باشە بە درێژایی ڕۆژ ناچار بیت مامەڵە لەگەڵ کۆکە بکەیت، ڕاستە؟ بەڵام هیچ شتێک لەوە خراپتر نییە کە کۆکەیەک دەست پێدەکات کە شەوانە دوای کاری سەختی ڕۆژێک دەچیتە سەر جێگاکەت. پێویست ناکات بڵێم ئەو توڕەیی و بێدەسەڵاتییەی هەستی پێدەکەیت کاتێک تەنانەت ناتوانیت چاوەکانت دابخەیت و بەردەوام دەکۆکیت. هەندێک جار کۆکە خراپتر دەبێت و سنگت ئازاری دەبێت، ئەمەش وادەکات هەناسەدان قورس بێت. کەواتە چۆن کۆنتڕۆڵی ئەم کۆکە بێزارکەرەی شەوانە بکەین و شەوێکی خۆش بخەوین؟ خەمت نەبێت،
زۆر شت هەیە کە دەتوانیت بیکەیت. با باسی بکەین.
ڕێگای سادە بۆ هێورکردنەوەی کۆکە
سەرەتا با سەیری چەند ڕێگایەکی سادە بکەین، بەڵام زۆر کاریگەر کە دەتوانیت هەوڵی کۆنتڕۆڵکردنی ئەم کۆکەیە بدەیت لە ماڵەوە پێش ئەوەی ڕابکەیت بۆ لای پزیشک.
| ڕێگا | چۆنێتی ئەنجامدانی و سوودەکانی |
|---|
| هەڵمکردن | زۆر باشە ئەگەر بتوانی شێ بۆ هەوای ژوورەکە زیاد بکەیت. بۆ ئەمە دەتوانیت شێدارکەرەوە بەکاربهێنیت. یان، پێش خەوتن حەمامێکی گەرم بکە. هەروەها باشە بۆ ماوەیەک هەڵمی کتری چا هەڵمژین. ئەمەش دەبێتە هۆی تەڕکردنی وشکبوونەوەی قوڕگ و شلبوونەوەی قەرەباڵغی و بەڵغەم کە دەبێتە هۆی کۆکە. |
| چۆن سەرت بگرێت | لە کاتی خەوتندا بە بالیفێکی زیادە سەرت کەمێک بەرز بکەرەوە. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ کەمکردنەوەی دڵۆپی دوای لووت و یارمەتی کۆنترۆڵکردنی کۆکە دەدات. |
| شۆردنی لووت بە ئاوی خوێ | سپرای لووت خوێ بەکاربهێنە، کە لە دەرمانخانەکاندا دەستدەکەوێت. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ پاککردنەوەی گیرانی لووت و بەڵغەم، ڕێگری دەکات لەوەی کە بە قوڕگتدا بڕوات. |
| کەوچکێک هەنگوین | هەنگوین چارەسەرێکی سروشتی زۆر باشە بۆ قورگ ئێشە و کۆکە و قورگ ئێشە. ڕاستەوخۆ پێش خەوتن کەوچکێک هەنگوین بخۆرەوە. زۆر گرنگ: هەنگوین مەدە بە کۆرپەی خوار تەمەنی یەک ساڵ. |
| خواردنەوەی شتێکی گەرم | چایەکی گەرم بخۆرەوە (تەنانەت باشترە ئەگەر بتوانی پارچەیەک زەنجەفیلەکەی تێبکەیت) یان شۆربای گەرم. گەرمییەکە بەڵغەمی قوڕگت شل دەکاتەوە و هەست بە ئاسوودەیی دەکات. |
| چەقۆیەک بمژە. | مژینی لۆزنجێک کە مەنتۆڵ یان هەنگوینی تێدایە پێش خەوتن دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی خورانی قوڕگ و کۆنترۆڵکردنی کۆکە. |
چی ئەگەر چارەسەری ماڵەوە بەس نەبێت؟ ئەو دەرمانانەی دەتوانن لە دەرمانخانە بکڕن
ئەگەر ئەم چارەسەرە ماڵییانە یارمەتی کۆکەت نەدات، چەند دەرمانێکی بێ دەرمان هەیە کە دەتوانیت لە دەرمانخانە بیکڕیت. بەڵام لەبیرت بێت،
هەمیشە ژیرانەیە پێش خواردنی هەریەکێک لەم دەرمانانە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکەیت. ئەم دەرمانانە بەزۆری بە تێکەڵەیەک لە چەند دەرمانێک لە یەک کەپسول یان حەبدا دێن.
| جۆری دەرمان | کارایی (واتە چۆن کاردەکات) |
|---|
| دەرمانی سەرکوتکەری کۆکە | ئەمانە بە ڕێگریکردن لە ڕەفڵەکسی کۆکە لە مێشکەوە کاردەکەن. باوترین جۆری بریتییە لە Dextromethorphan . |
| ماددە پاککەرەوەکان | ماددە پاککەرەوەکان قەرەباڵغی لە لووت و جیوبەکانت کەم دەکەنەوە، ئەمەش وا دەکات هەناسەدان ئاسانتر بێت. نموونەی ئەمانە بریتین لە فینێلفرین یان ساختە ئیفیدرین . |
| دژە هیستامین | ئەمانە نیشانەکانی حەساسیەت وەک پژمین و ئاوی لووت کۆنتڕۆڵ دەکەن. نموونە: برۆمفێنیرامین، کلۆرفینیرامین، دیفینهایدرامین . |
| ئیکسپێکتۆر | ئەمانە بە تەنککردنەوەی بەڵغەمی ئەستوور لە قوڕگ و سنگدا کاردەکەن، ئەمەش یارمەتی دەدات بۆ ئەوەی بە ئاسانی دەربچێت. |
ئاگاداری: ئەم دەرمانانە دەبنە هۆی خەواڵووی هەندێک کەس. بەڵام بۆ کەسانی تر دەتوانن لەبری ئەوەی بخەویت هەست بە خەفەت بکەن. هەروەها ئەگەر حاڵەتی پزیشکی ترت هەیە، وەک بەرزی پەستانی خوێن , ڕەنگە هەندێک لەم دەرمانانە بۆ تۆ نەگونجێن. بۆیە دڵنیابە پێش خواردنی هەر دەرمانێک لە دەرمانخانە داوای ڕاوێژ لە پزیشکەکەت بکە.
بۆچی شەوانە ئەوەندە دەکۆکین؟ هۆکارەکانی چین؟
باشە ئێستا با سەیر بکەین بۆچی ئەم کۆکەیە لە شەودا خراپترە لە ڕۆژدا. سادەترین و باوترین هۆکار
دڵۆپاندنی دوای لووتە . کاتێک تووشی سەرمابوون، هەوکردنی جیوبەکان، یان ئەنفلۆنزا بوویت، بەڵغەمی لووتت دەست دەکات بە ڕژان بە قوڕگتدا کاتێک چەقۆکێشیت. کاتێک ئەم بەڵغەم هەست دەکەیت لە پشتی قوڕگتدا گیر بووە، جەستەت دەست دەکات بە کۆکە. بەڵام ئەوە تەنها نییە. دەکرێت هۆکاری تریش هەبێت بۆ کۆکە لە شەودا.
- تەنگەنەفەسی : لە تەنگەنەفەسیدا بۆری هەوا لە سییەکان تەسک دەبێتەوە و بەڵغەمی زیادە دروست دەبێت. ئەمەش دەبێتە هۆی کۆکە لە شەودا. هەندێک جار، شتەکانی وەک تۆز و خۆڵ دەتوانێت ئەم حاڵەتە خراپتر بکات.
- حەساسیەت : حەساسیەت بە شتگەلێکی وەک تۆز و گەردیلە دەبێتە هۆی گیرانی لووت و ئاوی لووت.
- هەوکردنی گەدە یان GERD : ئەمە حاڵەتێکە کە زۆر کەس لەبارەیەوە نازانن. ئەگەر وردبینەوە، ئەوە نەخۆشی گەڕانەوەی گەدە و سورێنچک (GERD)ە. ئەمەش کاتێکە کە ترشی گەدە دێتە سەر قوڕگ . ئەم ترشە دەبێتە هۆی خورانی دەمارەکانی ناو قوڕگت و دەبێتە هۆی کۆکە. لەوانەیە تووشی دڵەکزێ نەبیت، بەڵام لەوانەیە تەنها کۆکەت هەبێت.
- جگەرەکێشان : زۆرجار جگەرەکێشەکان بەڵغەم لە سییەکانیاندا هەیە. هەروەها دەکۆکن لەکاتێکدا جەستەیان هەوڵدەدات ژەهرەکان لە بۆری هەوا پاک بکاتەوە.
- هەندێک دەرمانی پەستانی خوێن: هەندێک دەرمانی بەرزی پەستانی خوێن، بە تایبەت ئەوانەی لە پۆلی دەرمانەکاندان کە پێیان دەوترێت ڕێگریکەرانی ACE , دەتوانن ببنە هۆی کۆکەی وشکی بەردەوام لە هەندێک کەسدا.
پزیشکەکەت دەتوانێت دیاری بکات کە کام لەم هۆکارانە دەبێتە هۆی کۆکەت. کاتێک ئەو هۆکارە تایبەتە چارەسەر دەکرێت، بەزۆری کۆکە لە خۆیەوە نامێنێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- بۆ کۆکەی شەوانە سەرەتا چارەسەرە سادەکانی ماڵەوە تاقیبکەرەوە وەک هەڵمژینی هەڵم و خەوتن بە سەر بەرزکردنەوە و خواردنەوەی هەنگوین.
- زۆرجار، کۆکە لە شەودا بەهۆی دەرچوونی بەڵغەم بۆ ناو قوڕگ لە کاتی خەوتندا دروست دەبێت (دڵۆپی دوای لووت).
- هەروەها تەنگەنەفەسی و حەساسیەت و GERD تەنانەت لە غیابی هەوکردنی سنگدا دەتوانن هۆکاری سەرەکی کۆکەی شەوانە بن.
- هەرچەندە دەتوانیت دەرمانی بێ دەرمان (OTC) بەکاربهێنیت، بەڵام پێویستە هەمیشە پێش خواردنی هەر دەرمانێک ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکەیت، بەتایبەتی ئەگەر حاڵەتی پزیشکی ترت هەبوو وەک بەرزی پەستانی خوێن.
- ئەگەر کۆکە زیاتر لە هەفتەیەک یان دوو هەفتە بەردەوام بوو، ئەگەر هەناسەدان کێشەی هەبوو، یان ئازاری سنگ هەبوو، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە بۆ دۆزینەوەی هۆکاری ورد و داوای چارەسەرکردن.
کۆکە، کۆکەی شەوانە، دەرمانی کۆکە، چارەسەری کۆکە، بەڵغەم، دڵۆپاندنی دوای لووت، GERD، کۆکەی تەنگەنەفەسی
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە