ئایا پەچەی سوور و توێکڵدار وەک ئەمانە لەسەر پێستت هەیە؟ ئایا باسی (سەدەف) بکەین؟

هەندێک جار کێشەی جۆراوجۆری پێستمان هەیە، ڕاستە؟ هەندێکیان لە یەک دوو ڕۆژدا باشتر دەبن، هەندێکی تریش دەتوانن کەمێک درێژخایەن بن و کێشەمان بۆ دروست بکەن. ئەمڕۆ باس لە حاڵەتێکی پێستی لەو جۆرە دەکەین، کە کەمێک زیاتر دەخایەنێت، بەڵام دەتوانرێت کۆنترۆڵ بکرێت ئەگەر بە باشی بەڕێوەبچێت. لەوانەیە تۆ ئەمەت بیستبێت، یان ڕەنگە خۆت ئەم حاڵەتەت هەبێت.

`(سەدەف)` چییە؟ ئەگەر زۆر بە سادەیی بڵێین...

بە سادەیی، `(سەدەف)` نەخۆشییەکی پێستە کە لەسەر پێستمان ڕوودەدات و بۆ ماوەیەکی زۆر دەمێنێتەوە (واتە وشەی `درێژخایەن` مانای ئەوەیە، لەناکاو باشتر نابێت). ئەو کەسانەی کە ئەم نەخۆشییەیان هەیە دەتوانن پەچەی سوور و هەندێکجار توێکڵدار لەسەر پێستیان ببینن (ئێمە پێی دەڵێین `پەڵە`). تەنها بیهێنە بەرچاوت، هەندێک کەس ئازاری جومگەکانیشیان هەیە، واتە ئاوسانی جومگەکان و گۆڕانکاری جۆراوجۆر لە نینۆکەکانیاندا.

یەکێک لەو شتانەی کە زۆر کەس دەترسێنێت ئەوەیە کە هیچ چارەسەرێک بۆ ئەم نەخۆشییە نییە. ئەوە ڕاستە. بەڵام، مەترسە! بە دەستنیشانکردن و چارەسەری دروست، زۆربەی خەڵک دەتوانن نیشانەکانیان کۆنترۆڵ بکەن و ژیانێکی ئاسایی و بەختەوەر وەک هەموو کەسێک بژین. کەواتە، نیگەران مەبە، ڕاستە؟

نیشانەکانی `(سەدەف)` چین؟ چۆن دەیناسین؟

ئێستا با بزانین کەسێکی تووشبوو بە `(سەدەف)` (وەک 'سۆرا-ئا-سیس' دەخوێندرێتەوە) چ نیشانەیەک نیشان دەدات. ئەوا تۆش دەتوانیت لەم شتە تێبگەیت.

شتە سەرەکییەکە ئەوەیە کە پێست سوور دەبێتەوە و کەمێک ئەستوور دەبێت و پەڵەی بەرزبووەوە (کە ئێمە لە ڕووی پزیشکییەوە پێی دەڵێین `پلاک` ) دەردەکەون. ئەم پەڵانە هەندێک جار دەتوانن هەوکردن، زۆر خوران، یان ئازاربەخش بن. بیهێنە بەرچاوت، کەسانێک هەن دەڵێن هەندێک جار ئەوەندە دەخڕێنن کە تەنانەت ناتوانن بخەون. زۆرجار، دەتوانیت شتێکی وەکو تەرازووی زیوین و وشک لەسەر ئەم پەڵانە ببینیت. هەندێک دەڵێن لە توێکڵی ماسی دەچن.

ئەم پەڵانە دەتوانن لە هەر شوێنێکی جەستەدا دەربکەون، بەڵام زیاتر لە منداڵانی بچووکدا دەردەکەون:

• لەسەر ڕووخسار (بەتایبەت لە شوێنەکانی وەک پێشەوە و ڕوومەت)
• لەسەر کەللەسەر (واتە لەسەر پێستی سەر. ئەمەش دەتوانێت وەکو پەڵەی توێکڵدار دەربکەوێت)
• ئەو شوێنەی کە پێست دەست لە یەکتر دەدات (بۆ نموونە چەناگە، ناوەوەی ئەژنۆ، پشت ئەژنۆ)
• لە شوێنی دایبی بۆ کۆرپە

لەوانەیە جگە لەمانە نیشانەکانی تریش هەبن، بزانە ئایا ئەمانە بۆ تۆ ئاشنا دەنگ دەدەن:

• پێست زۆر وشکە، درزاوییە , و هەندێکجار تەنانەت کەمێک توێکڵکردن دەبێتە هۆی خوێنبەربوون.
• لەوانەیە گۆڕانکاری ڕووبدات، وەک ئەستووربوونی نینۆکەکان، گۆڕانی ڕەنگ، گەشەکردنی چاڵە بچووکەکان (پێیان دەوترێت `چاڵکردن`)، و توێکڵی نینۆکەکان لە پێست.
• ڕەنگە هەندێک کەس هەست بە نیشانەکانی هەوکردنی جومگەکان بکەن، وەک ئازاری جومگەکان، ڕەقبوونی بەیانیان و ئاوسانی، لەگەڵ سەدەف. ئێمە ئەمە بە "هەوکردنی جومگەی سەدەف" ناودەبەین.

ئایا جۆرە جیاوازەکانی سەدەف هەیە؟ کامیان بە تایبەتی لە منداڵاندا باون؟

بەڵێ، جۆری جیاوازی `(سەدەف)` هەیە هەروەها، واتە چەند جۆرێکی هەیە. هەموو کەسێک هەمان `(سەدەف)`ی نییە. هەر جۆرە تایبەتمەندییەکی تایبەتی خۆی هەیە. با باسی چەند جۆرێک بکەین کە بە تایبەتی لە منداڵانی بچووکدا باون. هەروەها زانینی ئەم جۆرانە یارمەتیت دەدات بۆ هەڵبژاردنی چارەسەری گونجاو.

سەدەفی پلاکی

ئەمە باوترین جۆری نەخۆشی سەدەفە. تووشی گەورە و منداڵ دەبێت. وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، تایبەتمەندیەکەی بە تابلۆی سوور و ئەستوور (پلاکی) کە توێکڵی زیوینیان هەیە. ئەمانە زۆرترین جار لەسەر ئەژنۆ و ئەژنۆ و بەشی خوارەوەی پشت و پێستی سەر دەبینرێن. دەکرێت زۆر خوران و ئازاربەخش بن، هەندێکجاریش درز و خوێنیان لێدێت، ئەمەش کەمێک بێزارکەر بێت.

سەدەفی گوتات

ئەم جۆرە زۆرجار دوای نەخۆشییەک دەردەکەوێت، بەتایبەتی هەوکردنی قوڕگ (وەک سترێپ قوڕگ). دەبێتە هۆی دەرکەوتنی پەڵەی بچووک و سوور و هاوشێوەی دڵۆپی ئاو لە هەموو جەستەدا بەتایبەت لەسەر سنگ و پشت و قۆڵ و قاچ. هەندێک جار ئەم پەڵانە لە دەموچاو و پێستی سەر و گوێشدا دەبینرێن. زۆرجار تووشی منداڵان دەبێت.

سەدەفی پێچەوانە

ئەمەش ئەو شوێنەیە کە پێست بەیەکەوە دەچڕێت و پێکەوە دەچەمێتەوە (بۆ نموونە لە ژێر چەناگە و نێوان کونی چەناگە و ژێر مەمک و لە بڕبڕەی پشت و دەوروبەری ئەندامی زاوزێ)، ئەمەش دەبێتە هۆی نەرم و بریقەدار و سوور و کەمێک برینی و پەچەی ئازاربەخش. وەک پێشتر ئاماژەمان پێدا، توێکڵکردنی کەمتر هەیە، بەو پێیەی ئەم شوێنانە شێدارترن. بەڵام لەوانەیە هەوکردن و ئازار هەبێت.

سەدەفی دەموچاو و پێستی سەر و ناوچەی پەڕۆ

سەدەف تاڕادەیەک لەم ناوچانەدا لە نێو منداڵاندا باو بووە. هەرچەندە ڕەنگە کاتێک لەسەر پێستی سەر دەردەکەوێت وەکو کۆکە بچێت، بەڵام جیاوازە. نەخۆشی سەدەف لە ناوچەی دایبیدا هەندێک جار دەتوانێت باشتر بێت دوای ئەوەی منداڵەکە بووەتە ئاودەست و ڕاهێنانی دایبی هێناوە.

بۆچی ئەم `(سەدەف)` گەشە دەکات؟ هۆکارەکانی چین؟

پرسیارێک کە زۆر کەس دەیکەن ئەوەیە "بۆچی ئەمەم دەستکەوت؟" یان "منداڵەکەم چۆن ئەمەی بەدەستهێنا؟" لە ڕاستیدا هۆکاری وردی نەخۆشی سەدەف تا ئێستا لە سەدا سەد نەزانراوە . بەڵام چەند شتێک هەیە کە پسپۆڕانی پزیشکی دەزانن.

شتە سەرەکییەکە ئەوەیە کە سیستەمی بەرەنگاربوونەوەی نەخۆشیەکانی جەستەمان کە `سیستەمی بەرگری`، بەشدارە لەم کارەدا. وەک سیستەمی بەرگری لەشمان بیری لێبکەرەوە کە وەک سەربازەکانی ناو جەستەمان وایە. بە شێوەیەکی ئاسایی بەرەنگاریی ئەو میکرۆبانە دەبنەوە کە دەبنە هۆی نەخۆشی. بەڵام لە جەستەی کەسێکدا کە تووشی `(سەدەف)` بووە، ئەم سەربازانە کەمێک هەڵە مامەڵە دەکەن. وەک ئەوە وایە دەست بکەن بە هێرشکردنە سەر خانەکانی پێستی خۆمان.

بە سادەیی، هەندێک لە خانەکانی سیستەمی بەرگری لەش چالاک دەبن و ئاماژە بە خانەکانی پێست دەکەن بۆ گەشەکردنی خانە نوێیەکان زۆر بە خێرایی، لە ماوەی چەند ڕۆژێکدا. بە شێوەیەکی ئاسایی چەند هەفتەیەکی دەوێت تا خانەکانی پێست گەشە دەکەن و گەشە دەکەن و دەمرن و دەکەونە خوارەوە. بەڵام لە `(سەدەف)`دا، ئەم پرۆسەیە لە چەند ڕۆژێکدا ڕوودەدات. پاشان خانە نوێیەکانی پێست بەو خێراییە ناڕژێن کە خانە کۆنەکان بەرهەم دەهێنرێن. ئەوە کاتێکە کە ئەو خانە نوێیانە یەکێکیان لەسەر یەکتر کەڵەکە دەبن و لەسەر ڕووی پێست وەک `(پلاک)`، پەچەی توێکڵدار دیار دەبن. تێدەگەیت چۆن ئەوە ڕوودەدات؟

هەروەها دەرکەوتووە کە هەندێک جین پەیوەندییان بە سەدەفەوە هەیە. ئەمەش بەو مانایەیە کە دەتوانێت بۆماوەیی بێت. نزیکەی 40%ی ئەو کەسانەی نەخۆشی سەدەفیان هەیە، ئەندامێکی خێزانەکەیان هەیە، وەک دایکی، باوکیان، یان خوشک و براکانیان، کە ئەو نەخۆشییەیان هەیە. بەڵام هەموو کەسێک تەنها لەبەر ئەوەی جینەکانی هەیە تووشی نەخۆشییەکە نابێت. هەروەها هۆکارەکانی تریش ڕۆڵیان هەیە.

ئەمەش دەتوانێت لە هەر کەسێکەوە دەست پێبکات، لە هەر تەمەنێکدا. جیاوازی ڕەگەزی نییە. گرنگترین شت کە لەبیرت بێت ئەوەیە کە ئەمە نەخۆشییەک نییە کە بە دەست لێدان، نزیکبوونەوە، پێکەوە خواردن، یان هاوبەشکردنی جل و بەرگ لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی دیکە بگوازرێتەوە! بۆیە هیچ هۆکارێک نییە بۆ دابڕان یان دوورکەوتنەوە لە کەسێک کە تووشی `(سەدەف)` بووە.

ئەمانە `(سەدەف)` `Flare-Ups` چین؟

نیشانەکانی نەخۆشی سەدەف هەندێک جار دەتوانێت بە تەواوی نەمێنێت و پێست ڕوون بێت. بەڵام نیشانەکان دەتوانن لەناکاو بگەڕێنەوە، پەچەی زیاتر و خورانی زیاتر و هەوکردنی زیاتر. ئەم خراپتربوونی لەناکاوی نیشانەکان پێی دەوترێت 'هەڵگیرسانی' یان 'پەتابوون' . ئاگرکەوتنەوە دەتوانێت زۆر دڵتەنگکەر بێت.

ئێستا با بزانین چ شتێک دەتوانێت ببێتە هۆی خراپتربوون یان زیادبوونی ئەم نیشانانەی `(سەدەف)`. بە زانینی ئەمانە دەتوانین هەوڵبدەین تا دەتوانین خۆمان لێیان بەدوور بگرین.

• هەوکردن: بەتایبەت هەوکردنی قورگ (سترێپ گەرو) و هەڵامەت و کۆکە باوەکان. زۆر کەس ڕاپۆرت دەکەن کە سەدەف دوای ئەمانە سەرهەڵدەدات.
• هەندێک دەرمان: بۆ نموونە، `(لیتیۆم)` (دەرمانێکە بۆ چارەسەرکردنی هەندێک نەخۆشی دەروونی بەکاردێت)، `(بێتا-بلۆکەرەکان)` (دەرمانێکە بۆ چارەسەرکردنی بەرزی پەستانی خوێن بەکاردێت)، و هەندێک دەرمان کە بۆ چارەسەری مەلاریا بەکاردێت. بۆیە ئەگەر دەستت کرد بە خواردنی هەر دەرمانێکی نوێ، لەبیرت نەچێت بە پزیشکەکەت بڵێیت کە تووشی `(سەدەف)` بوویت.
• سترێس: ئەمەش هۆکارێکی سەرەکییە کە دەبێتە هۆی چەندین نەخۆشی. نەخۆشی سەدەف لە کاتی پشکنین و کێشەکانی کارکردن و کێشەی خێزانیدا خراپتر دەبێت.
• برینداربوونی پێست: خراپبوون، بڕین، سووتاندن، یان پێوەدانی مێروو هەندێک جار دەبێتە هۆی دروستبوونی پەچەیەکی نوێی سەدەف لەو شوێنەدا. ئەمەش پێی دەوترێت دیاردەی کۆبنەر.
• کەش و هەوای سارد و وشک: لە وەرزی زستاندا، ڕۆژانی با، پێست وشک دەبێتەوە و سەدەف خراپتر دەبێت.
• خواردنەوەی کحول: ١.بەڕوونی دەرکەوتووە کە خواردنەوەی کحول نەخۆشی سەدەف خراپتر دەکات.
• جگەرەکێشان: جگەرەکێشان هۆکارێکی دیکەی سەرەکییە کە ئەگەری تووشبوون بەم نەخۆشییە زیاد دەکات.

پزیشک چۆن بە وردی نەخۆشی سەدەف دەستنیشان دەکات؟

ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت هەریەکێک لەو نیشانانەی سەرەوەت هەبوو باشترە سەردانی پزیشک بکەیت. بەزۆری پزیشکان بە پشکنینی پێست و پێستی سەر و نینۆکەکانت نەخۆشی سەدەف دەستنیشان دەکەن. دەرکەوتنی پەچەکان و شوێنی ئەوان و سروشتی توێکڵکردنەکە دەتوانێت یارمەتی پزیشکەکەت بدات بۆ ئەوەی بزانێت کە ئایا سەدەفە یان نا.

جگە لەوەش پزیشک چەند پرسیارێکت لێدەکات. بۆ نموونە:

• ئایا کەسێکی تر لە خێزانەکەت ئەم جۆرە نەخۆشییەی پێستی هەیە؟
• ئەگەر منداڵ بێت، ئایا لەم دواییانەدا هیچ نەخۆشییەکی هەبووە، وەک تا یان قورگ ئێشە؟
• ئایا دەستت کردووە بە هیچ دەرمانێکی نوێ؟
• ئەم پەڵانە چەند ساڵە هەن؟ ئایا خورانیان هەیە؟ ئایا ئازاریان هەیە؟ شتگەلێکی لەو جۆرە.

لە زۆربەی حاڵەتەکاندا پزیشک دەتوانێت نەخۆشی سەدەف دەستنیشان بکات بە پشکنینی تۆ بەم شێوەیە و گوێگرتن لەو وردەکاریانەی کە تۆ پێشکەشی دەکەیت.

بەڵام زۆر بە دەگمەن، واتە زۆر بە دەگمەن , هەندێک جار ئەگەر دەرکەوتنی پەڵەکان کەمێک ناڕوون بێت، پزیشک لەوانەیە پارچەیەکی بچووکی پێست (پارچەیەکی زۆر بچووک، هیچ شتێک نیگەرانی نەبێت) وەربگرێت و بینێرێت بۆ تاقیگە بۆ ئەوەی لە ژێر مایکرۆسکۆپدا سەیری بکرێت. ئەمەش پێی دەوترێت بایۆپسی پێست . ئەم ``بایۆپسی`` ڕێگە بە پزیشک دەدات بە دڵنیاییەوە لە سەدا سەد بزانێت کە ئایا ``سەدەف`` یان شتێکی ترە کە نیشانەکانی هاوشێوەی هەیە (بۆ نموونە، هەوکردنی قارچکی، ``ئەکزیما``).

چارەسەرەکانی `(سەدەف)` چین؟

باشە، ئێستا با بزانین چ جۆرە چارەسەرێک بەردەستە بۆ ئەم حاڵەتە `(سەدەف)`. زۆرجار لەلایەن پزیشکی پێستەوە چارەسەر دەکرێت. ئەو کەسەیە کە گونجاوترین چارەسەر بۆ حاڵەتەکەت بڕیار دەدات. هەندێک جار، ئەگەر کێشەی جومگەکانت هەبێت (`هەوکردنی جومگەکانی سەدەف`)، وەک پێشتر باسمان کرد، پزیشکێک کە چارەسەری کێشەکانی پەیوەست بە سیستەمی بەرگری لەش دەکات (`پزیشکی جومگەکان`) دەتوانێت بێت بۆ یارمەتیدان.

چەندین بژاردەی چارەسەرکردن هەیە. پزیشکەکەت بە پشت بەستن بە چەندین هۆکار چارەسەرەکە هەڵدەبژێرێت، لەوانە جۆری نەخۆشی سەدەف کە هەتە، چەندە بەربڵاوە، تەمەنت و تەندروستی گشتی.

سێ پۆلی سەرەکی چارەسەرکردن هەیە: ١.

1. چارەسەری ناوەوە: زۆرجار ئەمانە سەرەتا بەکاردەهێنرێن.

• شێدارکەرەوە: ئەمانە یارمەتی کەمکردنەوەی وشکی پێست دەدەن و کۆنتڕۆڵی خوران و توێکڵکردنی پێست دەکەن.
• ئەو کرێم و مەڵهەمانەی کە ``کۆرتیزۆل``یان تێدایە: ئەمانە هەوکردن و سووربوونەوە و دابەشبوونی خێرای خانەکان کەمدەکەنەوە. بەڵام ئەمانە تەنها پێویستە بەپێی ڕێنمایی پزیشکەکەت بەکاربهێنرێن، و بۆ ماوەی پێویست.
• هاوشێوەکانی ڤیتامین D: ئەمانەش گەشەی خانەکانی پێست کۆنتڕۆڵ دەکەن.
• ڕێگریکەرانی کالسینۆرین: ئەمانە دەتوانرێت لەسەر شوێنە هەستیارەکانی وەک دەموچاو و چەمانەوەی پێست بەکاربهێنرێت.
• شامپۆ و غسول کە `ترشی سالیسیلیک` یان `قەترەی خەڵوز`یان تێدایە: ئەمانە یارمەتیدەرن بۆ لابردنی توێکڵ لە پێستی سەر (سەدەف).

2. چارەسەری ڕووناکی (`چارەسەری ڕووناکی` / `چارەسەری فۆتۆ`):

• ئەمەش بریتییە لە ئاراستەکردنی جۆرێکی دیاریکراوی تیشکی سەروو بنەوشەیی (`ڕووناکی سەروو بنەوشەیی`) بۆ پێست. ئەمەش دەتوانرێت یان لەبەر خۆر (لەژێر کۆنترۆڵدا) یان بە ئامێری تایبەت لە ناوەندێکی پزیشکی ئەنجام بدرێت. بەڵام بۆ هەندێک لە منداڵان و هەندێک کەس، تیشکی خۆر دەتوانێت بارودۆخی ``(سەدەف)``یان خراپتر بکات. بۆیە ئەمە شتێکە کە بە دڵنیاییەوە پێویستە لە ژێر چاودێری پزیشکدا ئەنجام بدرێت.

3. دەرمانی زارەکی یان دەرزی (`دەرمانی سیستەمی`):

• ئەمانە بەزۆری دەدرێن بەو کەسانەی کە نەخۆشی سەدەفیان توندترە، یان ئەوانەی کە ناتوانن بە چارەسەری دیکە بارودۆخەکەیان کۆنترۆڵ بکەن. لەوانە دەرمانی وەک میتۆترێکسات، سایکلۆسپۆرین و ئەسیترێتین، هەروەها دەرمانی نوێی دەرزی لێدراو کە پێیان دەوترێت بایۆلۆجی. ئەم دەرمانانە دەتوانن کاریگەری لاوەکی دروست بکەن، بۆیە پزیشکەکەت لە نزیکەوە چاودێریت دەکات لەکاتی بەکارهێنانیدا.

لەوانەیە پزیشکێک چارەسەرێک تاقی بکاتەوە و دواتر بگۆڕێت بۆ چارەسەرێکی تر ئەگەر کاریگەری نەبوو. یان لەوانەیە پێشنیاری تێکەڵەیەک لە چارەسەرەکان بکەن (وەک کرێم و چارەسەری ڕووناکی). هەموو کەسێک لە هەمان چارەسەردا هەمان ئەنجام بەدەست ناهێنێت. هەندێک جار دەتوانێت ماوەیەک بخایەنێت تا چارەسەری گونجاو بۆ تۆ بدۆزیتەوە. هەروەها چارەسەرێک کە بۆ ماوەیەک کار بکات لەوانەیە دواتر بۆت کار نەکات. بۆیە گرنگە سەبرت هەبێت و متمانەت بە پزیشکەکەت هەبێت .

چۆن دایک و باوک دەتوانن یارمەتی بدەن؟ (ئەگەر منداڵەکەت تووشی نەخۆشی سەدەف بوو)

بۆ هەندێک لە منداڵان نەخۆشی سەدەف تەنها بێزارییەکی بچووکە کە دەتوانێت کاریگەرییەکی گەورەی لەسەر چالاکییەکانی ڕۆژانەیان هەبێت. بەڵام بۆ ئەوانی تر، دەتوانێت حاڵەتێکی پزیشکی بەڕاستی قورس بێت، چ لە ڕووی جەستەیی و چ لە ڕووی دەروونییەوە . کەواتە زۆر شت هەیە کە دەتوانیت وەک دایک و باوکێک ئەنجامی بدەیت.

بۆ یارمەتیدان لە بەڕێوەبردنی نیشانەکان و کەمکردنەوەی ئەو 'هەڵچوونە' کە پێشتر باسمان کرد، بیرۆکەیەکی باشە بۆ منداڵەکەت کە ئەم کارانە بکات. دەتوانن هانیان بدەن کە:

• فێریان بکە زۆرجار دەستیان بشۆن و دووربکەونەوە لەو کەسانەی کە نەخۆشن. ئەمەش یارمەتیدەر دەبێت بۆ ڕێگریکردن لەو هەوکردنانەی کە دەتوانن ببنە هۆی هەڵگیرسانەوە.
• یارمەتی منداڵەکەت بدە سترێس بەڕێوەببات . شتەکانی وەک بەشداریکردن لە خولیایەکدا کە چێژیان لێ وەردەگرن، وەرزشکردن (ڕاکردن، بازدان، یاریکردن)، ئەنجامدانی یۆگا و مێدیتەیشن دەتوانن یارمەتیدەر بن. قسەیان لەگەڵ بکە و گوێ لەو شتانە بگرە کە لە مێشکیاندایە.
• بەتەواوی دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان و خواردنەوەی کحول (ئەمانە بۆ منداڵێکی بچووک باش نین، هەروەها بۆ نەخۆشی سەدەفیش زیانێکی زۆریان هەیە).
• پاراستنی کێشێکی تەندروست.یارمەتیدان. خۆراکی هاوسەنگ بدە، خواردنەوە شەکردارەکان و خواردنە چەورەکان کەم بکەرەوە. چونکە دەرکەوتووە کە ئەو کەسانەی کێشیان زیادە دەتوانن نیشانەکانی توندتری `(سەدەف)`یان هەبێت.
• یارمەتی پزیشکەکەت بدە ڕۆژانە شێدارکەرەوە بەکاربهێنێت بەپێی پێشنیارەکان. باشتر وایە کاتێک پێست شێدارە بیدەیت، وەک دوای حەمامکردن.
• فێریان بکە کە ئاگاداری ئەو شتانە بن کە دەتوانن پێست بخرێن یان بریندار بکەن.

منداڵان و گەنجانی تووشبوو بە نەخۆشی سەدەف لەوانەیە هەست بە شەرمەزاری، دڵتەنگی، توڕەیی، یان شەرمەزاری بکەن سەبارەت بە دەرکەوتنی پێستیان. لەوانەیە ترسیان لەوە هەبێت کە هاوڕێکانیان گاڵتەیان پێبکەن یان وایان لێبکەن هەست بکەن کە جێهێڵراون. یارمەتی منداڵەکەت بدە تێبگات کە ئەمە حاڵەتێکی باو و ئاساییە کە تووشی زۆر کەس دەبێت , کە خەتای ئەوان نییە , و کە دەتوانرێت بە چارەسەر کۆنتڕۆڵ بکرێت. یارمەتیان بدەن متمانەیان بەخۆیان دروست بکەن.

سەدەفی منداڵەکەت سووک بێت یان توند، پێکەوە دەربارەی نەخۆشییەکە بزانە . پرسیار بکە و زانیاری لە پزیشکەکەت وەربگرە. ئەگەر پێویست بوو سەردانی چارەسەرکەر بکە یان لەگەڵ کەسانی دیکەی تووشبوو بە سەدەف و خێزانەکانیان بەشداری گروپێکی پشتیوانی بکە. ئەمەش یارمەتیان دەدات لەوە تێبگەن کە تەنیا نین.

بۆ زانیاری زیاتر لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. هەروەها زانیاری زۆر بەنرخ لە ڕێگەی ئۆنلاینەوە لە ماڵپەڕە بەناوبانگەکانی وەک دامەزراوەی نیشتمانی سەدەف و TalkPsoriasis هەیە.

کەواتە، گرنگترین شتەکان چین کە دەبێت لەبیرمان بێت لەو شتانەی ئەمڕۆ باسمان کرد؟

باشە، کەواتە با جارێکی تر هەندێک لەو شتانەتان بیر بخەینەوە کە لەم `(سەدەف)`دا باسمان کرد کە پێویستە لەبەرچاو بگرن.

• هەرچەندە سەدەف نەخۆشییەکی درێژخایەنی پێستە، بەڵام درمی نییە . ئەمە گرنگترین شتە.
• هەرچەندە هۆکاری وردی ئەمە هێشتا نەزانراوە , کارکردنی سیستەمی بەرگری و کاریگەرییە بۆماوەییەکان هۆکاری سەرەکین.
• ئەگەر بە دروستی دەستنیشان بکرێت و لە ژێر ئامۆژگاری پزیشکی پسپۆڕ چارەسەر بکرێت , نیشانەکان دەتوانرێت بە باشی کۆنترۆڵ بکرێت و ژیانێکی ئاسایی بەڕێوە بچێت.
• شێوازی چارەسەرکردن لەوانەیە لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاواز بێت. گرنگە سەبرت هەبێت و متمانەت بە پزیشکەکەت هەبێت .
• دەتوانرێت بە دەستنیشانکردن و دوورکەوتنەوە لە هۆکارەکانی هەڵگیرسان کەم بکرێتەوە.
• هەروەها زۆر گرنگە گرنگی بە تەندروستی دەروونی بدەین.

لە کۆتاییدا تۆ تەنیا نیت! لە سریلانکا و لە سەرانسەری جیهان زۆر کەس هەن بە نەخۆشی سەدەف دەژین. ئامۆژگاری پزیشکی دروست وەربگرە، چارەسەری دروست وەربگرە و لە ڕووی دەروونییەوە بەهێز بمێنەرەوە.

ئەگەر تۆ یان منداڵەکەت هەریەکێک لەم نیشانانەتان هەیە، گرنگە سەردانی پزیشکی پێست بکەن بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری . دەستپێکردنی چارەسەرکردن زوو دەتوانێت ڕێگەیەکی دوور ببڕێت لە کۆنترۆڵکردنی حاڵەتەکەدا. هەر پرسیارێکتان هەیە مەترسن لە پزیشکەکەت بپرسن.

`سەدەف، سەدەف، نەخۆشیەکانی پێست، پێست، چارەسەری سەدەف، نیشانەکانی سەدەف، نەخۆشیەکانی پێست لە منداڵدا