زەحمەتە کەسێک بدۆزیتەوە کە لە قۆناغێکی ژیانیدا کۆکەی نەبووبێت. هەندێک جار کۆکەیەک کە لەگەڵ هەڵامەتێکی کەمدا دێت لە دوو سێ ڕۆژدا باشتر دەبێت. بەڵام هەندێک کۆکە هەیە کە هەفتە و چەند مانگێک ئازارمان دەدات. شەوانە ناتوانین بە باشی بخەوین، هیچ کارێک ناکەین، تەنانەت لە کاتی قسەکردنیشدا بە بەردەوامی دەکۆکین. ئەم کۆکەیە بەڕاستی چییە؟ بۆچی دەکۆکین؟ ئایا ئەمە نیشانەی نەخۆشییەکی سەختە؟ ئەمڕۆ باسی هەموو ئەمانە دەکەین.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
بە سادەیی ئەم 'کۆکە' چییە؟
کۆکە نەخۆشی نییە. میکانیزمێکی سروشتی بەرگرییە لە جەستەماندا. بیر لەوە بکەرەوە، کاتێک شتێکی نەخوازراو، وەک پیسی یان تۆز، لە قوڕگمان، بۆری هەوا (بۆری هەوا)، یان سییەکانماندا گیر دەبێت، کۆکە ئاماژەیە لە مێشکەوە بۆ دەرهێنانی. هەروەک چۆن کاتێک لە چێشتخانە بیبەرێکی گەرمت دەست دەکەوێت، لەناکاو دەکۆکێیت. کەواتە کۆکە شتێکی باشە کە جەستەمان بۆ پاراستنی خۆی و چاکبوونەوەی خۆی بەکاری دەهێنێت.
کۆکە چەند جۆرێکی هەیە.
بەڵێ هەموو کۆکەیەک وەک یەک نییە. دەتوانرێت کۆکە پۆلێن بکرێت بەپێی ئەوەی کە چەندە دەمێنێتەوە، ئایا چڵک بەرهەم دەهێنێت یان نا، و دەنگەکەی چۆنە. ئەم هێڵکارییە یارمەتیت دەدات بە ئاسانی لەم بابەتە تێبگەیت.
| چۆنیەتی پۆلێنکردنی کۆکە | وەسف |
|---|---|
| ماوە | |
| کۆکەی توند | لەناکاو دەستی پێکردووە و نزیکەی ٢-٣ هەفتەیە بەردەوامە. ئەم جۆرە کۆکە لەگەڵ شتگەلێکی وەک هەڵامەت و ئەنفلۆنزادا دێت. |
| کۆکەی ژێر توند | کۆکەیەک کە تەنانەت دوای پاکبوونەوەی هەوکردنەکەش بەردەوام دەبێت. دەتوانێت لە ٣ بۆ ٨ هەفتە بخایەنێت. |
| کۆکەی درێژخایەن | کۆکەیەک کە زیاتر لە ٨ هەفتە بەردەوام دەبێت بە دڵنیاییەوە پێویستە لەلایەن پزیشکەوە پشکنین بۆ بکرێت. |
| بەڵغەم | |
| کۆکەی بەرهەمدار/تەڕ | کۆکە بەڵغەم و بەڵغەم دەهێنێتە پێشەوە. ئەم کۆکەیە کاتێک ڕوودەدات کە لەش هەوڵی پاککردنەوەی بەڵغەم لە سییەکان دەدات. |
| کۆکەی نابەرهەم/وشک | ئێمە پێی دەڵێین 'کۆکەی لاواز'. ئەمەش بەڵغەم بەرهەم ناهێنێت. تەنها هەست دەکەیت وەکو چەقۆیەک لە قوڕگدا وایە. |
| دەنگ و بارودۆخ | |
| کۆکەی کۆکە | ئەمەش بەهۆی هەوکردنی بەکتریایەکەوە دروست دەبێت کە پێی دەوترێت کۆکە . ناوەکەی لە دەنگە 'هووپ' وەرگرتووە کە کاتێک هەناسە دەدەیت. |
| کۆکەیەکی زەق و زەق | ئەگەر دەنگەکەی وەک سەگێک دەقەقێت، ئەوا دەتوانێت نیشانەی کرۆپ بێت، حاڵەتێک کە دەبێتە هۆی ئاوسانی ناوپۆشی سییەکان. |
| خسخس | ئەگەر لە کاتی هەناسەدانتدا دەنگی فیشەک لێبدەیت، ئەوە مانای وایە بۆری هەناسەت گیراوە. ئەمەش لە حاڵەتەکانی وەک تەنگەنەفەسیدا باو و ئاساییە . |
کێ زیاتر تووشی کۆکە دەبێت؟
هەرچەندە هەر کەسێک دەتوانێت تووشی کۆکە بێت، بەڵام هەندێک کەس مەترسی زیاتریان لەسەرە.
- بۆ ئەوانەی تووتن یان شتی تر دەکێشن
- بۆ ئەوانەی کە ڤایپ دەکەن
- ئەوانەی نەخۆشی درێژخایەنی سییەکان یان کۆئەندامی دەماریان هەیە
- بۆ ئەوانەی حەساسیەتیان هەیە
- منداڵانی بچووک , بە تایبەت ئەوانەی دەچنە سەنتەرەکانی چاودێری ڕۆژانە و قوتابخانەکان، ئەگەری تووشبوونیان بە کۆکە زیاترە چونکە بەردەوام تووشی نەخۆشی دەبن.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →هۆکارە سەرەکییەکانی کۆکە چین؟
تەنها یەک هۆکار نییە بۆ کۆکە، دەکرێت چەندین هۆکار هەبن کە بەشدارن بۆ کۆکە.
1. ماددە وروژێنەرەکانی ژینگە و مادەی هەستیاری
ئەمانە شتگەلێکن کە خراپن بۆ کۆئەندامی هەناسەدانمان.
- دوکەڵ (جگەرە، سۆبەی دار)
- بۆنی بەهێز (بۆن، شلەی پاککەرەوە)
- قالب
- تۆز
- گەردیلە
- پەڕەکانی ئاژەڵ
- هەندێک دەرمان. بۆ نموونە هەندێک لە ڕێگریکەرانی ACE، کە بۆ چارەسەرکردنی بەرزی پەستانی خوێن بەکاردەهێنرێن.
2. ئەو حاڵەتانەی کە دەبنە هۆی کۆکەی کورتخایەن
- هەڵامەتی باو
- ئەنفلوەنزا
- هەوکردنی توندی بۆرییەکانی هەناسە
- هەوکردنی جیوب (هەوکردنی جیوب)
- هەوکردنی سییەکان
- کۆکە کۆکە (Pertussis)
3. ئەو حاڵەتانەی کە دەبنە هۆی کۆکەی درێژخایەن
ئەگەر زیاتر لە ٨ هەفتەیە کۆکەت هەبوو، دەکرێت یەکێک بێت لەم هۆکارانە. بۆیە بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.
- هەوکردنی درێژخایەنی بۆرییەکانی هەناسە
- تەنگەنەفەسی
- هەستیاری
- نەخۆشیەکانی سییەکان وەک COPD (نەخۆشی درێژخایەنی ڕێگری سییەکان)
- نەخۆشی گەڕانەوەی گەدە و سورێنچک (GERD)
- تێکچوونی قوڕگ و پەڕۆی دەنگی
- جەڵتەی دڵ و نەخۆشیەکانی تری دڵ
چی بکەیت بۆ کۆنتڕۆڵکردن و نەهێشتنی کۆکە؟
کۆکە بە زانینی هۆکارەکەی چییە چارەسەر دەکرێت. ئەگەر هەوکردنی بەکتریا بێت، پزیشکەکەت دەرمانی دژە زیندەیت پێدەدات. بەڵام زۆربەی کۆکە بەهۆی هەوکردنی ڤایرۆسییەوە دروست دەبێت و دژە زیندەییەکان یارمەتیدەر نین .
چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت:
- بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە: خواردنەوەی ئاو وشکبوونەوە و خورانی قورگ کەمدەکاتەوە و ڕزگاربوون لە کۆکە.
- هەڵمژینی هەڵم: هەڵمژینی هەڵم لە قاپێک ئاوی گەرمەوە یان حەمامێکی گەرم بۆری هەناسە شێدار دەکات و یارمەتی شلکردنەوەی بەڵغەم دەدات بۆ ئەوەی بە ئاسانی دەربچێت.
- هەنگوین: خواردنەوەی کەوچکێک هەنگوین لەناو چای گەرمدا ڕێگەیەکی زۆر باشە بۆ نەهێشتنی ئازاری قورگ و کۆکەی وشک.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: ئەگەر جگەرەکێشیت، باشترین شت کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە وازبهێنیت.
- دوور بکەوەرەوە لە ماددە وروژێنەرەکان: دوور بکەوەرەوە لە شتگەلێکی وەک بۆن و تۆز کە دەزانیت بۆت خراپن.
لە هەمووی گرنگتر: هەرگیز ئەو شەربەتانەی کۆکە کە لە دەرمانخانەکانەوە کڕدراون مەدەن بە منداڵانی خوار تەمەنی ٦ ساڵ بەبێ ڕەزامەندی پزیشک. دەتوانن کاریگەری لاوەکی لە منداڵاندا دروست بکەن.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت؟
ئەمە زۆر گرنگە. کۆکەیەکی ئاسایی دوای چەند ڕۆژێک نامێنێت. بەڵام ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | چی بکەین |
|---|---|
| ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. | |
| خسخس | بە زووترین کات سەردانی پزیشکی خێزانەکەت بکە. |
| تا زیاتر لە دوو ڕۆژ دەخایەنێت | |
| لەرزین | |
| دەردانی بەڵغەمی ئەستوور، زەرد، سەوز، یان خوێناوی | |
| ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ETU)! | |
| هەستکردن بەوەی شتێک لە قوڕگدا گیر بووە | دەستبەجێ بچۆ بۆ نزیکترین نەخۆشخانەی بەشی فریاکەوتن (ETU) . ئەمە حاڵەتێکی نائاساییە. |
| سەختی هەناسەدان | |
| خوێنبەربوونی زۆر لە کاتی کۆکەدا | |
| ئازارێکی توندی سنگ | |
هەروەها با ئاگاداری کۆڤید-١٩ و کۆکە بین
کۆکە نیشانەیەکی سەرەکی نەخۆشی کۆڤید-١٩یە. هەروەها، تەنانەت دوای چاکبوونەوە لە کۆڤید-١٩، کۆکە دەتوانێت بۆ چەند هەفتەیەک یان چەند مانگێک بەردەوام بێت وەک حاڵەتێکی 'دوای کۆڤید' (کۆڤید درێژ). هاوکات لەگەڵ ئەمەشدا نیشانەکانی تری وەک ماندوێتی و هەناسە تەنگییش ڕوودەدات. ئەگەر گومانت هەبوو تووشی کۆڤید-١٩ بوویت، پشکنین بکە و ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- کۆکە ڕێگەیەکی سروشتییە بۆ ئەوەی جەستەمان خۆی بپارێزێت. هەمیشە جدی نییە.
- کۆکە چەند جۆرێکی هەیە. سەرەکیترینیان بریتین لە کۆکەی وشک و کۆکەی بەڵغەم و کۆکەی بەردەوام.
- زۆربەی کۆکە بەهۆی هەوکردنی ڤایرۆسی وەک هەڵامەتەوە دروست دەبێت، هەروەها دەتوانرێت بە شلەی زۆر و هەڵمژینی هەڵم و پشوودان چارەسەر بکرێت.
- ئەگەر کۆکەت نیشانەکانی وەک تایەکی بەرز، سەختی هەناسەدان، ئازاری سنگ، یان کۆکە خوێنی لەگەڵدا بێت، ئەوا دەکرێت حاڵەتێکی جددی بێت. دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە.
- ئەگەر کۆکە زیاتر لە ٨ هەفتە بەردەوام بوو، ئەوە کۆکەیەکی درێژخایەنە. پێویستە پشکنینی پزیشکی بکرێت بۆ دۆزینەوەی هۆکارەکەی.
- دوور بکەوەرەوە لە پێدانی شەربەتی کۆکە لە دەرمانخانەوە بەتایبەت بۆ منداڵانی بچووک بەبێ ڕاوێژی پزیشکی.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.