با بە تەواوی فێر بین دەربارەی برینی هیڵ-ساکس کە کاتێک ڕوودەدات کە شانەکە شل دەبێتەوە!

ڕەنگە گوێت لە کەسێک بووبێت بڵێت شانەکەی لە شوێنی خۆی دەرچووە، ناتوانێت قۆڵی بەرز بکاتەوە و ئازارێکی زۆریان هەیە، ڕاستە؟ ڕەنگە ئەوە بەسەر تۆشدا هاتبێت. کاتێک شانێک دەشێوێت، واتە ئەو بەشە تۆپانەی شانەکە دێتە دەرەوە، ئەوا ئێسکەکانی ناو شانمانیش زیانیان پێدەگات. ئەمەیە کە ئەم `برینە هیڵ-ساکس` (کە پێی دەوترێت برینێکی هیڵ-ساکس). با بە سادەیی و بە ڕوونی باسی ئەم بابەتە بکەین.

ئەم `برینە هیڵ-ساکس` چییە؟

بە سادەیی، برینێکی هیڵ-ساکس بریتییە لە چەقۆیەکی بچووک یان کێشەیەک کە لە سەرەوەی ئێسکی سەرەوەی قۆڵت (ئەو ئێسکە درێژەی سەرەوەی قۆڵت کە بە شانەوە دەبەسترێتەوە - شان)، بە تایبەتی لەسەر ئەو بەشەی کە لە تۆپ دەچێت (سەری قۆڵ) ڕوودەدات. بیهێنە بەرچاوت کە کاتێک شانەکەت دەخەیتە خوارەوە، ئەم بەشە تۆپانەیە بە توندی بە سوکێتی جومگەی شانت (سوکێتی گلێنۆید) دەشوات. ئەوە کاتێکە کە پارچەیەکی بچووکی ئەم ئێسکە دەچەقێنرێت و چەقۆیەکی بچووک دروست دەکات. وەکو چەقۆیەکی بچووک وایە کاتێک سێوێک دەکەوێتە سەر زەوی.

کێ زیاتر ئەگەری تووشبوونی ئەم `برینە هیڵ-ساکس`ە هەیە؟

لە ڕاستیدا هەر کەسێک بتوانێت شانەکەی بگۆڕێت مەترسی تووشبوون بەم `برینە هیڵ-ساکسە`ی لەسەرە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە کاتێک ڕوودەدات کە شان لە ڕووداوێکدا یان کەوتنە خوارەوەدا هەڵدەقوڵێت. بەڵام بۆ هەندێک کەس ئەم مەترسییە کەمێک زیاترە.

• بۆ وەرزشوانان: بەتایبەت ئەوانەی وەرزشی بەرکەوتن دەکەن، بۆ نمونە ڕەگبی، تۆپی پێ، بۆکسێن.
• بۆ پیاوان: دەوترێت پیاوان زیاتر لە دوو هێندە زیاتر تووشی شلبوونەوەی شان دەبن لە چاو ئافرەتان.
• بۆ ئەو گەنجانەی تەمەنیان لە نێوان ١٥ بۆ ٣٠ ساڵدایە: ئەو کەسانەی لەم گرووپە تەمەنییە زیاتر تووشی ڕووداو دەبن چونکە زۆر چالاکن.
• بۆ ئەو کەسانەی پێشتر شانیان شل بووەتەوە: کاتێک شانت لەشوێنی کرد، ئەگەری دووبارە شلبوونەوەی زیاترە. ئەمەش دەتوانێت ببێتە هۆی `برینی هیڵ-ساکس`.

ئەم حاڵەتە تا چەند باوە؟

بەپێی داتاکانی ئەمریکا ساڵانە نزیکەی ١٠ کەس لە هەر سەد هەزار کەسێک شانیان لەکاردەکەوێت. واتە بەسەر هەموو کەسێکدا نایەت. بەڵام ئەگەر شانت لە شوێنی خۆیدا بێت، ئەگەری تووشبوون بە `برینی هیڵ-ساکس` زۆرە. هەندێک لە توێژینەوەکان باس لەوە دەکەن کە لە نێوان ٤٠% بۆ ٩٠%ی ئەو کەسانەی شانیان لە شوێنی خۆیان دەردەچن تووشی ئەم برینە دەبن. واتە ئەگەر شانەکەت لە شوێنی خۆی دەرچوو، دەبێت بیر لەم بابەتەش بکەیتەوە.

ئەم `برینەی هیڵ-ساکس` چۆن کاریگەری لەسەر جەستەت هەیە؟

زۆربەی کات، `برینی هیڵ-ساکس` بە تەنیا کاریگەرییەکی بەرچاوی نییە. واتە ئازاری شلبوونەوەی شان و نەتوانینی جوڵاندنی قۆڵ نیشانە سەرەکییەکانن. بەڵام ئەگەر ئەم `برینە هیڵ-ساکسە'' هەبێت، ئەوا لەوانەیە ئەو نیشانانە کەمێک توندتر بن . لەوانەیە ئازارەکە خراپتر بێت، هەروەها سەختی جوڵاندنی قۆڵ زیاتر بێت.

شتێکی تر ئەوەیە کە ئەم `برینە هیڵ-ساکسە`یە ڕەنگە کەمێک زیاتر بخایەنێت تا شانەکەت چاک دەبێتەوە. هەروەها، تا برینەکە گەورەتر بێت، ئەگەری ئەوە زیاترە کە لە داهاتوودا جارێکی تر شانەکەت لەرزین. بە تێپەڕبوونی کات، هەوکردنی جومگەکان لەو جومگەی شانەدا دەتوانێت گەشە بکات.هەروەها ئەگەری هەوکردنی جومگەکانی شان هەیە، واتە جومگەکە کۆن بووە.

نیشانەکانی برینەکەی هیڵ-ساکس چین؟

نیشانەکانی `برینی هیڵ-ساکس` لە بنەڕەتدا هەمان نیشانەکانی شانە شلبووەوەیە. بەڵام وەک پێشتر باسم کرد ئەگەر ئەم `برینە`ت هەبێت، ڕەنگە نیشانەکانی کەمێک توندتر بن.

• هەستکردن بە ئازارێکی زۆر توند .
• هەست بە لاوازی دەکەم لە دەستمدا.
• ناتوانم دەستم بجوڵێنم .
• شانەکە جیاواز دەردەکەوێت , بەبێ ئەوەی لە کوێ پێشتر بوو (وەک ئەوەی دەرکەوتبێت).
• ئاوسانی ڕوودەدات.
• لەوانەیە کرین یان گۆڕانی ڕەنگی پێست ببینیت.
• گرژبوونی ماسولکەکان .
• لەوانەیە هەست بە بێهێزی، چرچبوون، یان لاوازی لە دەست، کفن، یان پەنجەکانتدا بکەیت.

گرنگ: ئەگەر پێت وایە شانت لە شوێنی خۆی دەرچووە، یان ئەگەر ڕووداوێکی سەختت بەسەر شانتدا کەوتووە، دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە. دوا مەکە، چونکە زۆر گرنگە زوو چارەسەر وەربگریت.

هۆکاری ئەم `برینەی هیڵ-ساکس` چییە؟

هۆکاری سەرەکی شلبوونەوەی شانەکانە .

بەم شێوەیە بیری لێبکەرەوە: جومگەی شانمان `جومگەی تۆپ و سوکێت`ە. ئەو بەشەی کە لە تۆپ دەچێت لە سەرەوەی ئێسکی سەرەوەی قۆڵت (`Humerus`) بە شێوەیەکی ئاسایی لە ناو `سوکێت`دایە لەسەر ئێسکی شان (`Scapula`).

ئێستا ئەگەر شانت بەرەو پێشەوە (واتە لە پێشەوەی جەستەتەوە دەرچوو)، ئەوا ئەو بەشە تۆپانەی ئێسکی سەرەوەی قۆڵ، کە سوکێتە، دەتوانێت لە سوکێتەکەدا گیر بخوات و بیشۆیت. ئەو فشارە دەبێتە هۆی ئەوەی ئەو بەشەی کە تۆپ دەچێت بکێشێت و `دێنت` دروست بکات. ئەمەش پێی دەوترێت `برینی هیڵ-ساکس`.

هۆکارە سەرەکییەکانی شان هەڵکێشان بریتین لە:

• پێکانە وەرزشییەکان - بیر لە کەوتن بکەرەوە لەکاتی یاری ڕەگبی، یان غەواس لەکاتی یاری کریکێت.
• کەوتنە خوارەوە - ئەمە دەتوانێت تەنها بە کەوتنە سەر زەوی یان دابەزین بە پلیکانەکان ڕووبدات.
• ڕووداوی ئۆتۆمبێل - ئەم جۆرە ڕووداوانەش دەبنە هۆی برینداربوونی شان.

پزیشکان چۆن `برینی هیڵ-ساکس` دەناسنەوە؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشکێک کە شانەکەت شل بووە، ئەوان پشکنین بۆ برینەکانی هیڵ-ساکس دەکەن کاتێک پشکنینت بۆ دەکەن.

سەرەتا پزیشک پشکنینی جەستەیی قۆڵ و شانت دەکات . ئەوان بەدوای ئەو شوێنانەدا دەگەڕێن کە ئازار و ئاوسانی تێدایە و ئایا دەتوانیت قۆڵت بجوڵێنیت یان نا. پاشان، لەوانەیە هەندێک تاقیکردنەوەی وێنەگرتن ئەنجام بدەن بۆ ئەوەی بە تەواوی بزانن لەناوەوە چی ڕوودەدات.

ئەوان:

• پشکنینی تیشکی ئێکس(`تیشکی ئێکس`): ئەمە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ پشکنینی شوێنی ئێسکەکان، شکان و هتد. تەنانەت هەندێک جار دەتوانرێت `برینی هیڵ-ساکس` لەسەر `تیشکی ئێکس` ببینرێت.
• سکانی MRI (Magnetic Resonance Imaging): ئەمەش دەتوانێت دیمەنێکی زۆر ڕوونی شانە نەرمەکان، وەک ماسولکە، بەستەرەکان، ڕیشاڵەکان و ئێسکەکان دابین بکات. MRI زۆر گرنگە بۆ دیاریکردنی قەبارە و قووڵی وردی برینەکەی هیڵ-ساکس.
• سکانی سی تی (تۆمۆگرافی کۆمپیوتەر): هەروەها ئەمە دەتوانێت زانیاری زۆر ورد سەبارەت بە ئێسکەکان بدات. هەندێک جار لە کاتی پلاندانان بۆ نەشتەرگەری سی تی سکان بەکاردەهێنرێت.

ئەم سکانانە بە ڕوونی شوێن و قەبارەی کێشانی ئێسک ببینن، ئەمەش یارمەتیدەرێکی گەورەیە لە پلاندانان بۆ چارەسەرکردن.

چۆن چارەسەری برینەکەی هیڵ-ساکس دەکرێت؟

جۆری چارەسەری پێویستت بەندە بە ڕادەی برینەکەی هیڵ-ساکس، واتە زیانەکانی ئێسک.

بە شێوەیەکی ئاسایی ئەگەر کەمتر لە ٢٠٪ سەری کۆئەندامی زاوزێ شکا، پێویست بە چارەسەری تایبەت ناکات. چارەسەری ئاسایی بۆ شلبوونەوەی شان بەکاردەهێنرێت.

چارەسەری نا نەشتەرگەری

1. کەمکردنەوەی داخراو: ١.

ئەمە گرنگترین شتە. واتە شانت بخەیتەوە ئەو شوێنەی کە بووە، لەناو سوکێتەکەدا. ئەمە نەشتەرگەری نییە. پزیشک لە دەرەوە شانەکەت دەگرێت و بە ئاراستەیەکی دروستدا دەیکێشێت و پاڵی دەنێتەوە ناوەوە، لەکاتی ئەنجامدانی ئەم کارەدا ڕەنگە دەرمانی بێهۆشکەری ناوخۆییت پێبدرێت (دەرمانێک تەنها ناوچەکە بێهۆش دەکات) بۆ کەمکردنەوەی ئازار، یان هەندێک دەرمانی هێورکەرەوەت پێبدرێت (ئەو دەرمانانەی کە وا دەکات هەست بە کەمێک ئارامتر بکەیت).

2. بێ جووڵەکردن:

دوای ئەوەی شانەکە دەخرێتەوە شوێنی خۆی، لەوانەیە پێویستت بە بەستنی سپلینت یان sling بێت بۆ ئەوەی لە شوێنی خۆیدا بمێنێتەوە. ئەمەش پێی دەوترێت بێ جووڵەکردن. ئەمەش ڕێگە بە شانی بریندار دەدات پشوو بدات و یارمەتی چاکبوونەوەی بدات.

لەوانەیە پزیشک پێت بڵێت ڕۆژانە چەند جارێک سەهۆڵ بدەیت . هەروەها لەوانەیە پێت بڵێت هەندێک ڕاهێنان بکە بۆ ئەوەی شانت ڕەق نەبێت یان بەستوو نەبێت (بەستن). لە پزیشکەکەت بپرسە کە پێویستە چەقۆکە بۆ چەند کاتژمێر لەبەر بکەیت و چەند وەرزش بکەیت. زۆربەی خەڵک پێویستیان بەوەیە شانیان بۆ ماوەی چەند هەفتەیەک بە بێ جووڵە ڕابگرن.

3. چارەسەری فیزیایی:

لەگەڵ چاکبوونەوەی شانەکەت وردە وردە، هێزی خۆی بەدەست بهێنەوە و بتوانی بە باشی بیجوڵێنیت.چارەسەری فیزیایی دەست پێدەکات. سەرەتا کشانی بچووک دەکەیت بۆ ئەوەی شانەکەت شل بێت و دوور بێت لە ڕەقبوون. پاشان، پزیشکەکەت یان چارەسەرکەری جەستەیی وەرزشی بەهێزی زیاد دەکات بۆ بەهێزکردنی ماسولکە و بەستەرەکانت. هەروەها ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی مەترسییەکانی شلبوونەوە لە داهاتوودا. زۆر کەس دوای شلبوونەوە پێویستیان بە چارەسەری فیزیایی دەبێت بۆ چەند مانگێک.

نەشتەرگەری بۆ برینەکەی هیڵ-ساکس

ئەگەر `برینی هیڵ-ساکس`، واتە کێشانی ئێسک، زیاتر لە 20% ی بەشە تۆپ هاوشێوەی ئێسکی سەرەوەی قۆڵ (`سەری کۆئەندامی زاوزێ`) داپۆشێت، واتە کێشەکە گەورەیە، لەوانەیە پێویست بە نەشتەرگەری بکات بۆ چاککردنەوەی.

چەندین ڕێکاری نەشتەرگەری هەیە کە بە شێوەیەکی باو ئەنجام دەدرێن: ١.

• ڕێکاری ڕیمپلیساج: ئەمە بریتییە لە پڕکردنەوەی ئەو شوێنەی کە وەک چاڵ وایە کە برینێکی هیڵ-ساکس بەجێی هێشتووە بە شانە نەرمەکانی نزیک. بە شێوەیەکی ئاسایی کەپسول و ڕیشاڵی نزیک برینەکەی شان بۆ ئەمە بەکاردەهێنرێت.
• گرێدانی ئێسک: لەم ڕێکارەدا پزیشک شانە زیادەکانی ئێسک وەردەگرێت و دەیچێنێتە ناوچەی تێکچووی بڕبڕەی پشت بۆ ئەوەی چاکی بکاتەوە. ئەمەش هەندێک جار پێی دەوترێت زیادکردنی ئێسک.
• گۆڕینی شان: ئەگەر زیانێکی بەرچاو بە شان و شان و شانەکانی تری شان و شانەکانی تری شان هەبوو، ڕەنگە گۆڕینی شان پێویست بێت. لەم حاڵەتەدا پزیشکی نەشتەرگەری ئەو بەشە تێکچووانەی شانەکە لادەبات و پارچەی دەستکردی دەگۆڕێت.

چەند کات دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟

بەزۆری چەند مانگێکی دەوێت تا لە برینێکی هیڵ-ساکس چاک دەبێتەوە. شانەکەت پێویستی بە بێ جووڵە دەبێت بۆ چەند هەفتەیەک، دواتر چەند مانگێک چارەسەری فیزیایی.

چەند کات دەخایەنێت تا برینەکەت چاک دەبێتەوە، بەندە بە چەند هۆکارێکەوە: ١.

• چۆن برینەکە ڕوویداوە (وەک کەوتنەخوارەوە یان ڕووداوێکی وەرزشی).
• ئایا برینێکی تر یان تێکچوونی ناو شان هەبێت (وەک دڕانی بەستەرەکان یان تێکچوونی لابرۆم).
• چ جۆرە چارەسەرێکت پێویست بوو، یان ئەگەر ناچار بوویت نەشتەرگەری بکەیت ؟

پزیشک یان پزیشکی نەشتەرگەری کاتێکی دیاریکراوی چاکبوونەوەت پێدەدات بۆ برینەکەت، بۆیە نیگەران مەبە.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لەم `برینەی هیڵ-ساکس` بکرێت؟

بەو پێیەی زۆربەی شلبوونەوەی شان بەهۆی ڕووداوە لەناکاوەکانی وەک کەوتن و ڕووداوی وەرزشییەوە ڕوودەدات، بەڕاستی هیچ شتێک نییە کە بە تایبەتی بکرێت بۆ ڕێگریکردن لەم `برینە هیڵ-ساکسە`.

بەڵام باشترە ئەم ڕێنماییە گشتیانەی سەلامەتی جێبەجێ بکەیت بۆ کەمکردنەوەی مەترسی ڕووداوەکان:

• هەمیشە لەکاتی سواربوونی ئۆتۆمبێلدا پشتێنی سەلامەتی ببەستە.
• لەکاتی هەر چالاکی و وەرزشێکدا کەرەستەی سەلامەتی گونجاو لەبەر بکە .(بۆ نموونە کڵاو، شان پاد).
• ماڵ و شوێنی کارەکەت بە ڕێکوپێکی و دوور لەو شتانە بهێڵەرەوە کە ببێتە هۆی کەوتنەخوارەوەی تۆ یان کەسانی تر. ئاگاداری ڕووکارە خلیسکەکان بە.
• لەکاتی هەڵگرتنی شتێک لە سەرەوە، هەمیشە ئامێرێک یان ئامێرێک بەکاربهێنە کە بە تایبەتی بۆ ئەو مەبەستە دیزاین کراوە. هەرگیز لەسەر کورسی و مێز سەرکەون.
• ئەگەر کێشەی ڕۆیشتنت هەیە یان مەترسی کەوتنت زۆرە، ئەوا عەصا یان ئامێری ڕۆیشتن بەکاربهێنە.

چاوەڕوانی چی بکەین لەگەڵ `برینی هیڵ-ساکس`؟

زۆربەی خەڵک بە تەواوی لە برینێک چاک دەبنەوە. تەنانەت ئەگەر نەشتەرگەریشت بۆ بکرێت، پێویستە بتوانیت بگەڕێیتەوە بۆ زۆربەی چالاکییە ئاساییەکانت و وەرزشەکانت کاتێک شانەکەت چاک بووەوە.

بەڵام کاتێک شانەکەت لە شوێنی خۆی دەرچوو، ئەگەری دووبارە برینداربوونت زۆر زیاترە. هەندێک لە توێژینەوەکان دەریانخستووە کە زیاتر لە ٩٠%ی ئەو وەرزشوانانەی تەمەنیان لە خوار ٢٥ ساڵەوەیە و لە وەرزشێکی بەرکەوتندا شانیان لەکاردەکەوێت، لە داهاتوودا هەمان شانیان پێکان دەبێتەوە.

بۆیە پێش ئەوەی دەست بە هەر چالاکیەکی جەستەیی بکەیتەوە – بەتایبەتی پەیوەندی وەرزشی – لەگەڵ پزیشکەکەت یان پزیشکی نەشتەرگەریت قسە بکە. دەتوانن ڕوونی بکەنەوە کە چاوەڕوانی چی بکەن و چۆن ڕێگری لە جێگۆڕکێ لە داهاتوودا بکەن. هەروەها چارەسەری فیزیایی دروست دەتوانێت ئەم مەترسییە کەم بکاتەوە.

ئایا تا چاک دەبمەوە ناتوانم بچمە سەر کار یان قوتابخانە؟

ئەگەر نەتوانیت کارەکەت یان کاری قوتابخانەکەت ئەنجام بدەیت بەبێ ئەوەی قۆڵت بجوڵێنیت لەکاتێکدا شانت بێ جووڵە، لەوانەیە نەتوانیت بچیتە سەر کارەکەت یان قوتابخانە. پزیشکەکەت پێت دەڵێت کە لە چ جوڵە و هەڵوێستێک دوور بکەویتەوە تا چاک دەبیتەوە. بە وردی ئەو ڕێنماییانە جێبەجێ بکە.

کەی دەبێ بچمە ژووری فریاکەوتن؟

ئەگەر ڕووداوێکی گەورەت هەبووە (زەبر) ، دەستبەجێ بچۆ بۆ ژووری فریاکەوتن.

ئەگەر پێت وایە شانەکەت شل بووە:

• بڕۆ بۆ ژووری فریاکەوتن یان پەیوەندی بکە بە ژمارە ١٩٩٠.
• دەستت مەجوڵێنە. لە نزیک جەستەتەوە بیهێڵەرەوە.
• هەوڵ مەدە خۆت شانەکەت بگۆڕیتەوە. مەهێڵە کەسی تر جگە لە پزیشک ئەو کارە بکات. ئەگەر کەسێکی ناپسپۆڕ هەوڵی گۆڕینی شوێنی شانت بدات، لەوانەیە زیان بە خوێنبەرەکان و ماسولکەکان و بەستەرەکان و دەمارەکان بگەیەنیت.
• پاکەتێکی سەهۆڵ لەسەر شوێنی بریندارەکە دابنێ. بەم شێوەیە ئاوسانی و ئازار کەم دەبێتەوە.
• ئازارشکێنەکان (بۆ نموونە پاراسیتامۆڵ، یان `NSAIDs` - دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆید، وەک لەلایەن پزیشکەکەتەوە نوسراوە) دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ کەمکردنەوەی ئازار و نیشانەکانی تر. بەڵام لە ژەمی پێشنیارکراوی زیاتر مەخۆ.

چ پرسیارێک لە پزیشکەکەم بکەم؟

کاتێک دۆخێکی لەم شێوەیەت هەبوو باشترە پرسیار لە پزیشکەکەت بکەیت دەربارەی ئەمانەی خوارەوە:

• ئایا پێویستم بە نەشتەرگەرییە بۆ چاککردنەوەی برینەکەی هیڵ-ساکس؟ ئەگەر وایە، چ جۆرە؟
• چەند کاتژمێر پێویستە قۆڵم بە بێ جووڵە بمێنێتەوە؟
• کەی دەبێت دەست بە چارەسەری فیزیایی بکەم؟ چەند کات دەخایەنێت؟
• کەی دەتوانم وەرزش یان وەرزش بکەمەوە؟ سەرەتا دەتوانم چ جۆرە کارێک بکەم؟
• چی بکەم بۆ ئەوەی شانم جارێکی تر پۆپ نەکاتەوە؟

جیاوازی نێوان `برینی هیڵ-ساکس` و `برینی پێچەوانەی هیڵ-ساکس` چییە؟

`برینی هیڵ-ساکس` و `برینی هیڵ-ساکسی پێچەوانە` هەمان جۆری برینن. تەنها جیاوازی ئەوەیە کە برینەکە لە کام لای ئەو بەشەی کە تۆپ دەچێت لە ئێسکی سەرەوەی قۆڵت (`Humerus`) .

• 'برینی گرد-ساکس' بریتییە لە چەقۆیەک کە لە لای پشتەوە (لە ڕووی پزیشکییەوە، 'لایەنی پشتەوە')ی بەشی تۆپ هاوشێوەی شان ڕوودەدات کاتێک لە لایەنی پێشەوە پاڵدەنرێتە پێشەوە.
• `برینی پێچەوانەی گرد-ساکس' بریتییە لە لێدانێک کە لە لای پێشەوە (لە ڕووی پزیشکییەوە، 'لایەنی پێشەوەی ناوەڕاست')ی بەشی تۆپ هاوشێوەی شان ڕوودەدات کاتێک لە لایەنی دواوە فڕێ دەدرێت.

هەردووکیان زۆر بە هەمان شێوە دەستنیشان دەکرێن و چارەسەر دەکرێن.

جیاوازی نێوان `برینی هیڵ-ساکس` و `برینی بانکارت` چییە؟

`برینی هیڵ-ساکس` و `برینی بانکارت` دوو جۆر برینن کە پەیوەندییان بە شلبوونەوەی شانەوە هەیە. بەڵام لەگەڵ ئەوەشدا جیاوازن.

• `برینی گرد-ساکس` بریتییە لە چەقۆی ئێسک کە کاتێک ڕوودەدات کە شانت لە لایەکەوە بۆ لایەکی تر دەخلیسکێتە پێشەوە (شلانی پێشەوەی گلێنۆهومێرال)، دەبێتە هۆی پاڵەپەستۆی سەری ئێسکی سەرەوەی قۆڵ (`humerus`)، ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی گرێیەک لە سوکێتی شان. ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەمە زیان بە ئێسک دەگەیەنێت.
• `برینی بانکارت` بریتییە لە برینداربوونی ئەڵقەی پارێزەری ئیسقان لە دەوری جومگەی شان (کە پێی دەوترێت `لابروم`). `برینی بانکارت` فرمێسکێکە لەم `لابروم`ەدا. ئەمەش دەتوانێت لە ئەنجامی شلبوونەوە یان جووڵەیەکی کەم (`subluxation`) ڕووبدات. کاتێک شانێک لە شوێنی خۆی دەرچوو، ئەگەری دووبارەبوونەوەی زیاترە. ئەگەر شان بەردەوام بێت لە شلبوونەوە یان `سابلۆکسات`، `لابروم` دەتوانێت زیاتر تێکبچێت (وەک `دڕانی SLAP`).

شلبوونەوەی شان دەتوانێت ئەزموونێکی زۆر بە ئازار و ترسناک بێت. لەناکاو نەتوانینی قۆڵت بجوڵێنیت، هەستکردن بەوەی شانت لە شوێنی پێشوودا نەماوە، شۆکێکی گەورەیە. هەرگیز هەوڵ مەدە شانەکەت "تۆک" بکەیت و بیخەیتەوە سەر یەک. دەستبەجێ بچنە ژووری فریاکەوتن و بە زووترین کات سەردانی پزیشکی بکەن.

>

ئەگەر جارێک شانت لە شوێنی خۆی دەرچوو، جا برینەکەی هیڵ-ساکست هەبێت یان نا، ئەوا مەترسی زیاترت لەسەرە لە داهاتوودا دووبارە بریندار ببیتەوە. بۆیە، لە کاتی چاکبوونەوەتدا لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. بەم شێوەیە دەتوانیت بیرۆکەیەکی باشترت دەست بکەوێت کە چاوەڕوانی چی دەکەیت و چۆن شانت بپارێزیت.

پەیامی بردنە ماڵەوە

باشە، کەواتە با گرنگترین شتەکان بخەینەڕوو کە لەم `برینە هیڵ-ساکس`یەدا باسمان کرد:

• ئەمە کاتێک ڕوودەدات کە شانێک لە شوێنی خۆی دەرچووە ، و بەشە تۆپەکەی ئێسکی سەرەوەی قۆڵ (`humerus`) بەر سوکێتی شانەکە دەکەوێت، ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی کێشەیەکی بچووکی وەکو چەقۆ لەسەر ئێسکەکە.
• هەمان نیشانەکانی شلبوونەوەی شان هەیە، وەک ئازارێکی زۆر، نەتوانینی جوڵاندنی قۆڵ، و ئاوسانی , بەڵام لەوانەیە کەمێک توندتر بێت.
• لە زۆربەی حاڵەتەکاندا دەتوانرێت شانەکە جێگیر بکرێتەوە، بێ جووڵە بکرێت و بە چارەسەری فیزیایی چارەسەر بکرێت بەبێ نەشتەرگەری .
• ئەگەر برینەکە گەورە بوو (زیاتر لە ٢٠٪ ئێسک)، لەوانەیە پێویست بە نەشتەرگەری بکات.
• گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەگەر شانت لە شوێنی خۆی دەرچوو، دەستبەجێ داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت. هەوڵ مەدە خۆت چاکی بکەیتەوە.
• ئەگەر جارێک شانەکەت لەشوێن، ئەگەری دووبارە شلبوونەوەی زیاترە. بۆیە زۆر گرنگە پابەندی ئامۆژگارییە پزیشکییەکان بیت و شانت بەهێز ڕابگریت.

ئەگەر هەر پرسیارێکی ترت هەیە لەسەر ئەم بابەتە، دوودڵ مەبە لە پرسیارکردن لە پزیشکەکەت یان مامانەکەت. تەندروست بمێنەرەوە!

` شلبوونەوەی شان، برینەکەی هیڵ-ساکس، برینەکەی هیڵ-ساکس، ئازاری شان، کێشانی ئێسک، چارەسەری شان، چارەسەری فیزیایی