ئێمە هەناسە دەدەین... هەناسە دەدەینە دەرەوە... ئەمە شتێکە بەبێ ئەوەی ئێمە درکی پێ بکەین ڕوودەدات، ڕاستە؟ بەڵام ئایا تا ئێستا بیرت لەوە کردۆتەوە کە میکانیزمی پشت ئەم کارە سادەیە چەندە ئاڵۆز و نایاب و سەرنجڕاکێشە؟ دەمارێکی تایبەت لە جەستەماندا هەیە کە کۆنترۆڵی تەواوی ئەم پرۆسەیە دەکات، وەک وەستایەکی نهێنی مامەڵە دەکات. ئەمڕۆ باسی ئەو پاڵەوانە بێدەنگە دەکەین، دەماری فرێنیک. لەوانەیە ئەم ناوەت نەبیستبێت، بەڵام ئەم دەمارە لە هەموو چرکەیەکی ژیانتدا خزمەتێکی گەورەت بۆ دەکات.
دەماری فرێنیک چییە؟ چی دەکات؟
بە سادەیی دەماری فرێنیک ئەو دەمارەیە کە کۆنتڕۆڵی پردەی منداڵدانت دەکات. ئێستا ڕەنگە بپرسیت "ئەم دایافڕاگمە چییە؟" ئەو ماسولکەیە گەورەیە کە شێوەی قوبەیە و سنگت لە گەدەت جیا دەکاتەوە. ماسولکەی سەرەکییە کە کۆنتڕۆڵی دەکات کاتێک هەناسە دەدەیت و دەدەیتە دەرەوە.
بیهێنە بەرچاوت کە دیافراگمەکەت ئەکتەرە و دەماری فرێنیکت دەرهێنەرە. ئەکتەرەکە ڕۆڵ ناگێڕێت تا دەرهێنەر سیگناڵەکە نەدات. بەم شێوەیە، پردەی منداڵدان تەنها کاتێک دەست بە کارکردن دەکات کە سیگناڵێک لە دەماری فرێنیکەوە بێت.
ئەمەش چۆن ڕوودەدات:
1- هەناسەدان: دەماری فرێنیک سیگناڵێک دەنێرێت بۆ پردەی منداڵدان و دەڵێت "باشە ئێستا گرژبکە". هەر کە ئەو سیگناڵە گەیشتە دەست، دایافڕاگمەکە گرژ دەبێت و تەخت دەبێت. ئەمەش شوێنی زیاتر لە بۆشایی سنگدا دروست دەکات. سییەکانت هەڵئاوسێن و هەوا وەردەگرن.
2- هەناسەدان: پاشان دەماری فرێنیک بە پردەی منداڵدان دەڵێت "باشە ئێستا ئارام بگرە". پاشان دایافڕاگمەکە دەگەڕێتەوە سەرەوە. لە هەمان کاتدا سییەکان دەڕووخێن و هەوای ناوەوەیان دەردەچن.
ئەم پرۆسەیە تەنانەت لە کاتی خەوتنیشدا بەردەوامە، بەبێ ئەوەی ئێمە هەستمان پێبکەین. دەماری فرێنیک بە تەواوی بەرپرسیارە لێی. واتە ئەم دەمارە یەکێکە لە کۆنتڕۆڵکەرە سەرەکییەکانی سیستەمی هەناسەدانت.
هەروەها ئەم دەمارە نەک تەنها بەشدارە لە کردەی هەناسەدان. هەروەها ئەم دەمارە یارمەتیدەرە بۆ هەستکردن بە دەست لێدان و ئازار لە هەندێک شوێنی سنگ و سکمان. واتە هەستیاری دابین دەکات.
- پردەی منداڵدان و شانەکانی دەوروبەری
- ئەو شانەی کە بۆشایی سنگ لە نێوان دوو سییەکان هێڵ دەکات
- داپۆشینی پارێزەری دەوری دڵ (پێریکاردیۆم)
- پەریتۆنیۆم (ناوپۆشی پارێزەر لە ناو بۆشایی سک)
ئەگەر هەستت بە هەر ئازارێک یان فشارێک کرد لەم ناوچانەدا، دەماری فرێنیک یارمەتی گواستنەوەی ئەو سیگناڵە دەدات بۆ مێشک.
ئەم دەمارە سەرسوڕهێنەرە لە کوێیە؟
لەوانەیە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە دەمارێکی وا گرنگ لە کوێی جەستەماندا هەڵکەوتووە. دەماری فرێنیک لە ملتەوە دەست پێدەکات. ئەگەر وردبینەوە، لە کڕکڕاگەکانی ملتەوە دەست پێدەکات، ئەوانیش C3 و C4 و C5.
لەوێوە دەست پێدەکات ئەم دەمارە بەرەو خوارەوە دەڕوات. لە ڕێگایدا بە سنگماندا تێدەپەڕێت و بە دڵ و سییەکاندا تێدەپەڕێت و دواجار کۆتایی بە بەستنەوەی بە سپتامەوە دێت.
گرنگ ئەوەیە، ئێمە یەک دەماری فرێنیکمان نییە، بەڵکو دوو دەماریمان هەیە! یەکێک لە لای چەپ، و یەکێک لە لای ڕاست. دەماری چەپی فرێنیک کۆنترۆڵی لای چەپی پردەی منداڵدان دەکات. ئەوی لای ڕاست کۆنتڕۆڵی لای ڕاست دەکات. ئەم دووانە پێکەوە وا لە دایافڕاگم دەکەن بە باشی کار بکات.
ئەگەر ئەم دەمارە تێکچوو چی ڕوودەدات؟
ئێستا تێگەیشتووی کە ئەم دەمارە چەندە گرنگە. بۆیە بیهێنە بەرچاوت ئەگەر شتێک زیان بەم دەمارە بگەیەنێت چی ڕوودەدات. ئەگەر دەماری فرێنیک تێکچوو، دەتوانێت لاواز بێت یان ناردنی سیگناڵەکان بۆ پردەی منداڵدان بوەستێنێت. پاشان دایافڕاگمەکە بە باشی کارناکات. واتە دەتوانێت ئیفلیج بێت. لە بواری پزیشکیدا، ئێمە بەم شتە دەڵێین ئیفلیجی دیافراگم .
کاتێک دایافڕاگم بە باشی گرژ نابێت یان شل نابێتەوە، سییەکان ناتوانن هەوا بە باشی وەربگرن و هەناسە بدەن. ئەمەش هۆکارێکی سەرەکییە بۆ کێشەی هەناسەدان.
ئەم تێکچوونی کارکردنە دەتوانێت تەنها یەک لایەن (یەکلایەنە) کاریگەری هەبێت. واتە تەنها لای ڕاست یان چەپی پردەی گەورە لەکارکەوتووە. هەندێک جار دەتوانێت کاریگەری لەسەر هەردوولا هەبێت (دوولایەنە). ئەگەر هەردوو لا لەکارکەوتوون، ئەوە حاڵەتێکی زۆر جددییە . ئەگەر ئەمە ڕووبدات لەوانەیە نەخۆشەکە نەتوانێت خۆی هەناسە بدات. لەم جۆرە حاڵەتانەدا ڕەنگە پێویست بکات بە ئامێرێکی دەستکردی هەناسەدانەوە ببەسترێتەوە، کە ئامێری هەناسەدانە، بۆ ئەوەی یارمەتی هەناسەدانی بدات.
هۆکارەکانی تێکچوونی کارکردنی پردەی گەورە چین؟
یەک هۆکار نییە بۆ ئەمە، بەڵام چەندین هۆکار دەتوانن بەشداربن لەم کارەدا. دەکرێت بەهۆی شتێکەوە بێت کە ڕاستەوخۆ زیان بە دەماری فرێنیک دەگەیەنێت، یان بەهۆی نەخۆشییەکەوە کە کاریگەری لەسەر کۆئەندامی دەمار هەیە.
| هۆکار | ڕوونکردنەوەیەکی سادە |
|---|---|
| نەشتەرگەری یان ڕووداو | ئەم دەمارە لە کاتی نەشتەرگەری مل یان سنگدا، یان لە ڕووداوێکەوە بۆ ئەو شوێنانە زیانی پێدەگات. |
| تێکچوونی بڕبڕەی پشت | پاڵەپەستۆی دەمارەکان دەتوانێت بەهۆی برینداربوونی بڕبڕەی پشت، ئیسپۆندیلۆزی ملی ڕەحم، یان وەرەم لە بڕبڕەی پشتدا ڕووبدات. |
| نەخۆشیەکانی کۆئەندامی دەمار | ئەو نەخۆشیانەی کە کاریگەرییان لەسەر کۆئەندامی دەمار هەیە، وەکو ALS (Amyotrophic Lateral Sclerosis) و MS (Multiple Sclerosis)، دەبنە هۆی تێکچوونی دەمارەکان. |
| نەخۆشییە بەرگرییە خۆکارەکان | لە نەخۆشیەکانی وەک (Guillain-Barré syndrome)دا سیستەمی بەرگری لەش خۆی هێرش دەکاتە سەر دەمارەکان. هەروەها ئەمەش دەبێتە هۆی زیانگەیاندن بە دەماری فرێنیک. |
| شێرپەنجە | شێرپەنجەی سییەکان یان شێرپەنجە گوازراوەکان دەتوانن دەمارەکە پاڵبدەن یان زیانیان پێبگەیەنن. |
| کێشە لە کاتی لەدایکبووندا | هەندێک جار ئاڵۆزییەکان لە کاتی منداڵبووندا دەبنە هۆی زیانگەیاندن بە دەماری فرێنیکی منداڵەکە. |
نیشانەکانی تێکچوونی سورێنچک چین؟
گەورەترین کێشەی ئەمە ئەوەیە کە هەندێک جار نیشانەکانی دیار نین. بە تایبەت ئەگەر تەنها یەک لاى پردە لەکارکەوتبێت، لەوانەیە مرۆڤ لە کاتی چالاکییە ئاساییەکاندا هەست بە ناڕەحەتییەکی زۆر نەکات. بەڵام ڕەنگە هەندێک نیشانە دەربکەون.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | بۆ ساتێک بیر لەم بابەتە بکەرەوە. |
|---|---|
| هەناسە تەنگی | دەکرێت هەناسەدان قورس بێت، بەتایبەتی لەکاتی پاڵکەوتن یان پاڵکەوتن. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ئەندامەکانی سک پاڵ بە پردەی سکەوە دەنێت. |
| زوو زوو هەوکردنی سییەکان | ئەگەری تووشبوون بە هەوکردن زۆرە، چونکە سییەکان بە باشی کارناکەن. بۆیە هەوکردنی سییەکان و هەوکردنی سییەکان دەتوانن زۆر ڕووبدەن. |
| کێشەی خەوتن | لەوانەیە کێشەی نوێی پەیوەست بە خەوتنەوە سەرهەڵبدات، وەک وەستانی هەناسەدان لە کاتی خەودا و دەستپێکردنی نوێی خڕخڕ. |
| گریانێکی نائاسایی لە کۆرپەی بچووکدا | کاتێک منداڵێکی ساوا کە ئەم حاڵەتە دەگری، ڕەنگە دەنگی گریانەکە زۆر لاواز بێت. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە ناتوانن بە باشی کۆنترۆڵی هەناسەدانیان بکەن. |
ئەگەر تووشی هەناسە تەنگی یان ئازاری سنگ بوویت، پشتگوێی مەخە. بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
پەیوەندی نێوان هێسکی بەردەوام و ئەم دەمارە چییە؟
هەموومان تووشی هێسکین دەبێت، ڕاستە؟ بەزۆری لە چەند خولەکێکدا دەڕۆن. بەڵام ئایا دەزانی، هەندێک کەس لە یەک کاتدا بۆ چەند ڕۆژێک، هەفتەیەک، تەنانەت چەند مانگێک هێسکیان هەیە؟ ئێمە بەم شتە دەڵێین هێسکی بەردەوام .
هۆکارێک بۆ ئەمەش کێشەی دەماری فرێنیکە. ئەگەر ئەم دەمارە بە هۆکارێک توڕە بوو، واتە ئەگەر بە جۆرێک هاندرابێت، ئەوا دەست دەکات بە ناردنی سیگناڵی نادروست بۆ پردەی منداڵدان. پاشان لەناکاو دایافڕاگم بە شێوەیەکی بێ کۆنترۆڵ دەست دەکات بە گرژبوون. ئەوەش ئەوەیە کە ئێمە وەک هێسک هەستی پێدەکەین.
نەشتەرگەری و وەرەمی ناو سنگ و هتد دەتوانێت دەماری فرێنیک توڕە بکات و ببێتە هۆی ئەم جۆرە هێسکەی بەردەوام. ئەمە حاڵەتێکی زۆر بێزارکەر و بێزارکەرە. دەتوانێت دەستوەردان بکات لە شتەکانی وەک قسەکردن و خواردن و خەوتن.
پزیشکان پێشنیاری چارەسەری جۆراوجۆر دەکەن بۆ ئەم حاڵەتە:
- دەرمانەکان: دەرمانەکانی وەک کلۆرپرۆمازین، باکلۆفین، گاباپێنتین.
- بلۆکی دەمارەکان: دەرزییەک دەدرێتە دەمارەکە بۆ ئەوەی سیگناڵە هەڵەکان نەچن بۆ پردەی منداڵدان.
- نەشتەرگەری: ئەمە ڕێکارێکی زۆر دەگمەنە. بریتییە لە بڕینی دەماری فرێنیک و لەکارخستنی بۆ هەمیشە لایەکی پەرداخ. ئەمەش پێی دەوترێت فرینیکۆتۆمی.
چۆن کۆئەندامی دەمارەکانمان بە تەندروستی بهێڵینەوە؟
هەروەها دەماری فرێنیک بەشێکە لە تەواوی سیستەمی دەمارەکانمان. کەواتە ڕاگرتنی تەواوی کۆئەندامی دەمار بە تەندروستی زۆر گرنگە بۆ تەندروستی ئەم دەمارە. چەند شتێکی سادە هەیە کە دەتوانین بۆ ئەوە بیکەین.
- پارێزگاری لە سیستمی خۆراکی باش بکە: زۆر گرنگە خواردنی خۆراکی بەسوود بخۆیت و کێشێکی تەندروست بپارێزیت کە لەگەڵ خۆتدا بگونجێت.
- خەوتنی پێویست: بەلایەنی کەمەوە ٧-٨ کاتژمێر خەوی باش لە ڕۆژێکدا.
- وەرزشکردن: هەموو ڕۆژێک چالاکانە بمێنەرەوە. تەنانەت شتێکی سادە وەک ڕۆیشتن یان ڕاکردن باشە.
- کۆنتڕۆڵکردنی نەخۆشیەکانی تر: ئەگەر نەخۆشیەکانی وەک شەکرە یان بەرزی پەستانی خوێنت هەبوو ئەوا بەباشی کۆنتڕۆڵی بکە، چونکە ئەم نەخۆشیانە زیان بە دەمارەکان دەگەیەنن.
- بەڕێوەبردنی فشار: فشار بۆ کۆئەندامی دەمار باش نییە. شتەکانی وەک مێدیتەیشن و یۆگا دەتوانن یارمەتیدەر بن لە کەمکردنەوەی فشار.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: جگەرەکێشان و بەرهەمەکانی تری تووتن زیان بە دەمارەکان دەگەیەنن هەروەها هەموو جەستە.
ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، بە دڵنیاییەوە پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت.
سەختی هەناسەدان هەرگیز شتێک نییە کە پشتگوێ بخرێت. دەکرێت کێشەیەک بێت لە دەماری فرێنیک، یان هۆکارێکی جددی تر هەبێت. بۆیە، ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەی خوارەوەت هەبوو، هیچ کاتێک بەفیڕۆ مەدە و سەردانی پزیشکەکەت بکە.
| تایبەتمەندییەک کە گرنگی پێبدەین | وەسف |
|---|---|
| هێسکی بەردەوام | ئەگەر دوای یەک دوو ڕۆژ هێسکەکان نەوستن. |
| سەختی هەناسەدان | بە تایبەت ئەگەر لە کاتی پاڵکەوتندا هەناسەدانت بە سەختی دەبێت، هەروەها پێویستت بە خەوتنە بە سەرت بەرزکردنەوە بە بالیفێکی زۆرەوە. |
| کێشەی خەوتن | ئەگەر تازە دەستت بە خڕخڕکردن کردووە، ئەگەر لەناکاو لە خەو هەستت بە تەنگەنەفەسی کرد، یان ئەگەر هەستت بە ماندوێتییەکی زۆر کرد لە ڕۆژدا (نیشانەکانی کۆتایی هاتنی هەناسەدان لە کاتی خەودا). |
| نیشانە ڕووننەکراوەکانی تر | ئەگەر هەستت بە ئازاری شان یان لاوازی قۆڵ کرد لەگەڵ کێشەی هەناسەدان. |
دەماری فرێنیک بەشێکی گرنگی ژیانتە. ئەوەیە کە ڕێگە بە سییەکانت دەدات بە باشی کاربکات. تەنانەت ڕەنگە هەرگیز بیر لەم دەمارەش نەکەیتەوە. بەڵام ئەگەر هەستت بە هەر گۆڕانکارییەک یان ناڕەحەتییەک کرد لە شێوازی هەناسەدانتدا، هەرگیز پشتگوێی مەخە. تەنانەت ئەگەر کێشەی دەماری فرێنیکیش نەبێت، سەختی هەناسەدان حاڵەتێکە کە پێویستی بە چاودێری پزیشکی هەیە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- دەماری فرینیک دەماری سەرەکییە کە لە ملمانەوە دەڕوات بۆ پردەی منداڵدان و کۆنترۆڵی هەناسەدان دەکات.
- ئەم دەمارە ئاماژەیە بۆ گرژبوونی پردەی منداڵدان کاتێک هەناسە دەدەین و ئارام بێتەوە کاتێک هەناسە دەدەین.
- ئەگەر ئەم دەمارە زیانی پێ بگات، ئەوا پردەی منداڵدان ئیفلیج دەبێت و کێشەی هەناسەدانی گەورە دروست دەکات.
- هەروەها هێسکی بەردەوام کە بۆ چەند ڕۆژێک دەخایەنێت، ڕەنگە بەهۆی کێشەی دەماری فرێنیکەوە بێت.
- گرنگە دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر تووشی هەر کێشەیەکی هەناسەدان بوویت، بەتایبەتی لەکاتی پاڵکەوتن، یان کێشەی خەوتن.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment