کەی باشترین کاتە بۆ ئەوەی لەگەڵ کەسێکدا "بڕۆیتە دەرەوە"؟ با باسی ئەم بابەتە بکەین!

ئایا هەندێک جار حەزت لە کەسێکە، یان تەنها دەتەوێت قسەی لەگەڵ بکەیت و کات لەگەڵیدا بەسەر بەریت؟ ڕەنگە هەست بە کەمێک چەقۆکێشان بکەیت کاتێک کەسێک لە قوتابخانە، لە پۆل، یان شوێنێکی تر دەبینیت. بەڕاستی ئاساییە ئەم هەستانەت هەبێت، بەتایبەتی لەگەڵ تەمەنتدا. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی 'هاوڕێیەتی' بکەین، کە کاتێکە لەگەڵ کەسێکدا دەچیتە دەرەوە. بەو پێیەی ئەمە بابەتێکی هەستیارە، با بە ڕوونی و بە شێوەیەک باسی هەموو شتێک بکەین کە بتوانیت لێی تێبگەیت.

ئەم "هەستکردن بە ونبوون" مانای چییە؟ `(Crush)` چییە؟

بە سادەیی، `(کراش)` کاتێکە کە ئارەزووی تایبەت یان سەرنجڕاکێشانت هەیە بۆ کەسێک. ئەمەش دەتوانێت تەنانەت لە تەمەنێکی زۆر بچووکدا، واتە لە پۆلە سەرەتاییەکانەوە ڕووبدات. بەڵام کاتێک کەمێک تەمەنت گەورەتر دەبێت و دەچیتە ناو پۆلەکانی وەک ئاستی ئاسایی، ئەم `(چەقاندنە)`یە ڕەنگە کەمێک زیاتر بچێت و ببێتە هۆی گفتوگۆکانی وەک "ئایا هاوڕێ بین؟" "ئایا ئێمە `(بڕۆینە دەرەوە)`؟"

بەزۆری لەم تەمەنەدا، کە کاتێکە لە قوتابخانە، "چوونە دەرەوە" لەگەڵ کەسێک بەو مانایەیە کە هەردووکتان درک بەوە دەکەن کە حەزتان لە یەکترە . پاشان لەوانەیە:

• قسەکردن بە تەلەفۆن.
• پەیامەکە دەبێتە `(دەق)`.
• بەسەربردنی کات بەیەکەوە لەگەڵ کۆمەڵێک هاوڕێ (بۆ نموونە کاتێک هەموو هاوڕێکانت لە دوای خوێندن دەچنە شوێنێکی یاریکردن، هەر کەسێک کە حەزت لێیە دەتوانێت لەوێ بێت).

بەڵام زۆربەی کات، چوون بۆ ڕێکەوت بە تەنیا لەم ڕۆژانەدا ڕووداوێکی دەگمەنە. ئەگەر ڕاستگۆ بین، لە ڕاستیدا سەلامەتترین و باشترینە بۆ تۆ چاوەڕێ بکەیت تا لە قۆناغی ئامادەیی یان کۆلێژ دەبیت بۆ ئەوەی بە تەنیا بچیتە ڕێکەوتێک، یان کاتێکی زیاتر بە تەنیا لەگەڵ کەسێکدا بەسەر بەریت کە حەزت لێیە. چەند هۆکارێک هەیە بۆ ئەوە و باسی دەکەین.

بۆچی نابێت دەمارگیر بین لە "چوونە دەرەوە"؟

ئەو شتانەی لەم تەمەنەدا فێری دەبیت زۆر گرنگن بۆ داهاتووتان. سەقامگیری سۆزداریت، تەندروستی دەروونیت، هەموو ئەمانە لەم ماوەیەدا بنیات دەنرێن. کەواتە، چەند شتێک هەیە کە پێویستە بیری لێبکەیتەوە پێش ئەوەی پەیوەندی لەگەڵ کەسێکدا دەستپێبکەیت.

• کۆنترۆڵی سۆزداری: هێشتا فێری کۆنتڕۆڵکردن و تێگەیشتن لە هەستەکانت دەبیت. لەم تەمەنەدا مێشکت زۆر هەستیارە. دەتوانیت زۆر دڵخۆش بیت بە شتە بچووکەکان، وە زۆر دڵتەنگ بیت بە شتە بچووکەکان. کەواتە، کاتێک پەیوەندی لەگەڵ کەسێکدا دەست پێدەکەیت، تەنانەت کێشە بچووکەکانیش دەتوانن کاریگەرییەکی زۆرتان لەسەر دروست بکەن. ئەگەری ئازاردانی زۆرە. بیهێنە بەرچاوت کە چەندە دڵتەنگ دەبێت ئەگەر پەیوەندییەک کە بە هیوایەکی زۆرەوە دەستت پێکردبوو لەناکاو کۆتایی پێبێت.
• کاریگەری لەسەر پەروەردە: هەندێک جار، پەیوەندییەکانی وەک ئەمانە دەتوانن دەستوەردان لە کارە ئەکادیمییەکانتان بکەن. لەوانەیە سەرنجت لابچێت.
• فشاری ناپێویست: ١.هەندێک جار، هەستی "پێویستە هاوڕێیەکت هەبێت" دەتوانێت لە فشاری هاوتەمەنەکانەوە بێت. وا مەزانە تەنها لەبەر ئەوەی هەموو کەسێکی تر ئەو کارە دەکات، تۆش دەبێت بیکەیت. گرنگ ئەوەیە کە ئایا بەڕاستی هەست دەکەیت ئامادەیت بۆی.
• لێکتێگەیشتنی یەکتر: لێکتێگەیشتن و ڕێزگرتنی یەکتر زۆر گرنگە بۆ پەیوەندییەکی تەندروست. تێگەیشتن لەمانە بە باشی و ڕەفتارکردن بەو پێیە یارمەتیت دەدات ئەو پێگەیشتنە بەدەستبهێنیت کە بە تێپەڕبوونی کات بەدەستی دەهێنیت.

گرنگترین شت: نابێت هەرگیز، لە هیچ پەیوەندییەکدا، ڕێگە بە کەسێک بدەیت یان شتێک بکات کە هەست بە ناڕەحەتی بکەیت یان ناتەوێت بیکەیت. پێویستە بزانیت سنوورەکانت چین.

چی ئەگەر کەسێک داوای "بڕۆ دەرەوە"م لێ بکات؟ یان ئەگەر بمەوێت لە کەسێک بپرسم؟

ئەمە کێشەیەکە کە زۆر کەس هەیانە. باشە با بزانین چۆن مامەڵە لەگەڵ ئەمەدا بکەین.

1- لە خۆت بپرسە: "بەڕاستی من چیم لەم شتە دەوێت؟ چاوەڕوانی چی دەکەم؟" ڕەنگە تەنها شتێک کە تۆ بتەوێت هاوڕێیەکی باش بێت. ڕەنگە کەمێک لەوە زیاتر بێت. دەبێت خۆت ئەوە بزانیت.

2- بزانە هەردووکتان حەزتان لێیە: ئەگەر کەسێکتان بەدڵ بوو، پێویستە ئەویش حەزت لێ بکاتەوە. ئەگینا ناتوانیت بە زۆر پەیوەندییەک دروست بکەیت. ئەگەر هەردووکتان ئامادەبن، دەتوانن ``بڕۆنە دەرەوە''.

3. بە هێواشی وەریبگرە: باشترین ئامۆژگاری ئەوەیە کە بە هێواشی وەریبگریت. تووشی شڵەژان مەبە. چاوەڕوانییەکی زۆر بە یەکجار مەکە. وردە وردە یەکتر بناسن، گفتوگۆ بکەن. چونکە وەک پێشتر وتم لەم تەمەنەدا زۆر ئاسانە ئازارت پێ بگات.

4- بە کەسێکی پێگەیشتوو و متمانەپێکراو بڵێ: ئەگەر هەرگیز هەستت بە ناڕەحەتی، ترس، یان دڵتەنگی کرد بەهۆی شتێکەوە کە هاوبەشی ژیانت دەیڵێت یان دەیکات، دڵنیابە بە کەسێکی پێگەیشتوو بڵێ کە متمانەت پێی هەیە. دەکرێت دایکت، باوکت، مامۆستایەک، یان ئەندامێکی تری خێزانەکەت بێت. دەتوانن یارمەتیت بدەن. بە تەنیا بەم شتەدا مەڕۆ.

ئەم "سنوورانە" چین؟

ئەمە زۆر گرنگە. سنوورەکان بریتین لە ڕوون بوونەوە لەوەی کە تۆ حەزت لە چییە، چیت پێ خۆش نییە، لە چیدا ئاسوودەیت و لە چیدا ناڕەحەتیت، و ئەوە بگەیەنیت بە کەسانی دیکە. بۆ نموونە:

• زانیارییە کەسییەکانت (بۆ نموونە وشەی نهێنی مۆبایلەکەت) مەدە بە کەس مەگەر بتەوێت.
• ئەگەر کەسێک گاڵتەیەکی کرد و ناڕەحەتت کرد، مەترسە بڵێیت "ئەوە بۆ من ناڕەحەتە، تکایە ئەوە مەڵێ".
• ئەگەر کەسێک بە شێوەیەک دەستی لێدایت کە تۆ حەزت لێی نەبوو، ڕێگەی پێ مەدە، ڕێگری لێبکە و بە کەسێکی پێگەیشتوو باسی بکە.

پاراستنی ئەم سنوورانە زۆر گرنگە بۆ ڕێزگرتن لە خۆت و سەلامەتی خۆت.

چی ئەگەر ئەو کەسەی حەزم لێیە تەنها وەک هاوڕێیەک حەزی لێم بێت؟ یان چی ئەگەر کەسێک "ببێتە" من و دواتر بڕیاری وەستاندنی بدات؟

ئاه، ئەمە قورسترین بەشە. بەڕاستی ئاساییە هەست بە دڵتەنگی و توڕەیی و وەک ئەوەی جیهان لە کاتێکی ئاوادا کۆتایی دێت.تەنها تۆ نیت، زۆر کەس ئەزموونی لەم جۆرەیان هەبووە.

• هەوڵبدە قبووڵی بکەیت: ئەگەر داوای "هاوڕێت" لە کەسێک بکەیت و وتی "نا" ئەوە زۆر قورسە. بەڵام هەوڵبدە قبووڵی بکەیت. هەروەها هەوڵبدە لەگەڵ ئەو کەسەدا جوان بیت. توڕەبوون و ناڕەزایی هیچ سوودێکی بۆ تۆ و کەسی بەرامبەر نابێت.
• ئەم هەستە بۆ هەمیشە ناخایەنێت: ئەو دڵتەنگی و نائومێدییەی هەستی پێدەکەیت بۆ هەمیشە ناخایەنێت. ئەو هەستانە بە تێپەڕبوونی کات دەگۆڕدرێن. هاوڕێی نوێ دەناسیت و سەرنجت لەسەر شتی نوێ دەبێت.
• لەگەڵ کەسێک قسە بکە کە متمانەت پێیەتی: ئەمە باشترین کارە. لەگەڵ دایک و باوکت، یان گەورەساڵێکی دیکە کە متمانەت پێیانە، لەسەر ئەم بابەتە قسە بکە. لەوانەیە لە تەمەنی تۆدا بە شتی هاوشێوەدا تێپەڕیبێت. دەتوانن ئامۆژگاری باشت بکەن و یارمەتیت بدەن بۆ بڕیاردان.

"جیهان تەنها لەبەر ئەوەی شتەکان بەو شێوەیە نەبوون کە تۆ ویستت، لەگەڵ یەک کەسدا، جارێک کۆتایی نایەت. ئەوە مانای ئەوە نییە کە تۆ کەسێکی خراپیت، یان کەس هەرگیز حەزت لێی نابێت."

لە کاتێکی ئاوادا چۆن ڕوبەڕو دەبیتەوە؟ `(ڕووبەڕووبوونەوەی تەندروست)`

کاتێک کەسێک حەزی لێت نییە یان ئازارت دەدات، ڕێگەی تەندروست هەیە بۆ تێپەڕاندنی:

• ئەوەی هەست دەکەیت قبوڵ بکە: ئەگەر دڵتەنگ بوویت، قبوڵ بکە. مەیشارەوە. بەڵام تیایدا مەگەڕێنەوە.
• لەسەر شتە نەرێنییەکان دانیشتن: کاتێک دەست دەکەیت بە بیرکردنەوە لە شتگەلێکی وەک "خەتای منە"، "کەس حەزی لێم نییە"، ئەوە تەنها هەستێکی خراپترت پێدەبەخشێت. بەڵکو هەوڵبدە بیر لەوە بکەیتەوە "باشە، ئەمجارە بەم شێوەیە ڕوویدا، جارێکی تر باشتر دەبێت".
• ئەو کارانە بکە کە حەزت لێیە: خۆت سەرقاڵ بکە. وێنەیەک بکێشە، گوێ لە گۆرانییەک بگرە، کتێبێک بخوێنەرەوە، یارییەک بکە، لەگەڵ هاوڕێکانت قسە بکە.
• ئاگاداری خۆت بە: خواردنی باش بخۆ و وەرزش بکە و بەشی پێویست بخەو. کاتێک لە ڕووی جەستەییەوە تەندروست بیت، پاراستنی تەندروستی دەروونی باش ئاسانترە.

لە کۆتاییدا ئەو شتانەی کە دەبێت لەبەرچاو بگیرێن (پەیامی بردنە ماڵەوە)

کەواتە، هەرچەندە ئەم چیرۆکە "چوونە دەرەوە" ڕەنگە کەمێک ئاڵۆز دەرکەوێت، بەڵام کاتێک بە باشی لێی تێدەگەیت ئەوەندە خراپ نییە.

• هەستەکانت ئاساییە: ئاساییە خۆشەویستی کەسێکت هەبێت. هەست بە تاوانباری مەکە لەو بارەیەوە.
• مەترسە: مەترسە لە دەستپێکردنی پەیوەندی. چاوەڕێ بکە تا هەست دەکەیت بەڕاستی ئامادەیت.
• سەلامەتی و سنوورەکان: بیر لە سەلامەتی خۆت بکەرەوە. بزانە سنوورەکانت چین و ڕێزیان لێ بگرن. ئەگەر کەسێک ئەو سنوورانە دەبڕێت، مەهێڵە.
• گەورەساڵانی متمانەپێکراو: گرنگە کەسێکی گەورەی متمانەپێکراوت هەبێت کە بتوانیت قسەی لەگەڵ بکەیت سەبارەت بە هەر کێشەیەک یان کێشەیەک کە لەوانەیە هەتبێت. مەترسە لە داوای یارمەتیی ئەوان.
• تۆ بەنرخی: کەسێک حەزی لێت بێت یان نا، تۆ بەنرخیت. خۆشبەختی تۆ، داهاتووت، بە ئیرادەی کەسێکی تر دیاری ناکرێ.

لەبیرت بێت ئەمە باشترین کاتە بۆ ئەوەی خۆت بناسیت و تواناکانت پەرە پێبدەیت و هاوڕێیەتییەکی باش دروست بکەیت. بۆیە ئەو شتانە لە پێشینە دابنێ. خۆشەویستی و پەیوەندییەکانیش لە کاتی هاتنی ڕێگەیان پێدەدرێت. لەم نێوەندەدا ئاگاداری خۆت بە!

` خۆشەویستی، پەیوەندی، گەنجی، تەندروستی دەروونی، هەست، ڕاوێژکاری، چوونە دەرەوە