەستیاری زۆر کارەبایی (EHS)
- بەرگەنەگرتنی ژینگەیی ئیدیۆپاتیک کە دەگەڕێتەوە بۆ کێڵگە کارۆموگناتیسیەکان (IEI-EMF)
سەرەتا با بزانین ئەم کێڵگە کارۆموگناتیسیانە (EMF) چین؟
EMFەکان کێڵگە کارۆموگناتیسیەکانن کە ناتوانین بیبینین. بەزۆری لە ڕێگەی وایەری کارەبایی یان ئامێرە ئەلیکترۆنییەکانەوە دروست دەکرێن کە داگیرسێنراون. دوو جۆری سەرەکی EMF هەیە. با بە شێوەیەکی ئاسان سەیری ئەمە بکەین بۆ ئەوەی لێیان تێبگەین.
| جۆری EMF | ڕوونکردنەوەیەکی سادە | نموونە |
|---|---|---|
| تیشکی ئایۆنیزەکردن | ئەمانە جۆرێکن لە EMF ی وزە بەرز. لە ڕووی زانستییەوە سەلمێنراوە کە زیان بە DNA یان شانەکانی جەستەمان دەگەیەنن. هەر بۆیە پزیشکەکان بەکاریان دەهێنن بۆ کوشتنی خانە شێرپەنجەییەکان. | تیشکی ئێکس، چارەسەری تیشکی بۆ شێرپەنجە |
| تیشکی نائایۆنیزە | ئەمانە EMF ی وزەی کەمن. ئێمە لە ژیانی مۆدێرندا بەردەوام بەو بوارانە دەورە دراوین. هەرچەندە هیچ زیانێکی ناسراو بە جەستە ناگەیەنن، بەڵام دەوترێت پەیوەندییان بە نیشانەکانی EHS هەیە. | مۆبایل، ڕاوتەر وای فای، تەکنەلۆژیای 5G، کۆمپیوتەر، وایەری کارەبایی، هەندێک جۆری گڵۆپ (LED، Halogen) |
گرنگ ئەوەیە بەرکەوتن بە تیشکی وزەی بەرز وەک تیشکی ئێکس شتێکە کە پێویستە کۆنترۆڵ بکرێت. بەڵام لە دۆخی EHSدا باس لە تیشکی کەم وزە دەکەین کە بەردەوام لە هەموو دەوروبەرماندایە.
نیشانەکانی کەسێک کە تووشی EHS بووە چین؟
ئەمە دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت، بەڵام هەندێک نیشانەی باو هەیە کە لەو کەسانەدا دەبینرێت کە دەڵێن تووشی EHS بوون. با لە مێزێکدا سەیری ئەوان بکەین.
| پۆلی نیشانەکان | تایبەتمەندییە باوەکان بینراون |
|---|---|
| تایبەتمەندییە باوەکان بۆ زۆر کەس | سووربوونەوەی پێست، سڕبوون یان هەوکردن، کەمخەوی، سەرئێشە، سەرگێژخواردن، ماندوێتی زۆر، سەختی تەرکیزکردن، ئازاری ماسولکە و جەستە (Fibromyalgia)، بیستنی زەنگ لە گوێچکەکاندا (Tinnitus). |
| تایبەتمەندیەکانی پەیوەست بە مێشک و کۆئەندامی دەمار | سەرلێشێواوی، گۆڕانی خێرای باری دەروونی، خەمۆکی یان توڕەبوون، نائارامی، لەدەستدانی بیرەوەری و کێشە لە هاوسەنگی لەش. |
| تایبەتمەندییە گشتیەکانی تر | خێرا لێدانی دڵ، ئازاری سنگ، ئارەقکردنەوە، سەختی هەناسەدان، سکچوون، کۆکە. |
گرنگ: ئەم نیشانانە بەزۆری جددی نین. بەڵام ئەگەر لێدانی دڵت زۆر خێرا بوو، هەناسەدانت قورس بوو، یان ڕشانەوەت، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU). ئەمانە دەتوانن نیشانەی حاڵەتێکی جددیتر بن.
ئایا ئەم دۆخەی EHS بەڕاستی 'ڕاستەقینە'؟ زانست چییە؟
ئەمە گرنگترین و هەستیارترین بەشە. سەرەڕای هەوڵە زۆرەکانی توێژەران، هێشتا پەیوەندییەکی ڕاستەوخۆ لە نێوان بەرکەوتنی EMF و ئەم نیشانانە لە تاقیگەدا نەسەلمێنراوە.
بەڵام، ئەمە بەو مانایە نییە کە نیشانەکانت خەیاڵین. ئەو نیشانانەی کە تووشی دەبیت 100% ڕاستەقینە. وە دەتوانن ببنە پچڕانێکی گەورە بۆ ژیانت.
هەر لەبەر ئەم هۆکارەش تەنانەت ڕێکخراوی تەندروستی جیهانی (WHO) ئەم حاڵەتەی (وەک IEI-EMF) وەک نیگەرانییەکی تەندروستی جیهانی ناساندووە. ئەمەش بەو مانایەیە کە دان بەوەدا دەنێن کە نیشانەکانی ئەو کەسانەی کە دەڵێن تووشی EHS بوون کاریگەری لەسەر ژیانیان هەیە، سەرەڕای نەبوونی بەڵگەی زانستی.
کەواتە هۆکاری ڕاستەقینەی ئەم نیشانانە دەتوانێت چی بێت؟
زانایان گومانیان لە چەند هۆکارێک هەیە بۆ ئەمە:
1- کاریگەری نۆسیبۆ: بە سادەیی، کاتێک بە توندی باوەڕمان بەوە هەیە کە شتێک زیانبەخشە یان مەترسیدارە بۆمان، لە ڕاستیدا دەتوانین نیشانەکانی نەخۆشی یان نەخۆشی بە هۆی ئەوەوە هەست پێبکەین. ئەمە بەو مانایە نییە کە تۆ نیشانەکان لە خەیاڵتدا بێت، بەڵکو ئەوە مانای ئەوەیە کە جەستەت لە ڕاستیدا کاردانەوەی دەبێت بەرامبەر بەو ترسەی لە مێشکتدایە.
2- حاڵەتە پزیشکییە شاراوەکانی تر: لەوانەیە نیشانەکانت بەهۆی حاڵەتێکی پزیشکی ترەوە بێت کە دەستنیشان نەکراوە. بۆ نموونە نەخۆشییەکی هەناسەدان، پێست، یان کۆئەندامی هەرس.
3- بارودۆخی ته ندروستی ده ڕوونی: هه ندێک جار نیشانه کانی جه سته یی ده توانێت به هۆی حاڵه تی وه ک دڵه ڕاوکێ، خه مۆکی، یان تێکچوونی نیشانه کانی جه سته یی. لێرەشدا نیشانەکان خەیاڵی نین، بۆ تۆ ڕاستەقینەن.
4- هەوکردن: هەندێک لێکۆڵینەوە دەریانخستووە کە هەندێک کەس کە تووشی EHS بوون ئاستی هەوکردن و هیستامین لە خوێنیاندا بەرزبووەتەوە.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر تووشی هەر نیشانەیەکی جەستەیی یان دەروونی بوویت کە کاریگەری لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەت، کارەکەت، یان چێژوەرگرتن لە ژیانت هەبێت، دڵنیابە سەردانی پزیشکەکەت بکە.
هیچ پشکنینێکی تایبەت نییە بۆ دەستنیشانکردنی EHS، بەڵام لەوانەیە پزیشکەکەت ئەمانەی خوارەوە ئەنجام بدات:
- دەربارەی نیشانەکان و مێژووی پزیشکی خۆت بپرسە.
- پشکنینی جەستەیی تەواو دەکات.
- فەرمانی پشکنینی خوێن دەکرێت بۆ پشکنینی حاڵەتی پزیشکی تر یان حاڵەتی هەوکردن.
- باسی ئەوە بکە کە ئایا هەستیاری ترت هەیە یان هەستیاری چەندین کیمیایی.
- ئەگەر پێویست بوو ڕەوانەکردنی پزیشکی دەروونی یان دەروونناس دەکرێت.
لەبیرت بێت پزیشکەکەت ڕەوانەی پزیشکی دەروونی نەکردوویت، چونکە پێیوابوو کێشەکانت تەنها شتێکی خەیاڵی تۆیە. ئەوان لەوێ بوون بۆ ئەوەی یارمەتیت بدەن لە بەڕێوەبردنی ئەو فشار و دڵەڕاوکێیەی کە لەگەڵ ئەم نیشانانەدا دێت.
چارەسەرەکانی EHS چین؟
ئامانجی سەرەکی لێرەدا کەمکردنەوەی نیشانەکانتە و باشترکردنی کوالیتی ژیانتە، نەک بیسەلمێنیت کە ئایا EMF زیانت پێدەگەیەنێت یان نا.
دەتوانرێت شێوازەکانی چارەسەرکردن بگۆڕدرێن:
- چارەسەری قسەکردن: چارەسەرەکانی وەک چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT) فێرت دەکەن چۆن مامەڵە لەگەڵ ئەم نیشانانەدا بکەیت و ئەو ترس و دڵەڕاوکێیە بەڕێوەببەیت کە تووشی دەبن.
- چارەسەرکردنی حاڵەتە پزیشکییەکانی تر: ئەگەر نیشانەکانت بەهۆی حاڵەتێکی دیکەی بنەڕەتییەوە بوو، چارەسەری دروست لەوانەیە یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوەی نیشانەکانت.
- بەڕێوەبردنی ژینگە: نەک تەنها EMF، بەڵکو شتگەلێکی وەک ژاوەژاوی بەرز و خراپی ڕووناکی و ڕووناکی شاشەی کۆمپیوتەر دەتوانێت نیشانەکانت خراپتر بکات. گرنگە ئەمانە دەستنیشان بکەیت و بەو پێیە ژینگەکەت ڕێکبخەیت.
- شوێنی نیشتەجێبوون لە شوێنی کار: ئەگەر نیشانەکانت کارەکەت قورس کرد، دەتوانیت قسە لەگەڵ بەشی سەرچاوە مرۆییەکان (HR) بکەیت و داوای شوێنی نیشتەجێبوون بکەیت وەک کوژاندنەوەی مۆبایلەکەت لە کاتی کۆبوونەوەکاندا، بەکارهێنانی تەلەفۆنی کۆردکراو، یان کارکردن لە ماڵەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- هەستیاری زۆر کارۆموگناتیسی (EHS) کۆمەڵێک نیشانەی ڕاستەقینە و دڵتەزێنە کە خەڵک پێیان وایە بەهۆی بەرکەوتن بە کێڵگە کارۆموگناتیسییەکان (EMF)ەوە دروست دەبن.
- هێشتا پەیوەندییەکی زانستی ڕاستەوخۆ لە نێوان EMF و ئەم نیشانانەدا نەسەلمێنراوە. بەڵام ئەو ئازار و ناڕەحەتییەی کە تووشی دەبیت بە تەواوی ڕاستەقینە و ڕاستەقینە.
- ئەم نیشانانە لەوانەیە بەهۆی تێکەڵەیەکی ئاڵۆزی هۆکارەکانەوە بێت، وەک کاریگەری هەستکردن بە ئازار، نەخۆشییە بنەڕەتییەکانی تر، یان بارودۆخی تەندروستی دەروونی.
- زۆر گرنگە سەردانی پزیشکی شارەزا بکەیت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لەوەی کە نیشانەکانت پشتگوێ ناخەیت و ئامۆژگاری دروست وەربگریت بۆ ئەوەی دڵنیا بیت لەوەی هیچ حاڵەتێکی تری پزیشکی نییە.
- ئامانجی سەرەکی چارەسەرکردن بریتییە لە یارمەتیدانی بەڕێوەبردنی نیشانەکان و ئاسانکردنی ژیانت و باشترکردنی کوالیتی ژیانت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە