Skip to main content

با فێربین دەربارەی گرنگترین بۆری خوێن کە خوێن دەگوازێتەوە بۆ زمانت ئەویش خوێنهێنەری زمانە.

با فێربین دەربارەی گرنگترین بۆری خوێن کە خوێن دەگوازێتەوە بۆ زمانت ئەویش خوێنهێنەری زمانە.

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە زمانمان و ماسولکەکانی ناو دەممان چەند کار دەکەن کاتێک قسە دەکەین و تام دەکەین و دەخۆین؟ کێ وزە، واتە ئەو خوێنەی کە ماددە خۆراکیەکان و ئۆکسجینی تێدایە، بۆ هەموو ئەمانە دابین دەکات؟ لێرەدایە کە ئەمڕۆ قسەکەرەکەمان دێتە ناوەوە، ئەو خوێنبەرە زۆر گرنگەی کە پێی دەوترێت 'خوێنهێنەری زمانەوانی' . هەرچەندە ڕەنگە ناوەکە کەمێک سەیر دەربکەوێت، بەڵام ئەم ناوە بۆ تەندروستی دەممان پێویستە. ئەمڕۆ بە سادەیی باسی ئەم بابەتە دەکەین، بە شێوەیەک کە دەتوانن لێی تێبگەن.

بە سادەیی، خوێنهێنەری زمان چییە؟

بە سادەیی، خوێنهێنەری زمان بۆرییەکی سەرەکی خوێنە (خوێنبەر) کە خوێن لە ملتەوە دەگوازێتەوە بۆ بەشە جیاوازەکانی دەمت. دوو لەم خوێنبەرانە لە هەردوو لای ئێسکی چەناگەتدا هەن. ئەمەش ئەو خوێنبەرەیە کە ئەو ماسولکە و شانانە دابین دەکات کە لە کاتی قسەکردن و خواردندا بەکاریان دەهێنین.

وەک بۆرییەکی سەرەکی ئاو بیری لێبکەرەوە کە ئاو بۆ شارۆچکەیەکی بچووک لە ناو دەمتدا دابین دەکات. ئەگەر ئەو بۆرییە کارەکەی بوەستێت، ئەوا هەموو شارۆچکەکە کاردەکات. ئەگەر ئەم بۆرییە خوێنە تێکچوو، ئەوا کاریگەری زۆری لەسەر کارکردنی دەممان دەبێت.

ئەم بۆرییە خوێنە خوێن بۆ کوێ دابین دەکات؟

ئەمەش خوێن بۆ زۆر شوێنی گرنگ لە دەمتدا دابین دەکات. سەرەکییەکان بریتین لە:

  • زمانت: ئەمە ئەو زمانەیە کە خوێن بۆ هەموو کارەکانی زمان دابین دەکات.
  • ماسولکەکانی ناو دەم: ئەو ماسولکانانەی کە یارمەتیت دەدەن بۆ قسەکردن و جوینی خواردن.
  • زەوی دەمت.
  • سەقفی دەمت - کۆڵی دەمت.
  • لوولەی خوێن.
  • ئیپیگلۆتیس: ئەو بەشە بچووکەیە کە بۆری با دادەخات کاتێک خواردن قووت دەدەین.
  • ڕژێنی لیک: یەکێکە لەو ڕژێنانەی کە لیک بەرهەم دەهێنێت.
  • شەویلاگ.

ئەم خوێنبەرە لە کوێیە؟ بەشەکانی چین؟

خوێنهێنەری زمان لە خوێنهێنەری دەرەوەی کارۆتیدەوە لق دەبێتەوە، کە خوێنبەرێکی گەورەیە و بەرەو سەرەوە و خوارەوەی ملت دەڕوات. لە ملەوە دەست پێدەکات و بەرەو پێشەوە دەڕوات، لە ژێر چەناگەت، ژێر زمانت و لە نوکی زمانت کۆتایی دێت.

وەک ڕێگایەکی دوور و درێژ بیری لێبکەرەوە. سێ بەشی سەرەکی هەیە: ١.

1. بەشی یەکەم: ئەمە خاڵی دەستپێک. واتە نزیکترین بەشە لەو شوێنەی کە لە خوێنهێنەری دەرەوەی کارۆتید جیا دەبێتەوە.

2. بەشی دووەم: ئەم بەشە بە قووڵایی خوارەوە و ژێر چەناگەت و بەرەو پێشەوە دەڕوات.

3. بەشی سێیەم: ئەم بەشە لە ژێر زمانەوە بۆ سەرەوە دەڕوات.

گرنگترین شت ئەوەیە کە شوێن و ڕێڕەوی ئەم خوێنبەرە لە جەستەی هەموو کەسێکدا 100% وەک یەک نییە. لە هەندێک کەسدا ئەم خوێنبەرە دەتوانێت دەست بکات بە تێکەڵبوون لەگەڵ خوێنبەرەکانی تر. هەر بۆیە پزیشکەکان لە کاتی ئەنجامدانی نەشتەرگەری سەر و ملدا زۆر وریا دەبن لەم بارەیەوە.

لقە سەرەکییەکانی خوێنهێنەری زمان چین؟

خوێنهێنەری سەرەکی لق دەبێتەوە و دەبێتە لقە بچووکەکان کە خوێن دەگوازنەوە بۆ شوێنی جیاواز. وەک ئەوە وایە ڕێگایەکی گەورە لق بکاتەوە و ببێتە ڕێگای بچووکتر. با بزانین ئەو لقە سەرەکییانە چین؟

ناوی لق سەرچاوە سەرەکییەکانی خوێن
خوێنهێنەری سوپراهیۆید خوێن بۆ چەند ماسولکەیەکی پێشەوەی مل دابین دەکات.
خوێنهێنەری زمانی پشتەوە خوێن بۆ ئیپیگلۆتیس و تام و ناوچەکانی تری دەوروبەری دابین دەکات.
خوێنهێنەری ژێر زمان خوێن بۆ ماسولکەکانی زمان و ڕژێنێکی لیک و ناوچەکانی دەوروبەری دابین دەکات.
خوێنهێنەری قووڵی زمان ئەمە دوا لقە. خوێن بۆ نوکی زمان دابین دەکات.

چ حاڵەتێک دەتوانێت کاریگەری لەسەر خوێنهێنەری زمان هەبێت؟

هەرچەندە ئەم بۆرییە خوێنە زۆر سەلامەتە، بەڵام لە هەندێک حاڵەتدا زیانی پێدەگات یان تووشی نەخۆشی دەبێت.

بە تایبەتی لە کاتی نەشتەرگەری بۆ لابردنی وەرەمێک لە دەم یان مل، نەشتەرگەری بۆ سەختی قووتدان (dysphagia)، یان نەشتەرگەری بۆ وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا، پزیشکی نەشتەرگەری لە نزیک ئەم بۆرییە خوێنە کاردەکات. بۆیە دەبێت وریایی زۆر بدرێت بۆ ئەوەی زیانی پێ نەگەیەنێت. ئەگەر زیانی پێگەیشت، دەبێتە هۆی خوێنبەربوونی زۆر یان تەنانەت مردنی شانەکانی زمان.

لە خوارەوە چەند حاڵەتێکی تر دەخەینەڕوو کە کاریگەرییان لەسەر ئەم خوێنبەرە و نیشانەکانیان هەیە.

مەرج / هۆکار چۆن کاریگەری لەسەر / نیشانەکانی
چارەسەری تیشکی بۆ شێرپەنجەی سەر یان مل لەوانەیە دوای چارەسەرکردن بۆری خوێن تەسک بێتەوە.
Pseudoaneurysm - تێکچوونی دیواری بۆری خوێن هەر وەک خوێنبەربوونی لووت، لەناکاو خوێن لە دەمەوە دەڕژێت.
هەوکردنی خوێنبەرەکانی کاتی - هەوکردنی خوێنبەرەکان لەوانەیە ئازار و ئاوسانی دەم و چەناگە ڕووبدات.
شێرپەنجەی زمان شێرپەنجەکە دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە خوێنبەرەکان و دەبێتە هۆی خوێنبەربوونی زۆر.
برینداربوونی دەموچاو لە ڕووداوێکدا لەوانەیە خوێنبەرێک ببڕێت یان بریندار بێت و ببێتە هۆی خوێنبەربوون.

تەندروستی ئەم خوێنبەرە چۆن پشکنین و چارەسەری بۆ دەکرێت؟

ئەگەر هەر نیشانەیەک دەرکەوت، لەوانەیە پزیشکەکەت ڕەوانەت بکات بۆ پشکنینی جۆراوجۆر بۆ پشکنینی بارودۆخی ئەم بۆرییە خوێنە.

تاقیکردنەوەکان

  • سکانی سۆنەر: وێنەیەکی خوێنبەرەکان بەدەست دەهێنرێت بە بەکارهێنانی شەپۆلی دەنگی.
  • CT Angiogram (Computed Tomography - CT Angiogram): وێنەیەکی وردی سێ ڕەهەندی خوێنبەرەکان بە بەکارهێنانی تیشکی ئێکس و کۆمپیوتەر بەدەست دێت.
  • MRA (Magnetic Resonance Angiogram - MRA): وێنەی خوێنبەرەکان بە بەکارهێنانی کێڵگەیەکی موگناتیسی بەدەست دەهێنرێت.

چارەسەرەکان

چارەسەرکردن بەندە بە حاڵەتەکەوە. هەندێک نموونە بریتین لە:

  • دەرمانی جۆری ستاتین دەدرێت بۆ ڕێگریکردن لە تەسکبوونەوەی خوێنبەرەکان دوای چارەسەری تیشک بۆ شێرپەنجە.
  • نەشتەرگەرییەکی بچووک کە بۆ حاڵەتێکی `pseudoaneurysm` ئەنجامدرا.
  • دەرمانی کۆرتیزۆل بۆ هەوکردنی خوێنبەرەکانی کاتی.
  • نەشتەرگەری بۆ شێرپەنجەی زمان یان زەبر و زەنگی دەموچاو.

چی بکەین بۆ ئەوەی ئەم خوێنبەرە تەندروست بێت؟

ئەمە شتێکی نوێ نییە. هەمان ئەو کارانەی کە دەیکەیت بۆ ئەوەی خوێنبەرەکانت بە تەندروست بمێننەوە لە هەموو جەستەتدا لێرەدا گرنگن. هیچ شتێکی تایبەت نییە کە بتوانیت بۆ خوێنهێنەری زمان بیکەیت. بە گشتی باشتر وایە شێوازی ژیانی تەندروست پەیڕەو بکەیت.

  • زۆربەی ڕۆژەکان وەرزش بکە.
  • بە تەواوی واز لە بەکارهێنانی بەرهەمەکانی تووتن (وەک جگەرە، بیدیس) بهێنن.
  • خواردنی ئەو خۆراکانەی کە چەوری تێریان کەمە ( کەمکردنەوەی ڕۆن و خۆراکی سورکراوە و گۆشتی چەور).
  • کەمکردنەوەی بڕی خوێی زیادکراو بۆ خواردن.
  • سنووردارکردنی خواردنەوەی کحول.

ئەگەر خوێنهێنەری زمان تێکچوو ئەوا دەبێتە هۆی خوێنبەربوونی زۆر. تەنانەت دەتوانێت ببێتە هۆی لەدەستدانی شانەکانی زمان. بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری ئەوە بین و ئاگاداری جەستەمان بین.

خوێنهێنەری زمان پێویستە بۆ ئەوەی دەم و زمانت بە باشی کاربکات بە دابینکردنی ئەو خوێن و ئۆکسجینەی کە پێویستیانە. بۆیە هەوڵبدە هەموو خوێنبەرەکانت بە تەندروستی بهێڵیتەوە لەڕێگەی خووی خواردنی باش و شێوازی ژیانی تەندروستەوە. هەروەها بە بەردەوامی سەردانی پزیشکەکەت بۆ پشکنین، هەر کێشەیەک دەتوانرێت زوو دەستنیشان بکرێت و چارەسەر بکرێت.

پەیامی بردنە ماڵەوە

  • خوێنهێنەری زمان بۆرییەکی خوێنی بنەڕەتییە کە خوێن بۆ زمانت و بەشە جیاوازەکانی دەمت دابین دەکات.
  • ڕەنگە شوێن و ڕێڕەوی وردی ئەم خوێنبەرە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر کەمێک جیاواز بێت.
  • ئەم بۆرییە خوێنە بەهۆی هۆکاری وەک نەشتەرگەری و شێرپەنجە و ڕووداوەکان زیانی پێدەگات، ئەمەش دەبێتە هۆی خوێنبەربوونی زۆر.
  • هەمان شێوازی ژیانی تەندروست کە پەیڕەوی لێ دەکەیت بۆ ئەوەی خوێنبەرەکانی تەواوی جەستەت بە تەندروستی بمێنێتەوە، بۆ تەندروستی خوێنهێنەری زمانیش سوودی هەیە.
  • ئەگەر هەستت بە ئازارێکی نائاسایی، ئاوسانی، یان خوێنبەربوونی ڕوون نەکراو لە دەم، زمان، یان چەناگەت کرد، دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.

خوێنهێنەری زمان، خوێنهێنەری زمان، بۆری خوێنی زمان، تەندروستی دەم و ددان، بۆری خوێن، خوێنهێنەری دەرەوەی کارۆتید، شێرپەنجەی زمان
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.

کۆمێنتەکەت زیاد بکە

تکایە حیساب بکە: 2 + 9 =
با فێربین دەربارەی گرنگترین بۆری خوێن کە خوێن دەگوازێتەوە بۆ زمانت ئەویش خوێنهێنەری زمانە.
زانیاری گشتی تەندروستی٧ی تەمووزی ٢٠٢٦

با فێربین دەربارەی گرنگترین بۆری خوێن کە خوێن دەگوازێتەوە بۆ زمانت ئەویش خوێنهێنەری زمانە.

تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە زمانمان و ماسولکەکانی ناو دەممان چەند کار دەکەن کاتێک قسە دەکەین و تام دەکەین و دەخۆین؟ کێ وزە، واتە ئەو خوێنەی کە ماددە خۆراکیەکان و ئۆکسجینی تێدایە، بۆ هەموو ئەمانە دابین دەکات؟ لێرەدایە کە ئەمڕۆ قسەکەرەکەمان دێتە ناوەوە، ئەو خوێنبەرە زۆر گرنگەی کە پێی دەوترێت 'خوێنهێنەری زمانەوانی' . هەرچەندە ڕەنگە ناوەکە کەمێک سەیر دەربکەوێت، بەڵام ئەم ناوە بۆ تەندروستی دەممان پێویستە. ئەمڕۆ بە سادەیی باسی ئەم بابەتە دەکەین، بە شێوەیەک کە دەتوانن لێی تێبگەن.

بە سادەیی، خوێنهێنەری زمان چییە؟

بە سادەیی، خوێنهێنەری زمان بۆرییەکی سەرەکی خوێنە (خوێنبەر) کە خوێن لە ملتەوە دەگوازێتەوە بۆ بەشە جیاوازەکانی دەمت. دوو لەم خوێنبەرانە لە هەردوو لای ئێسکی چەناگەتدا هەن. ئەمەش ئەو خوێنبەرەیە کە ئەو ماسولکە و شانانە دابین دەکات کە لە کاتی قسەکردن و خواردندا بەکاریان دەهێنین.

وەک بۆرییەکی سەرەکی ئاو بیری لێبکەرەوە کە ئاو بۆ شارۆچکەیەکی بچووک لە ناو دەمتدا دابین دەکات. ئەگەر ئەو بۆرییە کارەکەی بوەستێت، ئەوا هەموو شارۆچکەکە کاردەکات. ئەگەر ئەم بۆرییە خوێنە تێکچوو، ئەوا کاریگەری زۆری لەسەر کارکردنی دەممان دەبێت.

ئەم بۆرییە خوێنە خوێن بۆ کوێ دابین دەکات؟

ئەمەش خوێن بۆ زۆر شوێنی گرنگ لە دەمتدا دابین دەکات. سەرەکییەکان بریتین لە:

  • زمانت: ئەمە ئەو زمانەیە کە خوێن بۆ هەموو کارەکانی زمان دابین دەکات.
  • ماسولکەکانی ناو دەم: ئەو ماسولکانانەی کە یارمەتیت دەدەن بۆ قسەکردن و جوینی خواردن.
  • زەوی دەمت.
  • سەقفی دەمت - کۆڵی دەمت.
  • لوولەی خوێن.
  • ئیپیگلۆتیس: ئەو بەشە بچووکەیە کە بۆری با دادەخات کاتێک خواردن قووت دەدەین.
  • ڕژێنی لیک: یەکێکە لەو ڕژێنانەی کە لیک بەرهەم دەهێنێت.
  • شەویلاگ.

ئەم خوێنبەرە لە کوێیە؟ بەشەکانی چین؟

خوێنهێنەری زمان لە خوێنهێنەری دەرەوەی کارۆتیدەوە لق دەبێتەوە، کە خوێنبەرێکی گەورەیە و بەرەو سەرەوە و خوارەوەی ملت دەڕوات. لە ملەوە دەست پێدەکات و بەرەو پێشەوە دەڕوات، لە ژێر چەناگەت، ژێر زمانت و لە نوکی زمانت کۆتایی دێت.

وەک ڕێگایەکی دوور و درێژ بیری لێبکەرەوە. سێ بەشی سەرەکی هەیە: ١.

1. بەشی یەکەم: ئەمە خاڵی دەستپێک. واتە نزیکترین بەشە لەو شوێنەی کە لە خوێنهێنەری دەرەوەی کارۆتید جیا دەبێتەوە.

2. بەشی دووەم: ئەم بەشە بە قووڵایی خوارەوە و ژێر چەناگەت و بەرەو پێشەوە دەڕوات.

3. بەشی سێیەم: ئەم بەشە لە ژێر زمانەوە بۆ سەرەوە دەڕوات.

گرنگترین شت ئەوەیە کە شوێن و ڕێڕەوی ئەم خوێنبەرە لە جەستەی هەموو کەسێکدا 100% وەک یەک نییە. لە هەندێک کەسدا ئەم خوێنبەرە دەتوانێت دەست بکات بە تێکەڵبوون لەگەڵ خوێنبەرەکانی تر. هەر بۆیە پزیشکەکان لە کاتی ئەنجامدانی نەشتەرگەری سەر و ملدا زۆر وریا دەبن لەم بارەیەوە.

لقە سەرەکییەکانی خوێنهێنەری زمان چین؟

خوێنهێنەری سەرەکی لق دەبێتەوە و دەبێتە لقە بچووکەکان کە خوێن دەگوازنەوە بۆ شوێنی جیاواز. وەک ئەوە وایە ڕێگایەکی گەورە لق بکاتەوە و ببێتە ڕێگای بچووکتر. با بزانین ئەو لقە سەرەکییانە چین؟

ناوی لق سەرچاوە سەرەکییەکانی خوێن
خوێنهێنەری سوپراهیۆید خوێن بۆ چەند ماسولکەیەکی پێشەوەی مل دابین دەکات.
خوێنهێنەری زمانی پشتەوە خوێن بۆ ئیپیگلۆتیس و تام و ناوچەکانی تری دەوروبەری دابین دەکات.
خوێنهێنەری ژێر زمان خوێن بۆ ماسولکەکانی زمان و ڕژێنێکی لیک و ناوچەکانی دەوروبەری دابین دەکات.
خوێنهێنەری قووڵی زمان ئەمە دوا لقە. خوێن بۆ نوکی زمان دابین دەکات.

چ حاڵەتێک دەتوانێت کاریگەری لەسەر خوێنهێنەری زمان هەبێت؟

هەرچەندە ئەم بۆرییە خوێنە زۆر سەلامەتە، بەڵام لە هەندێک حاڵەتدا زیانی پێدەگات یان تووشی نەخۆشی دەبێت.

بە تایبەتی لە کاتی نەشتەرگەری بۆ لابردنی وەرەمێک لە دەم یان مل، نەشتەرگەری بۆ سەختی قووتدان (dysphagia)، یان نەشتەرگەری بۆ وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا، پزیشکی نەشتەرگەری لە نزیک ئەم بۆرییە خوێنە کاردەکات. بۆیە دەبێت وریایی زۆر بدرێت بۆ ئەوەی زیانی پێ نەگەیەنێت. ئەگەر زیانی پێگەیشت، دەبێتە هۆی خوێنبەربوونی زۆر یان تەنانەت مردنی شانەکانی زمان.

لە خوارەوە چەند حاڵەتێکی تر دەخەینەڕوو کە کاریگەرییان لەسەر ئەم خوێنبەرە و نیشانەکانیان هەیە.

مەرج / هۆکار چۆن کاریگەری لەسەر / نیشانەکانی
چارەسەری تیشکی بۆ شێرپەنجەی سەر یان مل لەوانەیە دوای چارەسەرکردن بۆری خوێن تەسک بێتەوە.
Pseudoaneurysm - تێکچوونی دیواری بۆری خوێن هەر وەک خوێنبەربوونی لووت، لەناکاو خوێن لە دەمەوە دەڕژێت.
هەوکردنی خوێنبەرەکانی کاتی - هەوکردنی خوێنبەرەکان لەوانەیە ئازار و ئاوسانی دەم و چەناگە ڕووبدات.
شێرپەنجەی زمان شێرپەنجەکە دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە خوێنبەرەکان و دەبێتە هۆی خوێنبەربوونی زۆر.
برینداربوونی دەموچاو لە ڕووداوێکدا لەوانەیە خوێنبەرێک ببڕێت یان بریندار بێت و ببێتە هۆی خوێنبەربوون.

تەندروستی ئەم خوێنبەرە چۆن پشکنین و چارەسەری بۆ دەکرێت؟

ئەگەر هەر نیشانەیەک دەرکەوت، لەوانەیە پزیشکەکەت ڕەوانەت بکات بۆ پشکنینی جۆراوجۆر بۆ پشکنینی بارودۆخی ئەم بۆرییە خوێنە.

تاقیکردنەوەکان

  • سکانی سۆنەر: وێنەیەکی خوێنبەرەکان بەدەست دەهێنرێت بە بەکارهێنانی شەپۆلی دەنگی.
  • CT Angiogram (Computed Tomography - CT Angiogram): وێنەیەکی وردی سێ ڕەهەندی خوێنبەرەکان بە بەکارهێنانی تیشکی ئێکس و کۆمپیوتەر بەدەست دێت.
  • MRA (Magnetic Resonance Angiogram - MRA): وێنەی خوێنبەرەکان بە بەکارهێنانی کێڵگەیەکی موگناتیسی بەدەست دەهێنرێت.

چارەسەرەکان

چارەسەرکردن بەندە بە حاڵەتەکەوە. هەندێک نموونە بریتین لە:

  • دەرمانی جۆری ستاتین دەدرێت بۆ ڕێگریکردن لە تەسکبوونەوەی خوێنبەرەکان دوای چارەسەری تیشک بۆ شێرپەنجە.
  • نەشتەرگەرییەکی بچووک کە بۆ حاڵەتێکی `pseudoaneurysm` ئەنجامدرا.
  • دەرمانی کۆرتیزۆل بۆ هەوکردنی خوێنبەرەکانی کاتی.
  • نەشتەرگەری بۆ شێرپەنجەی زمان یان زەبر و زەنگی دەموچاو.

چی بکەین بۆ ئەوەی ئەم خوێنبەرە تەندروست بێت؟

ئەمە شتێکی نوێ نییە. هەمان ئەو کارانەی کە دەیکەیت بۆ ئەوەی خوێنبەرەکانت بە تەندروست بمێننەوە لە هەموو جەستەتدا لێرەدا گرنگن. هیچ شتێکی تایبەت نییە کە بتوانیت بۆ خوێنهێنەری زمان بیکەیت. بە گشتی باشتر وایە شێوازی ژیانی تەندروست پەیڕەو بکەیت.

  • زۆربەی ڕۆژەکان وەرزش بکە.
  • بە تەواوی واز لە بەکارهێنانی بەرهەمەکانی تووتن (وەک جگەرە، بیدیس) بهێنن.
  • خواردنی ئەو خۆراکانەی کە چەوری تێریان کەمە ( کەمکردنەوەی ڕۆن و خۆراکی سورکراوە و گۆشتی چەور).
  • کەمکردنەوەی بڕی خوێی زیادکراو بۆ خواردن.
  • سنووردارکردنی خواردنەوەی کحول.

ئەگەر خوێنهێنەری زمان تێکچوو ئەوا دەبێتە هۆی خوێنبەربوونی زۆر. تەنانەت دەتوانێت ببێتە هۆی لەدەستدانی شانەکانی زمان. بۆیە زۆر گرنگە ئاگاداری ئەوە بین و ئاگاداری جەستەمان بین.

خوێنهێنەری زمان پێویستە بۆ ئەوەی دەم و زمانت بە باشی کاربکات بە دابینکردنی ئەو خوێن و ئۆکسجینەی کە پێویستیانە. بۆیە هەوڵبدە هەموو خوێنبەرەکانت بە تەندروستی بهێڵیتەوە لەڕێگەی خووی خواردنی باش و شێوازی ژیانی تەندروستەوە. هەروەها بە بەردەوامی سەردانی پزیشکەکەت بۆ پشکنین، هەر کێشەیەک دەتوانرێت زوو دەستنیشان بکرێت و چارەسەر بکرێت.

پەیامی بردنە ماڵەوە

  • خوێنهێنەری زمان بۆرییەکی خوێنی بنەڕەتییە کە خوێن بۆ زمانت و بەشە جیاوازەکانی دەمت دابین دەکات.
  • ڕەنگە شوێن و ڕێڕەوی وردی ئەم خوێنبەرە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر کەمێک جیاواز بێت.
  • ئەم بۆرییە خوێنە بەهۆی هۆکاری وەک نەشتەرگەری و شێرپەنجە و ڕووداوەکان زیانی پێدەگات، ئەمەش دەبێتە هۆی خوێنبەربوونی زۆر.
  • هەمان شێوازی ژیانی تەندروست کە پەیڕەوی لێ دەکەیت بۆ ئەوەی خوێنبەرەکانی تەواوی جەستەت بە تەندروستی بمێنێتەوە، بۆ تەندروستی خوێنهێنەری زمانیش سوودی هەیە.
  • ئەگەر هەستت بە ئازارێکی نائاسایی، ئاوسانی، یان خوێنبەربوونی ڕوون نەکراو لە دەم، زمان، یان چەناگەت کرد، دەستبەجێ سەردانی پزیشکەکەت بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.

خوێنهێنەری زمان، خوێنهێنەری زمان، بۆری خوێنی زمان، تەندروستی دەم و ددان، بۆری خوێن، خوێنهێنەری دەرەوەی کارۆتید، شێرپەنجەی زمان
⚠️ Important: The medical articles and information on Nirogi Lanka are for general awareness only, and are by no means a substitute for professional medical advice, diagnosis, or treatment. For any medical problem you have, consult a qualified physician immediately.

💬 Comments (0)

تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.

کۆمێنتەکەت زیاد بکە

تکایە حیساب بکە: 2 + 9 =