تا ئێستا لەبەردەم ئاوێنەدا وەستاویت و بەباشی سەیری پێستت کردووە؟ ڕەنگە پێت وابێت پێست تەنها شتێکە کە جەستەمان دادەپۆشێت و پێویستە جوان دەربکەوێت. بەڵام ئایا دەزانی کە پێستمان لە ڕاستیدا گەورەترین ئەندامی جەستەمانە کە زۆر شتی تر دەکات؟ بەڵێ ڕاستە. پێستمان تەنها داپۆشەر نییە، وەک قەڵغانێکی سەرسوڕهێنەر وایە کە هەموو شتێک لە ناو جەستەمان دەپارێزێت. ئەمڕۆ با باسی ئەم پێستە نایاب و ناوازەیە بکەین.
بە سادەیی ئەم پێستە چییە؟
پێستمان ئەندامێکی ئاڵۆزە کە بە شێوەیەکی سەرەکی لە ئاو و پرۆتین و چەوری و کانزاکان پێکهاتووە. پێستمان وەک دیوارێک ڕێگری دەکات لە چوونە ناوەوەی میکرۆبەکان بۆ لەش. هەروەها یارمەتی ڕێکخستنی پلەی گەرمی لەش دەدات. کاتێک گەرم، ساردی، یان دەست لە شتێک دەدەیت، هەستی پێدەکەیت بەهۆی دەمارەکانی ناو پێستتەوە.
پێست بە تەنیا کار ناکات. قژت و نینۆکەکانت و ڕژێنەکانی ئارەقکردنەوە و ڕژێنە چەورییەکانت هەموویان وەک سیستەمێک پێکەوە کاردەکەن. لە پزیشکیدا، ئێمە ئەمە پێی دەڵێین سیستەمی ``پشتگیری``. بە سادەیی بە واتای "پۆشینی دەرەوەی جەستە" دێت.
سێ چینە سەرەکییەکەی پێستمان
بیر لە پێستمان بکەرەوە وەک کێکێکی سێ چین. هەر چینێک ئەرکێکی تایبەتی هەیە. ئەم سێ چینە بریتین لە:
- پێستی سەرەوە: چینە سەرەوەیە کە دەتوانین بیبینین و دەستی لێ بدەین.
- پێست: ئەستوورترین و گرنگترین چینە لە ناوەڕاستدا.
- ژێر پێست: چینە چەورییەکەی ژێرەوەیە.
ئێستا با بەجیا سەیری هەریەکێک لەم چینانە بکەین.
1. پێستی سەرەوە - چینی سەرەوە کە دەتوانین بیبینین
ئەمەش پارێزەری پێستمانە. دەبینیت ئەم چینە سەرەوەیە کە دەستی لێدەدەیت کاری زۆر دەکات. خانەکانی ئەم چینە لە پرۆتینێکی تایبەت دروستکراون کە پێی دەوترێت ``کیراتین''.
- وەک قەڵغانێکی پارێزەر کاردەکات: ئەم چینە ڕێگری دەکات لە چوونە ناوەوەی میکرۆبەکانی وەک بەکتریا و ڤایرۆس بۆ ناو لەش و تێکەڵبوونیان لەگەڵ خوێن و توشبوون بە هەوکردن. هەروەها جەستە لە هۆکارە دەرەکییەکانی وەک باران و خۆر دەپارێزێت.
- پێستی نوێ: ئایا دەزانی پێستت بەردەوام خۆی نوێ دەبێتەوە؟ پێستی سەرەوە بەردەوام خانەی نوێی پێست بەرهەم دەهێنێت. ڕۆژانە جەستەمان نزیکەی ٤٠ هەزار خانەی کۆنی پێست دەڕێژێت. ئەم خانە نوێیانە دەگۆڕدرێن. واتە مانگانە نزیکەی جارێک پێستێکی تەواو نوێت دەست دەکەوێت!
- پاراستنی جەستە: ئەم چینە جۆرێکی تایبەتی خانە لەخۆدەگرێت کە پێی دەوترێت ``خانەکانی لانگەرهانس.'' ئەوان بەشێکن لە سیستەمی بەرگری جەستەمان. وەکو سەنتینیلەکان کاتێک دێنە ژوورەوە لەگەڵ میکرۆبەکان بەرەنگاری دەبنەوە و یارمەتیدەرن بۆ ئەوەی نەخۆش نەکەوین.
- ڕەنگکردنی پێست:پێست و قژ و چاوەکانمان ڕەنگی خۆیان لە ڕەنگێکەوە وەردەگرن کە پێی دەوترێت ``میلانین.`` ئەم ڕەنگە لە پێستی سەرەوەدا هەیە. ئەگەر جەستەی کەسێک میلانینی زۆر بەرهەم بهێنێت، ئەوا ڕەنگی پێستی ئەو کەسە تۆختر دەبێت. هەر بۆیە زوو تاریک دەبێت کاتێک بەر خۆر دەکەوێت.
2. پێست - گرنگترین چینە لە ناوەڕاستدا
ئەم چینە ناوەڕاستە 90%ی کۆی ئەستووری پێست پێکدەهێنێت. لە ڕاستیدا زۆرێک لە گرنگترین کارەکانی پێست لێرە ڕوودەدەن.
- بەهێزی و نەرمی: دوو جۆر پرۆتین کە پێیان دەوترێت `(Collagen)` و `(Elastin)` لەم چینەدا دەبینرێن. بیر لە کۆلاجین بکەرەوە وەک ئەو ستوونە کۆنکرێتیانەی کە هێز بە پێستمان دەبەخشن. ئیلاستین وەکو لاستیکەکانی نێوان ئەو ستوونانە وایە. هەر بەهۆی ئەم ئیلاستینەوە پێست دوای کشانی پێست دەگەڕێتەوە بۆ شێوەی سەرەتایی خۆی.
- گەشەی قژ: ڕەگی قژ و مووی جەستەمان لەم چینە دێرمیسەدایە.
- هەستکردن بە دەست لێدان: هەست بە شتێکی گەرم، سارد، خراپە، یان زۆر نەرم دەکەیت بەهۆی دەمارەکانی ناو ئەم چینە. هەروەها ئەم دەمارانە بەرپرسن لە هەستکردن بە ئازار.
- بەرهەمهێنانی ڕۆن: ڕژێنە چەورییەکانی ئەم چینە ئەو زەیتە بەرهەم دەهێنن کە پێست پێویستی پێیەتی. ئەم زەیتە ئەوەیە کە پێست بە نەرمی دەهێڵێتەوە و ناهێڵێت وشک بێتەوە. هەروەها هۆکارێکە بۆ ئەوەی پێستت زۆر ئاو هەڵنەمژێت کاتێک دوش دەگریت یان تەڕ دەبێت لە باران.
- بەرهەمهێنانی ئارەقە: ڕژێنەکانی ئارەقەش لەم چینەدا هەڵکەوتوون. پلەی گەرمی لەش کۆنتڕۆڵ دەکرێت کاتێک ئارەقە لە ڕووی پێستەوە بەهەڵم دەبێت.
- دابینکردنی خوێن: پێستی سەرەوە (چینی سەرەوە) ماددە خۆراکیەکانی لە خوێنبەرە وردەکانی ناو پێستەوە وەردەگرێت.
3. Hypodermis - چینە چەورییەکەی ژێرەوە
ئەمەش چینی خوارەوەی پێستە. بە شێوەیەکی سەرەکی لە چەوری پێکهاتووە.
- پاراستنی ماسولکە و ئێسکەکان: بیهێنە بەرچاوت کە بکەویتە خوارەوە. ئێسک و ماسولکەکانت لە زیان پارێزراون چونکە ئەم چینە چەورییەی ژێرەوەی وەک 'شۆک مژە' کاردەکات.
- بوونی شانە بەستەرەکان: پێست بە ماسولکە و ئێسکەکانەوە دەبەسترێتەوە لەلایەن شانە بەستەرەکانەوە لەم چینەدا.
- یارمەتیدانی دەمار و خوێنبەرەکان: دەمار و خوێنبەرەکان لە پێستەوە لەم چینەدا گەورە دەبن و بە بەشەکانی تری لەشەوە دەبەسترێتەوە.
- کۆنتڕۆڵکردنی پلەی گەرمی لەش: ئەم چینە چەورییە وەکو 'ئیزۆلەیتەر' کاردەکات، واتە ڕێگری دەکات لە ساردبوونەوەی جەستە یان زۆر گەرمبوون.
سێ چینەکەی پێست و ئەرکەکانیان بە چاوێک
بۆ ئەوەی ئەوەی باسمان کردووە ڕوونتر بێت، سەیری پوختەی خوارەوە بکە.
| چینی پێست (Layer) | ئەرکە سەرەکییەکان |
|---|---|
| پێستی سەرەوە - چینە سەرەوە | پاراستن لە میکرۆب و بەرهەمهێنانی پێستی نوێ و پێدانی ڕەنگی پێست. |
| پێست - چینە ناوەڕاست | دابینکردنی هێز و نەرمی، هەستکردن بە دەست لێدان، بەرهەمهێنانی ئارەقە و ڕۆن، دابینکردنی خوێن. |
| ژێر پێست - چینە خوارەوە | پاراستن (کوشنکردن)ی ئەندامەکانی ناوەوە، ڕێکخستنی پلەی گەرمی لەش، هەڵگرتنی وزە. |
نەخۆشی و حاڵەتە باوەکان کە کاریگەرییان لەسەر پێست هەیە
وەک پارێزەری دەرەوەی جەستەمان، پێست ڕووبەڕووی کێشەی جۆراوجۆر دەبێتەوە کە هەندێکیان باون.
| جۆری کێشە | نموونە |
|---|---|
| هەستیاری | هەوکردنی پێستی بەرکەوتن حاڵەتێکی پێستە کە کاتێک دەست لە هەندێک شت بدەیت ڕوودەدات. |
| هەوکردنەکان | هەوکردنی بەکتریا وەکو هەوکردنی سێلولیت. |
| شێرپەنجەی پێست | حاڵەتە مەترسیدارەکانی وەکو میلانۆما. |
| تێکچوونی باوی پێست | زیپکە، ئەکزیما، سەدەف، ڤیتیلیگۆ. |
| کێشەکانی تر | تاڵە موو، پێوەدانی مێروو، پەڵە، زگی، برین، سووتاوی. |
چی بکەین بۆ ئەوەی پێستمان تەندروست بێت؟
لەگەڵ تەمەنمان ڕێژەی `(کۆلاجین)` و `(ئیلاستین)` لە پێستماندا کەم دەبێتەوە. ئەمەش دەبێتە هۆی ئەوەی چینی ناوەڕاستی پێست (دەرمیس) تەنکتر بێتەوە، هەروەها پێست دەست دەکات بە شلبوونەوە و چرچبوون. لەکاتێکدا ناتوانین واز لە پیربوون بهێنین، بەڵام چەند شتێک هەیە کە دەتوانین بیکەین بۆ ئەوەی پێستمان تەندروست و گەنجی بمێنێتەوە.
- هەمیشە خۆت لە تیشکی خۆر بپارێزە: تەنانەت ئەگەر زۆربەی کاتەکانت لە ژوورەوە بەسەر بەریت، هەمیشە کاتێک دەچیتە دەرەوە دژەخۆر بەکاربهێنە. یەکێکیان هەڵبژێرە کە لانیکەم SPF 30 یان زیاتری هەبێت.
- دوور بکەوەرەوە لە ڕەنگکردنی پێست: تەنانەت ئەگەر لەبەر خۆردا بیت، بەدەستهێنانی 'ڕەنگ' لە ڕێگەی ڕێگەی دەستکردەوە زیان بە پێستت دەگەیەنێت. دەتوانێت پێستت بە خێرایی پیر بکات و تەنانەت ببێتە هۆی شێرپەنجەی پێست.
- بەڕێوەبردنی فشار: فشاری زۆر دەتوانێت بارودۆخی پێست وەک ئەکزیما و زیپکە خراپتر بکات. بۆیە ڕێگاکانی ئارامگرتن بدۆزەرەوە.
- بە بەردەوامی پشکنینی پێستت: بە بەردەوامی پشکنینی مۆلەکانت بۆ گۆڕانکاری لە قەبارە، ڕەنگ، یان شێوەدا. ئاگاداری هەر مۆلێکی نوێ بە کە دەربکەوێت. ئەمانە دەتوانن نیشانە سەرەتاییەکانی شێرپەنجەی پێست بن.
- دوور بکەوەرەوە لە جگەرەکێشان: نیکۆتین و ماددە کیمیاییەکانی تری ناو جگەرە و جگەرەی ئەلیکترۆنی پێست زووتر پیر دەکات.
- پێستت بە نەرمی پاک بکەرەوە: ڕۆژانە دووجار (بەیان و شەو) دەموچاوت بشۆ بە بەکارهێنانی پاککەرەوەیەکی نەرم.
- شێدارکردنی پێستت: بە بەردەوامی جەستەت بشۆ و شێدارکەرەوەیەکی باشی لێبدە پێش وشککردنەوەی جەستەت. ئەمەش یارمەتیدەرە بۆ ڕێگریکردن لە وشکبوونەوەی پێستت.
کەی پێویستە سەردانی پزیشک بکەین؟
لە کاتێکدا کێشە باوەکانی پێست دەتوانرێت لە ماڵەوە چارەسەر بکرێت، بەڵام هەندێک حاڵەت هەیە کە بە دڵنیاییەوە ئامۆژگاری پزیشکی پێویستە.
ئەگەر هەریەکێک لەم نیشانانەت هەبوو تکایە پشتگوێی مەخە. تەنانەت ئەگەر پێت وایە شتێکی بچووکە، دەکرێت نیشانەیەکی سەرەتایی شتێکی جددی بێت. دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە بۆ وەرگرتنی ئامۆژگاری.
کاتێک پێویستە سەردانی پزیشک بکەیت:
- گۆڕانکاری لە نیشانەی لەدایکبوون: ئەگەر قەبارە، ڕەنگ، شێوە، یان سیمیتری نیشانەی لەدایکبوون بگۆڕێت.
- گۆڕانی نوێی پێست: ئەگەر شتێکی وەک نیشانەی لەدایکبوونی نوێ یان وەرەمێک دەرکەوت.
- برینە ساڕێژنەبووەکان: ١.برینێکی هێندە گەورە کە ناتوانرێت بە گچکەیەکی ئاسایی داپۆشرێت و وا دیارە پێویستی بە درز دەبێت.
- سووتانی توند: سوتانێکە کە ئەوەندە توند بێت کە ببێتە هۆی دروستبوونی تاڵە موو.
- نیشانەکانی هەوکردنی پێست: ئەگەر برینێک هێڵی سووری بە دەوریدا هەبێت، ئەگەر چڵکێکی زەرد دەرچوو، یان هەست بە گەرمی شوێنەکە بکات.
- پەڵەی ڕوون نەکراوە: پەڵەی بەردەوامی پێست یان حاڵەتێکی تری پێست کە هیچ هۆکارێکی بۆ نادۆزرێتەوە.
پێست وەک گەورەترین ئەندامی جەستەمان پێویستە بۆ ژیانمان. بۆیە ئەرکی ئێمەیە کە تەندروست بمێنێتەوە.
پەیامی بردنە ماڵەوە
- پێستت گەورەترین ئەندامی جەستەیە و لە سێ چینی سەرەکی پێکهاتووە (پێست، پێست، ژێر پێست).
- لە میکرۆبەکان دەتپارێزێت و پلەی گەرمی لەش ڕێکدەخات و یارمەتیت دەدات هەست بە دەست لێدان بکەیت.
- خۆپاراستن لە خۆر ڕۆژانە (دژەخۆر) و شێدارکردنی پێست پێویستە بۆ تەندروستی پێست.
- هیچ گۆڕانکارییەک لە پێستت یان نیشانەکانی لەدایکبوونت پشتگوێ مەخە. دەکرێت نیشانەی حاڵەتێکی جددی بن.
- ئەگەر هەر گومانێک یان نیگەرانییەکت هەبوو لەسەر پێستت، دەستبەجێ سەردانی پزیشک بکە و داوای ڕاوێژی پێویست بکە.
💬 Comments (0)
تا ئێستا هیچ کۆمێنتێک بڵاو نەکراوەتەوە. بۆ یەکەمجار کۆمێنتەکەت لێرە زیاد بکە.
کۆمێنتەکەت زیاد بکە