slug: بەرزی پەستانی خوێن
نیمال تەمەن 45 ساڵ، بە گلەیی لە ڕەقبوونی مل و سەرئێشە هاتە کلینیکەکە. لەڕادەبەدەر ترساو بوو. "دکتۆر، ئایا تووشی کێشەیەکی گەورە دەبم؟ ئایا دەمارێک لە سەرمدا دەتەقێت؟" بە دەنگێکی لەرزۆکەوە پرسی. زەردەخەنەیەکم کرد و ئارامم کردەوە و گوتم: "نیمال خەمت نەبێت، با سەرەتا پەستانی خوێنم بپشکنین". لە ڕاستیدا ئاساییە لە تەندروستی خۆت بترسیت. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەم بکوژە بێدەنگە بکەین لە جەستەماندا: بەرزی پەستانی خوێن.
ڕووداوی ئەو شەوە هەرگیز لەبیر ناکرێت.
با چیرۆکێکتان بۆ بگێڕمەوە کە نیشان دەدات بەرزی پەستانی خوێن، یان ئەوەی ئێمە بە شێوەیەکی باو پێی دەڵێین فشار، چەندە دەتوانێت زیان بە جەستە بگەیەنێت. لە ماوەی مەشقکردنمدا لە نەخۆشخانەیەکی زۆر سەرقاڵی کارم دەکرد. شەوێک خاتوو سیلڤا مامۆستای قوتابخانە لە تەمەنی چلەکاندا لەناکاو لە بەشی نەخۆشخانە وەرگیرا. لە لایەکی جەستەیەوە هۆشی لەدەستدابوو و لە ماڵەکەی خۆیدا پاڵکەوتبوو. دوو منداڵەکەی، کوڕێکی تەمەن ٧ ساڵ و کچێکی تەمەن ١٥ ساڵ، لە تەنیشت دایکیان دانیشتبوون، ترسیان لێ نیشتبوو و نەیاندەتوانی هیچ بکەن.
دوای سی تی سکانی سەری خاتوو سیلڤا، شتێکی زۆر دڵتەزێنمان بینی. بەهۆی بەرزی پەستانی خوێنەوە تووشی جەڵتەی خوێنبەربوون بووبوو، کە ساڵانێکی زۆر بوو بەبێ ئەوەی بزانێت کۆنتڕۆڵی نەکردبوو. سەرەڕای هەموو هەوڵەکانمان، بەداخەوە نەمانتوانی ژیانی ڕزگار بکەین. ئەو دوو منداڵە بێدەسەڵاتە دایکی خۆیان لەدەستدا. پێویستە هەموو کەسێک لەوە تێبگات کە پەستانی خوێن تەنها ژمارەیەک نییە.
بەرزی پەستانی خوێن چییە؟
دڵمان خوێن بە تەواوی جەستەدا لە ڕێگەی خوێنبەرەکانەوە دەگوازێتەوە کە پێیان دەوترێت خوێنبەرەکان. پەستانی خوێن بریتییە لەو پەستانەی کە خوێن دەیخاتە سەر دیواری خوێنبەرەکان لەکاتی گەشتکردن بەو بۆرییانەدا. ئەگەر بە هۆکارێک ئەم فشارە بەردەوام لە ئاسایی زیاتر بێت، ئێمە پێی دەڵێین بەرزی فشاری خوێن.
بیر لە هۆزێک بکەرەوە کە بەکاری دەهێنیت بۆ ئاودانی باخچەکەت. ئەگەر پەستانی ئاوەکە زۆر بەرز بووەوە، هۆزەکە دەتوانێت لە شوێنێکدا ئاوساوە و دزە بکات یان بتەقێت، ڕاستە؟ هەمان شت بەسەر خوێنبەرەکانی جەستەماندا دێت.
بەهاکانی پەستان چۆن دەپێون؟
لە کاتی پێوانی پەستانی خوێن دوو بەها بەدەست دێت.
- پەستانی سیستۆلیک (ژمارەی سەرەوە): ئەو فشارەی کە دەکرێتە سەر دیوارەکانی خوێنبەرەکان کاتێک دڵ لێدەدات.
- پەستانی دایستۆلیک (ژمارەی خوارەوە): ئەو فشارەی کە دڵ لە نێوان لێدانەکاندا لە پشوودایە.
دابەشبوونی بەهاکانی پەستانی خوێن دەتوانرێت لەم خشتەیەی خوارەوەدا ببینرێت:
| ئاستی پەستانی خوێن | سیستۆلیک (ژمارەی سەرەوە) mm Hg | دیاستۆلیک (ژمارەی خوارەوە) ملم Hg |
| :--- | :--- | :--- |
| ئاسایی | کەمتر لە ١٢٠ | و کەمتر لە ٨٠ |
| کەمێک بەرز بووەتەوە | 120 - 129 | و کەمتر لە ٨٠ |
| قۆناغی یەکەم | 130 - 139 | یان 80 - 89 |
| قۆناغی دووەم | 140 یان زیاتر | یان ٩٠ یان زیاتر |
> 🚨قەیرانی بەرزی فشاری خوێن:
> ئەگەر پەستانەکە لە 180/120 زیاتر بوو و ئازاری سنگ و سەختی هەناسەدان، یان گۆڕانکاری لە بینیندا هەبوو، پێویستە دەستبەجێ پەیوەندی بە ژمارە 1990 بکەیت یان بچیتە نزیکترین نەخۆشخانە.
بۆچی بەرزی پەستانی خوێن ڕوودەدات؟
بەرزی پەستانی خوێن دەتوانرێت دابەش بکرێت بەسەر دوو جۆری سەرەکیدا: ١.
1. بەرزی فشاری خوێنی سەرەتایی
ئەمە ئەو جۆرەیە کە زۆربەی خەڵک بەدەستی دەهێنن. تاکە هۆکارێک نییە و بە درێژایی چەندین ساڵ بە هێواشی گەشە دەکات. لێرەدا چەند هۆکارێک دەخەینەڕوو کە دەتوانن بەشداربن:
- جینەکان: ئەگەر خێزانەکەت بەرزی پەستانی خوێنیان هەبوو، ئەوا مەترسی تووشبوون بە پەستانی خوێن زیاترە.
- تەمەن: دوای تەمەنی ٦٥ ساڵی نەرمی و نەرمی خوێنبەرەکان کەم دەبێتەوە.
- شێوازی ژیان: کەمی وەرزشکردن، زۆر خواردنی خوێ، قەڵەوی، سترێس.
2. بەرزی فشاری خوێنی لاوەکی
ئەمەش فشارە کە بەهۆی حاڵەتێکی تری پزیشکییەوە دروست دەبێت. ئەمەش دەتوانێت لەناکاو ڕووبدات. لێرەدا هۆکارەکان دەخەینەڕوو: ١.
- نەخۆشی گورچیلە.
- کێشەی غودەی دەرەقی.
- کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا.
- کاریگەری لاوەکی هەندێک حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون یان ئازارشکێن.
چ نیشانەیەک دەردەکەوێ کاتێک فشارەکە زیاد دەکات؟
بەرزبوونەوەی پەستانی خوێن لە زانستی پزیشکیدا پێی دەوترێت "بکوژی بێدەنگ" چونکە لە قۆناغە سەرەتاییەکانی نەخۆشییەکەدا هیچ نیشانەیەکی نیشان نادات. زۆر کەس تەنها کاتێک دەزانن کە پەستانی خوێنیان بۆ حاڵەتێکی تر بپێورێت.
بەڵام ئەگەر پەستانی خوێنت زۆر بەرز بووەوە، لەوانەیە تووشی ئەم نیشانانە بیت:
- سەرئێشەی توند (بەتایبەت لە پشتی سەر).
- سەرگێژخواردن و سکچوون.
- کاڵبوونەوەی بینین.
- ئازاری سنگ یان سەختی هەناسەدان.
ئەگەر ئەندامەکانی جەستەمان کۆنتڕۆڵ نەکەین چی بەسەر دێت؟
ئەگەر پەستانی خوێن کۆنتڕۆڵ نەکرا، زیان بە چەند ئەندامێکی سەرەکی لەش دەگەیەنێت:
- بۆ مێشک: جەڵتەی مێشک کاتێک ڕوودەدات کە خوێنبەرێک بتەقێت.
- دڵ: ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی دڵ زیاد دەکات.
- گورچیلە: گەیاندنی خوێن بۆ گورچیلە تێکدەچێت و دەبێتە هۆی لەکارکەوتنی گورچیلە.
- چاو: زیان بە خوێنبەرەکانی ناو چاو دەبێتە هۆی لەدەستدانی بینین.
بەرزی فشاری خوێنی پۆشاکی سپی چییە؟
هەندێک لە نەخۆشەکان دەترسن بچنە نەخۆشخانە یان سەردانی پزیشک بکەن. هەر لەبەر ئەمەشە خوێندنەوەی پەستانی خوێنیان لە نەخۆشخانە بەرزترە لە ئاسایی. بەڵام کاتێک لە ماڵەوە دەبن، پەستانی خوێنیان بە تەواوی ئاسایی دەبێتەوە. ئەم حاڵەتە پێی دەوترێت "بەرزی فشاری خوێنی پۆشاکی سپی". ئامۆژگاری کەسانی وەک ئەمانە دەکرێت لە ماڵەوە بۆ ماوەی چەند ڕۆژێک لە بەیانیان و ئێواران پەستانی خوێنیان بپێون بۆ ئەوەی وردترین خوێندنەوەیان دەست بکەوێت.
چۆن فشارەکان کۆنتڕۆڵ بکەین؟
دوو ڕێگا هەیە بۆ کۆنترۆڵکردنی بەرزی پەستانی خوێن بە سەرکەوتوویی: ١.
1. خواردنی ئەو دەرمانەی کە پزیشک بۆی نوسیوە
جۆرەها دەرمان هەیە بۆ کۆنترۆڵکردنی پەستانی خوێن (Beta-blockers, Diuretics, ACE inhibitors, Calcium channel blockers). پزیشکەکەت دەرمانی گونجاوت بۆ هەڵدەبژێرێت بە پشتبەستن بە بارودۆخەکەت. لەبیرت بێت هەرگیز لە خواردنی دەرمانی پەستانی خوێن بەبێ ئامۆژگاری پزیشکی نەوەستێت.
2. شێوازی ژیانی تەندروست
- کەمکردنەوەی خواردنی خوێ: واز لە زیادکردنی خوێی زیادە بۆ خواردنەکەت بێنن. نان و پاپادۆم و ماسی وشککراوە و سۆس سنووردار بکە چونکە خوێی زۆریان تێدایە.
- چالاکبە: بەشداری وەرزشکردن بکە، وەک ڕۆیشتنێکی خێرا، بۆ ماوەی ٣٠ خولەک لە ڕۆژێکدا، لانیکەم ٥ ڕۆژ لە هەفتەیەکدا.
- ڕێجیم: سەوزە و میوە و دانەوێڵەی تەواو زیاتر بخەرە ناو خۆراکەکەتەوە (شێوازی ڕێجیم DASH).
- وازهێنان لە جگەرەکێشان و خواردنەوەی کحول: ئەمانە خوێنبەرەکان ڕەق دەکەنەوە و پەستانی خوێن زیاد دەکەن.
پێویستە و ناتوانرێت بۆ کەمکردنەوەی فشار
| ✔️ Do's | ❌ نابێت |
| :--- | :--- |
| هەموو ڕۆژێک حەبی پەستانی خوێن لە کاتی گونجاودا بخۆ. | بەبێ ڕاوێژکردن بە پزیشکەکەت واز لە خواردنی حەبەکانت مەهێنە. |
| تا دەتوانیت لە کاتی چێشت لێناندا بەکارهێنانی خوێ کەم بکەرەوە. | زۆرجار خواردنی خوێی وەک ترشیات و میوەی وشککراوە و پاپادۆم مەخۆ. |
| چەند هەفتە جارێک پەستانی خوێن لە ماڵەوە بپێو و تۆماری بکە. | کاتێک پەستانی خوێنت بینی تووشی شڵەژان مەبە و بترسێ. |
| لە ڕێگەی شێوازەکانی وەک یۆگا و مێدیتەیشنەوە مێشکت ئارام بکەرەوە. | قاوە و چا و خواردنەوە شەکردارەکان زۆر مەخۆنەوە. |
❓ هەندێک پرسیاری تر کە لەوانەیە هەتبێت (FAQ)
ئایا دەبێت تا کۆتایی تەمەنم حەبی پەستانی خوێن بخۆم؟ ▼
بەڵێ بەزۆری بەرزی پەستانی خوێن نەخۆشییەکە کە ناتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێت بەڵام دەتوانرێت کۆنترۆڵ بکرێت. بۆیە پێویستە بەردەوام بین لە خواردنی حەبەکان. ئەگەر فشارەکە لە ئاستێکی باشدا بوو، لەوانەیە پزیشک بڕیاری کەمکردنەوەی ژەمە دەرمانەکە بدات بۆ هەندێک کەس. بەڵام ئەگەر حەبەکان بە ئارەزووی خۆیان ڕابگیرێن، لەناکاو فشارەکە زیاد دەکات و حاڵەتەکانی وەک جەڵتەی مێشک ڕوودەدات.
باشترین کات بۆ پێوانەکردنی پەستانی خوێن لە ماڵەوە چییە؟ ▼
باشتر وایە ڕۆژانە دوو جار پێوانە بکرێت، بەیانیان جارێک پێش نانخواردن و خواردنی دەرمان، وە دیسانەوە ئێواران. باشتر وایە پێش پێوانەکردنی پەستانی خوێن بۆ ماوەی نزیکەی ٥ خولەک پشوو بدەیت و چا و قاوە نەخۆیتەوە و پێش ئەنجامدانی پێوانەکە میزت کردبێت و گەدەت بەتاڵ کردبێتەوە.
ئایا حەبی پەستانی خوێن زیان بە گورچیلە دەگەیەنێت؟ ▼
نەخێر ئەمە تێڕوانینێکی هەڵەیە. لە ڕاستیدا گورچیلە بەهۆی حەبی پەستانی خوێنەوە زیانیان پێ ناگات، بەڵکو بەهۆی کۆنتڕۆڵنەکردنی پەستانی خوێنەوە زیانیان پێدەگات. حەبی پەستانی خوێن یارمەتی تەندروست ڕاگرتنی گورچیلە دەدات بە پاراستنی خوێنبەرەکانی ناو گورچیلە.
ئایا بەرزی پەستانی خوێن لە کاتی دووگیانیدا (Gestational Hypertension) مەترسیدارە؟ ▼
بەڵێ بەرزی پەستانی خوێن لە کاتی دووگیانیدا دەتوانێت مەترسیدار بێت بۆ هەردوو دایک و کۆرپە لە سکی دایکیدا (پێش ئیکلەمپسیا). بۆیە زۆر گرنگە لە کاتی دووگیانیدا بە بەردەوامی پشکنینی پەستانی خوێن لە کلینیکەکاندا بکرێت و دەرمانی گونجاو و سەلامەت بەکاربهێنرێت وەک ئەوەی پزیشک بۆی دیاری دەکات.
سەرچاوە زانستیەکان (ئاماژە)
- 📚 بەرزی پەستانی خوێن (بەرزی فشاری خوێن) - ڕێنمایی خزمەتگوزاری تەندروستی نیشتمانی (NHS).
- 📚 دەستێوەردانەکانی چاودێری تەندروستی بە سەرپەرشتی پیشەیی لەسەر گۆڕینی شێوازی ژیان بۆ نەخۆشانی بەرزی فشاری خوێن: پێداچوونەوەی سیستماتیکی و شیکاری مێتا - PubMed Central (PMC)
- 📚 بەرزی پەستانی خوێن (بەرزی پەستانی خوێن): نیشانە و هۆکارەکانی - کلینیکی مایۆ
گرنگترین پەیامی بردنە ماڵەوە
- بەرزی پەستانی خوێن "بکوژێکی بێدەنگ"ە کە لە سەرەتادا هیچ نیشانەیەکی لە جەستەدا دەرناکەوێت و ئەگەر بە باشی کۆنترۆڵ نەکرێت ئەگەری تووشبوون بە جەڵتەی مێشک و جەڵتەی دڵ زۆر زیاد دەکات.
- خواردنی ئەو دەرمانانەی کە پزیشکەکەت لە کاتی خۆیدا بۆی نوسراوە و گۆڕانکاری ئەرێنی لە شێوازی ژیانتدا وەک سنووردارکردنی خواردنی خوێ و کۆنترۆڵکردنی کێش و وەرزشکردن دەتوانێت یارمەتیت بدات ژیانێکی درێژ و تەندروست بژیت.
- ئەگەر تەمەنت لە سەرووی ٤٠ ساڵەوەیە یان لە خێزانەکەتدا پێشینەی بەرزی پەستانی خوێنت هەیە، زۆر گرنگە ساڵانە لانیکەم جارێک پشکنینی پەستانی خوێن بکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە