ئایا خەمۆکی کاریگەری لەسەر ژیانی سێکسیت هەیە؟ با باسی بکەین!

ئایا هەندێک جار هەست دەکەیت لەگەڵ ئەم شتەدا کە پێی دەوترێت خەمۆکی، وەک زۆر شت لە ژیانتدا، ژیانی سێکسی زۆر کەسیت کەمێک پشێو بووە، یان حەزت لێی نەماوە؟ ئەمە لە ڕاستیدا کێشەیەکە کە زۆر کەس هەیانە. بەڵام زۆربەی کات ئامادە نین باسی بکەین. کەواتە ئەمڕۆ، با کەمێک بە ئاشکراتر باسی ئەم بابەتە بکەین، باشە؟

خەمۆکی چۆن کاریگەری لەسەر ژیانی سێکسی هەیە؟

خەمۆکی دەتوانێت کاریگەری لەسەر نزیکەی هەموو لایەنەکانی ژیانت هەبێت. یەکێک لە گرنگترین شتەکان ژیانی سێکسیتانە. کاتێک کە خۆبەگەورەزانینت کەم دەبێت، هەست بە بێهیوایی و ماندوێتی جەستەیی هەموویان دەتوانن بەشداربن لە کەمبوونەوەی ئارەزووی سێکسیت.

جگە لەوەش خەمۆکی دەبێتە هۆی کێشەی سێکسی تر. بۆ نموونە:

• ئانۆرگازمی واتە سەختی گەیشتن بە ئۆرگازم.
• ناڕێکی کۆئەندامی زاوزێ کاتێکە کە پیاو لە کاتی جووتبوونی سێکسیدا کێشەی کۆئەندامی زاوزێی هەبێت.

شتگەلێکی وەک ئەمانە نەک تەنها بۆ تۆ، بەڵکو بۆ هاوبەشی ژیانت کێشەیەک بن. بۆیە بیرۆکەیەکی باش نییە کە ئەمە وەک شتێکی ئاسایی پشتگوێ بخەیت.

بۆچی پەیوەندییەکی وا لە نێوان خەمۆکی و سێکسدا هەیە؟

هۆکاری ئەمەش پەیوەندی بە پرۆسەی بایۆلۆجی جەستەمانەوە هەیە. بە سادەیی مێشکمان مادەی کیمیایی تایبەتی تێدایە کە پێی دەوترێت ``گوازەرەوەی دەمارەکان'' ئەمانە ئەوانەن کە پەیام لە مێشکمانەوە دەگوازنەوە کە ئارەزووی سێکسی لێیەوە دەست پێدەکات، بۆ ئەندامە سێکسییەکانمان.

بیر لەوە بکەرەوە، کاتێک مێشکت بیر لە ئارەزووی سێکسی دەکاتەوە، جەستەت وەڵام دەداتەوە بە زیادکردنی ڕۆیشتنی خوێن بۆ ئەندامە سێکسییەکانت. ئەم زیادبوونی ڕۆیشتنی خوێن ئەوەیە کە دەبێتە هۆی شتگەلێکی وەک وروژاندن (لە پیاوان) یان چەورکردنی زێ (لە ئافرەتان) و وروژاندنی سێکسی.

ئێستا لە کەسێکی تووشبوو بە خەمۆکی، ئەم ماددە کیمیاییانە (`Neurotransmitters`) کە پەیوەندییان بە سێکسەوە هەیە لە هاوسەنگی دەرچوون. ئەو کاتە چی ڕوودەدات؟ ئارەزووی سێکسی کەم دەبێتەوە، هەندێک جار بە تەواوی نامێنێت. هەروەها کاتێک ئەم ماددە کیمیاییانە کەم دەبن، توانای هەستکردن بە هەستەکانی دڵخۆشیش دەتوانێت کەم ببێتەوە. تێدەگەیت؟

ئەو ڕێگا جیاوازانە چین کە خەمۆکی دەتوانێت ببێتە هۆی کێشەی سێکسی؟

پەیوەندی بایۆلۆژی نێوان خەمۆکی و کێشە سێکسییەکان ڕوونە، ڕاستە؟ بەڵام شێوازی کاریگەری خەمۆکی لەسەر پەیوەندییەکانمان و تێڕوانینمان بۆ ژیان کەمێک ئاڵۆزترە. هەندێک نیشانەی خەمۆکی دەتوانێت ببێتە هۆی کێشەی سێکسی. بزانە ئەمانە بۆ تۆ ئاشنا دەنگ دەدەن:

• بێتوانایی لە دۆزینەوەی چێژ: ئەگەر نەتوانیت چێژ لەو شتانە بدۆزیتەوە کە پێشتر چێژت لێ وەرگرتووە، سەختە چاوەڕێی چێژ لە ژیانی سێکسیت بکەیت.
• لەدەستدانی ئارەزووی شتەکان: کاتێک هەست دەکەیت هیچ ئارەزووی هیچ شتێکت نییە و لە هەموو شتێک بێزار بوویت، هەست بە سێکسکردن ناکەیت.
• کەمی وزە: ئەگەر بەردەوام هەست بە ماندوێتی دەکەیت و هیچ وزەیەکت نەبێت، لەوانەیە ئەو وزەیەش کەم بێت کە پێویستە بۆ چالاکیی سێکسی.
• گۆڕانی باری دەروونی:ئەگەر لە کاتێکدا هەست بە باشی دەکەیت و لە کاتێکی تردا دڵتەنگ یان توڕەیت، ئەوەش کاریگەری لەسەر ژیانی سێکسیت دەبێت.
• لەدەستدانی متمانە بەخۆبوون: کاتێک بیرکردنەوەکانی وەک "من بەس باش نیم" و "من بەهای هیچم نییە بۆ کەس" سەرهەڵدەدەن، ئارەزووی نزیکبوونەوە و سێکسکردن، هەروەها متمانە بەخۆبوون، لەدەستدەچێت.

بیهێنە بەرچاوت، ئەگەر ئەوەندە خەمۆکیت تەنانەت هەست بە خواردنی خواردنە دڵخوازەکەت ناکەیت، چۆن دەتوانیت هەست بە ئارەزووی سێکس بکەیت؟ لەگەڵ ئەمەشدا هەمان شتە.

ئایا دەرمانی دژە خەمۆکی کاریگەری لاوەکی سێکسی هەیە؟

دەرمانی دژە خەمۆکی زۆر کاریگەرە لە کەمکردنەوەی خەمۆکیدا. بەڵام هەندێک لەو دەرمانانە دەتوانن کاریگەری لاوەکی سێکسییان هەبێت.

بۆ نموونە، دەتوانیت جۆرێک لە دەرمان بخۆیت کە پێی دەوترێت `(SSRIs - Selective Serotonin Reuptake Inhibitors)` . `(SSRIs)` بە زیادکردنی ئاستی ماددەیەکی کیمیایی کە پێی دەوترێت `(Serotonin)` لە مێشکماندا کاردەکات. لەکاتێکدا ئەمە دەتوانێت باری دەروونیمان باشتر بکات و هەست بە دڵخۆشیمان بکات، بەڵام هەندێکجار دەتوانێت کاریگەری لەسەر پەیوەندی ئاسایی مێشک و ئەندامە سێکسییەکان هەبێت. `(SSRIs)` دەتوانێت ببێتە هۆی ئەوەی پیاوێک قورس بێت بۆ ئەوەی کۆئەندامی زاوزێ یان ڕژانی منداڵەکە بێت. هەروەها دەتوانێت وروژاندنی ژن قورس بکات.

بەڵام جۆرەکانی تری دژە خەمۆکی هەن کە ماددە کیمیاییەکانی تری مێشک دەکەنە ئامانج (وەک دۆپامین یان نۆرئەپینفرین). کەمتر تووشی کاریگەری لاوەکی سێکسی دەبن.

چۆن خەمۆکی و کێشە سێکسییەکان بناسینەوە؟

ئەگەر پێت وایە بەهۆی خەمۆکییەوە کێشەی سێکسیت هەیە، دڵنیابە لەگەڵ پزیشکەکەت قسە لەسەر ئەوە بکە. هەندێک جار، دەتوانێت بە پێچەوانەوە بێت. واتە مرۆڤ بەهۆی کێشەی سێکسیشەوە دەتوانێت تووشی خەمۆکی بێت. پزیشک دەتوانێت بیرۆکەیەکی ڕوون لەم بارەیەوە بەدەستبهێنێت دوای ئەوەی بە وردی مێژووی تەندروستی و نیشانەکانت و ئەو دەرمانانەی کە ئێستا دەیخۆیت، بپشکنێت.

هەروەها گرنگە دڵنیا بیت لەوەی هیچ حاڵەتێکی تەندروستی تر نییە کە ببێتە هۆی خەمۆکی یان تێکچوونی کارکردنی سێکسی. لەوانەیە پزیشکەکەت پشکنینی جەستەیی بکات یان فەرمانی پشکنینەکان بکات، وەک:

• بارودۆخی ئافرەتان لە ئافرەتان
• ناهاوسەنگی هۆرمۆنەکان
• کەمی خۆراکی
• نەخۆشی غودەی دەرەقی
• بارودۆخی میزەڵدان لە پیاوان

چۆن چارەسەری خەمۆکی و تێکچوونی کاری سێکسی بکەین؟

زۆرجار دەرمانی دژە خەمۆکی بۆ چارەسەرکردنی خەمۆکی دەنووسرێت. بەڵام وەک پێشتر باسمان کرد، هەندێک لە دەرمانی دژە خەمۆکی، بە تایبەت SSRI، دەتوانن تێکچوونی کارکردنی سێکسی زیاد بکەن. بۆیە پێش ئەوەی دەست بە دەرمانی دژە خەمۆکی بکەیت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە دەربارەی ئەگەری کاریگەرییە لاوەکییە سێکسییەکان.

دەرمانی دژە خەمۆکی بۆ هەموو کەسێک وەک یەک کارناکات، بۆیە گرنگە دەرمان و ژەمی گونجاو بۆ خۆت بدۆزیتەوە. هەرگیز هیچ کام لەمانەی خوارەوە مەخۆ بەبێ ئەوەی قسە لەگەڵ پزیشکەکەت بکەیت:

• ژەمی دەرمانەکە مەگۆڕە.
• جۆری دەرمانەکە مەگۆڕە.
• واز لە خواردنی دەرمانەکە مەهێنە.

ئەمە شتێکی زۆر گرنگە، ئایا باشە لەبیرت بێت؟

چ دەرمانێکی دژە خەمۆکی دەتوانێت ببێتە هۆی کاریگەری لاوەکی سێکسی؟

لێرەدا چەند دەرمانێکی دژە خەمۆکی دەخەینەڕوو کە ناسراون بە کاریگەری نەرێنی لەسەر ئارەزووی سێکسی، وروژاندن، یان ئارەزووی سێکسی:

• `(سیتالۆپرام)`
• `(Escitalopram)`
• `(فلۆکستین)`
• `(پارۆکستین)`
• `(سێرترالین)`
• `(ڤێنلافاکسین)`

ئایا دەرمانی دژە خەمۆکی هەیە کە کاریگەری لاوەکی سێکسی کەمتر بێت؟

بەڵێ، دەرمانی دژە خەمۆکی هەیە کە کەمتر کاریگەری لاوەکی سێکسی دروست دەکات. لێرەدا چەند نموونەیەک دەخەینەڕوو:

• `(بوپرۆپیۆن)`
• `(میرتازاپین)`
• `(نەفازۆدۆن)`
• `(ڤیلازۆدۆن)`

بەڵام لەبیرت بێت تەنانەت ئەم دەرمانانەش دەتوانن کاریگەری جیاواز لەسەر هەر کەسێک هەبێت. بۆیە، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە و ئەوەی باشترینە بۆت هەڵبژێرە.

ئایا دەکرێت خەمۆکی بەبێ دەرمان چارەسەر بکرێت؟

هەندێک کەس بەبێ دەرمان دەتوانن ڕزگاربوون لە خەمۆکی وەربگرن. ئەگەر نیگەرانی کاریگەرییە لاوەکییە سێکسییەکانی دەرمانەکانت، لەگەڵ پزیشکەکەت قسە بکە سەبارەت بە چارەسەرە بەدیلەکان. هەندێک چارەسەری بەدیل بۆ خەمۆکی بریتین لە:

• دەرزی لێدان
• وەرزشکردن - تەنانەت شتێکی سادە وەکو پیاسەی ڕۆژانە سوودێکی زۆری هەیە.
• تەواوکەری گیایی یان خۆراکی - هەمیشە باشتر وایە پێش خواردنی ئەمانە داوای ڕاوێژکاری پزیشکی بکەیت.
• چارەسەری دەروونی - ئەمە شێوازێکی زۆر کاریگەرە.
• یۆگا - یارمەتی هێورکردنەوەی دەروون دەدات.

ئایا دەکرێت لەگەڵ خەمۆکیدا ژیانێکی سێکسی سەرکەوتوو هەبێت؟

بێگومان! بە چارەسەری دروست، زۆر کەس دەتوانن کۆنتڕۆڵی خەمۆکی خۆیان بکەن و ژیانێکی سێکسی تەندروست و دڵخۆشکەریان هەبێت. یەکەم شت کە دەبێ بیکەیت ئەوەیە کە بە شێوەیەکی دروست چارەسەری خەمۆکییەکە بکەیت. پاشان دەتوانیت سەرنجت لەسەر باشترکردنی کارکردنی سێکسیت بێت. واز لە هیوا مەهێنە.

چۆن دەتوانیت ڕێگری لە کێشەی سێکسی بکەیت کاتێک تووشی خەمۆکی بوویت؟

چەند شتێک هەیە کە دەتوانیت بیکەیت بۆ ڕێگریکردن لە کێشە سێکسییەکان کە بەهۆی خەمۆکییەوە دروست دەبن یان دەرمانی دژە خەمۆکی:

• دوور بکەوەرەوە لە ماددە هۆشبەرەکان و مەی و تووتن. هەموو ئەمانە دەتوانن کاریگەرییان هەبێت لەسەر کارکردنی سێکسی.
• هەوڵبدە تەندروست بمێنیتەوە. واتە وەرزشکردن بە بەردەوامی , خواردنی خۆراکی هاوسەنگ, و پاراستنی کێشێکی تەندروست.
• ڕاستگۆیانە و ڕاشکاوانە لەگەڵ هاوبەشی ژیانت قسە بکە لەسەر ئەوەی کە چۆن هەست دەکەیت، چ لە ڕووی دەروونی و چ لە ڕووی جەستەییەوە. ئەمە زۆر گرنگە. کاتێک لێکتێگەیشتن لە نێوان هەردووکتاندا هەبێت، چارەسەرکردنی کێشەکان ئاسانترە.
• لەگەڵ پزیشکەکەت کار بکە بۆ هەڵبژاردنی ئەو دەرمانانەی کەمترین کاریگەری لاوەکی سێکسییان هەیە.

کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت سەبارەت بە خەمۆکی؟

ئەگەر تووشی خەمۆکییەکی زۆر بوویت یان بیری خۆکوشتنت هەیە، تکایە دەستبەجێ داوای یارمەتی پزیشکی بکە.دەتوانن پشتگیری دەروونی بێبەرامبەر و نهێنی لە هێڵی یارمەتی نیشتمانی تەندروستی دەروونی وەربگرن بە پەیوەندیکردن بە ژمارە 1926. ئەم خزمەتگوزارییە 24 کاتژمێر لە ڕۆژێکدا، 7 ڕۆژ لە هەفتەیەکدا بەردەستە. لە حاڵەتی نائاساییدا پەیوەندی بکەن بە ژمارە 119 (فریاگوزاری پۆلیس).

تەندروستی جەستەیی و تەندروستی دەروونیت بەیەکەوە گرێدراون. خەمۆکی نەک تەنها کاریگەری لەسەر ژیانی سێکسیت هەبێت، بەڵکو کاریگەری لەسەر توانای نزیک و کراوەیی لە پەیوەندییەکانتاندا هەبێت.

لە کۆتاییدا لەبیرت بێت

خەمۆکی دەتوانێت بەسەر هەر کەسێکدا بێت. هیچ شتێک نییە شەرمت لێ بکرێت. وە ئاساییە کاریگەری لەسەر ژیانی سێکسیت هەبێت. گرنگ ئەوەیە تێبگەین کە یارمەتی هەیە بۆ ئەمە.

پێویست ناکات بە تەنیا لەگەڵ ئەم پرسانەدا خەبات بکەیت. لەگەڵ پزیشکەکەت، هاوڕێیەکی متمانەپێکراو، ئەندامێکی خێزانەکەت، یان هاوبەشی ژیانت لەسەر ئەم بابەتە قسە بکە. هەبوونی پشتیوانی بەهێز بەشێکی گرنگە لە هەر پلانێکی چارەسەری تەندروستی دەروونی. دەتوانیت بەم شتەدا تێپەڕیت!

` خەمۆکی، ئارەزووی سێکسی، ئارەزووی سێکسی، تێکچوونی کارکردنی سێکسی، وروژاندن، ئۆرگازم، کۆئەندامی زاوزێ، دژە خەمۆکی، تەندروستی دەروونی