ئایا پزیشکەکەت ڕەگەزێکی جیاوازە لە تۆ؟ ئایا لە کاتی پشکنینی جەستەیی هەست بە ناڕەحەتی دەکەیت؟ (دکتۆری ڕەگەزێکی جیاواز) با باسی ئەم بابەتە بکەین!

ئایا هەرگیز هەستت بە کەمێک ناڕەحەتی یان شەرمەزاری کردووە کاتێک دەچیتە لای پزیشک بەتایبەت لە کاتی پشکنینی جەستەیی ئەگەر پزیشکەکە ڕەگەزێکی جیاواز بێت لە تۆ؟ ئەمە لە ڕاستیدا شتێکە کە زۆر کەس هەستی پێدەکات، بۆیە خەمی ئەوە مەخۆ. ئەمڕۆ با باس لەوە بکەین کە لە دۆخێکی وادا دەتوانیت چی بکەیت و چۆن ئەم ناڕەحەتییە کەم بکەیتەوە.

بۆچی هەست بەم ناڕەحەتییە دەکەین؟

کاتێک بچووک بوویت، ڕەنگە ئیزعاجت نەبووبێت بە ڕووتی ڕابکەیت، ڕاستە؟ بەڵام لەگەڵ گەورەبوونمان، بە تایبەت لەگەڵ تەمەنمان , زیاتر ئاگاداری جەستەمان دەبین. و لەگەڵ ئەوەشدا هەست بە پێویستییەکی زیاتر بە تایبەتمەندی دەکەین. ئەمە زۆر ئاساییە. هەندێک جار، ئەم هەستانە دەتوانن لە کاتی باڵغبووندا چڕتر بن. کەواتە، ئاساییە هەست بە کەمێک نائارامی و شەرمەزاری بکەیت لە داکەندنی جلەکانت و پیشاندانی جەستەت لەبەردەم پزیشکدا، بەتایبەتی ئەگەر ئەو کەسە لە ڕەگەزی بەرامبەر بێت.

"هیچ شتێکی خراپ نییە کە هەست بەو جۆرە بکەیت. شتێکە کە نیشان دەدات گرنگی بە جەستەت بدەیت."

بەڵام، بۆچی پزیشکێک پشکنینی جەستە دەکات؟

ئەمەش شتێکی گرنگە بۆ ئێمە کە لێی تێبگەین. پزیشکێک پشکنینی جەستەت دەکات بۆ ئەوەی دڵنیابێت لەوەی کە تەندروستیت. هەندێک نەخۆشی هەیە کە چارەسەرکردنیان زۆر ئاسانە ئەگەر زوو دەستنیشان بکرێن . بۆ ئەوەی بە تەواوی ئەم جۆرە شتانە بزانیت، هەندێک جار ``پشکنینی جەستەیی`` پێویستە. بۆ نموونە ئەگەر ئازاری گەدەت هەبوو، دەبێت پزیشک هەست بە گەدەت بکات. یان ئەگەر ئازاری سنگت هەبوو، دەبێت ``ستیتۆسکۆپ`` دابنێت و گوێی لێبگرێت. هەموو ئەمانە بۆ بەرژەوەندی ئێوە ئەنجام دەدرێت. پزیشکەکان کۆمەڵێک کەسی پیشەگەرن کە لەم بوارەدا ڕاهێنانیان پێکراوە. ڕۆژانە چەندین نەخۆشی وەک تۆ دەبینن. بۆیە بۆ ئەوان ئەمە تەنها شتێکی پیشەیی ئاساییە.

چی بکەیت بۆ کەمکردنەوەی ناڕەحەتی؟

باشە ئێستا با بزانین چی دەکەیت بۆ کەمکردنەوەی ئەم ناڕەحەتییە. لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت تاقی بکەیتەوە:

1- لەگەڵ دایکت، باوکت، یان کەسێکی گەورەی تر بڕۆ.

ئەگەر هەستت بە ناڕەحەتی کرد کە بە تەنیا لەبەردەم پزیشکدا بیت، دەتوانیت دایکت یان باوکت، یان کەسێکی گەورەی تر کە متمانەت پێیەتی (`سەرپەرشتیارێک`) بهێنیت بۆ ژووری پشکنین. زۆرجار پزیشکان ڕێگە بەم کارە دەدەن. هەبوونی کەسێکی ئاشنای تۆ وا دەکات کەمتر هەست بە ناڕەحەتی بکەیت.

2. داوای پاڵپشتی لە پەرستار (چاپەرۆن) بکە

هەندێک جار لەوانەیە هەست بکەیت باشترە کەسێک لە ستافی پزیشکی لەگەڵت بێت نەک دایک و باوکت. دەتوانیت لە پزیشک یان کەسێکی تر لەوێ بپرسیت "ئایا لە کاتی پشکنینەکەدا پەرستار لە ژوورەکەدا دەبێت؟" ئەمە هەندێک جار پێی دەوترێت هەبوونی `چاپەرۆن'. بە سادەیی ئەمە هەستت پێدەبەخشێت کە تۆ تەنیا نیت، و کەسێک هەیە پشتگیریت بکات و شایەتحاڵیت بێت. ئەمە مافی تۆیە.

3-داوای پۆشاکێک بکە کە جەستەی داپۆشێت.

زۆرێک لە نووسینگەکانی پزیشکان جلێکی تایبەتیان هەیە بۆ نەخۆشەکان بۆ ئەوەی لەکاتی پشکنینەکاندا لەبەری بکەن. جلێکی تەنکە و لە نزیکەوە دەگونجێت. دەتوانیت لە پزیشک بپرسیت "دەتوانم جلێکم هەبێت؟" پاشان دەتوانیت ئەم جلە لەبەر بکەیت بەبێ ئەوەی هەموو جلەکانت داکەنیت. پاشان دەتوانیت تەنها ئەو شوێنانە پیشانی پزیشک بدەیت کە دەیەوێت پشکنینیان بۆ بکات. ئەمەش زۆر پارێزگاری لە نهێنیەکانتان دەکات.

4- هەستەکانت بە پزیشک بڵێ.

ڕەنگە ئەمە گرنگترین شت بێت. ئەگەر هەستت بە ناڕەحەتی کرد، مەترسە بە پزیشکەکەت بڵێیت . دەتوانیت بە سادەیی بڵێیت "دکتۆر/خاتوو، هەست بە کەمێک ناڕەحەتی دەکەم لە ئەنجامدانی ئەم پشکنینە." پزیشکێکی باش هەرگیز بە هەستەکانت پێناکەنێت و پشتگوێی ناخات. ئەوان بۆتان ڕوون دەکەنەوە کە بۆچی پشکنینەکە ئەنجام دەدرێت و چۆن دەکرێت. تەنانەت لەوانەیە بژاردەی ترت پێ بدەن بۆ ئەوەی شتەکانت بۆ ئاسانتر بکەن.

بیهێنە بەرچاوت، نیسال بەهۆی ئازاری گەدە چووە لای پزیشک. پزیشکەکە وتی کە پێویستە دەست لە گەدەی بدات. هەرچەندە نیسال هەستی بە کەمێک نامۆیی دەکرد، بەڵام ئەو بابەتەی بۆ پزیشکەکە گێڕایەوە. دکتۆرەکە زۆر بە میهرەبانییەوە بۆ نیسال ڕوونی کردەوە کە بۆچی پێویستە، پاشان داوای لە باوکی نیسال کرد کە بێتە ژوورەکە بۆ ئەوەی پشکنینەکە بکات. ئەوە ڕزگاربوونێکی گەورە بوو بۆ نیسال.

زۆر گرنگە پزیشکێکت هەبێت کە متمانەت پێی هەبێت و ئاسوودە بیت لە قسەکردن لەگەڵیدا!

ئەمە شتێکە کە بە دڵنیاییەوە پێویستە لەبیرت بێت. کاتێک نەخۆش بوویت یان کێشەیەکت هەبوو، دەچیتە لای پزیشک. کەواتە زۆر گرنگە پەیوەندییەکی باش و متمانەت لەگەڵ ئەو پزیشکە هەبێت. پێویستە بتوانیت هەر پرسیارێکت هەبێت، هەرچەندە کەسی بێت، بەبێ هیچ ترس و گومانێک بیکەیت.

• ئەگەر بتوانی بەو شێوەیە بە ئازادی قسە بکەیت، ئاسانتر دەبێت بۆت کە وردەکارییەکانی نەخۆشیەکەت بە وردی ڕوون بکەیتەوە و بە وردی ڕێنماییەکانی پزیشک جێبەجێ بکەیت.
• ئەمەش دڵنیای دەدات کە چاودێری تەندروستی باشتر وەردەگریت .
• کاتێک چارەسەر لە کەسێک وەردەگریت کە ڕێز لە بۆچوون و هەستەکانت بگرێت، ئەگەری سەرکەوتنی چارەسەرەکە زیاترە.

ئەگەر ناڕەحەتیەکە بەردەوام بوو، ئایا بیر لە گۆڕینی پزیشک بکەینەوە؟

ئەگەر هەموو ئەو شتانەی کە باسمان کردوون تاقیکردۆتەوە (چوون لەگەڵ دایک و باوک، داوای پەرستار، بەکارهێنانی جل و بەرگ) و هێشتا هەست بە ناڕەحەتی دەکەیت، هیچ شتێکی خراپ نییە بیر لە گۆڕینی پزیشک بکەیتەوە. ئەگەر تۆ کچ بیت، لەوانەیە ئاسانتر ببینیت بۆ بینینی پزیشکی ژن یان ژنێکی `پەرستار . `پەرستارانی پزیشکی` پەرستارانی ڕاهێنراوی بەرزن کە وەک پزیشکان ڕاهێنراون بۆ بینینی نەخۆشەکان و نووسینی دەرمان. هەروەها ئەگەر تۆ کوڕ بیت، لەوانەیە ئاسوودەتر بێت بۆ بینینی پزیشکی نێر یان `پەرستاری پزیشکی` پیاو. لەم بارەیەوە لەگەڵ دایک و باوکت قسە بکە. بۆیان ڕوون بکەرەوە کە چەندە ناڕەحەتیت. تەندروستی و باشی دەروونیت گرنگە، هەروەها.

گرنگترین شت کە دەمانەوێت لەم چیرۆکە بیبەینەوە ماڵەوە ئەوەیە

باشە، کەواتە لێرەدا چەند شتێک دەخەینەڕوو کە پێویستە لە دڵتدا بێت لەوەی ئەمڕۆ باسمان کرد:

• جەستەت هی تۆیە. ئاساییە هەست بە هەندێک ناڕەحەتی و شەرمەزاری بکەیت لەو بارەیەوە.
• پزیشکێک پشکنینی جەستەت دەکات بۆ ئەوەی تەندروستیت بزانێت. ئەوەش پێویستە.
• شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ کەمکردنەوەی ناڕەحەتی. لە بەکارهێنانیان مەترسە.
• هەبوونی پزیشکێک کە متمانەت پێیەتی و ئاسانە بۆ قسەکردن لەگەڵیدا زۆر گرنگە بۆ تەندروستیت.
• هەرگیز بەهۆی ناڕەحەتییەکەوە سەردانی پزیشک دوا مەخە. تەندروستی تۆ گرنگە.

ئەگەر هەر پرسیارێکی ترت هەبوو، لەگەڵ کەسێکی گەورەساڵ و پزیشکێکی متمانەپێکراو یان پزیشکێکی دڵخوازی خۆت قسە بکە. تۆ تەنیا نیت! پشکنینی پزیشکی، ڕەگەز، پزیشک، مافی نەخۆش، تایبەتمەندی، پەیوەندی، تەندروستی گەنجان