ئایا پێویستە بە تەواوی فێری CPR (Cardiopulmonary Resuscitation) بین بۆ ئەوەی ژیانێک لە حاڵەتی فریاگوزاریدا ڕزگار بکەین؟

تا ئێستا بینیوتە کەسێک لەناکاو هۆشی لەدەست بدات و هەناسەدانی بوەستێت؟ لە کاتێکی وادا زۆرجار تووشی شڵەژان دەبین، نەخێر؟ ناتوانین بیر لەوە بکەینەوە کە چی بکەین. ڕەنگە حاڵەتێکی لەناکاو لەم شێوەیە لە ماڵەکەتدا ڕووبدات، لەسەر ڕێگاکە، یان تەنانەت لە شوێنی کارەکەتدا. لە کاتێکی ئاوادا چەندە بەنرخترە بزانیت شتێک دەکرێت، نەک پەشیمان بیت لەوەی "ئۆه، نەمتوانی هیچ بکەم" ؟ یەکێک لە شێوازە زۆر گرنگەکان کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لەوەدا، و لە ڕاستیدا دەتوانێت ژیانێک ڕزگار بکات، پێی دەوترێت `(CPR)`. لەم بابەتەدا باس لەوە دەکەین کە `(CPR)` چییە، چۆن بە باشی ئەنجامی بدەین، و چۆن دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕزگارکردنی ژیانی کەسێک.

CPR چییە؟ با بە سادەیی فێری بین!

مانای `(CPR)` زیندووکردنەوەی دڵ و سییەکانە . ئەوە تۆزێک زانستی دەنگ دەدات، وەک کتێبێک، نەخێر؟ هەر بۆیە نەک تەنها کەسانی ئاسایی وەک ئێمە، بەڵکو تەنانەت پزیشکەکانیش بە کورتی پێی دەڵێن `(CPR)`. لە زمانی ئینگلیزیدا بە تەواوی پێی دەوترێت `(Cardiopulmonary Resuscitation)`.

ئێستا با سەیری مانای ئەم وشانە بکەین.

• کاردیۆ واتە پەیوەندی بە دڵەوە هەیە .
• سییەکان واتە پەیوەندی بە سییەکانەوە هەیە .
• زیندووکردنەوە واتە گەڕانەوە بۆ ژیان , یان گەڕاندنەوەی تەندروستی، یان گەڕاندنەوەی ژیان.

بە سادەیی، CPR شێوازێکە بۆ یارمەتیدانی کەسێک بۆ مانەوە کاتێک هەناسەدانی وەستاوە، و دڵی لێدانی وەستاوە (وەک وەستانی دڵ). شێوازێکە بۆ یارمەتیدان بۆ ئەوەی لە ژیاندا بمێننەوە تا یارمەتی پزیشکی دەگات. ئەگەر وردبینەوە، پەیوەندی بە پاراستنی هەناسەدان و کارکردنی دڵەوە هەیە بە شێوەیەکی دەستکرد. وەک ڕێکارێکی ڕزگارکەری ژیان وایە .

بەڕاستی لە کاتی CPR چی ڕوودەدات؟ (هەنگاوەکانی CAB)

باشە، ئێستا با بزانین کەسێک کە `(CPR)` ئەنجام دەدات، واتە ڕزگارکەر , دەبێت چی بکات. لەم کارەدا سێ هەنگاوی سەرەکی هەیە. ئێمە ئەمە بە زمانی ئینگلیزی پێی دەڵێین CAB . ئەم سێ پیتە ئاماژەن بۆ ڕێزبەندی ئەو شتانەی کە پێویستە ئەنجام بدرێن.

• C کورتکراوەی پەستانی سنگە .
• A کورتکراوەی Airway (پشکنین و کردنەوەی بۆری هەوا).
• B کورتکراوەی Breathing (Rescue breathing)ە.

ئەم زنجیرەیە، یان CAB، زۆر گرنگە. ڕەنگە لە ڕابردوودا بیستبێتتان بە ناوی `(ABC)`. بەڵام ئێستا بەپێی نوێترین ڕێنماییە پزیشکییەکان، ئێمە `(CAB)` بەکاردەهێنین. چونکە، کاتێک دڵ وەستا، زۆر گرنگە بە زووترین کات سوڕی خوێن دەست پێبکرێت، واتە خوێن پەمپ بکرێت بۆ لەش. ئەگەر خوێنەکە نەگاتە مێشک و ئەندامە گرنگەکانی تر، ئەوا بە خێرایی زیانی پێدەگات. با بە وردی باسی هەریەکێک لەم هەنگاوانە بکەین.

ج: پاڵەپەستۆی سنگ چییە؟

بیهێنە بەرچاوت دڵی کەسێک لە لێدان دەوەستێت. ئەو کاتە چی ڕوودەدات؟ باقی جەستە بە تایبەت مێشکمان خوێن وەرناگرێت . لە خوێنەوەیە کە خانەکانی لەشمان بەتایبەت خانەکانی مێشک ئەو ئۆکسجینە بەدەست دەهێنن کە پێویستیانە بۆ ژیان. بۆیە کاتێک لە ئۆکسجین بێبەش دەبن، خانەکانی مێشک وردە وردە دەست دەکەن بە مردن و لەناوچوون. ئەمەش دەتوانێت لە ماوەی چەند خولەکێکدا ڕووبدات.

پاڵەپەستۆی سنگ ئەنجام دەدرێت بۆ وەستاندنی ئەو دۆخە مەترسیدارە. ئەو کەسەی کە CPR ئەنجام دەدات کەسە بێهۆشەکە دەخاتە سەر ڕوویەکی پتەو ، وەک زەوی، و بە شێوەیەکی دیاریکراو و بۆ ژمارەیەکی دیاریکراو فشار دەخاتە سەر سنگی. بۆ وردبینی، پێویستە پاڵەپەستۆکان لە ناوەڕاستی سنگدا ئەنجام بدرێت، لە سەرووی بڕبڕەی پشتەوە . شوێنی دروست، شوێنی دەست، ڕێژە و قووڵی پاڵەپەستۆکان لە ڕاهێنانی CPR دەخوێندرێت.

بەم شێوەیە کاتێک پاڵەپەستۆی سنگ دەدەیت، دەتوانیت بڕێک خوێن لە دڵی وەستاوەوە بڕژێت. ئەمەش واتە مێشک و ئەندامە گرنگەکانی تر بڕێک ئۆکسجین وەردەگرن، هەروەها دەتوانیت کەمترین زیانی هەمیشەیی پێیان بگەیەنیت تاوەکو یارمەتی پزیشکی دەگاتە دەستیان. بۆ کەسێکی گەورەساڵ، بەزۆری پێویستە پاڵەپەستۆیان پێ بدەیت بە ڕێژەی 100-120 پاڵەپەستۆ لە خولەکێکدا . هەروەها پێویستە سنگت پاڵ بنێیت تاوەکو نزیکەی 2 ئینج (5 سم) لە ژێر ڕووی سنگەوە بێت . ئەمە بۆ منداڵێکی بچووک جیاوازە. هەر بۆیە ڕاهێنان گرنگە.

لەبیرت بێت: لە کاتی ئەنجامدانی پاڵەپەستۆی سنگدا، ڕێگە بدە پاش هەر پاڵەپەستۆیەک بە تەواوی سنگ پاشەکشە بکات. هەروەها بە بەردەوامی بە کەمترین پچڕان ئەنجامیان بدە.

وەڵام: چۆنێتی پشکنینی بۆری هەناسە

دوای ئەنجامدانی نزیکەی ٣٠ پاڵەپەستۆی سنگ (بۆ کەسێکی گەورەساڵ، بەزۆری بۆری هەوا دوای ٣٠ پاڵەپەستۆ پشکنین دەکرێت)، ئەو کەسەی کە CPR ئەنجام دەدات پێویستە دواتر پشکنین بکات بۆ ئەوەی بزانێت ئایا بۆری هەناسەی کەسە بێهۆشەکە گیراوە یان کراوەتەوە.

هەندێک جار کاتێک هۆشمان لەدەست دەدەین، ماسولکەکان ئارام دەبنەوە، ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی زمان بکەوێتەوە دواوە و ڕێڕەوی هەناسە دەگرێت. یان شتێکی وەک ڕشانەوە، خوێن، یان بەڵغەم لە دەمدا گیر بێت. ئەگەر ئەوە ڕووبدات، هەرچەندە هەوڵی هەناسەدان بدەین، ناچێتە ناو سییەکانەوە.

کەواتە، ڕزگارکەر بە وریاییەوە دەستێک دەخاتە سەر پێشەوە و سەرەکەی دەخاتە دواوە، و بە دوو پەنجەی دەستەکەی تر، چەناگەی کەمێک بەرز دەکاتەوە بۆ کردنەوەی بۆری هەوا (مانۆڕی سەر-چەناگە/بەرزکردنەوەی چەناگە) . بەڵام ئەگەر گومانی برینداربوونی مل هەبێت (بۆ نموونە کەوتنە خوارەوە لە بەرزییەوە)، سەر بەم شێوەیە بۆ دواوە ناچێتە دواوە و تەکنیکێکی جیاواز کە پێی دەوترێت ``پەستانی چەناگە'' بەکاردەهێنرێت، کە لە ڕاهێنانەکانیشدا فێر دەکرێت.

دوای کردنەوەی بۆری هەناسە، بزانە کە ئایا شتێک لەناو دەمدا دیارە یان نا . ئەگەر هەبوو تەنها لە حاڵەتێکدا دەربهێنە کە بە ئاسانی بتوانرێت لاببرێت. ئەو کات،تۆ سەیر دەکەیت و گوێ دەگریت و هەست دەکەیت بزانیت کەسەکە هەناسە دەدات یان نا. واتە تۆ بەدوای شتگەلێکی وەک بەرزبوونەوە و دابەزینی سنگ (سەیرکردن)، دەنگی هەناسەدان (گوێ بگرە)، و هەناسەدان لەسەر ڕوومەت (هەستکردن) دەگەڕێیت. ئەمەش نابێت لە 10 چرکە زیاتر بخایەنێت .

ب: چۆن هەناسەدانی فریاگوزاری دەدەیت؟

ئێستا کە بۆری هەوا پشکنین کراوە، ئەگەر کەسەکە هێشتا بە تەنیا هەناسە نادات (یان هەناسەدانی زۆر ناڕێک یان نائاسایی)، پێویستە هەناسەدانی ڕزگارکەری پێ بدرێت. چونکە هەموو کەسێک پێویستی بە ئۆکسجین هەیە بۆ ئەوەی بژی. ئەمەش بۆ ئەوەی ئۆکسجین بچێتە ناو سییەکانی کەسێکەوە کە هەناسە نادات.

بە شێوەیەکی ئاسایی، بۆری هەناسە دەکرێتەوە (سەر-چەندنەوە/چن-بەرزکردنەوە)، لوتی کەسەکە بە دوو پەنجە دەچەمێنرێتەوە , و ڕزگارکەر دەمیان دەخاتە سەر دەمی کەسی بەرامبەر (دروستکردنی مۆر) و هەناسەیەک دەدات. ئەمەش پێی دەوترێت زیندووکردنەوەی دەم بە دەم . دوو هەناسەی ڕزگارکردن دەدرێت. یەک هەناسە دەدرێت بۆ ماوەی نزیکەی چرکەیەک، و سنگ بەرز دەبێتەوە. ئەگەر سنگ بەرزبووەوە مانای وایە هەناسە چووەتە ناو سییەکان. پاشان، دەم دەردەهێنرێت، سنگ دادەبەزێنرێت (هەناسە دەردەهێنرێت)، هەناسەی دووەم دەدرێت. باشتر ناکرێت ئەم دوو هەناسە زیاتر لە چەند چرکەیەک بدرێت.

هەندێک جار، ئەگەر زیندووکردنەوەی دەم بە دەم قورس بوو، یان ئەگەر ئامێری بەربەست لەبەردەستدا نەبوو، گرنگە لانیکەم پاڵەپەستۆی بەردەوامی سنگ ئەنجام بدرێت (CPR تەنها بە دەست) , بە تایبەت بۆ کەسێک کە ڕاهێنراو نییە.

پاشان ٣٠ پەستانی تری سنگ ئەنجام بدە، دواتر دوو هەناسەدان. ئەم خولە 30:2 (خولی 30 پاڵەپەستۆ و 2 هەناسەدان) پێویستە بەردەوام بێت تا یارمەتی پزیشکی دەگات، یان تا کەسەکە هۆشی دەبێتەوە، یان تا زۆر ماندوو دەبیت بۆ ئەنجامدانی.

کەی پێویستە CPR بەکاربهێنرێت؟

ئەم هەنگاوانەی CPR کە بریتین لە پاڵەپەستۆی سنگ , پاککردنەوەی بۆری هەوا ، و هەناسەدانی دەستکرد , پێویستە ئەنجام بدرێت کاتێک کەسێک هەناسە نادات و دڵی لێنادات (دڵ وەستاوە، واتە بێ ژیانە).

بیهێنە بەرچاوت کەسێک لەناکاو داڕمێت و بێهۆش بێت و وەڵامی پەیوەندییەکانتان ناداتەوە و ناجوڵێت و پێناچێت هەناسە بدات. ئەوە کاتێکە کە پێویستە بیر لە `(CPR)` بکەیتەوە. بەڵام لەبیرت بێت، `(CPR)` چارەسەرێکی پزیشکی نییە، تەنها کردارێکی ڕزگارکەری ژیانە (فریاگوزاری سەرەتایی / پشتگیری ژیانی بنەڕەتی) کە لە حاڵەتی فریاگوزاریدا ئەنجام دەدرێت تاوەکو یارمەتی پزیشکی (بەتایبەت `(Defibrillator)`) دەگاتە دەستمان. واتە `(CPR)` بە تەنیا ناتوانێت کەسێک بە تەواوی چارەسەر بکات، بەڵام دەتوانێت کاتێکی بەنرخ بکڕێت.

لە حاڵەتی نائاساییدا پێویستە سەرەتا چی بکەیت؟

لە کاتی ڕوودانی حاڵەتی لەناکاو، یان ئەگەر کەسێک لە ناوچەکەتدا لەناکاو نەخۆش کەوت یان کەوتە خوارەوە، گرنگترین شت ئەوەیە کە تا دەتوانیت ئارام بمێنیتەوە.دەزانم وتنی ئاسانە بەڵام ئەنجامدانی قورسە، بەڵام ئەگەر دەمارگیر بیت، ناتوانیت بە ڕوونی بیربکەیتەوە یان بڕیار بدەیت.

کەواتە، یەکەم شت کە پێویستە بیکەیت ئەوەیە کە سەلامەتی خۆت و سەلامەتی کەسانی دەوروبەرت دڵنیا بیت (سەلامەتی دیمەن) . بۆ نموونە ئەگەر کەسێک لە ناوەڕاستی ڕێگاکەدا کەوتبێتە خوارەوە، پێویستە پشکنینی ئۆتۆمبێلەکانی نزیکبوونەوە بکەیت. ئەگەر ئاگر کەوتەوە پێویستە ناوچەکە بەجێبهێڵیت.

پاشان، بزانە کەسی نەخۆشەکە وەڵام دەداتەوە یان نا. بە نەرمی شانیان بلەرزێنە و بە دەنگی بەرز شتێکیان لێ بپرسە، وەک: "ئایا تۆ باشیت؟" - دەتوانی گوێت لێم بێت؟ "ناوم ئێکس، دەتوانم یارمەتیت بدەم؟"

گرنگ: ئەگەر کەسێک بێهۆش بوو و داڕما، وە پێت وایە لەوانەیە تووشی برینێکی مل یان پشتی بووبێت (بۆ نموونە ئەگەر لە بەرزییەوە کەوتبێتە خوارەوە، ئەگەر تووشی ڕووداوی ئۆتۆمبێل بووبێت)، پێویستە تا دەتوانیت سەر و ملی هێمن ڕابگریت، بەبێ ئەوەی تا دەتوانیت بیجوڵێنیت. هەروەها پێویستە زۆر وریا بیت لە کاتی ئەنجامدانی CPR لە دۆخێکی لەو جۆرەدا.

ئەگەر کەسەکە وەڵامی نەدایەوە، واتە قسەی نەکرد، چاوی نەکردەوە، یان جوڵە، یەکسەر:

1. هاوار بکە بۆ یارمەتی . ئەگەر کەسێک لە دەوروبەری هەبوو، سەرنجی ڕابکێشە.

2. پەیوەندی بکەن بە خزمەتگوزاری پزیشکی فریاگوزاری. لە سریلانکا دەستبەجێ پەیوەندی بە خزمەتگوزاری ئەمبولانسی ساڵی ١٩٩٠ (سوڤاساریا) بکە. ئەگەر ناتوانیت قسە بکەیت، داوا لە کەسێکی نزیک بکە کە پەیوەندییەکە وەربگرێت. پەیوەندیکردن بە خزمەتگوزارییە فریاگوزاریەکان دەبێت یەکەم شت بێت کە ئەنجامی بدەیت. دەستبەجێ پێویستی بە یارمەتی پزیشکی پیشەیی هەیە. ئەگەر دەتوانی مۆبایلەکە بخەرە سەر سپیکەر و CPR دەست پێ بکە لەکاتێکدا گوێ لە ڕێنماییەکانیان دەگریت.

3. پاشان، پشکنین بۆ هەناسەدان. ئەگەر هەناسەدان یان هەناسەدانی نائاسایی (هەناسەبڕکێ) نەبوو، و تۆ لە CPR ڕاهێنراویت، دەستبەجێ دەست بە پاڵەپەستۆکردنی سنگ بکە.

ئەگەر کەسێک لەوێ هەبێت کە بڕوانامەدار/ڕاهێنراو بێت لە CPR، دەتوانێت دەست بە CPR بکات.

کێ پێویستە فێری CPR بێت؟ ئایا ئەمە بۆ تۆش گرنگ دەبێت؟

بەڕاستی گرنگە بۆ هەموو کەسێک فێری CPR بێت. چونکە هەرگیز نازانین کێ و لە کوێ و کەی حاڵەتی لەناکاو ڕوودەدات. بەڵام بۆ هەندێک کەس زانینی CPR پێویستە وەک بەشێک لە کارەکەیان.

بۆ نموونە:

• وەک زۆرێک لە پزیشک و پەرستار و پزیشکی ددان و هەموو کەسێک لە بواری چاودێری تەندروستیدا.
• پزیشکانی فریاکەوتن و تەکنیکارانی پزیشکی فریاگوزاری (EMTs) .
• ڕزگارکەران , بە تایبەتی ئەوانەی لە مەلەوانگە و کەناراوەکان کار دەکەن.
• مامۆستایانی باخچەی ساوایان (کارمەندانی چاودێری منداڵان) ، مامۆستایان لە قوتابخانەکان بەتایبەت ڕاهێنەری وەرزشی.
• ڕاهێنەران لە هۆڵەکانی وەرزش , بەرپرسان لە کۆمەڵە وەرزشییەکان.
• ئاگرکوژێنەوە، ئەفسەرانی پۆلیس.

ئەم کەسانە بە دڵنیاییەوە دەبێ `(CPR)` بزانن. هەروەها دایک و باوکانزۆر کەس لە خەمی سەلامەتی منداڵەکانیان فێری CPR دەبن. بیهێنە بەرچاوت ئەگەر منداڵێکی بچووک یارییەک بخاتە ناو دەمی و خنکاندنی، یان بکەوێتە ناو سەتڵێک ئاو یان گۆمێکەوە... خوا نەخواستە شتی وا بەسەر هەر کەسێکدا بێت. بەڵام ناتوانین بیخەینە بەرچاومان ئەگەر ئەوان نەیکەن چی. لە سەردەمێکی وەک ئەمدا، ئەگەر دایک و باوکەکان CPR بزانن، چەندە بەنرخ دەبێت؟ هەروەها زۆر گرنگە بۆ ئەوانەی چاودێری دایک و باوکی بەساڵاچوو دەکەن کە CPR بزانن.

بەڵام، جگە لەم هۆکارە پیشەییانەی، فێربوونی CPR شتێکی زۆر باشە بۆ هەر کەسێکی وەک تۆ . هەرگیز نازانین کەی و لە کوێ و کێ حاڵەتی فریاگوزاری پزیشکی ڕوودەدات. زانینی ئەوەی کە دەتوانیت لە دۆخێکی وادا یارمەتیدەر بیت شتێکی گەورەیە. زانینی CPR دەتوانێت ژیانی کەسێکی ئازیز، هاوڕێ، دراوسێ، یان تەنانەت کەسێکی نامۆ لەسەر شەقام ڕزگار بکات. شەرەفێکی گەورەیە و هەستێکی گەورەیە.

کەواتە چۆن فێری CPR دەبیت؟

فێربوونی `(CPR)` ئەوەندە قورس نییە. هەروەها کاتێکی زۆری پێناچێت. چەندین شوێن لە سریلانکا هەن کە خولی ڕاهێنانی `(CPR)` پێشکەش دەکەن. ئەمانە بەزۆری وەک وۆرک شۆپێکی یەک ڕۆژە بەڕێوەدەچن.

• ڕێکخراوە ناسراوەکانی نێودەوڵەتی وەک ئەمبولانسی سانت جۆن سریلانکا و کۆمەڵەی خاچی سووری سریلانکا بە بەردەوامی ئەم جۆرە خولانە ئەنجام دەدەن.
• هەروەها ڕەنگە هەندێک لە نەخۆشخانە گەورە حکومی و تایبەتەکان بەرنامەی فریاگوزاری سەرەتایی و ڕاهێنانی CPR هاوشێوەیان هەبێت.
• هەروەها هەندێک لە زانکۆکان ئەمانە وەک بەرنامەی هۆشیاری کۆمەڵگا لە ڕێگەی فاکەڵتییە پزیشکییەکانیانەوە ئەنجام دەدەن .
• هەروەها دەتوانیت ئەم جۆرە خولانە لە ڕێگەی هەندێک شوێنی ئایینی، ناوەندە کۆمەڵایەتییەکان (وەک YMCA) ، یان تەنانەت قوتابخانە یان شوێنی کارەکەتەوە بدۆزیتەوە.
• ئێستا شوێنگەلێک هەن بە شێوەی ئۆنلاین کە دەتوانیت زانیاری سەرەتایی تێدا بەدەست بهێنیت، بەڵام بەدەستهێنانی مەشقی دەستی پێویستە. چونکە پێویستە لەسەر مانکین مەشق بکەیت کە چۆن پاڵەپەستۆی سنگ و هەناسەدان بە شێوەیەکی دروست ئەنجام بدەیت.

بەگشتی، ئەگەر تەمەنت لە قۆناغی ناوەندی/ئامادەیی (13-14 ساڵ) یان زیاتر بێت، ئامادەی کۆرسی CPR و بڕوانامەدار بیت. ئەگەر ئارەزووی فێربوونی CPR دەکەیت، لەگەڵ دایکت یان باوکت یان یەکێک لە مامۆستاکانت قسە بکە. لەوانەیە بتوانن یارمەتیت بدەن بۆ دۆزینەوەی شوێنێک کە بۆ تۆ گونجاو بێت.

زانینی CPR بەڕاستی دەتوانێت ژیانێک ڕزگار بکات. ڕزگارکەرێکی ڕاستەقینەی ژیانە!

کەواتە، پەیامی بردنە ماڵەوە لە هەموو ئەمانە چییە؟

باشە ئێستا زۆر باسی CPRمان کردووە، نەخێر؟ پێم وایە تێگەیشتنێکی باشت هەیە و حەزت لێی بووە. دوای خوێندنەوەی ئەمە، بیر لەوە دەکەیتەوە کە فێربوونی CPR چەندە بەنرخە.

بە سادەیی لەبیرت بێت: CPR تەکنیکێکی زۆر بەنرخە کە یارمەتی کەسێک دەدات کە هەناسەدانی وەستاوە و لێدانی دڵی لە دۆخێکی نائاساییدا وەستاوە، بە زیندووی دەهێڵێتەوە تا یارمەتی پزیشکی دەگات، هەروەها کەمترین زیان بە مێشک و ئەندامەکانی تر دەگەیەنێت.

• تووشی شڵەژان مەبە: لە حاڵەتی نائاساییدا سەرەتا خۆت ئارام بکەرەوە. پاشان ناوچەی دەوروبەری بپشکنە بۆ سەلامەتی.
• داوای یارمەتی بکە: ئەگەر تەنیا بوو، دەستبەجێ پەیوەندی بکە بە ژمارە ١٩٩٠ یان هاوار بکە بۆ یارمەتی. داوا لە کەسێک بکە پەیوەندی بە ئەمبولانسەوە بکات.
• لەبیرت بێت CAB: C - پاڵەپەستۆی سنگ، A - کردنەوەی بۆری هەوا، B - هەناسەدان. ئەمە ئەو ڕیزبەندییەیە کە پێویستە بەو ڕێزبەندییە ئەنجام بدرێن.
• ڕاهێنان زۆر گرنگە: بۆ ئەنجامدانی CPR بە شێوەیەکی دروست، زۆر گرنگە خولێکی ڕاهێنان لە دامەزراوەیەکی بەناوبانگ وەربگریت. ئەمەش میتۆدۆلۆژیا و تەکنیک و متمانەی دروستت پێدەبەخشێت بۆ ئەنجامدانی.
• هەر کەسێک دەتوانێت فێربێت: گرنگ نییە تەمەنت یان پیشەکەت، فێربوونی CPR دەتوانێت لە هەر کاتێکدا و لە هەر شوێنێکدا سوودی هەبێت بۆت. ئەگەر ژیانێک ڕزگار بکات، هیچ شتێک لەوە بەنرختر نییە.
• ئەنجامدانی شتێک باشترە لەوەی هیچ نەکەیت: هەندێک کەس دەترسن، 'ئەگەر هەڵەیەک بکەم چی؟' لەبیرت بێت زۆر باشترە CPR بدەیت بە کەسێک کە پێویستی پێیەتی، وەک چۆن دەزانیت چۆن (تەنانەت ئەگەر ڕاهێنان نەکرابیت، لانیکەم بەپێی ڕێنماییەکانی سەنتەری پەیوەندی فریاگوزاری). بەڵام زۆرترین گونجاو و کاریگەرە ئەگەر ڕاهێنانت وەرگرتبێت.

کەواتە، بیر لە فێربوونی CPR بکەرەوە. خزمەتێکی گەورەیە نەک تەنها بۆ تۆ، بەڵکو بۆ خێزان و هاوڕێ و کۆمەڵگاکەت. بەڕاستی دەتوانێت جیاوازی دروست بکات، وە دەتوانێت ژیانێک ڕزگار بکات!

` CPR، زیندووکردنەوەی دڵ و سییەکان، زیندووکردنەوەی دڵ و سییەکان، فریاگوزاری سەرەتایی، ڕزگارکەر، پاڵەپەستۆی سنگ، هەناسەدانی دەستکرد