ئایا هەڵوەرینی قژ بۆ تۆش کێشەیە؟ با هەموو شتێک لەو بارەیەوە بزانین! (قژ هەڵوەرین)

ئایا هەرگیز هەستت بە کەمێک ترس و دڵەڕاوکێ کردووە کاتێک بەیانیان قژت دەشۆیت، یان کاتێک سەیری قژەکانی سەر زەوی حەمام دەکەیت دوای دوشکردن؟ ئەمە لە ڕاستیدا کێشەیەکی باو و ئاساییە بۆ زۆر کەس. بۆ هەندێک کەس تەنانەت کەمێک هەڵوەرینی قژیش دەتوانێت ببێتە هۆی سترێسێکی گەورە. بۆ هەندێکی تر تەنانەت ڕەنگە پەڵەیەکی سەرڕووتیش شتێکی گەورە نەبێت. کەواتە، هۆکارەکەی هەرچییەک بێت، زۆر گرنگە ئاگاداری هەڵوەرینی قژت بیت.

سەرەتا با کەمێک دەربارەی قژ فێربین.

بە سادەیی قژمان لە پرۆتینێک دروستکراوە کە پێی دەوترێت کیراتین . ئەمانە لە تاڵە موویە بچووکەکانی پێستماندا بەرهەم دەهێنرێن. لەگەڵ بەرهەمهێنانی ئەم فۆلیکۆلانە خانەی نوێی قژ، خانە کۆنەکان لە پێستەوە پاڵدەنرێنە دەرەوە. ئەو شەفتەی قژ کە دەیبینیت لە ڕاستیدا کۆمەڵێک خانەی مردووی کیراتینن. بە تێکڕا کەسێکی پێگەیشتوو لە نێوان ١٠٠ بۆ ١٥٠ هەزار مووی سەریدایە. ئاساییە ڕۆژانە نزیکەی ٥٠ بۆ ١٠٠ لەو مووانە بڕۆن. کەواتە پێویست ناکات لە چەند مووێک لەسەر شانەی بترسین.

هەموو تاڵە قژێک سووڕی ژیانی خۆی هەیە. ئەمەش بەسەر سێ قۆناغی سەرەکیدا دابەشکراوە: ١.

• قۆناغی ئەناجین: ئەمەش ئەو ماوەیەیە کە شەفتی قژ چالاکانە گەشە دەکات. ئەمەش دەتوانێت لە دوو ساڵ بۆ هەشت ساڵ بەردەوام بێت.
• قۆناغی کاتاجین: ئەمە قۆناغێکی کورت و ئینتقالییە، نزیکەی دوو بۆ سێ هەفتە دەخایەنێت.
• قۆناغی تێلۆجین: ئەمەش قۆناغی پشوودانی شەفتی قژ. دوای نزیکەی دوو بۆ سێ مانگ لەم قۆناغەدا، شەفتی قژەکە دەکەوێتە دەرەوە. پاشان شەفتێکی نوێی قژ لە شوێنی خۆی دەست دەکات بە گەشەکردن. ئەم خولە بەردەوامە.

لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنت، ڕێژەی گەشەکردنی ئەم قژە وردە وردە خاو دەبێتەوە.

قژی هەموو کەسێک جیاوازە - جۆرە سەرەکییەکانی چین؟

هەڵوەرینی قژ لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەوترێت قژ هەڵوەرین . ئەمەش جۆری جیاوازی هەیە. با سەیری جۆرە سەرەکییەکان بکەین.

بۆچی قژمان بەم شێوەیە دەڕوخێت؟ هۆکارە سەرەکییەکان چین؟

تەنها یەک هۆکار نییە بۆ هەڵوەرینی قژ، دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت. با بزانین ئەوان چین؟

• هۆرمۆنەکان: ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان بەتایبەت ئەو هۆرمۆنە پیاوانەی کە پێی دەوترێت ئەندرۆجین (کە بە ڕێژەیەکی کەمیش لە جەستەی خانماندا بەرهەم دێت)، دەبێتە هۆی هەڵوەرینی قژ.
• جینەکان: مەیلی تووشبوون بە سەرڕووتاوی لەوانەیە بەو جینانەی کە لە هەردوو دایک و باوکەوە بۆماوەیی بوون دیاری بکرێت.
• فشاری دەروونی و نەخۆشی و منداڵبوون: ئەمانە هەموویان دەبنە هۆی هەڵوەرینی قژ بۆ ماوەیەکی کاتی. هەوکردنی قارچکیش دەتوانێت ببێتە هۆی ئەم حاڵەتە.
• هەندێک دەرمان: چارەسەری کیمیایی بۆ شێرپەنجە، تەنککەرەوەی خوێن، هەندێک دەرمانی بەرزی پەستانی خوێن، هەروەها حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوونیش دەبنە هۆی هەڵوەرینی قژ بۆ ماوەیەکی کاتی.
• چاودێری جوانکاری: زوو زوو شامپۆکردن و دووبارە بەستنەوە/ئارامکردنەوە و بۆیاخکردن دەبێتە هۆی لاوازبوونی شەفتی قژ و ببێتە هۆی شکاندنی. بەڵام ئەمانە بەزۆری نابنە هۆی سەرڕووتاندنەوە.
• نەخۆشیەکانی تر: ١.هەروەها نەخۆشییەکانی وەک نەخۆشی غودەی دەرەقی، شەکرە، کەمخوێنی بەهۆی کەمی ئاسن و لوپوسەوە دەبنە هۆی هەڵوەرینی قژ.
• ڕێجیم: ڕێجیمێکی کەم پرۆتین یان ڕێجیمێکی زۆر سنووردار بە کالۆرییش دەبێتە هۆی هەڵوەرینی قژ بۆ ماوەیەکی کاتی. هەروەها هەندێک ڤیتامین (A, B, C, D, E) و کەمی زینک دەتوانێت هۆکارێک بێت.

چۆن هۆکاری وردی ئەمە بدۆزمەوە؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، چەند پشکنینێک ئەنجام دەدات بۆ دۆزینەوەی هۆکارەکەی.

1- پشکنینی جەستەیی و مێژووی پزیشکی: پرسیارت لێدەکرێت دەربارەی حاڵەتە پزیشکییەکانی تر کە هەتە و ئایا هیچ کەسێک لە خێزانەکەتدا کێشەی هاوشێوەی هەبووە یان نا.

2. پشکنینی کەللەسەر: پشکنین بۆ هەر هەوکردنێک یان هەوکردنێک لە کەللەسەردا دەکات.

3- پشکنینی خوێن: دەتوانرێت پشکنین بۆ خوێنەکەت بکرێت بۆ زانینی ئاستی ئاسن و ئاستی ڤیتامین D و ئاستی هۆرمۆنی غودەی دەرەقی.

4- تریکۆسکۆپی (Trichoscopy): پشکنینێکە کە ئامێرێکی تایبەت بەکاردێت بۆ گەورەکردنی پێستی سەر و تاڵەکانی قژ.

5. بایۆپسی پێست: ئەگەر پێویست بوو پارچەیەکی بچووکی پێست لە پێستی سەر وەردەگیرێت و پشکنینی بۆ دەکرێت.

چ چارەسەرێک بەردەستە؟

کاتێک هۆکارەکەی دەستنیشانکرا، پزیشک پێشنیاری چارەسەری دروست دەکات. لەبیرت بێت هەموو جۆرەکانی هەڵوەرینی قژ ناتوانرێت پێچەوانە بکرێتەوە. هەندێک جار باشترین شت کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە کە هەڵوەرینی قژەکە دووبارە نەبێتەوە.

دەرمانەکان

لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانی وەک Minoxidil کە دەرمانێکی ناوچەییە بۆ پێستی سەر پێشنیار بکات، یان Finasteride کە بە شێوەی حەب دێت (ئەمە بە شێوەیەکی سەرەکی دەدرێت بە پیاوان). هەروەها ڕەنگە دەرمانی ستیرۆید بۆ حاڵەتەکانی وەکو Alopecia Areata بنووسرێت.

شێوازەکانی چارەسەری تایبەت (رێکارەکان)

• گرێدانی قژ: نەشتەرگەرییەکە کە تیایدا قژ لە بەشێکی تری لەش وەردەگیرێت و لە شوێنی سەرڕووتدا دەچێنرێتەوە.
• چارەسەری ڕووناکی (Low-Level Laser Therapy): ڕووناکی لەیزەر بەکاردێت بۆ هاندانی تاڵەکانی قژ و دەبێتە هۆی گەشەکردنی قژ.
• چارەسەری PRP (Platelet-Rich Plasma) : پلازما لە خوێنی خۆت دەردەهێنرێت و دەدرێ بە پێستی سەر بۆ هاندانی گەشەی قژ. ئەمە شێوازێکی زۆر بەناوبانگە لە سریلانکا ئێستا.
• مایکرۆپیگمێنتاسیۆنی پێستی سەر: ڕێکارێکی هەمیشەیی هاوشێوەی تاتۆیە کە خاڵە بچووکەکان بەکاردەهێنێت بۆ دروستکردنی دەرکەوتنێکی ئەستوورتر لەو شوێنانەی کە قژیان کەم دەبێتەوە.

ئەو شتانەی کە دەتوانین بیکەین بۆ ڕێگریکردن لە هەڵوەرینی قژ

لە کاتێکدا ناتوانین ڕێگری لە هەندێک هۆکار بکەین (وەک جینەکان)، بەڵام زۆر شت هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ پاراستنی قژمان لە ڕێگەی شێوازی ژیان و خووەکانمانەوە.

• خۆراکی هاوسەنگ بخۆ: ئەو خۆراکانە بخۆ کە دەوڵەمەندن بە ماددە خۆراکیەکان وەک پرۆتین، ئاسن، زینک، و بایۆتین (هێلکە، ماسی، سەوزە، گوێز).
• لەگەڵ قژتدا نەرم و نیان بە: لە کاتی شانەی قژت یان شۆردنی قژتدا زۆر توند مەبە. دوور بکەوەرەوە لە شێوازی قژی توند.
• دوور بکەوەرەوە لە گەرمی زۆر: کەمکردنەوەی فرێکوێنسیی ڕاستکردنەوە و لوولکردن و بەکارهێنانی وشککەرەوەی فڕێدان لەسەر ئاگرێکی بەرز.
• شامپۆ و کۆندیشنەرێکی باش بەکاربهێنە: شامپۆیەکی نەرم و کۆندیشنەرێکی شێدارکەرەوە هەڵبژێرە کە لەگەڵ قژتدا بگونجێت.
• بەڕێوەبردنی فشار: هەوڵبدە لە ڕێگەی شتەکانی وەک یۆگا و مێدیتەیشنەوە مێشکت ئارام بکەیتەوە.