چیرۆکە سەرسوڕهێنەرەکانی پێستمان (پێستی مرۆڤ): با بە سادەیی فێربین!

تا ئێستا لە ئاوێنەدا سەیری خۆتت کردووە و بیرت لەوە کردۆتەوە کە ئەمە چ جۆرە پێستێکە؟ بۆچی بۆ ئێمە ئەوەندە گرنگە؟'؟ ڕەنگە کاتت نەبووبێت بیری لێبکەیتەوە. بەڵام، ئەم 'پێستە' کە لەسەر جەستەمان هەیە بەڕاستی ئەندامێکی سەرسوڕهێنەرە. ئەمڕۆ با باسی پێستمان و ئەو شتانە بکەین کە بەسەریدا دێت، وەک ئەوەی بە سادەیی وەک ئەوەی لەگەڵ هاوڕێیەکدا قسە بکەین.

کەواتە، ئەم 'پێست' چییە؟

بە سادەیی پێست گەورەترین ئەندامی جەستەمانە. بەڵێ ئەوە ڕاستت بیستووە، گەورەترین ئۆرگ! تەنها بیربکەرەوە، هەموو جەستەمان بەم پێستە داپۆشراوە. لە هەر ئینجێکی پێستتدا ملیۆنان خانەی بچووک هەیە. نەک هەر ئەوە، بەڵکو لەناو ئەم پێستەدا ڕژێنەکانی ئارەقکردنەوە، ڕژێنەکانی چەوری، کۆتایی دەمارەکان (وەک ئەنتێنە بچووکەکان کە هەستەکان هەڵدەگرن)، و خوێنبەرێکی زۆر هەیە. هەموو ئەمانە پێکەوە کاردەکەن بۆ ئەوەی پێست کاربکات.

کەواتە، ئەم پێستە چ سوودێکی بۆ ئێمە هەیە؟

پێستمان تەنها داپۆشینی جەستەمان نییە. خزمەتگوزاری بێشومارمان بۆ دابین دەکات. با چاوێک بخەینە سەر ئەوەی کە ئەوان چین؟

• پارێزگاری لە ئەندامە بەنرخەکانی ناو لەش دەکات: تەنها بیربکەرەوە، هەموو ئەندامە گرنگەکانمان وەک دڵ و سییەکان و گورچیلەکانمان لەناو جەستەدان. پێست وەک بەرگێکی پارێزەر وایە بۆ ئەمانە. هەر بۆیە تەنانەت کێشانێکی بچووک یان بڕینێکیش ڕاستەوخۆ زیان بە ئەندامەکانی ناوەوە ناگەیەنێت.
• وەک قەڵغانێک کاردەکات: چەند مادەی کیمیایی زیانبەخش لە ژینگەی دەوروبەرماندا هەیە؟ چونکە ئێمە پێستمان هەیە ئەم شتانە بە ئاسانی ناچنە ناو لەشەوە. وەک عەزییەکی بەهێزی پارێزەر وایە لەسەر جەستەمان. هەر لەبەر ئەمەشە بەردەوام نەخۆش ناکەوین.
• لە برینداربوون دەتپارێزێت: کاتێک ڕادەکەین، یاری دەکەین، دەکەوین، یان بەر شتێک دەدەین، پێست یارمەتیدەرە بۆ پاراستنی شانە ناسکەکانی ناوەوە لە زیانێکی گەورە. وەک دۆشەکێکی شۆک هەڵمژ وایە .
• پلەی گەرمی لەش ڕێکدەخات: کاتێک هەست بە گەرمی دەکەین ئارەقە لە ڕێگەی ڕژێنەکانی ئارەقەکردنەوە لە پێستدا دروست دەبێت. لەگەڵ هەڵمبوونی ئارەقەکەدا جەستە سارد دەبێتەوە. هەروەها لە ڕۆژانی سارددا پێست یارمەتیدەرە بۆ گەرمکردنەوەمان بە کەمکردنەوەی لەدەستدانی گەرمی لەش. ئایا ئەوە سەرسوڕهێنەر نییە؟
• کۆنترۆڵی ئاو: پێست ڕێگری دەکات لە هەڵمبوونی ئاوی ناو جەستەمان. ئەگەرنا بە خێرایی دەتوانین ئاوچنیانی جەستەمان هەبێت. هەروەها کاتێک خۆمان دەشۆین یان مەلە دەکەین، پێست ڕێگری دەکات لە هەڵمژینی ئاو بۆ ناو لەش. ئەگینا وەک ئیسفەنج ئاومان هەڵدەمژین و ئاوساوین، نەخێر؟
• هەستەکان دابین دەکات: هەست بە گەرمی، سەرما، ئازاری شتێک دەکەین کە چەقۆمان لێدەدات، دەست لێدانی نەرمی کەسێک دەستمان لێدەدات... هەموو ئەمانە بەهۆی کۆتایی دەمارە تایبەتەکانی پێستەوە هەستیان پێدەکرێت. ئەمانە وەک هەستەوەرە بچووکەکان وان کە زانیاری دەنێرن بۆ مێشک. هەروەها ئەمەش هۆکارێکە بۆ ئەوەی بتوانین لە مەترسی ڕزگارمان بێت.

کەواتە، ئەم پێستە چۆن دروست دەبێت؟ چینەکانی پێست چین؟

باشە ئێستا با سەیری ئەوە بکەین کە ئەم پێستە سەرسوڕهێنەرە چۆن دروست دەکرێت. لە بنەڕەتدا سێ چین لە پێستدا هەیە. وەک کێکی چین وایە.

1. چینى سەرەوە: `(Epidermis)`

2. چینى ناوەڕاست: `(Dermis)` (پێست)

3.چینى خوارەوە: `(شانەى ژێر پێست)`

ئەم سێ چینە وەک تیمێک پێکەوە کاردەکەن بۆ ئەنجامدانی هەموو ئەو کارانەی کە پێشتر باسمان کرد. با کەمێک وردتر باسی هەریەکێک لەم چینانە بکەین، باشە؟

پێستی سەرەوە - چینە پارێزەرەکەی پێست کە دەیبینین

`(Epidermis)` ئەو بەشەی پێستە کە من و تۆ و هەموومان دەتوانین بیبینین. ئەمە چینە سەرەوە و پارێزەرەکەی پێستە. وەک دیواری دەرەوەی قەڵایەک وایە. لە هەندێک شوێن زۆر تەنکە وەک پێڵوی چاوەکانمان بۆ نموونە. بەڵام، لە لایەکی دیکەوە، لەو شوێنانەی کە پێویستیان بە پاراستنی زیاترە، وەک کفن و بنی پێمان، ئەم `(پێستی سەرەوە)` ئەستوورترە.

سەرسوڕهێنەرە بیر لەوە بکەینەوە کە پێستمان چۆن لە شوێنێکەوە بۆ شوێنێکی تر دەگۆڕێت بەپێی پێویستیەکانی!

شتێکی تری تایبەت لەم `(Epidermis)` ئەوەیە کە بەردەوام خانەی نوێ بەرهەم دەهێنێت. لەگەڵ مردن و کەوتنی خانە کۆنەکان، خانە نوێیەکان لە چینە خوارەوەکە دێنە سەرەوە بۆ ئەوەی جێگەیان بگرنەوە. تەواوی ئەم پرۆسەیە، واتە نزیکەی ٢٨ ڕۆژ، یان نزیکەی مانگێک دەخایەنێت تا خانەیەکی نوێ گەشە دەکات و بەرز دەبێتەوە بۆ لوتکە و دەکەوێتە خوارەوە. کەواتە دەزانی، نزیکەی هەموو مانگێک پێستێکی تازە بەدەست دەهێنیت!

سێ جۆری سەرەکی خانە لە پێستی سەرەوەدا هەیە کە هەریەکەیان ئەرکێکی تایبەتیان هەیە:

• `میلانۆسایدەکان` - ئەوانەی ڕەنگی پێست دەبەخشن: ئەم خانانە ڕەنگی ` (Melanin) ` (Melanin) بەرهەم دەهێنن. پێست و قژمان ڕەنگی خۆی بەدەست دەهێنێت بەهۆی ئەم ` (میلانین) . هەندێک کەس پێستیان ڕەشە، هەندێک پێستیان سووکە، هەندێکیش پێستیان سپییە. هۆکاری ئەوەش بڕی ` (میلانین) ە. ئەوانەی زیاتر ` (میلانین) `یان هەیە پێستیان ڕەشە، ئەوانەی کەمتریان هەیە پێستیان سووکە. کاتێک لەبەر خۆردا دەچینە دەرەوە، کاتێک بەر خۆر دەبین، ئەم خانانەی ` (Melanocytes) ` هاندەدرێن و زیاتر ` (Melanin) بەرهەم دەهێنن. هەر بۆیە کاتێک دەچینە دەرەوە لەبەر خۆردا پێستمان کەمێک کاڵتر دەبێتەوە، یان هەندێک کەس پەڵەی لێدەکەوێتەوە. ئەمە لە ڕاستیدا شتێکە کە پێست دەیکات بۆ ئەوەی خۆی لە تیشکی زیانبەخشی خۆر بپارێزێت.
• کیراتینۆسایتی - بەهێزی پێست و پاراستنی: ئەم خانانە جۆرێکی تایبەت لە پرۆتین بەرهەم دەهێنن کە پێی دەوترێت کیراتین . قژ و نینۆکەکانمان لە هەمان ئەم پرۆتینە دروستکراون. هەر ئەم پرۆتینەیە کە هێز و لاستیکی بە پێست دەبەخشێت، هەروەها وەک قەڵغانێک کاردەکات بۆ پاراستنی پێست لە میکرۆبەکانی دەرەوە و برینداربوونی بچووک.
• خانەکانی لانگەرهان - سەربازانی بەرگری پێست: ئەم خانانە بەشێکن لە سیستەمی بەرگری لەشمان. وەک سەربازە بچووکەکان یارمەتیدەرن بۆ ناسینەوە و بەرەنگاربوونەوەی ئەو هۆکارە تووشبووانەی کە هەوڵدەدەن لە ڕێگەی پێستەوە بچنە ناو جەستە.

پێست - ناوەندی سەرقاڵی پێست

لە خوارەوەی پێستی سەرەوە، چینە ناوەڕاستی پێست، پێستە . ئەمەش لە پێستی سەرەوە ئەستوورترە. لێرەدایە کە زۆربەی کارە گرنگەکانی پێست ڕوودەدات. وەک شارێکی قەرەباڵغ وایە.

ئەم `(Dermis)` بە شێوەیەکی سەرەکی لە دوو جۆر ڕیشاڵ پێکهاتووە:

• ` ( کۆلاجین): ئەمەیە کە هێز و ڕەقبوونی پێست بە پێست دەبەخشێت. ئەمەش زۆر گرنگە بۆ ئەوەی پێست بە گەنجی دەربکەوێت.
• ` (Elastin) ` (Elastin): ئەمەش نەرمی و نەرمی بە پێست دەبەخشێت. واتە کاتێک پێستەکە کشاوە و ئازاد دەکرێت، دەگەڕێتەوە بۆ شێوەی سەرەتایی خۆی و ئەوەش ئەوەیە کە ` (ئیلاستین) ` یارمەتیدەرە. وەک لاستیکێک وایە.

لەگەڵ تەمەنمان بەرهەمهێنانی `` کۆلاجین`` و `` ئیلاستین`` کەم دەبێتەوە. هەر بۆیە پێست دەست دەکات بە چرچبوون و شلبوونەوە لەگەڵ تەمەنمان.

نەک هەر ئەم ڕیشاڵانە، چەندین شتی زۆر گرنگی تر لە ناو `(دێرمیس)`دا هەن:

• خوێنبەرەکان: ئەم خوێنبەرانە چینی سەرەوەی پێستی سەرەوە، ماددە خۆراکیەکان و ئۆکسجین دابین دەکەن. ئەم خۆراکە پێویستە بۆ گەشەکردنی خانە نوێیەکان لە پێستی سەرەوەدا. هەندێک جار کاتێک شەرمەزار دەبین یان دەترسین، ڕووخسارمان سوور دەبێتەوە، چونکە ئەم خوێنبەرانە فراوان دەبن.
• کۆتایی دەمارەکان: وەک پێشتر باسمان کرد، هەموو ئەو شتانەی هەستی پێدەکەین، وەک ئازار، پلەی گەرمی (گەرم/سارد)، فشار، دەست لێدان و هتد، بەهۆی کۆتایی دەمارەکانی ناو `(دێرمیس)` دەکرێت. بەبێ ئەمانە هەستمان بە هیچ نەدەکرد.
• ڕژێنی ئارەقە: ئەم ڕژێنانە ئارەقە بەرهەم دەهێنن، ئەمەش یارمەتی ڕێکخستنی پلەی گەرمی لەش دەدات. کاتێک ئارەقە لە پێستەوە بەهەڵم دەبێت، جەستە سارد دەکاتەوە.
• تاڵە مووەکان: هەموو مووێکی سەر لەشمان لە تاڵەیەکی بچووکەوە دەست پێدەکات کە لە پێستدایە. ڕەگی قژەکە لێرەدایە.
• ڕژێنە چەورییەکان - بەرهەمهێنەری چەوری پێست: ئەم ڕژێنانە مادەیەکی چەور بەرهەم دەهێنن کە پێی دەوترێت چەوری . ئەم چەوریە پێست بە نەرمی و شێدار دەهێڵێتەوە. هەروەها یارمەتیدەرە بۆ ئەوەی پێست دژە ئاو بێت. هەندێک جار، زۆری چەوری دەبێتە هۆی دروستبوونی زیپکە.

`(شانەی ژێر پێست)` (شانەی ژێر پێست) - پاراستن و گەرمکردنی قووڵترین چین

ئێستا دێینە سەر قووڵترین، یان بنی چینی پێست. ئەمەش پێی دەوترێت `` شانە ژێر پێست`` یان هەندێک جار ``Hypodermis``. لە ژێر ``دێرمیس``دایە، ڕاستەوخۆ لە سەرووی ماسولکە و ئێسکەکانەوە.

ئەم چینە بە شێوەیەکی سەرەکی لە چەوری پێکهاتووە . ئەم چینە چەورییە چەند سوودێکمان بۆ دابین دەکات: ١.

• پاراستنی هاوشێوەی کوشن: ئەگەر کەوتین یان بەر شتێک بدەین، شۆکەکە هەڵدەمژێت بەبێ ئەوەی ڕاستەوخۆ زیان بە ئێسکەکان یان ئەندامەکانی ناوەوە بگەیەنێت، پارێزگاریکردن وەک دۆشەک دابین دەکات.
• جەستە بە گەرمی دەهێڵێتەوە: ئەم چینە چەورییە وەکو `ئیزۆلەیتەر` کاردەکات، ڕێگری دەکات لە دەرچوونی گەرمی جەستە، یارمەتیدەرە بۆ پاراستنمان لە سەرما و گەرمکردنەوەمان. هەر بۆیە ئاژەڵانی وڵاتانی سارد چینێکی گەورەی چەوری لەسەر جەستەیان هەیە.
• وزە هەڵدەگیرێت:وزە لەم چینەدا وەک چەوری هەڵدەگیرێت بۆ ئەوەی لەکاتی پێویستدا بەکاربهێنرێت. لێرەدایە کە جەستە وزە وەردەگرێت کاتێک ئێمە ناخۆین.

کەواتە دەتوانن بزانن ئەم سێ چینەی پێست چەندە گرنگن، و چەندە بەیەکەوە گرێدراون و چەندە بۆ جەستەمان دەکەن.

کەواتە، پەیامی بردنە ماڵەوە چییە لەوەی ئەمڕۆ فێربووین؟

پێستمان تەنها توێکڵ نییە، بەڵکو پارێزەر و کۆنترۆڵکەر و هەستەوەرێکی سەرسوڕهێنەرە و فرە کاراییە لە جەستەماندا.

• سێ چینە سەرەکییەکەی پێست هەیە: پێستی سەرەوە، پێست و شانەکانی ژێر پێست. هەریەکێک لەمانە تایبەتە.
• هەریەکێک لەم چینانە پێویستن بۆ پاراستنمان و ڕێکخستنی پلەی گەرمی جەستە و دابینکردنی هەستکردن و زۆر شتی تر. ئەگەر چینێک بە باشی کار نەکات، دەتوانین کێشەی زۆرمان هەبێت.
• گرنگیدانێکی باش بە پێستت، واتە پاک ڕاگرتنی پێست و شێدارکردنی و پاراستنی لە تیشکی زیانبەخشی خۆر، زۆر گرنگە بۆ تەندروستی گشتیمان.

بۆیە، جارێکی تر کە سەیری پێستت دەکەیت، بیرت نەچێت خۆت بیربخەیتەوە کە چەندە بەنرخە و چەندە کار دەکات! بە خۆشەویستی چارەسەری پێستت بکە، چونکە وەک هاوڕێیەک وایە بە درێژایی ژیانت یارمەتیت دەدات.

پێست، چینەکانی پێست، پێستی سەرەوە، پێست، شانەکانی ژێر پێست، کارکردنی پێست، تەندروستی پێست