ئایا هەندێک جار هەست بە گرێیەکی ئازاراوی ژێر پێست دەکەیت لەسەر دەم و چاوت، ملت، سەرەوەی سنگت، یان بەشی سەرەوەی پشتت؟ کاتێک دەستی لێدەدەیت لە تۆپێکی بچووک دەچێت، بەڵام لە زۆر ناچێت. هەندێک جار ئازاری هەیە. بەم شێوەیە باس لەوە دەکەین کە ئەمڕۆ " زیپکە شاراوەکان " یان ``(زیپکە کوێرەکان)`` هاتنە ئاراوە.
ئەم "زیپکە کوێرانە" چین؟
بە سادەیی بڵێین زیپکە شاراوەکان بریتییە لە زیپکەیەک کە لە ژێر پێستتدا گەشە دەکات. بە پێچەوانەی جۆرەکانی تری زیپکە، ئەمانە خاڵی سپی یان خاڵی ڕەشی دیاریان نییە. هەندێک جار دەتوانن بە سوور و ئاوسان دەربکەون. ئەمانە لە ژێر پێستدا گەشە دەکەن.
تەنها بیربکەرەوە، هەندێک لەم زیپکە شاراوانە دەتوانن لە چەند ڕۆژێکدا دەربچن و وەک ئەو زیپکە ئاساییانە دەربچن کە دەیبینین. واتە ڕەنگە هەندێک جار بە سەرێکی سپی و پڕ لە چڵکەوە بێنە دەرەوە. بەڵام ڕەنگە هەندێکیان بە هیچ شێوەیەک دەرنەچن، بەڵام لەوانەیە لە ژێر پێستدا دروست ببن و لە چەند ڕۆژێکدا لەسەر خۆیان نەمێنن.
ئەم زیپکە شاراوانە زۆرترین جار لەسەر دەم و چاو، بەشی سەرەوەی پشت، یان سەرەوەی سنگ دەردەکەون. ئەگەر پەنجەت بەسەر پێستدا ڕابکەیت، هەندێک جار هەست بە لێدانەکە دەکەیت. بەڵام هەمیشە نا.
ئەمانە دەتوانن کەمێک ئازاربەخش و شەرمەزارکەر بن. بەڵام خەمت نەبێت، چارەسەر هەیە کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت. شتەکانی وەک بەکارهێنانی کۆمپرێسی گەرم و بەکارهێنانی هەندێک کرێمی ناوچەیی دەتوانن یارمەتیدەر بن لە بچووککردنەوەی ئەم زیپکە شاراوانە.
گرنگترین شت ئەوەیە، هەرگیز ئەم زیپکە شاراوانە مەچەقێنەوە و مەیچەقێنەوە! بەم شێوەیە حاڵەتەکە خراپتر دەکات و لەوانەیە ببێتە هۆی پەڵەی هەمیشەیی.
کێ زیاتر ئەگەری پەرەپێدانی ئەمانە هەیە؟
لە ڕاستیدا هەر کەسێک دەتوانێت تووشی ئەم زیپکە شاراوانە بێت. بەڵام گەنجان، واتە لە تەمەنی دوانزە ساڵەوە بۆ پانزە ساڵان تا گەنجی پێگەیشتوو، ئەگەری تووشبوونیان بە هەموو جۆرەکانی زیپکە زیاترە. بەڵام گرنگە لەبیرت بێت کە ئەمانە دەتوانن لە هەر تەمەنێکدا ڕوو بدەن. ئایا کەسێک لە خێزانەکەتدا زیپکەی هەبێت (`ئەگەر زیپکەت هەیە , ئەگەری تووشبوونت بەم حاڵەتە زیاترە.
ئەم زیپکە شاراوانە تا چەند باون؟
ئەستەمە پزیشکەکان بە وردی بڵێن چەند کەس تووشی ئەم زیپکە شاراوانە دەبن. چونکە لەگەڵ جۆرەکانی تری زیپکە ڕوودەدەن. زیپکە نەخۆشییەکی زۆر باوی پێستە لە وڵاتێکی وەک ئەمریکا. دەوترێت نزیکەی ٥٠ ملیۆن کەس ئەم حاڵەتەیان هەیە. زیپکە کێشەیەکە کە زۆر کەس لە وڵاتی ئێمەشدا هەیانە.
بۆچی زیپکەی کوێر دروست دەبێت؟
ئەم زیپکە شاراوانە بە هەمان شێوەی جۆرەکانی تری زیپکە گەشە دەکەن. واتە کاتێک ڕوودەدەن کە کونیلە بچووکەکانی پێستت گیر دەبن. هەروەها پزیشکان ئەم کونیلانە بە ``تاڵە قژەکان'' ناودەبەن. ئەم کونیلانە دەتوانن بەهۆی:
- بەکتریا (`بەکتریا`)
- خانە مردووەکانی پێست
- قژ
- سیبوم، جۆرێکە لە زەیت کە لە لایەن پێستەوە بەرهەم دێت (ئەمە لە لایەن لەشەوە بەرهەم دێت بۆ ئەوەی پێست بە شێداری بمێنێتەوە)
هۆکاری سەرەکی گیرانی ئەم کونانە چین؟
ئەگەر جەستەت چەوری زۆر بەرهەم دەهێنێت، یان ئەگەر پێستت بە باشی پاک نەکەیتەوە، ئەوا ئەم چەوریە و خانە مردووەکانی پێست دەتوانن لە ژێر پێستدا کۆببنەوە و چڵک دروست بکەن. ئەم چڵکە ناتوانێت دەربچێت و گیری خواردووە و زیپکە دروست دەکات. هەر ئەوەش دەبێتە هۆی ئازار و ئاوسانی .
چەند هۆکارێکی تر هەن کە دەبنە هۆی زیاد بەرهەمهێنانی چەوری و گیرانی کونیلەکانی پێست: ١.
- مێژووی خێزان: ئەگەر دایک و باوکت زیپکە و ئەم جۆرە زیپکەی شاراوەیان هەبووبێت، ئەگەری ئەوە زیاترە کە تۆش تووشی ببیت.
- گۆڕانی هۆرمۆنەکان : لە کاتی باڵغبووندا ئاستی هۆرمۆنەکان دەگۆڕێت، ئەمەش ئەگەری دروستبوونی زیپکە زیاتر دەکات. بۆ خانمان لەوانەیە لە کاتی سوڕی مانگانە یان لە کاتی دووگیانیدا زیپکە زیاد بکات.
- هەندێک دەرمان: هەندێک دەرمان، وەکو کۆرتیزۆل، دەبنە هۆی یان خراپترکردنی ئەم زیپکە شاراوانە.
- ئارەقکردنەوە : لەوانەیە زیپکە زیاد بکات لەکاتی بەشداریکردن لە چالاکییەکان کە دەبێتە هۆی ئارەقکردنەوە، بەتایبەتی لەکاتی بەستنی کڵاو، کڵاو، یان جل و بەرگی تەسک.
- بەرهەمەکانی چاودێری پێست: بەکارهێنانی هەندێک لۆشن و کرێمی زۆر چەور ``قورس`` دەتوانێت کونیلەکانی پێست دابخات و ببێتە هۆی زیپکە.
- فشاری دەروونی : شتەکانی وەک دڵەڕاوکێ و فشار دەتوانێت ئاستی هۆرمۆنی `` کۆرتیزۆڵ`` (کە بە " هۆرمۆنی فشار " ناسراوە) لە جەستەدا زیاد بکات، کە دەتوانێت بەرهەمهێنانی چەوری زیاد بکات و ببێتە هۆی دروستبوونی زیپکە.
لەوانەیە یەک یان دوو زیپکەت هەبێت. یان بۆ هەندێک کەس دەتوانن پەرە بە زۆرێکیان بدەن و بۆ چەند مانگێک بمێننەوە. جۆرێکی توندی زیپکە هەیە کە پێی دەوترێت ``زیپکەی گرێدار''. دەتوانێت زۆرێک لەم زیپکانەی هەبێت، لەگەڵ چەقۆی سوور و ئاوساو (``گرێ''). ئەم زیپکە ئازاربەخشانە پڕن لە چڵک و بەکتریا، و هەست بە سەختی دەکەن بە دەست لێدان لە ژێر پێستدا.
نیشانەکانی ئەمانە چین؟
ئەمانە نیشانەکانی زیپکەیەکی شاراوەن:
- گرێیەکی بچووک یان تاڵە موو کە لە ژێر پێستدا هەستی پێدەکرێت. تەنها هەندێک جار دەتوانرێت ئەمە لە دەستدا هەست پێبکرێت.
- هەستکردن بە ئازار یان ناڕەحەتی لەناو گرێ و دەوروبەری.
- نیشانەکانی وەک ئاوسان و سووربوونەوە لەو شوێنە.
هەندێک لە خاڵە سپییەکان یان خاڵە ڕەشەکان وەکو زیپکە شاراوەکانی وەک ئەمانە دەست پێدەکەن. پاشان چینەکانی پێست دەشکێنن و دێنە سەر ڕووی پێست. دەتوانن گەشە بکەن و ببنە چەقۆیەکی سوور کە لە ناوەڕاستیدا "سەر"ێک بێت. ئەم سەرە بەزۆری دەتوانێت زەرد، سپی، یان ڕەش بێت.
چۆن ئەمانە بناسینەوە؟ ئایا پێویستە سەردانی پزیشک بکەین؟
بەزۆری دەتوانیت نیشانەکانی زیپکەیەکی شاراوە خۆت بناسیتەوە.بەڵام ئەگەر ئازاری ئەم زیپکە زۆر بوو، یان ئەگەر چەندێک لەم زیپکانەت هەبوو، یان بەردەوام هاتنەوە، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت. ئەو پشکنینی پێستت دەکات و لەوانەیە ڕەوانەی پزیشکی پێستت بکات.
چ چارەسەرێک دەتوانرێت لە ماڵەوە ئەنجام بدرێت؟
دەتوانیت لە ماڵەوە چارەسەری زیپکە زۆر سووک و شاراوەکان بکەیت، واتە ئازار و ئاوسانی زۆر دروست ناکات. بۆ کەمکردنەوەی ئازار و ئاوسانی ژێر پێست ئەم کارانە تاقیبکەرەوە:
- کۆمپرێسی گەرم بەکاربهێنە: قوماشێکی پاک لەناو ئاوی گەرمدا (بەڵام ئەوەندە گەرم نەبێت کە پێستت بسوتێنێت!)، و نزیکەی ١٠ خولەک بەسەر زیپکەدا بیگرە. ڕۆژانە چەند جارێک ئەم کارە بکە. گەرمییەکە دەتوانێت یارمەتی چڵکەکەی ناوەوە بدات یان بتوێتەوە یان دەربچێت.
- ستیکەری زیپکە بەکاربهێنە: ئەم ستیکەرانەی زیپکە دەرمانی تێدایە (وەک ترشی سالیسیلیک) کە چارەسەری زیپکە دەکات. کاتێک ئەو ستیکەرە بچووکە لەسەر پێستت دەچەسپێنیت، دەرمانەکە لە ماوەی چەند کاتژمێرێکدا دەچێتە ناو پێستتەوە. بەڵام پێویستە بە وردی ڕێنماییەکان جێبەجێ بکەیت، یان لەوانەیە کاردانەوەی حەساسیەتت هەبێت.
- چارەسەری سروشتی تاقیبکەرەوە: بەکارهێنانی کەمێک هەنگوینی کێوی کاڵ و نەپاڵاوتە (نەک هەنگوینی کڕدراوی فرۆشگاکان) بۆ پێستت یارمەتی کەمکردنەوەی بەکتریا و کەمکردنەوەی هەوکردن دەدات. هەروەها دەتوانیت کەمێک زەیتی دارچای بدەیت لە زیپکەکە ڕۆژانە دووجار. زەیتی درەختی چا یارمەتی کەمکردنەوەی هەوکردن دەدات.
- بەکارهێنانی کرێم و جێڵی ناوەوە: کرێمی دژە زیندەیی و ڕێتینۆید و ترشی سالیسیلیک و غسول و پاککەرەوە و سیرۆمی تر دەتوانن یارمەتی کەمکردنەوەی بەکتریا و وشککردنەوەی زیپکە بدەن. بۆ زیپکە چەندین جۆری کرێمی ناوچەیی هەیە، وەک ئەوانەی بەنزۆیل پەرۆکسایدیان تێدایە. پرسیار لە پزیشکەکەت بکە دەربارەی ئەوەی کە باشترینە بۆت.
گرنگ: ئەگەر زیاتر لە یەک زیپکە شاراوەت هەبوو، ئەگەر بەردەوام هاتنەوە، یان ئەگەر زۆر ئازاریان هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ پشکنین و چارەسەرکردن. زنجیرەیەک زیپکەی وەک ئەمانە دەتوانێت نیشانەیەک بێت بۆ جۆرێکی توندتر لە زیپکە کە پێویستی بە چارەسەری پزیشکی پێست هەیە. لەوانەیە پێویستت بە دەرمانی زارەکی یان چارەسەری تر بێت، وەک دەرزی کۆرتیزۆل.
ئایا باشتر نییە زیپکە شاراوەکان بپچڕێنیت؟
هەرگیز، هەرگیز هەوڵ مەدە زیپکەیەکی شاراوە فشار بخەیتە سەر یان پۆپ بکەیت!بەم کارە زەیت و بەکتریاکان بەرەو قووڵتر پاڵدەنێتە ناو پێستەوە و ئەگەری تووشبوون بە هەوکردن و پەڵە زیاد دەکات. هەروەها فشاری زیپکە یان هەڵگرتنی زیپکە دەبێتە هۆی دروستبوونی پەڵەی زیپکە. کەواتە، باشتر وایە خۆت لەو کارە بەدوور بگرێت.
ئایا ڕێگا هەیە بۆ ڕێگریکردن لە ڕوودانی ئەمانە؟
لەوانەیە نەتوانیت ڕێگری لە هەموو ئەم زیپکە شاراوانە بکەیت. بەڵام دەتوانیت ئەم کارانە بکەیت بۆ کەمکردنەوەی چانسی پەرەپێدانیان یان ڕێگریکردن لە خراپتربوونی ئەوانەی هەن:
- پێستت پاک ڕابگرە: شەوانە و بەیانیان و دوای ئارەقکردنەوە دەموچاوت بە باشی بشۆ. پاککەرەوەیەکی نەرم بەکاربهێنە.
- بە تەنیا جێیان بهێڵە: هەڵگرتن و فشاری زیپکە دەتوانێت خراپتریان بکات، بۆیە بێزاریان مەکە.
- بەرهەمی گونجاوی چاودێری پێست بەکاربهێنە: ئەو ماکیاژ و غسول و کرێمانەی کە بەکاریان دەهێنیت دەبێت ``ناکۆمیدۆجینیک'' بن. ئەمەش واتە دەبێت لەو جۆرە بن کە کونیلەکانت نەدات. لە کاتی کڕینی بەرهەمەکاندا پشکنینی لیبێڵەکە بکە.
چی تر دەتەوێت دەربارەی ئەم زیپکە شاراوانە بزانیت؟
زیپکە شاراوەکان بەزۆری لە یەک دوو هەفتەدا پاک دەبنەوە ئەگەر بە باشی چارەسەر بکرێن. بەڵام هەندێک جار دەتوانن بۆ چەند مانگێک لەژێر پێستدا بمێننەوە و دەبێتە هۆی ئازار و ناڕەحەتی. لە حاڵەتە سەختەکاندا ئەم زەیتە و خانە مردووەکانی پێست دەتوانن لە قووڵایی کونیلەکانی پێستدا گیر بخۆن و بەکتریاکان بخەنە گیرانەوە و تووشی هەوکردن دەبن.
باشترین کاتەکان بۆ سەردانی پزیشک چییە؟
بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت لەم حاڵەتانەی خوارەوە:
- ئەگەر چەندین زیپکەی شاراوەت هەیە، یان باشتر بوو و دواتر بگەڕێتەوە.
- ئەگەر ئازارەکە یان ئاوسانەکە زۆر بوو.
- ئەگەر نیشانەکانی هەوکردنت هەبوو، وەک تا.
گرنگترین شت لەبیرت بێت! (پەیامی بردنە ماڵەوە)
زیپکەی کوێر دەتوانێت زۆر ئازاربەخش بێت. بەڵام بەزۆری لە یەک دوو هەفتەدا پاک دەبنەوە. ئەگەر چەند زیپکەیەکت هەبوو، یان بەردەوام ئازار یان ئاوسانی هەبوو، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە. لەوانەیە جۆرێک لە زیپکەت هەبێت کە پێویستە لەلایەن پزیشکی پێستەوە چارەسەر بکرێت.
لەبیرت بێت، هەرگیز زیپکەیەک مەچەقێنە و مەیکەون. بەم کارە دەتوانێت خراپتری بکات. بۆ خۆپاراستن لەم زیپکە بێزارکەرانە، ڕۆژانە دووجار بە پاککەرەوەیەکی نەرم دەموچاوت بشۆ، هەروەها دوور بکەوەرەوە لە بەکارهێنانی ماکیاژ و غسول کە کونیلەکانت دادەخات. ئاگاداری پێستت بە!
` زیپکە، زیپکەی ژێر پێست، زیپکەی کوێر، کێشەی پێست، چارەسەری زیپکە، هۆکارەکانی زیپکە، نەخۆشیەکانی پێست
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە