ئایا منداڵەکەت تەمەنی ساڵێکە؟ با زانیاریمان هەبێت دەربارەی سەردانی منداڵی باش بۆ ماوەی ١٢ مانگ (سەردانی منداڵی باش بۆ ماوەی ١٢ مانگ)؟

ئێستا منداڵە بچووکەکەت تەمەنی ساڵێکە، وایە؟ دەبێ کات بەو خێراییە تێپەڕیبێت! بۆیە ئەمڕۆ باس لەوە دەکەین کە چاوەڕوانی چی بکەیت و باسی چی بکەیت و چۆن چاودێری پێشکەوتنی کۆرپەکەت بکەیت لە ماوەی سەردانەکەی ١٢ مانگیدا. ئەمە پشکنینێکی زۆر گرنگە بۆ ئێوە و کۆرپەکەت، بۆیە باشە ئاگاداری ئەمە بیت.

لە چاوپێکەوتنی ئەم پزیشکە چی ڕوودەدات؟

کاتێک دەچیتە لای پزیشک، ئەمانە ئەو شتانەن کە بەزۆری ڕوودەدەن. هیچ شتێک نییە نیگەرانی بکەیت، هەموو شتێک بۆ چاکەی تۆ و کۆرپەکە ئەنجام دەدرێت.

1. سەرەتا پێوانەکانی کۆرپە وەربگرە: ١.

پزیشکەکەت یان پەرستارەکەی کلینیکەکە کێش و باڵا و دەوری سەری منداڵەکەت بە وردی دەپێوێت. ئەم پێوانانە لەسەر هێڵکاری گەشەکردن تۆمار دەکەن. ئەمەش یارمەتیت دەدات بزانیت ئایا منداڵەکەت بە خێرایی گەشە دەکات کە گونجاوە لەگەڵ تەمەنی و گەشەی کردووە بە بەراورد بە مانگەکانی پێشوو.

2. پرسیارت لێدەکات و باس لە کێشەکانت دەکات:

دواتر پزیشک پرسیارت لێدەکات دەربارەی کۆرپەکەت. ئەگەر هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەکت هەیە سەبارەت بە کۆرپەکەت، ئەمە باشترین کاتە بۆ ئەوەی لێی بپرسیت. پزیشک ئامۆژگاریت دەکات و ئاگادارت دەکاتەوە. بە تایبەتی لەوانەیە باسی ئەمانەی خوارەوە بکەن:

سەبارەت بە خواردن و خواردنەوە

بەزۆری لە تەمەنی ١٢ مانگیدا، کۆرپە ئامادەیە لە شیری شیری شیرەوە بگۆڕێت بۆ شیری مانگا. ئەگەر هێشتا شیری دایکت پێدەدەیت، هیچ کێشەیەک نییە لە شیرپێدان بۆ ماوەی ئەو ماوەیەی کە دەتەوێت دوای ساڵێک و ئەوەش زۆر باشە . ئێستا منداڵەکەت لە خواردنە تایبەتەکانی منداڵان دوور دەکەوێتەوە و لەوانەیە زیاتر حەزی لە خواردنی سەر مێز بێت.

گرنگترین شت ئەوەیە کە جۆرەها خۆراکی نەرم بدەیت بە منداڵەکەت، بەڵام زۆر ئاگاداربە لەو شتانەی کە دەتوانن بخنکێنن.

سەبارەت بە پیساییکردن

کاتێک دەست دەکەیت بە ناساندنی خۆراکی نوێ و شیری مانگا، ڕەنگە پیسایی کۆرپەکەت لە ڕەنگ و یەکگرتوویی و فرێکوێنسیییدا بگۆڕێت. ئەمە شتێکی ئاساییە. بەڵام ئەگەر کۆرپەکەت سکچوونی هەبوو، دوای چەند ڕۆژێک قەبزی بوو، یان کێشەی پیسایی هەبوو ، بە دڵنیاییەوە پێویستە بە پزیشکەکەت بڵێیت.

سەبارەت بە خەوتن

منداڵێکی تەمەن یەک ساڵ پێویستی بە خەوتنی نێوان ١١ بۆ ١٤ کاتژمێر هەیە لە ڕۆژێکدا. ئەمەش یەک یان دوو خەوتن لە ڕۆژدا دەگرێتەوە. هەندێک لە کۆرپەکان ڕاهاتوون بە درێژایی شەو بخەون، هەندێکی تریش ڕەنگە هێشتا شەوانە جارێک یان دووجار لە خەو هەڵسن. هەروەها ئەمەش لە کۆرپەیەکەوە بۆ کۆرپەیەکی تر دەگۆڕێت.

دەربارەی گەشەکردنی منداڵ (بەردەکانی گەشەکردن)

ڕەنگە تا ئێستا کۆرپەکەت زۆر شت بکات. پزیشکەکە پرسیارت لێدەکات دەربارەی ئەم بەربەستانەی گەشەکردن. تا ١٢ مانگی زۆربەی کۆرپەکان ئەم کارانەی خوارەوە ئەنجام دەدەن:

• دایک و باوکیان بە "دایک" و "بابە" یان بە ناوێکی تایبەت کە حەزیان لێیە ناوی دەبەن.
• ئەوان تێدەگەن کاتێک دەڵێیت "نا" (بۆ ساتێک وەستان یان وەستان لەوەی کە دەیکەن کاتێک تۆ دەیڵێیت).
• دەستت بجوڵێنە و بڵێ "باڵا".
• ئەوان حەزیان لە یارییە کۆمەڵایەتییەکانی وەکو پات-ئە-کێکە.
• دەتوانیت شتێک بخەیتە ناو دەفرێکەوە، هەروەک چۆن بلۆکێک دەخەیتە ناو کوپێکەوە.
• ئەگەر کەسێک شتێک بشارێتەوە، بەدوایدا دەگەڕێت.
• گرتنی شتێک و بەکارهێنانی بۆ هەستانەوە.
• ڕۆیشتن لەکاتی دەستگرتن بە مۆبیلیات (وەک کورسی یان مێز) (ئەمە پێی دەوترێت ``کروزینگ'').
• بە بەکارهێنانی پەنجەی گەورە و پەنجەی ئاماژە شتە بچووکەکان هەڵبگرە (گرتنی چەقۆ).

ئەگەر کۆرپەکەت یەکێک یان زیاتر لەم بەربەستانەی گەشەکردن نیشان نادات، یان هەست دەکەیت هەندێک لە تواناکانی لەدەست دەدات، بە دڵنیاییەوە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەوە بکە. تووشی شڵەژان مەبە، بەڵام گرنگە پزیشکەکەت ئاگادار بکەیتەوە.

3. تەواوکردنی تاقیکردنەوەی جەستەیی:

دواتر پزیشک لەبەردەمتدا جلەکانی کۆرپەکەت دەکاتەوە و لە سەرەوە تا پێیەکانی پشکنینی بۆ دەکات. لەم کاتەدا زۆر شت پشکنینیان بۆ دەکرێت، لەوانە کێشەی پێست و شێوازی هەناسەدان و لێدانی دڵ.

4. نوێکردنەوەی ڤاکسینەکان:

ڤاکسین هەیە کە کۆرپەکەت پێویستە لەم تەمەنەدا وەریبگرێت. ڤاکسینەکان زۆر پێویستن بۆ پاراستنی کۆرپەکەت لە نەخۆشییە مەترسیدارەکان. بۆیە زۆر گرنگە لە کاتی خۆیدا پێیان بدرێت. ڕەنگە خشتەی ڤاکسینەکان لە پزیشکێکەوە بۆ پزیشکێکی تر کەمێک جیاواز بێت. بۆیە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و بە ڕوونی بزانە ئەمجارە چ ڤاکسینێک دەدرێت و دواتر چی دەدرێت.

٥.ئەنجامدانی تاقیکردنەوەکان ئەگەر پێویست بوو: ١.

هەندێک جار ئەگەر پزیشک هەستی بە پێویستی کرد، لەوانەیە فەرمانی هەندێک پشکنین بۆ کۆرپەکە بدات. بۆ نموونە لەوانەیە پشکنین بۆ پشکنینی ئاستی سرکە لە منداڵەکەدا بکرێت، بۆ پشکنینی کەمخوێنی، یان بۆ پشکنینی حاڵەتەکانی وەک سیل.

ئەم شتانە لەبەرچاو بگرە بۆ پێشەوە (تا مانگی ١٥).

باشە ئێستا کە پشکنینی پزیشک تەواو بووە، چەند شتێک هەیە کە پێویستە ئاگاداری بیت تا پشکنینی داهاتوو (بەزۆری لە ١٥ مانگیدا).

ئاگاداری خواردن و خواردنەوە بە.

• شیری تەواو بدە بە منداڵەکەت تا تەمەنی دوو ساڵ دەبێت. شیری کەم چەوری یان بێ چەوری مەدە مەگەر بە تایبەتی لەلایەن پزیشکەکەتەوە ڕێنمایی نەکرابێت. شیری مانگا سنووردار بکە بۆ نزیکەی ١٦-٢٤ ئۆنسە (٤٨٠-٧٢٠ ملیلیتر) لە ڕۆژێکدا.
• بە زووترین کات واز لە خواردنی شووشە بێنن و لە کوپێکەوە دەست بکەن بە خۆراکدان . ئەگەر شیری دایکی دەدەیت، تەنانەت دەتوانیت لە کوپێکەوە شیری دایکی دەربڕاو بدەیت.
• ئەگەر شەربەتی میوەی 100% دەدەیت، لە کوپێکدا بیدە. بەڵام ڕۆژانە لە ٤ ئۆنسە (١٢٠ ملیلیتر) زیاتر مەدە. بەهیچ شێوەیەک دوور بکەوەرەوە لە خواردنەوە شەکردارەکانی وەک سۆدە و خواردنەوە گازییەکان.
• دڵنیابە دانەوێڵەی بەهێزکراوی ئاسن و خۆراکی دەوڵەمەند بە ئاسن (بۆ نموونە گۆشت، ماسی، تۆفۆ، پەتاتەی شیرین، سپێناخ، فاسۆلیا) لە خۆراکی کۆرپەکەتدا دابنێیت.
• کۆرپەکەت هان بدە خۆ خۆراک بدات. کەوچکێک و کوپێکیان پێ بدە و با ڕاهاتن. سەرەتا هەمووی لێی دەدەن و دەیخەنە سەر زەوی، بەڵام بەم شێوەیە فێر دەبن.
• لە کاتی خواردن یان خواردنەوەدا هەمیشە منداڵەکەت بە ڕووی مێزەکە دابنیشێت، یان لەسەر کورسییەکی بەرز یان کورسییەکی زیادکەر. مەترسیدارە بۆ کۆرپەکەت باز بداتە سەرەوە و خوارەوە بۆ خواردن.
• دابینکردنی ٣ ژەمی سەرەکی و ٢-٣ خواردنی کەمی تەندروست لە ڕۆژێکدا لە کاتی گونجاودا.
• گرنگ: نیگەران مەبە ئەگەر وا دیار بوو منداڵەکەت کەمتر لە ئاسایی خواردن دەخوات. لە ماوەی ساڵی دووەمدا ڕێژەی گەشەی منداڵەکەت کەمێک خاوتر دەبێت لە چاو ساڵی یەکەم، بۆیە ڕەنگە ئارەزووی خواردنی کەم ببێتەوە. با کۆرپەکەت بڕیار بدات کە چەند دەیەوێت بخوات. ئەگەر بەڕاستی نیگەرانیت لەم بارەیەوە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
• دوور بکەوەرەوە لە پێدانی ئەو خۆراکانەی کە دەتوانن خنکێنن (بۆ نموونە ترێی تەواو، کشمشی، پۆپکۆرن، پریتزل، گوێزی وەک فستق، سۆسیس، هۆت دۆگ، پارچە گۆشتی گەورە، پەنیری ڕەق، سەوزەی کاڵ وەک گێزەر و میوەی ڕەق وەک سێو). ئەگەر پێت دا، باش بیکوڵێنە و نەرمیان بکە .
• تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لە پێدانی خۆراکی بێسوود کە ڕێژەیەکی زۆر شەکر و خوێ و ڕۆن و بەهای خۆراکی کەمی تێدایە.

با یارمەتیت بدەین بۆ فێربوون.

• کۆرپە باشترین کات فێردەبێت کاتێک کاردەکات و یاری لەگەڵ کەسانی تر دەکات . بۆیە دڵنیابە هەموو ڕۆژێک کاتێک بۆ قسەکردن لەگەڵ کۆرپەکەت دەدۆزیتەوە، گۆرانی بڵێیت، کتێب بخوێنیتەوە (وێنە پیشان بدەیت) و پێکەوە یاری بکەیت.
• شارەزایانی پزیشکی دەڵێن کە گونجاو نییە بۆ کۆرپەی خوار تەمەنی 1 1/2 ساڵ (18 مانگ) سەیری تەلەفزیۆن بکەن (یان هەر ``کاتی شاشە''ی تر وەک کۆمپیوتەر، تابلێت، مۆبایل). بەڵام هیچ شتێکی خراپ نییە لە ``ڤیدیۆ چاتکردن'' لەگەڵ باپیران و باپیران کە لە دوورەوە دەژین.
• شوێنێکی سەلامەت بۆ کۆرپەکەت دروست بکە بۆ ئەوەی لە ماڵەوە یاری بکات . کاتێکی زۆری پێ بدە تا خۆی ڕابکێشێت و بخزێت و دەستی لێبدات و بە دەوروبەریدا بگەڕێت.

چاودێری و پاراستنی ڕۆژانە

• ڕۆژانە دوو جار بە فڵچەیەکی نەرم و بڕێکی زۆر کەم لە مەعجونی ددان (نزیکەی قەبارەی دەنکە برنجێک) ددانی منداڵەکەت بشۆ. هەر کە یەکەم ددان هاتە ژوورەوە، یان تا تەمەنیان یەک ساڵ بوو، کاتێک دیاری بکە بۆ سەردانی پزیشکی ددان. بۆ یارمەتیدانی ڕێگریکردن لە خراپبوونی ددانەکان، پزیشکەکەت یان پزیشکی ددانەکەت دەتوانێت ساڵانە ٢-٤ جار ڕوپۆشێکی پارێزەر بە ناوی ``ڤاڕنیشی فلۆراید'' لە ددانی کۆرپەکەتدا دابنێت.
• هەرگیز منداڵەکەت لێ مەدە، شەق مەدە، یان قسەی ناشرین مەکە . ئەگەر شتێکی هەڵەی کرد، بڵێ "نا کوڕ/کچ" و سەرنجی ئاراستەی شتێکی تر بکاتەوە. ئەگەر پێویست بوو دەتوانیت کورتە ``Time-out'' بەکاربهێنیت (واتە لە یەک شوێن دابنیشێت) بۆ ماوەی یەک دوو خولەک.
• لەکاتی بردنی منداڵەکەت لەناو ئۆتۆمبێلدا، لەسەر کورسییەکی ئۆتۆمبێل کە ڕووی لە دواوە بێت لە کورسی پشتەوەدا بیهێڵەرەوە تاوەکو دەگاتە زۆرترین کێش یان بەرزی کە لەلایەن بەرهەمهێنەری کورسی ئۆتۆمبێلەوە پێشنیار کراوە. ئەمە سەلامەتترین ڕێگایە بۆ ئەوان.
• تا دەتوانیت دوور بکەوەرەوە لە بەرکەوتنی ڕاستەوخۆی تیشکی خۆر منداڵەکەت .. ئەگەر چوویتە دەرەوە، جلوبەرگێک لەبەر بکە کە جەستەت داپۆشێت و کڵاوێک لەبەر بکە و لە سێبەردا بمێنەرەوە. ئەگەر ناتوانیت بە جل و بەرگ و سێبەر تیشکی ڕاستەوخۆی خۆر ڕێگری بکەیت، دەتوانیت `` دژەخۆر`` بەکاربهێنیت کە ``(SPF 30)`` یان زیاتر بێت.
• بەردەوام بە لە ئاگاداربوون لە سەلامەتی ماڵەوە (منداڵان):
• دانانی دەروازەی سەلامەتی بۆ ئەوەی منداڵان نەتوانن بچنە شوێنە مەترسیدارەکانی وەک پلیکانە و چێشتخانەکان. پەردە و کوێرەکان بەستنەوە بەجۆرێک کە کۆرپە نەتوانێت دەستی پێ بگات.
• ئەو یارییە بچووکانەی کە دەتوانن خنکێنن، دەرمان، ماددە ژەهراویەکانی وەک شلەی پاککەرەوە، شتە گەرمەکان (کوپچای، ئاسن)، شتە تیژەکان (قیچی، چەقۆ)، و کەلوپەلی شووشەی ناسک، پێویستە قفڵ بکرێن و لە شوێنی بەرزدا هەڵبگیرێن کە کۆرپە نەتوانێت دەستی پێ بگات یان بیخاتە ناو دەمیانەوە.
• ژمارەی تەلەفۆنی فریاگوزاری لە شوێنێکی دیاردا هەڵبگرە. بە تایبەتی ژمارەی سەنتەری نیشتمانی زانیاری ژەهرەکان لە سریلانکا، ساڵی ١٩٢٦ لەبیرت بێت.
• بۆ ڕێگریکردن لە خنکان، دەرگای حەمامەکان بە داخراوی بهێڵەرەوە لە هەموو کاتێکدا، هەروەها کورسی تەوالێتەکە بە داخراوی بهێڵەرەوە. ئاگاداربە ئەگەر ئاو لەناو سینک یان سەتڵدا هەبوو. هەمیشە سەرپەرشتی منداڵەکەت بکە کاتێک بەرکەوتەی ئاو دەبێت، وەک لە کاتی خۆشۆردنی.
• منداڵەکەت لە دوکەڵی دەستی دوو بپارێزە . ئەگەر کەسێک لە ماڵەکەتدا جگەرە دەکێشێت، پێی بڵێ لە دەوروبەری کۆرپەکەت جگەرە نەکێشێت. ئەگەری تووشبوون بە نەخۆشییەکانی دڵ و نەخۆشی سییەکانی منداڵ زۆر زیاد دەکات. هەروەها دوکەڵی جگەرەی ئەلیکترۆنی زیانی هەیە.
• چەکی ئاگرین لە ماڵەوە مەهێڵەرەوە. ئەگەر بە تەواوی پێویستە، بە دابەزاندنی بار و قفڵ و لە دووری دەستی منداڵان بیانهێڵەرەوە . تەقەمەنیەکان بە جیا بە قفڵەوە بهێڵەرەوە. دڵنیابە کلیلەکان لە دەستی منداڵان دوورن. (ئەمە بە تایبەتی پەیوەندی بە سریلانکاوە نییە، بەڵام باشە ئاگادار بیت).
• ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەیە سەبارەت بە بارودۆخی ژیانی خێزانەکەت (بۆ نموونە، کەمی خۆراک، نەبوونی ماڵێکی سەلامەت، کێشەی دارایی)، شەرم مەکە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت دەربارەیان . ئایا هیچ شتێکت هەیە کە پێویستت پێیەتی بۆ ئەوەی بە باشی چاودێری کۆرپەکەت بکەیت؟ پزیشکەکەت دەتوانێت باسی سەرچاوە کۆمەڵایەتییەکانت بۆ بکات کە دەتوانیت یارمەتیت لێ وەربگریت، یان ڕەوانەی توێژەرێکی کۆمەڵایەتی شارەزات بکات.

لە کۆتاییدا، ئەوەی لەبیرت بێت (پەیامی بردنە ماڵەوە)

کەواتە، پشکنینی 12 مانگی منداڵە یەک ساڵانەکەت دەرفەتێکی زۆر باشە بۆ ئەوەی زیاتر دەربارەی گەشەکردن و تەندروستی و سەلامەتی بزانیت، هەروەها هەر پرسیارێکتان هەبێت. مەترسە و شەرمەزار مەبە لە باسکردنی هەر پرسیارێک یان نیگەرانییەک کە لەوانەیە هەتبێت لەگەڵ پزیشکەکەت. پزیشکەکە لەوێیە بۆ ئەوەی یارمەتیت بدات.

پێدانی ڤاکسینی گونجاو لە کاتی خۆیدا، پێدانی خۆراکی خۆراکی بەسوود، دروستکردنی ژینگەیەکی سەلامەت لە ماڵەوە بۆ گەڕان و فێربوونی، گرنگیدان بە منداڵەکەت بە خۆشەویستی و سەبرەوە، گرنگترین کارەکانن کە دەتوانیت لەم ماوەیەدا ئەنجامی بدەیت. ئێمە دڵنیاین کە ئێوە تا دەتوانن هەموو ئەم کارانە بە باشی ئەنجام دەدەن! بەختێکی باش بۆ ئێوە!

` [تەندروستی منداڵ، پشکنینی ١٢ مانگە، گەشەکردنی منداڵ، خۆراکدانی منداڵ، کوتان، سەلامەتی منداڵ، بەربەستەکانی گەشەکردن].