هەندێک جار بیر لەوە دەکەینەوە "بۆچی ئەمە بەسەرمدا دێت؟ هەمیشە کێشەم لەگەڵ کەسانی دەوروبەرم هەیە". کاتێک پەیوەندییەکان لەگەڵ خێزان و هاوڕێیان و کاردا بە هەڵەدا دەچن، هەست بە فشارێکی زۆر دەکەین. تەنانەت هەندێک جار ئەمە دەتوانێت ببێتە هۆی خەمۆکی . لەم جۆرە کاتانەدا باس لە شێوازێکی چارەسەری تایبەت دەکەین کە دەتوانێت یارمەتیمان بدات لە بنیاتنانی پەیوەندییە مرۆییەکانمان و هەروەها خۆشگوزەرانی دەروونی دروست بکەین.
چارەسەری دەروونی نێوان کەسەکان (IPT) چییە؟
بە سادەیی چارەسەری دەروونی نێوان کەسەکان (IPT) جۆرێکە لە چارەسەری قسەکردن کە تیشک دەخاتە سەر ئەو پەیوەندییە نێوان کەسانەی کە لەگەڵ کەسانی دیکە لە ژیانتدا هەتبێت و کاریگەرییان لەسەر تەندروستی دەروونیت هەیە. وشەی "نێوان کەسی" بە واتای وشەیی "پەیوەندییەکانی نێوان مرۆڤەکان" دێت.
لەم جۆرە چارەسەرەدا لەگەڵ کەسێکی پیشەیی کاردەکەیت، وەک ڕاوێژکار یان دەروونناس، بۆ ئەوەی باشتر لە هەستەکانت تێبگەیت و چۆن کاریگەرییان لەسەر پەیوەندییەکانتان هەیە. هەروەها فێردەبیت چۆن پشتگیری لەو کەسانە وەربگریت کە خۆشیان دەوێیت.
چارەسەری IPT بەزۆری لە ژمارەیەکی سنووردار لە دانیشتنەکان پێکدێت. هەندێک جار، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری دەرمان بکات لەگەڵ ئەم چارەسەرەدا بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات باشتر بەڕێوەبردنی تەندروستی دەروونیت.
ئەم چارەسەرە یارمەتی چ جۆرە حاڵەتێک دەدات؟
IPT زۆرترین جار و سەرکەوتووانە بۆ ئەو کەسانە بەکاردەهێنرێت کە تووشی نەخۆشی خەمۆکی گەورە بوون ، ئەو خەمۆکییەی هەموومان دەیزانین. بەڵگەی زۆر بەهێزتر هەیە بۆ کاریگەری IPT بۆ ئەم حاڵەتە لە چاو حاڵەتەکانی تری تەندروستی دەروونی.
IPT چارەسەرێکی سەرەتاییە بۆ خەمۆکی لە هەر کەسێک لە گەنجەوە تا پیر، و دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە بەڕێوەبردن و پاراستنی حاڵەتەکە. بەزۆری هەفتەی جارێک بۆ ماوەی ١٢ بۆ ١٦ هەفتە پێشنیار دەکرێت.
بەڵام گرنگە لەبیرت بێت کە چارەسەری تر هەن کە دەتوانن یارمەتیدەر بن بۆ خەمۆکی، وەک چارەسەری ڕەفتاری مەعریفی (CBT) . لەبەر ئەوەی هەموو کەسێک جیاوازە، لەوانەیە بۆت دەرکەوێت کە چارەسەرێک باشترە بۆت لە چارەسەرێکی تر.
هەروەها دەتوانرێت چارەسەری IPT بۆ ئەم حاڵەتانەی تری تەندروستی دەروونی بەکاربهێنرێت:
| بارودۆخ | کورتە وەسفێک |
|---|---|
| بولیمیا نێرڤۆسا | کێشەیەکی ڕەفتار کە پەیوەندی بە خواردنەوە هەیە. |
| تێکچوونی زۆر خواردن | حاڵەتێکی زیادەڕۆیی لە خواردن لە ماوەیەکی کورتدا. |
| نەخۆشی فشاری دەروونی دوای کارەسات (PTSD) | فشارێک کە دوای ڕووداوێکی زەبربەخش ڕوودەدات. |
| تێکچوونی دڵەڕاوکێ | بارودۆخی دڵەڕاوکێ و ترسی زۆر. |
ئەم چارەسەرە IPT چۆن کاردەکات؟
بنەمای بنەڕەتی چارەسەری IPT زۆر سادەیە. وەک خولگەیەک وایە.
1- کێشە لە پەیوەندییەکانتاندا ڕاستەوخۆ کاریگەری لەسەر باری دەروونیتان هەیە.
2- کاتێک ئەو پەیوەندیانە دروست دەکەیت، باری دەروونیت و نیشانە دەروونییەکان باشتر دەبن.
3- کاتێک هەست بە باشتر بوون دەکەیت، ئەوا دەتوانیت پەیوەندییەکانتان باشتر بپارێزن.
واتە ئەم خولەی باشتربوون بەردەوامە. لەگەڵ باشتربوونی پەیوەندییەکانت لەگەڵ کەسانی تر، نیشانەکانت کەم دەبنەوە.
ڕاوێژکارەکەت ژینگەیەکی سەلامەت و پشتیوان و نادادپەروەرانە دروست دەکات کە بتوانیت بە ئاشکرا باسی ژیان و کێشەکانی پەیوەندییەکانت بکەیت. ئەوان لە ڕوانگەیەکی دەرەکییەوە سەیری ئەو تەحەددایانە دەکەن کە ڕووبەڕووت دەبنەوە و یارمەتیت دەدەن لە ڕێگەیانەوە کاربکەیت.
ئەمانە ئەو پرسیارانەن کە زۆرترین باسیان لە IPT دەکرێت:
- ڕووداوە سترێسییەکانی ژیان: شتێک وەک لەدەستدانی کارێک لە کاتێکی چاوەڕواننەکراودا.
- خەم و خەمباری: شتگەلێکی وەک مردنی کەسێکی ئازیز.
- ناکۆکی لەگەڵ کەسانی تر: شەڕی زۆر لەگەڵ هاوسەر.
- ژیانی گەورە دەگۆڕێت: شتگەلێکی وەک هاوسەرگیری، منداڵبوون، گواستنەوە بۆ شارێکی نوێ.
- دابڕانی کۆمەڵایەتی: هەستکردن بە تەنیایی بەبێ هاوڕێ.
ڕاوێژکارەکەت قسەت لەگەڵ دەکات دەربارەی ئەم پرسانە و چۆن کاریگەرییان لەسەرت دەبێت، لە هەمان کاتدا یارمەتیت دەدات بۆ دۆزینەوەی پشتگیری لەلایەن کۆمەڵگاکەتەوە و باشترکردنی کوالیتی پەیوەندییەکانت.
یەکێک لە گرنگترین شتەکان کە ڕاوێژکاران لە چارەسەری IPT جەختی لەسەر دەکەنەوە ئەوەیە کە تۆ بەرپرسیار نیت لە تەندروستی دەروونیت. ئەمەش مانای ئەوەیە خەتای تۆ نییە. بەڵام هەروەها نیشانت دەدەن کە تۆ هێزی چاککردنەوەی خۆتت هەیە بە چارەسەرکردنی ئەو کێشە پەیوەندییانەی کە نیشانەکانت دەستپێدەکەن.
سوود و زیانەکانی ئەم چارەسەرە چین؟
یەکێک لە گەورەترین سوودەکانی IPT ئەوەیە کە تێگەیشتنێکی باشتر لە هەست و بیرکردنەوە و ڕەفتارەکانت و چۆن کاریگەرییان لەسەر پەیوەندییەکانتان هەیە. دوای IPT، زۆر کەس فێر دەبن پەیوەندی بە کەسانی دیکەوە بکەن بە شێوەیەکی تەندروستتر . ئەم چارەسەرە نابێتە هۆی ئەوەی کێشەکانت لە ژیاندا نەمێنن، بەڵکو فێردەبیت بە شێوەیەکی ئەرێنیتر مامەڵەیان لەگەڵ بکەیت.
سەرەڕای ئەوەش، لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە خواردنی دەرمان لەگەڵ چارەسەری IPT کاریگەرترە لە خواردنی دەرمان بە تەنیا بۆ خەمۆکی.
لە لایەنی خراپەوە، ڕەنگە هەندێک جار هەست بە کەمێک ناڕەحەتی زیاتر بکەیت لە کاتی چارەسەرکردندا. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە دەست دەکەیت بە قسەکردن لەسەر ئەو شتە ئازاربەخشانەی کە لە قووڵایی ناوەوەتدان. بەڵام نیگەران مەبە، ڕاوێژکارەکەت یارمەتیت دەدات بۆ کارکردن لەسەر ئەو هەستانە.
چۆن ڕاهێنەرێک بدۆزمەوە کە بۆ من گونجاو بێت؟
دۆزینەوەی ڕاوێژکاری گونجاو بۆ تۆ هەندێک جار دەتوانێت کەمێک چالاک بێت، بەڵام بێهیوا مەبە. دەتوانیت پرسیار لە پزیشکی خێزانەکەت، یان هاوڕێیەکی متمانەپێکراو یان ئەندامێکی خێزانەکەت بکەیت، دەربارەی کەسێک کە IPT دەکات.
لەکاتی داوای ئامۆژگاریدا، زۆر گرنگە دڵنیا بیت لەوەی کە کەسەکە کەسێکی پسپۆڕی شارەزا و دانپێدانراوی حکومەتە . بۆ نموونە:
- دەروونناس
- پزیشکی دەروونی
- ڕاوێژکاری بڕوانامەدار
- توێژەری کۆمەڵایەتی
هەروەها بزانە ئەو کەسەی هەڵیدەبژێریت چارەسەری کێشەکەت دەکات یان نا (بۆ نموونە خەمۆکی، دڵەڕاوکێ). پێش ئەوەی هەڵبژاردن بکەیت، دوودڵ مەبە لە پەیوەندیکردن بە ئۆفیسەکەیان یان ئیمەیڵیان بۆ بنێرە بۆ ئەوەی داوای وردەکارییەکان بکەیت.
گرنگ: ئەگەر بیری خۆکوشتنت هەیە، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە. هەروەها دەتوانن پەیوەندی بکەن بە ژمارە 1926 (هێڵی یارمەتی تەندروستی دەروونی نیشتمانی) یان 1333 (CCCline) بۆ یارمەتی. ٢٤/٧ ئامادەن بۆ یارمەتیدانتان.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- IPT چارەسەرێکی قسەکردنە کە گرنگی بە باشترکردنی پەیوەندی نێوان کەسەکانت و چارەسەرکردنی حاڵەتەکانی وەک خەمۆکی دەدات.
- ئەمە ڕێژیمێکی چارەسەری کورتخایەنە و پلان بۆ داڕێژراوە، بەزۆری ١٢-١٦ هەفتە دەخایەنێت.
- لە ڕێگەی ئەمەوە دەتوانیت فێری ئەو کارامەییانەی کە پێویستە بۆ ئەوەی بزانیت کێشەکانی پەیوەندییەکانتان چۆن کاریگەرییان لەسەر باری دەروونیت هەیە و بەڕێوەبردنیان.
- هەبوونی نەخۆشی دەروونی خەتای تۆ نییە. بەڵام بە یارمەتییەکی دروست توانای چاکبوونەوەت هەیە.
- هەرگیز دوودڵ مەبە لە داوای یارمەتی. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە بۆ ئەوەی بزانیت ئایا IPT بۆ تۆ گونجاوە یان نا.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە