هەوکردنی قوڕگ: کاتێک دەنگەکە بێدەنگ دەبێت

بەیانییەکی شەممەی گەشاوە بوو، تازە گەیشتبوومە بۆنەی ڕاهێنانی دەنگی مایا خوشکەزاکەم. هۆڵەکە بە وزەوە زیندوو بوو - خوێندکاران مەشقی تەرازوویان دەکرد، هارمۆنیەکانیان دەژەند و بە دەمارگیرییەوە قسەیان دەکرد کاتێک خۆیان بۆ نمایشەکانیان ئامادە دەکرد. مایا کە جلی گوڵاوی دڵخوازی خۆی لەبەردا بوو، کاتێک دەچوومە ژوورەوە بە پەرۆشەوە دەستی بۆ بردم.

لە کاتێکدا لە پشتەوە دانیشتبووم و سەیری نمایشی بەهرەمەندە گەنجەکانم دەکرد، نەمتوانی خۆم بپارێزم و سەرسام نەبووم بە گرنگی تەندروستی دەنگ بۆ گۆرانیبێژان و ئەکتەرەکان. ڕاهێنەری مایا، ئیما، مامۆستایەکی بە جۆش و خرۆش بوو کە بە توانای ئیلهامبەخشین بە خوێندکاران ناسرابوو. بەڵام ئەمڕۆ، وا دیار بوو ئیما بە شێوەیەکی نائاسایی ملکەچ بوو، دەنگی چرپەیەکی بێهێز بوو کاتێک ڕێنمایی خوێندکارەکانی دەکرد. لە نێوان دانیشتنەکاندا بە زەردەخەنەیەکی داوای لێبوردنەوە لێم نزیک دەبووەوە.

بە زەحمەت دەنگی دایەوە و وتی: دکتۆر پریا، پێموایە دەنگم لەدەستداوە .

هەوکردنی قوڕگ چییە؟

دوای چاتێکی خێرا، ئیمام لە گۆشەیەکی بێدەنگتردا دانیشت تا پشکنینم بۆ بکەم. ڕوونم کردەوە: “پێدەچێت مامەڵە لەگەڵ هەوکردنی قوڕگدا بکەیت”. "ئەوە هەوکردن یان خورانی قوڕگ، ناسراو بە سندوقی دەنگ , کە شوێنی کۆئەندامی دەنگی تێدایە. کاتێک هەوکردنیان دەبێت، ناتوانن بە باشی لەرزین، ئەمەش دەبێتە هۆی زەقبوونەوە یان تەنانەت لەدەستدانی دەنگی تەواو."

ئیما سەری لە سەری خۆی دانا و کەمێک چاوی بڕییەوە کاتێک هەوڵیدا قسە بکات. - ئایا جدییە؟ بە چرپە گوتی.

دڵنیام کردەوە: “بەزۆری، وا نییە”. "زۆربەی حاڵەتەکان بەهۆی زیادەڕۆیی لە بەکارهێنان، هەوکردنی ڤایرۆسی , یان ماددە وروژێنەرەکانەوە دروست دەبن و بە چاودێرییەکی دروست بە تەنیا چارەسەر دەبن. بەڵام پێویستە دەنگت پشوو بدەیت."

هۆکارەکانی هەوکردنی قوڕگ

پیشەی ئیما وای لێکرد کە بە تایبەتی تووشی هەوکردنی قوڕگ بێت. ڕوونم کردەوە: وەک ڕاهێنەرێکی دەنگت دەنگت بە شێوەیەکی بەرفراوان بەکاردەهێنیت، ئەمەش دەتوانێت تارەکانی دەنگت پەستان بخاتە سەر. "ئەوە لەگەڵ بەرکەوتن بە سەرمابوون یان هەوکردنی تری هەناسەدان لەلایەن خوێندکارەکانتەوە تێکەڵ بکە، و ئەوە ڕێچکەیەکە بۆ کێشە."

هۆکارە باوەکانی تری هەوکردنی قوڕگ بریتین لە:

• هەوکردنی ڤایرۆسی : زۆرترین هۆکارە، زۆرجار پەیوەندی بە هەڵامەت یان ئەنفلۆنزاوە هەیە.
• پەستانی دەنگ : هاوارکردن، گۆرانی وتن، یان قسەکردنی درێژخایەن دەتوانێت تارەکانی دەنگ توڕە بکات.
• حەساسیەت یان وروژێنەر : دوکەڵ، تۆز، یان پیسبوون دەتوانێت هەوکردنەکە توندتر بکات.
• گەڕانەوەی ترش : ترشی گەدە کە دەگاتە قوڕگ دەبێتە هۆی خورانی قوڕگ.
• هەوکردنی بەکتریا : دەگمەنە بەڵام لە هەندێک حاڵەتدا ئەگەری هەیە.

توێژینەوەیەک لە ڕۆژنامەی The Annals of Otology, Rhinology & Laryngology دەریخستووە کە نزیکەی ٩٠%ی حاڵەتەکانی هەوکردنی توندی قوڕگ ڤایرۆسین، لەگەڵ هەوکردنی بەکتریا تەنها ڕێژەیەکی کەم پێکدەهێنێت.

وێنەکە لە زانکۆی هارڤارد هێڵت وەرگیراوە

نیشانەکانی هەوکردنی قوڕگ

بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە، هەندێک لە نیشانە باوەکانم خستەڕوو:

• زەقبوونەوە یان لەدەستدانی دەنگی تەواو
• قورگێک ئازاری هەیە و خراپە
• کۆکەیەکی وشک , هەندێک جار لە شەودا خراپتر دەبێت
• تایەکی سووک
• هەستکردن بە چەقۆ یان پێویستی پاککردنەوەی قوڕگ

ئیما سەری لە سەری خۆی دانا و ئاماژەی بە قوڕگی کرد و نووسی: “لە پێنجشەممەوە ئەم نیشانانەم هەیە.”

چی هەوکردنی قوڕگ خراپتر دەکات؟

"ئایا هەوڵت داوە بە چرپە یان قسەکردن بە نەرمی لە کاتی وانەکاندا پاڵ بنێیت؟" پرسیم.

بە شەرمەوە سەری لە سەری خۆی دانا. “پێم وابوو یارمەتیدەر دەبێت.”

ڕوونم کردەوە: بەداخەوە چرپە دەتوانێت بەقەد هاوارکردن تارەکانی دەنگی پەستان بخات. "زۆر گرنگە پشوویەکی تەواو بە دەنگت بدەیت، هۆکارەکانی دیکەی توندکردنەوەی دەنگت بریتین لە جگەرەکێشان و کحول و هەوای وشک."

دامەزراوەی نیشتمانی بۆ کەڕبوون و تێکچوونەکانی تری پەیوەندیکردن (NIDCD) جەخت لەوە دەکاتەوە کە پشوودانی دەنگ گرنگترین لایەنی چاکبوونەوە لە حاڵەتەکانی هەوکردنی قوڕگدا.

چارەسەری هەوکردنی قوڕگ

ئیما بە ئارامییەوە دەرکەوت کاتێک پلانێکم بۆ چاکبوونەوەی دانا. "هەواڵی خۆش ئەوەیە کە زۆربەی حاڵەتەکانی هەوکردنی قوڕگ پێویستیان بە چارەسەری پزیشکی نییە، لێرەدا ئەوە دەخەینەڕوو کە دەتوانیت بیکەیت بۆ چاکبوونەوە".

پشوودانی دەنگ

گوتم: هەنگاوی یەکەم ئەوەیە کە دەنگت بە تەواوی پشوو بدەیت. واتە: دوور بکەوەرەوە لە قسەکردن، چرپەکردن، یان گۆرانی وتن تا دەنگت باشتر دەبێت.

ئاودان

زیادم کرد: شلەمەنی زۆر بخۆرەوە. "ئاوی گەرم لەگەڵ هەنگوین یان چای گیایی دەبێتە هۆی ئارامکردنەوەی قوڕگت، دوور بکەوەرەوە لە خواردنەوە کافاینییەکان یان کحولیەکان، چونکە دەبنە هۆی وشککردنەوەی ئاو".

هەڵم هەڵمژینی

پێشنیاری هەڵمژینی هەڵمم کرد بۆ کەمکردنەوەی خوران. "لە قاپێک ئاوی گەرم هەناسە بدە، یان شێدارکەرەوە لە ژوورەکەتدا بەکاربهێنە."

دەرمانەکان

هۆشداریم دا: "بۆ ئازار یان ناڕەحەتی، دەتوانیت پاراسیتامۆڵ یان ئیبوپڕۆفین بخۆیت، دوور بکەوەرەوە لە ئەسپرین بەتایبەت بۆ منداڵان یان هەرزەکاران، چونکە دەبێتە هۆی ئاڵۆزی".

دوور بکەوەرەوە لە ماددە وروژێنەرەکان

زیادم کرد: دوور بکەوەرەوە لە دوکەڵی جگەرە و ماددە وروژێنەرەکانی تر وەک بۆنی بەهێز یان ماددە کیمیاییە پاککەرەوەکان.

ئیما بە بیرکردنەوە سەری لە سەری خۆی دانا و پێشنیارەکانی منی نووسی. - ئەی چی لە قوڕگ یان سپرا؟ بە چرپە گوتی.

لە وەڵامدا گوتم: "دەتوانن یارمەتیدەر بن لە ئارامکردنەوەی قوڕگ، بەڵام دوور بکەوەرەوە لە هەر شتێک کە مادەی بێهۆشکەریان تێدایە، چونکە لەوانەیە نیشانەکان داپۆشن و هاندەری زیادەڕۆیی لە بەکارهێنانی دەنگت بن."

کەی داوای چاودێری پزیشکی بکەین

جەختم لەسەر گرنگی چاودێریکردنی نیشانەکانی کردەوە. "ئەگەر هەوکردنی قوڕگەکەت زیاتر لە دوو هەفتەی خایاند، یان ئازارێکی زۆرت هەبوو، هەناسەدانت سەخت بوو، یان خوێن لە لیکەکەتدا بوو، پێویستە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت، ئەمانە دەتوانن نیشانەی حاڵەتێکی قورستر بن."

گۆڤاری پزیشکی خێزانی ئەمریکی تیشک دەخاتە سەر ئەوەی کە دەنگە دەنگە بەردەوامەکان کە زیاتر لە سێ هەفتە دەخایەنێت، پێویستە هەڵسەنگێندرێت بۆ ئەوەی حاڵەتە بنەڕەتییەکانی وەک گرێی پەڕۆی دەنگی یان بە دەگمەن شێرپەنجە ڕەت بکرێتەوە.

ڕێگریکردن لە هەوکردنی قوڕگ

ئیما لە دەفتەرەکەیەوە سەری بەرز کردەوە. "چۆن لە داهاتوودا خۆم لەم شتە بەدوور بگرم، سەختە بەبێ دەنگی من وانە بڵێم."

زەردەخەنەیەکم کرد. "خۆپاراستن هەمووی بریتییە لە پاراستنی پاکوخاوێنی دەنگ و دوورکەوتنەوە لە فشار." چەند ئامۆژگاریەکم بۆ باس کرد:

• پێش قسەکردنی بەرفراوان یان گۆرانی وتن دەنگت گەرم بکەرەوە .
• لە کاتی وانەکاندا مایکرۆفۆن بەکاربهێنە بۆ ئەوەی هاوار نەکەیت.
• تەکنیکەکانی هەناسەدانی دروست ڕابهێنە بۆ کەمکردنەوەی فشاری دەنگ.
• بە شێداری بمێنەرەوە و دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان یان جگەرەکێشانی دەستی دوو.
• پشوو بدە بۆ ئەوەی دەنگت پشوو بدات لە کاتی بەکارهێنانی درێژخایەندا.

ڕاپۆرتێک لە گۆڤاری دەنگدا تیشک دەخاتە سەر کاریگەری گەرمکردنەوەی دەنگ و ئاودان لە ڕێگریکردن لە تێکچوونی دەنگ، بەتایبەتی لە کەسانی پیشەیی وەک مامۆستایان و گۆرانیبێژان.

بەدواداچوون و چاکبوونەوە

پێش ئەوەی لە چالاکییەکە بەجێبهێڵم، ئیمام بیرخستەوە کە بۆ چەند ڕۆژی داهاتوو بە ئاسانی وەریبگرێت. بە گاڵتەجاڕیەوە گوتم: “با خوێندکارەکانت مامەڵە لەگەڵ گۆرانی وتنەکەدا بکەن لە کاتێکدا تۆ بە بێدەنگی ڕێنمایییان دەکەیت”. - دەنگت سوپاست دەکات.

دوای هەفتەیەک ئیما تەلەفۆنی بۆ کردم تا بزانم دەنگی ئاسایی بووەتەوە. دایکی گوتی: سوپاس دکتۆر پریا. "وانەکەم فێربووم- ئێستا زۆر باشتر ئاگاداری دەنگم دەبم."

پرسیارە بەردەوامەکان دەربارەی هەوکردنی قوڕگ