تا ئێستا سەرنجت داوە سەگ یان پشیلە ئاژەڵەکەت بەردەوام خۆی دەخڕێت؟ هەندێک جار، تۆش ڕەنگە تاڵە مووی بچووکی سوور لەسەر قاچەکانت هەبێت، بەتایبەتی لە دەوری پاژنەی پێ، و لەوانەیە بەبێ کۆنتڕۆڵ بیانخڕیت؟ هۆکاری ئەمەش دەتوانێت ئاژەڵێکی بچووک بێت کە ڕەنگە تەنانەت بیریشی لێ نەکەیتەوە، مێشوولە. هەرچەندە زۆر کەس گرنگی زۆر بەم شتە نادەن، بەڵام هەندێک جار ئەم ئاژەڵە بچووکە دەتوانێت کێشەی گەورە دروست بکات. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی هەموو شتێک بکەین دەربارەی پێوەدانی مێشوولە.
ئەم مێروولە کێیە؟
بە سادەیی، مێروولە مێروویەکی زۆر بچووکە و بێ باڵە. بەزۆری ڕەنگیان قاوەیی تۆخ یان ڕەشە و جەستەیەکی تەختیان هەیە. شەش قاچیان هەیە. چنگێکی بەهێز لە بنی ئەم قاچانە بەکاردەهێنن بۆ ئەوەی بە جەستەی ئاژەڵێکەوە بچن، وەک سەگ یان پشیلە. دەمیان بۆ کونکردنی پێست و مژینی خوێن دروستکراوە.
بیهێنە بەرچاوت، قاچەکانی پشتەوەیان لە قاچەکانی تر درێژترە، هەروەها بەهێزترن. هەر بۆیە دەتوانن زیاتر لە پێیەک باز بدەن. وەک بەهارێکی کەم. لە جیهاندا زیاتر لە دوو هەزار و ٥٠٠ جۆری مێروولە هەیە.
بەگشتی پێوەدانی مێروولە زیانێکی زۆر ناگەیەنێت. تەنها خوران و ناڕەحەتییەکی بچووکە کە لە چەند ڕۆژێکدا نامێنێت. بەڵام گرنگە ئاگاداری ئەمە بیت چونکە هەندێک جار مێشوولە دەتوانێت نەخۆشییە مەترسیدارەکان بگوازێتەوە .
لە کوێدا مێروولە زۆرترین باو هەیە؟
مێشوولە زۆرترین چالاکی هەیە کاتێک کەش و هەوا کەمێک گەرمتر بێت. لە دەرەوە حەز دەکەن لە شوێنی سێبەر و کەمێک شێدار و فێنکدا بن. لە ژێر دارەکاندا و لە نێو پاشماوەی گەڵاکان و لە چیمەنی بەرز و لە ناو دارستانەکاندا دەبینرێن. بۆیە کاتێک ئاژەڵە ماڵییەکەت بەم ناوچانەدا دەڕوات، ئەگەری زیاتری بازدانی مێروولە بەسەر جەستەتدا هەیە.
لەسەر سەگ و پشیلە زۆرترین جار لە دەوری گوێ و مل و پشت و سک دەبینرێن. ئەم مێشوولە کاتێک دەچنە ناو ماڵەوە دەتوانن لە ئاژەڵەکە باز بدەن و لەسەر زەوی خۆیان بشارنەوە. زیاتر لەناو فەرش و مۆبیلیاتەکانی وەک قەنەفە و جێگەی نوستن و درزی بچووکی زەویدا خۆیان دەشارنەوە.
بۆچی مێشوولە گازمان لێدەگرێت؟
هەردوو مێروولەی نێر و مێ بە مژینی خوێن دەژین. مێشوولەی مێینە دوای خواردنی ژەمێکی خوێن هێلکە دەکات. لە هەندێک جۆری مێروولەدا، کرمۆکەکان لە پیسایی مێشوولە گەورەکان دەخۆن، کە خوێنیان تێدایە.
ئایا مێروولەش مرۆڤەکان دەگێژێت؟
بەڵێ، مێروولەش مرۆڤەکان دەگێژێت. بەڵام ئەو جۆرە مێروولانەی کە سەگ و پشیلە تووش دەکەن بەزۆری لەسەر مرۆڤ ناژین. بیر لەوە بکەرەوە، سەگ و پشیلە زۆر زیاتر لە ئێمە پەڕیان هەیە. کەواتە مێشوولە حەزی لەو ئاژەڵانەن کە پڕچیان زۆرە. چونکە بە ئاسانی دەتوانن لە پشت ئەو پەڕەوە خۆیان بشارنەوە.
بەڕاستی چی ڕوودەدات کاتێک مێروولەیەک پێوەت دەدات؟ بۆچی ئەوەندە دەخورێت؟
کاتێک مێشوولە لەسەر پێستت دەنیشێتەوە، بەشێکی بچووکی وەک دەرزی لە دەمی (پرۆبۆسکیس) بەکاردەهێنێت بۆ کونکردنی پێست و خوێن مژینی. لە هەمان کاتدا لیکی خۆی دەخاتە ناو خوێنتەوە.
لێرەوە کێشەکە دەست پێدەکات. سیستەمی بەرگری جەستەت ئەم لیکە وەک شتێکی نامۆ، زیانبەخش، مادەی هەستیاری دەناسێتەوە. بۆیە لە وەڵامدا جەستە ماددەیەکی کیمیایی بە ناوی هیستامین دەردەدات. بەهۆی ئەم هیستامینەوەیە کە ئەو شوێنەی کە پێوەدانی مێروولەی تێدا ڕوویداوە خوران و ئاوسانی و سوور دەبێتەوە. ئەمەش بەو مانایەیە کە زۆر کەس حەساسیەتیان بە لیکی مێشوولە هەیە.
چۆن پێوەدانی مێروولە لە پێوەدانی مێرووەکانی تر جیا دەکەیتەوە؟
کاتێک مێشوولە، مێروولە، یان تەنانەت مێشوولەیەک پێوەی دەدا، دەخورێت. کەواتە چۆن بزانیت بەڕاستی پێوەدانی مێشوولە؟ چەند فێڵێک لەم کارەدا هەیە.
بەزۆری پێوەدانی مێشوولە بەقەد پێوەدانی مێشوولە ئاوساوی نابێت. لە تاڵە مووی بچووک و سوور دەچن. هەندێک جار دەتوانیت ئەڵقەیەکی سوور لە دەوری تاڵە مووەکەدا ببینیت.
با سەیری ئەم خشتەیە بکەین بۆ ئەوەی زیاتر ئەمە ڕوون بکەینەوە.
| مێروو | سروشتی گازگرتنەکە | زۆرترین شوێنە بەناوبانگەکان |
|---|---|---|
| مێشوولە | چەندین تاڵە مووی بچووک و سوور بە کۆ یان ڕیز دەردەکەون. بە توندی دەخورێن. | زۆرتر لە قاچەکاندا بە تایبەت پاژنەی پێ و گوێدرێژ و پێیەکان. |
| مێشوولە | تاڵە تاڵە تاکە و ئاوساو و سوورەکان. لەوانەیە لە خاڵێکی بچووک لە ناوەڕاستدا دەرکەون. | هەر شوێنێک کە جل و بەرگ (قۆڵ، قاچ، دەم و چاو، مل) داپۆشی نەبێت. |
| بێد باگ | هاوشێوەی مێروولە، بەڵام زۆرجار بە شێوەی ڕیز یان زیگزاگ دەبینرێت. | ئەو شوێنانەی کە لە کاتی خەوتن لە شەودا بە جل و بەرگ داپۆشراو نین (قۆڵ، قاچ، دەم و چاو، مل). |
ئەگەر ئاژەڵە ماڵییەکەت زیاتر لە ئاسایی خۆی دەخڕێنێت و بێ ئارام مامەڵە دەکات و هەروەها تاڵە مووی لەم شێوەیەی لەسەر قاچەکانی هەبێت، ئەوا پێدەچێت کاری مێروولە بێت.
بەم سکرابە لە ماڵەوە دەتوانیت چی بکەیت؟
گرنگترین شت ئەوەیە کە پێست لە خراپەکردن دوور بکەویتەوە، گرنگ نییە چەندە خورانی هەبێت! ئەگەر بخشێنیت ئەوا پێست دەشکێنیت، ئەمەش دەبێتە هۆی چوونە ژوورەوەی بەکتریا و دەبێتە هۆی هەوکردن. ئەگەر بە هەڵە خراپ بوویت، بە ئاو و سابون بە باشی بیشۆ و پاکی بیهێڵەرەوە.
دەتوانیت ئەم شتانە تاقی بکەیتەوە بۆ کەمکردنەوەی خوران:
- سەهۆڵ لێدان: هەندێک سەهۆڵ لە قوماشێکی پاکدا بپێچە و بیخە سەر شوێنی خورانی بۆ ماوەی نزیکەی ١٠ خولەک. بەم شێوەیە ئاوسانی و ئازار و خوران کەمدەکاتەوە.
- ئالۆڤێرا: هەندێک جێڵی ئالۆڤێرا ڕاستەوخۆ بدە لە شوێنی تووشبوو. تایبەتمەندییە سروشتییەکانی ئالۆڤێرا یارمەتی کەمکردنەوەی ئازار و خوران دەدات.
- هەنگوین: هەندێک هەنگوینی پاک وەربگرە و بە چینێکی تەنک بیدەیت. هەروەها هەنگوین تایبەتمەندی دژە هەوکردن و دژە هەوکردنی هەیە. هەروەها دەتوانیت بیدەیت و پەردەی لەسەر دابنێیت بۆ ئەوەی نەلکێت.
- دۆشاوی وەرزێڕ: هەندێک وەرزێڕ لەناو بڵەندەردا ورد بکە تاوەکو ورد دەبێت. پاشان کەمێک ئاوی تێبکە بۆ ئەوەی هەویرێکی ئەستوور دروست ببێت و بیدە لە شوێنە تووشبووەکان. بۆ ماوەی ١٠-١٥ خولەک بەجێی بهێڵە و دواتر بە قوماشێکی خاوێن بیسڕەوە.
- چای بابۆنی: کیسەیەکی چای بابۆنی بخەرە ناو ئاوی گەرمەوە. پاشان، کیسە چایەکە دەربهێنە و ئاوی زیادە بقرتێنە و بیدە لە شوێنی خوران بۆ ماوەی نزیکەی ١٠ خولەک.
- چارەسەری بێ دەرمان: ئەگەر خورانەکە زۆر بوو، دەتوانیت لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت سەبارەت بە بەکارهێنانی دژە هیستامین یان کرێمێکی ناوچەیی وەک هایدرۆکۆرتیزۆن. بەڵام هەرگیز ئەمانە بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی بەکارنەهێنن.
بۆ ڕزگاربوون لە مێشوولە سەرەتا پێویستە لە ماڵەکەتەوە ڕزگارت بێت!
چارەسەرکردنی خورانەکە بە تەنها بەس نییە. کێشەکە نامێنێت تا مێشوولە لە ماڵەکەدا بێت. بۆیە ئەم کارانە بکە بۆ ئەوەی لە ماڵەکەتدا لە مێروولە ڕزگارت بێت.
1. پشکنینی ئاژەڵە ماڵییەکەت: سەرەتا پێویستە پشکنینی ئاژەڵە ماڵییەکەت بکەیت. پەڕەکانی شانە بکە و لە نزیکەوە سەیری پێستی بکە. ئەگەر مێروولەی هەبێت، لە خاڵە ڕەشە بچووکەکان دەچن.
2. بەکارهێنانی شانەی مێروولە: ددانەکانی سەر ئەم شانەی زۆر لەیەکەوە نزیک دەبنەوە. بۆیە کاتێک ئاژەڵە ماڵییەکەت دەشۆیت، مێروولەکان لە شانەیدا دەگیرێن. ئەو مێشوولەی کە بەم شێوەیە گیر دەخۆن بیخە ناو قاپێک ئاوی سابونەوە.
3- بە شامپۆی مێروولە بشۆ: داوای شامپۆیەکی گونجاو لە پزیشکی ڤێتێرنەری بکە و ئاژەڵە ماڵییەکەت بە باشی بەو شامپۆیە بشۆ.
4- دەرمان: بەکارهێنانی دەرمانی زارەکی یان ناوچەیی بەپێی ڕێنمایی پزیشکی ڤێتێرنەری.
5.جێگەی نوستن بشۆ: جێگەی نوستن و بالیف و هەموو جێگەی نوستنەکانی ئاژەڵە ماڵییەکەت بە باشی لە ئاوی گەرمدا بشۆ. پاشان بە باشی وشکیان بکەرەوە لەبەر خۆر یان لەناو وشککەرەوە لەسەر ئاگرێکی زۆر.
6. ماڵەکەت بە باشی ڤاکیوم بکە: ڤاکیومێکی بەهێز بەکاربهێنە بۆ ئەوەی هەموو فەرش و فەرش و قەنەفەکان بە باشی ڤاکیوم بکەیت. کاتێک تەواو بوویت کیسی ڤاکیومەکە دەربهێنە و بە توندی مۆر بکە و بیخە ناو زبڵدانێکی دەرەوەی ماڵەوە.
ئایا دەتوانیت بەهۆی خواردنی مێروولە نەخۆش بیت؟
ئەمە شتێکە کە پێویستە خەمی لێ بخۆین. بەزۆری بە دەگمەن ڕوودەدات. بەڵام مێشوولە هەڵگرن . واتە ئەو زیندەوەرانە کە دەتوانن نەخۆشی لە ئاژەڵێکەوە بۆ ئاژەڵێکی تر یان بۆ مرۆڤ بگوازنەوە. چەند نەخۆشییەک هەیە کە لە ڕێگەی مێشوولەوە دەگوازرێتەوە.
- تاعون: ئەمە نەخۆشییەکی زۆر دەگمەنە لە ئێستادا. بە درێژایی مێژوو پەتایەکی گەورەی لێکەوتووەتەوە. لە ڕێگەی مێشوولە لە ئاژەڵە تووشبووەکانەوە بڵاو دەبێتەوە وەک مشک. نیشانەکانی بریتین لە تا و ئازاری جەستە و سەختی هەناسەدان.
- تایفوسی مشکی ئیندێمیک: ئەمەش نەخۆشییەکە کە دەتوانرێت لە ڕێگەی هەڵمژینی یان خواردنی پیسایی مێشوولەی تووشبوو لە ڕێگەی برینێکی پێستەوە بگوازرێتەوە. نیشانەکانی بریتین لە تا و ئازاری جەستە و سەرئێشە و برینەکانی پێست.
- نەخۆشی خراپبوونی پشیلە (CSD): ئەمەش نەخۆشییەکە کە لەلایەن پشیلەوە بڵاودەبێتەوە. بەکتریای `(بارتۆنێلا)` لە ڕێگەی مێروولەوە دەگوازرێتەوە بۆ پشیلە. پاشان مرۆڤەکان دەتوانن تووشی ئەم نەخۆشییە ببن کاتێک پشیلەیەکی تووشبوو تووشی خراپ بوون یان پێوەدانیان دەبێت. لەوانەیە شوێنی خراپبووەکە گەشە بکات و ببێتە تاڵە موو، چەناگە و بڕبڕەی پشتیش ئاوساوە.
- مشەخۆر: مشەخۆرەکانی وەک کرمی شریت هەندێک جار لەسەر مێشوولە دەژین. ئەم مشەخۆرانە دەتوانرێت بە قووتدانی مێروولەیەکی تووشبوو بە هەڵە بخورێت (بەتایبەت کاتێک منداڵانی بچووک یاری لەسەر زەوی دەکەن).
ئەم نەخۆشیانە لە سریلانکادا باو نین، بەڵام گرنگە ئاگاداری ئەوە بین کە شتێکی لەم شێوەیە دەتوانێت ڕووبدات.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟
بەگشتی، پێویست ناکات سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر مێروولەیەک پێوەی دایت. بەڵام بە دڵنیاییەوە پێویستە لەم حاڵەتانەی خوارەوەدا داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت:
- ئەگەر شوێنی پێوەدانی مێشوولە تووشی نەخۆشی دەرکەوت (واتە ئەگەر زیاتر سوور دەبێتەوە، ئاوساوە، ئازاری هەبێت، یان چڵک دێتە دەرەوە).
- ئەگەر نیشانەکانی حەساسیەتی توندت هەیە .
- ئەگەر هەستت بە نیشانەکانی تر کرد وەک تا، ئازاری جەستە، سەرئێشە، ئازاری گەدە، و ڕشانەوە چەند ڕۆژێک دوای خواردنی مێروولە.
ئەگەر نیشانەی حەساسیەتێکی توندت هەبوو وەک کێشەی هەناسەدان، ئاوسانی دەم و چاو یان لێو، دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU). ئەمە حاڵەتێکی نائاساییە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پێوەدانی مێشوولە بریتییە لە تاڵە مووی بچووک و سوور و خوران کە بەزۆری لەسەر قاچەکان، بە کۆکراوە یان بە ڕیز دەردەکەون.
- گرنگترین شت ئەوەیە کە خۆت بەدوور بگرێت لە خراپبوون. خراپبوون زیان بە پێست دەگەیەنێت و دەبێتە هۆی هەوکردن.
- شتگەلێکی سادە هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت بۆ کەمکردنەوەی خوران، وەک سەهۆڵ و ئالۆڤێرا.
- بۆ دوورکەوتنەوە لە مێروولە، زۆر گرنگە ئاژەڵە ماڵیەکان پاک ڕابگیرێن و ماڵەکە بە باشی پاک بکرێتەوە.
- ئەگەر تووشی هەوکردن بوویت بەهۆی پێوەدانی مێشوولە، کاردانەوەی حەساسیەتێکی توندت هەبوو، یان نیشانەکانی دیکەی وەک تا دروست بوو، دڵنیابە سەردانی پزیشکەکەت بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە