ئایا تا ئێستا ئازارێکی زۆرت هەبووە کە هەست دەکەیت وەک تەزووی کارەبا لە پشتتەوە، لە ڕێگەی کونی خۆتەوە، بۆ خوارەوەی قاچت؟ یان هەست دەکەیت قاچت زەق دەبێتەوە، یان شتێک دەتکوژێت؟ ئەمە کێشەیەکە کە زۆر کەس ڕووبەڕووی دەبنەوە. ئەمڕۆ باسی ئەم حاڵەتە دەکەین کە پێی دەوترێت سیاتیکا، کە خەڵکێکی زۆر بەدەستیەوە دەناڵێنن. خەمت نەبێت، ئەگەر بە باشی لەم بارەیەوە ئاگادارکرایتەوە، زۆرجار دەتوانرێت چارەسەر بکرێت.
بە سادەیی، سیاتیکا چییە؟
سیاتیک بریتییە لە ئازاری دەمارەکان کە بەهۆی برینداربوون، تێکچوون، یان خورانی دەماری سیاتیکەکەتەوە دروست دەبێت. تەنها ئازاری پشت نییە.
بیهێنە بەرچاوت، درێژترین و گەورەترین دەمار لە جەستەماندا دەماری سیاتیکە. نزیکەی قەبارەی پەنجە بچووکەکەمانە. لە ڕاستیدا یەک دەمار نییە، بەڵکو کۆمەڵێک دەمارە کە لە بڕبڕەی پشتمانەوە دێن.
ئێمە لە هەر لایەکی جەستەمان دوو دەماری سیاتیکمان هەیە، یەکێکیان لە لای ڕاست و یەکێکیان لە لای چەپ. ئەم دەمارە لە بەشی خوارەوەی پشتەوە، بەناو کونی پشتەوە، بۆ خوارەوەی قاچ، پاشان دابەش دەبێت بۆ دەماری بچووکتر تەنها لە خوار ئەژنۆوە. ئەم دەمارە بچووکانە بە بەشی خوارەوەی قاچ و پێ و پەنجەکانی قاچمانەوە دەبەسترێتەوە.
کەواتە، ئەگەر لە هەر شوێنێک بەدرێژایی ئەم دەمارە درێژە پاڵەپەستۆ یان فشار هەبێت، دەتوانیت نیشانەکانی وەک ئازار، بێهێزی و لەدەستدانی هەست بەدرێژایی ئەو تەواوی ڕێگایە هەست پێبکەیت.
نیشانەکانی نەخۆشی سیاتیک چین؟
نیشانەکانی سیاتیک لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر دەگۆڕێت. ڕەنگە هەندێک کەس تەنها هەست بە ناڕەحەتییەکی سووک بکەن، لە کاتێکدا هەندێکی تر تووشی ئازارێکی بەرگە نەگیراو دەبن. با چاوێک لە نیشانە سەرەکییەکان بکەین.
| نیشانەی نەخۆشیەکە | ئەوە چ هەستێکە؟ |
|---|---|
| ژان | ئەمەش نیشانەی سەرەکییە. زۆر کەس بە ئازارێکی سووتانەوە یان وەک تەزووی کارەبا وەسفی دەکەن. ئەم ئازارە لە پشتەوە بۆ خوارەوەی قاچ دەڕوات. ئەم ئازارە لەوانەیە زیاد بکات لە کاتی کۆکە، پژمین، یان چەمانەوەی بۆ پێشەوە . |
| هەستکردن بە زەقبوونەوە یان دڕکاوی (Paresthesia) | وەک هەستێکی چرچ و لۆچی لە قاچتدا وایە. هەست دەکات وەک ئەوەی مێروولەکان بەدەوریدا ڕابکەن، وەک ئەوەی دەرزی لێبدرێت. |
| بێهێزی | هەستکردن لە هەندێک شوێنی قاچ یان پشت کەم دەبێتەوە. ئەمەش لەبەر ئەوەیە کە سیگناڵەکانی دەمارەکان بۆ مێشک بە باشی ناڕۆن. |
| لاوازی ماسولکەکان | ئەمە نیشانەیەکی تا ڕادەیەک توند و تیژە. هەست دەکەیت قاچت بێهێز دەبێت. دەکرێت ڕۆیشتن یان وەستان قورس بێت. |
| لەدەستدانی کۆنترۆڵی ڕیخۆڵە یان میزڵدان | ئەمە دۆخێکی زۆر جددی و بەپەلەیە. ئەگەر پیسایی یان میزت دزە دەکات بەبێ ئەوەی هەستت پێبکات، ئەوە مانای وایە ئەو سیگناڵە دەمارانەی کە کۆنترۆڵی میزڵدان و ڕیخۆڵەکان دەکەن تێکدەچن. ئەگەر ئەم نیشانانەت هەبوو، دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانەیەک (ETU). |
بۆچی تووشی سیاتیک دەبین؟ هۆکارەکانی چین؟
تاکە هۆکارێک نییە بۆ تووشبوون بە سیاتیک. هەر شتێک کاریگەری لەسەر دەماری سیاتیک یان ڕەگی دەمارەکان هەبێت کە دابینی دەکەن دەتوانێت ببێتە هۆی دروستبوونی. لێرەدا چەند هۆکارێکی سەرەکی دەخەینەڕوو: ١.
- فتقی دیسک: ئەمەش باوترین هۆکارە. بە سادەیی بەشێکی هاوشێوەی جەلی بڕبڕەی پشتمان (دیسکێک) کە لە نێوان کڕکڕاگەکاندا هەیە، هەڵدەقوڵێت و فشار دەخاتە سەر دەمارێکی نزیک.
- نەخۆشی دیسکی تێکچوون / تەسکبوونەوەی بڕبڕەی پشت: لەگەڵ تەمەنمان گۆڕانکاری لە بڕبڕەی پشتدا ڕوودەدات و ڕێڕەوی دەمارەکان تەسک دەکاتەوە و دەبێتە هۆی پاڵەپەستۆیان.
- سپۆندیلۆلیستێزیز: ئێسکێکی بڕبڕەی پشت (بڕبڕە) بەسەر ئێسکێکی تردا دەخلیسکێت، ئەمەش دەبێتە هۆی پاڵەپەستۆی دەمارەکان.
- هەوکردنی ئێسک و جومگەکان: تێکچوونی جومگەکان دەبێتە هۆی گۆڕانکاری لە ئێسکەکانی بڕبڕەی پشت و چەقاندنی دەمارەکان.
- برینداربوون: ئەم حاڵەتە بەهۆی ڕووداوێک یان برینداربوونی بڕبڕەی پشتەوە ڕوودەدات.
- دووگیانی: لە کاتی دووگیانیدا گۆڕانی هۆرمۆنەکان لە لەش و کێشی کۆرپە دەبێتە هۆی پاڵەپەستۆی دەمارەکان.
- گرێ یان چەقۆ: زۆر بە دەگمەن، گرێیەک لە بڕبڕەی پشتدا دەبێتە هۆی چەقاندنی دەمار.
کێ مەترسی زیاتری هەیە بۆ تووشبوون بە نەخۆشی سیاتیک؟
چەندین هۆکاری مەترسی هەیە کە دەتوانن بەشداربن لە گەشەکردنی نەخۆشی سیاتیک.
- تەمەن: مەترسی زیاد دەکات لەگەڵ گۆڕانی بڕبڕەی پشت لەگەڵ تەمەنمان. زۆر دەگمەنە کەسێکی خوار تەمەنی ٢٠ ساڵ تووشی سیاتیک بێت بەبێ ڕووداو.
- کێشی زیادە یان قەڵەوی: بڕبڕەی پشتمان وەک کرین وایە. تا زیاتر کێشمان هەڵبگرین، فشارێکی زیاتر دەخاتە سەر بڕبڕەی پشتمان. ئەمەش مەترسی تووشبوون بە کێشەی پشت و سیاتیک زیاد دەکات.
- پیشە: ئەو کەسانەی کە لەو کارانەدا کاردەکەن کە بریتین لە بەرزکردنەوەی شتە قورسەکان، زۆرجار چەمانەوەی، یان کارکردن لە شوێنی نائاساییدا، مەترسی زیاتریان لەسەرە. هەروەها ئەوانەی بۆ ماوەیەکی زۆر لە هەمان پۆستدا کاردەکەن مەترسی زیاتریان لەسەرە.
- کەمی وەرزشکردن: کاتێک لەش ناچالاک دەبێت ئەو پاڵپشتییەی کە دەدرێت بە بڕبڕەی پشت کەم دەبێتەوە، بەتایبەتی کاتێک ماسولکەکانی دەوروبەری پشت و سک لاواز دەبن.
- نەخۆشی شەکرە: نەخۆشی شەکرە دەبێتە هۆی تێکچوونی دەمارەکان. ئەمەش پێی دەوترێت ``نەخۆشی دەمارە دەوروبەرییەکان''. ئەم زیانە کاریگەری لەسەر دەماری سیاتیکیش هەیە.
- جگەرەکێشان: جگەرەکێشان دەبێتە هۆی تێکدانی خوێن. هەروەها ئەمەش بۆ تەندروستی بڕبڕەی پشت باش نییە.
دکتۆر چۆن دەزانی ئەمە سیاتیکایە؟
کاتێک دەچیتە لای پزیشک سەرەتا پرسیارت لێدەکات دەربارەی نیشانەکانت. ئازارەکە چۆن دێت و لە کوێوە دێت و کەی لەوێ بووە. پاشان پشکنینی جەستەیی دەکات.
لەم تاقیکردنەوەدا،
- شێوازی ڕۆیشتنەکەت دەبینم.
- وایان لێدەکرێت لەسەر جێگایەک پاڵ بکەویت و قاچەکانت یەک بە یەک ڕاست بەرز دەکرێنەوە بۆ ئەوەی بزانرێت ئازارێک هەیە یان نا. ئەمەش پێی دەوترێت ``تاقیکردنەوەی بەرزکردنەوەی قاچی ڕاست''.
- بەهێزی و هەستی ماسولکەکانی قاچ تاقیدەکرێتەوە.
لە زۆربەی حاڵەتەکاندا ئەم پشکنینە دەتوانێت نەخۆشییەکە دەستنیشان بکات. بەڵام بۆ دیاریکردنی هۆکاری ورد یان ڕەتکردنەوەی حاڵەتێکی تر، لەوانەیە تۆ ڕەوانەی پشکنینەکانی وەک:
- تیشکی ئێکس یان سی تی سکانی بڕبڕەی پشت
- سکانی MRI
- توێژینەوەکانی گواستنەوەی دەمارەکان
چارەسەرەکانی سیاتیک چین؟
لە چارەسەرکردنی نەخۆشی سیاتیک دوو ئامانجی سەرەکی هەیە. یەکێکیان کەمکردنەوەی ئازارە . ئەوی تریان زیادکردنی جوڵە و کارکردنە . زۆرێک لە چارەسەرەکان دەتوانرێت لە ماڵەوە ئەنجام بدرێت.
ئەو شتانەی کە دەتوانیت لە ماڵەوە خۆت ئەنجامی بدەیت
زۆرجار حاڵەتەکانی سیاتیکای سووک یان مامناوەند بەم شتە سادانە ڕزگاریان دەبێت.
1- سەهۆڵبەندان: بۆ ماوەی دوو بۆ سێ ڕۆژی یەکەمی دوای دەستپێکردنی ئازارەکە، بۆ ماوەی نزیکەی 20 خولەک، سەهۆڵێک لە شوێنی ئازارەکە بدە. بەم شێوەیە ئاوسانی و ئازار کەم دەبێتەوە.
2. پاکەتەکانی گەرمکردنەوە: دوای چەند ڕۆژێک، بتڵێکی ئاوی گەرم یان خاولییەکی گەرمکراو بۆ ماوەی نزیکەی 20 خولەک لێبدە. بەم شێوەیە ماسولکەکان ئارام دەبنەوە و ئازار کەم دەکەنەوە. هەندێک کەس بە گۆڕینی سەرما و گەرما ڕزگاریان دەبێت.
3. ئازارشکێن: دەرمانی دژە هەوکردنی ناستیرۆیدی (NSAIDs) (بۆ نموونە، ئیبوپڕۆفین، دیکلۆفیناک) دەتوانرێت بەکاربهێنرێت بۆ کەمکردنەوەی کورتخایەن بەبێ ڕەچەتە. بەڵام گرنگە پێش ئەوەی بەردەوام بیت لە بەکارهێنانیان، داوای ڕاوێژی پزیشکی بکەیت.
4.کشانی جەستە و چالاکی: بەتەواوی لە جێگادا بوون ئازارەکان زیاد دەکات. بۆیە زۆر گرنگە پیاسەی بچووک و کشانی نەرم لە ئاستێکدا بکرێت کە بەرگەی ئازارەکە بگرێت.
بەڵام لەبیرت بێت، ئەگەر ئازارەکە زۆر بوو، ئەگەر قاچەکانت چرچ بوون، یان هەستت کرد هاوسەنگی لەدەست دەدەیت، تەنها لە ماڵەوە مەمێنەرەوە و ئەم کارانە بکە. بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.
چارەسەرکردن بە هاوکاری پزیشک
ئەگەر چارەسەری ماڵەوە یارمەتیدەر نەبوو، یان ئەگەر ئازارەکە زۆر بوو، لەوانەیە پزیشکەکەت پێشنیاری چارەسەرەکانی وەک:
- دەرمانی بە ڕەچەتە: ڕەنگە دەرمانی ئازارشکێنی بەهێزتر، شلکەرەوەی ماسولکەکان، یان دەرمانی تایبەت بۆ ئازاری دەمارەکان بنووسرێت.
- چارەسەری فیزیایی: ئەمە چارەسەرێکی زۆر گرنگە. پزیشکی فیزیایی فێری ڕاهێنان و کشانی دروستت دەکات. ئەمانە یارمەتیدەر دەبن بۆ کەمکردنەوەی فشار لەسەر دەمارەکە و بەهێزکردنی ماسولکەکانی پشت و یارمەتیدەر دەبن بۆ ئەوەی لە داهاتوودا ئەو حاڵەتە دووبارە نەبێتەوە.
- دەرزی بڕبڕەی پشت: بۆ کۆنترۆڵکردنی ئازاری توند، دەرمانێکی ستیرۆید کە پێی دەوترێت کۆرتیزۆل دەدرێ بۆ شوێنی ئازارەکە. ئەمەش دەبێتە هۆی کەمکردنەوەی ئازار بۆ ماوەی چەند مانگێک.
- چارەسەری جێگرەوە: هەندێک کەس لە یۆگا، دەرزی لێدان، یان چارەسەری مەساج ڕزگاریان دەبێت.
نەشتەرگەری
نەشتەرگەری تەنها بۆ ژمارەیەکی زۆر کەمی کەس پێویستە. نەشتەرگەری کاتێک لەبەرچاو دەگیرێت کە هیچ چارەسەرێکی تر یارمەتیدەر نەبووبێت، کاتێک ئازارێکی بەرگە نەگیراو هەبێت، یان کاتێک زیانێکی زۆری دەمارەکان و لاوازی ماسولکەکان هەبێت.
دوو جۆری سەرەکی نەشتەرگەری هەیە: ١.
- Diskectomy: لابردنی بەشی فشاری دەمار لە دیسکی فتق بە نەشتەرگەری.
- لامینێکتۆمی: ئەگەر ڕێڕەوی دەمارەکان تەسک بووەوە، بەشێکی بچووکی کڕکڕاگەکە لادەبرێت بۆ ئەوەی شوێن بۆ دەمارەکە بکرێتەوە.
لەوانەیە تۆش ئەم پرسیارانەت هەبێت.
ئایا سیاتیک دەتوانێت لە هەردوو قاچدا ڕووبدات؟
زۆربەی کات سیاتیک تەنها قاچێک دەگرێتەوە. بەڵام زۆر بە دەگمەن ئەگەر کێشەیەک لە شێوازی ڕۆیشتنی دەمارەکانی بڕبڕەی پشت بە هەردوو ئاراستەدا هەبێت، ئەوا کاریگەری لەسەر هەردوو قاچ دەبێت.
بۆچی لە کاتی دووگیانیدا سیاتیک ڕوودەدات؟
لە کاتی دووگیانیدا گۆڕانکاری هۆرمۆنەکان لە جەستەدا دەبێتە هۆی شلبوونەوەی جومگەکانی بڕبڕەی پشت. هەروەها کێش و شوێنی کۆرپەکە دەتوانێت فشار بخاتە سەر دەمارەکە. بەڵام هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە ئەم ئازارە زۆرجار دوای لەدایک بوونی کۆرپەکە نامێنێت.
چۆن بزانیت ئەمە ئازاری پشتە یان کێشەی شان؟
بە شێوەیەکی ئاسایی ئازاری کێشەیەکی وەک هەوکردنی جومگەی شان لە بڕبڕەی پشتدا هەست پێدەکرێت. بەڵام ئەگەر ئازارەکە لە پشتەوە دەست پێبکات و لە ڕێگەی کونی قاچەوە بەرەو خوارەوە بڕوات، و بێهێزی یان لەدەستدانی هەستی لەگەڵدا بێت، ئەوا ئەگەری هەیە سیاتیک بێت.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت و دەستبەجێ بچیتە نەخۆشخانە؟
ئەمە زۆر گرنگە. نابێت لە هەموو پشتئێشەیەک بترسێت. بەڵام ئاگاداری ئەم نیشانانە بە.
| دۆخ | چی بکەین |
|---|---|
| سەردانی پزیشکەکەت بکە. | |
| ئەگەر ئازارەکە مامناوەند بێت یان زیاتر | تەنانەت ئەگەر چەند هەفتەیەک چارەسەری ماڵەوەی بخایەنێت، هیچ باشتربوونی تێدا نییە. |
| ئەگەر زەقبوونەوە یان لەدەستدانی هەست لە قاچەکانتدا بوو | گرنگە داوای ئامۆژگاری بکەیت چونکە ئەمانە ڕەنگە نیشانەی تێکچوونی دەمارەکان بن. |
| دەستبەجێ بچۆ بۆ یەکەی چارەسەری فریاگوزاری (ETU). | |
| ئەگەر هەستت بە لەدەستدانی هێز (لاوازبوونی ماسولکەکان) کرد لە قاچەکانتدا | لەوانەیە ئەمە نیشانەیەک بێت بۆ ئەوەی زیانێکی گەورە بە دەمارەکە دەگات. |
| ئەگەر کۆنترۆڵی ڕیخۆڵەکانت یان میزەکەت لەدەستدا | ئەمە حاڵەتێکی زۆر مەترسیدارە و پێویستی بە چارەسەری خێرا هەیە. |
| ئەگەر هەستت بە ئازارێکی زۆر یان ڕەقبوون کرد دوای ڕووداوێک (کەوتن، ڕووداوی ئۆتۆمبێل) | پێویستە دەستبەجێ پشکنین بکرێت چونکە لەوانەیە بەهۆی برینداربوونی بڕبڕەی پشتەوە بێت. |
پەیامی بردنە ماڵەوە
- سیاتیک تەنها ئازاری پشت نییە، ئازارێکە کە بەهۆی پاڵەپەستۆی دەماری سیاتیکەوە دروست دەبێت.
- زۆربەی کات ئەم حاڵەتە لە ماوەی چەند هەفتەیەکدا بە چارەسەری سادەی ماڵەوە چارەسەر دەبێت. نیگەران مەبە.
- پاراستنی دۆخی جەستەی دروست و کۆنترۆڵکردنی کێشی جەستە و وەرزشکردنی بەردەوام دەتوانێت یارمەتیدەر بێت لە ڕێگریکردن لە سیاتیک.
- ئەگەر نیشانە توندەکانت هەبوو وەک سڕبوونی قاچەکانت، لەدەستدانی کۆنترۆڵی ڕیخۆڵە یان میزڵدان، ئەوە حاڵەتێکی فریاگوزارییە. بەبێ دواکەوتن دەستبەجێ بچۆ بۆ بەشی فریاکەوتنی نەخۆشخانەیەک (ETU).
- ئەگەر گومانت هەبوو لە ئازارەکانت ئەوا بەتەنها ئازار مەچێ و سەردانی پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە