ئایا کاتێک وەستاویت قاچەکانت دەلەرزن؟ هەست دەکەیت هاوسەنگی لەدەست دەدەیت؟ دەکرێت لەرزینێکی ئۆرتۆستاتیک بێت!

ئایا تا ئێستا هەستت کردووە کە قاچەکانت بێهێز دەبن، دەلەرزن، یان هاوسەنگیت لەدەست دەدەن کاتێک هەستایت، بەتایبەتی دوای وەستان بۆ ماوەیەکی زۆر؟ بەڵام ئەگەر بە شێوەیەکی سەرسوڕهێنەر ئەم ناڕەحەتییە کەم بووەوە کاتێک دادەنیشیت یان بە پێ دەڕۆیت، لەوانەیە حاڵەتێکت هەبێت کە پێی دەوترێت ``لەرزینی ئۆرتۆستاتیک''. ڕەنگە ئەمە وشەیەکی سەیر بێت بۆ بیستن، بەڵام با بە سادەیی باسی بکەین.

`(لەرزێکی ئۆرتۆستاتیک)` چییە؟ ئەگەر زۆر بە سادەیی بڵێین...

بە سادەیی، Orthostatic Tremor نەخۆشییەکی دەگمەنی سیستەمی دەمارە کە دەبێتە هۆی ئەوەی ماسولکەکانی قاچەکانت بە خێرایی گرژبن (لەرزین) کاتێک وەستاویت. ئەم لەرزە دەتوانێت هەست بە ناجێگیری بکەیت کاتێک وەستاویت و هاوسەنگی لەدەست بدەیت و هەست بکەیت کە خەریکە دەکەوێت. بەڵام ئەوەی جێگەی سەرسوڕمانە، ئەم لەرزە بەزۆری کەم دەبێتەوە یان بە تەواوی نامێنێت کاتێک بە پێ دەڕۆیت، دادەنیشیت، یان پشت بە شتێک دەبەستیت.

ئەم حاڵەتە زیاتر لە کەسانی سەروو تەمەنی ٦٠ ساڵدا بڵاو دەبێتەوە، بەڵام لێکۆڵینەوەکان دەریانخستووە کە دەتوانێت تووشی هەر کەسێک بێت لە تەمەنی ١٣ بۆ ٨٥ ساڵەوە. تەنها بیربکەرەوە، پزیشکان بۆ یەکەمجار ئەم حاڵەتەیان دۆزیەوە و وەسفیان کرد کە پێی دەوترێت ``لەرزۆکی ئۆرتۆستاتیک'' لە ساڵی ١٩٨٤. کەواتە ئەوە مانای ئەوەیە کە حاڵەتێکی تاڕادەیەک نوێیە. پزیشکەکان هێشتا زۆر شت لەو بارەیەوە فێر دەبن.

نیشانەکانی ئەمە چین؟ هەستت چۆنە؟

ئەو نیشانە سەرەکییەی کە ئەو کەسانەی کە زۆرترین جار تووشی `(لەرزینی ئۆرتۆستاتیک)` باسی دەکەن، ناجێگیرییە کە هەستی پێدەکەن لەکاتی وەستاندا. واتە هەستکردن بەوەی کە زەوی دەلەرزێت، یان جەستەیان لە هاوسەنگی دەرچووە. بەڵام لە کاتی دانیشتن یان ڕۆیشتن هەست بەم ناڕەحەتییە ناکەن. ئەگەر لە دۆخی وەستانەوە هەستن، دەستیان بە ڕۆیشتن کرد، پشتیان بە شتێکی وەک دیوارێکەوە ببەستێت، یان پاڵ بکەون، ئەم لەرزینە، ئەو ناجێگیرییە، زۆر کەم دەبێتەوە یان بە تەواوی نامێنێت.

بۆ کەمکردنەوەی ئەم ناسەقامگیرییە، ڕەنگە بەبێ ئاگاداری هەوڵبدەیت قاچەکانت کەمێک لەیەکتر جیا بکەیتەوە، وەک ئەوەی بە پەنجەکانی قاچت دەست لە زەوی بدەیت . بیر لەوە بکەرەوە کە لەناو پاس یان شەمەندەفەردا وەستاویت و خەبات دەکەیت بۆ ئەوەی هاوسەنگیت بپارێزیت.

زۆربەی کات لەوانەیە هەست نەکەیت یان تەنانەت درک بەوە نەکەیت کە قاچەکانت بە خێرایی دەلەرزن کاتێک وەستاویت. لەوانەیە تەنها هەست بەو ناجێگیرییە یان لەدەستدانی هاوسەنگی بکەیت کە باسم کرد. بەڵام ئەگەر دەستەکانت بخەیتە سەر ڕان یان کونی خۆت، لەوانەیە هەست بە گرژبوونی ماسولکەکان بکەیت بە خێرایی، وەک شەپۆل . ئەم لەرزینە بەزۆری بێ ئازارە. بەڵام بە تێپەڕبوونی کات ئازار لە ماسولکەکانی قاچدا دروست دەبێت.

هەندێک کەس کە تووشی ``لەرزینی سەرەتایی ئۆرتۆستاتیک'' بوون (دواتر باسی ئەم بابەتە دەکەین) لەوانەیە جگە لە قاچەکانیان تووشی لەرزین لە قۆڵ یان شانیان ببن. بەڵام لەوانەیە تووشی هیچ نیشانەیەکی تری دەمار نەبن.

توندی ``لەرزینی ئۆرتۆستاتیک'' دەتوانێت لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت. ڕەنگە هەندێک کەس هەر کە هەستان دەست بە لەرزین بکەن. بۆ هەندێکی تر لەوانەیە لەرزینەکە دوای چەند خولەکێک لە وەستان دەست پێبکات. بۆ زۆر کەس بە تێپەڕبوونی کات وردە وردە لەرزۆکە زیاد دەکات.

بۆچی ئەم `(Orthostatic Tremor)` ڕوودەدات؟ هۆکارەکانی چین؟

لە ڕاستیدا پزیشکان و توێژەران هێشتا سەرقاڵی لێکۆڵینەوەن لە ``لەرزە ئۆرتۆستاتیک''، بۆیە هێشتا هۆکاری وردی نەزانراوە. هەندێک لە شارەزایان پێیان وایە کە جۆرێکە لە جۆرێکی تری لەرز کە پێی دەوترێت ``لەرزێکی بنەڕەتی''. هەندێکی تر پێیان وایە کە ``لەرزێکی ئۆرتۆستاتیک'' حاڵەتێکی تەواو جیاواز و سەربەخۆیە.

زۆربەی کات ئەم حاڵەتە بە شێوەیەکی هەڕەمەکی ڕوودەدات، بەبێ هیچ هۆکارێکی تایبەت. بەڵام ڕاپۆرتێکی دەگمەن هەبووە کە لە ئەندامانی خێزانەکەدا ڕووبدات. بۆ نموونە لە دووانە، خوشک و برا، یان دایک و باوک و منداڵێک. کەواتە، توێژەران لێکۆڵینەوە لەوە دەکەن کە ئایا هۆکارە بۆماوەییەکان وەک گۆڕانکاری ڕۆڵ دەگێڕن یان نا.

ئایا جۆرەکانی `(Orthostatic Tremor)` هەیە؟

بەڵێ، پزیشکان بەزۆری `(Orthostatic Tremor)` دابەش دەکەن بەسەر دوو جۆری سەرەکیدا:

1. لەرزینی ئۆرتۆستاتیکی سەرەتایی: ئەمەش پێی دەوترێت ئیدیۆپاتیک. ئەمەش بەو مانایەیە کە هۆکاری وردی نادیارە. ئەو کەسانەی کە لەرزێکی سەرەتایی ئۆرتۆستاتیکیان هەیە، نیشانەکانی هیچ نەخۆشییەکی تری کۆئەندامی دەماریان نییە.

2. Secondary Orthostatic Tremor: ئەمەش بەهۆی حاڵەتێکی تری پزیشکییەوە دروست دەبێت. توێژینەوەکان دەریانخستووە کە لەرزینی لاوەکی ئۆرتۆستاتیک دەتوانێت بەهۆی چەندین حاڵەتی پزیشکییەوە بێت. هەندێک لەو مەرجانە بریتین لە:

• نەخۆشی گڕاڤس (نەخۆشی ڕژێنی غودەی دەرەقی)
• زەبر و زەنگی سەر
• `Multiple Sclerosis (MS)` (نەخۆشییەک کە کاریگەری لەسەر کۆئەندامی دەمار هەیە)
• `پارکینسۆن` (حاڵەتێک کە دەبێتە هۆی نیشانەکانی هاوشێوەی نەخۆشی پارکینسۆن)
• نەخۆشی Restless Legs Syndrome ( حاڵەتێکە دەبێتە هۆی نائارامی لە قاچەکاندا)
• زیانگەیاندن بە هەندێک بەش لە مێشک (بۆ نموونە برینەکانی پۆنتین و ناوەڕاستی مێشک)
• برینەکانی بڕبڕەی پشت
• `نیشانەکانی کەسی ڕەق`
• کەمی ڤیتامین B12

گرنگترین شت ئەوەیە کە داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو. خۆت دەستنیشان مەکە.

چۆن بە وردی ئەمە دەستنیشان دەکەیت؟ (دەستنیشانکردن)

بۆ دەستنیشانکردنی لەرزینی ئۆرتۆستاتیک، سەرەتا پزیشکەکەت پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت و مێژووی پزیشکی. پاشان، پشکنینی جەستەیی و پشکنینی دەمار ئەنجام دەدەن بۆ هەڵسەنگاندنی چۆنێتی و کەی لەرزەکە ڕوودەدات.

لە هەندێک لە ناوەندە تایبەتمەندەکاندا، دەستنیشانکردنی `(لەرزینی ڕاستکردنەوە)' بە `Surface EMG (ئێلکترۆمایۆگرافی)' پشتڕاست دەکرێتەوەتاقیکردنەوەیەک کە پێی دەوترێت ‘ئەلیکترۆمایۆگرافی ماسولکە’ ئەنجام دەدرێت. بەڵام هەندێک جار پسپۆڕانی تێکچوونی جووڵە ( پسپۆڕانی تێکچوونی جووڵە) دەتوانن بە پشتبەستن بە نیشانە کلینیکیەکان ئەمە دەستنیشان بکەن. تاقیکردنەوەی ‘EMG’ تەندروستی و کارکردنی ماسولکەکانی ئێسکەپەیکەرت و ئەو دەمارانەی کە کۆنتڕۆڵیان دەکەن هەڵدەسەنگێنێت. بە تایبەتیتر، بریتییە لە دانانی ‘هەستەوەری’ بچووک لەسەر پێستی قاچت و پێوانەکردنی چالاکیی کارەبایی ماسولکەکانت.

هەروەها لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری پشکنینی دیکە بکات – وەک پشکنینی خوێن و پشکنینی وێنەگرتن (بۆ نموونە، سکانی MRI) – بۆ ئەوەی حاڵەتەکانی تر ڕەت بکاتەوە کە لەوانەیە ببنە هۆی لەرزینەکەت.

بەداخەوە لەبەر ئەوەی Orthostatic Tremor حاڵەتێکی زۆر دەگمەنە، هەندێک جار پزیشکان بە هەڵە وەک شتێکی تر دەستنیشان دەکەن. بە تایبەتی زۆرجار لەگەڵ Functional Tremor (کە پێی دەوترێت Psychogenic Tremor) تێکەڵ دەکرێت ، کە تێکچوونی جووڵەیە و دەتوانێت بەهۆی شتگەلێکی وەک فشارەوە بێت. کەواتە، بەدەستهێنانی دەستنیشانکردنی ورد دەتوانێت کەمێک چالاک بێت.

چارەسەرەکان چین؟ ئایا چارەسەر دەکرێت؟

هیچ چارەسەرێکی بۆ لەرزینی ئۆرتۆستاتیک نییە. بەڵام هەندێک دەرمان هەن کە دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کۆنترۆڵکردنی نیشانەکانت، واتە لەرزین و ناجێگیری کەم بکەنەوە.

یەکەم دەرمان کە زۆرجار دەنووسرێت بریتییە لە `کلۆنازیپام` (دەرمانێکە لە پۆلی `(بێنزۆدیازیپین)`). بەڵام ئەم دەرمانە بۆ هەموو کەسێک کارناکات. بۆیە دەرمانی جێگرەوەی تریش هەن: ١.

• `گاباپێنتین`
• `پریمیدۆن`
• `پرۆپرانۆلۆڵ`
• `پرێگابالین`
• `فینۆباربیتاڵ`

ئەو چارەسەرانەی کە یارمەتی جۆرەکانی تری لەرزین دەدەن، لەوانەیە یارمەتیدەر بن لە نیشانەکانی ``لەرزینی ئۆرتۆستاتیک''. بەڵام ئەمە هێشتا لە قۆناغی لێکۆڵینەوەدایە. ئەم جۆرە چارەسەرانە بریتین لە:

• هاندانی قووڵی مێشک (DBS)
• هاندانی بڕبڕەی پشت

لەبەر ئەوەی توێژەران هێشتا چالاکانە لێکۆڵینەوە لە لەرزینی ئۆرتۆستاتیک دەکەن، لەوانەیە تۆ شایستەی بەشداریکردن بیت لە تاقیکردنەوەیەکی کلینیکی. پرسیار لە پزیشکەکەت بکە کە ئایا ئەمە بژاردەیە بۆ تۆ.

چۆن لەگەڵ ئەم دۆخەدا دەژیت؟ چاوەڕوانی چی دەکەیت؟

لەرزینی ئۆرتۆستاتیک بە شێوەیەکی سەرەکی کێشەیەکە لە کاتی وەستاندا، بەڵام دەتوانێت کاریگەری لەسەر کوالیتی ژیانت هەبێت. بۆ نموونە، لەوانەیە دەست بکەیت بە دوورکەوتنەوە لەو بارودۆخانە کە دەبێت بوەستیت، وەک دوشگرتن، چاوەڕوانی لە ڕیزدا، ئەنجامدانی کاری ماڵەوە، یان چێشت لێنان. ئەمە بەڕاستی دەتوانێت بێزارکەر بێت.

بەڵام ئەنجامدانی هەندێک گۆڕانکاری لە ڕۆتینی ڕۆژانەتدا دەتوانێت ژیان لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا کەمێک ئاسانتر بکات.بۆ نموونە بەکارهێنانی کورسی دوش لە حەمامدا، یان بەکارهێنانی ویلچەر کاتێک دەبێت لە ڕیزدا چاوەڕێ بکەیت. چارەسەرکەری پیشەیی دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دۆزینەوەی ڕێگاکان بۆ ئەنجامدانی ئەرکەکانی ڕۆژانە بە ئاسانی.

لەبەر ئەوەی ئەمە حاڵەتێکی زۆر دەگمەنە، هەندێک جار دەتوانێت قورس بێت بۆ کەسانی تر کە لەم `(لەرزینە ئۆرتۆستاتیک)`ە تێبگەن، هەروەها بۆ پزیشکەکان کە بە وردی دەستنیشان بکەن. بۆیە زۆر گرنگە پاڵپشتی ئازیزانت بەدەست بهێنیت. ئەگەر تووشی کێشەی تەندروستی دەروونی بوویت وەک `(Orthostatic Tremor)`، `(Anxiety)`، یان ئەگەر هەست دەکەیت لە کۆمەڵگا دابڕاویت، دوودڵ مەبە لە بینینی ڕاوێژکاری تەندروستی دەروونی وەک `(دەروونناس)`. ئەوەش ڕزگاربوونێکی زۆرت پێدەبەخشێت.

ئایا ڕێگایەک هەیە بۆ ڕێگریکردن لەم کارە؟

بەداخەوە بەو پێیەی هۆکاری وردی Orthostatic Tremor نادیارە، هیچ شتێک نییە کە بتوانیت بیکەیت بۆ ڕێگریکردن لێی.

تەنیا کاتێکە کە قورس دەبێت، تێدەگەین کە بتوانین بە جێگیری و بەبێ هیچ ناڕەحەتییەک بوەستین چەندە بەنرخە. بەو پێیەی لەرزینی ئۆرتۆستاتیک حاڵەتێکی دەگمەنە، گەشتەکە بۆ دەستنیشانکردنی ورد دەتوانێت گەشتێکی درێژ بێت. لەوانەیە پێویست بکات بۆ خۆت قسە بکەیت و بەدوای زانیاریدا بگەڕێیت. بەڵام بەدەستهێنانی دەستنیشانکردنی ورد شایەنی ئەو هەوڵەیە. لەبیرت بێت هەندێک دەرمان و یارمەتیدەرەکانی جووڵە دەتوانن ژیان لەگەڵ لەرزینی ئۆرتۆستاتیک ئاسانتر بکەن.

لە کۆتاییدا شتگەلێک کە دەبێت لەبیرت بێت

باشە، هیوادارم ئێستا هەندێک بیرۆکەتان هەبێت دەربارەی ئەو ``لەرزەی ئۆرتۆستاتیک'' کە باسمان دەکرد.

ئەمە حاڵەتێکی تا ڕادەیەک ئاڵۆز و دەگمەنە، بەڵام بە تێگەیشتن و پشتیوانییەکی دروست، دەتوانرێت بە سەرکەوتوویی لەگەڵیدا بژی.

چەند شتێک کە دەبێت لەبیرت بێت بریتین لە:

• ئەگەر هەستت کرد قاچەکانت دەلەرزن یان هەستت کرد لە کاتی وەستاندا هاوسەنگی لەدەست دەدەیت، پشتگوێی مەخە. سەردانی پزیشک بکە.
• تەنها پزیشک دەتوانێت بە دڵنیاییەوە بڵێت کە ئایا ئەمە سووک بێت ``لەرزێکی ئۆرتۆستاتیک''.
• چارەسەر دەتوانێت نیشانەکانی کۆنتڕۆڵ بکات.
• تۆ تەنیا نیت. یارمەتی لە خێزان و هاوڕێیان و ئەگەر پێویست بوو، پیشەییەکانی تەندروستی دەروونی وەربگرە.

ئەگەر هەر پرسیارێکی ترت هەبوو لەسەر ئەم بابەتە، دوودڵ مەبە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت. دەتوانێت باشتر ئەمەت بۆ ڕوون بکاتەوە.

لەرزینی ئۆرتۆستاتیک ، لەرز، لەرزینی قاچ، سەختی وەستان، لەدەستدانی هاوسەنگی، تێکچوونی دەمار، تێکچوونی جوڵە