هەموومان یادگاریمان هەیە. هەندێک شت دوای ماوەیەک لەبیر دەکرێن، بەڵام هەندێک شت بە باشی لەبیرمانە تەنانەت دوای ساڵانێک. بەم شێوەیە باسی ئەو یادگاریانە دەکەین کە بە درێژایی ژیانمان لەگەڵمان دەمێننەوە. ئەمەش ئەوەیە کە ئێمە پێی دەڵێین بیرەوەری درێژخایەن .
بیرەوەری درێژخایەن چییە؟
بە سادەیی بیرەوەری درێژخایەن شوێنێکە لە مێشکماندا کە وەک ئەرشیفێکی گەورە وایە. شوێنێکە کە دەتوانیت ئەو شتانەی فێری دەبیت، ئەزموونەکانت، هەموو ئەمانە بۆ هەمیشە هەڵبگریت. شتە سەرسوڕهێنەرەکە ئەوەیە، هیچ سنوورێک نییە بۆ ئەوەی چەندە شوێن لەم هەڵگرتنەدا هەیە! دەتوانیت چەند زانیارییەکت بوێت هەڵبگریت، تەنانەت بۆ ساڵانێک، ڕەنگە تەنانەت تەمەنێکیش.
کەواتە، ئایا دەزانی ئەرکی سەرەکی ئەمە چییە؟ ئێمە یادەوەری کورتخایەنمان هەیە کە ڕۆژانە لەبیرمانە و ئەویش ئەوەیە کە بنەمایەکی هەمیشەیی پێیان بدەین. واتە دوای ئەوەی یادەوەرییە کورتخایەنەکانت دەچنە ناو ئەم کۆگا درێژخایەنە، دەتوانیت لە هەر کاتێکدا ئەو یادگاریانە دەربهێنیتەوە. بیر لەوە بکەرەوە، وەڵامی پرسیارێک لە تیڤی، ژمارەی ئەو ماڵەی کە منداڵ بوویت تێیدا دەژیایت، یان دوێنێ شەو بۆ ژەمی ئێوارە چیت خواردووە، بەم شێوەیە شتەکانت لەبیرە.
ئایا جۆرەکانی بیرەوەری درێژخایەن هەیە؟
بەڵێ دوو جۆری سەرەکی یادەوەری درێژخایەن هەیە. با بزانین ئەوان چین؟
یادەوەری ڕاگەیاندن یان یادەوەری ڕوون
ئەمە ئەو جۆرە بیرگەیەیە کە بە ئاگادارییەوە هەڵیدەگرین. واتە شتگەلێکی وەک ڕاستی و ڕووداو و شوێن. تۆ بەردەوام شتی نوێ زیاد دەکەیت بۆ ئەم کۆگای بیرگە، و ئەو شتانەت بیردەکەیتەوە کاتێک پێویستت پێیانە. بیر لە وانەیەک بکەرەوە کە لە قوتابخانە فێربوویت، بیرەوەرییەک لە گەشتێک کە ئەنجامتدا، یان شوێنی ماڵی هاوڕێیەکت.
دوو بەشە لاوەکییەکەی دیکەی ئەم یادەوەرییە ڕاگەیاندنە هەیە:
یادەوەری مانادار
ئەمەش ئاماژەیە بۆ ئەو یادگاریانەی کە فێری بوویت دەربارەی دەوروبەرەکەت و جیهان، پەیوەندییان بە زانیاری گشتییەوە هەیە. بۆ نموونە، تۆ شتگەلێکی وەک 'فیل ئاژەڵێکی گەورەیە'، 'سەهۆڵ ساردە'، 'پایتەختی سریلانکا سری جایواردنیپورا کۆتێ' دەزانیت بەهۆی ئەم یادەوەرییە مانادارییەوە . ئەمە وەک ئینسایکلۆپیدیایەکی بچووک وایە لە سەرتدا.
یادەوەری ئەڵقەیی یان یادەوەری ژیاننامەیی
ئەمانە یادگاری پەیوەستن بە ڕووداو و ئەزموونەکانی ژیانی تایبەتی خۆتەوە. وردتر بڵێین ئەوان وەک بەشێک لە چیرۆکی ژیانت وان. جا یەکەم ڕۆژی لەدایکبوونت بێت، یەکەم ڕۆژی خوێندن، ڕۆژێکی خۆش بێت کە لە تاقیکردنەوەیەک دەرچووی، یان ڕووداوێکی دڵتەزێن، ئەمانە لەم یادەوەرییە ئەڵقەییەدا جێگیرکراون (بیرەوەری ئەڵقەیی یان یادەوەری ژیاننامەیی) . وەک فیلمێکی ژیانی خۆت وایە! بیرتە یەکەم جار لەگەڵ هاوڕێیەکت شەڕت کرد؟ ئەوەش جۆرێکە لە بیرەوەری.
یادەوەری ناڕاگەیەندراو یان یادەوەری ناڕاستەوخۆ
ئەمە کەمێک جیاوازە. ئەم جۆرە بیرگە بە شێوەیەک هەڵدەگیرێت کە ئێمە بە ئاگادارییەوە درکی پێناکەین. واتە شتێک فێردەبیت، خوویەک دروست دەکەیت، بەڵام بەڕاستی درک بەوە ناکەیت کە فێری دەبیت. بەڵام دەتوانیت لە هەر کاتێکدا ئەو توانایە بەکاربهێنیت.
بیر لەوە بکەرەوە کە چۆن پەڕۆی پێڵاوەکانت ببەستیت، چۆن پاسکیل لێبخوڕیت، یان چۆن لەسەر کیبۆرد بنووسیت. لەوانەیە بە تەواوی لەبیرت نەبێت کە چۆن ئەم شتانە فێربوویت. بەڵام دەتوانیت بیکەیت. ئەوانە ئەو شتانەن کە سەر بەم یادەوەرییە ناڕاگەیەندراوەن (بیرەوەری ناڕاگەیەندراو یان یادەوەری ناڕاستەوخۆ) . هەروەها ئەمەش چوار بەشە لاوەکییەکەی دیکەی هەیە. با سەیری ئەوانەش بکەین.
یادەوەری ڕێکارەکان
ئەمە ئەو بیرگەیە کە یارمەتیت دەدات هەندێک ئەرک ئەنجام بدەیت. واتە چۆن کارێک بە شێوەیەکی ڕێکوپێک ئەنجام بدرێت. ئەمەش هەردوو کارامەیی جێبەجێکردن دەگرێتەوە، وەک پلاندانان و چارەسەرکردنی کێشەکان، هەروەها کارامەیی جووڵەیی کە هەماهەنگی ماسولکەکانی تێدایە. بۆ نمونە چۆنیەتی داگیرساندنی مۆبایل و چۆنیەتی دروستکردنی قاوە و چۆنیەتی لێخوڕینی ئۆتۆمبێل.
بیر لەو ڕۆژانە بکەرەوە کە بۆ یەکەمجار فێری پاسکیلسواری بوویت. سەرەتا چەند سەخت بوو؟ هێشتنەوەی هاوسەنگی، پێداڵ لێدان، گرتنی دەستەوانەکان... بەڵام دوای ماوەیەک، تەنها خۆت هەڵدەگریت. تەنانەت دەتوانیت قسە بکەیت و سواریش بیت. ئەو توانایە لەم بیرگەی ڕێکارەدا هەڵدەگیرێت .
پرایمینگ و یادەوەری هەستکردن
ئەوەی لەمەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە شتێکت لەبیرە کە پێشتر بینیوتە، بیستووتە، یان ئەزموونت کردووە و ئەوەش یارمەتیت دەدات لە تێگەیشتن و فێربوونی زانیاری نوێ. بە سادەیی وەک بیرەوەرییەکی کۆن وایە کە بەرەو شتێکی نوێ دەبات. بۆ نموونە کاتێک ڕەنگی سوور دەبینیت دەتوانیت هێمای 'وەستان' هەڵبژێریت چونکە دەزانیت ئەو نیشانەیەش سوورە. یان، کاتێک گوێت لە وشەی 'خواردن' دەبێت و دواتر وشەی 'نان' دەبینیت، دەتوانیت بە خێرایی بیناسیتەوە. چونکە لە ئێستاوە پەیوەندییەک لە نێوان ئەو دوو وشەیە لە مێشکتدا هەیە.
فێربوونی هاوبەش یان مەرجدارکردنی کلاسیک
ئەمەش پەیوەستە بە پەیوەستکردنی شتێک لە یادەوەری خۆتدا بە شتێکی ترەوە. واتە شتێک کە پێشتر دەیزانیت بە زانیاری نوێ دەبەستیتەوە. ئەمەش وامان لێدەکات کە پەیوەندی لە نێوان شتەکاندا دروست بکەین. بەناوبانگترین نموونە لە مێژوودا تاقیکردنەوەی سەگی پاڤلۆڤە . لەوێ، چونکە خواردن دەدرا کاتێک زەنگێک لێدەدرا، سەگەکە دواتر کاتێک گوێی لە زەنگەکە بوو، لیکی لێدەهات. سەگەکە دەنگەکەی بە خواردنەوە گرێدابوو.
ئەگەر نموونەیەک لە ژیانی ڕۆژانە وەربگرین، هەندێک جار کاتێک بۆنێکی دیاریکراو دەکەیت، لەناکاو ڕووداوێک لە منداڵیدا بیرت دێتەوە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەو بۆنە و ئەو ڕووداوە لە مێشکتدا بەیەکەوە گرێدراون. هەندێک جار کە بۆنی کانتینی قوتابخانە دەکەیت، ڕۆژانی خوێندنت بیر دێتەوە.
فێربوونی ناپەیوەندیدار
ئەوەی لێرەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە بە تێپەڕبوونی کات، شێوازی کاردانەوەت بەرامبەر بە شتێک دەگۆڕیت. واتە خۆت لەگەڵ شتەکانی دەوروبەرتدا دەگونجێنیت. بیهێنە بەرچاوت، تۆ سەلاجەیەکی نوێت کڕیوە، و بەردەوام ژاوەژاو دەکات. سەرەتا ڕەنگە ژاوەژاوەکە زۆر بێزارت بکات. بەڵام دوای ماوەیەک لەگەڵ ئەو دەنگە دەنگە ڕادێیت، ئینجا ئەوەندە بێزارت ناکات. لێرەدا گۆڕانکاری لە وەڵامدا بەم شێوەیە ڕوودەدات. یان، وەک کەسێک کە لە ماڵێکدا لە کەناری ڕێگاکەدا دەژی، کە سەرەتا لە دەنگی هاتوچۆ دەترسێت، بەڵام بە تێپەڕبوونی کات، ڕاهاتووە.
ئەم بیرگەی درێژخایەنە لە کوێ هەڵدەگیرێت؟
باشە ئێستا با سەیری ئەوە بکەین کە ئەم یادەوەرییە درێژخایەنانە لە کوێدا لە مێشکماندا دروست دەبن و هەڵدەگیرێن. لە ڕاستیدا هەموو یادەوەرییەکان سەرەتا لە بەشێکی مێشکتدا دروست دەبن کە پێی دەوترێت هیپۆکامپوس . ئەمەش لە بڕبڕەکانی کاتی مێشکتدایە. ئەم بەشانە لە هەر لایەکی سەرت، لە هەر لایەکی گوێچکەکانت، لە پشت ئێسکی ڕوومەتەکانتەوە هەڵکەوتوون.
بەڵام هەر جۆرە یادەوەرییەکی درێژخایەن بەهۆی بەستنەوەی خانە دەمارییەکان (دەمارەکان) لە بەشە جیاوازەکانی مێشکدا دروست دەبێت. با بزانین چۆن:
- بیرەوەری فێربوونی هاوبەش: ئەمە لەلایەن ئەمیگدالا و مێشکچکەوە دروست دەبێت.
- یادەوەری ڕاگەیاندن: هیپۆکامپوس بە شێوەیەکی سەرەکی گرنگە بۆ ئەمە.
- بیرەوەری ئەپیزۆدی: لەم بابەتەدا ، هیپۆکامپوس ، بڕبڕەی کاتی و نیوکۆرتێکس (قۆڵۆنی مێشک) پێکەوە کاردەکەن.
- بیرەوەری فێربوونی ناپەیوەندیدار: ئەمە لە ڕێگەی ڕێڕەوی ڕەفڵەکسەوە ڕوودەدات، بەتایبەتی لە هیپۆکامپوسدا .
- بیرەوەری ناڕاگەیەندراو: ئەمە بەشێک لە گەنگلییە بنەڕەتییەکان ، مێشکچکە و ئامێگدالا دەگرێتەوە.
- پرایمینگ و یادەوەری هەستکردن: ئەمە لە نیوکۆرتێکسدا دروست دەبێت.
- یادەوەری ڕێکارەکان: ئەمە یارمەتی ستریاتم و مێشکچک و قۆڵۆنی جووڵەیی (کە دەکەوێتە ناو بڕبڕەی پێشەوە).
- بیرەوەری مانا: قۆڵۆنی کاتی (کە دەکەوێتە ناو بڕبڕەی کاتی) و قۆڵۆنی پێش پێشەوە (کە دەکەوێتە ناو بڕبڕەی پێشەوە) گرنگن بۆ هەڵگرتنی ئەمە.
دەبینیت تەنانەت بۆ یەک یادەوەریش بەشە جیاوازەکانی مێشک بە سروشتی خۆیان بەیەکەوە گرێدراون. وەک ئەوە وایە تیمێک پێکەوە کاربکەن. هێشتنەوەی هەموو ئەم بەشانە بە تەندروستی زۆر گرنگە بۆ یادەوەریمان.
بیرەوەری درێژخایەن چەند دەمێنێتەوە؟
ئەمە شتێکی زۆر سەیرە. هیچ سنوورێکی کاتیی دیاریکراو نییە بۆ ئەوەی بیرەوەرییەکی درێژخایەن چەند بخایەنێت. لە زۆر حاڵەتدا هەندێک یادەوەری دەتوانن بۆ ساڵانێک بمێننەوە، تەنانەت دەیان ساڵ. ڕەنگە یادگاریت هەبێت کە تەمەنێک بخایەنێت. بیر لە ڕووداوێکی منداڵی خۆت بکەرەوە، ڕەنگە هێشتا لەبیرت بێت، ڕاستە؟ هەروەها وانەیەکی گرنگ کە فێری بوویت، ڕۆژێکی جوان کە لەگەڵ کەسێکی ئازیزدا بەسەرت بردووە... وا دیارە ئەمانە هەرگیز لەبیر ناکرێن، ڕاستە؟
بەڵام لێرەدا شتەکە. هەرچەندە دەتوانرێت یادەوەرییەکان بۆ ماوەیەکی نادیار هەڵبگیرێن، بەڵام لەگەڵ تەمەنمان، وەرگرتنەوەی یادەوەرییەکان لەم کۆگایە، یان وەبیرهێنانەوەیان ، ڕەنگە وەک جاران بە باشی کار نەکات. هۆکاری ئەمەش ئەوەیە کە مێشکمان کەمێک خاو دەبێتەوە لەگەڵ پیربوونمان. کەواتە، ڕەنگە کەمێک زیاتر بخایەنێت بۆ دۆزینەوەی هەندێک یادەوەری.
"ئەوە نییە کە یادەوەرییەکان ون بوون، تەنیا ئەوەیە کە کەمێک قورسترە ڕێگای گەڕانەوە بۆیان بدۆزیتەوە."
هەروەها، هەندێک حاڵەتی پزیشکی ، یان ڕووداوە توندەکانی جەستەیی یان دەروونی، دەتوانن ببنە هۆی لەدەستدانی بیرەوەری یان لەدەستدانی بیرەوەری درێژخایەن . ئەگەر هەر کێشەیەکی بیرەوەریت هەیە، بە دڵنیاییەوە باشتر وایە لەگەڵ پزیشک قسە بکەیت . خەمت نەبێت، ئاساییە.
بۆچی یادەوەری درێژخایەن زۆر گرنگە بۆ ئێمە؟
لە ڕاستیدا ئەم یادەوەرییە درێژخایەنە بەشێکی زۆر گرنگە لەوەی کە تۆ کێیت . دەتوانیت زانیاری لەم بەشەی مێشک وەربگریتەوە، زۆرجار بەبێ ئەوەی تەنانەت بیریشی لێبکەیتەوە. یارمەتیت دەدات بۆ ئەنجامدانی کارەکانی ڕۆژانە وەک شوشتنی ددانەکانت لە بەیانیاندا، شانەی قژت، یان دروستکردنی کوپێک قاوە.
ئەم بنکەدراوە لە مێشکتدا هۆکارێکە بۆ ئەوەی بتوانیت ڕۆژی لەدایک بوونی باپیرانت لەبیر بکەیت، پاسکیل لێبخوڕیت، یان پایتەختی ئەو ویلایەتە لەبیرت بێت کە تێیدا دەژیت، هەموو ئەو شتانەی فێربوویت، ئەزموونەکانت، ئارەزووەکانت، هەموو ئەم یادگاریانە کۆدەبنەوە و کەسایەتیت پێکدەهێنن.
کەواتە، ئەگەر برینێک یان حاڵەتێکت هەبوو کە کاریگەری لەسەر مێشکت هەبێت، ئەوە دەتوانێت یادەوەری درێژخایەنەکەت بخاتە مەترسییەوە. هەروەها گۆڕانکارییە سروشتییەکان لەگەڵ تەمەنتدا دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر توانای بیرهێنانەوەت. لەبیرت بێت، ئەگەر هەر کێشەیەکی بیرەوەریت هەبوو، هەرگیز مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک. دەتوانن یارمەتیت بدەن.
پوختە / پەیامی ببە بۆ ماڵەوە
باشە، کەواتە لێرەدا چەند شتێک لە گرنگترین شتەکان دەخەینەڕوو کە پێویستە لەبیرت بێت لەوەی ئەمڕۆ باسمان کرد:
- یادەوەری درێژخایەن شوێنێکی نایاب و ناوازەیە لە مێشکماندا کە دەتوانین ئەزموونەکانمان و ئەو شتانەی ساڵانێکە فێربووین تێیدا هەڵبگرین، ڕەنگە تەنانەت تەمەنێکیش.
- ئەمە دوو جۆری سەرەکی هەیە: یادەوەری ڕاگەیاندن (ئەو شتانەی کە بە ئاگادارییەوە لەبیرمانە، بۆ نموونە ڕاستییەکان، ڕووداوەکان) و یادەوەری ناڕاگەیەندراو (ئەو شتانەی کە فێری دەبین بەبێ ئەوەی تەنانەت درکمان پێبکەین، خووەکان، بۆ نموونە پاسکیلسواری).
- بەشە جیاوازەکانی مێشک، بە تایبەت ناوچەکانی وەک هیپۆکامپوس , پێکەوە کاردەکەن بۆ پێکهێنان و هەڵگرتنی هەموو ئەم یادەوەرییانە.
- لەگەڵ زیادبوونی تەمەنمان، ڕەنگە پرۆسەی وەرگرتنەوەی یادەوەرییەکان خاو بێتەوە، بەڵام بە تەواوی نا. بەڵام هەندێک حاڵەتی پزیشکی یان ڕووداوە زەبربەخشەکان دەتوانن زیان بە بیرەوەری بگەیەنن.
- ئەم یادەوەرییە درێژخایەنە زۆر گرنگە بۆ ژیانی ڕۆژانەت، بۆ ئەوەی تۆ کێیت. بۆیە ئەگەر کێشەیەکت لە بیرەوەریتدا هەبوو، زۆر گرنگە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت .
کەواتە، یادەوەریت وەک بەنرخترین شت وایە لە ژیانتدا. ئەوە بەرپرسیارێتی ئێمەیە کە بە باشی ئاگاداری بین. چونکە، یادگارییەکانمان ئەوانەن کە وامان لێدەکەن کێین، ڕاستە؟
` بیرەوەری، یادەوەری درێژخایەن، مێشک، هیپۆکامپوس، جۆرەکانی یادەوەری، زانستی دەمار، تەندروستی دەروونی
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە