ئایا تا ئێستا تێبینیت کردووە کە پێستت، واتە پێستت، هەندێک جار کاردانەوەی زۆر خێرا دەبێت بەرامبەر بە بچووکترین شتەکانیش؟ لەوانەیە کاتێک جۆرێکی نوێ سابون دەدەیت یان کرێمێکی دیاریکراو بەکاردەهێنیت، پێستت سوور بێتەوە و دەست بکات بە خوران. بۆ هەندێک کەس ئەمە تەنانەت کاتێک ڕوودەدات کە لەبەر خۆردا دەچنە دەرەوە یان بەر تۆز و خۆڵ و خۆڵ دەکەوێت. بیر لەوە بکەرەوە، ئەمە ئەوەیە کە ئێمە بە سادەیی پێی دەڵێین "پێستی هەستیار". ئەگەر وردبینەوە پێستت کەمێک هەڵبژێردراوە لە قبوڵکردنی شتەکاندا. ئەگەر دەستی لە شتێک دا کە حەزی لێی نییە، یان ئەگەر گۆڕانکاری لە کەشوهەوادا ڕوویدا، یەکسەر ئاگادارت دەکاتەوە.

کەواتە ئەم پێستە هەستیارە چییە؟

بە سادەیی، هەبوونی پێستی هەستیار بەو مانایەیە کە پێستت کاردانەوەی دەبێت بەرامبەر بەو شتانەی کە بەزۆری کەسانی دیکە گرنگییان پێنادەن . بیر لەوە بکەرەوە، سابونێک کە هاوڕێکەت بەکاری دەهێنێت لەوانەیە لەگەڵ تۆدا نەگونجێت، یان ئەگەر هەردووکتان یەک لۆشن بەکاربهێنن، پێستتان سوور دەبێتەوە و خورانی لێبکەوێتەوە. بەم شێوەیەیە.

چەند شتێک هەیە کە دەتوانێت ببێتە هۆی ئەم کارە. دەکرێت کەش و هەوا بێت، وەک گەرمای زۆر، سەرما، یان با. یان دەکرێت پیسبوونی ژینگە بێت. زۆربەی کات، ئەوە پێکهاتەکانی ناو ئەو جوانکاری و سابوون و غسولانەیە کە بەکاریان دەهێنین کە دەبنە هۆی کاردانەوەی پێستمان بەم شێوەیە.

هەواڵە خۆشەکە ئەوەیە کە کاتێک مادەی هەستیاریەکەت لابرد، بەزۆری پێستت ئارام دەبێتەوە و دوای ماوەیەک دەگەڕێتەوە باری ئاسایی خۆی. ئەم پێستە هەستیارە لە ڕاستیدا زۆر باو و ئاساییە . کەواتە هیچ شتێک نییە کە خەمی لێ بخۆیت. دەتوانن سەردانی پزیشک بکەن بەتایبەتی پزیشکی پێست بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری. هەندێک جار پزیشکەکان ناوی وەک ئەمانە بۆ ئەم حاڵەتە بەکاردەهێنن، کە ڕەنگە بیستبێتتان:

• `زۆر کاردانەوە`
• هەستیاری زۆر
• `نیشانەکانی پێستی هەستیار`
• `خورانی پێست`

ناوی هەرچییەک بێت، هەمان مانای هەیە.

ئایا جۆری پێستی هەستیار هەیە؟

بەڵێ دەتوانین دوو جۆری سەرەکی پێستی هەستیار دەستنیشان بکەین: ١.

1. پێستی هەستیار بە نیشانە دیارەکان (`ئامانج`): لەم حاڵەتەدا، دەتوانیت گۆڕانکاری ئاشکرا لە پێستدا ببینیت. بۆ نموونە گۆڕانی ڕەنگی پێست (سووربوونەوە، ڕەشبوونەوە)، تاڵە مووی بچووک، چەقۆ و هتد زۆرجار، ئەم حاڵەتە دەتوانێت پەیوەست بێت بە حاڵەتێکی دیکەی بنەڕەتی پێستەوە. بۆ نموونە حاڵەتێک کە پێی دەوترێت `هەوکردنی پێستی ئەتۆپی` (کە پێی دەوترێت ئەکزیما) یان زیپکە.

2. پێستی هەستیار بە نیشانەکانی نەبینراو بەڵام هەستپێکراو (`Subjective`): لەم حاڵەتەدا، لەوانەیە جیاوازییەکی زۆر لە پێستتدا نەبینیت لە دەرەوە. بەڵام لەوانەیە هەست بە ناڕەحەتی بکەیت وەک سووتانەوە و خوران و هتد هەست دەکەیت لە ناوەوە شتێک ڕوودەدات.

نیشانەکانی پێستی هەستیار چین؟ هەستت چۆنە؟

شێوازی هەستکردن و دەرکەوتنی پێستی هەستیار لە کەسێکەوە بۆ کەسێکی تر جیاوازە، بەڵام هەندێک نیشانەی باو هەیە:

ئەو نیشانانەی کە لەوانەیە بیبینیت:

• پەچەی بەرزبوونەوەی پێست
• پەلەکردن
• تاڵە مووەکان
• چەقۆی بچووک یان تاڵە موو (`چەقۆ`)
• وشکبوونەوەی پێست
• شانە
• توێکڵکردنی پێست
• پێستی توێکڵ یان چەقۆکێش
• گۆڕانی ڕەنگی پێست (بۆ نموونە سووربوونەوە، یان ڕەنگێکی تۆختر لە ڕەنگی سروشتی پێستت)

ئەو نیشانانەی کە لەوانەیە تووشی ببیت:

• سووتانی
• خوران
• ژان
• چەقۆکێشان
• زەقبوونەوە

بەڵام زۆر بە دەگمەن، ڕەنگە هەندێک کەس تووشی هیچ کام لەم نیشانە جەستەییانە نەبن.

یەکێک یان زیاتر لەم نیشانانە دەتوانێت لە هەر شوێنێکی جەستەتدا ڕووبدات. بەڵام زۆرترین جار لەسەر دەموچاو باون . هەروەها هەندێک ناوچەی لەشمان پێستێکی زۆر تەنکیان هەیە. بۆ نموونە چەناگە و ناوچەی گەدە و ناوچەی زاوزێ. لەم جۆرە شوێنانەدا ڕەنگە پێست خێراتر کاردانەوەی هەبێت و هەست بە ناڕەحەتی زیاتر بکات بە بەراورد بە شوێنەکانی تر.

بۆچی پێستمان ئەوەندە هەستیارە؟ هۆکارەکەی چییە؟

تا ئێستا پزیشکەکان هۆکاری دروستی هەستیاری پێست نازانن، بەڵام لێکۆڵینەوەکان ئەوە دەردەخەن کە هۆکاری سەرەکی تەنکبوونەوەی چینی دەرەوەی پێستمانە کە پێستی سەر پێستە، کە ئەو پێستەیە کە دەیبینین.

ئەم `سترەی قژ` وەک قەڵغانێکی پارێزەر وایە بۆ پێستمان. لە ڕووناکی و گەرما و شتە زیانبەخشەکانی ناو ژینگە (بۆ نموونە ماددە نەخۆشخوازەکان) دەمانپارێزێت. هەروەها وەک بەربەستێک کاردەکات کە ئاو و شتی تر نەتوانێت بچنە ناو پێستەوە.

کەواتە، ئەگەر پێستت هەستیار بێت، ئەوا ئەو پاراستنەی کە ئەم چینە `سترەتی قژ`، واتە بەربەستەکە دابینی دەکات، بە تەواوی بەهێز نییە. بۆیە ئەو شتانەی کە بە شێوەیەکی ئاسایی دەبێ لە دەرەوەی جەستەمان بن (وەک گەردیلە بچووکەکان و ماددە کیمیاییەکان لە ژینگەدا) دەتوانن بەم بەربەستەدا تێپەڕن و بچنە ناو چینە قووڵەکانی پێستەوە، لەوێش دەبنە هۆی هەستیاری یان `خوران`.

ئەو هۆکارانە چین کە ئەم پێستە هەستیارە "دەستپێدەکات"؟

`Triggers` ئەو شتانەن کە دەبنە هۆی هەڵگیرسانی نیشانەکانی پێستت. لێرەدا هەندێک لە باوترین `دەستپێکەرەکان` بۆ ئەو کەسانە دەخەینەڕوو کە پێستیان هەستیارە:

• قوماشی جلوبەرگ: هەندێک قوماش بۆ نمونە پشم و پۆلیستەر بۆ هەندێک کەس ناگونجێت.
• بەرهەمەکانی پاککردنەوەی ناوماڵ: شتگەلێکی وەک پاککەرەوەی ئەرزی و پاککەرەوەی حەمام.
• ماکیاژ: ئەو پێکهاتانەی لە هەندێک جۆری ماکیاژدا هەن.
• پاککەرەوەی جلشۆر: بەتایبەتی ئەوانەی بۆنیان زیادکراوە.
• جۆرەکانی غسول.
• جۆرەکانی سابون.

بەگشتیزۆرجار بەرهەمە بۆندارەکان یان ئەو بەرهەمانەی کە مادەی کیمیایی توندیان تێدایە هەستیاری پێست زیاد دەکەن.

جگە لەمەش، لەوانەیە `دەستپێکەر`ی دیکەش هەبن:

• پیسبوونی هەوا.
• حاڵەتێکی تەندروستی بنەڕەتی دیکە.
• گۆڕانی کەش و هەوا (گەرما، با، گۆڕانی لەناکاو لە پلەی گەرمیدا).
• گۆڕانی هۆرمۆنەکان.
• کاریگەری لاوەکی هەندێک دەرمان.
• گۆڕانکاری سروشتی لە پێستدا لەگەڵ پیربوون (`پیربوونی سروشتی`).
• خۆراک و ئاودان.
• فشار.
• بەرکەوتنی خۆر.

بۆ ئەوەی بزانیت هۆکارەکانت چین، تۆمارێک بکە کە نیشانەکانت کەی دەست پێدەکەن . پاشان، هەموو ئەو شتانە بنووسە کە لەو ماوەیەدا بەر پێستت کەوتووە - جل و بەرگ، بەرهەمەکانی چاودێری پێست، سابوون، پاککەرەوە و هتد. بۆ نموونە ئەگەر دوای بەکارهێنانی پاککەرەوەیەکی نوێی جلشۆر دەستت بە دەرکەوتنی نیشانەکان کرد، لەوانەیە بتەوێت بگۆڕیت بۆ مارکەیەکی بێ بۆن بۆ ئەوەی بزانیت ئەوە یارمەتیدەرە یان نا.

ئەگەر کێشەت هەیە لە دۆزینەوەی `هەڵگرەکان' بەم شێوەیە، مەترسە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک. ئەو دەتوانێت یارمەتیت بدات.

ئایا پێستی هەستیار دەتوانێت نیشانەی نەخۆشییەکی تر بێت؟

بەڵێ هەندێک حاڵەتی پێست هەیە کە دەبێتە هۆی هەستیاری پێست وەک نیشانەیەک. هەندێک لە حاڵەتە باوەکان بریتین لە:

• زیپکە
• خورانی ئاوی (هەستیاری پێست بە ئاو)
• `هەوکردنی پێستی ئەتۆپی` (هەوکردنی پێستی ئەتۆپی - وەک دەزانین ئەکزیما)
• `هەوکردنی پێستی بەرکەوتن` (هەوکردنی پێستی بەرکەوتن - حەساسیەتێکی پێست کە بەهۆی دەست لێدانی شتێکەوە دروست دەبێت)
• وشکبوونەوەی پێست - ئەمەش پەیوەندی بە ئەکزیماشەوە هەیە.
• سەدەف (سەدەف - پێستی سەر)
• ` ڕۆزاسیا ( Rosacea ) ` (ڕۆزاسیا - سووربوونەوەی دەموچاو و تاڵە مووی بچووک)
• هەوکردنی پێستی چەوری (هەروەها پەیوەندی بە حاڵەتەکانی وەک قڵیشەوە هەیە)

پزیشکان چۆن بە وردی پێستی هەستیار دەستنیشان دەکەن؟

پزیشک پشکنینی جەستەیی بۆ دەکات بۆ ئەوەی بزانێت پێستت هەستیارە یان نا. ئەو پرسیار لە مێژووی پزیشکی تۆ دەکات و پرسیار لە نیشانەکانت دەکات (وەک چەند ماوە تووشی ئەو نیشانانە بوویت، چەند جار ڕوودەدەن و چۆن هەست دەکەن). هەروەها پشکنینی پێستت دەکات. هەروەها لەوانەیە ئامێرێک بەکاربهێنن کە پێی دەوترێت دێرماتۆسکۆپ، کە دەتوانێت پێستت گەورە بکات و دیمەنێکی باشترت پێبدات.

ئەگەر گومانت هەبوو پێستت هەستیارە، ئەوا پزیشکەکەت پرسیار لە خووەکانی ڕۆژانەت و ئەو بەرهەمانە دەکات کە لەسەر پێستت بەکاریدەهێنیت.

هەندێک جار، ڕەنگە پشکنینی زیادە بکرێت بۆ ئەوەی دڵنیا بین لەوەی هیچ حاڵەتێکی تر نییە کە ببێتە هۆی نیشانە هاوشێوەکان. بۆ نموونە، ڕەنگە پێشنیار بکرێت کە 'بایۆپسی پێست' (وەرگرتنی پارچەیەکی بچووکی پێست بۆ پشکنین) یان 'تاقیکردنەوەی پەچەی حەساسیەت' (لێدانی ماددە جیاوازەکان بۆ پێست). ئەمانە بەپێی نیشانەکانت دەگۆڕێت.

چۆن بزانم پێستم هەستیارە؟

سادەیە. ئەگەر تێبینی یان هەستت کرد کە پێستت کاردانەوەی نەرێنی هەیە بەرامبەر بە هەندێک ماکیاژ، بەرهەمەکانی چاودێری پێست، گۆڕانکاری ژینگەیی، یان قوماش ، لەوانەیە پێستت هەستیار بێت . بەڵام بۆ ئەوەی بەتەواوی دڵنیا بیت باشتر وایە سەردانی پزیشک بکەیت.

چی بکرێت بۆ چارەسەرکردنی پێستی هەستیار؟

کاتێک پێستت هەستیارە، چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ بەڕێوەبردنی لە ماڵەوە:

• بزانە هۆکارەکانت چین و دوور بکەوەرەوە لێیان. ئەمەش ڕەنگە بە مانای وازهێنان لە بەکارهێنانی هەندێک بەرهەم بێت (وەک ماکیاژ، پاککەرەوەی جلشۆر، سابوون).
• ڕۆژانە پێستت بشۆ و ماکیاژەکەت لاببە بە بەکارهێنانی پاککەرەوەیەکی سووک یان سابوون و ئاوی شلەتێن.
• شێدارکەرەوە بە بەردەوامی بەکاربهێنە. لە کاتی هەڵبژاردنی یەکێکدا یەکێکیان هەڵبژێرە کە بۆن و بێ خوران بێت.
• لەکاتی چوونە دەرەوە لەبەر خۆردا دژەخۆر بەکاربهێنە، یان کاتەکانت لەبەر خۆردا سنووردار بکە. ئەمەش زۆر گرنگە چونکە خۆر لە وڵاتی ئێمەدا توند و تیژە.
• ئاوی زۆر بخۆرەوە و مەهێڵە جەستەت وشک بێتەوە.
• دەستکێش بەکاربهێنە لەکاتی بەکارهێنانی ئەو بەرهەمە پاککەرەوەی ماڵەوە کە مادەی کیمیایی توندی تێدایە.

ئەگەر دوای نزیکەی هەفتەیەک لە چارەسەرکردن لە ماڵەوە بارودۆخەکەت باشتر نەبوو، سەردانی پزیشک بکە . ئەو دەتوانێت ئەو چارەسەرانە پێشنیار بکات کە بۆ تۆ گونجاوە. بۆ نموونە:

• چارەسەرکردنی حاڵەتە پزیشکییە بنەڕەتییەکان یان ئەو دەرمانانەی کە دەبنە هۆی هەستیاری پێست.
• بەکارهێنانی کورتخایەنی کۆرتیزۆلی ناوچەیی (کرێمی ستیرۆید یان مەڵهەمی لێدان لە پێست).
• ئەو دەرمانانەی کە پێیان دەوترێت `بەرگری گۆڕینی ناوچەیی` (بۆ نموونە کرێمەکان کە `پیمێکرۆلیموس` یان `تاکرۆلیموس`یان تێدایە).
• `چارەسەری ڕووناکی` (چارەسەرێک کە تیشکی ڕووناکی تایبەت بەکاردەهێنێت).

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەم؟

ئەگەر نیشانە هەستیارەکانی پێستت زۆر بێزارکەرن، یان ئەگەر چارەسەرەکانی ماڵەوە یارمەتیدەر نەبوون , دڵنیابە لە سەردانی پزیشک. دەتوانێت نیشانەکانت بپشکنێت و یارمەتیت بدات بۆ دۆزینەوەی هۆکاری خورانی پێستت.

شتێکی تر کە دەبێت لەبیرت بێت ئەوەیە کە هەستیاری پێست بە تێپەڕبوونی کات دەگۆڕێت. لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی هەر نیشانەیەکی نوێ کە تووشی بوویت، یان ئەگەر چارەسەرەکانی ئێستات یارمەتیدەر نەبوون.

ناتوانی ڕێگری لە پێستی هەستیار بکەیت؟

بەڕاستی زۆر شت نییە کە بتوانین بیکەین بۆ ئەوەی بە تەواوی ڕێگری لە پێستی هەستیار بکەین. تەنها سروشتی پێستمانە. بەڵام دەتوانین هەنگاو بنێین بۆ ڕێگریکردن لە ئاگرکەوتنەوە.

بۆ نموونە کاتێک دەچیتە پشوو، پێستت کاردانەوەی هەبێت ئەگەر سابون و شامپۆی هۆتێلەکە بە یەکجار بەکاربهێنیت. بۆ ڕێگریکردن لە هەڵگیرسانی، دەتوانیت هەندێک بەرهەم لەگەڵ خۆت بهێنیت کە لە ماڵەوە بەکاریدەهێنیت کە بۆت گونجاوە.

وشە ناتوانێت باسی ئەو بێزاری و توڕەییە بکات کە لەگەڵ دۆزینەوەی ئەوەی کە غسولێکی نوێ و بۆنخۆش کە کڕیوتە لەگەڵ پێستتدا ناگونجێت. پێستی هەستیار دەتوانێت کەمێک بێزارکەر و بێزارکەر بێت. بەڵام مەرج نییە ڕۆژەکەت تێک بدات.

پزیشک دەتوانێت یارمەتیت بدات بۆ دیاریکردنی هۆکارەکانت. هەروەها دەتوانن چارەسەری پێشنیار بکەن کە یارمەتیت بدەن لە بەڕێوەبردنی نیشانەکانت کاتێک ڕوودەدەن، یان بەرهەمی تر کە بۆ تۆ گونجاوە و حەزت لێیە. پاشان دەتوانیت بە جوانی و تەندروست بمێنیتەوە!

لە کۆتاییدا، پەیامی بردنە ماڵەوە:

کەواتە، ئەگەر پێستت هەستیار بێت، ئەوە کۆتایی جیهان نییە. گرنگ ئەوەیە کە ئاگاداری پێستت بیت و بە شێوەیەکی دروست چارەسەری بکەیت.

• هەوڵبدە بزانیت پێستت حەزی لە چی نییە ('تریگەرەکان').
• ئەو بەرهەمانە هەڵبژێرە کە بێ بۆن و بێ بۆن بن.
• هەمیشە پێستت شێدار بکە.
• ئاگاداری خۆر بن.
• ئەگەر بە چارەسەری ماڵەوە ناتوانیت کۆنتڕۆڵی بکەیت، بە دڵنیاییەوە سەردانی پزیشک بکە.

پێستت بەنرخترین سەرمایەی تۆیە. کەواتە ئەوە ئەرکی تۆیە کە بە باشی ئاگاداری بیت. ئەگەر هەر پرسیارێکی ترت هەیە لەسەر ئەم بابەتە شەرم مەکە لە قسەکردن لەگەڵ پزیشک.

` پێستی هەستیار، حەساسیەتی پێست، خورانی پێست، سووربوونەوەی پێست، نەخۆشیەکانی پێست، چاودێری پێست، وشکبوونەوەی پێست