پێستێکی جوان و تەندروست و درەوشاوەت خۆشدەوێت، ڕاستە؟ هەموومان دەیکەین. چەندتان بیستووتە بەرهەمی جوانکاری بەتایبەت کرێمی شەوانە؟ ڕەنگە پێشتر یەکێکیان بەکارهێنابێت. بەڵام لە نێوان هەزاران بەرهەمی بازاڕدا، چۆنیەتی هەڵبژاردنی کرێمی شەوانە کە بەڕاستی لەگەڵ پێستتدا بگونجێت و باشترین ئەنجام دەدات، کێشەیەکی گەورەیە. هەڵبژاردنی هەڵە دەتوانێت ببێتە بەفیڕۆدانی پارە و زیانگەیاندن بە پێستت. بۆیە، مەترسە. با ئەمڕۆ بە وردی و بە سادەیی باسی ئەم بابەتە بکەین.
بۆچی پێویستە کرێمی شەوانە لێبدەین؟
بە سادەیی پێستمان یەک چین نییە. لە چەند چینێک پێکهاتووە. کاتێک ئێمە گەنجین ئەم چینانە زۆر بەهێزن. هۆکاری ئەمەش پرۆتینێکی تایبەتە کە پێی دەوترێت کۆلاجین کە یارمەتی پاراستنی ڕەقبوونی پێستمان دەدات. ئەم کۆلاجینە وەک پایەکانی بینایەک هێز بە پێستمان دەبەخشێت.
بەڵام لەگەڵ تەمەنمان ئەم بەرهەمهێنانی کۆلاجینە بە شێوەیەکی سروشتی کەم دەبێتەوە. وەک ئەوە وایە ستوونەکانی بینایەک وردە وردە لاواز دەبن. چینەکانی پێست تەنکتر دەبن و شل دەبنەوە و هێڵی ورد و چرچ و لۆچی دەست دەکەن بە دەرکەوتن. لە کاتێکدا ئەمە ئاساییە لەگەڵ تەمەندا، بەڵام شتگەلێکی وەک بەرکەوتنی خۆر و پیسبوون و فشاری دەروونی دەتوانن ئەم نیشانانەی پیربوون خێراتر بکەن. جگە لەوەش شێی ناو پێست دەتوانێت بە ئاسانی بەهەڵم بێت و پێست وشک دەبێتەوە.
ئەمەش کاتێکە کە پێویستمان بە یارمەتی کرێمی شەوانە هەیە . لەکاتێکدا ئێمە بە باشی دەخەوین، ئەم کرێمە دەتوانێت شێی پێویست بۆ پێستمان دابین بکات و ئەو زیانانەی بە درێژایی ڕۆژ تووشی دەبێت چاک بکاتەوە و پێست بپارێزێت.
جیاوازی کرێمی ڕۆژانە و کرێمی شەو چییە؟
هەڵەیەک کە زۆر کەس دەیکەن ئەوەیە کە هەمان کرێمی ڕۆژانە وەک کرێمی شەوانە بەکاربهێنن، یان وا بیربکەنەوە کە جیاوازییەکی گەورە لە نێوان ئەو دووانەدا نییە. لە ڕاستیدا بۆ هەردووکی دوو مەبەست هەیە.
- کرێمی ڕۆژانە: ئەمە دەبێت سووک بێت . چونکە دەبێت لەسەری ماکیاژ بکەین و بچینە دەرەوە. وە بە دڵنیاییەوە پێویستە دژەخۆری تێدابێت کە لانیکەم SPF 15 ی هەبێت بۆ پاراستنی پێست لە تیشکی خۆر. هەندێک لە کرێمی ڕۆژانە پێکهاتەی وەک ڤیتامین سییان زیاد کردووە بۆ گەشاوەکردنی پێست.
- کرێمی شەوانە: ئەمە ئەستوورترە لە کرێمی ڕۆژ. چونکە کارە سەرەکیەکەی دابینکردنی پاراستن نییە وەک لە ڕۆژدا، بەڵکو چاککردنەوەی پێستە لەکاتی خەوتن لە شەودا و دابینکردنی شێی قووڵ. بۆیە پێکهاتەکانی ئەمیش جیاوازن.
واتە ئەگەر دەتەوێت پێستێکی تەندروست بێت، بەکارهێنانی هەردووکی باشترین بژاردەیە.
کرێمی شەوانە باش دەبێت چی تێدابێت؟
لەکاتی هەڵبژاردنی کرێمی شەوانەدا نابێت سەرنجت لەسەر ناوی گەورەی براندەکە بێت یان نرخە گرانەکەی. ئەوەی گرنگە ئەوەیە کە چ پێکهاتەیەکی تێدایە و ئایا لەگەڵ پێداویستی پێستت دەگونجێت یان نا. با بزانین ئەم پێکهاتە بەنرخانە چین؟
| ئەو مادەیەی کە دەبێت لەخۆ بگرێت | سوودەکانی بۆ پێست |
|---|---|
| ڕێتینۆڵەکان | ئەمانە بە ڤیتامین A دروست دەکرێن و زۆر باشن بۆ کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانی پیربوون. هێڵە وردەکان و چرچ و لۆچی کەم دەکەنەوە و پێست گەشاوە دەکەن. بەڵام ئەوانەی پێستیان هەستیارە پێویستە سەرەتا هەفتەی دوو یان سێ جار بەکاریان بهێنن و دواتر ڕۆژانە بەکاریان بهێنن دوای ڕاهاتنی پێستت پێیانەوە. |
| ترشی هیالۆرۆنیک | وەک ئیسفەنجێک وایە ئاو هەڵدەمژێت. شێ لە ژینگە دەکێشێت و لە پێستدا قفڵی دەکات. ئەمەش ڕوخسارێکی چەور و گەنجی بە پێست دەبەخشێت. چرچ و لۆچی کەم دەبێتەوە. ئەگەر لە پێستی شێداردا بەکاربهێنرێت ئەنجامەکانیش زیاتر دەبن. |
| سیرامیدس | ئەمانە جۆرێکە لە پرۆتین کە چینی دەرەوەی پێستمان دەپارێزێت. شێداری دەگرن و پێست لە ژەهر و تۆزی ژینگە دەپارێزن. |
| AHA و BHA (ئەسیدی ئەلفا/بێتا-هایدرۆکسی) | ئەمانە ترشەڵۆکن کە لە میوەکانەوە وەرگیراون. بە نەرمی خانە مردووەکانی پێست دەشۆنەوە و یارمەتی دەرخستنی خانە نوێیەکان دەدەن. ئەمەش ڕەنگێکی گەشاوەتر و یەکسانتر بە پێستێکی مات و بێ ژیان دەبەخشێت. |
| ڤیتامین E و ڕێسڤێراترۆل | ئەمانە دژە ئۆکسێنەری بەهێزن کە یارمەتیدەرن بۆ پاراستنی شێی پێست و کەمکردنەوەی ئەو زیانانەی کە بەهۆی شتی وەک فشارەوە تووشی دەبن. |
| گلیسیرین و ترشی لاکتیک | گلیسیرین شێدارکەرەوەیەک کە زیانەکانی پێست چاک دەکاتەوە. ترشی لاکتیک خانە مردووەکانی پێست لادەبات، ئەمەش ڕێگە بە پێکهاتەکانی تر دەدات قووڵتر بچنە ناو پێستەوە. |
ماددە زیانبەخشەکان کە بە دڵنیاییەوە پێویستە لێی دوور بکەویتەوە!
هەرچەندە باش باسی بکەین، هەندێک کرێم دەتوانن مادەی کیمیایی تێدابێت کە زیانێکی زۆریان بۆ جەستەمان هەیە. ئەمانە دەبنە هۆی کێشەی تەندروستی جددی، هەر لە خورانی پێستەوە تا تێکچوونی هۆرمۆنەکان و زیادبوونی مەترسی تووشبوون بە شێرپەنجە. بۆیە پێویستە پێش کڕینی کرێمێک بە وردی لیبێڵەکەی بخوێنیتەوە .
هەرچەندە لە هەندێک وڵاتدا ئەم ماددە کیمیاییانە قەدەغەکراون، بەڵام ڕەنگە هێشتا لە هەندێک بەرهەمی بازاڕدا لە وڵاتی ئێمەدا هەبن. بۆیە زۆر گرنگە تۆ وەک بەکاربەرێک ئاگاداری ئەم بابەتە بیت.
| پێکهاتەی زیانبەخش کە دەبێت لێی دوور بکەویتەوە | |
|---|---|
| فۆرماڵدەهید و ماددە ئازادکەرەکانی (بۆ نموونە کواترنیۆم ١٥، میتیلین گلایکۆڵ) | ناسراوە بە شێرپەنجە. |
| عەطارد | دەتوانێت زیان بە گورچیلە و کۆئەندامی دەمار بگەیەنێت. |
| فتالێتەکان ( بۆ نموونە دیبوتیل فتالێت) | دەتوانێت پرۆسەی هۆرمۆنی سروشتی تێکبدات و زیان بە سیستەمی زاوزێ بگەیەنێت. |
| پارابینەکان (بۆ نموونە ئایزۆبوتیلپارابێن، ئایزۆپرۆپیلپارابێن) | هەروەها ئەمانە دەتوانن کاریگەرییان لەسەر هۆرمۆنەکان هەبێت و زیان بە سیستەمی زاوزێ بگەیەنن. |
| PFAS (ماددەی Per- و polyfluoroalkyl) | کۆمەڵێک ماددەی کیمیایی کە دەتوانن ئەگەری تووشبوون بە شێرپەنجە زیاد بکەن. |
چۆن ئەو کەسە هەڵبژێرم کە بۆ من گونجاوە؟
باشە ئێستا بیرۆکەیەکی باشت هەیە کە چی باشە و چی خراپە. ئێستا بیر لە پێستت بکەرەوە .
- ئایا پێستت چەورە؟ پاشان کرێمێکی سووک و هاوشێوەی جێڵ هەڵبژێرە.
- ئایا پێستت وشکە؟ پاشان کرێمێکی ئەستوور و دەوڵەمەند و شێدارکەرەوە هەڵبژێرە.
- ئایا زیپکەت بۆ دروست دەبێت؟ پاشان ئەو بەرهەمانە هەڵبژێرە کە بە ناکۆمیدۆجینیک ناوزەد کراون.
- ئایا پێستت زۆر هەستیارە؟ پاشان ئەو بەرهەمانە هەڵبژێرە کە بێ بۆن و بێ کحول و بە ناوی کەم هەستیاری نووسراون.
ئەگەر دڵنیا نەبوویت لە بەرهەمێک، یان ئەگەر حاڵەتێکی توندی پێستت هەیە (بۆ نموونە ئەکزیما، زیپکە)، باشتر وایە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت، بەتایبەتی پزیشکی پێست. ئەو دەتوانێت بە تەواوی پێشنیاری ئەوە بکات کە باشترینە بۆ پێستت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- کرێمی ڕۆژانە و کرێمی شەوانە دوو شتی جیاوازن: کرێمی ڕۆژانە دەبێت پارێزگاری لە خۆر بکات، کرێمی شەوانەش دەبێت چاککردنەوەی پێست و خۆراک دابین بکات.
- پێکهاتەکان گرنگترن لە مارکە: لەبری مارکەیەکی گرانبەها و ناسراو، بەرهەمێک هەڵبژێرە کە شتی وەک ڕێتینۆڵ و ترشی هیالۆرۆنیک و سیرامید لەخۆبگرێت کە بۆ پێستت باشە.
- دوور بکەوەرەوە لە پێکهاتە زیانبەخشەکان: بەتەواوی دوور بکەوەرەوە لەو کرێمانەی کە ماددە کیمیاییە زیانبەخشەکانی وەک پارابین و فتالێت و فۆرماڵدەهیدیان تێدایە. بە وردی لیبێڵەکە بخوێنەرەوە.
- پێستت بناسە: بەپێی ئەوەی پێستت چەورە، وشکە، یان هەستیارە، بەرهەمەکان هەڵبژێرە.
- ئەگەر گومانت هەبوو، لە پزیشکەکەت بپرسە: ئەگەر کێشەی پێستت هەیە یان دڵنیا نیت لەوەی کام کرێم هەڵبژێریت، سەلامەتترین و باشتر وایە داوای ڕاوێژی پزیشکی پێست بکەیت.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە