ئایا لەو ساتەوەی بەیانیان لە خەو هەڵدەستیت بێ وەستان پژمین دەکەیت؟ ئایا لووتت گیر بووە و هەناسەدان قورسە؟ ئایا چاوەکانت سوورن و خوران و ئاوی لووتیان هەیە؟ ئایا ئێوەش بەدەست ئەمەوە دەناڵێنن و ناتوانن کارەکانتان لە ئۆفیس یان لە ماڵەوە بە باشی ئەنجام بدەن؟ زۆر کەس ئاشنان بەم نیشانانە. ئێمە بەزۆری ئەم حاڵەتە دەڵێین ' تای پەلەوەری'. بەڵام ئەمە تەنها سەرما نییە. کەواتە، با ئەمڕۆ کەمێک بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
تای پەلەوەری بەڕاستی چییە؟
هەرچەندە پێی دەوترێت 'تای پەلەوەری'، بەڵام پەیوەندی بە تاوە نییە. لە ڕووی پزیشکییەوە، ئێمە ئەم حاڵەتە بە 'هەوکردنی لووت بە شێوەیەکی حەساسیەت' ناودەبەین، یان 'هەوکردنی لووت کە بەهۆی حەساسیەتەوە دروست دەبێت'. بە سادەیی کاردانەوەی هەستیاری زۆر جەستەمانە بەرامبەر بە هەندێک شت لە ژینگەکەماندا.
بیر لەوە بکەرەوە، لە ژینگەکەماندا شتی بچووک هەیە کە ناتوانین بیبینین. بۆ نموونە , ڕەگی دار و گوڵ و چیمەن و تۆز و مووی ئاژەڵ. کاتێک ئەم شتانە دەچنە ناو لووت یان چاوی کەسێکەوە کە هەستیارە بەرامبەر بەم شتانە، سیستەمی بەرگری لەش وا بیردەکاتەوە کە دوژمنێکی گەورە چووەتە ناو لەشەوە. پاشان، مادەی کیمیایی زۆر وەک هیستامینەکان دەردەدات بۆ بەرەنگاربوونەوەی ئەو 'دوژمنە'.
دەردانی ئەم هیستامینانە هۆکاری هەموو ئەو نیشانانەیە کە باسمان کرد، وەک پژمین , گیرانی لووت، خورانی چاو و لووت، و ئاوی لووت.
هەندێک ڕۆژ ئەم نیشانانە دەتوانن زۆر توند بن، هەندێکی تر دەتوانن سووک بن. پەیوەستە بە بڕی گەردیلەی ناو ژینگە و کەشوهەوا و ئەوەی هەستیاریت بەرامبەری.
ئایا ئەمە تەنها سەرمایە؟ یان شتێکی زیاترە؟
زۆر کەس ئەمە وەک هەڵامەتێکی ئاسایی بیردەکەنەوە، بەڵام لە ڕاستیدا شتێکی زۆر جددیترە. گەورەترین کێشەی ئەمە هەستی تەمومژاوییە لە سەرتدا . هەست دەکەیت سەرت پڕ بووە لە تەم، ناتوانیت سەرنجت لەسەر هیچ شتێک بێت، ناتوانیت کارەکان بە باشی ئەنجام بدەیت.
تەنانەت توێژینەوەکان دەریانخستووە کە ئەمە کارایی کارمەندان بە شێوەیەکی بەرچاو کەمدەکاتەوە. هەندێکیان مۆڵەتی نەخۆشی وەردەگرن و لە ماڵەوە دەمێننەوە. هەندێکی تریش بە زەحمەت دەگەنە ئۆفیسەکە، بەڵام ناتوانن وەک هەمیشە کاربکەن. ئەمەش ئەوە دەردەخات کە ئەمە تەنها بابەتی چەند پژمینێک نییە.
هەروەها ئەم حەساسیەتە وا دەکات خەوتنی شەوانە قورس بێت. شتگەلێکی وەک گیرانی لووت و دڵۆپاندنی دوای لووت و کۆکە دەتوانن خەو تێک بدەن. کاتێک شەوێکی خۆش خەوێکی باشت دەست ناکەوێت، ڕۆژی دواتر هێندەی تر قورستر دەبێت، ڕاستە؟
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →ئایا هیچ چارەسەرێک بۆ ئەمە نییە؟ چی بکەین؟
خۆشبەختانە چارەسەری کاریگەر هەیە کە یارمەتی بەڕێوەبردنی ئەم حاڵەتە دەدات. چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت. دەرمان هەیە کە دەتوانیت لە دەرمانخانە بکڕیت، هەروەها دەرمان هەیە کە پزیشک دەتوانێت بۆی بنوسێت.ئەو دەرمانانەی لە دەرمانخانە بەردەستە (Over-the-Counter - OTC)
دەرمانخانەکان جۆرەها دەرمانیان هەیە بۆ ئەم حەساسیەتە، بەڵام گرنگە پێش بەکارهێنانی بە تەواوی بزانیت چی بۆ تۆ گونجاوە.
زۆر کەس دەرمانی شلبوونەوەی لووت وەک سودافێد دەخۆن بۆ نەهێشتنی گیرانی لووت. لە کاتێکدا ئەمانە ڕەنگە بۆ ماوەیەکی کاتی گیرانی لووت کەم بکەنەوە، بەڵام ڕێگری لە کارکردنی هیستامینەکان ناکەن کە هۆکاری سەرەکی هەستیارین. بۆیە چارەسەری تەواو نین.
باشترین شت ئەوەیە کە دژە هیستامین بەکاربهێنیت . بۆ نموونە، کلارتین یان ناوە گشتیەکەی کە لۆراتادینە، ئێستا بە ئاسانی لە دەرمانخانەکاندا بەردەستە. ئەمانە زۆر کەمتر دەبنە هۆی خەواڵوویی.
گرنگ: ڕەنگە هەندێک کەس تووشی بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن ببن بەهۆی ئەو دەرمانانەی کە ئەم دەرمانە''یان تێدایە. ئەگەر پەستانی خوێنت بەرزە ، دڵنیابە پێش خواردنی هەر دەرمانێک لەگەڵ پزیشکەکەت قسە دەکەیت.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەگەر بە دەرمانی بێ دەرمان هەست بە باشتر بوون ناکەیت، یان ئەگەر نیشانەکانت زۆر توند بوون، باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت. دەتوانێت گونجاوترین چارەسەرت بۆ پێشنیار بکات.
| جۆری چارەسەر | وەسف و نموونە |
|---|---|
| دەرمانی بێ دەرمان (OTC). | دژە هیستامینەکان کە بەگشتی کەمتر ئارامکەرەوەن، وەک (Loratadine)، (Cetirizine) , دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکان بۆ زۆر کەس. |
| دەرمانی بە ڕەچەتە | پزیشک ئەمانە پێشنیار دەکات ئەگەر دەرمانی OTC یارمەتیدەر نەبێت.
|
| بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە! | |
| ئەگەر دەرمانی بێهۆشکاری یارمەتیت نەدا، ئەگەر نیشانەکانت توند بوون، یان دڵنیا نیت کە چ دەرمانێک بەکاربهێنیت، تکایە سەردانی پزیشک بکە. ڕەنگە دەرمانێک بۆ هەندێک کەس کار بکات، لە کاتێکدا دەرمانێکی تر بۆ هەندێکی تر کار بکات. بۆیە گرنگە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت بۆ ئەوەی هەڵبژاردەیەکی دروست بکەیت. | |
چەند ئامۆژگاریەک بۆ دوورکەوتنەوە لە هەستیاری
هەروەک چۆن خواردنی دەرمان گرنگە، تا دەتوانیت دوورکەوتنەوە لە ماددە هەستیارییەکان. لێرەدا چەند شتێکی سادە دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت بۆ یارمەتیدان.
لە ماڵەوە
- پەنجەرەکان بە داخراویی بهێڵەرەوە: پەنجەرەکان بە داخراوی بهێڵەرەوە، بە تایبەت لە کاتی لوتکەی ڕەگدا، و ئەگەر دەتوانیت تەندروستی (AC) بەکاربهێنە.
- پاککردنەوەی فلتەرەکان: بە بەردەوامی فلتەرەکانی AC پاک بکەرەوە. ئەگەر بتوانرێت باشترە فلتەری HEPA بەکاربهێنرێت کە گەردیلە بچووکەکانی ناو هەوا فلتەر دەکات.
- جل و بەرگ لە دەرەوە وشک مەکەرەوە: کاتێک جل و بەرگ لە دەرەوە وشک دەکەیتەوە، دەکرێت ڕەگ لەسەر جلەکان بمێنێتەوە.
لەناو ئۆتۆمبێلەکەدا
- لەکاتی گەشتکردن بە ئۆتۆمبێل پەنجەرەکان بە داخراوی بهێڵەرەوە.
- AC ی ئۆتۆمبێلەکە لەسەر دۆخی هەوای سووڕاوە دابنێ بۆ ئەوەی هەوای دەرەوە نەکێشرێتە ژوورەوە.
لە دەرەوە
- بەرکەوتنت بە ڕەگ کەم بکەرەوە: بەزۆری ڕەگ زۆرترینە لە هەوادا لە نێوان کاتژمێر ٥ بۆ ١٠ی بەیانی و لە ڕۆژانی خۆر و وشک و بادا.
- ئەگەر لە باخچە کار دەکەیت دەمامک بەکاربهێنە: ئەگەر خەریکی بڕینی چەم یان لە باخچە کار دەکەیت دەمامک بەکاربهێنە.
بە پەیڕەوکردنی ئەم شتە بچووکانە، دەتوانیت تا ڕادەیەکی زۆر خۆت لە ناڕەحەتی ئەم حەساسیەت بەدوور بگرێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- تای پەلەوەری (Allergic Rhinititis) تەنها سەرمابوون نییە. حاڵەتێکی تەندروستی ڕاستەقینەیە کە دەتوانێت کاریگەری لەسەر ژیانی ڕۆژانە و بەرهەمهێنانت هەبێت.
- زۆر کەس بە دەرمانی بێ دەرمان (OTC) ڕزگاریان دەبێت. بەڵام ئەگەر یارمەتیان نەدا دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە.
- ئەگەر حاڵەتی تری پزیشکیت هەیە، وەک بەرزی پەستانی خوێن، زۆر گرنگە پێش بەکارهێنانی هەر دەرمانێک داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
- جگە لە خواردنی دەرمان، دوورکەوتنەوە لە ماددە هەستیارییەکانی وەک ڕەگ و تۆز، یارمەتیدەرێکی زۆرە لە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی نەخۆشییەکە.
- ئەمەش بەو مانایە نییە کە لە کارەکەتەوە دەبێت لە ماڵەوە بمێنیتەوە. بە چارەسەر و بەڕێوەبردنی دروست، دەتوانیت ژیانێکی ئاسایی بژیت.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.