ئایا تۆش هیوات لەدەستداوە؟ ئایا باسی لەبارچوون بکەین؟

تەنها ئەوانە دەزانن کە ئازاری لەناکاو هیواکانیان لەت و پەت بووە. هەندێک جار، شتگەلێکی وەک ئەمانە دەتوانن لە هەفتەکانی سەرەتای دووگیانیدا ڕوو بدەن کاتێک کەمترین چاوەڕوانی دەکەیت. ئەمڕۆ باس لە بابەتێک دەکەین کە زۆر کەس دوودڵن لە قسەکردن لەسەری، بەڵام زۆر گرنگە. لەبارچوون هەر ئەمەیە.

لەبارچوون بەڕاستی چییە؟

بە سادەیی، لەبارچوون , هەندێک کەس پێی دەڵێن ' لەباربردنی خۆبەخۆ ' , لەدەستدانی چاوەڕواننەکراوی دووگیانییە لە ماوەی ٢٠ هەفتەی یەکەمی دووگیانیدا، کە نزیکەی ٥ مانگە. هەرچەندە پێی دەوترێت ' لەبارچوون '، بەڵام گرنگە لەبیرت بێت کە ئەمە شتێک نییە کە تۆ هەڵەت کردبێت . زۆربەی کات ئەم شتانە شتگەلێکن کە ناتوانین کۆنتڕۆڵی بکەین و بەهۆی ئەوەی منداڵەکە لە سکی دایکیدا گەشەکردن دەوستێت ڕوودەدەن .

چ جۆرە لەباربردنێک هەیە؟

ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە ئایا ئەم لەبارچوونانە بە هەمان شێوە ڕوودەدەن؟ بەڵێ، پزیشکەکەت دەتوانێت باسی ئەم جۆرە لەبارچوونانەت بۆ بکات:

لەبارچوون لەدەستچوو

ئەوەی لەم حاڵەتەدا ڕوودەدات ئەوەیە کە تەنانەت نازانیت لەبارچوونت بووە. واتە هیچ نیشانەیەک نییە کە بەزۆری لە کاتی لەبارچووندا ڕووبدات. بەڵام تەنها کاتێک سۆنەر دەکەیت بۆت دەردەکەوێت کە لێدانی دڵ لە کۆرپەدا نییە. بیهێنە بەرچاوت کە دەبێ چەندە دڵتەنگ بێت کە شتێکی لەو جۆرە بزانیت.

لەبارچوونی تەواو

لەم حاڵەتەدا دووگیانییەکە بە تەواوی لەدەست دەچێت و منداڵدانەکەت بەتاڵ دەبێتەوە. لەوانەیە خوێنبەرت بێت، هەروەها پارچە شانەکانی کۆرپەلەش لەوانەیە بێهۆش بن . پزیشک دەتوانێت بە سۆنەر پشتڕاستی بکاتەوە کە ئایا ئەمە لەبارچوونێکی تەواوەتییە یان نا .

دووبارەبوونەوەی لەبارچوون

ئەمەش کاتێکە کە سێ جار لەبارچوونت لەسەر یەک دەبێت. دەوترێت ئەم حاڵەتە نزیکەی 1%ی هاوسەرەکان دەگرێتەوە. ئاساییە هەست بە سترێسێکی زۆر بکەیت کاتێک شتێکی لەم شێوەیە ڕوودەدات.

مەترسی لەبارچوون

لەم حاڵەتەدا هەرچەندە ملی ڕەحمت داخراوە، بەڵام لەوانەیە هەندێک خوێنبەربوون و ئازاری خوارەوەی سکت هەبێت، هاوشێوەی سوڕی مانگانە. بەڵام زۆربەی کات دووگیانیەکە بەبێ هیچ کێشەیەک بەردەوام دەبێت . بەڵام پزیشکەکەت کەمێک وردتر چاودێریت دەکات بە درێژایی دووگیانیەکەت. گرنگە لەم کاتەدا بەبێ ترس و دڵەڕاوکێ ڕێنماییەکانی پزیشکەکەت جێبەجێ بکەیت.

لەبارچوونی حەتمی

لەوانەیە خوێنبەربوونت هەبێت، بەشی خوارەوەی سکت ئازارت هەبێت و ملی ڕەحمەکەت دەست بکات بە کردنەوەی. هەروەها لەوانەیە شلەی ئامنۆتیک دزە بکات، ئەو شلە ئاوییەی کە دەوری کۆرپەکەی داوە. ئەمەش کاتێکە کە ئەگەری لەبارچوونی تەواوەتی زیاترە.

چۆن بزانم لەبارچوونم هەیە؟ (نیشانەکان)

هەندێک جار تەنانەت ڕەنگە درک بەوە نەکەیت کە لەبارچوونت هەیە. بەڵام بۆ ئەوانەی کە لە کاتی لەبارچووندا تووشی نیشانەکان دەبن، ئەمانە باوترین نیشانەکانن:

• خوێنبەربوون کە وردە وردە زیاد دەکات. هەندێک جار ڕەنگە شانە خۆڵەمێشیەکان یان خوێن مەینەکان دەربچن.
• ئازاری بەشی خوارەوەی سک و گرژبوون. ئەمەش بەزۆری توندترە لەو ئازارەی کە لە کاتی سوڕی مانگانەدا تووشی دەبێت.
• ئازاری پشت. ئەمەش دەتوانێت بە هێواشی دەست پێبکات و بۆ هەندێک کەس توند بێت، بۆ هەندێکی تریش دەتوانێت سووک بێت.
• نیشانەکانی دووگیانی وردە وردە کەم دەبنەوە. بۆ نموونە ڕەنگە شتەکانی وەک سەرگێژخواردن و سکچوون کەم ببنەوە.

ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، پێویستە دەستبەجێ پەیوەندی بە دابینکەری چاوەدێری پێش لەدایکبوونتەوە بکەیت . ئەو پێت دەڵێت بێیتە فەرمانگە یان بچیتە ژووری فریاکەوتن. سەختە لە کاتێکی ئاوادا تووشی شڵەژان نەبیت، بەڵام گرنگە بە خێرایی هەنگاو بنێیت.

هۆکاری لەبارچوون چییە؟

زۆر کەس پرسیار دەکەن "بۆچی ئەمە بەسەر مندا هات؟" - ئایا شتێکی هەڵەم کردووە؟ بەڵام ڕاستییەکە ئەوەیە، زۆربەی لەبارچوونەکان بەهۆی هەڵەی خۆتەوە نییە. با سەیری هۆکارە سەرەکییەکان بکەین.

نائاسایی کرۆمۆسۆمەکان

نائاسایی کرۆمۆسۆمەکان نزیکەی ٥٠%ی لەبارچوونەکان لە سێ مانگی یەکەمدا پێکدەهێنێت کە نزیکەی ١٣ هەفتەیە لە دووگیانیدا. لەبیرت بێت کرۆمۆسۆم ئەو شتە بچووکانەن کە لە ناو خانەکانماندان کە هەموو جینەکانمان هەڵدەگرن. هەموو شتێک لە ڕەگەزی مرۆڤەوە تا ڕەنگی قژ و ڕەنگی چاو و جۆری خوێنی بەم جینانە دیاری دەکرێت.

کاتێک هێلکە و سپێرم یەکدەگرنەوە و کۆرپەلەیەک دروست دەکەن، دوو کۆمەڵە کرۆمۆسۆم پێکەوە کۆدەبنەوە. بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر هێلکە یان سپێرم کرۆمۆسۆمی کەمتر یان زیاتری هەبێت لە ئاسایی، ئەوا کۆرپەلەی دەرهاویشتوو ژمارەیەکی نائاسایی کرۆمۆسۆمی دەبێت. پاشان لەگەڵ گەشەکردنی کۆرپەلەدا خانەکان دابەش دەبن و زۆر دەبن و نائاسایی لەو پرۆسەیەشدا دەتوانێت ببێتە هۆی لەبارچوون. زۆربەی کات ئەم کێشە کرۆمۆسۆمانە بە شێوەیەکی هەڕەمەکی ڕوودەدەن. هێشتا بە تەواوی نازانرێت بۆچی ئەمە ڕوودەدات.

هۆکارەکانی تری لەبارچوون چین؟

جگە لە نائاسایی کرۆمۆسۆمەکان، چەند هۆکارێکی تر دەبنە هۆی لەبارچوون: ١.

• هەوکردنی جۆراوجۆر.
• بەرکەوتن بە نەخۆشیەکانی سەر بە گروپی نەخۆشیەکانی TORCH.ئەمانە هەندێک جۆری هەوکردنن کە دەتوانن لە کاتی دووگیانیدا مەترسیدار بن. (بۆ نموونە: تۆکسۆپلازما، ڕوبێلا، سایتۆمیگالۆڤایرۆس، هێرسیس سیمپلێکس)
• ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان.
• چاندنی نادروستی هێلکەی پیتێنراو بۆ ناو دیواری منداڵدان.
• تەمەنی تۆ. ئەگەری لەبارچوون کەمێک زیاد دەکات لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنت.
• نائاساییەکانی منداڵدان (بۆ نموونە گۆڕانکاری لە شێوەی منداڵدان، ڕیشاڵی)
• ملی ڕەحمی ناکارامە: ئەمەش کاتێکە کە ملی ڕەحم زۆر زوو دەست دەکات بە کردنەوەی لە کاتی دووگیانیدا.
• هەندێک هۆکاری شێوازی ژیان. بۆ نموونە جگەرەکێشان و خواردنەوەی مەی و بەکارهێنانی ماددە هۆشبەرە نایاساییەکان.
• نەخۆشیەکانی سیستەمی بەرگری، وەکو لوپوس .
• نەخۆشی توندی گورچیلە.
• نەخۆشی زگماکی دڵ.
• نەخۆشی شەکرە کە بەڕێوە ناچێت.
• نەخۆشی غودەی دەرەقی.
• بەرکەوتن بە تیشکدانەوە.
• هەندێک دەرمان. بۆ نموونە دەرمانی وەک Isotretinoin (Isotretinoin / Accutane®) بۆ زیپکە.
• بەدخۆراکی توند.

گرنگترین شت ئەوەیە کە هیچ بەڵگەیەکی زانستی نییە کە فشاری دەروونی، وەرزشکردن، سێکس، یان بەکارهێنانی حەبی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بۆ ماوەیەکی درێژ دەبێتە هۆی لەبارچوون. گرنگ نییە بارودۆخت چۆنە، ئەگەر لەبارچوونت هەبوو خۆت تاوانبار مەکە. زۆربەی لەبارچوونەکان بەهۆی هیچ شتێکەوە نییە کە کردوتە یان نەتکردبێت. تێگەیشتن لەم شتە دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ بڕیاردان.

لەباربردنی منداڵ چەند بە ئازارە؟

بەڕاستی ئەمە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. ڕەنگە هەندێک کەس تووشی ئازارێکی توندی بەشی خوارەوەی سکی و گرژبوون بن. ڕەنگە هەندێکی تر ئازارێکی هاوشێوەی سوڕی مانگانەیان هەبێت. هەروەها ڕێژەی ئازارەکەش دەتوانێت جیاواز بێت بەپێی جۆری لەبارچوونەکەت. بۆ نموونە ئەگەر لە ماڵەوە 'لەبارچوونێکی تەواو'ت هەبوو، لەوانەیە ئازارێکی زیاترت هەبێت لە چاو کەسێک کە 'لەبارچوونێکی لەدەستچوو' لەگەڵ لەباربردنی نەشتەرگەریدا.

یەکەمجار لە کاتی لەبارچوون چی ڕوودەدات؟ چەند کات دەخایەنێت؟

زەحمەتە بتوانین بە وردی بڵێین یەکەمجار لە لەبارچووندا چی ڕوودەدات، چونکە نیشانەکانی هەموو کەسێک جیاوازن. هەندێک جار، هیچ نیشانەیەکی بەهیچ شێوەیەک نییە و سکانی سۆنەر تاکە ڕێگایە بۆ ئەوەی بزانیت کە ئایا لەبارچوون ڕوویداوە یان نا. زۆربەی خانمان تووشی تا ڕادەیەک ئازاری سک و خوێنبەربوون دەبن . بەڵام ئەوەی سەرەتا ڕوودەدات لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە.

هەمان شت بۆ ئەوەی کە لەبارچوون چەند کات دەخایەنێت، هەروەها لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە.ڕەنگە هەندێک لە خانمان ئازارێکی توندتر و خوێنبەربوونی زۆریان هەبێت لە چاو هەندێکی تر. پزیشکەکەت دەتوانێت پێت بڵێت کە چاوەڕوانی چی دەکەیت و ئامۆژگاریت بکات لەسەر چۆنیەتی بەڕێوەبردنی ئەم ئازار و ناڕەحەتییە.

هۆکارەکانی مەترسی لەبارچوون چین؟

هۆکاری مەترسی بریتییە لە تایبەتمەندییەک یان ڕەفتارێک کە ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەک یان حاڵەتێک زیاد دەکات. چەندین هۆکاری سەرەکی مەترسی هەیە کە دەبنە هۆی لەبارچوون: ١.

• تەمەنت: توێژینەوەکان دەریانخستووە کە مەترسی لەبارچوون بۆ ژنان لە تەمەنی بیستەکاندا لە نێوان 12% بۆ 15% دایە ، کە بەرز دەبێتەوە بۆ نزیکەی 25% لە تەمەنی 40 ساڵیدا.
• پێشتر لەبارچوون: ئەگەر پێشتر لەبارچوونت هەبووبێت، ئەوا نزیکەی 25% ئەگەری لەبارچوونێکی دیکەت هەیە (ئەمە تەنها کەمێک زیاترە لە کەسێک کە پێشتر لەبارچوونێکی نەبووە).
• بارودۆخی تەندروستی: کۆنتڕۆڵنەکردنی نەخۆشی شەکرە، هەوکردنی جۆراوجۆر، یان هەندێک کێشە لە منداڵدان یان ملی ڕەحمدا ئەگەری لەبارچوونت زیاد دەکات.

لەگەڵ پزیشکەکەت باسی ئەم هۆکارانەی مەترسی بکە. ئەو پێداچوونەوە بە مێژووی پزیشکیت دەکات و باسی مەترسییەکانتان بۆ دەکات.

چەند ئافرەت لەبارچوونیان هەیە؟ مەترسییەکانی هەفتە بە هەفتە چییە؟

بەپێی خەمڵاندنەکان لە نێوان 10% بۆ 20%ی هەموو دووگیانی ناسراو بە لەبارچوون کۆتایی دێت . زۆربەی ئەم لەبارچوونانە (نزیکەی 80%) لە ماوەی سێ مانگی یەکەمی دووگیانیدا (واتە لە ماوەی 13 هەفتەدا) ڕوودەدەن . دوای ٢٠ هەفتە کەمتر لە ٥٪ لەبارچوون ڕوودەدات.

هەندێک جار، ئەم ڕێژەیە دەتوانێت زیاتریش بێت ئەگەر بیر لە لەبارچوونەکان بکەیتەوە کە زۆر بە زوویی دوای چاندن ڕوودەدەن. لەم جۆرە حاڵەتانەدا ڕەنگە خوێنبەربوونەکە وەک لە ماوەی ئاسایی سوڕی مانگانەدا ڕووبدات، بۆیە ڕەنگە کەسێک تەنانەت نەزانێت کە دووگیانە. ئەمەش پێی دەوترێت 'دووگیانی کیمیایی' .

هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە مەترسی لەبارچوونت کەم دەبێتەوە لەگەڵ تەمەنتدا . بەپێی خەمڵاندنەکان نزیکەی 15%ی دووگیانیەکان بە لەبارچوون کۆتایی دێت. مەترسی لەبارچوون لە سێ مانگی دووەمدا (هەفتەی ١٣ بۆ ١٩) لە نێوان ١٪ بۆ ٥٪ دایە. زۆر هۆکار وەک تەمەن و تەندروستیت کاریگەری لەسەر ئەم مەترسییە هەیە. بەڵام ئەگەر کێشەی تەندروستی ترت نەبێت، ئەگەری لەبارچوونت کەم دەبێتەوە لەگەڵ تەمەنی تەمەنتدا.

چۆن بە وردی لەبارچوون دەستنیشان دەکەیت؟

بۆ پشتڕاستکردنەوەی لەبارچوون، پزیشکەکەت لەوانەیە ئەم پشکنینانەی خوارەوە ئەنجام بدات:

• سۆنەر: ئەمە پشکنین بۆ ئەوە دەکات کە ئایا منداڵەکە لێدانی دڵی هەیە یان 'کیسەی زەردێنەیی' هەیە، کە دەتوانرێت لە قۆناغە سەرەتاییەکانی کۆرپەلەدا ببینرێت.
• پشکنینی خوێن:ئەمەش پشکنینی ئاستی هۆرمۆنێک دەکات کە پێی دەوترێت 'Human Chorionic Gonadotropin' (hCG) . ئەمەش هۆرمۆنێکە کە لەلایەن منداڵدانەوە بەرهەم دێت. ئاستی نزمیی hCG دەتوانێت لەبارچوون پشتڕاست بکاتەوە.
• پشکنینی حەوز: ئەمە پشکنین دەکات بۆ ئەوەی بزانرێت ملی ڕەحمت کراوەیە یان نا.

لەبارچوون چۆن چارەسەر دەکرێت؟

ئەگەر لەبارچوونت هەبوو، دەبێت کۆرپەلە لە منداڵدانەکەت دەربهێنرێت. ئەگەر هەر بەشێکی دووگیانیەکە لەناو جەستەتدا بەجێبهێڵرێت، ئەوا دەتوانیت تووشی هەوکردن، خوێنبەربوونی زۆر، یان ئاڵۆزییەکانی تر بیت.

ئەگەر لەبارچوونەکە تەواو بوو، واتە هەموو شانەکانی کۆرپەلە لە منداڵدان دەرهێنراون، بەزۆری پێویست بە چارەسەری زیاتر ناکات. پزیشکەکەت سۆنەر ئەنجام دەدات بۆ ئەوەی دڵنیابێت لەوەی هیچ شتێک لە منداڵداندا نەماوە.

بەڵام ئەگەر جەستەت هەموو ئەم شانانەی دەرنەهێنابێت، یان ئەگەر هێشتا دەستت بە خوێنبەربوون نەکردووە، ئەوا پزیشکەکەت پێشنیاری لابردنی ئەم شانە دەکات یان بە دەرمان یان بە نەشتەرگەری.

چارەسەری بێ نەشتەرگەری

لەوانەیە پزیشکەکەت پێت بڵێت چاوەڕێی جەستەت بکە تا دووگیانییەکە دەربکات. ئەمە بە تایبەتی لە حاڵەتەکانی لەبارچوونێکی لەدەستچوودا ڕاستە. بەڵام چاوەڕوانی تێپەڕبوونی دووگیانی دەتوانێت چەند ڕۆژێک بخایەنێت. ئەگەر ئەم کارە سەلامەت نییە، یان ئەگەر دەتەوێت بە زووترین کات لە دووگیانییەکە ڕزگارت بێت، لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمانێکت پێبدات بۆ ئەوەی یارمەتی تێپەڕاندنی دووگیانیەکەت بدات. ئەم بژاردەیە بەزۆری تەنها لەو کاتەدا بەردەستە کە پێش ١٠ هەفتەی دووگیانیت لەبارچوونت هەبوو.

تەنانەت ئەگەر لەبارچوون پشتڕاست نەکرایەوە، ئەگەر نیشانەکانی لەبارچوونت هەبوو، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری پشوودانی جێگات بۆ چەند ڕۆژێک بکات. هەروەها لەوانەیە شەوێک لە نەخۆشخانە بهێڵرێتەوە بۆ چاودێریکردن. کاتێک خوێنبەربوونەکە وەستا، دەتوانیت دەست بە چالاکییە ئاساییەکان بکەیتەوە. ئەگەر ملی ڕەحمت کراوە بێت، ئەوا وەک 'ملی ڕەحمێکی ناکارامە' دەستنیشان دەکرێت و نەشتەرگەری بۆ داخستنی ملی ڕەحم (کە پێی دەوترێت 'ملی ڕەحم') ئەنجام بدرێت.

چارەسەری نەشتەرگەری

ئەگەر دووگیانیەکەت تێنەپەڕیبێت، یان ئەگەر خوێنێکی زۆرت لێدەهات، لەوانەیە پزیشکەکەت D&C (فراوان و چۆڵکردن) یان D&E (فراوان و چۆڵکردن) ئەنجام بدات. ئەگەر دووگیانی لە ١٠ هەفتە زیاتر بوو، ڕەنگە نەشتەرگەری تاکە بژاردە بێت. لەم ڕێکارەدا ملی ڕەحمت دەکرێتەوە و هەر شانەیەکی دووگیانی کە مابێتەوە بە ڕشتن یان مژینی لە منداڵدانت دەردەهێنرێت. ئەم ڕێکارە لە نەخۆشخانە ئەنجام دەدرێت، لە ژێر بێهۆشکردندا.

نیشانەکانی دوای لەبارچوون چین؟ کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئاساییە دوای لەبارچوون هەست بە هەندێک پەڵە و ناڕەحەتی بکەیت.

بەڵام ئەگەر تووشی هەریەکێک لەم نیشانانە بوویت، پێویستە دەستبەجێ پەیوەندی بە پزیشکەکەتەوە بکەیت , چونکە ئەمانە دەتوانن نیشانەکانی هەوکردن بن:

• زۆر خوێنبەربوون یان زیاتر و زیاتر خوێنبەربوون شتێکی ئاساییە.
• تووشبوون بە تا.
• لەرزین.
• ئازارێکی زۆر توند.

بەلایەنی کەمەوە بۆ ماوەی دوو هەفتە دوای لەباربردن هیچ شتێک مەخەنە ناو زێتەوە . ئەمەش واتە بەکارنەهێنانی تامپۆن، سێکسکردن، یان بەکارهێنانی پەنجە یان یاری سێکسی لەم ماوەیەدا. پزیشکەکەت کاتێکی بەدواداچوون دیاری دەکات بۆ پشکنینی چاکبوونەوەت و هەر ئاڵۆزییەک.

ئەگەر بەردەوام لەبارچوونت دەبێت چ پشکنینێک ئەنجام بدرێت؟

ئەگەر زیاتر لە سێ لەبارچوونت لەسەر یەک بووە (ئەمە پێی دەوترێت 'لەبارچوونی دووبارە')، ئەوا ڕەنگە پزیشکەکەت فەرمانی هەندێک پشکنینی خوێن یان پشکنینی بۆماوەیی بکات. هەندێک لەوانە بریتین لە:

• پشکنینی بۆماوەیی: هەردووکتان و هاوبەشی ژیانتان دەتوانن پشکنینی خوێن بکەن، وەکو کاریتایپینگ، بۆ پشکنینی نائاسایی کرۆمۆسۆمەکان. ئەگەر شانەکانی کۆرپەلە لەبارچووەکە بەردەست بوون، دەتوانرێت پشکنینی نائاسایی کرۆمۆسۆمەکانیش بکرێت.
• پشکنینی خوێن: دەتوانرێت پشکنینی خوێن بکرێت بۆ پشکنینی حاڵەتەکانی بەرگری خۆکار یان حاڵەتە هۆرمۆنییەکان کە لەوانەیە ببنە هۆی لەبارچوون.

سەرەڕای ئەوەش، لەوانەیە پزیشکەکەت یەکێک لەم ڕێگایانە بەکاربهێنێت بۆ پشکنینی منداڵدانەکەت:

• Hysterosalpingogram: ئەمەش ڕێکارێکە کە بۆیاخێک بەکاردەهێنرێت، هاوشێوەی تیشکی ئێکس، بۆ پشکنینی منداڵدان و بۆرییەکانی فالۆپ.
• هیسترۆسکۆپی: لەم ڕێکارەدا پزیشک بە ئامێرێکی تەنک و هاوشێوەی تەلەسکۆپ سەیری ناوەوەی منداڵدان دەکات.
• لاپارۆسکۆپی: لەمەدا پزیشک بە ئامێرێکی ڕووناککراو سەیری ئەندامەکانی حەوز دەکات.

دوای لەبارچوون دەتوانی دووگیان ببیتەوە؟ چەند زوو؟

بەڵێ، دەتوانیت. زۆربەی ئەو ژنانەی کە لەبارچوونیان هەیە (نزیکەی ٨٧%)، دەچنە سەر دووگیانی ئاسایی و منداڵی تەندروست. لەبارچوون مانای ئەوە نییە کە کێشەی منداڵبوونت هەبێت. لەبیرت بێت زۆربەی لەبارچوونەکان بەهۆی نائاسایی کرۆمۆسۆمەکانەوەیە نەک شتێک کە تۆ کردووتە.

بڕیاردان لەسەر ئەوەی کەی هەوڵی دووگیانبوون بدەیتەوە شتێکە کە پێویستە تۆ و پزیشکەکەت پێکەوە بیکەن. زۆربەی خانمان دەتوانن دوای یەک سوڕی مانگانە 'ئاسایی' دووبارە دووگیان ببنەوە.

گرنگترین شت ئەوەیە کە دوای لەبارچوون کاتێک بۆ چاکبوونەوە لە ڕووی جەستەیی و دەروونییەوە تەرخان بکەیت.ڕاوێژکاری بەردەستە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی ئەم لەدەستدانە. گروپە پشتگیرییەکان کە دەتوانن باسی لەدەستدانی لەبارچوون بکەن دەتوانن سەرچاوەیەکی بەنرخ بن بۆ تۆ و هاوبەشی ژیانت. داوای زانیاری زیاتر بکە سەبارەت بە ڕاوێژکاری و ئەو جۆرە گروپانەی پشتیوانی لە پزیشکەکەت. لە سەرووی هەمووشیانەوە خۆت تاوانبار مەکە بە لەبارچوونەکە. کاتت بۆ خەمت تەرخان بکە.

ئەگەر سێ جار لەبارچوونت لەسەر یەک بووە، پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی پشکنین بۆ دۆزینەوەی هۆکارێکی بنەڕەتی. باشتر وایە کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بەکاربهێنیت تا ئەنجامی ئەو پشکنینانە بەدەست دەهێنیت. پزیشکەکە پێداچوونەوە بە ئەنجامی پشکنینەکە دەکات، دواتر پێت دەڵێت واز لە بەکارهێنانی کۆنتڕۆڵی لەدایکبوون بێنە و هەوڵبدە دووبارە دووگیان ببیتەوە.

ئایا دەتوانرێت ڕێگری لە لەبارچوونێکی تر بکرێت؟

لە ڕاستیدا بە گشتی ناتوانرێت ڕێگری لە لەبارچوون بکرێت. ئەگەر لەبارچوونت هەبووە، ئەوە لەبەر ئەوە نییە کە هیچ شتێکت کردووە بۆ ئەوەی ببێتە هۆی لەبارچوونەکە. باشترین شت کە دەتوانیت بیکەیت ئەوەیە کە بە باشی ئاگاداری جەستەت بیت. لێرەدا چەند ڕێگایەک دەخەینەڕوو کە دەتوانیت ئاگاداری خۆت بیت:

• ئامادەبوون لە چاوەدێری پێش لەدایکبوونت بە بەردەوامی.
• پاراستنی کێشێکی تەندروست کە لەگەڵ خۆتدا بگونجێت.
• دوورکەوتنەوە لە هۆکارەکانی مەترسی لەبارچوون، وەک خواردنەوەی کحول و جگەرەکێشان.
• خواردنی ڤیتامینێکی پێش لەدایکبوون.
• وەرزشی بەردەوام و خۆراکی تەندروست.

چۆن ڕوبەڕوی خەم و پەژارەی لەبارچوون ببینەوە؟ ( لە کۆتاییدا ئەمە لەبیرت بێت )

لەدەستدانی دووگیانی ئەزموونێکی زەبربەخشە، چەندین هەست و پرسیار دەهێنێتە ئاراوە. زۆرجار چاکبوونەوەی سۆزداری لە لەبارچوون زۆر درێژتر و قورسترە لە چاکبوونەوەی جەستەیی. ئەو کاتەی کە پێویستە بۆ خەمبارکردنی لەدەستدانەکەت تەرخان بکە. لەگەڵ هاوبەشی ژیانت و هاوڕێکانت و خێزانەکەت باسی هەستەکانت بکە. یان گروپێکی پشتگیری لەدەستدانی دووگیانی بە شێوەی ئۆنلاین بدۆزەرەوە. خۆت بە کەسانی پشتیوان دەورە بدە، یان داوای یارمەتی پیشەیی بکە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات بۆ ڕووبەڕووبوونەوەی لەدەستدانەکە.

لەبارچوون کاتێکی زۆر سۆزدارییە بۆ دایک و باوکی چاوەڕوانکراو و سروشتییە خەمباری لەدەستدانەکەت بخۆیت. لەبیرت بێت، ناتوانرێت ڕێگری لە لەبارچوون بکرێت، وە شتێک نییە کە تۆ هەڵەت کردبێت. بەو مانایە نییە کە ناتوانیت جارێکی تر منداڵ ببیتەوە، یان دووبارە لەبارچوونەوە. ئاساییە هەست بە دڵتەنگی بکەیت. پشتگیری لە خێزان، هاوڕێیان، گروپەکانی پشتگیری ئۆنلاین، یان ڕاوێژکارێکی مۆڵەتپێدراو وەربگرە. ئەگەر پلانت هەیە دووبارە دووگیان ببیتەوە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی دووگیانی داهاتوو و کاتی دووگیانی و هەر پرسیارێک کە لەوانەیە هەتبێت.

` لەبارچوون، دووگیانی، تەندروستی ئافرەتان، نیشانەکان، هۆکارەکان، چارەسەرکردن، لەباربردنی منداڵ