ئایا کێشەت هەیە لە پێستت، قژت، یان نینۆکەکانت؟ با باسی پزیشکی پێست بکەین!

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە پێستمان چەندە بەنرخە؟ بە هەمان شێوە بۆ قژ و نینۆکەکانمان. کاتێک کێشەیەکمان لەگەڵ ئەمانەدا هەیە، جا خورانی بچووک بێت، زیپکە، یان هەڵوەرینی قژێکی زۆر، دەتوانێت زۆر دڵتەنگکەر بێت. بۆیە ئەمڕۆ باس لە پزیشکێک دەکەین کە پسپۆڕە لە کێشەکانی پێست و قژ و نینۆک. ئەوە پزیشکی پێستە، یان وەک هەموومان دەیناسین، پزیشکێکە بە ناوی ``پزیشکی پێست''.

پزیشکی پێست کێیە؟

بە سادەیی پزیشکی پێست بریتیە لە پزیشکێک کە بەشێوەیەکی تایبەت ڕاهێنراوە بۆ دەستنیشانکردن و چارەسەرکردن و خۆپاراستن لە نەخۆشی و حاڵەتەکانی پەیوەست بە پێست و قژ و نینۆکەکانمانەوە. ئەوان ساڵانێک لە خوێندن و پراکتیزەکردنی بابەتەکە بەسەر بردووە، بۆیە تێگەیشتنێکی باشیان هەیە لە هەموو شتێک لە پەڵەیەکی بچووکی پێستەوە تا نەخۆشییەکی گەورە.

ئێستا سەیرکە، پێستمان گەورەترین ئەندامی جەستەیە. دەمانپارێزێت و پلەی گەرمی لەش ڕێکدەخات و زۆر کاری تریش دەکات! بۆیە کاتێک کێشەیەک لە پێستماندا دروست بوو، ئەم پزیشکە پسپۆڕانە لەوێدان بۆ دۆزینەوەی هۆکاری ورد و پێدانی چارەسەری دروست. هەندێک جار پێمان وایە شتێکی بچووکە، بەڵام دەکرێت نیشانەی نەخۆشییەکی گەورەتر بێت لە ناوەوە.

پزیشکی پێست یارمەتی چ جۆرە نەخۆشییەک دەدات؟

لە ڕاستیدا مەودای ئەو نەخۆشیانەی کە پزیشکی پێست چارەسەری دەکات زۆر فراوانە. یارمەتیدەرن بۆ کێشەکانی پێست و قژ و نینۆک کە کاریگەری لەسەر هەموو کەسێک هەیە لە منداڵی بچووکەوە تا گەورە. با بزانین ئەم نەخۆشیانە بە شێوەیەکی سەرەکی چین؟

حاڵەتە باوەکانی پێست

• زیپکە: ئاه، ئەمە کێشەیەکە کە زۆرێک لە منداڵە بچووکەکان و هەندێک گەورەساڵان تووشی دەبن. ئەم زیپکانەی کە لەسەر دەم و چاو و سنگ و پشت دەردەکەون هەندێک جار دەتوانن تەواو شەرمەزارکەر بن. چارەسەر هەیە بۆ هەموو شتێک لە زیپکەی ئاساییەوە تا زیپکەی توند. هەندێک کەس پێیان وایە زیپکە شتێکە کە لە خۆیەوە باشتر دەبێت. بەڵام ئەگەر بە باشی چارەسەر نەکرێت، دەبێتە هۆی دروستبوونی پەڵە.
• ئەکزیما و حەساسیەتی پێست (ئەکزیما / هەوکردنی پێست): هەندێک کەس پێستیان وشک و سوور و چەقەڵ و خورانێکی بەرگە نەگیراویان هەیە، ڕاستە؟ ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین ئەکزیما (`ئەکزیما` یان `هەوکردنی پێستی ئەتۆپی`) یان هەوکردنی پێست (`هەوکردنی پێست`). ئەمەش دەتوانێت بەسەر کۆرپە بچووک و گەورەکاندا بێت. دەکرێت حەساسیەت بێت بە شتێک، یان بەهۆی هەستیاری پێستەوە بێت.
• سەدەف: هەروەها هەندێک کەس تووشی پەڵەی زیوین و توێکڵ و ئەستوور دەبن لەسەر پێستیان. ئەمەش پێی دەوترێت سەدەف. ئەمە حاڵەتێکی درێژخایەنە، بەڵام دەتوانرێت بە باشی بەڕێوەبچێت. درمی نییە، بەڵام دەتوانێت کەمێک لە ڕووی دەروونییەوە لاوازکەر بێت.
• هەوکردنی قارچکی: ئەم پزیشکانە چارەسەری هەوکردنی قارچکیش دەکەن کە لە شوێنەکانی وەک کرمی ئەڵق و پێی وەرزشوان ڕوودەدەن. ئەمەش شتگەلێکی وەک قارچکی نینۆک و قارچکی دەم دەگرێتەوە.
• هەوکردنی ڤایرۆسی: هەروەها چارەسەری نەخۆشییەکانی پێست دەکات کە بەهۆی ڤایرۆسەکانەوە دروست دەبن وەکو زگی، هێرسیس (هێرس سیمپلێکس - تاڵە مووەکان کە لەسەر لێو دەردەکەون، تاڵە مووەکان کە لە ناوچەی زاوزێ دەردەکەون)، کۆکە و سورێژە.
• هەوکردنی بەکتریا: هەندێک جار تەنانەت برینێکی بچووکیش دەتوانێت تووشی شلەژان بێت و ببێتە هەوکردنی بەکتریا. بۆ نموونە شتگەلێکی وەک `(Impetigo)`. ئەگەر بە باشی چارەسەر نەکرێت ئەمە دەتوانێت بڵاوبێتەوە.
• شێرپەنجەی پێست: ئەمە مەترسیدارترین شتە. ئەگەر لەناکاو مۆڵێک لەسەر پێستمان گەورەتر بوو، ڕەنگەکەی بگۆڕێت، شێوەی بگۆڕێت، خوران، یان خوێنبەربوون، ئەوە دەتوانێت نیشانەی شێرپەنجەی پێست بێت. ئەم مەترسییە بە تایبەتی بۆ ئەو کەسانە زۆرە کە زۆر بەر تیشکی خۆر دەکەون. زۆر گرنگە زوو ئەمانە بناسینەوە. پزیشکی پێست دەتوانێت بە وردی ئەم گۆڕانکاریانە بپشکنێت.

کێشەی قژ

• هەڵوەرینی قژ / قژ هەڵوەرین: هەڵوەرینی قژ (یان `قژ هەڵوەرین`) کێشەیەکە کە تووشی زۆر کەس دەبێت، چ لە ڕووی دەروونی و چ لە ڕووی سۆزدارییەوە. دەکرێت هۆکاری زۆر هەبێت بۆ ئەمەش. هەندێکیان کاتین، هەندێکیان هەمیشەیی. گرنگە هۆکارەکەی بدۆزیتەوە و چارەسەری بکەیت.
• قرش: قڵیشانیش باو و ئاساییە. چارەسەری هەیە بۆی، لە قڵیشەی ئاساییەوە تا حاڵەتە توندترەکانی وەک هەوکردنی پێستی سیبۆری.
• هەوکردنی تری پێستی سەر: هەوکردنی قارچکی و هەوکردنی بەکتریا لە پێستی سەریشدا دەکەونە ئەم پۆلە.

کێشەی نینۆک

• هەوکردنی قارچکی نینۆک: ئەگەر نینۆکەکانت زەرد و ئەستوور و شکاو بن، ئەوا دەکرێت هەوکردنی قارچکی نینۆک بێت. ئەمەش دەتوانێت ماوەیەک بخایەنێت بۆ چارەسەرکردن.
• نینۆکی ناوەوەی پێ: ئەمە ئەزموونێکی زۆر بە ئازارە. نینۆکەکە دەتوانێت لەناوەوە گەشە بکات و بریندار بێت و هەندێکجاریش شل بێت.
• گۆڕانکارییەکانی تری نینۆک: گۆڕانی ڕەنگی نینۆک و شێوە و هۆکارەکانی تر هەندێک جار دەتوانێت نیشانەی حاڵەتێکی دیکەی بنەڕەتی بێت.

جوانکاری پێست

لەم ڕۆژانەدا زۆر کەس نیگەرانن لە ڕواڵەتیان. کەواتە پزیشکانی پێست چارەسەری جۆراوجۆری جوانکاریش ئەنجام دەدەن کە یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی پێست بە جوانی و تەندروست بمێنێتەوە.

بۆ نموونە: چارەسەری دژە پیربوون، چارەسەری لەیزەر، چارەسەری سووککردنی پێست، لابردنی موو، توێکڵی کیمیایی، بۆتۆکس و فیلەر. بەڵام گرنگە پێش ئەنجامدانی هەریەکێک لەم کارانە ڕاوێژ بە پزیشکی پسپۆڕی پێست بکرێت.

کەی پێویستە سەردانی پزیشکی پێست بکەیت؟

ئێستا لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە "باشە، ئایا پێویستە بچمە لای پزیشکی پێست بۆ هەموو ئەمانە؟" بەڵام بە دڵنیاییەوە بیرۆکەیەکی باشە کە داوای یارمەتییان بکەیت کاتێک:

• ئەگەر کێشەیەکی نوێت لە پێست، قژ، یان نینۆکەکانتدا هەبوو و لە چەند ڕۆژێکدا باشتر نەبوو.
• ئەگەر ئازارەکە باشتر نەبوو بە چارەسەری ماڵەوە یان ئەو دەرمانەی کە پزیشکی خێزانەکەت بۆی نووسیت، یان ئەگەر خراپتر بوو.
• ئەگەر پەڵەیەکت هەبوو کە لەناکاو گەشە دەکات و بڵاودەبێتەوە و خورانی لەگەڵدایە .
• ئەگەر تێبینی ئەوەت کرد کە مۆڵەکەت لە ڕەنگ و قەبارە و شێوەدا دەگۆڕێت، یان ئەگەر خوێنبەربوون یان خورانی هەبێت، بیرۆکەیەکی باش نییە کە ئەمە دوابخەیت.
• ئەگەر زیپکە زۆر بێت و پەڵە دروست دەکەن.
• ئەگەر لەناکاو قژت دەستی کرد بە هەڵوەرینێکی زۆر، یان ئەگەر وا دیار بوو لە شوێنێکدا بڕژێت.
• ئەگەر نینۆکەکانت ڕەنگیان گۆڕی، ئەستوور بوون، یان شکان، یان ئەگەر ئاوسانی و ئازار لە دەوروبەری نینۆکەکەدا هەبوو.
• ئەگەر گومانت هەیە تووشی شێرپەنجەی پێست بوویت، یان کەسێک لە خێزانەکەت تووشی شێرپەنجەی پێست بووە، باشترە بەردەوام پشکنین بکەیت.
• ئەگەر دەتەوێت چارەسەری پێستت هەبێت بە هۆکاری جوانکاری .

کاتێک سەردانی پزیشک دەکەیت چی ڕوودەدات؟ چ پشکنینێک دەکرێت؟

ڕەنگە هەندێک کەس کەمێک دەمارگیر بن کە بچنە لای پزیشکی پێست، بەڵام بەڕاستی شتێک نییە لێی بترسن.

سەرەتا پزیشک پرسیارێکی وردت لێدەکات سەبارەت بە حاڵەتەکەت. چەند ساڵە ئامادەیە و کەی خراپتر دەبێت و ئایا کەسێک لە خێزانەکەتدا ئەم حاڵەتەی هەیە یان نا. هەروەها پرسیار لەبارەی ئەو دەرمان و کرێمانە دەکەن کە بەکاری دەهێنیت.

پاشان بە وردی پشکنینی پێست، قژ، یان نینۆکەکانت دەکەن. هەندێک جار ئامێرێکی تایبەت بەکاردەهێنن کە پێی دەوترێت ``دەرماتۆسکۆپ''، وەک شووشەیەکی گەورەکەر وایە کە تەنانەت بچووکترین گۆڕانکارییەکانی پێستت ببینێت.

لە هەندێک حاڵەتدا، ڕەنگە پێویست بە پشکنینی زیاتر بکرێت بۆ دەستنیشانکردنی وردی نەخۆشییەکە:

• بایۆپسی پێست: ئەمەش بریتییە لە وەرگرتنی پارچەیەکی بچووک لە پێست (زۆرجار لە ژێر بێهۆشکردن) و پشکنینی لە ژێر مایکرۆسکۆپدا. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ دیاریکردنی ئەوەی کە ئایا شێرپەنجەیە یان هەندێک حاڵەتی تر.
• پشکنینی حەساسیەت: ئەم پشکنینانە بۆ ئەوە دەکرێت بزانرێت کە ئایا حەساسیەتت بە شتێک هەیە یان نا. ``تاقیکردنەوەی پەچە`` یەکێکە لەوانە.
• پشکنینی خوێن: هەندێک حاڵەتی پێست دەتوانێت بەهۆی حاڵەتە پزیشکییە بنەڕەتییەکانی ترەوە بێت. لەم جۆرە حاڵەتانەدا ڕەنگە فەرمانی پشکنینی خوێن بدرێت.
• پشکنینی قارچک یان بەکتریا: نمونەیەکی بچووک لە پێست یان نینۆک وەردەگیرێت و پشکنینی بۆ دەکرێت بۆ بوونی قارچک یان بەکتریا.

دوای ئەوەی هەموو ئەم پشکنینانە ئەنجام دەدرێن و بە وردی نەخۆشییەکە دەستنیشان کرا، پزیشک گونجاوترین چارەسەرت بۆ پێشنیار دەکات .باسی چارەسەرەکە دەکات. دەکرێت حەب، مەڵهەم، یان چارەسەری تایبەتی تر بێت.

چەند ئامۆژگاریەک بۆ ئەوەی پێست و قژ و نینۆکەکانمان بە تەندروستی بمێنێتەوە

پێش ئەوەی بچینە لای پزیشک، شتگەلێک هەیە کە دەتوانین خۆمان بیکەین بۆ ئەوەی پێست و قژ و نینۆکەکانمان تەندروست بمێنێتەوە.

• پێستت پاک ڕابگرە: ڕۆژانە نزیکەی دوو جار دەموچاوت بە پاککەرەوەیەکی نەرم بشۆ. هەروەها لە کاتی شۆردنی جەستەتدا سابونێکی سووک بەکاربهێنە.
• شێدارکەرەوە: دوای خۆشۆردن، شێدارکەرەوەیەکی باشی لێبدە پێش ئەوەی پێستت وشک بێتەوە. بەم شێوەیە وشکبوونەوە و خوران کەم دەبێتەوە.
• خۆت بپارێزە لە خۆر: خۆر لە وڵاتی ئێمەدا کەمێک توند و تیژە. بۆیە، کاتێک دەچیتە دەرەوە، دڵنیابە لە بەکارهێنانی `(Sunscreen)`. باشترە یەکێکیان بەکاربهێنیت کە لانی کەم SPF 30 ی هەبێت، ئەمەش نەک تەنها کۆنترۆڵی پیربوونی پێست دەکات، بەڵکو دەتوانێت لە شێرپەنجەی پێست بتپارێزێت.
• بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە و خواردنی بەسوود بخۆ: خواردنەوەی لانی کەم ٨ پەرداخ ئاو لە ڕۆژێکدا زۆر بەسوودە بۆ پێست. هەروەها خواردنی سەوزە و میوە و گیایەکان یارمەتیدەرە بۆ تەندروستی پێست.
• دووربکەوەرەوە لەو شتانەی کە زیان بە پێستت دەگەیەنن: ئەو سابون و جوانکاری و قوماشانە بەکارمەهێنە کە حەساسیەتیان بە پێستت هەیە یان خورانیان پێدەبەخشێت.
• پاک ڕاگرتنی قژ و پێستی سەرت: شامپۆ و کۆندیشنەر بەکاربهێنە کە لەگەڵ جۆری قژتدا بگونجێت.
• هەروەها گرنگی بە نینۆکەکانت بدە: نینۆکەکانت پاک و وشک بهێڵەرەوە. زوو زوو بەکارهێنانی بۆیەی نینۆک و نینۆکی دەستکرد هەندێک جار زیان بە نینۆکەکانت دەگەیەنێت.

لە کۆتاییدا گرنگترین شتەکان بۆ ئەوەی لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

باشە، کەواتە پێموایە ئێستا بیرۆکەیەکی باشت هەیە سەبارەت بە پزیشکی پێست.

لەبیرت بێت، ئەگەر هەستت بە شتێکی نائاسایی یان کێشەدار کرد لە پێست، قژت، یان نینۆکەکانت، ئەوا پشتگوێی مەخە.

پزیشکی پێست ئەو کەسەیە کە زانیاری تایبەتی لەم بوارەدا هەبێت. دەتوانن هۆکاری وردی کێشەکەت بدۆزنەوە و گونجاوترین چارەسەرت پێ بدەن. هەندێک نەخۆشی هەن کە ئەگەر زوو دەستنیشان بکرێن، دەتوانرێت بە تەواوی چارەسەر بکرێن. بۆیە، مەترسە یان دوودڵ مەبە لە داوای ڕاوێژی پزیشکی. پێستت بەنرخترین سەرمایەی تۆیە. پاراستنی لە ئەستۆی ئێوەیە!

` پزیشکی پێست، پزیشکی پێست، نەخۆشیەکانی پێست، زیپکە، ئەکزیما، سەدەف، هەڵوەرینی قژ، شێرپەنجەی پێست