بەرگری خۆکار چییە؟ بۆچی جەستەی خۆمان دژی ئێمە دەڕوات؟

تا ئێستا بیستووتە سیستەمی بەرگری جەستەی خۆمان، ئەو سەربازانەی کە بڕیارە لە نەخۆشی بمانپارێزن، هەندێک جار خراپ هەڵسوکەوت دەکەن و هێرش دەکەنە سەرمان؟ سەیرە، نەخێر؟ بەڵام ڕاستە. وەک ئەوە وایە سەگی پاسەوانی ناو ماڵەکەمان نەمانناسێتەوە و بێت گازمان لێ بگرێت. ئەمەش ئەوەیە کە لە پزیشکیدا پێی دەوترێت بەرگری خۆکار . با ئەمڕۆ بە شێوەیەکی سادە و ئاسان بۆ تێگەیشتن باسی ئەم بابەتە بکەین.

سیستەمی بەرگری چییە - بەرگریکاری سەرووی جەستەمان؟

بە سادەیی سیستەمی بەرگری لەشمان وەک سوپایەک وایە لەناو جەستەماندا. ئەم سوپایە چەندین سەربازی جیاوازی هەیە. واتە لە ئەندامی تایبەتمەند و جۆرە جیاوازەکانی خانە (بەتایبەت خڕۆکە سپییەکانی خوێن) و پرۆتینی وەک دژەتەن پێکهاتووە.

کاری سەرەکی ئەوان بریتییە لە دەستنیشانکردنی ئەو دوژمنانەی کە لە دەرەوە دەچنە ناو جەستەیەوە. ئەمە برتیە لە:

• بەکتریا
• ڤایرۆسەکان
• قارچک
• میکرۆب و مادەی بیانی تر

کاتێک ئەم دوژمنانە دەستنیشان کران، سیستەمی بەرگری لەشمان هێرش دەکاتە سەر و لەناویان دەبات. یان دەسەڵاتیان لاواز دەکات. ئەمەش هۆکارێکە کە زۆرجار نەخۆش ناکەوین. تەنانەت ئەگەر نەخۆش بین، ئەوە ئەم سیستەمی بەرگرییە کە یارمەتیمان دەدات بە خێرایی چاک ببینەوە. ئایا ئەم میکانیزمە لە جەستەماندا زۆر سەرسوڕهێنەر نییە؟

کەواتە، ئەم سەرلێشێواوییە سەبارەت بە بەرگری خۆکار چییە؟

ئێستا بیهێنە بەرچاوت، هێزی بەرگری ئێمە، سیستەمی بەرگری لەش، دەست دەکات بە هێرشکردنە سەر سەربازەکانی خۆی، خانە و شانە تەندروستەکانی جەستەمان، بەهۆی هەڵەیەکی بچووکەوە. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین بەرگری خۆکار . "ئۆتۆ" بە واتای "خۆ" دێت. "بەرگری" واتە بەرگری. کەواتە تێدەگەیت، ئەمە یەکێکە کە بەرگری خۆت هێرش دەکاتە سەر خۆی.

ئەمە وەک ئەوە وایە سوپا کە بڕیارە وڵات بپارێزێت، بە هەڵە لە وڵاتەکەی خۆیدا تەقە لە خەڵکی بێتاوان بکات. ئەوەی ڕوودەدات ئەوەیە کە بەشەکانی جەستەی خۆمان وردە وردە لەناو دەچن.

ئەوەی لەمەدا ڕوودەدات ئەوە نییە کە سیستەمی بەرگری لاواز دەبێت، بەڵکو ئەوەیە کە بەلاڕێدا دەڕوات. واتە ناتوانێت جیاوازی بکات لە نێوان "خۆ" و "بێگانە". لە ئەنجامدا، دەست دەکات بە بەرهەمهێنانی دژەتەن , یان، با بڵێین، "چەکی هەڵە تێگەیشتوو"، دژی ئەندامەکانی جەستەی خۆی، پێی وایە کە ئەوان "دوژمن". هەروەها ئێمە بەم جۆرە دژەتەنانە ناودەبەین .

بۆچی ئەمە بەسەر جەستەماندا دێت؟ هۆکارەکانی چین؟

هێشتا هۆکاری وردی ئەم حاڵەتە بەرگرییە خۆکارانە نەزانراوە، بەڵام زاناکان پێیان وایە کە ڕەنگە تێکەڵەیەک لە هۆکارەکان ڕۆڵیان هەبێت.

• مەیلی بۆماوەیی: ئەگەر هەندێک کەس حاڵەتێکی لەم شێوەیەیان لە خێزانەکانیاندا هەبێت، لەوانەیە مەیلی تووشبوون بەو حاڵەتەشیان هەبێت. ئەمەش واتە ڕەنگە جینەکانمان گەشەیەکی کەممان پێببەخشن. بەڵام ناتوانرێت بڵێین تەنها بەهۆی جینەکانەوە گەشە دەکات.
• هۆکارە ژینگەییەکان: هەندێک جار شتەکانی ناو ژینگەکەمان، وەک هەوکردن، هەندێک دەرمان، جگەرەکێشان، یان ئاستی بەرزی فشار، دەتوانن "یەکەم تەقە"ی کاردانەوەی بەرگری خۆکار دەستپێبکەن. ئەمەش واتە کەسێک کە مەیلی بۆماوەیی هەیە ئەگەری تووشبوون بەو حاڵەتە زیاترە کاتێک بەرکەوتەی هۆکارێکی ژینگەیی وەک ئەم دەبێت.
• هۆرمۆنەکان: هەندێک نەخۆشی بەرگری خۆکار زیاتر لە ئافرەتاندا ڕوودەدەن، بۆیە وا بیردەکرێتەوە کە هۆرمۆنەکانی مێینە ڕۆڵیان هەیە.
• هەندێک هەوکردن: هەروەها تیۆرێک هەیە کە دوای هەندێک هەوکردنی بەکتریا یان ڤایرۆسی، سیستەمی بەرگری لەش کەمێک تێکدەچێت و ئەم حاڵەتەش دەتوانێت دەست پێبکات.

گرنگترین شت ئەوەیە کە ئەمە نەخۆشییەکی درم نییە. واتە ناتوانرێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر بڵاوبێتەوە، چ لە ڕێگەی دەست لێدان یان هاوبەشکردنی خواردن و خواردنەوە. هەروەها ئەمە خەتای تۆ نییە.

جۆرەکانی نەخۆشی بەرگری خۆکار چین؟ با سەیری چەند نموونەیەک بکەین.

دەوترێت زیاتر لە ٨٠ جۆر نەخۆشی بەرگری خۆکار هەیە. هەندێکیان ناسراون، هەندێکیان ئەوەندە ناسراو نین. ئەم نەخۆشیانە نزیکەی هەموو بەشێکی جەستە تووشی دەبن. با سەیری هەندێک لە نموونە باوەکان بکەین.

• جۆری یەکەمی شەکرە: لەم حاڵەتەدا سیستەمی بەرگریمان ئەو خانانەی لە پەنکریاسدا لەناو دەبات کە هۆرمۆنی ئەنسۆلین بەرهەم دەهێنن. ئەنسۆلین پێویستە بۆ کۆنترۆڵکردنی ئاستی شەکر لە جەستەمان. کەواتە کاتێک ئەم خانانە لەناو دەچن، ئیتر ئەنسۆلین بەرهەم نایەت.
• هەوکردنی جومگەکانی ڕۆماتیزم: لەم حاڵەتەدا سیستەمی بەرگری لەشمان هێرش دەکاتە سەر جومگەکان. جومگەکان ئاوساون و ڕەق دەبن و ئازاریان دەبێت. بە تێپەڕبوونی کات تەنانەت ڕەنگە شێوەی جومگەکان بگۆڕێت.
• لوپوس (SLE - Systemic Lupus Erythematosus): لوپوس نەخۆشییەکی ئاڵۆزە کە بەرگری خۆکارە و دەتوانێت نەک تەنها یەک ناوچەی جەستە، بەڵکو زۆرێک لە سیستەمی ئەندامەکان، وەک پێست، جومگەکان، گورچیلە، مێشک و دڵ تووشی بێت.
• نەخۆشی ئیسکەلەرۆسیس (MS): لەم نەخۆشییەدا سیستەمی بەرگری لەش هێرش دەکاتە سەر ڕووپۆشی پارێزەر (غەلافی مایلین) لە دەوری ڕیشاڵی دەمارەکانی مێشک و بڕبڕەی پشت. ئەمەش دەبێتە هۆی کێشە لە گواستنەوەی پەیامەکان لە ڕێگەی دەمارەکانەوە.
• هەوکردنی غودەی هاشیمۆتۆ: لەم حاڵەتەدا سیستەمی بەرگری لەش هێرش دەکاتە سەر ڕژێنی غودەی دەرەقی کە ڕژێنێکی شێوە پەپوولەیە لە ملماندا. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی بەرهەمهێنانی هۆرمۆنەکانی غودەی دەرەقی، کە دەبێتە هۆی کەمبوونەوەی غودەی دەرەقی.
• نەخۆشی گڕاڤس: هەروەها ئەمەش نەخۆشییەکی بەرگری خۆکارە و کاریگەری لەسەر ڕژێنی غودەی دەرەقی دەبێت. بەڵام لەم حاڵەتەدا ڕژێنی غودەی دەرەقی زۆر چالاک دەبێت و هۆرمۆنی غودەی دەرەقی زۆر بەرهەم دەهێنێت (هیپەرتایرۆیدزم).
• نەخۆشی هەوکردنی ڕیخۆڵە (IBD):ئەمەش حاڵەتەکانی وەک نەخۆشی کرۆن و هەوکردنی برینی قۆڵۆن دەگرێتەوە کە دەبێتە هۆی هەوکردنی درێژخایەنی کۆئەندامی هەرس بەتایبەتی ڕیخۆڵەکان.

ئەمانە تەنها چەند نموونەیەکن. نیشانە و کاریگەری هەریەکێک لەو نەخۆشیانە جیاوازە.

نیشانە باوەکانی ئەم حاڵەتە چین؟

نیشانەکانی نەخۆشییەکی بەرگری خۆکار زۆر جیاوازن بەپێی جۆری نەخۆشییەکە و کاریگەری لەسەر چ بەشێکی جەستە دەبێت. بەڵام هەندێک نیشانەی باو هەیە کە دەتوانرێت لە زۆرێک لە نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارەکاندا ببینرێت.

• زوو زوو ماندوێتی و ماندووبوون: هەستکردن بە ماندوێتی سەرەڕای خەوتنی باش.
• ئازاری جومگەکان، ئاوسانی جومگەکان، ڕەقبوون.
• کێشەکانی پێست: پەڵەی جۆراوجۆر، سووربوونەوەی پێست، هەندێک جار پەڵەی شێوە پەپوولە لەسەر دەموچاو (وەک لە لوپوس).
• ئازاری سک یان کێشەی هەرسکردن.
• دووبارەبوونەوەی تای پلە نزم.
• ئاوسانی گرێ لیمفاوییەکان.
• بێهێزی لە ئەندامەکان یان هەستکردن بە ڕاکردن لەلایەن مێروولەکانەوە.
• هەڵوەرینی قژ.

تەنها لەبەر ئەوەی یەکێک یان دوو لەم نیشانانەت هەیە مانای ئەوە نییە کە نەخۆشی بەرگری خۆکارت هەیە. ئەمانەش دەتوانن بەهۆی هۆکاری سادەی ترەوە بێت. بەڵام ئەگەر ئەم نیشانانە بەردەوام بوون یان خراپتر بوون باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.

شتێکی تر ئەوەیە کە نیشانەکانی ئەم نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارانە لەناکاو دەربکەون (flare-ups) و دواتر بۆ ماوەیەک کەم ببنەوە (remission). بۆیە تەنانەت لەکاتی وەرگرتنی چارەسەریشدا نەخۆشییەکە لەناکاو خراپتر دەبێت.

پزیشک چۆن حاڵەتێکی بەرگری خۆکار دەستنیشان دەکات؟ (دەستنیشانکردن)

دەستنیشانکردنی نەخۆشییەکی بەرگری خۆکار هەندێک جار دەتوانێت کەمێک ئاڵۆز بێت چونکە نیشانەکانی زۆر ناڕوون و هاوشێوەی نەخۆشیەکانی ترن.

بە شێوەیەکی ئاسایی پزیشک شتگەلێکی وەک ئەمانە ئەنجام دەدات:

1- وردەکاری لێت دەپرسن: چ نیشانەیەکت هەیە، چەند ماوە تووشی ئەو نیشانەیە بوویت، هەروەها ئایا کەسێک لە خێزانەکەتدا نەخۆشی هاوشێوەی هەبووە یان نا.

2. پشکنینی جەستەیی ئەنجام دەدات: پشکنینی جەستە دەکات.

3. پشکنینی خوێن: ئەمانە زۆر گرنگن.

• پشکنینی وەک ESR (Erythrocyte Sedimentation Rate) و CRP (C-Reactive Protein) بۆ پشکنینی هەوکردن لە جەستەدا.
• ئەو تاقیکردنەوانە کە بەدوای دژەتەنی تایبەتدا دەگەڕێن , واتە دژەتەنەکان کە دژی جەستەی خۆمان بەرهەم دەهێنرێن. بۆ نموونە تاقیکردنەوەی ANA (Antinuclear Antibody) . ئەگەر ئەمە پۆزەتیڤ بێت، گومانی حاڵەتێکی بەرگری خۆکار دەکرێت.
• هەروەها پشکنینی دژەتەنی تایبەت هەیە بۆ هەندێک نەخۆشی بەرگری خۆکار.

4- پشکنینەکانی تر: هەندێکجار تیشکی ئێکس و سکان و هتد، بەپێی ئەو ئەندامەی تووش بووە.هەروەها دەکرێت پشکنینی وێنەگرتن یان بایۆپسی (کە بریتییە لە وەرگرتنی پارچەیەکی بچووکی شانە و سەیرکردنی لە ژێر مایکرۆسکۆپ)دا.

دوای ئەنجامدانی هەموو ئەمانە، دکتۆر دەگاتە ئەنجامێک.

ئایا چارەسەرێک هەیە بۆ ئەمە؟ چۆن بەڕێوەی ببەین؟ (چارەسەر و بەڕێوەبردن)

هەرچەندە زۆرێک لە نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارەکان ناتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێن، بەڵام چارەسەری کاریگەر هەیە کە دەتوانێت یارمەتی کۆنترۆڵکردنی نەخۆشییەکە بدات و نیشانەکانی کەم بکاتەوە و ژیان ئاسانتر بکات. ئامانجە سەرەکییەکانی چارەسەرکردن بریتین لە:

• کەمبوونەوەی نیشانەکان: کۆنتڕۆڵکردنی شتەکانی وەک ئازار و ئاوسانی و ماندوێتی.
• کۆنتڕۆڵکردنی پرۆسەکانی بەرگری خۆکار: وەستاندنی یان کەمکردنەوەی هێرشی سیستەمی بەرگری بۆ سەر جەستەی خۆی.
• پاراستنی توانای لەش بۆ بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشییە ڕاستەقینەکان: کۆنترۆڵکردنی سیستەمی بەرگری تەنها تا ئەو ڕادەیەی پێویستە، بەبێ ئەوەی زیادەڕەوی لە سەرکوتکردنیدا بکرێت.
• کەمکردنەوە یان ڕێگریکردن لە زیانگەیاندن بە ئەندامەکان.

ئەمانەی خوارەوە بە شێوەیەکی سەرەکی وەک چارەسەر بەکاردەهێنرێن:

• دەرمانی دژە هەوکردن: ئازارشکێنەکانی وەک NSAIDs (Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs) ئازار و ئاوسان کەمدەکەنەوە.
• کۆرتیزۆل: بۆ نموونە پرێدنیزۆلۆن. ئەمانە دەتوانن بە خێرایی سیستەمی بەرگری لەش و هەوکردن کۆنتڕۆڵ بکەن. بەڵام لەکاتی بەکارهێنانیان بۆ ماوەیەکی درێژ کاریگەری لاوەکی دروست دەکەن، بۆیە پێویستە تەنها بەپێی ڕێنمایی پزیشک بخورێت.
• بەرگری سەرکوتکەر: ئەم دەرمانانە بە کەمکردنەوەی چالاکیی سیستەمی بەرگری لەش کاردەکەن، ڕێگری دەکات لەوەی زیان بە جەستەی خۆت بگەیەنێت. هەروەها پێویستە ئەمانە لە ژێر چاودێری پزیشکیدا بەکاربهێنرێن.
• دەرمانی بایۆلۆجی: ئەمانە چارەسەری نوێتر و ئامانجدارن کە یارمەتی کۆنترۆڵکردنی نەخۆشییەکە دەدەن بە کاریگەریکردن لەسەر تەنها بەشە تایبەتەکانی سیستەمی بەرگری. ئەمانە دەتوانن کەمێک گرانتر بن.
• چارەسەری تایبەت بۆ نیشانەکان: بۆ نموونە نەخۆشی شەکرە پێویستی بە ئەنسۆلین هەیە. ئازاری جومگەکان دەتوانرێت بە چارەسەری فیزیۆتێراپی چارەسەر بکرێت.

جگە لە دەرمان، گۆڕینی شێوازی ژیانیش زۆر گرنگە:

• خۆراکی هاوسەنگ: خواردن و خواردنەوە بەسوودەکان.
• وەرزشی بەردەوام: بەپێی گونجاو بۆ جەستە.
• بەڕێوەبردنی فشار: شتگەلێکی وەک مێدیتەیشن و یۆگا.
• خەوتنی پێویست.
• دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان.

سەبارەت بە ژیان لەگەڵ حاڵەتێکی بەرگری خۆکار

ئاساییە هەست بە دڵتەنگی و ترس بکەیت کاتێک دەزانیت نەخۆشی بەرگری خۆکارت هەیە، چونکە زۆرێک لەوانە نەخۆشی درێژخایەنن، واتە ماوەیەکی زۆر دەمێننەوە.

بەڵام لەبیرت بێت، تۆ تەنیا نیت. بە ملیۆنان کەس لە سەرانسەری جیهان بەم بارودۆخانە بە سەرکەوتوویی دەژین.

گرنگترین شت ئەوەیە:

• پەیوەندییەکی باش لەگەڵ پزیشکەکەتدا بپارێزە. بڕۆ بۆ کلینیکەکان بەپێی وادەی دیاریکراو، دەرمانەکانت بەو شێوەیە بخۆ، ئەگەر هەر پرسیارێکت هەبوو بە پزیشکەکەت بڵێ.
• خۆت پەروەردە بکە دەربارەی نەخۆشیەکەت. پاشان تێدەگەیت چۆن لەگەڵیدا بژیت.
• پشتگیری لە خێزان و هاوڕێیان وەربگرە. بارودۆخی خۆتیان پێ بڵێ.
• هەروەها یارمەتیدەرێکی زۆر باشە ئەگەر بتوانی لەگەڵ ئەو کەسانەی کە لە دۆخێکی هاوشێوەدان بەشداری گروپەکانی پشتگیری بکەیت.
• تێبگە کە لەوانەیە ماوەی زیادبوونی نیشانەکان (فلەر-ئەپ) و ماوەی کەمبوونەوەی نیشانەکان (کەمبوونەوە) هەبێت. پێشوەختە خۆت بۆ ئەمە ئامادە بکە.
• هەروەها ئاگاداری تەندروستی دەروونی خۆت بە. ئەگەر پێویست بوو داوای ڕاوێژکاری بکە.

لە کۆتاییدا، ئەو شتانەی کە دەبێت لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، کەواتە با پێداچوونەوە بە گرنگترین خاڵەکاندا بکەین سەبارەت بە بەرگری خۆکار کە ئەمڕۆ باسمان کرد.

• بەرگری خۆکار کاتێکە کە سیستەمی بەرگری جەستەی خۆمان بە هەڵە هێرش بکاتە سەر خانە و شانە تەندروستەکانی خۆمان.
• ئەمە خەتای تۆ نییە، هەروەها شتێک نییە کە تۆ کردووتە. وە ئەمە نەخۆشییەکی درمی نییە.
• چەندین جۆری نەخۆشی بەرگری خۆکار هەیە، کە دەتوانێت تووشی بەشە جیاوازەکانی جەستە ببێتەوە.
• نیشانەکان دەتوانن جۆراوجۆر و ناڕوون بن. ئەگەر گومانت هەبوو یان نیشانەکانی بەردەوام بوون، ژیرانەیە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
• هەرچەندە زۆرێک لە نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارەکان ناتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێن، بەڵام چارەسەری کاریگەر هەیە کە دەتوانێت نیشانەکان کۆنتڕۆڵ بکات و کوالیتی ژیان باشتر بکات.
• زۆر گرنگە زوو نەخۆشییەکە دەستنیشان بکرێت و چارەسەری بەردەوام و دروست وەربگریت.
• لەم سەفەرەدا تۆ تەنیا نیت. بە ئامۆژگاری و پشتیوانی پزیشکی دروست، دەتوانیت بە باشی لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا بژیت.

ئەگەر هەر پرسیارێکی ترت هەبوو لەسەر ئەم بابەتە، مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکی خێزانەکەت یان پزیشکی پسپۆڕ.

` بەرگری خۆکار، سیستەمی بەرگری، نەخۆشی بەرگری خۆکار، نەخۆشی بەرگری خۆکار، سیستەمی بەرگری، تەندروستی سریلانکا، بابەتێکی پزیشکی سینهالی