هەست دەکەیت پێویستە بەردەوام بچیتە حەمام؟ یان هەست دەکەیت دوای چوون بۆ حەمام گەدەت بە تەواوی خاڵی نەبووەتەوە؟ لەوانەیە ئازاری بەردەوامی پشتت هەبێت کە ناتوانیت بزانیت بۆچی؟ ئەمانە شتگەلێکن کە باسکردنیان کەمێک قورسە. بەڵام دەتوانن نیشانەکانی حاڵەتێکی چارەسەرکراو بن کە زۆر کەس هەیانە. ئەمڕۆ باس لەم حاڵەتە دەکەین کە زۆر کەس نایزانن، بەڵام کاریگەری لەسەر زۆر کەس هەیە، کە پێی دەوترێت 'تێکچوونی کارکردنی زەوی حەوز'.
بە سادەیی، تێکچوونی کارکردنی بنی حەوز چییە؟
حەوزەکەت وەک ماڵێک بیربکەرەوە. لەناو ئەم ماڵەدا ئەندامە گرنگەکانی وەک میزڵدانەکەت، منداڵدانت (لە ئافرەتان)، پرۆستات (لە پیاوان)، و کۆم. بناغەی ئەم خانووە ماسولکەکانی بنی حەوزە . ئەم ماسولکانە یارمەتیدەرن بۆ ئەوەی هەموو ئەو ئەندامانە لە شوێنی خۆیان بمێننەوە.
بە شێوەیەکی ئاسایی کاتێک پێویستت بە چوونە حەمام دەبێت، ئەم ماسولکانە توند دەبنەوە و دواتر ئارام دەبنەوە، ئەمەش یارمەتیت دەدات بەبێ هیچ کێشەیەک کارەکە ئەنجام بدەیت. هەروەک چۆن کاتێک سندوقێکی قورس بەرز دەکەینەوە، ماسولکەکانی قۆڵەکانمان توند دەکەینەوە و دواتر کاتێک تەواو بووین ئارامیان دەکەینەوە.
بەڵام ئەگەر تووشی نەخۆشی Pelvic Floor Dysfunction بوویت، ئەوا پێچەوانەکەی ڕوودەدات. لەبری ئەوەی ئەم ماسولکانە ئارام بکەیتەوە کاتێک پێویستت بە چوونە حەمامە، جەستەت زیاتر توندیان دەکاتەوە. وەک ئەوە وایە دەرگایەک پاڵ بنێیت بۆ کراوە. لەبەرئەوەی ئەم ماسولکانە بەردەوام گرژن، لەوانەیە ئەمانەی خوارەوەت بۆ بێت:
- سەختی ئازادکردنی پیسایی.
- هەستکردن بەوەی کە دوای پیساییکردن ڕیخۆڵەکانت بە تەواوی بەتاڵ نەکردۆتەوە.
- دزەکردنی میز یان پیسایی بەبێ ئەوەی تەنانەت هەستت پێبکات.
ئەگەر ئافرەت بیت لەوانەیە لە کاتی سێکسدا هەست بە ئازار بکەیت. ئەگەر پیاو بیت، لەوانەیە تووشی کێشە بیت لە بەدەستهێنان یان پاراستنی کۆئەندامی زاوزێ (ناڕێکی لە ئیرەکشن).
ئەو نیشانانە چین کە وا دەکەن گومانت هەبێت کە ئەم حاڵەتەت هەیە؟
ئەگەر یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، ئەوە دەتوانێت کێشەیەک بێت لەگەڵ ماسولکەکانی بنی حەوزت. هەرگیز شەرم مەکە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک لەسەر ئەم شتانە.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ئەمەش واتە... |
|---|---|
| زوو زوو ئاودەستکردن | پێویستی بە میزکردن یان پیساییکردن لە ڕۆژێکدا چەندین جار. |
| وەستان و دەستپێکردنەوە لە کاتی میزکردندا | ڕژانی میز بە بەردەوامی دەرناچێت، بەڵکو بە پچڕ پچڕ دێتە دەرەوە. |
| هەوڵدان بۆ پیساییکردن | دانیشتن لەسەر تەوالێت بۆ ماوەیەکی زۆر و پەستان بۆ تێپەڕاندنی پیسایی. |
| قەبزی | نەبوونی جوڵەی ڕیخۆڵە بۆ چەند ڕۆژێک. بەگوتەی شارەزایان، نزیکەی نیوەی ئەو کەسانەی قەبزی درێژخایەنیان هەیە، ئەم لاوازییەی ماسولکەکانیشیان هەیە. |
| خۆنەگرتن | نەگرتنی میز بریتییە لە لەدەستدانی بێ ئیرادەی میز یان پیسایی (نەگرتنی پیسایی) لە کاتی کۆکە یان پێکەنین. |
| ئازار لە کاتی میزکردندا | سووتان یان ئازار لە کاتی میزکردندا. |
| پشت ئێشە بەبێ هۆ | ئازاری بەردەوامی بەشی خوارەوەی پشت کە هیچ هۆکارێکی تری بۆ نادۆزرێتەوە. |
| ئازاری حەوز | ئازاری بەردەوام لە ناوچەی حەوز، دەوروبەری ئەندامی زاوزێ، یان دەوروبەری کۆم. |
بۆچی ئەم دۆخە ڕوودەدات؟
تا ئێستا هۆکاری وردی ئەمەش نەدۆزراوەتەوە. بەڵام چەند هۆکارێک هەن کە وا بیردەکرێتەوە کە بەشدارن لەم حاڵەتەدا.
- برینداربوونی حەوز: برینداربوونی حەوز، وەک ڕووداوی ئۆتۆمبێل یان کەوتنەخوارەوە لە بەرزییەوە.
- ماندوێتی ماسولکەکان: ١.پەستانی زۆر و درێژخایەن لە کاتی چوون بۆ ئاودەست.
- نەشتەرگەرییەکانی پێشوو: نەشتەرگەری حەوز وەکو نەشتەرگەری لابردنی منداڵدان یان لابردنی پرۆستات.
- دووگیانی و منداڵبوون: ئەمەش دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە ماسولکەکانی بنی حەوز بەتایبەت ئەگەر منداڵبوون قورس بووبێت.
- پیربوون: لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەندا ماسولکەکانی جەستەمان بە شێوەیەکی سروشتی لاواز دەبن.
- سترێس و دڵەڕاوکێ: هەروەها فشاری زۆر دەبێتە هۆی توندبوونەوەی ماسولکەکانی لەش بەتایبەت ماسولکەکانی حەوز.
نەخۆشیەکانی تر کە ڕەنگە پەیوەندی بەم حاڵەتەوە هەبێت
هەندێک جار، نیشانەکانی تێکچوونی کارکردنی بنی حەوز زۆر لە نیشانەکانی نەخۆشیەکانی تر دەچن. بۆیە زۆر گرنگە سەردانی پزیشک بکەیت بۆ دەستنیشانکردنی ورد.
هەوکردنی کیسی نێوان جومگە
ئەمەش حاڵەتێکە کە دەبێتە هۆی ئازار لە میزڵدان و ناوچەی حەوزدا. ئەم ئازارە دەبێتە هۆی توندبوونەوەی ماسولکەکانی بنی حەوز. ئەمەش بەو مانایەیە کە ئەم دوو مەرجە ڕەنگە پەیوەندییان هەبێت.
نەخۆشی ڕیخۆڵەی توڕەیی (IBS)
ئەمەش کۆمەڵێک نیشانەیە کە کاریگەری لەسەر کۆئەندامی هەرس هەیە. نیشانەکانی وەک قەبزی و ئاوسانی سک لە هەردوو حاڵەتەکەدا دەبینرێت.
وەرگەڕانی ئەندامی حەوز (POP)
ئەمەش کاتێکە کە ئەو ماسولکانەی کە ئەندامەکانی حەوز (ملدان، میزڵدان، کۆم) لە شوێنی خۆیان دەگرن لاواز دەبن و دەبێتە هۆی دابەزینیان لە ڕێگەی زێیەوە. لاوازی ماسولکەکان هۆکاری سەرەکی ئەم کارەیە.
تێکچوونی کارکردنی کۆئەندامی زاوزێ (ED)
پیاوان لە کاتی جووتبوونی سێکسیدا کێشەیان هەیە بۆ بەدەستهێنان یان پاراستنی کۆئەندامی زاوزێ. هەندێک جار ئەمەش دەتوانێت بەهۆی گرژبوون یان ئازاری ماسولکەکانی حەوزەوە بێت. بەڵام ئەمە حاڵەتێکی ئاڵۆزە و دەکرێت هۆکاری تریش بێت.
هەوکردنی پرۆستات
هەوکردن یان ئاوسانی ڕژێنی پرۆستات. هەروەها ئەمە نیشانەکانی نیشان دەدات کە زۆر هاوشێوەی نیشانەکانی `ناتەواوی کارکردنی زەوی حەوز`ن.
چۆن ئەمە دەدۆزیتەوە دکتۆر؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشک، سەرەتا پرسیار لە نیشانەکانت و مێژووی پزیشکیت دەکەن. بۆ نموونە،
- ئایا دەبێت پەستان بخەیتە سەر بۆ ئەوەی پیسایی بکەیت؟
- ئایا میزەڵدان دوای میزکردن بەتەواوی بەتاڵ دەبێتەوە؟
- ڕۆژانە چەند جار دەچیتە تەوالێت؟
ئەگەر ژن بیت، لەوانەیە پرسیارت لێبکرێت کە ئایا پێشتر منداڵت بووە یان نا و لە کاتی سێکسدا هەست بە ئازار دەکەیت.
پاشان، پشکنینی جەستەیی ئەنجام دەدرێت. لەم ماوەیەدا پزیشک بە دەستی پشکنین دەکات کە تا چەند دەتوانیت ماسولکەکانی بنی حەوزت کۆنتڕۆڵ بکەیت. ئەمەش دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە دیاریکردنی هەر گرێیەک، گرژبوونێک، یان لاوازییەک لە ماسولکەکاندا.
پشکنینی تایبەت کە دەتوانرێت ئەنجام بدرێت
هەندێک جار، دەتوانرێت پشکنینی وەک ئەمانە بکرێت بۆ پشتڕاستکردنەوەی دەستنیشانکردنەکە.
- Anorectal Manometry: ئەمەش پێوانە دەکات کە ماسولکەکانی دەوروبەری کۆم تا چەند باش کاردەکەن.
- پرۆکتۆگرامی پیساییکردن: ئەمە وەکو تیشکی ئێکس وایە. ئەوە نیشان دەدات کە چۆن جوڵەی ڕیخۆڵە ڕوودەدات و چۆن ئەندامەکان کاردەکەن.
- یورۆداینامیک: ئەم پشکنینە ئەنجام دەدرێت ئەگەر کێشەی میزکردنت هەبوو. شتگەلێکی وەک توانای بەتاڵکردنەوەی میزڵدانت و خێرایی ڕژانی میزەکەت دەپێوێت.
چارەسەرەکانی ئەمە چین؟
بەزۆری پێویست بە نەشتەرگەری ناکات بۆ چارەسەرکردنی ئەم حاڵەتە. لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ئەو چارەسەرانەی خوارەوە دەتوانن ئەنجامێکی باش بەدەست بهێنن.
| شێوازی چارەسەرکردن | چی بەسەر دێت؟ |
|---|---|
| چارەسەری فیزیایی زەوی حەوز | چارەسەرکەری فیزیایی ماسولکە توندەکانت دەستنیشان دەکات، فێری ڕاهێنانی تایبەتت دەکات بۆ کشانی و ئارامکردنەوەیان، هەروەها هەماهەنگیت باشتر دەکات. |
| بایۆفیدباک | زۆرجار ئەمە بە هاوبەشی لەگەڵ چارەسەری فیزیایی ئەنجام دەدرێت. هەستەوەرەکان بە جەستەتەوە دەبەسترێنەوە و کاتێک ماسولکەکانت گرژ و ئارام دەکەیتەوە، لەسەر شاشەی کۆمپیوتەر پیشان دەدرێن. دەتوانیت سەیری ئەوان بکەیت و ڕاهێنانی وردی کۆنترۆڵکردنی ماسولکەکان بکەیت. |
| دەرمانەکان | لەوانەیە پزیشکەکەت دەرمان بنووسێت بۆ نەرمکردنی پیساییەکەت و ڕێگریکردن لە قەبزی. ئەمانە تەنها لە ژێر ئامۆژگاری پزیشکەکەتدا بەکاربهێنرێن. |
| تەکنیکەکانی ئیسراحەت | شتەکانی وەک مێدیتەیشن، یۆگا، حەمامە گەرمەکان و ئەکوپانکچەر دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی گرژبوونی ماسولکەکانی حەوز. |
| دەرزیەکانی خاڵی دەستپێکردن | ئەگەر چارەسەرەکانی تر یارمەتیدەر نەبوون، ئەوا پزیشکی پسپۆڕی بەڕێوەبردنی ئازار لەوانەیە دەرمانی ئازارشکێن بداتە توندترین ماسولکەکان بۆ ئەوەی ئارامیان بکاتەوە. |
چۆن ئاگاداری خۆت بیت؟
بەداخەوە ئەم حاڵەتە لە خۆیەوە باشتر نابێت. ئەگەر چارەسەر نەکرێت، نیشانەکان دەتوانن بەردەوام بن یان بە تێپەڕبوونی کات خراپتر بن. بۆیە زۆر گرنگە پەیڕەوی لە ئامۆژگارییە پزیشکییەکان بکرێت.
گرنگترین شت لە کاتی ژیان لەگەڵ ئەم حاڵەتەدا ئەوەیە کە واز نەهێنیت . دەکرێت چەند مانگێکی پێبچێت تا چارەسەری فیزیایی و دەرمانەکان ئەنجامەکانیان دەربکەوێت. بەڵام زۆربەی ئەو کەسانەی کە بە وردی پلانی چارەسەرکردن پەیڕەو دەکەن بە تێپەڕبوونی کات بە باشی چاک دەبنەوە.
لەم نێوەندەدا دەتوانیت ئەم کارانە بکەیت:
- دەرمان و چارەسەرەکان بەجێ مەهێڵە: ئەو دەرمانانەی پزیشکەکەت بۆی دەنووسێت لە کاتی خۆیدا بیخۆ. کۆبوونەوەکانی چارەسەری فیزیایی بەجێ مەهێڵە. ئەو ڕاهێنانانەی کە ڕێنماییت دەکرێت لە ماڵەوە بە وردی ئەنجامی بدە.
- دوور بکەوەرەوە لەو چالاکییانەی کە فشار دەخەنە سەر ماسولکەکانی بنی حەوزت: ڕاهێنانەکانی وەک بەرزکردنەوەی قورسایی و بازدان دەتوانێت ماسولکەکانی بنی حەوزت توندتر بکاتەوە. لە پزیشکەکەت یان چارەسەرکەری فیزیایی بپرسە کە چ چالاکییەکان بۆ تۆ گونجاو و نەگونجاون.
- بڕێکی زۆر ئاو بخۆرەوە و ڕێجیمێکی تەندروست بخۆ: ڕۆژانە زیاتر لە ٨ پەرداخ ئاو بخۆرەوە بۆ ئەوەی قەبزی نەبیت. هەندێک خۆراکی ڕیشاڵی زۆر دەتوانن نیشانەکانی وەک ئاوسانی سک زیاد بکەن. ئەگەر ئەمە ڕوویدا بۆ ماوەیەک لەم جۆرە خواردنانە دوور بکەوەرەوە. بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری خۆراکی کە نابێتە هۆی ناڕەحەتیت، ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
هەرچەندە تێکچوونی کارکردنی بنی حەوز حاڵەتێکی باو و ئاساییە، بەڵام زۆر کەس شەرم دەکەن باسی کێشەکانیان بکەن لەگەڵ کارکردنی ڕیخۆڵە و میزڵدان. بەڵام لەبیرت بێت، قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت لەسەری یەکەم و گرنگترین هەنگاوە لە گەشتەکەتدا بۆ چاکبوونەوە. تا زیاتر کراوە و ڕاستگۆ بیت لەگەڵ پزیشکەکەت، چارەسەرەکەت سەرکەوتووتر دەبێت.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- تێکچوونی کاری بنی حەوز حاڵەتێکە کە تووشی زۆر کەس دەبێت و دەتوانرێت بە سەرکەوتوویی چارەسەر بکرێت.
- نیشانە سەرەکییەکانی بریتین لە سەختی میزکردن یان پیساییکردن، دەردانی بێ ئیرادە، ئازاری حەوز و ئازاری پشتی ڕوون نەکراوە.
- ئەم حاڵەتە لەخۆیەوە چاک نابێتەوە، بۆیە ئەگەر نیشانەکانت هەبوو دڵنیابە سەردانی پزیشک بکە.
- زۆرجار چارەسەرکردن پێویستی بە نەشتەرگەری نییە. چارەسەری جەستەیی و گۆڕینی شێوازی ژیان و هەندێکجار دەرمان بەسە.
- هەرگیز شەرم مەکە و مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشکەکەت سەبارەت بە بابەتە هەستیارەکانی وەک ئەم. بۆ خۆشگوزەرانیت پێویستە.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment