هەموومان لە شوێنێکدا پەڵەیەکی بچووکمان لەسەر جەستەمان هەیە، ڕاستە؟ ڕەنگە ئەوە خراپەیەک بێت لەسەر ئەژنۆمان کاتێک منداڵ بووین یاریمان دەکرد. یان ڕەنگە پەڵەیەک بێت لە بڕینی دەستمان بە چەقۆ لەکاتی کارکردن لە چێشتخانەدا. بۆ هەندێک کەس ئەو شوێنەوارانەی لەسەر دەموچاویان دروست دەبن بەهۆی زیپکەوە بەشێکی گەورەیە لە ژیانمان. بەڵام هەندێک لە شوێنەوارەکان دەتوانن بە هەمان شێوە بێزارکەر بن، ئەوەندەش جوانن. کەواتە ئەمڕۆ، با باس لەوە بکەین کە پەڵە چییە و چۆن دروست دەبێت و چی دەکرێت لەسەری.
سەرەتا با بزانین پەڵە چییە؟
بە سادەیی بڵێین پەڵە ئەو نیشانەیە کە برینێک لەسەر پێستمان بەجێی هێشتووە کە چاک بووەتەوە. بیهێنە بەرچاوت ئەگەر پێستت ببڕێت، بخڕێت، بسوتێت، یان بە شێوەیەکی تر زیانی پێ بگات، میکانیزمی چاکبوونەوەی سەرسوڕهێنەری جەستەمان دەست پێدەکات، لەم پرۆسەیەدا جەستە شانەیەکی نوێ دروست دەکات بۆ داخستنی برینەکە. ئەم شانە نوێیە بە شێوەیەکی سەرەکی لە پرۆتینێک پێکهاتووە کە پێی دەوترێت کۆلاجین .
ئەم شوێنەوارانە دەتوانن بە هەموو شێوە و قەبارەیەکەوە بێت. هەندێک لە شوێنەوارەکان بە تێپەڕبوونی کات کاڵ دەبنەوە و بەزەحمەت هەستیان پێدەکرێت. بەڵام هەندێک لە شوێنەوارەکان دەتوانن گەورە و ئازاربەخش بن.
بە تایبەتی ئەو کەسانەی پێستیان ڕەشە (وەک ئەفریقییەکان و ئاسیاییەکان) و قژیان سوورە، ئەگەری تووشبوونیان بە جۆرێک لە پەڵە زیاترە کە پێی دەوترێت کیلۆید . ئەمانە وەکو پەڵەی ئاسایی نین، بەڵکو جۆرێکە لە پەڵە کە لە دەرەوەی ناوچەی برینەکە گەشە دەکات و لە سەرووی پێستەوە بەرز دەبێتەوە. هەندێک جار بەپێی شوێنی ئەم شوێنەوارانە، تەنانەت جوڵاندنی جەستەش قورس بێت.
بەڵام لەبیرت بێت، هەموو پەڵەکان پێویستیان بە چارەسەرکردن نییە. زۆربەیان بە تێپەڕبوونی کات بە تەنیا کاڵ دەبنەوە. بەڵام ئەگەر یەکێک لە شوێنەوارەکانت بێزارت دەکات یان ئازارت بۆ دروست دەکات، چارەسەر هەیە کە دەتوانرێت ئەنجام بدرێت.
پەڵە لە چی دەچێت؟ چ هۆکارێک کاریگەری لەسەری هەیە؟
بەگشتی پەڵەیەک لەسەر پێستی ڕەنگی سووک لە سەرەتادا بە ڕەنگی پەمەیی یان سوور دەردەکەوێت. بە تێپەڕبوونی کات ئەم ڕەنگە پەمەییە کاڵ دەبێتەوە و پەڵەکە کەمێک کاڵتر یان سووکتر دەبێت لە پێستی دەوروبەری. بۆ ئەو کەسانەی پێستیان تۆخترە، زۆرجار پەڵە وەک پەڵەی ڕەش دەردەکەون. هەندێک جار پەڵەکان دەخورێن، و لەوانەیە ئازاریان هەبێت یان ناسک بن.
چەند هۆکارێک دەرکەوتنی پەڵەیەک دیاری دەکەن.
- هۆکاری پەڵەکە: واتە هۆکارەکەی چییە، وەک نەشتەرگەری، سووتان، یان زیپکەیەکی توند.
- قەبارە و توندی برینەکە: هەروەها برینەکە چەندە گەورەیە و چەند قووڵە.
- ئەو چارەسەرەی کە بۆ برینەکە وەرگیراوە: ئایا برینەکە درووێنراوە یان بە سادەیی بە دەرمان بەستراوەتەوە، کاریگەری لەسەر شێوازی دروستبوونی پەڵەکە دەبێت.
- تەمەن و جینەکان و تەندروستی گشتی: هەموو ئەمانە کاریگەرییان لەسەر چۆنیەتی دروستبوون و چاکبوونەوەی پەڵە هەیە.
ئایا جۆرە جیاوازەکانی پەڵە هەیە؟
بەڵێ، لە ڕاستیدا جۆری جیاوازی پەڵە هەیە. زانینی ئەوەی کە پەڵەکەت سەر بە کام جۆرەیە، ئاسانکاری دەکات بۆ هەڵبژاردنی چارەسەری گونجاو بۆی.
| جۆری پەڵە | وەسفێکی سادە دەربارەی |
|---|---|
| گرێبەست | ئەمانە زۆربەی کات بەهۆی سوتانەوە ڕوودەدەن. پێست لاستیکییەکەی لەدەست دەدات و توند دەبێتەوە و چرچ دەبێتەوە. ئەگەر کاریگەرییان لەسەر جومگەکان، ماسولکە، یان دەمارەکان هەبێت، تەنانەت دەتوانن جووڵە قورس بکەن. |
| پەڵەی خەمۆکی/ئەترۆفیک | ئەمانە زۆرجار بەهۆی کۆکە یان زیپکە دروست دەبن. لەسەر ڕووی پێست لە چاڵێکی بچووک دەچن. زۆرترین جار لەسەر دەموچاو دەبینرێن. لەگەڵ بەرزبوونەوەی تەمەنمان، کۆلاجین لە پێستدا کەم دەبێتەوە، ئەمەش وا دەکات ئەم شوێنەوارانە زیاتر دەربکەون. |
| پەڵەی تەخت (Flat) | ڕەنگە ئەمانە سەرەتا کەمێک بەرز ببنەوە، بەڵام لەگەڵ چاکبوونەوەیان، تەخت دەبن بۆ هەمان ئاستی پێست. لەوانەیە سەرەتا پەمەیی یان سوور بن، بەڵام دواتر کەمێک ڕووناکتر یان تۆختر دەبن لە پێستی دەوروبەری. |
| کیلۆیدەکان | ئەمانە ئەو پەڵانەن کە پێشتر باسمان کرد، کە لە پێستەوە دەردەکەون و لە دەرەوەی برینەکە گەشە دەکەن. هەندێک جار ئەمانە دەتوانن زۆر گەورە بن و دەتوانن دەستوەردان لە جوڵەدا بکەن. |
| پەڵەی بەرزبووەوە/هیپەرتڕۆفیک | ئەگەر پەنجەت بەسەر ئەم پەڵانەدا ڕابکەیت، هەست بە باشی دەکەیت. هەرچەندە لە سەرووی پێستەوە بەرز دەبنەوە، بەڵام ڕەنگە بە تێپەڕبوونی کات کەمێک بچووک ببنەوە. بەڵام بە تەواوی تەخت نابن. وەکو پەڵەی کیلۆید لە برینەکە زیاتر درێژ نابنەوە. |
| نیشانەکانی کشانی جەستە | کاتێک پێست لەناکاو کشاوە (بۆ نموونە لە کاتی دووگیانیدا، کاتێک لەناکاو کێشت زیاد دەکات یان دادەبەزێت)، شانە بەستەرەکانی ژێر پێست زیانیان پێدەگات. هەر لەبەر ئەمەشە ئەم شوێنەوارانە دروست دەبن. زیاتر لەسەر مەمک و گەدە و ڕان و بەشی سەرەوەی قۆڵ دەبینرێن. |
چ چارەسەرێک دەکرێت بۆ پەڵە؟
ئەگەر پەڵەکەت لە ڕووی سۆزداری یان جەستەییەوە بێزارت دەکات، چەند چارەسەرێک هەیە کە دەتوانێت یارمەتیدەر بێت بۆ کەمکردنەوە یان کەمتر هەستکردن. بەڵام شتێک هەیە کە دەبێت لەبیرت بێت.
هەرچەندە چارەسەرەکان دەتوانن دەرکەوتنی پەڵەیەک کەم بکەنەوە، بەڵام ناتوانن بە تەواوی 100% لاببەن.
پزیشکەکەت بە پشتبەستن بە هۆکارەکانی وەک جۆر و قەبارە و شوێن و تەمەنی پەڵەکەت گونجاوترین چارەسەرت بۆ پێشنیار دەکات.
- Dermabrasion: ڕێکارێکە بە تایبەتی بۆ پەڵەی زیپکە بەکاردێت. ئەمەش بریتییە لە بەکارهێنانی ئامێرێکی تایبەت بۆ لابردنی چینە سەرەوەی پێست بە نەرمی. ئەمەش پێست نەرم دەکات و دەرکەوتنی پەڵە کەم دەکاتەوە.
- دەرزی: دەرزی لێدانی دەرمان ڕاستەوخۆ بۆ ناو پەڵەکە دەبێتە هۆی بچووکبوونەوە و تەختکردنی. دەرزی کۆرتیزۆل بەکاردێت بەتایبەت بۆ پەڵەی کیلۆید.
- چارەسەری لەیزەر: تەکنەلۆجیای پێشکەوتووی لەیزەر دەتوانێت بەشێوەیەکی بەرچاو دەرکەوتنی پەڵە کەم بکاتەوە، بەتایبەتی پەڵەی زیپکە. جۆرە جیاوازەکانی لەیزەر دەتوانن سووربوونەوە/پەمەیی پەڵە کەم بکەنەوە و شانەکانی پەڵە بشکێنن. هەروەها ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئازار و خوران.
- چارەسەری پەستان: لەبەرکردنی پەردەی لاستیکی، جلوبەرگ، یان جۆرابێک کە فشار دەخاتە سەر برینەکە لەکاتێکدا چاک دەبێتەوە، دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە پەڵە یان کەمکردنەوەی قەبارەی ئەو شوێنەوارەی کە پێشتر دروست بووە.
- نەشتەرگەری پێداچوونەوە بە پەڵە: لە هەندێک حاڵەتدا دەتوانرێت نەشتەرگەری ئەنجام بدرێت بۆ لابردنی پەڵەکە و دروستکردنی پەڵەیەکی دیارتر. هەندێک جار، دەتوانرێت چەسپاندنی پێست بە بەکارهێنانی پێستی بەشێکی تری جەستە ئەنجام بدرێت.
- کرێم و مەڵهەمی ناوەوە: بەکارهێنانی جێڵ یان مەڵهەمی سیلیکۆنی تێدایە یارمەتیدەرە بۆ کەمکردنەوەی دەرکەوتنی پەڵە. هەندێک جار لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری کرێمێک بکات کە کۆرتیزۆلی تێدایە. هەروەها کرێم هەیە کە هایدرۆکوینۆنی تێدایە بۆ سووککردنەوەی شوێنەواری ڕەش، بەڵام ئەمانە تەنها لەژێر ڕاوێژکاری پزیشکیدا پێویستە بەکاربهێنرێن.
چی بکەیت بۆ ئەوەی برینێک نەبێتە پەڵە؟
ئێمە ناتوانین هەمیشە ڕێگری لە پێکان بکەین، بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی نەبنە پەڵەیەکی گەورە کاتێک ڕوودەدات.
- سەردانی پزیشک بکە: ئەگەر برینێکت هەبوو کە وا دیارە دەتوانێت پەڵەیەک بەجێبهێڵێت (وەک بڕینی قووڵ)، یەکسەر سەردانی پزیشک بکە. لەوانەیە پێویستت بە درز یان پەردەی تایبەت بێت. درز یارمەتی گرتنی دوو لای برینەکە دەدات بەیەکەوە و چاک دەبێتەوە، کەمترین پەڵە.
- پاک ڕاگرتنی برینەکە: برینەکە بە باشی بە ئاو و سابوون بشۆ. هەر پیسی و تۆز و خوێنێکی وشککراوە پاکی بکەرەوە. برینەکە بە پەتێکی پاک داپۆشە بۆ ئەوەی میکرۆب نەچێتە ژوورەوە.
- برینەکە بە شێداری بهێڵەرەوە: وشککردنەوەی برینەکە و دروستکردنی توێکڵێکی گەورە دەبێتە هۆی دروستبوونی پەڵە. بۆیە گرنگە برینەکە بە شێداری بمێنێتەوە بە لێدانی شتێکی وەک ڤازلین. بەڵام لەم بارەیەوە ڕاوێژ بە پزیشکەکەت بکە.
- خۆت لە خۆر بپارێزە: تیشکی خۆر دەتوانێت پەڵەیەک تاریک بکاتەوە، بۆیە بە جل و بەرگ دایبپۆشە یان دژەخۆر بەکاربهێنە.
- خۆراکی باش بەدەست بهێنە: کەمی ڤیتامین C و ڤیتامین D کاریگەری لەسەر چاکبوونەوەی برین و پەڵە دروست دەکات. هەروەها پرۆتین پێویستە بۆ دووبارە دروستبوونەوەی پێست. بۆیە زۆر گرنگە خۆراکی هاوسەنگ بخۆیت.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت سەبارەت بە پەڵە؟
بەزۆری پەڵە هیچ شتێک نییە کە نیگەرانی بکەیت. بەڵام گرنگە لەم حاڵەتانەی خوارەوە سەردانی پزیشک بکرێت:
- ئەگەر نیگەرانیت لە دەرکەوتنی پەڵەکەت.
- ئەگەر پەڵەکە ئازاری هەبوو، خورانی هەبوو، یان هەست بە جیاوازی کرد.
- ئەگەر جووڵەی پەڵەکە قورس بوو.
- ئەگەر هەستت بە پەڵەیەکی نوێ یان چەورییەکی نوێ کرد لە نزیک پەڵەیەک (ئەمە دەتوانێت نیشانەی شێرپەنجەی پێست بێت، بۆیە گرنگە یەکسەر پشکنین بۆ بکەیت).
- ئەگەر مەیلی تووشبوونت بە پەڵەی کیلۆید هەیە، پێش ئەوەی گوێچکە کون بکەیت، تاتۆ بکەیت، یان نەشتەرگەرییەکی تر لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پەڵەکردن پرۆسەیەکی سروشتییە کە کاتێک برینێک چاک دەبێتەوە ڕوودەدات. بەشێکە لە میکانیزمی بەرگری لەشمان.
- جۆری جیاوازی پەڵە هەیە (بۆ نموونە کیلۆید، پەڵەی زیپکە، کشانی جەستە).
- هەرچەندە چارەسەری زۆر هەیە بۆ کەمکردنەوەی دەرکەوتنی پەڵە، بەڵام ناتوانرێت بە تەواوی 100% لاببرێت.
- ئەگەر برینت هەبوو، دەتوانیت مەترسی پەڵە کەم بکەیتەوە بە پاککردنەوەی بە باشی و شێداری هێشتنەوەی و پاراستنی لە تیشکی خۆر.
- ئەگەر هەر نیگەرانییەک، ئازارێک، یان ناڕەحەتییەکی سۆزداریت هەبوو سەبارەت بە پەڵەکەت، درێغی مەبە لە سەردانی پزیشکەکەت بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە