ئایا بەڕاستی زانیاریمان لەسەر ئەو چەقۆیە هەیە کە دوای برین دروست دەبێت؟

لە تەمەنی گەنجیەوە بریندار دەبین، نەخێر؟ لە کاتی یاریکردندا دەکەوین، لە پاسکیلەکانمان دەکەوین، لە کاتی کارکردن لە چێشتخانەدا دەستمان دەبڕین... دوای چەند ڕۆژێک چینێکی ڕەق و قاوەیی و توێکڵدار بەسەر برینەکەدا دروست دەبێت. ئێمە ئەمە پێی دەڵێین 'چەقۆ'. زۆر کەس پێیان وایە ئەمە تەنها شتێکی سادەیە، بەڵام ئەم توێکڵە لە ڕاستیدا پارێزەرێکی سەرسوڕهێنەرە لە جەستەماندا. کەواتە ئەمڕۆ، با باسی ئەم توێکڵە بکەین.

توێکڵ چییە؟ گرنگییەکەی چییە؟

بە سادەیی، چەقۆ بریتییە لە خوێن مەینێکی وشککراوە. کاتێک پێستت ببڕێت یان خراپ دەبێت، دەست دەکات بە خوێنبەربوون. پاشان جەستەمان بە خێرایی خوێن مەینێک دروست دەکات بۆ وەستاندنی خوێنبەربوونەکە. کاتێک ئەم خوێن مەینە دوای ماوەیەک وشک دەبێتەوە، ئەو 'توێکڵە' کە دەیبینین دروست دەبێت.

وەک گچکەیەکی سروشتی بیری لێبکەرەوە کە جەستەت دەیخاتە سەر برینەکەت. دوو کاری سەرەکی دەکات: ١.

1. وەستاندنی خوێنبەربوون: یەکەم و دەستبەجێترین کارەکانی چەقۆ بریتییە لە وەستاندنی خوێنبەربوونی زیاتر لە برینەکە.

2. پاراستنی برینەکە: چەقۆکە وەکو قەڵغانێک کاردەکات. ڕێگری دەکات لە چوونە ژوورەوەی میکرۆب و پیسی برینەکە، ئەمەش دەیپارێزێت لە هەوکردن.

ئەم توێکڵە تەنها تا پێستی نوێ لە ژێرەوە گەشە دەکات بە توندی بە برینەکەوە دەمێنێتەوە. کاتێک پێستی ژێرەوەی بە تەواوی گەشەی کرد، جەستە پێویستی بەم یارمەتییە پارێزەرە نابێت. پاشان توێکڵەکە لەسەر خۆی دەکەوێتە خوارەوە.

هۆکارەکانی دروستبوونی توێکڵ چین؟

هەرکاتێک چینە سەرەوەی پێستت (پێست) تێکچوو و خوێنبەربوون ڕووبدات، دەتوانێت چەقۆ دروست بێت. بە تایبەتی ئەگەر برینەکە وشک بێت ئەگەری دروستبوونی هەیە. وەک لە سەرەوە ئاماژەمان پێدا ئەگەر بڕێک مەڵهەم لە برینەکە بدەیت و بە شێداری بهێڵیتەوە، ئەگەری دروستبوونی چەوری کەمترە.

بەزۆری توێکڵ دەتوانێت بەهۆی شتگەلێکی وەک:

• بڕینی بەشەکانی جەستە
• خراپبوون (بۆ نموونە، لە کەوتن، بەرکەوتن بە شتێک)
• ئەو برینانەی کە بەهۆی شتێکی وەک بزمار یان دڕکەوە دروست دەبن
• سووتاوە
• برینداربوون دوای نەشتەرگەری
• کاتێک تاڵە مووەکان دەتقێن

هەروەها هەندێک حاڵەتی پێست دەبێتە هۆی درز و توێکڵی پێست.

• زیپکە
• کۆکە
• ئەکزیما
• نەخۆشی سەدەف
• کاتێک مێروو پێوەی دەدا
• هەوکردنی پێست وەکو ئیمپیتیگۆ

ئەم توێکڵە لە چی دروست کراوە؟

توێکڵ تەنها خوێنی وشککراوە نییە. تێکەڵەیەک لە چەند شتێک لەخۆدەگرێت کە زۆر گرنگن بۆ جەستەمان. ئەگەر وردبینەوە، ئەمانە پێکهاتەی سەرەکی توێکڵێکن.

هەندێک جار، تەنانەت پارچەیەک لە تارێک لە جلەکانت یان تاڵێکی بچووکی قژ پێش ئەوەی خوێنەکە وشک بێتەوە، لەناو برینەکەدا گیر بخوات و لەناو چەقۆکەدا گیری خواردووە.

چیرۆکەکە بە ڕەنگی توێکڵەکە گێڕدراوەتەوە

بەزۆری، چەقۆکە سووری تۆخ یان قاوەیی دەبێت. بەڵام هەندێک جار ڕەنگی چەقۆکە دەتوانێت بگۆڕێت. ئەم ڕەنگە دەتوانێت هەندێک بیرۆکەمان پێبدات لەسەر بارودۆخی برینەکە.

بۆچی ئەم توێکڵە دەخەیتە سەری؟

ئاساییە لەگەڵ چاکبوونەوەی برینەکەدا بە دەوری چەقۆکەدا بخرێیت. ئەمەش بەشێکە لە پرۆسەی چاکبوونەوە. کاتێک برینێک بریندار دەبێت، جەستەمان مادەی کیمیایی وەک هیستامین دەردەدات. ئەم ماددە کیمیاییانە دەبنە هۆی ئاوسان و خوران. هەروەها وشکبوونەوەی پێستی دەوروبەری برینەکە دەتوانێت خورانی زیاتر بکات.

چۆن بزانیت قڕکەرێک تووشی ڤایرۆسەکە بووە؟

ئەگەر قڕکەرێک تووش بوو، لەوانەیە یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانە دەربکەوێت. زۆر ئاگاداری ئەمانە بن.

• ئەگەر وا دیارە توێکڵەکە ڕۆژ بە ڕۆژ گەورەتر دەبێت .
• ئەگەر سووربوونەوەی دەوروبەری برینەکە زیاد بوو یان بڵاوبووەوە. (ئاساییە کەمێک پەمەیی لە دەوری برینەکە هەبێت، بەڵام باش نییە ئەگەر سووری کاڵ بوو و بڵاوبووەوە).
• ئەگەر ئازاری برینەکە خراپتر دەبێت .
• ئەگەر چڵکی زەرد یان سەوز لە ژێر توێکڵەکەوە دەڕژێت.
• ئەگەر هەستت بە گەرمییەکی نائاسایی کرد لە دەوری برینەکە.
• تا زیاتر لە چوار کاتژمێر(سەرووی 100 فارنهایت / 37.7 سەدی) ئەگەر هەبێت.

ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو پشتگوێی مەخە. یەکسەر سەردانی پزیشکەکەت بکە. لەوانەیە پێویستت بە خواردنی هەندێک دژە زیندەیی بێت بۆ چارەسەرکردنی هەوکردنەکە.

بۆچی چەورییەک ئەوەندە ماوە دەخایەنێت تا چاک دەبێتەوە؟

برینەکانی هەندێک کەس زوو چاک دەبنەوە، بەڵام بۆ هەندێکی تر تەنانەت برینێکی بچووکیش کاتێکی زۆری دەوێت تا چاک دەبێتەوە. ئەمەش چەند هۆکارێک هەیە.

• قەبارەی برینەکە: تا برین و چەقۆکە گەورەتر بێت، کاتێکی زیاتری دەوێت تا چاک دەبێتەوە.
• هەوکردن: ئەگەر برینەکە تووشی هەوکردن بوو، زۆر زیاتری دەوێت تا چاک دەبێتەوە.
• جگەرەکێشان: جگەرەکێشان دەبێتە هۆی بەرتەسککردنەوەی خوێنبەرەکانمان، ئەمەش ڕێژەی ئۆکسجین و ماددە خۆراکیەکان کەمدەکاتەوە کە برینەکە وەریدەگرێت. ئەمەش دەبێتە هۆی خاوکردنەوەی چاکبوونەوە و ئەگەری تووشبوون بە هەوکردن زیاد دەکات.
• شەکرەی کۆنترۆڵنەکراو: ئەگەر نەخۆشی شەکرە بە باشی کۆنتڕۆڵ نەکرێت سوڕی خوێن خراپ دەبێت و چاکبوونەوەی برینەکان زۆر خاو دەبێتەوە.
• لاوازبوونی سیستەمی بەرگری لەش: ئەو کەسانەی سیستمی بەرگری لەشیان لاوازە، زیاتر تووشی هەوکردن دەبن و برینەکانیان زیاتر دەخایەنێت تا چاک دەبنەوە.
• تەمەن: لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەن، توانای لەش بۆ چاکبوونەوە بە شێوەیەکی سروشتی کەمێک کەم دەبێتەوە.
• هەندێک دەرمان: کۆرتیزۆل، NSAID (ئازارشکێن) و هەندێک دەرمانی دژە شێرپەنجە دەتوانن چاکبوونەوەی برینەکان دوابخەن.

لە حاڵەتێکی وادا بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.

• ئەگەر نیشانەکانی هەوکردنێک هەبوو کە لە سەرەوە باسمان کرد.
• ئەگەر برینەکە بە دەوریدا ڕەش بوو ، ئەمە مانای ئەوەیە کە شانەکانی ئەوێ مردوون (نەکرۆزی). ئەمە حاڵەتێکی جددییە.
• ئەگەر برینەکە دوای دانانی فشار بۆ ماوەی ١٠ خولەک خوێنبەربوونەکەی نەوەستا.
• ئەگەر ئازارەکە کەم نەبووەوە تەنانەت دوای خواردنی دەرمانی ئازارشکێنی ئاسایی.
• ئەگەر درزەکانی سەر برینێکی درووستکراو بشکێن و برینەکە کرایەوە .

لە کۆتاییدا ئایا باشتر نییە توێکڵەکەی لێبکرێتەوە؟

شتێک کە هەموومان لە منداڵیدا کردوومانە، و ڕەنگە تا ئەمڕۆش بیکەین، بریتییە لە توێکڵکردن و هەڵکەندن و فڕێدانی توێکڵەکان. بەڵام ئەمە لە ڕاستیدا باشترین شت نییە.

بیهێنە بەرچاوت کە کاتێک توێکڵێک توێکڵ دەکەیت چی ڕوودەدات:

1- لەگەڵ ئەو توێکڵەدا، ئەو خانە نوێی و ناسکانەی پێستیش کە لە ژێرەوەیدا گەشەیان دەکرد بە سەختی لادەبەیت.

2. پاشان برینەکە دەکرێتەوە. جەستە دەبێت جارێکی تر لە سفرەوە چەقۆیەک دروست بکاتەوە. ئەگەر بەم شێوەیە بەردەوام بیت لە توێکڵکردنی چەقۆکە، ئەگەری زۆرە کە لە کۆتاییدا پەڵەیەکی گەورەت هەبێت.

3- لە هەمووی گرنگتر کاتێک چەقۆکە لادەبەیت وەک ئەوە وایە قەڵغانی پارێزەری برینەکە دەربهێنیت. ئەمەش ڕێگە دەدات میکرۆبەکان بە ئاسانی بچنە ژوورەوە و ببنە هۆی هەوکردن.

چەوری بەشێکی گرنگە لە پرۆسەی چاکبوونەوەی سەرسوڕهێنەری جەستەمان. بۆیە جارێکی تر کە چەقۆیەک لەسەر پێستت بوو، لەبری ئەوەی سەیری بکەیت و بیر لە توێکڵی بکەیتەوە، بیر لەوە بکەرەوە کە جەستەت چەندە بە زەحمەت کاردەکات بۆ پاراستنیت. پاک ڕاگرتنی برینەکە و چاودێری نیشانەکانی هەوکردن بکە. ئەگەر هەر نیگەرانییەکت هەبوو، هەرگیز درێغی مەبە لە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی.