ئایا تۆش بەدەست تایەکی لەم شێوەیە دەناڵێنیت؟ با باسی تای پۆنتیاک بکەین!

ڕۆژانێک هەیە کە تەنها هەست بە باشی ناکەیت. تایەکی کەمت هەیە، جەستەت ئازاری هەیە، سەرت هەست بە قورسایی دەکات. هەست بە خواردن و خواردنەوە ناکەیت. زۆربەی کات، بیر لەوە دەکەینەوە "ئۆه... ڕەنگە ئەمە تەنها سەرمایەکی باو بێت." بەڵام هەندێک جار، دەکرێت نەخۆشییەکی کەمێک جیاواز هەبێت کە ئەم نیشانانە دەربخات، بەڵام ئێمە زۆرمان لەبارەیەوە نەبیستووە. یەکێک لەو نەخۆشیانە تای پۆنتیاکە . خەمت نەبێت ئەمڕۆ بە وردی باسی دەکەین.

تای پۆنتیاک چییە؟ بە سادەیی...

بە سادەیی تای پۆنتیاک نەخۆشییەکی هاوشێوەی سەرمایە و کاتێک ڕوودەدات کە بەکتریایەک بە ناوی لێجیۆنێلا دەچێتە ناو کۆئەندامی هەناسەتەوە، واتە بۆرییەکانی هەناسەت. لە ڕاستیدا جۆرێکی سووک و کەمتر توندی نەخۆشییە گەورەکەیە کە پێی دەوترێت لێجیۆنێلۆسیس.

ڕەنگە گوێت لە نەخۆشی لیجۆنێرەکان بووبێت. ئەوە توندترین جۆری نەخۆشی لیجیۆنیلۆزە. هەروەها دەتوانێت ببێتە هۆی هەوکردنی سییەکان , کە کەمێک جددیترە. بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە تای پۆنتیاک بەو شێوەیە توند نییە، هەروەها نابێتە هۆی هەوکردنی سییەکان. کەواتە هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت.

هەندێک جار لە ڕۆژنامە یان لە تیڤیدا دەبیستیت کە لە شوێنێکدا بڵێین هۆتێلێکی گەورە یان ئۆفیسێک، چەند کەسێک تووشی نەخۆشی لیجیۆنێلۆس بوون. ئەوە ئەوەیە کە ئێمە بە ئینگلیزی پێی دەڵێین 'outbreaks' ، واتە بڵاوبوونەوەی نەخۆشییەکە بە یەکجار. بەڵام زۆربەی کات تای پۆنتیاک بە شێوەیەکی وردە وردە ڕوودەدات. واتە کاریگەری لەسەر هەر کەسێک هەیە بە تاک. هەروەها، بەسەر هەموو کەسێکدا نایەت، بەتایبەتی ئەوانەی هەندێک حاڵەتی تەندروستییان هەیە. دواتر باسی ئەوە دەکەین.

نیشانەکانی ئەمە چین؟ هەستت چۆنە؟

باشە ئێستا با بزانین چ نیشانەیەک دەبینین کاتێک تووشی تای پۆنتیاک دەبین. زۆرجار ئەمانە هاوشێوەی نیشانەکانی سەرمابوونە.

• تا: هەستکردن بە گەرمی، ڕەنگە تەنانەت تووشی تا بێت ئەگەر سەیری هێڵکاری پلەی گەرمی بکەیت.
• ئازاری جەستە: وەک ئەوەی بەڕاستی ماندوو بیت، ماسولکەکانت ئازاریان هەیە.
• سەرئێشە: ڕەنگە سەرئێشەیەکی توند ڕووبدات.
• لەرز: هەستکردنە بە ساردی لەناکاو، وەک ئەوەی جەستە بلەرزێت.
• ماندووبوون (ماندوێتی) یان کەمی وزە (ناتەندروستی): هەستکردنە کە ناتەوێت هیچ شتێک بکەیت و تەنها دەتەوێت لە جێگادا بمێنیتەوە.

ئەمانە باوترین نیشانەکانن. بەڵام هەندێک جار نیشانە بچووکەکانی تر هەن کە لەوانەیە ڕوو بدەن، بەڵام کەمتر باون:

• سەرگێژخواردن یان سەرگێژخواردن: لەوانەیە هەست بکەیت کاتێک وەستاویت بەدەوریدا دەسوڕێیتەوە.
• هەستیاری بە ڕووناکی (فۆتۆفۆبیا): چاوەکان شین دەردەکەون کاتێک بەر ڕووناکی دەکەوێت، وەک تیشکی خۆر.
• ڕەقبوونی مل: ١.کەمێک قورسە ملت بجوڵێنیت، هەست بە ڕەقبوون دەکەیت.
• نەتوانینی سەرنجدان لەسەر یەک ئامانج، سەرلێشێواوی: کەمێک سەرلێشێواوییە لەسەر ئەوەی چی بکەیت و لە کوێ بیت.
• تێکچوونی گەدە: ئەمەش واتە سکچوون و ڕشانەوە و سکچوون بە دەگمەنیش ڕوودەدات.

بۆچی ئەم تای پۆنتیاکەمان تووش دەبێت؟ هۆکارەکەی چییە؟

تاکە هۆکاری تای پۆنتیاک بەکتریایەکە کە پێی دەوترێت Legionella. ئەم بەکتریایە لە ڕاستیدا لە ژینگەکەماندا هەیە، واتە شتێکە کە بە شێوەیەکی سروشتی ئامادەیە. ئەم بەکتریایە لە ئاوی دەریاچە و چەم و ڕووبار و تەنانەت لە خاکی شێداردا هەیە.

بەڵام، کێشەکە ئەوەیە ئەگەر ئەم بەکتریایە بچێتە ناو ئەو سیستەمە ئاوانەی کە بەکاریان دەهێنین، بەتایبەتی سیستەمی تەندروستی و تانکی ئاوی بینا گەورەکان. پاشان ئەو سیستەمە ئاویانە بەم بەکتریایە پیس دەبن. ئەوە کاتێکە دەست دەکەین بە نیگەرانی لەو بارەیەوە.

ئەم بەکتریایەی لیجیۆنێلا چۆن دەچێتە ناو جەستەمانەوە؟

ئێستا ڕەنگە پرسیارەکەت ئەوە بێت کە ئەم بەکتریایە چۆن دەچێتە ناو جەستەمانەوە، ڕاستە؟ زۆربەی کات ئەمە کاتێک ڕوودەدات کە ئێمە هەناسە بدەین لە شتێک وەک تەمێک کە دڵۆپە ئاوی بچووکی تێدایە کە بەکتریای لیجیۆنێلا لەخۆدەگرێت. وەک دڵۆپێکی بچووکی ئاو بیری لێبکەرەوە. ئەوە کاتێکە کە دەچێتە ناو لووت یان دەممانەوە کە نەخۆش دەکەوین.

چەند شوێنێک هەیە کە دەتوانین هەناسە بدەین بە تەمێکی ئاو کە بەکتریای لیجیۆنێلایان تێدایە. باشە کەمێک ئاگاداری ئەمانە بیت:

• سەری دوش: ئەگەر ئەم بەکتریایەمان هەبێت لەناو ئەو ئاوەی کە لە دوشەوە دێتە دەرەوە.
• شلەمەنی: شلەمەنی ئاو کە لە ناو سینک یان شوێنێکی تردا هەڵکەوتووە.
• سیستەمی تەندروستی بازرگانی: لە سیستەمی گەورەی AC لە ئۆفیسە گەورەکان و مۆڵەکانی بازرگانی و هۆتێلەکاندا. بەڵام دەوترێت ئەمە لە AC ی ناو ماڵەوە یان AC ی ئۆتۆمبێلەوە نایەت. بۆیە خەمی ئەوە مەخۆ.
• شلەی جامی ئۆتۆمبێل: بەتایبەتی ئەگەر ئاوی زۆری تێبکەیت و شلەی مەسحی گونجاو نەبێت.
• گەرماو: ئاوی گەرمی ناو ئەم تانکیانە دەبێتە هۆی گەشەکردنی بەکتریا.
• تایبەتمەندی ئاوی دیکۆراتی: نافورە لە باخچە و ناو بینا گەورەکان.
• تانکی ئاو و گەرمکەرەوە: ئەگەر ئەمانە بە باشی پارێزگارییان لێ نەکرێت.
• سیستەمی لۆری گەورە: سیستەمی لۆری ئاڵۆزە، بەتایبەتی ئەوانەی لە باڵەخانە گەورەکاندا دەبینرێن.

بە دەگمەن ئەم بەکتریایە لەناو ئەو ئاوەدا هەیە کە دەیخۆینەوە و ئەو ئاوە هەڵمژرێت.، واتە "دەچێتە خوارەوە بۆ بۆری هەڵە" یان سروشتیتر "دەچێتە خوارەوە بۆ بۆری هەڵە" ئەگەر بچێتە ناو سیستەمی هەناسەدانەوە. (ڕاستکردنەوە: "دەچێتە خوارەوە بۆ بۆری هەڵە" کۆرییە. پێویستە بڵێم "دەچێتە خوارەوە بۆ بۆری هەڵە" یان سروشتیتر "دەچێتە خوارەوە بۆ بۆری هەڵە ئەگەر بچێتە قوڕگەوە").

ڕاستکردنەوە: بە دەگمەن، ئەم بەکتریایە دەتوانرێت لەو ئاوەدا بدۆزرێتەوە کە دەیخۆینەوە و لە قوڕگماندا گیر بخۆین (ئاسپیرکردن) , واتە چوونە خوارەوە بە بۆرییەکی هەڵە , و بۆ ناو کۆئەندامی هەناسەدان. (ڕاستکردنەوە دیسانەوە، ڕاستکردنەوەی پێشوو هێشتا کۆری هەبوو. بیرۆکەکە ئەوەیە "کاتێک ئاو 'دەچێتە خوارەوە بۆ بۆری هەڵە'").

ڕاستکردنەوە (دیسانەوە): بە دەگمەن، ئەم بەکتریایە دەتوانرێت لەو ئاوەدا بدۆزرێتەوە کە دەیخۆینەوە، وە ئەگەر ئەو ئاوە لە قوڕگماندا گیر بخوات و بە ڕێگایەکی هەڵەدا بڕوات (ئاسپیرکردن) , واتە بۆ ناو کۆئەندامی هەناسەدان، ئەوا دەتوانێت گەشە بکات.

ئایا تای پۆنتیاک لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر درمیە؟

ئەمەش پرسیارێکە کە زۆر کەس دەیکەن. ئەگەر توشی ئەم نەخۆشیە بوویت دەتوانی بیگوازیتەوە بۆ کەسانی تر؟ نەخێر، تای پۆنتیاک درمیە نییە. واتە پێویست ناکات خەمی بڵاوکردنەوەی بۆ خێزانەکەت یان هاوڕێکانت هەبێت ئەگەر بەدەستت هێنا. تەنها بە هەناسەدان لە تەمی ئاودا بڵاودەبێتەوە کە بەکتریاکانی تێدایە، وەک پێشتر باسمان کرد.

کێ زیاتر تووشی تای پۆنتیاک دەبێت؟ (هۆکارەکانی مەترسی)

لە ڕاستیدا هەموو کەسێک بەهۆی هەڵمژینی بەکتریاکانی لیجیۆنێلا نەخۆش ناکەوێت. سیستەمی بەرگری لەشمان بەرەنگاری دەبێتەوە. بەڵام هەندێک کەس ئەگەری تووشبوونیان زیاترە (هۆکارەکانی مەترسی). با سەیرێک بکەین کە کێ مەترسی زیاتری لەسەرە:

• بۆ جگەرەکێشان یان جگەرەکێشانی پێشوو: جگەرەکێشان سییەکان لاواز دەکات.
• بۆ ئەوانەی تەمەنیان لە سەرووی ٥٠ ساڵەوەیە: ڕەنگە بەرگری لەش کەمێک کەم ببێتەوە لەگەڵ تەمەنتدا.
• بۆ ئەوانەی سیستەمی بەرگری لەشیان تێکچووە: ئەمەش واتە ئەو کەسانەی کە نەخۆشیەکانی وەک ئایدزیان هەیە، یان ئەوانەی دەرمانی شێرپەنجە دەخۆن، ئەمەش بەرگری لەشیان کەمدەکاتەوە.
• بۆ ئەوانەی هەندێک نەخۆشی درێژخایەنیان هەیە: بۆ نموونە:
• شێرپەنجە
• نەخۆشییە درێژخایەنەکانی سییەکان وەک COPD (نەخۆشی درێژخایەنی ڕێگری سییەکان)
• نەخۆشی شەکرە
• نەخۆشی گورچیلە (لەکارکەوتنی گورچیلە)
• نەخۆشی جگەر (لەکارکەوتنی جگەر)

باشترە کەسانی وەک ئەمانە کەمێک وریاتر بن لەوانی تر.

پزیشک چۆن بە وردی تای پۆنتیاک دەناسێتەوە؟

باشە ئەگەر نیشانەکانی وەک ئەمانەت هەبێت، وەک تا و ئازاری جەستە، چۆن پزیشک بە دڵنیاییەوە دەزانێت کە تای پۆنتیاکە؟ چونکە ئەم نیشانانە دەتوانن هاوشێوەی زۆرێک لە نەخۆشیەکانی تر بن، وەک سەرمابوون یان تای خوێنبەربوون.

لەوانەیە پزیشک پشکنینی وەک ئەمانە بەکاربهێنێت:

• تاقیکردنەوەکانی تاقیگە:
• دەتوانیت میزەکەت بپشکنیت بۆ ئەوەی بزانیت ئایا هیچ شوێنەواری بەکتریای لیجیۆنێلا هەیە یان نا.
• یان دەتوانرێت نمونەیەک لە بەڵغەم لە سییەکان وەربگیرێت و پشکنینی بەکتریاکانی لیجیۆنێلا بکرێت. هەندێک جار نمونەی بەڵغەمیش لە تاقیگەدا کشتوکاڵ دەکرێت بۆ ئەوەی بزانرێت ئایا بەکتریاکە گەشە دەکات یان نا.
• تیشکی ئێکس سنگ: ئەمە بۆ پشکنینی هەوکردنی سییەکان ئەنجام دەدرێت. وەک پێشتر باسمان کرد هەوکردنی سییەکان لە تای پۆنتیاکدا ڕوونادات. کەواتە ئەگەر تیشکی ئێکس هەوکردنی سییەکان نیشان نەدا، ئەگەری ئەوە زیاترە کە تای پۆنتیاک بێت (بە لەبەرچاوگرتنی نیشانەکانی تر).
• تاقیکردنەوەی PCR (Polymerase chain reaction): ئەمە تاقیکردنەوەیەکی کەمێک ئاڵۆزترە. تەنانەت دەتوانێت کەمترین بڕی مادەی بۆماوەیی لە بەکتریاکانی ناو شلەکانی هەناسەدانت (بۆ نموونە بەڵغەم) دەستنیشان بکات.

بەڵام لەبەر ئەوەی ئەم نیشانانە هاوشێوەی زۆر نەخۆشی ترن، وەکو ئەنفلۆنزا و هەڵامەت، زۆرێک لەو پشکنینانە ئەنجام نادرێن. بە تایبەت ئەگەر لە ناوچەکەت یان شوێنێک کە تۆ بوویت بڵاوبوونەوەی نەخۆشی لیجیۆنێلۆسی هەبوو، ئەوا پزیشکەکان زیاتر گومانیان لەوە دەبێت و ئەم پشکنینانە ئەنجام دەدەن.

چارەسەرەکانی ئەمە چین؟ ئایا پێویستم بە دەرمانە بۆ ئەوەی باشتر بم؟

ئەمە هەواڵێکی نایاب و ناوازەیە بۆ ئێوە! زۆربەی کات تای پۆنتیاک پێویستی بە هیچ چارەسەرێکی تایبەت نییە. واتە پێویست ناکات هیچ دەرمانێک بخۆیت. لە چەند ڕۆژێکدا بە تەنیا باشتر دەبێت، بەزۆری نزیکەی هەفتەیەک. وەک سەرمایەکی ئاسایی دێت و دەڕوات.

بەڵام بۆ حاڵەتە توندەکانی نەخۆشی لیجیۆنێلۆس، وەک نەخۆشی لیجیۆنێرەکان کە پێشتر باسمان کرد، پزیشکان دژە زیندەیی دەنووسن. بەڵام بۆ تای پۆنتیاک، بەزۆری ئەوە پێویست نییە.

کەواتە لە ماڵەوە دەتوانیت چی لەم بارەیەوە بکەیت؟

کەواتە ئەگەر تووشی ئەم نەخۆشییە بوویت، و ناتەوێت بچیتە لای پزیشک، لە ماڵەوە چی بکەیت بۆ کەمکردنەوەی ئەم ناڕەحەتییە؟

• پشوویەکی زۆر وەربگرە: جەستەت هەست بە سستی و ماندوێتی دەکات، بۆیە زۆر بخەو و پشوو بدە.
• ئاو و شلەمەنی بخۆرەوە: بەو پێیەی جەستەت ئاوێکی زۆر لەدەست دەدات لەکاتی تووشبوون بە تا، ئاو و شەربەتی میوە و شۆربای زۆر بخۆرەوە.
• ئازارشکێن و کەمکەرەوەی تا: ئازارشکێنە بێ دەرمانەکان وەک پاراسیتامۆڵ و کەمکەرەوەی تا دەتوانرێت بۆ سەرئێشە و ئازاری جەستە و تا بەکاربهێنرێت و تەنها لە ژێر ئامۆژگاری پزیشکدا دەتوانرێت بەکاربهێنرێت. بەڵام ئەسپرین مەدە بە منداڵی بچووک.

لەبیرت بێت ئەگەر دوای چەند ڕۆژێک لە ئەنجامدانی ئەم کارانە هەستت بە باشی نەکرد، یان وا دیار بوو ئازارەکە زیاتر خراپتر دەبێت، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.

ئایا تای پۆنتیاک مەترسیدارە؟ ئایا دەتوانێت کوشندە بێت؟

ئەمەش شتێکە کە زۆر کەس لێی دەترسن. نەخێر، تای پۆنتیاک نەخۆشییەکی کوشندە نییە. حاڵەتێکی مەترسیدار نییە. وەک پێشتر باسمان کرد بەزۆری لە ماوەی هەفتەیەک یان زیاتردا بەبێ هیچ چارەسەرێکی تایبەت بەخۆیەوە باشتر دەبێت. بۆیە زۆر لەوە مەترسن.

چۆن دەتوانیت ڕێگری لە تای پۆنتیاک بکەیت؟

باشترین شت ئەوەیە پێش ئەوەی ڕووبدات ڕێگری لێ بکەیت. کەواتە چۆن بتوانین ڕێژەی تووشبوون بە تای پۆنتیاک کەم بکەینەوە؟ شتگەلێکی بچووک هەیە کە هەموومان دەتوانین بیکەین.

ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە ئەنجامی بدەیت:

• هەمیشە سەری دوش و شلەمەنیەکانتان پاک ڕابگرن. با پیس و ژەنگیان لێ مەدەن.
• ئەگەر گەرماو بەکاردەهێنیت , پاکیان بهێڵەرەوە بە زیادکردنی مادەی کیمیایی وەک کلۆر بۆ ئاوەکە بەپێی ڕێنماییەکانی بەرهەمهێنەر.
• ئەگەر شێدارکەرەوە بەکاردەهێنیت , بە بەردەوامی پاکیان بکەرەوە و ئاوەکە بگۆڕە. ئاوی کۆن مەهێڵەرەوە.
• تەنها ئاوی شلەتێن بەکارمەهێنە لەبری شلەی جامی ئۆتۆمبێل. باشتر وایە ئەو شلەی وایپەر بەکاربهێنیت کە لەگەڵ ئۆتۆمبێلەکەتدا دێت .

بەڕێوەبەرانی بینا گەورەکان دەتوانن چی بکەن:

هەروەها پێویستە بەڕێوەبردنی باڵەخانە گەورەکان و هۆتێلەکان و ئۆفیسەکان نیگەران بن لەم بارەیەوە.

• سیستەمی ئاو و سیستەمی هەواگۆڕکێی ئەو بینایانە، بە تایبەت تاوەرەکانی ساردکەرەوە، پێویستی بە پاراستنی دروست هەیە.
• ئەم سیستێمانە پێویستە بە بەردەوامی تەعقیم بکرێن، گرنگییەکی تایبەت بەو شوێنانە بدرێت کە بەکتریاکانی لیجیۆنێلا دەتوانن گەشە بکەن.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

تای پۆنتیاک بەزۆری خۆی چاک دەبێتەوە، بۆیە پێویست ناکات هەمیشە سەردانی پزیشک بکەیت. بەڵام باشترە سەردانی پزیشک بکەیت ئەگەر:

• ئەگەر هەواڵی بڵاوبوونەوەی نەخۆشی لیجیۆنێلۆسیت هەیە، لەوانەش نەخۆشی لیجیۆنێرەکان (بۆ نموونە لە شوێنی کارەکەت یان لە هۆتێلێک کە تێیدا ماویت)، هەروەها نیشانەکانی تای پۆنتیاکت هەیە، دڵنیابە لەگەڵ پزیشک قسە دەکەیت.
• پاشان پزیشک دەتوانێت یارمەتیت بدات لە بەڕێوەبردنی نیشانەکانت و بڕیار بدات کە ئایا پێویستت بە دژە زیندەیی یان چارەسەری ترە.
• ئەگەر دوای چەند ڕۆژێک لە چارەسەرکردن لە ماڵەوە هیچ باشتربوونێک نەبوو، یان ئەگەر وا دیار بوو نەخۆشییەکە خراپتر دەبێت.

کەی پێویستە بچیتە بەشی فریاکەوتن (ETU) ؟

ئەمە زۆر گرنگە. هەرچەندە تای پۆنتیاک بەزۆری مەترسیدار نییە، بەڵام بە دەگمەن دەتوانێت شتێکی تر بێت، یان نیشانەکانی توند بن.ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو، بەبێ دواکەوتن بچۆ بۆ نزیکترین ژووری فریاکەوتنی نەخۆشخانە (ER)، یان لە سریلانکا پەیوەندی بە خزمەتگوزاری ئەمبولانسی سواسێریا ساڵی ١٩٩٠ بکە:

• تەنگەنەفەسی (تەنگبوونی هەناسە)
• ئازاری نوێ یان خراپتربوونی سنگ
• سەرلێشێواوی یان نەتوانینی بیرکردنەوەیەکی ڕوون
• تای بەرز (پلەی گەرمی زیاتر لە ٤٠ پلەی سەدی/ ١٠٤ پلەی فەهرەنهایت)
• شینبوون یان خۆڵەمێشی پێست، لێو یان نینۆک (سیانۆزی) - ئەمەش مانای وایە لەش بەشی پێویستی ئۆکسجین وەرناگرێت.

ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، دەکرێت شتێکی جددیتر بێت لە تای پۆنتیاک، بۆیە چارەسەری خێرا زۆر پێویستە.

لە کۆتاییدا گرنگترین شت

کاتێک لە ڕۆژنامەکان یان لە تەلەفزیۆنەکاندا هەواڵی ئەو نەخۆشیانە دەبینیت کە بەهۆی بەکتریای لیجیۆنێلا و بەتایبەت نەخۆشی لیجیۆنێرەکانەوە دروست دەبن، لەوانەیە هەست بە ترس بکەیت. "ئۆه، ئایا ئەمە دەتوانێت بەسەرمدا بێت؟" لەوانەیە بیر لەوە بکەیتەوە.

بەڵام ئەوە ڕزگاربوونێکی گەورە دەبێت ئەگەر لەبیرمان بێت کە تای پۆنتیاک حاڵەتێکی زۆر باو نییە، وە حاڵەتێکی جددی نییە .

گرنگترین شت ئەوەیە کە ئاگادار بیت. ئەگەر لە شوێنێک کە کار دەکەیت یان لێی دەمێنیتەوە بەرکەوتەی لیجیۆنێلا بوویت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی مەترسییەکانت و ئەو نیشانانەی کە لەوانەیە تووشی ببیت. تووشی شڵەژان مەبە، ژیرانەیە ئاگاداری ئەم شتانە بیت و وریا بیت. بە هیوای تەندروستیەکی باش!

` تای پۆنتیاک، تای پۆنتیاک، لیجیۆنێلا، لیجیۆنێلا، نیشانەکانی ئەنفلۆنزا، هەوکردنی بەکتریا، نەخۆشی هەناسەدان