ئایا گیرۆدەی بەکارهێنانی کەلوپەلی ناوماڵ بوویت بۆ ئەوەی بەرز بیت؟ با باسی (تێکچوونی بەکارهێنانی هەناسەدان) بکەین

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە هەندێک کەلوپەلی ڕۆژانەی ناوماڵ وەک بەرهەمی پاککەرەوە، چەوری جوین، یان بۆیەی سپرا بەکاربهێنرێت بۆ ئەوەی بەرزت بەرز بێتەوە؟ ئەمە لە ڕاستیدا دەتوانێت کێشەیەکی جددی بێت بۆ هەندێک کەس. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین `(تێکچوونی بەکارهێنانی هەناسەدان)`. بە سادەیی ئەمە جۆرێکە لە ئالوودەبوون بە ماددە هۆشبەرەکان. با ئەمڕۆ کەمێک بە وردی باسی ئەم بابەتە بکەین، چونکە ئەمە شتێکە هەموومان پێویستە ئاگاداری بین.

ئەمە چییە ``(تێکچوونی بەکارهێنانی هەناسەدان)''؟ با بە سادەیی لێی تێبگەین، ئەی نا؟

بە سادەیی، ``(تێکچوونی بەکارهێنانی هەناسەدان)`` ئالوودەبوونێکە بۆ هەوڵدان بۆ بەرزبوونەوە لە ڕێگەی هەڵمژینی هەندێک مادەی کیمیایی کە لە کەلوپەلی ڕۆژانەی ماڵەوە یان شوێنی کاردا هەیە. هەروەها پێی دەوترێت "خڕکردنەوە"، "کیسەکردن" (بۆنکردن بۆ ناو کیسەیەک) یان "هەفکردن" (بۆنکردن لە پارچە قوماشێکدا). تەنها بیربکەرەوە، زیاتر لە هەزار بەرهەم هەیە کە دەتوانرێت بەم شێوەیە بەکاربهێنرێت! لێرەدا هەندێکیان دەخەینەڕوو:

• پاککەرەوەی فڕن
• چەسپی مۆدێل
• بۆیەی سپرا
• تەنککەرەوەی بۆیاخ
• شلەی پاککردنەوە
• لابەری بۆیەی نینۆک
• بەنزین
• شلەی سووکتر

کاتێک ئەم شتانە بەکاردەهێنیت، ئەو ماددە کیمیاییانە ڕاستەوخۆ دەچنە سەر مێشک و یەکسەر ``سیستەمی بەهێزکردن و پاداشت'' لە مێشکماندا هان دەدەن. هەر وەک دەرمانەکانی تر. هەر لەبەر ئەمەشە ئەم شتانە دەتوانن زۆر ئالوودە بن. کاتێک مرۆڤ گیرۆدەی ئەوان دەبێت، هەموو شتێکی تری ژیانی دەتوانێت کورسی پشتەوە بگرێت. ئەمەش دەتوانێت دەرئەنجامە نەرێنییەکانی نەک تەنها بۆ تەندروستییان، بەڵکو بۆ هەموو ژیانیان هەبێت.

کێ زۆرترین ئامادەیی بۆ ئەمە هەیە؟ هۆکارەکانی مەترسی چین؟

بەڕاستی ئەمە جێگەی داخە. چونکە، زۆرینەی ئەوانەی ئەم `(Inhalants)` بەکاردەهێنن منداڵ و گەنجن لە نێوان تەمەنی 12 بۆ 17. ڕاپرسییەکان دەریانخستووە کە هەندێکجار منداڵانی تەمەن 5 ساڵان ئەمانەیان بەکارهێناوە. بۆچی ئەم گەنجانە پەنا بۆ ئەمە دەبەن؟ هۆکاری سەرەکی ئەوەیە کە ئەم شتانە هەرزانن و ئاسانن بۆ دۆزینەوە. ئەوان شتێکن کە لە ماڵەوە بەردەستن.

تەنها بیربکەرەوە، بۆ منداڵێکی بچووک قورسە لە دوکانەکەوە جگەرەیەک یان بوتڵێک مەی بکڕێت. بەڵام ئەوەندە قورس نییە کە لە ماڵەوە سپرایەک یان بۆرییەک پووک بە دزییەوە ببەیت.

زۆرجار، ئەم گەنجانە پێش ئەوەی ڕوو لە جگەرە، کحول، یان ماددە هۆشبەرە سەختەکانی دیکە بکەن، دەست دەکەن بە بەکارهێنانی ماددەی هەناسەدان. هەروەها پیاوان زیاتر تووشی ئەم حاڵەتە دەبن بە بەراورد بە ژنان.

نیشانەکانی ئەمە چین؟ چۆن دەیناسیتەوە؟

ئەگەر گومانت هەبوو منداڵەکەت یان کەسێک کە دەیناسیت ئالوودەی شتێکی لەم شێوەیە بووە، گرنگی بەم نیشانانە بدە.

نیشانە دیارەکانی جەستەیی: ١.

• بە هەناسە یان بە جل و بەرگبۆنی مادەی کیمیایی هەیە.
• بۆیاخ یان پەڵەی تر لەسەر دەستەکانت، پەنجەکانت، یان جلەکانت هەیە.
• لە کاتی قسەکردندا , وشەکان ئاڵۆز و ناڕوون دەبن.
• زۆر ڕژانی لووت یان خوێنبەربوونی لووت.
• برین یان سووربوونەوە/هەوکردنی پێست لە دەوروبەری لووت و دەمدا هەیە.
• هەمیشە ماندوو دەردەکەوێت.

گۆڕانکاری لە ڕەفتاردا:

• بێباکی بەرامبەر بە هەموو شتێک نیشان دەدات.
• لەناکاو ئارەزووی خواردن و دابەزینی کێش هەیە .
• لەناکاو , هاوڕێیان دەگۆڕدرێن، خولیاکان دەگۆڕدرێن.
• پاشەکشەیەکی گەورە لە دەوامی قوتابخانەدا هەیە .
• خەمی پاک و خاوێنی و ڕێکوپێکی کەمی کردووە.

تایبەتمەندییە دەروونییە چاودێرکراوەکان:

• شێوان.
• سەختی تەرکیزکردن (چڕکردنی خراپ).
• خەمۆکی.
• توڕەبوون بەبێ هۆکار، بێ ئارامی (Irritability).
• دوژمنایەتی.
• پارانۆیا لەبارەی ئەوانی ترەوە سەرهەڵدەدات.

ئەگەر هەستت بە یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانە کرد، زۆر گرنگە گرنگی پێبدەیت.

ئەمە دەتوانێت ببێتە هۆی چ ئاڵۆزییەک؟

بەکارهێنانی درێژخایەنی ئەم ``(هەڵمژینی)'' دەتوانێت ببێتە هۆی چەندین ئاڵۆزی جەستەیی و دەروونی. هەندێک لەوانە ڕاستەوخۆ بەهۆی بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکانەوە ڕوودەدەن، لەکاتێکدا هەندێکی تر بەهۆی مەترسییەکانی دیکەوەن کە لەگەڵ بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکاندا دێن (بۆ نموونە سێکسی ناپارێزراو، نەبوونی خانووی جێگیر).

کێشەی تەندروستی جەستەیی: ١.

• نەخۆشی سیل
• ئایدز
• هەوکردنی سێکسی
• هەوکردنی بۆرییەکانی هەناسە
• تەنگەنەفەسی
• هەوکردنی جیوبەکان

کێشەکانی تەندروستی دەروونی:

• خەمۆکی
• دڵەڕاوکێ
• تێکچوونی دەروونی بەهۆی ئامێری هەناسەدانەوە
• تێکچوونی مەعریفی دەمارەیی گەورە یان سووک
• هێڵنجی سەرخۆشی هەناسەدان

کاتێک گوێت لەم شتانە دەبێت تێدەگەیت کە ئەمە چەندە دەتوانێت جددی بێت، ڕاستە؟

پزیشکەکان چۆن ئەم حاڵەتە دیاری دەکەن ؟

پزیشکان بەپێی ڕێنمایی دەستنیشانکردن و ئاماری تێکچوونە دەروونییەکان (DSM-5) تێکچوونی بەکارهێنانی دەرمانی هەناسەدان دەستنیشان دەکەن . بە سادەیی، ئەم حاڵەتە کاتێک دەستنیشان دەکرێت کە دووبارە بەکارهێنانی دەرمانی هەناسەدان دەبێتە هۆی ناڕەحەتی یان زیانێکی بەرچاو بە ژیانی کەسێک، یان کاتێک کە شێوازێکی کێشەدار لە بەکارهێنانیدا هەبێت .

پزیشکێک لەم دۆخەدابڕیار بدە، لانیکەم دوو لەم تایبەتمەندیانەی خوارەوە دەبێت لە ماوەی ساڵێکدا ئامادەبن:

• هەستکردن بە ئارەزووی بەهێز یان ئارەزووی بەکارهێنانی دەرمانی هەناسەدان.
• هەرچەندە خواستێکی بەهێز هەیە بۆ وەستاندنی بەکارهێنانی دەرمانی هەناسەدان، بەڵام هەوڵەکان بۆ ئەنجامدانی ئەو کارە شکست دەهێنن.
• کاتێکی زۆری دەوێت بۆ دۆزینەوە و بەکارهێنان و چاکبوونەوە لە مادەی هەناسەدان.
• ئەمەش دەبێتە هۆی دروستبوونی کێشە لە شوێنی کار و قوتابخانە و پەیوەندی خێزانی، بەڵام بەردەوامن لە بەکارهێنانی دەرمانی هەناسەدان.
• بەکارهێنانی مادەی هەناسەدان دەبێتە هۆی وازهێنان لە چالاکییە گرنگەکانی پیشەیی، کۆمەڵایەتی، یان کات بەسەربردن.
• سەرەڕای زانینی کاریگەرییە نەرێنییە جەستەییەکانی ئەمانە، بەڵام خەڵک بەردەوامن لە بەکارهێنانی دەرمانی هەناسەدان.
• بۆ بەدەستهێنانی هەمان "بەرزی" کە پێشتر بەدەستت هێنابوو , ئێستا پێویستت بە زیاتر و زیاترە لە هەناسەدان (لێبوردەیی).

ئەگەر هەریەکێک لەم شتانەت هەبوو باشتر وایە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.

چارەسەرەکانی ئەمە چین؟

خۆشبەختانە چارەسەر هەیە بۆ ئەم حاڵەتە، Inhalant Use Disorder. ئەم چارەسەرانە تا ڕادەیەکی زۆر هاوشێوەی ئەو چارەسەرانەن کە بۆ ئالوودەبوونەکانی تری ماددە هۆشبەرەکان بەکاردەهێنرێن.

• چارەسەری تاکەکەسی: چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT) بە تایبەتی کاریگەرە. فێرت دەکات چۆن ڕووبەڕووی دۆخە سترێسییەکان ببیتەوە، کۆنتڕۆڵی پاڵنەرەکانت بکەیت بۆ بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان و بەرەنگاری فشاری هاوتەمەنەکان ببیتەوە.
• ڕاوێژکاری خێزان: ئەمە یارمەتیدەرە بۆ باشترکردنی پەیوەندی و پەیوەندی و شێوازی ڕەفتار لەناو خێزانەکەدا. چونکە پاڵپشتی خێزانی لەم جۆرە کێشەیە زۆر بەنرخە.
• دەستێوەردانەکانی پاڵنەر: ئەمە جۆرێکی دیاریکراوی ڕاوێژکارییە کە ئەو پاڵنەرە دەدات بە گەنجان کە پێویستیانە بۆ ئەوەی گۆڕانکاری لە ژیانیاندا بکەن.
• بەرنامەکانی چالاکیی و بەشداریکردن: ئەمانە کارامەیی و ئەزموونی کۆمەڵایەتی نوێ پێشکەش دەکەن. ئەمانە وەک بەدیلێک بۆ بەکارهێنانی مادەی هەناسەدان گرنگن. ئەمانە دەتوانن شتگەلێکی وەک شەوانی فیلم و سەما و ڕۆیشتن بە پێ لەخۆ بگرن. هەروەها دەتوانن یارمەتیت بدەن بۆ ناسینی هاوڕێ نوێیەکان کە ماددە هۆشبەرەکان بەکارناهێنن.
• گروپەکانی پشتیوانی و بەرنامەکانی ١٢ هەنگاوی: نموونەکان بریتین لە گروپەکانی وەک `مەیخۆرەکانی بێناو` و `ماددە هۆشبەرە بێناوەکان`. ئەمانە یارمەتیدەرن بۆ کەمکردنەوەی مەترسی دووبارەبوونەوەی نەخۆشییەکە و پاراستنی ژیانێکی بێ دەرمان.

بۆ ئەوانەی کە ئالوودەبوونێکی توندیان هەیە، چارەسەرکردن لە بەرنامەی چارەسەری نیشتەجێبووندا ڕەنگە باشترین ئەنجامەکان بەدەستبهێنێت.

ئەگەر ژەمە دەرمانی هەناسەدان زیادەڕۆیی بکەیت چی ڕوودەدات؟ ئایا مەترسیدارە؟

بەڵێ، بە دڵنیاییەوە مەترسیدارە!هەندێک بەرهەم بەتایبەتی توێنەر و سپرای ئایرۆسۆڵ، چڕیی بەرزی ماددە کیمیاییە زیانبەخشەکان لەخۆدەگرن. تەنانەت یەک هەڵمژینی ئەمانە دەبێتە هۆی گرژبوون و کۆما و تەنانەت مردنی لەناکاوی دڵ. ئەمە تەنانەت بۆ بەکارهێنەرێکی یەکەمجاریش دەتوانێت ڕووبدات.

شتێکی تری مەترسیدار ئەوەیە کە هەڵمژینی ``(Inhalants)`` لەکاتی گرتنی کاغەز یان کیسەیەکی نایلۆن بەسەر سەرتدا. ئەمەش دەبێتە هۆی خنکان و مردن. هەروەها هەڵمژینی ئەم دوکەڵی ژەهراوییانە لەبری ئۆکسجین لە سییەکان دەبێتە هۆی مردن بەهۆی خنکانەوە.

ئەگەر کەسێک تووشی ``(ژەمی زۆری هەناسەدان)'' بوو، چارەسەری بەپەلە بریتییە لە چارەسەرکردنی ئەو حاڵەتە مەترسیدارە بۆ سەر ژیانی لەو کاتەدا (بۆ نموونە، وەستاندنی شۆک، دەستپێکردنەوەی دڵ). لە ئێستادا هیچ چارەسەرێکی تایبەت نییە بۆ پێچەوانەکردنەوەی کاریگەرییەکانی سەرخۆشبوونی ``(Inhalant)''.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لەم کارە بکرێت؟

بەڵێ دەتوانین تا ڕادەیەک هەوڵی ئەوە بدەین ڕێگری لەم کارە بکەین. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە پێشکەشکردنی ڕاهێنانی کارامەیی ژیان بۆ گەنجان لەسەر ئاستی قوتابخانە توانیویەتی بەکارهێنانی مادەی هەناسەدان کەم بکاتەوە. ئەم ڕاهێنانەی کارامەیی ژیان سەرنج دەخاتە سەر:

• بۆ باشترکردنی خۆبەگەورەزانین و توانای پەیوەندیکردن.
• بۆ پەرەپێدانی پەیوەندییە کەسییەکان.
• بۆ فێرکردنی چۆنیەتی بەڕێوەبردنی دڵەڕاوکێ و فشار.

بەرنامەکانی وەک ئەمانە لەسەر بنەمای قوتابخانە ئەنجامێکی باشیان بەدەستهێناوە.

ئایا دەتوانین لەم دۆخە دەربچین؟ ئاسۆی چییە؟

توانای چاکبوونەوە لەم حاڵەتە و پێشبینیکردن بەندە بە چەند هۆکارێکەوە.

• توندی نەخۆشییەکە.
• ئاستی ئالوودەبوون.
• پابەندبوون بە وەستان.
• کاتی چارەسەرکردن.
• چۆن مامەڵە لەگەڵ بارودۆخە سترێساویەکان بکەین.

گرنگ ئەوەیە بە یارمەتی دروست، ئەوانەی بەدەست ئەم حاڵەتەوە دەناڵێنن دەتوانن چاکببنەوە و ژیانێکی ئاسایی و بەدیهێنان بژین. کەواتە، داوای یارمەتی یەکەم هەنگاوە بەرەو چاکبوونەوە. سەردانی پزیشکەکەت بکە و باسی ئەم بابەتە بکە.

چۆن دەتوانیت یارمەتی کەسێکی نزیک لە خۆت بدەیت ئەگەر ئەمە قوربانی بێت؟

دەتوانێت زۆر سترێس و چالاک بێت کە بزانیت کەسێک کە خۆشت دەوێت بەم دۆخەدا تێدەپەڕێت. بەڵام دەتوانیت یارمەتیان بدەیت.

• یەکسەر قسەیان لەگەڵ بکە: باشتر وایە هەر کە زانیت کێشەیەک هەیە باسی بکەیت. تا زووتر کەسێک کە تووشی نەخۆشی Inhalant Use Disorder بووە چارەسەری وەربگرێت، باشترە. باسی نیگەرانییەکانتان لەگەڵیان بکەن و یارمەتیان بدەن بە زووترین کات چارەسەر بدۆزنەوە.
• بە هاوسۆزیەوە گوێ بگرە: ئەگەر لەگەڵ کارەکانیشیدا نەبوویت، بە وردی گوێ لە قسەکانی بگرە. تا زیاتر لەوە تێبگات کە "گوێ لەو شتانە دەگرێت کە دەبێت بیڵێم"، زیاتر بەڕووتدا دەکرێتەوە و وەک کەسێک دەبینێت کە متمانەی پێبکات.
• سەبر بگرە:وا مەزانە تەنها یەکجار باسی بکەیت یان یەک کردار ئەم کێشەیە چارەسەر دەکات. تێکچوونی بەکارهێنانی ئامێری هەناسەدان حاڵەتێکی ئاڵۆزە. هیچ چارەسەرێکی خێرا بۆی نییە.
• ئاگاداری خۆت بە: لەکاتێکدا یارمەتیت دەدەیت، لەوانەیە هەست بە خەمۆکی، سترێس، تەنیایی، یان دڵتەنگی بکەیت. ئەوە شتێکی ئاساییە. بەڵام گرنگە ئاگاداری تەندروستی دەروونی خۆت بیت. تا بەهێزتر بیت، باشتر دەتوانیت یارمەتی کەسێکی تر بدەیت. ئەگەر پێویستت بە یارمەتی هەیە، خۆت یارمەتی وەربگرە.

تێکچوونی بەکارهێنانی ئامێری هەناسەدان ئالوودەبوونێکە کە کاتێک ڕوودەدات کە مادەی هەناسەدان بەکاربهێنیت بۆ ئەوەی بەرزتر بیت. ئەگەر هەست دەکەیت بەکارهێنانی دەرمانی هەناسەدان کاریگەری لەسەر تەندروستی، پەیوەندی، کار، قوتابخانە، یان لایەنەکانی تری ژیانت هەیە، ئەوا کاتی ئەوە هاتووە داوای یارمەتی بکەیت. ئەگەر سەرنجت دا کەسێکی نزیک لە خۆت ئەم نیشانانەی نیشان دا، پێشنیار بکە کە بە زووترین کات یارمەتی وەربگرێت. وەک تێکچوونەکانی تری بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان، تێکچوونی بەکارهێنانی مادەی هەناسەدان حاڵەتێکی چارەسەرکراوە. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و یەکەم هەنگاو بەرەو چاکبوونەوە بنێ.

پوختەیەک لەو شتانەی باسمان کرد (پەیامی ببە بۆ ماڵەوە)

ئەمڕۆ باسمان لە حاڵەتێک کرد بە ناوی ``تێکچوونی بەکارهێنانی هەناسەدان'' کە ڕەنگە زۆر کەس ئاگاداری نەبن، بەڵام دەتوانێت زۆر مەترسیدار بێت.

• بە سادەیی ئەمە ئالوودەبوونە بە "سەرخۆشبوون" بە بۆنکردنی کەلوپەلی ڕۆژانەی ماڵەوە (بۆیاخ، پووک، پاککەرەوە).
• منداڵانی بچووک زیاتر تووشی ئەم حاڵەتە دەبن ، چونکە ئەم شتانە بە ئاسانی دەدۆزرێتەوە.
• نیشانەکانی ئەمە دەتوانن جەستەیی، ڕەفتار و دەروونی بن . گرنگە ئاگاداریان بیت.
• ئەمەش دەبێتە هۆی ئاڵۆزی تەندروستی جددی و تەنانەت مردنیش .
• باشترین شت ئەوەیە، چارەسەر هەیە بۆ ئەمە. دەتوانیت لە ڕێگەی شتەکانی وەک `(چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی - CBT)`، ڕاوێژکاری خێزان، و گروپەکانی پشتیوانی یارمەتی وەربگریت.
• خۆپاراستنیش گرنگە. ئەو بەرنامانەی کە پەرە بە تواناکانی ژیان دەدەن لەسەر ئاستی قوتابخانە یارمەتیدەرن لەم کارەدا.
• ئەگەر تۆ یان کەسێک کە دەیناسیت بەدەست ئەم کێشەیەوە دەناڵێنێت، تکایە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکە. تا زووتر یارمەتی وەربگریت، زووتر دەتوانیت چاک بیتەوە.

لەبیرت بێت پێویست ناکات لە دۆخێکی ئاوادا بە تەنیا ئازار بچێژیت. داوای یارمەتی بەهێزکردنە.

` ئامێری هەناسەدان، ماددە هۆشبەرەکان، ئالوودەبوون، تەندروستی گەنجان، تەندروستی دەروونی، تێکچوونی بەکارهێنانی هەناسەدان، بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرەکان، سریلانکا